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    Informe de Platano

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    FranzFrancoC
    El documento describe los beneficios nutricionales del plátano. Es rico en fibra, potasio, vitaminas y minerales como la vitamina C, B6 y manganeso. El plátano ayuda a recuperar fuerzas, reduce la tensión arterial y el riesgo de infarto, y es bueno para el estómago y corazón. También incluye instrucciones para hacer jugo de plátano licuando plátano maduro con leche, agua o sustituto de leche.

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    Informe de Platano

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    El documento describe los beneficios nutricionales del plátano. Es rico en fibra, potasio, vitaminas y minerales como la vitamina C, B6 y manganeso. El plátano ayuda a recuperar fuerzas, reduce la tensión arterial y el riesgo de infarto, y es bueno para el estómago y corazón. También incluye instrucciones para hacer jugo de plátano licuando plátano maduro con leche, agua o sustituto de leche.

    Descripción original:

    descricion de la fruta platano

    Título original

    INFORME DE PLATANO

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    El documento describe los beneficios nutricionales del plátano. Es rico en fibra, potasio, vitaminas y minerales como la vitamina C, B6 y manganeso. El plátano ayuda a recuperar fuerzas, reduce la tensión arterial y el riesgo de infarto, y es bueno para el estómago y corazón. También incluye instrucciones para hacer jugo de plátano licuando plátano maduro con leche, agua o sustituto de leche.

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    El documento describe los beneficios nutricionales del plátano. Es rico en fibra, potasio, vitaminas y minerales como la vitamina C, B6 y manganeso. El plátano ayuda a recuperar fuerzas, reduce la tensión arterial y el riesgo de infarto, y es bueno para el estómago y corazón. También incluye instrucciones para hacer jugo de plátano licuando plátano maduro con leche, agua o sustituto de leche.

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    INFORME vitamina C, además de mucho BENEFICIOS DEL PLATANO

    potasio y manganeso”,
    EL PLATANO  Ayuda para recuperar
    PARTES DEL PLATANO fuerzas Ayuda contra la
    Anemia y la fatiga
    El plátano tiene las siguientes
     Reduce la tensión arterial
    partes:
     La Cascara del plátano es
    usada para eliminar
    El plátano es un alimento
    verrugas
    muy popular, el plátano es una
    fruta amarilla rica en fibra,  Ayuda al corazón , reduce

    potasio e hidratos de carbono el riesgo de infarto


     Bueno para el estomago
    PROPIEDADES DEL PLATANO
    VITAMINAS DEL PLATANO
    Las bondades
    nutricionales del plátano son  vitamina A

    muchas destaca su contenido en  vitamina B1


    potasio y magnesio, así como un El plátano ni engorda ni perjudica  vitamina B2
    bajo aporte de sodio. “Del mismo la salud, sino que puede  vitamina B6
    modo, el plátano es una fuente ayudarnos a adelgazar, a reducir  vitamina C
    natural de fibra, y su contenido el colesterol y comer más sano  Acido nicotínico
    en vitaminas es muy interesante,  ácido pantoténico
    ya que aporta vitamina B6 y
     Añade edulcorante (azúcar
    o miel)

    JUGO DE PLATANO  Servir

    Ingredientes
    Para una porción: UNIDAD EDUCATIVA
     1 plátano mediano maduro
     casi 2 tazas (480 ml) de SAN JOSE FE Y ALEGRIA
    leche, sustituto de leche o
    agua
     de 1 a 3 cucharaditas (5 a
    15 ml) de azúcar, miel,
    jarabe o sustituto de
    azúcar EL PLATANO
    PASOS

     Corta el plátano y ponerlo


    en la Licuadora.
     Vierte leche, sustituto de
    leche o agua.
     Licúa hasta que esté suave
    CURSO 3ro “C”

    Ano 2019

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