Guías Alimentarias
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Mensaje 6.
Las menestras (leguminosas) son una excelente fuente de nutrientes, ricas en fibras,
bajas en grasa; ideal para nuestro organismo y en mi opinión debe ser indispensable
en la dieta de todos.
Por ejemplo, hay personas que no les gusta consumir lentejas en su forma tradicional,
sin embargo podemos presentárselas de otras maneras para que las ingieran, como
una hamburguesa de lenteja, que mezclado con algunos otros ingredientes naturales
es igual de nutritiva, aún más rica y atractiva a la vista.
Mensaje 8.
Somos un país en donde el gran porcentaje de pobladores consume una gran cantidad
de arroz, fideos, panes, etc.
Ahora bien, no hay que confundir las cosas, NO es malo su consumo, lo malo es el
exceso, creo que en nuestro país nos falta inculcarnos en el tema de buenos hábitos
alimenticios, que no quiere decir el recurrir a dietas extremas sino en consumir los
alimentos de una manera adecuada y balanceada, cubriendo los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita.