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    Cartilla Yesi

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    Ongon Pataz
    Este documento trata sobre la importancia de mantener una alimentación saludable y realizar actividad física regular para vivir mejor. Explica que comer alimentos naturales y realizar ejercicios como caminar, correr y saltar ayuda a prevenir enfermedades. También describe planes de alimentación balanceados y diferentes ejercicios que se pueden hacer en casa. El documento concluye enfatizando que tener buena salud depende de los hábitos individuales de cada persona.

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    Ongon Pataz
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    Este documento trata sobre la importancia de mantener una alimentación saludable y realizar actividad física regular para vivir mejor. Explica que comer alimentos naturales y realizar ejercicios como caminar, correr y saltar ayuda a prevenir enfermedades. También describe planes de alimentación balanceados y diferentes ejercicios que se pueden hacer en casa. El documento concluye enfatizando que tener buena salud depende de los hábitos individuales de cada persona.

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    Título original

    CARTILLA YESI

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    Este documento trata sobre la importancia de mantener una alimentación saludable y realizar actividad física regular para vivir mejor. Explica que comer alimentos naturales y realizar ejercicios como caminar, correr y saltar ayuda a prevenir enfermedades. También describe planes de alimentación balanceados y diferentes ejercicios que se pueden hacer en casa. El documento concluye enfatizando que tener buena salud depende de los hábitos individuales de cada persona.

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    Este documento trata sobre la importancia de mantener una alimentación saludable y realizar actividad física regular para vivir mejor. Explica que comer alimentos naturales y realizar ejercicios como caminar, correr y saltar ayuda a prevenir enfermedades. También describe planes de alimentación balanceados y diferentes ejercicios que se pueden hacer en casa. El documento concluye enfatizando que tener buena salud depende de los hábitos individuales de cada persona.

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    Cartilla

    Nos
    alimentamos
    saludablemente y
    realizamos
    actividad física
    para vivir
    mejor.
    ALUMNA:Yesi Dominnguez
    COLEGIO: Jose Maria Argedas
    CURSO: Comunicación
    PRESENTACION
    Actualmente se ha visto en
    muchas ocaciones que
    personas han enfermado y
    hasta han llegado a la muerte,

    esto podriamos decir que por la falta de


    consumir productos saludables para tener un
    sistema fuerte contra los virus que nos estan
    afectando y asi ayudar a nuestro sistema a
    convatirlo.

    Por eso que el tema a tratar en esta cartilla es


    de como mantener un estado saludable con
    una buena alimentacion y rutinas de ejercicios
    fisicos.
    Alimentacion saludable
    Para mantener una vida saludable
    en primeros aspectos se tiene que
    organizar nuestras actividades y
    consumir alimentos naturales que
    nos mantengan saludables

    Un plan de alimentación que ayuda a


    controlar su peso incluye una
    variedad de alimentos saludables.

    Las verduras de hoja verde oscura, las


    naranjas y los tomates, incluso las
    hierbas frescas están llenos de
    vitaminas, fibra y minerales.

    Agregar pimientos, brócoli o cebollas


    congelados a guisos y tortillas
    aumenta el color y los nutrientes en
    nuestras comidas diarias.
    En ciencia y tecnologia

    Transformaciones que sufre la


    glucosa para producir energia
    En educación fisica

    Planteamos el plan de alimentacion y


    actividad fisica saudabe para nuestro
    bienestar
    En Matematica

    PLANTEAMOS AFIRMACIONES SOBRE


    PROPIEDADES Y OPERACIONES CON
    KILOCALORÍAS

    En este curso se calcularon la cantidad de


    kilocalorías que aportan los alimentos que
    se consumen a diario en el desayuno, el
    almuerzo y la cena. Para ello, utilizamos la
    notación científica con el fin de expresar la
    cantidad de kilocalorías que contienen los
    alimentos consumidos en cada comida, y
    usamos estrategias de cálculo para
    determinar la cantidad total de kilocalorías
    consumidas en el desayuno, el almuerzo y la
    cena.
    En Ciencias sociales

    Nos alimentamos saludablemente y


    realizamos actividad física para vivir
    mejor

    EXPLICAMOS EL ROL DE LOS ACTORES


    SOCIALES EN LA PRODUCCIÓN Y CONSUMO
    DE ALIMENTOS NATIVOS

    Todos los ciudadanos somos responsables de


    preservar nuestra biodiversidad para
    mejorar la salud de la población

    Son importantes por el aporte de alimentos,


    agua dulcey suelos fertiles para sobrevivir
    medicinas y fibras textiles para cuidarnos y
    abrigarnos asi como otras materias
    Ejercicios para mejorar
    nuestra salud
    Ahora que nos encontramos en casa
    es importante practicar algún tipo de
    ejercicio físico. Como sabemos, este
    no solo permite el desarrollo de
    diversos sistemas del cuerpo y reduce
    el riesgo de enfermedades, sino
    también, eleva la autoestima y
    mejora nuestro estado de ánimo.

    existen algunos ejercicios para poner


    en práctica desde casa y, de esta
    manera, mantener nuestra salud,
    desarrollar habilidades físicas y
    capacidades para promover la
    interacción e integración de los
    miembros de nuestra familia:

    Los ejercicios fisicos mas comunes


    para realizar son: Juegos físicos como:
    caminar, correr, saltar, lanzar y
    recibir, en espacios reducidos. asi
    como tambein las Rondas, los Bailes y
    otros.
    CONCLUSION
    Conocer las distintas formas de mantener
    un cuerpo saludable es muy importante,
    ya que nos ayuda a prevenir
    enfermedades que nos puedan afectar
    gravemente, es por ello que es muy
    necesario tratar de estos temas y ponerlos
    en practica.

    Ahora sabemos que para mantener un


    buen estado de salud se necesita consumir
    productos adecuado y naturales asi como
    complementar con una variedad de
    ejercicios practicos necesarios

    Tener una vida saludable depende de ti, no


    es fácil pero tampoco imposible.
    Esfuérzate y veras los resultados

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