Práctica Dirigida y Evaluada

INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR PEDAGÓGICO PRIVADO
“JOSÉ LUIS BUSTAMANTE Y RIVERO” – TACNA
PRÁCTICA DIRIGIDA
LA AUTOESTIMA
Responde las siguientes preguntas:
1.- ¿Que es la autoestima?
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo,
hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro
carácter. En resumen: es la evaluación perceptiva de nosotros mismos.
2.- ¿Para qué sirve la autoestima?
La autoestima consiste en tener una actitud positiva hacia uno

mismo. ... autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros
mismos, lo que influye en nuestro comportamiento. Por lo tanto, una
buena autoestima puede ayudarnos a: Conseguir querernos tal y como somos.
3.- ¿Menciona 5 características de una autoestima sana?
1. Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.

2. Se sienten bien consigo mismas.
3. Expresan su opinión ante los demás.
4. No temen hablar con otras personas.
5. Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
6. Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de
estudio, de trabajo...
7. Les gustan los retos y no les temen.
8. Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan,
implica dar y pedir apoyo.
9. Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están dispuestos a
colaborar con las demás personas, sin críticas negativas.
10. Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar
tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.
11. Luchan por alcanzar lo que quieren.
12. Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la
de los demás. Se alegran de que a los demás les vaya bien.
13. Comparten con otras personas sus sentimientos.
14. Se aventuran en nuevos objetivos.
15. Son organizadas y ordenadas en sus actividades.
16. Preguntan cuándo no saben algo, no tienen miedo a preguntar.
17. Defienden su posición ante los demás, de forma asertiva.
18. Reconocen sus errores cuando se equivocan. No les molesta que digan
sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
19. Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
20. Son responsables de sus actos.
21. Son líderes naturales.
4.- ¿Cómo mejorar la autoestima?
 Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.

 Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
 Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
 Prueba cosas nuevas.
 Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
 Fíjate metas.
 Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.
 Colabora en una labor social.
 ¡Haz ejercicio! Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.
 Pásatelo bien.
5. ¿Cuáles son los síntomas de una baja autoestima? ¿Qué podemos

hacer ante eso?
Síntomas.
 Incomodidad frente al elogio. ...
 Comentarios negativos. ...
 Tomarse las críticas de manera personal. ...
 Control sobre otros. ...
 Indecisión. ...
 Culpar a otros. ...
 Compararse con los demás. ...
 Estar a la defensiva.
Que hacer.
 No conviertas las críticas en una cuestión personal.
 Desarrolla el sentido del humor.
 No te compares con los demás.
 No busques la aprobación de los otros.
 Celebra cada éxito, por pequeño que sea.
 Sana las heridas del pasado.
 No te exijas la perfección.
 Sal de tu zona de confort.
 Mantén el diálogo interno bajo control.
6. Cuando tu autoestima es buena y te sientes bien contigo misma?, ya

nunca estás triste ni tienes días malos.
Una persona que es amable y bondadosa con los demás es una persona que
se siente bien consigo misma. Si te sientes bien y seguro de ti miras a los
demás con amabilidad y bondad, disfrutas de su compañía, valoras sus cosas
buenas.
7. ¿Es posible que mi autoestima fuera mejor cuando era adolescente que
ahora de adulta?
Recuerdo que entonces me sentía mucho más segura y me valoraba más.

Claro que es posible. Nuestra autoestima no tiene por qué ir siempre en sentido
creciente a lo largo de nuestra vida.
8. ¿Cómo se relaciona las actividades que realizo con el desarrollo de mi

autoestima?
La relación de la actividad que realizo con el desarrollo de mi autoestima es

positiva ya que tengo una meta trazada que tiene una finalidad ser una buena
pedagoga en crear una atmósfera facilitadora del desarrollo de
la autoestima en todas las actividades que realizo durante el día (Institución
educativa, casa y sociedad),
Evaluaciones,
sentimientos y
Pensamientos tendencias de
comportamientos Una buena actitud
Conjunto de
Sentirnos bien
percepciones
Querernos como somos
CONCEPTO
PARA QUE SIRVE
Deja de tener
¿CÓMO MEJORAR?
pensamientos negativos
Objetivo el logro Incomodidad
Fíjate metas. Negatividad
Indecisión
Siéntete orgulloso de
tus opiniones e ideas. Control sobre otros
Comprarse con los demás
Pásatelo bien. SÍNTOMAS
CARACTERÍSTICA
S
QUE HACER
-Se sienten bien
No temen hablar
No te exijas la perfección
Les gustan los retos
Sana las heridas del pasado
Celebra cada éxito, Son líderes
Sal de tu zona de confort. Son organizadas
Desarrolla el sentido del humor.
LA AUTOESTIMA

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1.- ¿Que es la autoestima?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

2.- ¿Para qué sirve la autoestima?

La autoestima consiste en tener una actitud positiva hacia uno

3.- ¿Menciona 5 características de una autoestima sana?

1. Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.

4.- ¿Cómo mejorar la autoestima?

 Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.

5. ¿Cuáles son los síntomas de una baja autoestima? ¿Qué podemos

6. Cuando tu autoestima es buena y te sientes bien contigo misma?, ya

Recuerdo que entonces me sentía mucho más segura y me valoraba más.

8. ¿Cómo se relaciona las actividades que realizo con el desarrollo de mi

La relación de la actividad que realizo con el desarrollo de mi autoestima es

Sal de tu zona de confort. Son organizadas

Desarrolla el sentido del humor.

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