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Este documento proporciona una lista de alimentos recomendados para la Dieta Detox Semana 1. Incluye frutas, verduras, carnes y pescados magros, legumbres, frutos secos, aderezos, bebidas, lácteos bajos en grasa y varios productos como atún y champiñones. La lista detalla los alimentos específicos permitidos en cada categoría para ayudar a las personas a planificar sus comidas durante la primera semana de la dieta de desintoxicación.

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Lista de la compra

Estos son los alimentos que necesitarás en la Dieta Detox (Semana 1)

Frutas Verduras
Fresas Piña Acelgas Escarola
Kiwis Plátanos Ajo Espárragos
Limones Uvas Alcachofas Pimiento rojo
Mandarinas Apio Puerros
Mango Calabacín Rúcula
Manzanas Calabaza Tomate
Melón Canónigos Zanahorias
Naranjas Cebolla
Papaya Cogollos

Carne y pescado Pan y cereales


Hamburguesa Avena
vegetal (o pollo) Muesli
Lenguado Pan integral
Mejillones Quinoa
Merluza Barritas de
Salmón cereales
Sepia o calamar

Legumbres Frutos secos


Garbanzos Avellanas
Lentejas Nueces

Aderezos Bebidas
Aceite de oliva Bebida vegetal Zumo de tomate
Orégano (avena, soja,
Perejil arroz, almendras...)
Pimienta Té rojo
Té verde

Lácteos, huevos y derivados Varios


Yogur de soja Huevos Atún en lata Stevia
Tofu o queso Champiñones
desnatado

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