Los Fundamentos Tecnicos Del Beisbol
Los Fundamentos Tecnicos Del Beisbol
Los Fundamentos Tecnicos Del Beisbol
AGARRE DE LA BOLA
Hay varias formas de agarrar la bola para realizar un tiro, siendo el más utilizado por
todos los jugadores de campo, el agarre por las costuras transversales. Sabiendo que de
esta manera, la bola coge mayor rotación, la trayectoria es más recta y controlada, y
llega más lejos.
La forma de agarre se realiza con la yema de los dedos índice y medio sobre las
costuras transversales por encima de la bola y el dedo pulgar se coloca en el medio y
por debajo de la bola, dejando un espacio libre entre la bola y la palma de la mano. Para
realizar el tiro hay que hacer una acción de la muñeca hacia abajo para dar rotación con
los dedos índice y medio sobre la bola.
Con la rodilla del brazo lanzador apoyada sobre el terreno de juego, agarrar la bola por
las costuras transversales y apoyar el codo del brazo lanzador sobre la mano libre al
frente del cuerpo y ejecutar la acción de la muñeca de la mano lanzadora. Un
compañero colocado frente a él, de la misma manera y separado unos seis u ocho
metros, coge los tiros y realiza también el ejercicio. No es necesario utilizar el guante en
este ejercicio. Hay que fijarse que la bola adquiera rotación por la acción de los dedos
sobre las costuras y por la acción de la muñeca.(8 repeticiones)
TIRO
Para realizar el tiro, tenemos que colocarnos con el pie de pivote de forma lateral y el
pie delantero después del paso, con la punta en dirección del objetivo.
Los hombros tienen que estar en línea y en dirección del objetivo. El recorrido de la
mano del brazo lanzador debe ser un círculo grande y extendido hacia atrás. (el peso
del cuerpo inicialmente se encuentra en el pie de pivote), luego el brazo lanzador al
llevar lo hacia delante impulsado por el pie de pivote sigue su recorrido, de tal manera
que, el codo del brazo lanzador tiene que pasar por encima del hombro y hasta la altura
de la oreja y luego ejecutar la acción de la muñeca y realizar el tiro. Lógicamente para
realizar el tiro, hay que dar un paso hacia el objetivo, acompañado seguidamente del
movimiento del brazo y de los fundamentos anteriormente explicados. Todo este
fundamento es una acción natural en su conjunto.
Es importante que la bola esté por encima de la mano, el brazo lanzador tiene que estar
ligeramente flexionado y por detrás de la cabeza. El brazo una vez realizado el
movimiento, sigue su recorrido hasta llegar a la altura del tobillo del pie contrario. Al
ejecutar la acción, la pierna del pie de pivote se flexiona ligeramente e impulsa al brazo
lanzador hacia delante; luego se giran las caderas transfiriendo el peso hacia delante
impulsado por la pierna trasera, para terminar con el cuerpo flexionado al frente. Lo
más importante en el tiro: los hombros tienen que estar en línea con el objetivo.
Con la rodilla del brazo lanzador apoyada en el terreno, realizar el movimiento del
brazo (haciendo el mayor círculo posible con la mano), hasta que llegue a estar paralelo
al terreno. Parar el movimiento y observar que el brazo esté extendido, el agarre de la
bola, el dorso de la mano esté al frente y hacia arriba. Y desde esta posición realizar el
tiro, el recorrido del codo al hacer el movimiento del brazo hacia delante, tiene que
pasar por encima del hombro para finalizar con la acción de la muñeca y los dedos
sobre la costuras de la bola. Se colocan a los jugadores por parejas, uno frente a otro, a
unos seis u ocho metros de separación y se realiza el ejercicio. (8 repeticiones)
De pie y en posición de tiro con los pies ya separados (como si ya se hubiera dado el
paso), realizar el movimiento del brazo haciendo el círculo grande. Y observar; que el
brazo esté extendido, el agarre de la bola, el dorso de la mano y los dedos agarrando la
bola. Realizar el tiro girando las caderas y al mismo tiempo girar el pie de pivote por la
punta, de tal manera que los hombros, el brazo, la mano, la altura del codo, etc. Hagan
su fundamento. Se colocan a los jugadores por parejas, cada uno con su guante,
colocados a unos seis u ocho metros de separación y realizar el tiro.
Colocar a los jugadores a unos doce quince metros de separación y realizar tiros
recordando los fundamentos técnicos. Dando un paso haca el compañero para dar
mayor impulso al brazo lanzador y mejor balanceo del cuerpo. El movimiento y la
acción tiene que ser natural y con ritmo.
COGER LA BOLA CON EL GUANTE
Hay que tener en cuenta dos aspectos fundamentales como filosofía: La bola se coge
con las dos manos y la bola se coge con los pies.
Normalmente cuando se espera el tiro de un compañero el cuerpo tiene que estar con
ritmo y con la punta de los pies ligeramente abiertos para buscar un mejor
desplazamiento del cuerpo. El fundamento de coger la bola con los pies no es nada
más que, desplazarse lateralmente para colocarse de frente a la trayectoria de la bola
siempre que sea posible. El otro fundamento de coger la bola con las dos manos, quiere
decir; que el guante y la mano libre esperan juntos (los dedos pulgares están casi
tocándose) para recibir la bola, y una vez cogida la bola, la mano libre tapa el guante y
además está cerca de la bola para realizar un posterior tiro con rapidez y eficacia.
Hay que tener en cuenta por otro lado, que según la zona de tiro, el defensor pondrá el
guante de la siguiente manera.
Si la zona de coger la bola es por encima de la cintura, el guante se coloca con los dedos
hacia arriba. Si el tiro es por debajo de la cintura, se colocará el guante con los dedos
hacia abajo. Si los tiros son a los lados, habrá que intentar colocarse de frente a la
trayectoria y en el caso de no poderlo hacer, se extenderá el brazo para coger la bola(si
el tiro es por el lado del guante). Si el tiro es por el lado contrario del guante, entonces
habrá que desplazarse dando un paso cruzado con la pierna contraria del lado del tiro
por delante del cuerpo, girar la muñeca y coger la bola con el guante.
Dividir al equipo en grupo de cuatro jugadores y formar unos cuadrados con una
separación de seis u ocho metros, pasear la bola en una dirección recordando los
fundamentos anteriores y luego hacerlo en sentido contrario.(8 repeticiones)
Dividir al equipo en grupos de cuatro, cinco o seis jugadores y colocados en filas a lo
largo del campo separados unos de otros de cada fila entre seis y ocho metros (RF-LF).
Si hay tres filas, lo que se trata es de pasarse la bola un compañero a otro de su fila sin
que se caiga la bola y sin saltarse compañeros, recordando los fundamentos técnicos
anteriormente mencionados, hay que hacer el ejercicio ida y vuelta, y se puntúa cada
vez que un equipo logra llegar antes con la bola al jugador inicial después de haber
hecho todo el recorrido.(8 repeticiones)
Dividir al equipo por parejas, separados cuatro o cinco metros uno del otro, en carrera
suave, tirarse la bola durante cuarenta metros. No se debe caer la bola. (4 repeticiones)
RESUMEN A TENER EN CUENTA
1.- Agarrar la bola por las costuras transversales.
2.- Hacer un círculo grande hacia atrás con el brazo lanzador.
3.- El codo del brazo lanzador al hacer el movimiento hacia delante tiene que pasar por
encima del hombro.
4.- Presionar las costuras con la yema de los dedos índice y medio y hacer la acción de
la muñeca hacia abajo para que la bola coja rotación.
5.- Dar un paso hacia el objetivo antes de realizar el tiro.
6.- Colocar los hombros y los pies en línea del objetivo.
7.- Continuar el movimiento hasta que la mano lanzadora pase hasta el tobillo del pie
contrario.
8.- Colocarse frente a la trayectoria.
9.- Coger la bola con las dos manos.
10,- Repetir los ejercicios para dominar los fundamentos básicos.
FILDEO DE ROLLINGS DE FRENTE
Para fildear rollings de frente hay que tener en cuenta los siguientes fundamentos:
1- La separación de los pies tiene que ser cómoda y que te permita hacer fácilmente
desplazamientos a los lados, al frente y hacia atrás. Aproximadamente la separación
tiene que ser como la anchura de los hombros o un poco más, con el pie de la mano del
guante ligeramente un poco más adelantado que el otro.
2- La posición inicial de espera del rollings por parte del defensor, tiene que ser con el
cuerpo del defensor caso erguido y con el peso del cuerpo sobre la punta de los pies.
Los pies tienen que estar ligeramente abiertos para facilitar los desplazamientos, de
esta manera el cuerpo está preparado para reaccionar agresivamente.
3- La posición de espera del batazo es siempre con el guante abierto.
4- Para fildear la bola se tiene que flexionar las piernas y el cuerpo flexionado hacia
delante y la bola la tenemos que coger por el lado izquierdo de la nariz.
5- Los brazos tienen que estar extendidos al frente para observar como la bola entra
en el guante.
6- La mano libre acompaña al guante por encima de éste, tapando la posible salida o
rebote de la bola. También de esta manera, la mano libre está próxima a la bola para
poder realizar cualquier tipo de jugada rápidamente.
7- Partir hacia la bola y antes de fildear hay que dar un paso con el pie derecho y
seguido otro paso con el pie izquierdo (para los derechos), dejando la separación de los
pies como anteriormente hemos mencionados.
8- Una vez que tenemos la bola en el guante, la mano libre agarra la bola y junto con
el guante se lleva hasta el ombligo, al mismo tiempo que se continua el movimiento,
dando un paso con el pie derecho hacia el objetivo y otro paso con el pie izquierdo para
poner los hombros en línea del objetivo (para los derechos) y se realiza el tiro,
recordando los fundamentos técnicos del tiro.
9- Una vez realizado el tiro, se continua el movimiento para dar mayor potencia al
tiro.
10-Mientras se espera el batazo hay que estar con ritmo, sin dar saltos sobre el terreno.
Dividir al equipo en parejas colocándolos por todo el cuadro (en la tierra) y practicar el
fundamento (8 rep.)El compañero colocado de frente le proporciona bolas rodadas con
la mano.
2- Los pies tienen que estar separados, de tal manera que el pie del brazo del guante
tiene que estar más adelantado.
3- En el momento de fildear la bola, las piernas se tienen que flexionar un poco.
4- La bola se fildea a la altura de la nariz con el guante y la mano libre acompaña al
guante tapando la posible salida de la bola y asegurar la cogida, y al mismo tiempo se
está preparado para el agarre de la bola y realizar un tiro.
Colocados los exteriores en el center field (exterior centro), un técnico les proporciona
batazos rodados. Los exteriores fildean la bola en movimiento. Pueden realizar tiros
largos, pero se aconseja que solamente hagan el amago. (8 rep.)