PROGRAMA IFK VENEZUELA

10mo Kyu Cinturón Naranja

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Significado de Karate Kyokushin

- Etiqueta y comportamiento dentro del Dojo

Posiciones:

- Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi

Golpes:

- Seiken Morote Tsuki (Jodan, Chudan, Geban)

- Seiken Oi Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

Defensas o Bloqueos:

- Seiken Jodan Uke, Seiken Mae Gedan Barai

Patadas:

- Hiza Gammen Geri, Kin Geri

Kihon Syllabus 10mo kyu.

Ippon Kumite: (Un movimiento en Zenkutsu Dachi)

- 1er Ataque: Seiken Oi Tsuki Jodan. Defensa y contraataque: Seiken Jodan Uke,
Kin Geri.
- 2do Ataque: Seiken Oi Tsuki Chudan. Defensa y contraataque: Seiken Mae
Gedan Barai, Hiza Geri

Kata:

- Taikyoku Sono Ichi.

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 10 flexiones con Seiken

- 20 abdominales

Kumite:

- 4 combates de 1 minuto

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9no Kyu Cinturón Naranja Pto Negro

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Breve historia del Kyokushin

Posiciones:

- Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi, Mutsubi Dachi

Golpes:

- Seiken Ago Uchi

- Seiken Gyaku Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

Defensas o Bloqueos:

- Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke

Patadas:

- Chudan Mae Geri Chusoku, Jodan Mae Geri Chusoku

Kihon Syllabus 10mo, 9no kyu.

Respiración en Nogare (Yoi)

Sanbon Kumite: (3 movimientos en Zenkutsu Dachi)

- Comenzar posición Zenkutsu Dachi con Seiken Mae Gedan Barai.

- Ataque (Mae): (1) Seiken Oi Tsuki Jodan, (2) Seiken Oi Tsuki Chudan, (3) Seiken Oi
Tsuki Gedan.
- Defensa y contraataque (Sagari): (1) Seiken Jodan Uke – Gyaku Tsuki Chudan,
(2) Seiken Chudan Soto Uke – Gyaku Tsuki Chudan, (3) Seiken Mae Gedan Barai
– Gyaku Tsuki Chudan. Luego bloquear de nuevo con Seiken Mae Gedan Barai

Kata:

- Taikyoku Sono Ichi, Taikyoku Sono Ni.

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 15 flexiones con Seiken

- 25 abdominales

Kumite:

- 5 combates de 1 minuto

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8vo Kyu Cinturón Azul

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Breve historia de Sosai Oyama

- Historia de IFK

Posiciones:

- Kiba Dachi, Uchi Hachiji Dachi

Golpes:

- Tate Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan), Shita Tsuki

- Jun Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan).

Defensas o Bloqueos:

- Seiken Morote Chudan Uchi Uke

Patadas:

- Gedan Mae Geri Chusoku, Mae Chusoku Keage

Kihon Syllabus 10mo, 9no, 8vo kyu.

Renraku: (combinaciones avanzando en Zenkutsu Dachi)

 1. Chudan Mae Geri Chusoku, Seiken Gyaku Tsuki Chudan, return and cover.
2. Chudan Soto Uke, Seiken Mae Gedan Barai, Seiken Gyaku Tsuki Chudan, return and
cover.

Kata:

- Taikyoku Sono San, Pinan Sono Ichi.

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 20 flexiones con Seiken

- 10 flexiones con Nukite
- 30 abdominales
- 10 combinados navales

Kumite:

- 6 combates de 1 minuto

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7mo Kyu Cinturón Azul Punto Negro

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Principios fundamentales del Karate Kyokushin.

Posiciones:

- Nekoashi Dachi

Golpes:

- Tetsui Oroshi Gammen Uchi, Tetsui Komekami, Tetsui Hizo Uchi, Tetsui Mae
Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
- Tetsui Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) en Kiba Dachi.

Defensas o Bloqueos:

- Seiken Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke, ambas en Kokutsu Dachi.

Patadas:

- Gedan Mae Geri Chusoku, Mae Chusoku Keage

Kihon Syllabus 10mo - 7mo kyu.

Renraku: combinaciones avanzando en Zenkutsu Dachi

 1. Seiken Gyaku Tsuki Chudan
2. Hidari Mae Geri Chudan Chusoku
3. Migi Mae Geri Chudan Chusoku
4. Seiken Gyaku Tsuki Chudan

Kata:

- Pinan Sono Ni, Sokugi Taikyoku Sono Ichi

Respiración:

- Ibuki

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 25 flexiones con Seiken

- 15 flexiones con Nukite
- 35 abdominales
- 20 combinados navales

Kumite:

- 7 combates de 1 minuto

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6to Kyu Cinturón Amarillo

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Maestros fundadores de los principales estilos de Karate, y el nombre del estilo que
fundaron.

Posiciones:

- Tsuruashi Dachi

Golpes:

- Uraken Gammen Uchi, Uraken Sayu Gammen Uchi, Uraken Gammen Oroshi
Uchi, Uraken Mawashi Uchi.
- Nihon Nukite (Me Tsuki), Yonhon Nukite (Jodan, Chudan).

Defensas o Bloqueos:

- Seiken Juji Uke (Jodan, Gedan)

Patadas:

- Gedan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku)

- Kansetsu Geri (Sokuto), Chudan Yoko Geri (Sokuto).

Kihon Syllabus 10mo - 6to kyu.

Renraku: combinaciones en Kumite Dachi

1. Gedan Mawashi Geri (Haisoku o Chusoku), Seiken Gyaku Tsuki Chudan, regresa y
cubre.
2. Chudan Mae Yoko Geri, Seiken Gyaku Tsuki Chudan, regresa y cubre.

Kata:

- Pinan Sono San, Ura Taikyoku Sono Ichi, Sokugi Taikyoku Sono Ni

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 30 flexiones con Seiken

- 20 flexiones con Nukite
- 40 abdominales
- 30 combinados navales

Kumite:

- 9 combates de 1 minuto

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5to Kyu Cinturón Amarillo Punto Negro

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Importancia de la práctica de Kata en el Karate

Posiciones:

- Moroashi Dachi

Golpes:

- Shotei Uchi (Jodan, Chudan, Gedan), Jodan Hiji Ate

Defensas o Bloqueos:

- Shotei Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

Patadas:

- Chudan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku), Ushiro Geri – 3 metodos. (Chudan o

Gedan)

Kihon Syllabus 10mo - 5to kyu.

Renraku: (combinaciones avanzando en Zenkutsu Dachi)

1. Chudan ushiro Geri, Seiken Gyaku Tsuki Chudan, regresa y cubre.

2. Mae Geri Chudan Chusoku, Yoko Geri Chudan, Ushiro Geri Chudan, Seiken Gyaku Tsuki
Chudan, regresa y cubre.

Kata:

- Pinan Sono Yon, Ura Taikyoku Sono Ni.

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 35 flexiones con Seiken

- 25 flexiones con Nukite
- 45 abdominales
- 40 combinados navales

Kumite:

- 10 combates de 1 minuto

 PROGRAMA IFK VENEZUELA

4to Kyu Cinturón Verde

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Origenes del Karate. Principales escuelas en Okinawa.

- Logros de Hanshi Steve Arnei en el desarrollo de Kyokushin

Posiciones:

- Heisoku Dachi, Heiko Dachi

Golpes:

- Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Yoko gammen Uchi, Shuto Uchikomi, Shuto Hizo
Uchi, Shuto Jodan Uchi Uchi.

Defensas o Bloqueos:

- Shuto Jodan Uchi Uke, Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Chudan
Soto Uke, Shuto Mae Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke (en Sanchin Dachi).

Patadas:

- Jodan Yoko geri, Jodan Mawashi Geri (Chusoku, Haisoku), Jodan Ushiro Geri.

Kihon Syllabus 10mo - 4to kyu.

Kata:

- Ura Pinan Sono Ni, Sanchin No Kata (con Ibuki), Sokugi Taikyoku Sono San

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 40 flexiones con Seiken

- 10 flexiones con Sanbon Nukite (3 dedos)
- 50 abdominales
- 50 combinados navales
- 10 saltos con cinturon

Kumite:

- 12 combates de 1 minuto

 PROGRAMA IFK VENEZUELA

3ro Kyu Cinturón Verde Punto Negro

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Desarrollo del Karate en Japón, luego de su introducción desde Okinawa. Primeros

años de desarrollo, Logros públicos, alcance y crecimiento. Resumen

Posiciones:

- Kake Dachi (en movimiento)

Golpes:

- Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Age Hiji Ate (Jodan, Chudan), Ushiro Hiji
Ate, Oroshi Hiji Ate.

Defensas o Bloqueos:

- Shuto juji Uke (Jodan, Gedan)

Patadas:

- Mae Kakato Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Ago Geri.

Kihon Syllabus 10mo – 3ro kyu.

Renraku: (combinaciones avanzando en Zenkutsu Dachi)

1. Chudan ushiro Geri, Seiken Gyaku Tsuki Chudan, regresa y cubre.

2. Mae Geri Chudan Chusoku, Yoko Geri Chudan, Ushiro Geri Chudan, Seiken Gyaku Tsuki
Chudan, regresa y cubre.

Kata:

- Pinan Sono Go, Sanchin No Kata, Geki Sai Dai

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 45 flexiones con Seiken

- 15 flexiones con Sanbon Nukite (3 dedos)
- 70 abdominales
- 60 combinados navales
- 15 saltos con cinturón

Kumite:

- 14 combates de 1 minuto

 PROGRAMA IFK VENEZUELA

2do Kyu Cinturón Marrón

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Desarrollo del kyokushin a nivel mundial. Personas que lo llevaron a diferentes países, y
también mencionar IKOS (organizaciones de Kyokushin) existentes.

Golpes:

- Hiraken Tsuki (Jodan, Chudan), Hiraken Oroshi Uchi, Hiraken Mawashi Uchi,
Haisho (Jodan, Chudan), Age jodan Tsuki.

Defensas o Bloqueos:

- Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

Patadas:

- Tobi Nidan Geri, Tobi Mae Geri (3 métodos).

Kihon Syllabus 10mo – 2do kyu.

Renraku: Combinaciones avanzando en Zenkutsu Dachi

1. Movimiento hacia atrás en Zenkutsu Dachi con Seiken Mae Geran Barai, Ashi Mae
Seiken Ago Uchi, Seiken Gyaku Tsuki Chudan, Mae Geri Chudan seguido de Mawashi
Geri Jodan, Ushiro Geri Chudan, Seiken Mae Gedan Barai, Seiken Gyaku Tsuki Chudan.
Regresa y cubre.
Kata:

- Ura Pinan Sono San, Sanchin No Kata, Yantsu.

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 50 flexiones con Seiken

- 10 flexiones con Nihon Nukite (2 dedos)
- 100 abdominales
- 70 combinados navales
- 20 saltos con cinturón

Kumite:

- 15 combates de 1 minuto

 PROGRAMA IFK VENEZUELA

1er Kyu Cinturón Marrón Punto Negro

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Diferencias entre el Karate tradicional y el Karate Deportivo

- Breve biografía de Hashi Steve Arneil

Golpes:

- Ryotoken Tsuki (Jodan, Chudan)

- Nakayubi Ippon Ken (Jodan, Chudan), Oyayubi Ippon Ken (Jodan, Chudan)

Defensas o Bloqueos:

- Kake Uke (Jodan)

- Chudan Haito Uchi Uke

Patadas:

- Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Katato Geri, Oroshi Solo Kakato Geri, Tobi
Yoko Geri

Kihon Syllabus 10mo – 1er kyu.

Renraku:

1. Seiken Oi Tsuki, Seiken Gyaku Tsuki, Seiken Oi Tsuki, Shita Tsuki with facial cover,
regresa y cubre.
 2. Pierna de adelante Mawashi Geri Jodan, misma mano Seiken Oi Tsuki Chudan, Seiken
Gyaku Tsuki Chudan, pierna de atrás Mawashi Geri Jodan, regresa y cubre.

Kata:

- Yantsu, Tsukino Kata, Gekisai Sho

Kenka (defensa personal):

- A ser determinadas por el instructor.

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 55 flexiones con Seiken

- 15 flexiones con Nihon Nukite (2 dedos)
- 100 abdominales
- 70 combinados navales
- 20 saltos con cinturón

Kumite:

- 17 combates de 1 minuto

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 PROGRAMA IFK VENEZUELA

Cinturón Negro (Kuro Obi) 1er Dan

Conocimientos preliminares: Enviarlo por correo a [email protected]

- Ensayo Libre sobre el Karate, tocando temas como su trascendencia desde Oriente a
Occidente, la importancia del Karate para la humanidad, y para el individuo.

Golpes:

- Morote Haito Uchi (Jodan, Chudan), Haito Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)

Defensas o Bloqueos:

- Bloqueos con piernas.

- Morote Kake Uke (Jodan)
- Osae Uke

Patadas:

- Kake Geri Kakato (Jodan, Chudan), Kake Geri Chusoku (Jodan, Chudan), Ushiro
Mawashi Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Tobi Mawashi Geri.

Kihon Syllabus 10mo – 1er Dan.

Renraku

1. Gedan Mawashi Geri, Jodan Ushiro Mawashi geri, Jodan Mae Geri Chusoku, Jodan
Mawashi Geri, Jodan Ushiro Mawashi Geri, regresa y cubre.
2. Elaborar Renraku Libre

Kata:

- Tensho, Saifa, Ura Pinan Sono Yon.

Tameshiwari

- 1 con seiken, y otro libre a elegir por el alumno.

Kumite:

- 20 combates de 1 minuto.

Ejericio Físico: entre cada ejercicio formal

- 60 flexiones con Seiken

- 10 flexiones con Ippon Nukite (1 dedo)
- 150 abdominales
- 20 combinados navales
- 25 saltos con cinturón