Las 3 Fases Del Ser Humano

LAS TRES FASES DEL SER HUMANO Y LA MANERA EN QUE INFLUYEN
EN NUESTRA VIDA DIARIA Y NUESTRAS RELACIONES CON LOS DEMÁS
FASE FÍSICA FASE MENTAL O FASE ESPIRITUAL

(EL CUERPO FÍSICO, LAS RACIONAL (NO RELIGIÓN)
EMOCIONES PRODUCIDAS (LA MENTE, SUS IDEAS, (SENTIMIENTOS MÁS PUROS
POR SUSTANCIAS PROPIAS PENSAMIENTOS Y TODO Y BENINGNOS QUE PUEDE
DEL CUERPO DEL HUMANO, AQUELLO QUE VIENE DEL SENTIR EL SER HUMANO)
LOS INSTINTOS RAZONAMIENTO)
NATURALES)
FASE FÍSICA
(EL CUERPO FÍSICO, LAS EMOCIONES PRODUCIDAS POR SUSTANCIAS PROPIAS DEL CUERPO
DEL HUMANO COMO LAS HORMONAS, LOS INSTINTOS NATURALES, INSTINTO DE
REPRODUCCIÓN, INSTINTO DE CONSERVACIÓN)
Hormonas que influyen en nuestro estado de ánimo

Son varias las hormonas que influyen el estado de ánimo, vamos a resumir algunas de ellas. Son las
siguientes:
Serotonina
Es un neurotransmisor que afecta al sueño, al humor, a la sexualidad, al control de la ira y al estado
de ánimo en general. Una falta de esta hormona se asimila con procesos depresivos.
Dopamina y noradrenalina
Entre sus funciones está la de regular y controlar situaciones de estrés, de ira, el miedo, la atención,
los reflejos…
Endorfinas
Son las hormonas de la felicidad. Nos ayudan a sentirnos bien, están asociadas con el placer y el
bienestar. Son aquellas que se liberan cuando realizamos deporte o alguna actividad física, cuando
nos reímos, cuando practicamos sexo o actividades de ocio que nos encantan. Tienen acción
analgésica.
Adrenalina
Es la hormona del estrés y las emociones fuertes. Si sentimos que estamos protagonizando una
situación intensa emocional o físicamente segregaremos esta hormona. Nos ayuda a reaccionar ante
una urgencia.
Oxitocina
Se conoce como la hormona del amor ya que afecta al deseo sexual y al placer en las relaciones,
también influye en el apego entre una madre y un hijo, ayuda a segregar leche en el periodo de
lactancia, etc.
Melatonina
Nos ayuda a regular el sueño, cuando hay una falta de esta hormona es cuando llega el insomnio y
todo lo que esto puede acarrear para nuestro estado de ánimo: cansancio, irritación, angustia, etc.
Estrógenos
Estas hormonas son meramente femeninas y están relacionadas con el ciclo menstrual y la
reproducción. Cuando la mujer llega a la menopausia bajan un montón y esto hace que haya
alteraciones físicas como los sofocos, dolores de cabeza, y también del estado de ánimo. Si es la
hormona predominante la mujer se sentirá más positiva, ágil y saludable.
Testosterona
Es la hormona asociada al género masculino, aunque las mujeres la segregan en cantidades pequeñas.
Regula la energía física y la libido, entre otros factores.
Cortisol
Regula cómo se enfrenta nuestro organismo a las situaciones de estrés y activa la generación de
adrenalina. Si tenemos una carencia de esta hormona puede llegar cansancio y un ánimo decaído, si
por el contrario tenemos niveles altos derivará en ansiedad y nerviosismo.
Tiroideas
El déficit de estas hormonas hará que nos sintamos cansados y puede desembocar en una depresión;
un exceso acarrea episodios de ansiedad y el hecho de no conseguir que nos relajemos.
Cómo equilibrar las hormonas para sentirnos mejor

Tanto hombres como mujeres podemos lograr un equilibrio en nuestras hormonas para que, de este
modo, mejore nuestro estado de ánimo y nos sintamos mejor. ¿Cómo hacerlo?
Es importante realizar alguna actividad física y es fundamental llevar una alimentación equilibrada y
saludable, con buenos aportes de verduras y frutas y reduciendo la ingesta de sal y azúcar y de café,
alcohol y tabaco.
FASE MENTAL O RACIONAL
(LA MENTE, SUS IDEAS, PENSAMIENTOS Y TODO AQUELLO QUE VIENE DEL
RAZONAMIENTO)
Estilo de vida.
El estilo de vida se refiere a las formas particulares de manifestarse el modo y las condiciones de vida
en que las personas integran el mundo que les rodea y que incluye hábitos de alimentación, higiene
personal, ocio, modos de relaciones sociales, sexualidad, vida relacional y de familia y mecanismos de
afrontamiento social.
Cultura.
 Elementos cognitivos: se refiere al saber acumulado dentro de una determinada cultura para
la supervivencia frente a la naturaleza y la adaptación dentro del grupo social.
 Creencias: abarca el conjunto de ideas que el grupo cultural establece acerca de lo que es
verdadero o falso. Se vincula con el sistema de valores.
 Valores: son los criterios que sirven como modelos evaluadores de la conducta, ya que
orientan los que se consideran principios y actitudes aceptables o inaceptables para
garantizar la continuidad del grupo.
 Normas: son códigos de acción específicos que regulan la relación entre los individuos con
base en los valores compartidos. Incluye el sistema de sanciones. Existen dos tipos de normas:
 Normas prescriptivas: señalan los deberes y obligaciones.
 Normas proscriptivas: señalan lo que no se debe hacer.
Motivaciones humanas
es el impulso que lleva a la persona a actuar de determinada manera, es decir que da origen a un
comportamiento especifico. Este impulso a la acción puede ser provocado por un estímulo externo,
que proviene del ambiente, o generado internamente por procesos mentales del individuo.
1- Aceptación, la necesidad de ser apreciado.
2- Curiosidad, la necesidad de aprender.
3- Alimento, la necesidad de comer.
4- Familia, la necesidad de tener y criar hijos e hijas.
5- Honor, la necesidad de ser leal a los valores tradicionales de una colectividad.
6- Idealismo, la necesidad de justicia social.
7- Independencia, la necesidad de tener la individualidad garantizada.
8- Orden, la necesidad de entornos estables y organizados.
9- Actividad física, la necesidad de practicar ejercicio.
10- Poder, la necesidad de tener una cierta capacidad de influencia.
11- Amor romántico, la necesidad de sexo y belleza.
12- Ahorro, la necesidad de acumular.
13- Contacto social, la necesidad de tener relaciones con otros.
14- Estatus, la necesidad de ser socialmente significativo.
15- Tranquilidad, la necesidad de sentirse seguro.
16- Venganza, la necesidad de devolver los golpes.
Edad.
La madurez emocional sí está relacionada con la edad, sin embargo, no está determinada por este
factor temporal a modo de causa y efecto. Es decir, dos adultos de una misma edad pueden mostrar
un nivel de madurez distinta.
Las expectativas que tenemos de los demás o las expectativas que tienen de nosotros. l poder de
nuestras creencias y expectativas influye en las personas que nos rodean. El concepto que tenemos
de nosotros mismos se ha ido creando influido por las perspectivas y las imágenes que han tenido y
tienen los demás.
Los constructos sociales
Son artefactos que no existen en la naturaleza y nos inventamos para facilitar las relaciones
interpersonales y la interacción entre las personas y el entorno.
1. Las clases sociales
2. El género
3. El carácter
Trastornos de personalidad
Esquemas maladaptativos de Yefrei Joung
Esquemas Maladaptativos Tempranos

Abandono / inestabilidad (inconsistencia afectiva)
Desconfianza / Abuso
Deprivación emocional
Defectuosidad / Vergüenza
Aislamiento social / alienación
Dependencia / Incompetencia
Vulnerabilidad al daño o enfermedad
Entrampamiento / Yo inmaduro
Fracaso
Grandiosidad
Insuficiente autocontrol / Autodisciplina
Subyugación
Autosacrificio
Búsqueda de aprobación / Reconocimiento
Negativismo / pesimismo
Inhibición emocional
Estándares inflexibles / crítica sobredimensionada
Punitividad
Desconexión y Rechazo
Abandono / inestabilidad (inconsistencia afectiva)
Desconfianza / Abuso
Deprivación emocional
Defectuosidad / Vergüenza
Aislamiento social / alienación
7 Baja Autoestima y Autoeficacia

Dependencia / Incompetencia
Vulnerabilidad al daño o enfermedad
Entrampamiento / Yo inmaduro
Fracaso
FASE ESPIRITUAL
(NO RELIGIÓN)
(SENTIMIENTOS MÁS PUROS Y BENINGNOS QUE PUEDE SENTIR EL SER HUMANO)
La Espiritualidad es un aspecto esencial del ser humano. Es una vida interior, algo que no es mente y
cuerpo sino espíritu. Es algo más amplio que una religión, un proceso dinámico mediante el cual las
personas encontramos trascendencia, un sentido final a la vida … a nuestro ser interior.
“Espiritualidad” se refiere a las cualidades que nos inspiran a llevar a cabo lo que es apropiado y
bueno – para nosotros mismos y para los demás. Puede implicar experiencias con esas fuerzas
superiores, especialmente las conexiones que tenemos con otros seres y nuestras interrelaciones con
ellos. Y también implica aplicar estas cualidades en nuestra propia vida personal, profesional y
comunitaria.
Cualidades y recursos espirituales

Máxima expresión del amor hacia otros y hacia nosotros mismos.
Ser Caritativo con Otros.
Ser Compasivo.
Perdón y Reconciliación.
Aprecio y Gratitud.
Difundir Esperanza.
Compartir Hospitalidad.
Practicar la Humildad.
Defender la Justicia.
Aprecio (Gratitud).
Tolerancia y Aceptación.
Hospitalidad

Las 3 Fases Del Ser Humano

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Las 3 Fases Del Ser Humano

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Las 3 Fases Del Ser Humano

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

LAS TRES FASES DEL SER HUMANO Y LA MANERA EN QUE INFLUYEN

EN NUESTRA VIDA DIARIA Y NUESTRAS RELACIONES CON LOS DEMÁS

FASE FÍSICA FASE MENTAL O FASE ESPIRITUAL

Hormonas que influyen en nuestro estado de ánimo

Cómo equilibrar las hormonas para sentirnos mejor

Esquemas maladaptativos de Yefrei Joung

Esquemas Maladaptativos Tempranos

7 Baja Autoestima y Autoeficacia

Cualidades y recursos espirituales

También podría gustarte