AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO
1. ¿Qué es?
El autoconocimiento es conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender

nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto. El autoconcepto no
es algo innato, cada persona lo va construyendo a lo largo de su desarrollo, a través de dos vías
fundamentales, en primer lugar las experiencias que vive y de las valoraciones que hace de las
mismas y en segundo lugar a través de las opiniones y valoraciones que recibe de los demás. En la
adolescencia se produce el paso a la vida adulta, este paso supone importantes logros y
adquisiciones. Entre otras cosas se termina de formar la identidad personal, el autoconcepto se va
a asentar como base de la personalidad. Es fundamental prestar atención al desarrollo del mismo
en esta etapa especial.
En la actualidad los adolescentes están expuestos a diversas situaciones que los ponen en riesgo,
tanto su estabilidad emocional como fisica ya que debido a inmadurez tienden a tomar decisiones
precipitadas que atentan en contra de sí mismos como podría ser: trastornos alimenticios,
consumo de drogas, muerte por accidente, deserción escolar, entre otras cosas.
2. Importancia del autoconocimiento
Siempre se dice que los primeros años de vida del ser humano determinan su personalidad adulta,
esto es muy cierto ya que en la adolescencia se producen muchos cambios que influyen en ella y
seran responsables de la personalidad que tenga cada persona. La importancia del
autoconocimineto en la adolescencia es muy relevante debido a que los cambios que se viven en
esta etapa son muchas veces considerados como problemas, una de las razones podria sera la
falta de conocimiento de si mismo. Los errores que lleguen a cometer en esta etapa aumenta la
inseguridad en ellos, por eso es importante brindarles ayuda para que se conozcan, para saber
hacia donde ir y que desean hacer.
Son muchos los aspectos en los adolescentes que necesitan conocerse, uno de ellos son los
siguientes:
Aptitudes y habilidades
No se percatan de sus posibilidades. Un adolescente puede tener una gran capacidad para hacer
amigos, pero ciertos problemas con un compañero o amiga o un grupo podría hacerle creer que
nadie le entiende, que no es apreciado; puede ser un buen escritor de cuento, pero al leerlo frente
a sus compañeros de clase, muchos hacen bromas sobre esa habilidad y termina creyendo que lo
que hace es pura tontería. Aunque generalmente expresen que no les importa lo que digan sus
compañeros o los demás, pueden sentirse verdaderamente avergonzados.
Intereses, preferencias
Es frecuente que elijan una carrera o una ocupación para la que están pocos dotados o que no les
interesa realmente. Sólo por sentir lo que hacen, lo que quieren, por seguir a sus compañeros o
porque está de moda. Así evidencian desconocimiento, tanto de sus capacidades como de lo que
realmente quieren. El insuficiente conocimiento de sí mismos que suelen tener los adolescentes se
pone de manifiesto en el momento de adoptar una decisión relacionada con su futuro profesional.
Carácter o personalidad
Los adolescentes tienen poca experiencia sobre la existencia de diferentes tipos de personalidad:
los melancólicos, los extrovertidos, los que aceptan bromas... y ello puede ocasionar conflictos.
Criterios y conducta moral
Los adolescentes también necesitan conocer mejor cuáles son los criterios por los que actúan sus
padres, especialmente cuando no encuentran un punto de acuerdo, ya que es ahí donde entran en
crisis ante reglas y se cuestionan los comportamientos; pero, a pesar de todo, sigue necesitando
un sistema de valores por el que guiarse.
3. Para los padres de adolescentes
Los padres de los adolescentes deben tener en cuenta que esa dificultad para conocerse a sí
mismos no permite que se acelere el proceso de maduración personal. Es decir, en la medida que
crezcan y superen los propios rasgo de la adolescencia, pueden mirarse con mayor objetividad y
comprender mejor sus propias habilidades, aptitudes, etc. Esto sería el comienzo de la vida adulta.
Esta revolución no se da siempre a la misma edad, varía de una persona a otra. En ciertos casos,
los rasgos de la adolescencia pueden permanecer hasta los 20 ó 25 años, y algunos no llegan a
superarlos. Los padres deben ayudar a pasar a la siguiente etapa con paciencia, firmeza, tolerancia
y respeto. Recordar que se habla de proceso y no de un cambio mágico o repentino, que se da de
la noche a la mañana.
Autoaceptación y autorespeto
Son dos aspectos importantes y necesarios para que los adolescentes desarrollen
satisfactoriamente el sentimiento de valía personal ,ya que es uno de los dos
constituyentes del autoestima según Braden(1994).
Autoaceptación: Martínez (2018) Define la autoaceptación como el hecho de

aceptarnos como somos, incluyendo el saber que cada uno tiene virtudes y
defectos, consiste en aceptar y aprobarse a uno mismo y cada una de las partes
que nos integran. También cómo la actitud positiva hacia uno mismo aceptando
los aspectos positivos y negativos de nuestro ser. Cuando su nivel es óptimo,
valorando siempre positivamente nuestro pasado ya que este se considera una
fuente de aprendizaje.
Autorespeto: Pérez y Gardey (2019) El autorespeto se basa en la defensa y la
promoción de la independencia y la autonomía. Cada individuo debe respetarse a
sí mismo y ser fiel a sus pensamientos y sus sentimientos para alcanzar la
plenitud.
Es importante mencionar que el autorespeto se relaciona con la autoestima,

aunque ambas nociones aluden a cosas diferentes.
Actividades para trabajar la autoaceptación y el Autorespeto Fase III
Taller 1: “Mi autoaceptación y autorespeto”
Descripción de la actividad : Consiste en que los alumnos y alumnas respondan a

un cuestionario individualmente ,y comente las respuestas en sus grupos de 4
personas .Después se hará una
Objetivo : Saber en que momento se confía y se le hace caso al propio

organismo,necesidades ,valores y a los propios sentimientos .
Fuente: Rodríguez Estrada.etal.(1988,p.48-49).
Taller 2: “Asertividad”
Objetivo: Ser capaz de darse cuenta del comportamiento habitual ante

problemas.
Conocer las diferentes maneras de actuar y así poder predecir las

consecuencias ,para así elegir el más adecuado en cada momento .
Descripción de la actividad : Individualmente contestarán un cuestionario

estructurado con respuestas cerradas sobre conductas ante diferentes situaciones
.Esto para determinar si son asertivos o no en la manera de actuar.
-Después llenarán una tabla en la que indicará. Cual es su comportamiento

habitual antes cada situación ,reflexionarán sobre otras maneras que podrían
haber actuado y hablarán de la satisfacción que sintieron sobre este tema .
-Cada adolescente cogerá un idea del cuestionario y eligiera una situación para
cambiar de actitud .Luego buscará a alguien a que él ayude a cambiar la actitud y
darle seguimiento al comportamiento .
-Durante una semana tendrá que analizar la evolución y elegir otra situación para
seguir el mismo proceso .
Fuente: departamento de innovación de la diputación Floral de Guipuzcoa (2008).
Bibliografía:
¹Zenarruzabeita,A(2014).Autoestima:Propuesta de intervención con alumnado de

primero de bachillerato en el marco de un programa tutorías.[en
línea].Eibar.Recuperado
de :https://reunir.unir.net/bitstream/handle/123456789/2679/Zenarruzabeitia
%20alonso.pdf?sequence=1&isAllowed=y

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Descripción de la actividad : Consiste en que los alumnos y alumnas respondan a

Objetivo : Saber en que momento se confía y se le hace caso al propio

Fuente: Rodríguez Estrada.etal.(1988,p.48-49).

Objetivo: Ser capaz de darse cuenta del comportamiento habitual ante

Conocer las diferentes maneras de actuar y así poder predecir las

Descripción de la actividad : Individualmente contestarán un cuestionario

-Después llenarán una tabla en la que indicará. Cual es su comportamiento

Fuente: departamento de innovación de la diputación Floral de Guipuzcoa (2008).

¹Zenarruzabeita,A(2014).Autoestima:Propuesta de intervención con alumnado de

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