Re 004 02 Ordenador Portatil PDF
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Ordenador portátil
Recomendaciones ergonómicas
Ordenador portátil
En los últimos años el ordenador portátil se ha convertido en una herramienta de uso habitual y continuo, aunque no ha sido diseñado con esta finalidad.
Para trabajar de forma adecuada y sin riesgos para la salud, no se debe utilizar el portátil más de 4 horas diarias. Si eso no es posible, modifica el puesto
de trabajo siguiendo las instrucciones de esta ficha.
• Improvisación del puesto de trabajo. La posibilidad de trabajar en cualquier lugar nos lleva a realizar tareas en espacios que no han sido diseñados con
esta finalidad (condiciones lumínicas inadecuadas, mobiliario que nos obliga a la adopción de posturas forzadas, ruido...).
• Falta de adaptabilidad. El diseño no permite adaptar el equipo de trabajo a la persona (pantalla no regulable en altura ni profundidad).
• Dimensiones reducidas. El teclado es más pequeño y las teclas están más juntas, no permitiendo alinear el antebrazo con la mano.
• Carga del equipo de trabajo durante los desplazamientos.
Ordenador portátil
Recomendaciones ergonómicas
Articulaciones en riesgo
CÓDIGO: RE 004/02 FECHA: MAYO 2011 REVISIÓN: 00 Pág. 3
Ordenador portátil
Recomendaciones ergonómicas
Si tienes que trabajar de forma continua, adecua tu puesto de trabajo y recuerda que debes hacer pausas
Ordenador portátil
Recomendaciones ergonómicas
Articulaciones en riesgo
CÓDIGO: RE 004/02 FECHA: MAYO 2011 REVISIÓN: 00 Pág. 5
Ordenador portátil
Recomendaciones ergonómicas
Si tienes que utilizar el portátil de forma puntual (< 1 h), debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
TRABAJO
PUNTUAL Procura mantener la cabeza en posición neutra.
Si es posible, coloca un cojín, una manta, etc., para apoyar la zona lumbar.
Coloca una carpeta o un libro entre el portátil y las piernas para garantizar la
estabilidad y evitar la transmisión de calor del equipo.
Ordenador portátil
Recomendaciones ergonómicas
Situación especial no recomendada. Pero si tienes que utilizar el portátil en el transporte público...
Ordenador portátil
Recomendaciones ergonómicas
Sigue las recomendaciones para garantizar tu seguridad durante el transporte del equipo
Articulaciones en riesgo