Jesus Barragan Resumencom

RESUMEN COMENTADO
PRESENTENTADO POR
JESUS DANILO BARRAGAN CUNACUE
EPISTEMOLOGIA Y METODOS DE LA INVESTIVACION
NRC: 2343
CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE
SEDE KENNEDY
BOGOTÁ, 2021
RESUMEN COMENTADO
Propuesta de anteproyecto: Inferencia de las pausas activas en el nivel de estrés que manejan la
dependencia de comando de unidades operativas especiales del ESMAD.
En primer lugar, las pausas activas son definidas como pequeñas sesiones de actividad física
de mínimo 10 minutos de duración que se desarrollan en el contexto laboral. Las pausas activas
cumplen funciones como la recuperación de energía, mejoramiento del desempeño y la eficiencia
en el trabajo, estas deben incluir ejercicios que favorezcan el fortalecimiento muscular y el
mejoramiento de la flexibilidad con el fin de reducir riesgos cardiovasculares y lesiones
musculares asociados al desempeño laboral. (Grupo de Modos, 2015).
En segundo lugar, el Escuadrón Móvil Antidisturbios de la Policía Nacional – ESMAD, es
una dependencia del Comando de Unidades Operativas Especiales constituida por un personal
entrenado y capacitado quienes cumplen la función de encargarse del control de disturbios,
bloqueos, multitudes, acompañamiento de desalojos de espacios públicos o privados, que se
presenten bien sea en zona urbana o rural.
Por otro lado, según la Organización Mundial de la Salud – OMS, el estrés laboral “es la
reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a
sus conocimientos y capacidades, y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la
situación”. Según el informe “Organización del trabajo y el estrés” de la OMS el estrés afecta de
manera diferente a cada individuo, específicamente en el contexto laboral cuando una persona
esta estresada se evidencia angustiada e irritable, es incapaz de relajarse, concentrarse, se le
dificulta pensar con lógica y tomar decisiones.

El estrés laboral representa una amenaza a nivel físico y puede generar en la persona
problemas como trastornos digestivos, cardiopatías, dolor de cabeza y aumento de la tensión
arterial, entre otros, y de igual forma este afecta aspectos como la organización y el ambiente de
trabajo.
La realización de pausas activas durante la jornada laboral trae beneficios como la ruptura de
la rutina en el trabajo, reactivación de la energía, mejorar el estado de alerta, relaja los músculos
más exigidos en el trabajo y reactiva los menos utilizados, genera conciencia de la salud física y
mental y estimula y favorece la circulación, entre otros.
La intención de la propuesta de anteproyecto es realizar un estudio social donde se analice
como ha afectado el estrés laboral que manejan las unidades pertenecientes al ESMAD en su
estado de salud a nivel físico y mental, y como a través de la realización de pausas activas ese
nivel de estrés laboral disminuya. Los requerimientos que debe cumplir un policía para ser parte
del ESMAD deben ser: tener un excelente estado físico, no presentar problemas cardiovasculares
o respiratorios, tener el sentido de la audición y la visión en optimas condiciones, entre otros.
Anudado a lo anterior y debido a las funciones propias de la profesión que deben cumplir dichas
unidades, se ven expuestos a gran variedad de situaciones difíciles de manejar, donde se empieza
a hacer presente el estrés laboral. El objetivo de la propuesta es mejorar y conservar dicho estado
de salud física y mental que deben poseer para el correcto desarrollo de sus funciones, puesto
que por la profesión y las funciones desarrolladas por la persona es contraproducente no
intervenir ese estado ya que puede afectar su salud, su labor y el ejercicio de su grupo de trabajo.
Referencias
Cromos, R. (26 de Agosto de 2013). El Espectador . Obtenido de
https://www.elespectador.com/cromos/estilo-de-vida/pausas-activas-la-solucion-a-
cientos-de-trastornos-y-enfermedades/
Defensa, M. d. (s.f.). Ministerio de Defensa . Obtenido de
https://www.policia.gov.co/especializados/antidisturbios/perfil
Grupo de Modos, C. y.-D. (Julio de 2015). Ministerio de Salud. Obtenido de
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-
pausas-activas.pdf
Houtman, I. J. (2008). Organización Mundial de la Salud. Obtenido de
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/43770/9789243591650_spa.pdf;jsessioni
d=922AA04A66EF9937F24CF7A2D9EC5C62?sequence=1

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LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE

dependencia de comando de unidades operativas especiales del ESMAD.

cumplen funciones como la recuperación de energía, mejoramiento del desempeño y la eficiencia

en el trabajo, estas deben incluir ejercicios que favorezcan el fortalecimiento muscular y el

mejoramiento de la flexibilidad con el fin de reducir riesgos cardiovasculares y lesiones

musculares asociados al desempeño laboral. (Grupo de Modos, 2015).

En segundo lugar, el Escuadrón Móvil Antidisturbios de la Policía Nacional – ESMAD, es

entrenado y capacitado quienes cumplen la función de encargarse del control de disturbios,

bloqueos, multitudes, acompañamiento de desalojos de espacios públicos o privados, que se

presenten bien sea en zona urbana o rural.

sus conocimientos y capacidades, y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la

esta estresada se evidencia angustiada e irritable, es incapaz de relajarse, concentrarse, se le

dificulta pensar con lógica y tomar decisiones.

problemas como trastornos digestivos, cardiopatías, dolor de cabeza y aumento de la tensión

mental y estimula y favorece la circulación, entre otros.

La intención de la propuesta de anteproyecto es realizar un estudio social donde se analice

o respiratorios, tener el sentido de la audición y la visión en optimas condiciones, entre otros.

que por la profesión y las funciones desarrolladas por la persona es contraproducente no

Cromos, R. (26 de Agosto de 2013). El Espectador . Obtenido de

Defensa, M. d. (s.f.). Ministerio de Defensa . Obtenido de

Grupo de Modos, C. y.-D. (Julio de 2015). Ministerio de Salud. Obtenido de

Houtman, I. J. (2008). Organización Mundial de la Salud. Obtenido de

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