Culturanfisica 846104be0460c07
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ARMA TU DIETA
APRENDIZ :
ACTIVIDADES DEL TALLER
ACTIVIDADES
1. EL APRENDIZ DEBE DETERMINAR LA TASA METABOLICA BASAL PERSONAL ( TMB)
• Investigar el ITEM 2 ( Energia kcal ) , 4 ( Proteina ) ,5( Lipidos ,6 ( Carbohidratos ) por product
• Invetigar Los dos minerals , las dos vitaminas y los dos acidos grasos de mayor cantidad
• El % caloric de la dieta ,debe contener el valor de la TMB personal
• El valor proteico de tipo animal ,debe sumar el valor proporsional del PI de cada uno 1 gramo de
valor proteico por kilo segun el Peso ideal PI
• El valor proteico de tipo vegetal ,debe sumar el valor proporsional del PI de cada uno 2 gramos de
valor proteico por kilo ideal
• El total de la tasa metabolica basal debe estar administrada en el desayuno , almuerzo y comida
• El total de proteina efectiva por kilo ,vegetal y animal debe estar administrada en todo el dia
• Todos los contenidos cuantitativos de cada alimento se deben extrar de la talba de contenido
nutricional de Colombia
DIETA FINAL
DESAYUNO
PESO IDEAL DE 43 A 58 KG
DIETA FINAL
CENA