Menu Hiperuricemia - Plan Vegetariano
Menu Hiperuricemia - Plan Vegetariano
Menu Hiperuricemia - Plan Vegetariano
1 Huevo 1 Pocillo de café con leche 1 Pocillo de chocolyne con 1 Huevo 1 Pocillo de café con leche 1 Pocillo de chocolyne con 1 Huevo
Desayuno
1 Arepa integral descremada leche descremada 1 Arepa integral descremada leche descremada 1 Arepa integral
1Fruta o 1 taza de fruta 2 Tajadas de pan integral 2 Tostadas integrales 1 Fruta o 1 taza de fruta 2 Tajadas de pan integral 2 Tostadas integrales 1 Fruta o 1 taza de fruta
1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta
1 Vaso de yogurt bajo en 1 Vaso de avena baja en 1 Vaso de yogurt bajo en 1 Vaso de avena baja en 1 Vaso de yogurt bajo en
grasa grasa 30 gr de Queso grasa grasa 30 gr de Queso grasa
Onces
1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta
16 Frutos secos 16 Frutos secos 16 Frutos secos
descremada descremada 1 Fruta o 1 taza de fruta descremada descremada 1 Fruta o 1 taza de fruta leche descremada
1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de fruta 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de fruta
15 gr de Tofu (1 Tajada) Caldo de 1 huevo Hamburguesa de garbanzo 15 gr de Tofu (1 tajada) Caldo de 1 huevo Hamburguesa de garbanzo 15 gr de tofu (1 Tajada)
2 panes integrales 2 Tostadas integrales Pan de hamburguesa 2 Panes integrales 2 Tostadas integrales Pan de hamburguesa 2 Panes integrales
Cena
Sukini Mix de verduras frías mediano Sukini Mix de verduras frías mediano Sukini
1 Pocillo de café con leche 1 Pocillo de chocolyne con 1 Huevo 1 Pocillo de café con leche 1 Pocillo de chocolyne con 1 Huevo 1 Pocillo de café con leche
Desayuno
descremada leche descremada 1 Arepa integral descremada leche descremada 1 Arepa integral descremada
2 Tajadas de pan integral 2 Tostadas integrales 1 Fruta o 1 taza de frutas 2 Tajadas de pan integral 2 Tostadas integrales 1 Fruta o 1 taza de frutas 2 Tajadas de pan integral
1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas
Tostada de maíz Cereal Tostada de maíz Cereal Tostada de maíz Cereal Tostada de maíz
Onces
1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de
16 Frutos secos 16 Frutos secos frutas
½ Taza de arroz 7 cm de Plátano al horno ½ Taza de pasta integral ½ Taza de arroz 7 cm de Plátano al horno ½ Taza de pasta integral ½ Taza de arroz
1 taza Mix de verduras 1 Taza Mix de verduras 1 Taza Mix de verduras frías 1 Taza Mix de verduras 1 Taza Mix de verduras frías 1 Taza Mix de verduras 1 Taza Mix de verduras frías
frías calientes ½ Pocillo de lentejas calientes Agua saborizada calientes ½ Pocillo de fríjoles
Agua saborizada Agua saborizada Agua saborizada Agua saborizada Agua saborizada Agua saborizada
1 vaso de avena bajo en 30 gr de Queso bajo en 1 Vaso de Yogurt bajo en 1 vaso de avena bajo en 30 gr de Queso bajo en 1 Vaso de yogurt bajo en 1 Vaso de avena bajo en
grasa grasa grasa grasa grasa grasa grasa
Onces
3 Galletas integrales 2 Tostadas integrales 1 paquete de Rosquitas 3 Galletas integrales 2 Tostadas integrales 1 Paquete de Rosquitas 3 Galletas integrales
1 Fruta o 1 taza de frutas 1Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas 1 Fruta o 1 taza de frutas
de frutas
Brocheta de pollo 50 gr 1 Lata de atún pequeña Pollo 50 gr 50 gr de Pechuga thai 1 Lata de atún pequeña 50 gr de Pollo 50 gr de Pechuga
Pimentón y Sukini Ensalada de verduras Pimentón y Sukini Sukini Ensalada de verduras Sukini Ensalada de verduras
Cena