Cuidados de La Voz
Cuidados de La Voz
Cuidados de La Voz
Para realizar los ejercicios debe tener en cuenta una serie de pautas que son aplicables
para todos ellos.
Debe estar atenta a que el sonido que emita tenga el mismo volumen al principio que al
final. Esta pendiente de la regularidad del movimiento del diafragma y no apure el aire
residual.
MOLDES VOCALICOS.
Tome el aire y emite la secuencia de los moldes articulatorios de las vocales. NO VA A
EMITIR EL SONIDO, espira expulsando el aire.
Mantiene la posición unos segundos y sin cerrar la boca pasa a la siguiente vocal.
VOCAL MANTENIDA
/aaaaaaaaaaaaaaaaaa/
/eeeeeeeeeeeeeeeee/
/iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii/
/oooooooooooooooo/
/uuuuuuuuuuuuuuuu/
Inspiración lenta.
Bloqueo o pausa.
Espiración con el fonema /ssssssssssssssssssssss/ muy suave, regular,
uniforme sin rupturas, sin aumentos o disminuciones del volumen.
con estos ejercicios va a lograr que los órganos de la articulación sean más agiles y
flexibles lo que le va a mejorar la calidad de la voz y dicción.
Antes de hacerlos se coloca en una postura cómoda (mirada al frente, verticalidad del
cuerpo y rostro) Y si tiene un espejo mejor para que no realice movimientos innecesarios
y perfeccionar el ejercicio sin ayuda.
ESTIRAMIENTOS.
Rota la cabeza y la inclina hacia atrás del mismo lado. Las manos fijan la clvicula
contraria. Siente tensión en la cara anterior y lateral contraria a la rotación.
Rota la cabeza hasta el final, ls ojos miran el extremo lateral, ganando el máximo
de rotación cervical. Siente la tensión en la cara lateral contaría a la rotación.
Rota la cabeza hasta la mitad, inclina el lado contrario, la ayuda con la mano
contraria a la rotación, que empuja desde la parte alta de la cabeza hacia abajo,
en el sentido de la inclinación. Sentimos tensión en la cara lateral de la rotación y
región posterior superior.
Rota y flexiona del mismo lado, ayuda con la mano del lado de la rotación, que
presiona la parte posterior de la cabeza en dirección de la flexión. Siente tensión
en la cara lateral contraria a la rotación, pudiendo legar a la escapula.
Realiza una flexion de de ceullo intentando llevar el mentón al pecho.las manos
empujan hacia abajo desde la coronilla. Siente tensión en la región nucal.
IMPOSTACION DE LA VOZ.
Es decir cuando logra conseguir el aumento del volumen de la voz (proyección)
con el mínimo esfuerzo posible de las cuerdas vocales.
Antes de comenzar los ejercicios se coloca en una posición correcta, sin
tensiones y coordinando la respiración diafragmática.
En esos ejercicios debe notar sensaciones vibratorias que se producen en la cara
cuando produce correctamente l sonido.
Es importante mantener la verticalidad del rostro y el suelo de la boca relajado.
EJERCICIOS DE IMPOSTACIÓN.
Tome aire y expúlselo de forma continuada emtiendo el sonido
/mmmmmmm….mmmmmmmm/ a un volumen moderado, durante 3 seg.
Tome aire y expúlselo de forma continuada emtiendo el sonido
/mmmmmmm….mmmmmmmm/ esta vez lo hara variando el tono de forma
ascendente.
Tome aire y expúlselo de forma continuada emtiendo el sonido
/mmmmmmm….mmmmmmmm/ esta vez lo hara variando el tono de forma
descendente.
IMPORTANTE:
Los ejercicos anteriores deberá realizarlos con los siguiente fonemas uno por
dia./n/-/l/-/s/-/j/-/r/-/ñ/.
1.) ma ne li ro su ja me ni lo ru sa je mi no lu ra se ji mo nu la re si jo mu na
le ri so ju.
2.) data dete diti doto dutu vafa vefe vifi vofo vufu, shacha sheche shichi
shocho shuchu gaka geke giki goko guku llañe xillo ñuxa lleñi xollu ñaxe lliñoxu.
Recuerde:
No hablar mucho por periodos muy largo y dado el caso que suceda espere
que su respiración vuelva a su normalidad y evite utilizar el aire residual.