The Bodybuilder S Nutrition Book by Franco Columbu (01 07) .En - Es
The Bodybuilder S Nutrition Book by Franco Columbu (01 07) .En - Es
The Bodybuilder S Nutrition Book by Franco Columbu (01 07) .En - Es
com
FISICOCULTURIST
AS
NUTRICIÓN
LIBRO
DR. FRANCO COLUMBU
CON LYDIA FRAGOMENI
CB
LIBROS CONTEMPORANEOS
I
INTRODUCCIÓN
con la pala llena, pero si no hace nada más que tomar el sol, sus
músculos no se desarrollarán; no es un flor o vegetal que alcanza su
pleno crecimiento colocándose enraizado bajo el sol.
El contenido de este libro le abrirá la mente al complejo universo
que existe dentro de su propio cuerpo y aclarará el papel que juega
la nutrición en el apoyo a los elementos esenciales de la vida. La
información
La siguiente descripción es superior a la encontrada en otros
libros sobre el tema. Aunque muchos escritores y nutricionistas
están bien calificados desde el punto de vista educativo, carecen
de la experiencia práctica para construir sus propios cuerpos y
evaluar los resultados obtenidos de los programas nutricionales.
gramos que conducen a títulos de campeonato.
Siempre he tenido como objetivo utilizar el máximo nivel
de mi potencial en el culturismo y el levantamiento de pesas, y
disfruté del placer de los objetivos de sr: tins logrados al
ganar títulos repetidamente. Ahora me complace presentarles
el conocimiento adquirido con esta experiencia, con la
esperanza de poder Facilitar su acercamiento a la buena
salud y los hábitos nutricionales esenciales para convertirse
en un campeón.
1
AL PRINCIPIO
ITALIA
Durante los últimos años de mi adolescencia, descubrí que mis necesidades internas Este fue otro punto de inflexión para mí. Dejé de escuchar y
no estaban satisfechos ni con el fútbol ni con el boxeo. A veces En el gimnasio también pude ver por
lleno primera vez a algunos de los mejores
La participación en una carrera o una historia de amor es necesaria europeos
para darse cuenta de que no •odybuilders, incluido el Sr.Italia Al escuchar
tu cosa. Es cierto que fui un boxeador aficionado exitoso, con un su conversación,
récord Noté que concentraban mucha atención en
de 22 nocauts y el campeonato italiano de peso ligero, pero el la nutrición.
opiniones de gerentes y entrenadores que guiaron mi ritmo de "Entrenar por sí solo no te convierte en un
progreso buen culturista", afirmaron
eran sofocantes. Gran parte de sus consejos fueron bien intencionados; aying. "La comida adecuada es tan importante
sin embargo, sentí para desarrollar
mi máximo potencial como atleta no podría alcanzarse entrenando músculos saludables "Intuitivamente, supe
como que estaban en el camino correcto,
Boxer. Pero más que sentimientos viscerales me
llevaron a seguir su ejemplo. Prueba
como ante mis ojos cada vez que venía uno
de los mejores culturistas
ALEMANIA OCCIDENTAL al gimnasio y lo comparé con otros que
estaban entrenando.
Solo sus cuerpos eran sobresalientes, pero su
vitalidad parecía provenir de alguna fuente
profunda en su interior.