Reestructuración Cognitiva
Reestructuración Cognitiva
Reestructuración Cognitiva
Las distorsiones cognitivas son pensamientos irracionales que pueden influir sobre
cómo se siente. Todos tenemos algunas distorsiones cognitivas: son una parte normal
de ser humano. Sin embargo, cuando son abundantes o extremas, pueden ser nocivas.
¿Qué le preocupa?
¿Qué tan posible es que su preocupación se vuelva real? De ejemplos de experiencias pasadas u otra
evidencia para apoyar su respuesta.
Si su preocupación se vuelve real, ¿qué posibilidad hay de que usted estará bien...