Guía Practica para Detectar Creencias Limitantes y Beneficiarte de Ellas PDF
Guía Practica para Detectar Creencias Limitantes y Beneficiarte de Ellas PDF
Guía Practica para Detectar Creencias Limitantes y Beneficiarte de Ellas PDF
Cada persona obtendrá su propia creencia limitante y, por absurda que parezca, se
debe de tratar para que deje de afectarnos negativamente
Ejemplo: No conseguiré algo que quiero (pasar un examen, tener pareja, trabajo…)
Pregunta: ¿De qué manera es un problema para ti que los demás lo tengan y tú no?
Reconocerás la creencia limitante cuando la expreses como una cualidad tuya (yo soy,
yo no soy) o una cualidad de los demás o del mundo (ellos son mejores que yo, todos
son mejores)
Para ello escribe la creencia limitante. Seguiré con el ejemplo anterior, que lo he
cogido prestado de una de las asistentes a unos de mis talleres de Escritura
Terapéutica.
- No siento que sea menos que los demás en los estudios, cuando estoy con mi
hermana, cuando cocino (se me da muy bien), en el trabajo, cuando hablo con
una amiga… (Tú sabrás en qué momentos te sientes bien, es decir, no te
afecta tu creencia. Son muchos, así que dedica cinco minutos a escribir tantos
como recuerdes)
Tras encontrar situaciones en las que no me afecta la creencia limitante (soy menos
que los demás), debo escribir de nuevo la creencia limitante siendo más realista, más
concreta. Así que empezaré la frase con “Cuando……+ creencia limitante”
- Cuando desconozco un tema, me siento menos que los demás (por ejemplo)
En mis talleres he comprobado que los cambios parten siempre desde dentro: tú
cambias y el mundo a tu alrededor también lo hace.