30 Frases de Carl Rogers

30 frases de Carl Rogers, el
psicólogo humanista
Como Maslow, Rogers fue un psicólogo que puso
mucha importancia en el desarrollo personal.
Juan Armando Corbin
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Carl Ransom Rogers fue un influyente psicólogo estadounidense, conocido
por ser un uno de los máximos exponentes del enfoque humanista de la
psicología. Sus aportaciones a la psicoterapia son numerosas y sus ideas siguen
vivas hoy en día, pues su visión de la práctica terapéutica fue realmente
innovadora.
Si todavía no conoces su teoría, puedes leer este artículo: “La Teoría de la

Personalidad que propuso Carl Rogers”, aunque para comprender mejor su
manera de pensar también te puede servir leer algunas de sus frases y reflexiones
sobre la psicología y la mente humana en general.
Las mejores frases de Carl Rogers

A lo largo de su vida, este psicólogo dejó grandes reflexiones para el recuerdo.
En este artículo hemos recopilado algunas de las mejores frases de Carl
Rogers para que puedas disfrutar de su pensamiento.
1. El hombre que se educa es aquel que aprende a

aprender
Para Rogers, el autoconocimiento es clave para lograr el bienestar y la
autorrealización. El ser humano, muchas veces, tiene dificultades a la hora de
encontrarse consigo mismo.
 Artículo relacionado: "13 características de las personas

autorrealizadas según Abraham Maslow"
2. La esencia misma de la creatividad es su novedad, y

por lo tanto no tenemos ninguna norma para juzgarlo
Según el autor, cuando una persona se siente libre y responsable conecta con la
naturaleza. Esto puede hacerlo a través del proceso creativo de las artes o las
ciencias o bien por la preocupación social o el amor.
3. No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que

somos hasta que aceptamos lo que somos. Entonces el
cambio parece llegar casi desapercibido
De nada sirve esconder la realidad, porque si no nos aceptamos, una y otra vez
aparecerán los problemas.
4. La verdadera felicidad está en aceptarse uno mismo y

entrar en contacto con uno mismo
Una de las tres actitudes fundamentales del ser humano respecto al bienestar es la
“aceptación incondicional”, en la que persona debe aceptar totalmente a su
persona y sus conductas. El autorrespeto es clave para gozar de una buena salud
mental.
5. Me siento conmovido y realizado cuando entreveo el

hecho, o me permito la sensación, de que a alguien le
importo, de que me acepta, me admira o me alaba
No dejamos de ser seres sociales y, por tanto, cuando recibimos amor y respeto
eso también nos hace sentir bien.
6. No es que este enfoque dé poder a la persona, es que

nunca se lo quita
En esta frase, Rogers defiende claramente el método humanista, del que él,
junto a Abraham Maslow, es uno de los máximos exponentes.
7. Lo único que sé es que cualquier persona que quiera

puede mejorar su bienestar
Para Rogers, las personas somos dueñas de nuestro destino y nuestro estado
emocional y, por tanto, podemos trabajar para mejorarlo.
8. Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando

miro a la gente soy optimista
El mundo no es un lugar perfecto y a menudo podemos sufrir situaciones de
dificultad. Sin embargo, las personas somos seres activos y podemos luchar por
estar mejor pese a las adversidades gracias a los procesos de resiliencia.
9. Una persona, al descubrir que es amada por ser como

es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto
y amor
Cuando uno es fiel a sí mismo, es capaz de sentirse autorrealizado y es capaz de
disfrutar del auténtico bienestar.
10. No es frecuente que tenga lugar un encuentro

personal tan profundo y mutuo, pero estoy convencido de
que si no ocurre de vez en cuando, no vivimos como seres
humanos
La profunda autorreflexión puede tener un gran efecto en nuestro bienestar
emocional y mental. Nos ayuda conectar con nosotros mismos.
11. Ser empático es ver el mundo a través de los ojos del
otro y no ver nuestro mundo reflejado en sus ojos
La empatía es una gran cualidad que podemos poseer los seres humanos, pero
también podemos hacer lo mismo con nosotros mismos., con nuestra propia
experiencia interna.
12. El grado en que puedo crear relaciones que facilitan

el crecimiento de los demás como personas separadas, es
una medida del crecimiento que he logrado en mí mismo.
Una profunda reflexión de este psicólogo tan reconocido. Su pensamiento ha
influenciado a muchos profesionales de la psicología por el énfasis que ponía en
los fenómenos mentales privados y subjetivos.
13. En mis relaciones con las personas he encontrado que

no ayuda, a largo plazo, actuar como si fuera algo que no
soy
Para que uno esté a gusto consigo mismo y sea feliz, el primer paso es
encontrarse a uno mismo y conectar con la propia experiencia interna.
14. Ni la biblia, ni los profetas, ni las revelaciones de dios

o de los hombres, nada tiene prioridad sobre mi
experiencia directa
Para Rogers, no hay mejor manera que aprender que a través de la propia
experiencia, aquella que nos lleva a la autorreflexión.
15. Las personas son tan hermosas como las puestas de
sol, si se les permite que lo sean. En realidad, puede que
la razón por la que apreciamos verdaderamente una
puesta de sol es porque no podemos controlarla
Como buen humanista, la autorrealización y el desarrollo personal son dos de las
ideas principales de su teoría.
16. He observado que soy más eficaz cuando me abro a

mi mismo, aceptándome
De nuevo, una cita que trata sobre su concepto de aceptación intencional. Clave
para su modelo terapéutico.
17. La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal cual

soy, entonces, puedo cambiar
El concepto de aceptación intencional es la base de cualquier cambio. Si no nos
aceptamos, nos resistimos al cambio.
18. El amor, tanto en la ansiedad dolorosa como en la

felicidad, está presente en todo
El amor hacia uno mismo es indispensable para hacer frente a cualquier evento
que suceda a nuestro alrededor.
19. Lo que es más personal es lo más universal

Una de esas citas que nos invitan a la profunda reflexión. Con estas palabras deja
clara su base existencialista.
20. Me doy cuenta que si fuera estable, prudente y
estático viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la
confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos
emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a
pagar por una vida fluida, perpleja y excitante
Un concepto que se desarrolló posteriormente, pero que está influenciado por
este pensamiento de Rogers, es la “zona de confort”. Puedes conocerlo en este
artículo: “¿Cómo salir de tu zona de confort? 7 claves para lograrlo”.
21. Todo se ve de otra manera cuando miras hacia tu

corazón
Cuando uno se acepta a sí mismo la vida parece tener otro color diferente. Un
color mucho más claro.
22. La única persona bien educada es la que ha

aprendido a aprender y cambiar
Cuando uno mira hacia su interior y aprende de la experiencia, logra un
aprendizaje mucho más potente.
23. En mis primeros años profesionales me hacía esta

pregunta: ¿cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta
persona? Ahora formularía la pregunta de esta forma:
¿cómo puedo proporcionar una relación que esta persona
pueda usar para su propio crecimiento personal?
Según la teoría de Rogers, la relación con el terapeuta es esencial para la
recuperación apropiada del paciente, al que éste le llama cliente.
24. No puedes tener miedo de la muerte, en realidad, sólo
se puede tener miedo a la vida
Una cita con cierto toque de ironía, pero que deja un mensaje muy claro.
25. La experiencia es para mí la autoridad suprema

A través de la experiencia, podemos aprender cosas valiosas para nuestra salud
mental y nuestro desarrollo personal.
26. Para el aprendizaje significativo, el que provoca

cambios profundos en el individuo, se debe ser fuerte, y
no limitarse a un aumento de conocimiento, sino abarcar
todas las partes de la existencia
Es necesario que todos los sentidos estén alerta durante el aprendizaje
experiencial.
27. Me parece que cualquier cosa que se puede enseñar a

otro es relativamente intrascendente, y tiene poca o
ninguna influencia significativa en el comportamiento
Una cita que trata sobre la importancia de apoyarnos unos a otros en el
aprendizaje.
28. La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Se

trata de una dirección, no un destino
El bienestar es un lugar en el que todos queremos estar, pero hay que trabajar
para poder estar ahí. No es algo estático, sino dinámico.
29. La aceptación de uno mismo es el primer paso para la
aceptación genuina de los demás
Para podernos relacionar con otros individuos de manera saludable, es necesario
que antes nos relacionemos con nosotros mismos de la mejor manera.
30. Hay dirección pero no hay destino

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Juan Armando Corbin

Si todavía no conoces su teoría, puedes leer este artículo: “La Teoría de la

Las mejores frases de Carl Rogers

1. El hombre que se educa es aquel que aprende a

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2. La esencia misma de la creatividad es su novedad, y

3. No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que

4. La verdadera felicidad está en aceptarse uno mismo y

5. Me siento conmovido y realizado cuando entreveo el

6. No es que este enfoque dé poder a la persona, es que

7. Lo único que sé es que cualquier persona que quiera

8. Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando

9. Una persona, al descubrir que es amada por ser como

10. No es frecuente que tenga lugar un encuentro

12. El grado en que puedo crear relaciones que facilitan

13. En mis relaciones con las personas he encontrado que

14. Ni la biblia, ni los profetas, ni las revelaciones de dios

16. He observado que soy más eficaz cuando me abro a

17. La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal cual

18. El amor, tanto en la ansiedad dolorosa como en la

19. Lo que es más personal es lo más universal

21. Todo se ve de otra manera cuando miras hacia tu

22. La única persona bien educada es la que ha

23. En mis primeros años profesionales me hacía esta

25. La experiencia es para mí la autoridad suprema

26. Para el aprendizaje significativo, el que provoca

27. Me parece que cualquier cosa que se puede enseñar a

28. La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Se

30. Hay dirección pero no hay destino

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