Meditaciones Diarias NA

3
MEDITACIONES DIARIAS
ELABORADO POR EL COM,ITÉ DE LITERATURA

DE
NEURÓTICOS ANÓNIMOS, A.C.
Av, 5 de Mayo # 32, despachos 309 Y 310, Col.

Centro, México D.F., C.P. 06000
Tels:;: 5512-3774,55124383 Y 5512 6344
E-mail: [email protected]
Página de Internet:
WWW.neuroticos-anonimos.org.mx
N,A, NEURÓTICOS ANÓNIMOS Y

SON MARCAS REGISTRADAS DE
NEURÓTICOS ANÓNIMOS, A.C.
Todos los derechos reservados

prohibida su reproducción total o parcial sin el
permiso escrito del editor
Impresos Gama
5
Meditaciones desarrolladas por miembros de
Neuróticos Anónimos en proceso de
recuperación que iluminan el camino a otros
con mensajes de fe, aceptación de uno
mismo y de los demás.
7
La presente obra tiene su origen en la XXXI Asamblea
Mexicana de Neuróticos Anónimos A.C., llevada a cabo el
mes de abril de 2013. Se ha desarrollado con el propósito de
que cada día sea enriquecido con meditaciones y reflexiones,
para aplicar a nuestra vida cotidiana. Éstas han sido
desarrolladas con la experiencia de compañeros en proceso
de recuperación, quienes han dirigido sus pensamientos a
otro neurótico que aún está sufriendo, para que pueda
iluminar su camino con mensajes de fe, aceptación a uno
mismo y a los demás.
Las meditaciones presentadas son una recopilación de

propuestas elaboradas por los compañeros que forman parte
de la Asociación de Neuróticos Anónimos, por lo cual,
naturalmente, no hablan en nombre de la asociación, sino por
ellos mismos.
El desarrollo de cada apartado tiene como fundamento

nuestros tres legados: unidad, servicio y recuperación. Así
mismo, cada cita fue tomada de nuestra propia literatura:
Delineamiento, Las Leyes de la Enfermedad Mental y
Emocional, La Etiología de la Enfermedad y de la Salud
Mental y Emocional, Revista de la Salud Mental (Folleto
Naranja), Patrimonio de Neuróticos Anónimos. Enunciado de
Neuróticos Anónimos, Folleto Informativo y Manual de
Servicio de NeuróticosAnónimos.
9
Estas meditaciones diarias proporcionan al lector elementos
que le permitan crecer y mejorar en sus relaciones con las
demás personas. ocupándose de su propio proceso de
recuperación. a través del conocimiento intemo y para su
crecimiento espiritual.
Finalmente. los invitamos a recordar la frase de nuestro

fundador Grover B.: "ACTÚA AHORA CON AMOR".
promoviendo la concientización sobre la importancia de
llevar a la práctica el programa de vida de Neuróticos
Anónimos.
DIOS
ME CONCEDA
SERENIDAD PARA
ACEPTAR LAS COSAS
QUE NO PUEDO
CAMBIAR,
VALOR PARA CAMBIAR
LAS QUE PUEDO
Y SABIDURíA PARA
CONOCER LA
DIFERENCIA
10
, 1 de ENERO
"LA VIDA ES BELLA"
El inventario de una persona saludable y feliz, mostrará

cariño, interés por los demás, amor a la vida, una actitud
sociable, aprecio por las cosas buenas de la vida. El
Inventario de una persona emocionalmente enferma
mostrará egoísmo, resentimiento, disgusto hacia los
demás, quejas acerca de la vida y del mundo, etc. Estos
tipos de personalidad no pueden coexistir ...
'Revista de la Salud Mental (folleto naranja) pág.
Leer ayudó a darme cuenta real de mi situación, así como

también de la encrucijada que estaba frente a mí. Produjo la
sensación de que no todo estaba totalmente perdido y que
siempre se podría recomenzar, aun transitando sobre los
escombros en que se había convertido mi vida en aquel
momento.
Ahora me comparo con el personaje principal de la película

·La vida es bella" en referencia a la respuesta positiva de este
hombre ante todo lo que le acontecía. Con la diferencia de que
/o mio no es un guión de cine, sino mi propia vida en vivo ya
todo color. Lentamente y a tropiezos, con la ayuda de mi
PODER SUPERIOR, lucho por adquirir cada 24 horas la
capacidad de caminar por el sendero de la vida útil y feliz que
me propone el programa de NeuróticosAnónimos.
11
2 de ENERO ,
v
"DIOS TRABAJA CON NOSOTROS NO PARA

NOSOTROS"
Si queremos que DIOS trabaje con nosotros, debemos

hacerlo a su manera. No tenemos alternativa. La leyes la
ley y no será quebrantada. Podemos continuar
quebrándonos nosotros mismos contra ellas hasta que
nos cansemos y estemos dispuestos a recibir ayuda .Es
esto lo que hicimos por muchos, muchos años. Cuando
"nos cansamos", pudimos ponernos de acuerdo con
DIOS y sus planes; y Él, nos hizo sentir bien. Decidimos
no continuar quebrándonos contra su ley, la aceptamos
comenzamos a usarla. Somos pruebas vivientes de que la
ley funcionó y iDIOS hizo su partel
'La Etiología de la Enfermedad cap. 19
En lo más álgido de mi enfermedad le exigia a mi PODER

SUPERIOR que se hicieran las cosas a mi manera; esa era
una condición para aceptarlo en mi vida; era una lucha
constante contra él y contra todo. Pero sus tiempos no eran
los mios y me permitió tocar fondo emocional, para, desde allf,
impulsarme y llegar hacia Él, por medio de mis compañeros
que estaban allf noche a noche para enseñarme la manera de
trabajar con Él y no esperar que trabajara para mi. Era más
sencillo de lo que me imaginaba. La clave estaba en el amor.
12
, 3 de ENERO
"NECESITO DE TI"
Las personas necesitan de las personas y podemos

encontrarlas a través de Neuróticos Anónimos. El milagro
de la recuperación por medio de Neuróticos Anónimos.
'Las Leyes de la Enfermedad Mental cap. 23
Yo sabía, antes de pertenecer a NeuróticosAnónimos, que las

personas necesitan de las personas, pero las necesitaba para
servirme de ellas. Posteriormente, /lego al grupo al cual
pertenezco y encuentro un ambiente sumamente agradable y
decido asistir con la mayor frecuencia posible y empeñarme
en hacer servicios. Así, siento que mi vida mejora. Sin
embargo, sufr! la pérdida de mi hijo mayor, y si bien en su
velorio me encontraba rodeado por amigos, familiares,
compañeros de trabajo y amigos de mi hijo, me sentía muy
solo.
Sin embargo, cuando vi llegar a compañeras de mi grupo, me
senti consolado, acompañado, confortado (ya no me sentía
solo); como si ese DIOS, TAL COMO YO LO CONCIBO, que
diariamente se manifiesta en el grupo, estuviera ahí. Esto me
confirma que las personas necesitan de las personas, y que
las encontramos en Neuróticos Anónimos.
13
4de ENERO
, r'J..A",,>''''J :>
,_u
I
"LO QUE ME HACE FELIZ"
Un DIOS, una persona, una salud, explica todos los

hechos que nos hace felices, funciona y nos dan una vida
completa y feliz ¿Quién puede pedir más?
'Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional cap.

20
Al llegar a Neuróticos Anónimos pude descubrir esta verdad

que le dio sentido de pertenencia, igualdad y dirección a mi
enfermedad emocional.
Conocí la existencia de un S% PODER SUPERIOR, mi

padre amoroso y me fundí con Él y con mis hermanos
enfermos.
Mi irrealidad del sufrimiento se llenó de esperanza y pude

comprobar lo que Neuróticos Anónimos me prometió:Una
salud única; esto significa descubrir para mí, que todos los
legados del programa funcionaban de manera equilibrada y
sin temor pude ver que una sabiduría interna me acompañaba
en unidad con ... Un PODER SUPERIOR, una persona y una
salud .
••
14
, 5 de ENERO
"PLENITUD ESPIRITUAL"
Ya que la enfermedad mental y emocional es pobreza

espiritual, invitamos a todas las personas a unirse con
nosotros y a tomar parte de este banquete espiritual para
recuperarse y mantenerse bien. Podemos asegurarle que
la plenitud espiritual les curará de esta enfermedad y les
dará una vida rica, completa, feliz y saludable.
3La Etiología de la Enfermedad cap. 8
Antes de conocer el programa de Neuróticos Anónimos, me

sentía como una hoja al viento. Cuando lo conocí, comencé a
sentir que caminaba entre nubes de algodón.
Hoy se que sigo siendo una hoja, pero ahora pertenezco al

árbol del saber del programa. Ya no vuelo sin dirección
cuando me sopla el viento, pues ya se a donde ir.
Antes de tomar una decisión, la medito y me entrego a la

sabidurfa del programa.
Todos somos bienvenidos al programa de Neuróticos

Anónimos, ya que en la vida, con sabiduría y dirección, sabré
cuál es mi camino.
15
6deENERO
,
"LA ENFERMEDAD ESTA EN NOSOTROS"
La enfermedad está dentro de nosotros. No es debida a

ninguna situación exterior. Son nuestras reacciones a un
suceso, no el suceso mismo lo que nos hace sentir como
nos sentimos.
'Las Leyes de la Enfermedad cap. 5
Es todo lo contrario; es la manera de cómo enfrentamos y

manejamos las situaciones difíciles para poder solucionar y
sobreponerse a sucesos o circunstancias.
La respuesta la tenemos con la ayuda de un PODER

SUPERIOR, ya que al librarnos de todos aquellos
pensamientos y circunstancias que nos causan molestia,
dejamos de fomentar la enfermedad emocional.
Esta conducta de no caer en situaciones repetitivas, es lo que

hace que las personas que están én recuperación, tomen
conciencia de que somos responsables de nuestra manera de
pensar, sentir y actuar y que el camino a la felicidad se
encuentra dentro de nosotros mismos y que únicamente
depende de mí y de nadie más, siempre con la ayuda de un
PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO .
••
16
, 7 de ENERO
"VENCí MIS MIEDOS"
Son nuestras reacciones a un suceso, no el suceso

mismo lo que nos hace sentir como nos sentimos.
2Las Leyes de la Enfermedad cap. 5
No sé en qué momento de mi vida comenzaron mis

miedos; pero sí sé que una enfermedad en mis huesos fue
el detonante de mis ya enfermizos defectos de carácter.
Hoy sé que sólo preocupándome un poco menos de mí y

ocupándome más en servir y ayudar a los demás, puedo
recibir la gracia de un PODER SUPERIOR COMO YO LO
CONCIBO para enfrentar y vencer esos miedos y obtener
una vida plena y feliz.
17
8 de ENERO
"CÓMO NOS IRíA EN UN MOMENTODE IRA"
Sin temor a equivocarnos, decimos que la depresión -íra

congelada-, tiene solo una causa: el egoísmo
-frustración-de; que las cosas no se hagan a nuestra
manera.
3LaEtiologia de la Enfermedad cap. 9
Habiendo hecho el inventario de los defectos, encontramos

que la ira congelada es uno de los defectos que
espiritualmente hacen más daño al ser humano y si no lo
hablamos con el padrino, nos hundimos en depresión que
para todo neurótico es demasiado peligroso, ya que los
instintos, se descoyuntan y nos hacen presos de nosotros
mismos y no se encuentra la libertad, la paz y serenidad tan
deseadas. Pero,una vez que se habla con el padrino o
madrina, nos sugieren que leamos el capítulo 9 de Etiologia
de la enfermedad y, sabiendo ya de que hablamos, nos
ponemos a trabajar. Haciendo ya estas estas acciones,
flegamos a darle gracias a un PODER SUPERIOR -COMO
CADA UNO LO CONCIBE-,por haber llegado a un grupo de
Neuróticos Anónimos y haber entendido todo lo citado con
antelación en los libros. Al principio, para mí fue muy difícil,
pero poco a poco y con humildad. fe y esperanza, me he
encaminado hacia la libertad espiritual tan deseada.
18
9 de ENERO
"EL DESPERTAR ESPIRITUAL"
A nosotros ya no nos quedaba nada qué probar, excepto

"llegar a creer" en un PODER SUPERIOR. Al ser forzados
a llegar a esta actitud, encontramos a nuestro PODER
SUPERIOR y asimismo encontramos nuestra
recuperación.
'Revista de la salud mental (folleto naranja) pág. 19
Cada dla que pasaba dentro del programa, yo esperaba tener

un despertar espiritual impaclante, mágico, que cayera un
rayo luminoso como le sucedió a Bill W; y cuando
verdaderamente/legué a creer en Él, mi PODER SUPERIOR
me regaló una emoción que nunca había sentido, una
, emoción tan grande, que no me cabía en el pecho; estaba
, escuchando campanas y violines; senti tanto gozo, que
, empecé a llorar.
Fue cuando me di cuenta que un PODER SUPERIOR me

I había regalado un despertar espiritual, un despertar a la
felicidad.
19
10 de ENERO
"LA ACEPTACiÓN"
Fue un gran alivio aceptar nuestra humilde condición

humana. Habíamos tratado arduamente y por tanto
tiempo de ser aquello que pensábamos que deberíamos
ser. Fue maravilloso dejar de tratar de impresionar a la
gente, dejar de tratar de deslumbrar a los demás, aceptar
nuestras limitaciones y descansar.
A lo largo de mi vida y en la plenitud de mi neurosis, siempre

trataba de aparentar lo que no era, tratando de cumplir las
expectativas de los demás; tenía muy claro lo que cada
miembro de mi familia quería de mí: mi hermano menor me
veía como una heroína, pero cuando empecé a tomar
decisiones inadecuadas, desde su punto de vista, dejé de ser
la mejor para él y mi neurosis creció, me sentí la peor persona
del mundo.
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, los padrinos y un

PODER SUPERIOR me ayudaron a ver la verdadera
persona que soy; el día que me acepté con mi color de piel, de
ojos, estatura, y demás, dejé a un lado a la heroína que nunca
fui. Pero a cambio, encontré a un ser humano lleno de dicha y
felicidad.
20
, 11 de ENERO
"LIBRARSE DE ELLA"
Si una situación es intolerable, el individuo deberá

librarse de ella. Ninguna persona normal lo soportaría y
permitiría que enloqueciera.
2las Leyes de la enfermedad cap. 5
Distinguir entre lo que realmente es intolerable y lo que yo

supongo que lo es, ha requerido de una observación
constante de mí, del apadrinamiento, de la oración y la
meditación, porque el egoísmo me sigue acechando como
ese salteador rapaz que me despoja de mi voluntad.
Debo dejar de pensar que son las otras personas las

responsables de lo que me sucede, ya que, practícando los
principios espirituales con obediencia, reconozco cuando no
estoy actuando con salud mental y emocional.
21
12 de ENERO
"PERMITEME
•
TOCAR El CIELO"
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, DIOS no abrió las

puertas del cielo y me dejó entrar, pero sí abrió las puertas
del infierno y me dejó salir.
lla Etiología de la Enfermedad cap. 23
Cuando por primera vez escuché esta frase, no pude

entender su significado, ya que estaba iniciando en
Neuróticos Anónimos y, sin saberlo, yo vivía en un infierno.
Después de unos meses de constante práctica del programa,

pude constatar en carne propia, cómo poco a poco iba
librándome de ese infierno que yo mismo habla hecho de mi
vida, y entonces comprendí perfectamente, que un PODER
SUPERIOR aún no me permitla tocar el cielo.
Pero sí a través de las experiencias de mis compañeros, y con

la ayuda de mi padrino y poniendo en acción el programa, me
habia abierto las puertas del infierno y pude salir de él.
22
/C¡__Ci':/(j.,_G,l
u,
'{
, 13 de ENERO
"CAUSA Y EFECTO"
Dios, también, trabaja con causa y efecto así, lo

estableció.
3La Etiología de la enfermedad cap. 19
Durante mucho tiempo desperdicié mi vida practicando mis

defectos de carácter -causa- con entera libertad, sin limites ni
restricciones y como resultado de mis acciones, como un
boomerang, retornaron a mí, en forma de soledad, ansiedad,
depresión, inseguridad; y como la cereza del pastel, un horrible
ataque de pánico -efectos-. Fui capaz de culpar a un PODER
SUPERIOR, a mi familia, amigos, compañeros de trabajo de
mi desgracia; cuando en realidad la vida me hizo justicia por
que me pasó la factura, habia cosechado lo que con mucho
empeño heble sembrado.
Hoy, con la ayuda del programa, me doy cuenta que solamente

bajo el milagro de la acción de un PODER SUPERIOR-causa-
puedo tener fortaleza para luchar día a día y a brazo partido
para no dejarme vencer, de nueva cuenta, por mis defectos de
carácter.
Con la ayuda de un PODER SUPERIOR, sólo por hoy, estoy
sembrando para poder cosechar bienestar y equilibrio
emocional-efecto-.
23
14de ENERO
,
"EL VERDADERO AMOR"
Ya que hemos estado en ambos lados: de la salud y de la

enfermedad. Podemos decir que el amor verdadero, es
libre, desinteresado y generoso; no es esa cosa egoísta y
exigente que experimentamos cuando estuvimos
enfermos. No es un tormento, ni una sensación agridulce;
es contagioso, liberador y llena a la persona que ama ya
quienes lo rodean ¡No es una emoción violenta! Es una
sensación dulce y tranquilizadora.
2Las Leyes de la enfermedad cap. 14
No conocfamos el verdadero amor, ni siquier« nos amábamos

a nosotros mismos. Por esta razón, no podíamos amar a los
demás, ya que éramos posesivos, exigentes, manipuladores
con los seres queridos, porque nuestra vida era egoísta,
centrada en nosotros mismos. Pero, en NeuróticosAnónimos,
con la ayuda de un PODER SUPERIOR, la asistencía a las
sesiones, el conocimiento y aplicación de la literatura,
además del servicio, hemos llegado a aprender a amar. De
esta manera, aprendí aceptar la voluntad de un PODER
SUPERIOR, a estar tranquilo y feliz .
••
24
15 de ENERO
"ACEPTAR ESTE HECHO"
Nuestra experiencia ha demostrado que la gente que no

Kepta el hecho de su enfermedad (que culpa a la demás
gente y situaciones), no se recupera hasta que lo acepta.
'Revista de la salud mental (folleto naranja) pág.1 O
En mi renuente y libertina vida, me resistía a la aceptación de

los grupos Anónimos, considerándome autosuficiente para
superar todos mis defectos de carácter. Preocupado por
querer saborear y conocer todo lo que el mundo ofrece,
legué a los excesos y abusos sin importarme pasar sobre
tlU'en fuera.
Cuando por atracción conozco el programa, me motivó tanto

que corrí antes de andar y lógicamente existieron tropiezos
que fueron las bases para una aceptación plena, un sano
#IICk> y un bienestar común. Mis niveles de vida cambiaron
favorablemente, familia, trabajo, sociedad y todo mi
entorno. Estoy trabajando en este proceso de recuperacion
lllediante el estudio y servicio y cada vez voy obteniendo una
Fe que me sostiene y una luz de esperanza que me ilumina,
para alcanzar las puertas del cielo a través del AMOR.
25
16 de ENERO
•
"LA CLAVE ES HOY"
La incapacidad para amar es la causa principal de toda la

enfermedad emocional. Adquirir la habilidad de amar es
la forma de curar esta enfermedad y el medio de obtener
una vida feliz y alegre. .
Con el estudio de las leyes, me di cuenta y conocí a un

PODER SUPERIOR -DIOS-, como cada quien lo conciba, y
me propuse ... iserfeliz!
Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer

resolver el problema de mi existencia, toda de una vez, ya que
quisiera que todo fuera mágico, rápido y seguro.
Sólo por hoy seré feliz, con la certeza de que he sido creada
para gozar de esa felicidad. Darme permiso de ser feliz, ya
que siempre tengo la obsesión de sufrir y esto me produce
ansiedad.
Poco a poco y con mi insistencia en el programa, así como la

ayuda de un PODER SUPERIOR, he salido del infierno yeso
solamente se lo debo a Neuróticos Anónimos. Gracias.
26
, 17 de ENERO
"NO SOY LA ÚNICA"
Las ideas quejumbrosas deben ser disipadas y darse

cuenta de la propia contribución del individuo a la
situación antes de que él pueda recuperarse.
B escuchar a otros compartimientos más dolorosos que el

.,¡o, pude darme cuenta de mi gran egoísmo, pero también de
que yo tenía la gran oportunidad de salir de ello. Haber
hbajado encarando lo que no me gustaba de mí, resultó ser
lllUy necesario; por fin, pude descansar
27
18 de ENERO
,
"LA ESPIRITUALIDAD"
Podemos asegurarles que la plenitud espiritual les curará

de esta enfermedad y les dará una vida rica, completa,
feliz y saludable.
3La Etiologia de la enfermedad cap. 8
Mi espiritualidad era raquítica, vivía como si estuviera muerta,

pero Neuróticos Anónimos me dio una gran esperanza que
nadie puede rechazar.
Esa pobreze espiritual me llevó a no saber que hacer en

distintas situaciones de mi vida, a encarcelarme en mi misma.
A sentir que no tenia propósito en mi vida.
A través de la práctica del programa, estoy convencida que

nos podemos beneficiar; a mí me sucedió. Hoy soy feliz,
aunque se que no todo es felicidad, pero ya no estoy sola,
tengo a un PODER SUPERIOR que me ayuda a aclarar mis
pensamientos ya tomar decisiones efectivas.
28
19 de ENERO
"MI ENFERMEDAD"
1 Si queremos recuperarnos, debemos llegar a la

conclusión de que la enfermedad está dentro de
nosotros, no es debida a ninguna situación exterior.
'Las Leyes de la enfermedad... cap. 5
Cuántos culpables habían en mi malestar y en mi sufrimiento

cuendo acababa de llegar a Neuróticos Anónimos: mis
papás, mi suegra, mi pareja, los politicos, el clima y algunas
veces hasta un PODER SUPERIOR. Eran, según yo, los
causantes de que estuviera enfermo.
Pero por más que intenté controlarlos o cambiarlos, solo logré

empeorar mi enfermedad.
• Tuve que reconocer mi impotencia, hacia la mayoría de las

. _uaciones externas, ante otras personas y ante mis
emociones, para poder comenzar a hacerme responsable de
mí.
Ahora cuando mí enfermedad me requiere envolver trayendo

11 mi mente ideas quejumbrosas, intento recordar que la
enfermedad está en mí y que es en mi en quien tengo que
hbajar.
29
20 de ENERO
"ES UNA ENFERMEDAD"
Cualquiera que sea capaz de ser honesto, puede tene

un cambio de espíritu y recuperarse de la
emocional.
Cuando mi cuerpo enferma, acudo al médico y no

avergüenzo. Al saber que tengo una enfermedad ........ nr nru-n
t
acudo por una cura espiritual y tampoco me avergüenzo.
Quisiera gritarle al mundo, que existe una

verdadera. iLa cura para la enfermedad mental y emocional!
Para eso, debo quitarme la máscara de mi enfermedad,
me impide recuperar el sano juicio.
Dejar atrás el qué dirán, y con satisfacción decirle al

SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO: este soy yo.
'"
30
"CAUSAS
•
REMOTAS E INMEDIATAS"
21 de ENERO
.... bién nos hemos liberado del pasado. Ya no somos los

lIIIos egoístas que solíamos ser, ya no somos más
lIt'Isioneros del pasado. Todo lo que tenemos es el
IIIINS8nte, hemos aprendido a no preocuparnos por el
r ni por el mañana y esto es la salud mental y
tonal.
es de llegar a Neuroticos Anónimos, pasé mucho tiempo

'endo por situaciones del pasado o del futuro. Es una
idad que tuve un pasado con muchos sucesos dolorosos y
algunos de mis defectos de carácter fueron defensas que
site en mi niñez para sobrevivir en un hogar de enfermos,
tambien es una realidad que el pasado ya pasó y que por
s que lo intente no voy a poder cambiar.
Foo Neuróticos Anónimos y con la ayuda de mi madrina,

romencé a tener el valor para dejar de ser el niño egoista y
. doso del pasado y comenzar a ser el hombre recuperado
mi presente, voy soltando poco a poco las actitudes
ermas que ya no me sirven y adoptando otras muchas más
~
as y útiles para la realidad que me toca vivir el día de hoy.
31
22 de ENERO
"AYUDA DE DIOS"
Pero para lograr el cambio, se necesita de un poder más

grande que el de uno mismo, Dios como el individuo lo
entiende, ya que el intelecto solo, no puede darnos el
cambio que deseamos.
't.as Leyes de la enfermedad cap. 1
No estaba acostumbrada a pedir la ayuda de un PODER

SUPERIOR como yo lo concibo. Para trabajar junto con él,
siempre querfa que me concediera todo.
Hoy, sé que tengo que tener la humildad para requerir su

ayuda, siempre, no solo cuando lo necesito;
lamentablemente, así me sucedía. Sólo cuando estaba en
algún apuro, lo buscaba, y quería respuesta inmediata. Ho
sé que las cosas deben ser a su tiempo, no al mío. Debo de
dejar que Él tome las decisiones que crea convenientes
debo aceptar su voluntad.
Cerrar mis ojos y dejar atrás todos esos ruidos externos

concentrarme en el silencio.
32
, 23 de ENERO
"UN OBJETIVO"
2las leyes de la enfermedad cap. 25
título de este maravilloso capítulo me dio el propósito y el

· tivo a seguir en Neuróticos Anónimos, el no olvidarlo me
ntiene alegre y con mucho ánimo, participando en mi
rama.
que el objetivo que hoy entiendo, es que debo de

teponer mi recuperación antes que cualquier cosa. El
· tivo es pasar el mensaje a quien aún está sufriendo; el
· tivo es ser feliz.
hace muy feliz hacer un setvtcto; gracias a ello, me

upero. La clave de este apadrinamiento fue buscar un
_"adrinamiento y ser obediente a principios espirituales.
33
24deENERO
,
"INTERPRETACiÓN"
Es nuestra reacción ante un hecho, no el hecho en sí, lo

que nos hace sentir lo que sentimos. Muchas personas
pueden pasar por la misma situación y cada una puede
reaccionar de manera diferente. La interpretación
individual de los hechos o de las situaciones es lo que da
origen a la salud o a la enfermedad.
Estaba por concluir mi primer semestre en el servicio, cuando

fui informado que si no podía continuar con él ,que lo
entregara. Esto por inasistencia a las sesiones de trabajo. Al
instante sufr! un fuerte golpe al orgullo, considerando este
hecho injusto. Puesto que yo enviaba mi reporte y avisaba.
Resguardé mi enojo y me apadriné. Recurrí a la literatura; mis
compañeros me hicieron ver el hecho con el cristal de
Neuróticos Anónimos que señala: "no te tomes demasiado en
serio, que lo bueno es enemigo de lo mejor" ,y que la
decisión de cómo ver las cosas, depende de mí. Aplicar la
aceptación en el sano juicio -la salud-, o el resentimiento a todo
el grupo -la enfermedad-.
Quedandome definitivamente con la primera opción, amando y

respetando la conciencia del grupo, entregué con amor el
servicio.
34
25 de ENERO
"LA VIDA MERECE VIVIRSE"
Yo agradezco a Dios, como yo lo concibo, por darme la

~rtunidad de amar y por quitarme mi gran egoísmo.
Humildemente le pido que continúe recibiendo la fuerza e
Inteligencia para seguir la nueva vida que me ha sido
.da, cada día, un día a la vez.
'Las Leyes de la enfermedad cap. 28
Encontrarme conmigo mismo: ahí una de las más importantes

ocupaciones de todos lo que avanzamos por el camino del
eonccimienio interno.
Acepto que no es fácil, es más fácil caminar una vereda

eooocid«, que descubrir algo nuevo.
Pero si quiero conocer a Dios debo aprender a conocerme a

mí mismo, con la ayuda de un padrino(a) liberarme de todas
esa ifusiones, por que al hacerlo abro los ojos a una visión
clara, a una realidad de lo que soy "un ser humano".
35
26deENERO
,
"LA DESPEDIDA DE LA IRA"
Teníamos tanto miedo a que la demás gente descubriera

lo que en realidad éramos, que usábamos de forma tan
determinada el viejo axioma: "La mejor defensa es el
ataque". Por eso atacábamos a las personas, para
parecer fuertes cuando en realidad, nos sentiamos muy
débiles ...
Siempre trataba de ponerme alguna de las máscaras de la

enfermedad mental y emocional, que por (o regular era la de la
ira. Según yo, me justificaba por lo que había vivido de niña,
carencias, maltrato, abandono; pero poco a poco fue
desapareciendo ese enojo interno, ese enojo de siempre y
con todos, poco a poco se infiltró el programa en mí y dejé de
atacar, y empecé a sonreír, ya no tenía que demostrarle a
nadie que era fuerte, sólo tenía que ser yo .
.,.
36
, 27 de ENERO
"SOLO SI SE NECESITA MIRAR ATRAS"
sotros somos personas que nos enfermamos de estar

enfermas y enfermas de quejarnos y continuar nuestros
ntos de penas. Ya no queremos quejarnos y llorar
.uestras tristezas.
'Las leyes de la enfermedad
Acostumbraba quejarme continuamente de todo, quejarme

.,., el grupo donde asisto con la familia y amigos, descubrí
lIfJe una de las mascaras de la neurosis que tengo es la
-conmiseración".
Gtacias al programa puedo mirar hacia atrás con mirada

agradecida por todo lo que he recibido, acepto que tenía que
tlMrlo para poder crecery madurar.
Hoy puedo ser capaz de vivir, de ser fuente de inspiración

para otros porque tengo el valor de vivir mi propia vida y no la
(fe los demás, no estoy condenado a repetir dolorosas
aituaciones de mi infancia. Dios me ha inspirado "soy libren.
37
28 de ENERO
,
"SOMOS COMO CALCAS AL CARBÓN"
Nuestros sentimientos, actitudes y acciones fueron

absolutamente idénticos. Los detalles que nos
diferenciaban sólo eran superficiales,
2Las 'Leyes de la enfermedad cap. 6
Después de muchos meses de renuencia, tenía la firme

convicción de que yo no era neurótico.
Triste y abatido por la enfermedad, cuando yo llegué a

Neuróticos Anónimos, se me acercaron algunos compañeros
y, dándome una palmada en la espalda, me dijeron: "estás en
el lugar indicado". Una tarde, antes de terminar la sesión,
llegó un joven. Se veía mal. Ese día yo hice fa mismo. Me
acerqué y le dije que qué fe había parecido la información. No
pudo contestarme, sus ojos estaban llenos de lágrimas. A los
tres días, él se acercó y me dijo:"Disculpe, no le pude
contestar, porque todo lo que dijo que le sucede, a mí también
me pasa. Sufro de insomnio y de ansiedad por las noches";
me dio la mano y me dijo: "qué bueno que estoy aquí, estaba
convenciéndome que era el único que me pasaba esto". Sólo
por hoy, doy gracias al PODER SUPERIOR por darme la
oportunidad de servir de reflejo a los demás.
38
, 29 de ENERO
"LA SONRISA DEL ALMA"
personas "dementes", casi siempre tienen una

"iligen1cia muy superior. Tales personas pueden realizar
_l»aJos intelectuales exactos y complicados aun cuando
en tormentos emocionales muy serios ..
2Las Leyes de la enfermedad cap.14
los días de intensa depresión, sin ganas de salir a la calle,

menos de trabajar, llegaba a la oficina, y tenía que
el trabajo. Me di cuenta que al empezar a trabajar, me
de sueño.
necesidad de mantener mi trabajo, me obligaba, a estar

Mi desempeño laboral era bueno, estaba al ate, pero no
que nadie se acercara a mí; contestaba mal, tenía una
de y no encontraba ningún motivo para sonreír. En
I.Jd/dUI' d"'. mi frustración por vivir se volvía cada vez más
a la asistencia a las sesiones, gracias a que me quité la

"""i;.,n,'", de hablar en tribuna, mi panorama fue cada vez
Hoy tengo la seguridad de que cada vez, mis
~mp.ntr:l.<: de salud mental son més frecuentes. Sonrío, y trato
amable con la gente. Mi trabajo lo hago con amor,
a un PODER SUPERIOR.
39
30deENERO
, J )'
"ACABA DE INICIAR"
Para recuperarnos de cualquier enfermedad, no

necesitamos conocer la causa remota. Necesitamos
trabajar únicamente con el presente que necesita ser
corregido, los doctores saben esto muy bien.
2Las Leyes de la enfermedad ... cap.12
Como cualquier enfermedad, necesité curar mis heridas;

estaban enfermos mis pensamientos y sangraba mi corazón
herido, después de un fracaso amoroso.
Tuve que aceptar que mi matrimonio estaba terminado, que mi

enfermedad de la neurosis habia acabado con lo poquito que
me quedaba. iQué iba a suceder conmigo! Toda la vida me
dediqué a lo único que aprendí, a ser una ama de casa, y ahora,
sin ingresos y con tres hijos que alimentar, mi mundo estaba
terminado. ~I se había ido tras una nueva relación, y estaba
próximo a casarse. Yo destrozada y triste, busqué ayuda en
NeuróticosAnónimos, que juntó cada pieza de mi ser, y lo llenó
de amor. Aprendí a amarme y a respetarme. Hoy tengo un
empleo y estudio los fines de semana. He aprendido que
cuando se piensa que todo termina, es porque acaba de iniciar.
Soy feliz por ml, con mis hijos y con mis mejores amigos: mis
compañeros de Neuróticos Anónimos. iQué más puedo pedir!
Greciss¿ PODER SUPERIOR.
40
, 31 de ENERO
"EXTREMADAMENTE ENCERRADA EN MI MISMA"
Sentíamos envidia, resentimiento, odio y mirábamos de

",enos a las demás personas. No nos digan que no lo
haciamos, LO HICIMOS.
2Las Leyes de la enfermedad ... cap.2
Una de los principales síntomas que me llevaron a tocar fondo

y buscar ayuda, fueron los resentimientos. Era una máquina de
almacenar cosas negativas, siempre recordando lo peor que
me habla pasado en mi vida, estaba disgustado con toda la
familia, y luego me quejaba de que me sentía sola y triste.
Estaba bien y, de repente, esos pensamientos negativos

estaban ahí, como dardos clavados en mi pecho.
Sólo cuando me di la oportunidad de hablar en tribuna y
sacarlos poco a poco, mi alma pudo descansar, no me di cuenta
cuando empezó a cambiar todo.
Mi vida se volvió un alegre acontecimiento. Hoy cuento con
herramientas muy precisas que me ayudan a salir de esta
enfermedad, como es el servicio, porque me ayuda a olvidarme
de mi mismo; leer la literatura que me ayuda a conocer mi
enfermedad; el apadrinamiento, que me ayuda a no sentirme
nunca más solo y triste.
Gracias Neuróticos Anónimos.
41
1 de FEBRERO
"POTENTE FRENO"
podemos decirle que estas enfermedades:

_DrllsI1onI9s.fobias, ansiedades, tendencias homicidas y
.. IICICI3S,alergias, asma, artritis y otras enfermedades
y emocionales pueden frenarse, pueden ser
_.rrllrrln"",,,o:; y eliminadas completamente en cualquier
de su gravedad.
3La Etiología de la enfermedad ... cap. 11
ansiedad no me permitía permanecer mucho tiempo en un

estaba de cuerpo presente y de mente ausente. Así que
IIr.Ilrtj"~",rf() el programa completo, pude sentir ese freno
que para mí, es el PODER SUPERIOR, COMO YO
CONCIBO. Puedo sentir ese apoyo firme para no desear
carreras locas en mi vida, puedo sentir como hizo un clie en
interruptor. en el punto de mi enfermedad y allá muy dentro
escuche "alto hasta acá llegaste n ya no más
.lfrlmj~nt() ial fin!
43
2 de FEBRERO
"PROMESA GARANTIZADA"
Neur6ticos Anónimos dice a los mental y

emocionalmente enfermos que buscan su ayuda:" Ud. no
necesita estar deprimido nunca más ni sentirse otra vez
mental y emocionalmente enfermo".
'La Etiologia de la enfermedad cap. 11.
Qué promesa tan verdadera. Sólo se me pide honestidad, un

sincero deseo de sanar, un deseo de ya no seguir en el camino
de la tristeza y de la culpa. "Nunca más".... Sólo por hoy, por
estas veinticuatro horas. Qué potente inyección de ánimo, el
saber que esa promesa ya se ha cumplido, poquito a poco; y
ahora, he sentido esa pequeña dosis de ser nuevamente
aceptado en el camino de la recuperación, de ya no sentirme
extraviado.
¡Qué alegría siento el ser parte de NeuróticosAnónlmos!
.,.
44
3 de FEBRERO
"LA PLÁTICA"
"La patología", por eso, incluye tanto lo físico como lo

mental y lo emocional y dado que el tratamiento para la
enfermedad mental y emocional es la "terapia hablada",
entonces "la plática" debe ser el idioma del paciente.
'La Etiología de la enfermedad cap.22
Al tratar de sepultar en la fosa del silencio, de guardar mis

secretos, de reprimir mis enojos, resentimientos,
frustraciones y muchas más emociones negativas que no
externaba debido a que sentía que nadie era de mi confianza,
entonces me preguntaba ¿En quién depositar mi pesada
carga?
Por más de veinte años, mi dolor de cabeza y de cuello, eran

cada vez, más insoportables. Por fin me atreví a extemar lo
que sentía. Algunos temas con la madrina y con EL PODER
SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, y por supuesto en la
tribuna con los compañeros, que son parte fundamental de mi
recuperación.
iPOr fin, esa pesadísima carga se desvaneció!; que alivió me

dio esa herramienta: la plática.
45
4de FEBRERO
, ")2.....
~').J,')....
~
u
t.
'í
"ACEPTANDO MI DEFECTO DE CARÁCTER"
Ningún poder humano puede cambiamos ni podemos

hacerlo por nosotros mismos.
'Las Leyes de la enfermedad cap. 21.
Mi lujuria entraba por mis ojos, los cuales funcionaron por

muchos años, como un scanner; al igual mi olfato, mis oídos, y
mi tacto. Todos los órganos de mis sentidos estaban a la caza.
Poco a poco, con la práctica del programa, estoy sintiendo el

cambio en mi mirada, la cual trato de que sea franca y sincera,
y no ver a las personas como objetos de placer. Ahora observo
con respeto, gracias al proceso de recuperación que llevo a
través de Neuróticos Anónimos.
46
5 de FEBRERO
"NO MÁS MIEDOS
Nosotros que nos hemos recuperado por medio de los

Doce Pasos y de la aceptación y confianza en un Poder
Superior, somos verdaderamente afortunados y estamos
profundamente agradecidos. Así es como nos hemos
recuperado. Así es como otras personas pueden hacerlo
también.
'Revista de la Salud Mental (folleto naranja) pág. 18
Mi vida antes de llegar a Neuróticos Anónimos estaba regida

por el miedo: miedo a no obtener las cosas que exigfa y miedo
a perderlas que ya tenía; a pesar de que supuestamente creía
en la existencía de un PODER SUPERIOR, no lo demostraba
con mis acciones, porque gritaba, peleaba y lloraba si perdfa
algo o no obtenía lo que querfa.
Hoy, ya no me preocupo ni siento miedo, ¿Por qué? Porque

hoy sé que el PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO,
está a mi lado y si ~I está conmigo: ¿a qué le puedo temer?
6 de FEBRERO
, ~ J' ~~'"_)':
v
...
v
'i.
'í
"UN OBJETIVO ESPIRITUAL"
Si la ayuda espiritual le hace bien a una persona

emocionalmente enferma, la enfermedad emocional es
una enfermedad espiritual.
2Las leyes de la Enfermedad ... cap. 3
En los primeros dfas, de llegar a Neuróticos Anónimos, me

hice estas preguntas: ¿ Qué toda la vida vaya tener que estar
en este lugar? ¿ Cómo le vaya hacer para mantenerme aquí?
Entonces y afortunadamente me di cuenta de que durante
toda mi vida solo me había trazado objetivos materiales como
tener una casa y un auto de lujo porque creí que eso me iba a
dar la felicidad y que ahora necesitaba tener al menos un
"objetivo espiritual" sí es que quería sobrevivir a mí
"enfermedad espiritual" . El día de hoy, ya tengo uno: "peser el
mensaje de vida al hermano que aún sufre" y con él, no sólo
me mantengo, ya no sobrevivo, sino que supervivo.
"~
48
7 de FEBRERO.
"EL PRIMER BÁLSAMO A MI ALMA"
Cuando "egué a Neuróticos Anónimos, Dios no abrió las

puertas del cielo y me dejó entrar, pero si abrió las puertas
3La Etiología de la enfermedad cap.23
Ciertamente EL PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO, me sacó del infierno mental y emocional en que
vivía. Hoy, ya conozco el cielo en la tierra, a través del
programa de Neuróticos Anónimos; los dias de angustia,
tristeza, soledad etc., han quedado atrás; sólo por hoy, soy
feliz y disfruto de todo lo bueno y bello que el PODER
SUPERIOR ha dispuestopara mí y los míos.
49
8 de FEBRERO
,
"VALOR QUE DA LA FE"
Me ha sido dado amor, felicidad, una vida completa y

satisfactoria, y todo debido a DIOS, como yo lo concibo,
que me ha enseñado a amar a otros, y a luchar para
sobreponerme al egofsmo.
2LasLeyes de la enfermedad cap.28
Pasaron uno, dos, tres, cuatro y casi cinco años dentro del
programa de Neuróticos Anónimos. Llegó el día en que el
látigo del sufrimiento me golpeó como nunca lo había hecho.
Decid! y supliqué a UN PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, me arrancara ese dolor: lo está haciendo. Hoy, ya
puedo vivir y sentir ese deseo intenso por hacer su voluntad
en todo momento. Con dedicación, firmeza, constancia y
perseverancia, inmediatamente viene el valor que da la Fe
para cambiar una vida en la que siempre hubo obscuridad,
escombros, terror, para ser saciada por la luz de un PODER
SUPERIOR amoroso y bondadoso
'" 50
9deFEBRERO
"EJERCITANDO LA FE QUE OBRA"
Cada esfuerzo deberá ser dirigido a recuperarse y

continuar bien. Es el único camino para vivir una vida útil
y de triunfos. La enfermedad trae consigo la enfermedad,
la salud trae consigo la salud. Estos hechos y usted
puede cambiarlos. El hecho es, manténganse enfermo y
lo perderá todo, manténgase bien y ganara y lograra todo
lo que necesita. El único punto de destino que vale la
pena es la salud en todos los aspectos: mental,
emocional, espiritual y física. Y usted puede tener todo
esto en NeuróticosAnónimos.
Las cosas negativas han quedado atrás. Hoy, ya no las

recuerdo con dolor, sólo las guardo como un legado para
ayudar al próximo neurótico que se cruce en mi camino, para
mostrarle la Fe que ha obrado en mí y cómo construir, con
ayuda de un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO,
a través del programa de neuróticos anónimos, una vida útil y
feliz.
51
10 de FEBRERO
,
"ACEPTANDO SU VOLUNTAD EN TODOS MIS ACTOS"
Sin temor a equivocarnos decimos que la depresión -ira

congelada-, tiene sólo una causa: el egoísmo
-frustración- de que las cosas no se hagan a nuestra
manera.
3LaEtiología de la enfermedad cap. 9
Treinta años de mí vida vivi un infierno emocional, debido a

todas las frustraciones que pasé. No fue hasta que conocí al
verdadero PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO,
que ese infierno desapareció; sé que no me va a conceder
todos mis caprichos, por eso cada día le pido me ayude
aceptar su voluntad en todos mis actos; luego entonces,
esos dolores emocionales se han desvanecido.
'" 52
, 11 de FEBRERO
"COMPRENDIENDO EL HISTORIAL DE SUFRIMIENTO"
Si queremos recuperarnos debemos llegar a la

nosotros.
'Las Leyes de la enfermedad ... cap. 5
Gran parte de mi vida ha vivido, dentro de mí, un terrible

enemigo l/amado "conmiseración" el cual siempre me ha
llevado a buscar culpables de todo lo que me pasa, menos yo.
Cuando me di cuenta que en realidad yo era el responsable de
todos mis actos, he dejado de conmiserer a mi persona y
aceptar las responsabilidades que me corresponden. El
aprender a conocerme a mí mismo me ha llevado a
comprender a los demás y entender que también son
personas que han tenido un historial de sufrimiento igualo
más difícil que el mío. En la actualidad, ayudo a todo aquél que
lo necesita. Me olvido por completo de mí mismo, de mis
problemas y sólo por la gracia de un PODER SUPERIOR, la
relación con los que me rodean ha mejorado,
significativamente.
53
12 de FEBRERO
,
RESPETÁNDOME Y RESPETÁNDOTE
Para estar saludable y feliz cada hombre debe aprender a

vivir con sus semejantes, disfrutar de su compañia,
respetarlos todo esto equivale a decir que debe amarlos
'Las Leyes de la enfermedad Cap. 17
Si aún no poseo las fuerzas para sentir amor, pero estoy

dispuesto a respetar mi ser, entonces a todo ser que me
encuentre en la vida, lo respeto. Para mí, significa que estoy
progresando y acercándome a la fuente ideal de estabilidad
emocional que es el mismo PODER SUPERIOR, COMO YO
LO CONCIBO.
'.
54
, 13 de FEBRERO
"EL MAR NO SE CALMA SOLO"
La persona está enferma debido a sus defectos de

carácter tales como la ira, resentimiento, odio, culpar a
otros, autocompasión, preocupación por si mismo,
rebelión, venganza, envidia, desconfianza, pesimismo,
critica, falta de amor y preocupación por otros, y otras
emociones negativas similares.
3LaEtiología de la enfermedad cap.3
El caos estaba presente. No había salida. Me había

perfeccionado en auto destruirme. No me amaba. Sólo
esperaba que otros me amaran y llenaran ese inmenso yacio
que cada vez era más grande.
A través del programa, he aprendido que el verdadero amor

está dentro de mí, y que debo dejar de buscarlo en los demás.
55
.14 de FEBRERO
,
LAS CULPAS SON UN ESTORBO"
El egoísmo impide que una persona ame a otros, y sin

amor para otros, no existe paz en ninguna parte.
't.as Leyes de la enfermedad ... cap.10
Nunca me sentí tan indefenso, lleno de miedo. No me atrevfa

a hablar lo que realmente me estaba matando. La culpa era
como una fina hebra de hilo que amenazaba con cortarme en
pedacitos.
Cargado con un cúmulo de sentimientos de culpa, cada día

era un martirio, convencido de que era la persona más
detestable del mundo. Por fin, cansado de sufrir, me acerqué a
un compañero. Le pedí me diera un poco de su tiempo.
Necesitaba hablar con alguien, ya no soportaba más. Cuando
por fin pude desahogarme, en ese momento, una luz iluminó
mi vida; me di cuenta que era un ser humano con defectos que
debía perdonarse.
56
"
/C¡C')./':. ...p)
u
.""
~
"-,
w
, 15 de FEBRERO
"SOBRE TI AMANECE"
¿Siento que tengo valor, simplemente siendo yo mismo?
Yo era una persona que no creía en nada ni nadie, pero mi

manera de pensar cambio, cuando comprendí la naturaleza
exacta de mí enfermedad.
Cuando, por prímera vez, me sentí aceptado por mis

compañeros de grupo, cuando experimente la tolerancia y el
respeto hacia los demás,
Ese día empecé a tener fe de que nada iba a ser igual; que
todo estaba cambiando; que ahora {{egaba una oportunidad
de cambio, una vida que estaba buscando siempre, una vida
uene de gozo, estaba frente a mi.
57
16 de FEBRERO
"SIENTO
•
DENTRO DE MI UN FUEGO QUE ME
CONSUME"
;¡j?' :J..P';;_
~
<i)
"}
la evidencia más convincente de que nuestra

enfermedad era una enfermedad del alma, es que cuando
cambiamos y aceptamos I.os valores espirituales y
morales, nos recuperamos.
'las leyes de la enfermedad cap.4
Yo era un individuo irónico. En el fondo era un cobarde,

porque no me atrevia a atacar a nadie, pero mis pensamientos
estaban llenos de odio. Mediante humillaciones, que son
como un veneno que sutilmente mata a la gente disfrazado
con una sonrisa, pero siempre causaba daño a quien me
rodeaba. Lo que en realidad no aceptaba era mi terrible
enfermedad del alma.
Me siento humildemente agradecido de que un PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me ayude, a través
de mis compañeros, y que cada dia, sea una bendición.
58
-"~..(c-'/c),.c;,'
1,)
<>'"
.\
~
\' •
"SENDERO DE VIDA"
17 de FEBRERO
No podemos recuperarnos por medio del intelecto y las

explicaciones no nos curan. Todas las personas que
sabemos que se han recuperado de la enfermedad mental
y emocional, han tenido un despertar espiritual, una paz
espiritual que cambio sus vidas.
Según yo, tenía fe. Me di cuenta que buscaba a un PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO. Sólo cuando estaba
pasando por alguna situación difícil en mi vida, entonces no
dejaba de pedirle que me ayudara, y luego me olvidaba.
El miedo estaba anclado en mí. Por fin, me fui despojando de

los secretos impuestos, de mis falsas creencias; dejé de pedir
que se hiciera mi voluntad.
Ahora me atrevo, nuevamente, a pedirle a un PODER

SUPERIOR, lo que deseo, aun aunque la respuesta no sea
como yo quiero.
59
18 de FEBRERO
"SUFRIR LAS CONSECUENCIAS

• DE MI ENFERMEDAD"
Una enfermedad que nos causa una existencia solitaria
6Enunciado de Neuróticos Anónimos
Antes de quedar abandonado por mi familia, ya me sentía

solo, triste, y con profundos sentimientos de culpa. Mi miedo a
hablar era terrible. Creía q&e, si hablaba se iba a derrumbar lo
que me sostenía, pero el PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, me dio la fortaleza para seguir adelante a través
de un programa de amor; el día de hoy, con un profundo
agradecimiento, le pido tener un alma satisfecha, y humilde.
60
(( /(: c:
19 de FEBRERO
"EL DEMONIODEL INTELECTOEN UN NEUROTICO"
Sentíamos que éramos superiores a todo el mundo,

cuando en realidad sólo estábamos escondiendo un
profundo complejo de inferioridad o digamos, tratando
de ocultarlo.
2Lasleyes de la enfermedad cap.2
Para mí, lo más imporlante era lo científico. Nada tenía

imporlancia suficiente, si no se podía medir. Pero era algo
inexplicable el miedo que invadía mi vida. Me costaba tanto
trabajo explorar lo desconocido, no me gustaba asumir
riesgos, hasta que llegó el momento de conocer el programa;
adentrarme en él, fue como una luz que iluminó mi camino.
Ahora me pregunto ¿por qué buscaba en el infinito del cielo lo

que hay dentro de mí?
61
20 de FEBRERO
,
"MIRA SI VOY POR CAMINO EQUIVOCADO"
El amor estaba esperando dentro de nosotros todo el

tiempo, todo lo que tuvimos que hacer fue buscar en
nuestro interiory allí lo estaba.
Mi vida era un verdadero fastidio. Siempre criticando a los

demás. Estaba convencido que siempre tenía la razón en
todo. Mi fe se volvió amarga yeso no fue por casualidad.
Ahora sé que aquellos que nos decimos tener fe, tocamos
fondo con más fuerza. Ruego poder hacer todo lo posible para
amar a mis semejantes.
62
, 21 de FEBRERO
"SEGUIREMOS SUS PASOS"
Somos personas que hemos padecido de la enfermedad

mental y emocional y nos hemos recuperado, así es que
podemos hablarles de los dos lados de la moneda.
Después de haberme pasado gran parte de mi vida sufriendo,

decido tomar entre mis manos la oportunidad de sanar mi
alma a través del programa, y de acompañar con una palmada
de apoyo a los que sufren.
Ahora sé que lo que das recibes y a manos llenas, aunque

debo de aceptar que es mejor dar sin esperar recibir nada a
cambio.
63
....
..J
22 de FEBRERO I
"LA PACIENCIA Y LA CONFIANZA DAN FUERZA"
En realidad queremos ser amados, pero para ser amados,

primero debemos amar.
En una noche obscura, sentada a la espera de la llegada de un

ser amado, llena de incertidumbre me preguntaba ¿Dónde
estará? Con mis manos temblorosas, mi alma anhelaba
escuchar: "estoy bien, no te preocupes".
Entonces dejé que un PODER SUPERIOR supiera que

estaba buscando vivir en su presencia y recordé la oración de
la serenidad; en ese momento, rogué tener un oído atento,
para que un PODER SUPERIOR pudiera hablarme a través
de mis pensamientos: y, repentinamente, sucedió.
64
:-CÁt: ..~·/(.I..C?
'~
;;'
, 23 de FEBRERO
"SALIR DE LA PENDIENTE DEL DOLOR"
Pero la enfermedad mental y emocional, si varia en una

frecuencia continua que va de leve a grave.
En mi vida solitaria, cargada de innumerables problemas,

todo era tristeza y desolación; nada alegraba mi vida; mi
pesimismo /legaba al límite; todo para mí estaba mal; todo iba
mal en mi vida, hasta que acepté a un Poder SUPERIOR,
COMO YO LO CONCIBO supe que ~I me ayudaría a
encauzar mi vida y a eliminar lo que, poco a poco, destruía mi
ser.
65
24 de FEBRERO
, ~17"':J..)?"""
>i,
...u~
I
"FINALMENTE LLEGAR A CONOCERME"
Dios trabaja con causa y efecto, así lo estableció. Él no va

contra sus propias reglas. El hombre, por consiguiente,
debe trabajar con causa y efecto porque así es como se
ha establecido, todas las .cosas funcionan por causa y
efecto.
3Las Etiología de la enfermedad cap. 19
Descansé y abrí las manos a lo que llegaría por sí solo. Tuve

que dejar de mirar los defectos de los demás, y empezar a ver
los míos; confiar y dejar atrás mis pensamientos
perfeccionistas; aceptar con humildad lo que soy, a través del
espejo que está a mi alrededor.
...
66
, 25 de FEBRERO
"COMO SENTIRSE BIEN"
Para sentirse bien siga el Programa de Neuróticos

Anónimos y asista a las sesiones. Este también es un
programa de acción y ¡FUNCIONAl
A través del programa, me he dado la oportunidad de disfrutar

de mi vida, de soltar mis viejas actitudes, y de cargar con los
problemas de los demás. He aprendido que, en los pequeños
detalles, está el verdadero gozo de la vida. No en lo que
relumbra. La sencillez es la luz que ilumina la existencia.
67
26 de FEBRERO
,
"HAZ ALGO POR AMOR"
Como hemos dicho, existe un medio para adquirir la

capacidad de amar y sentirse bien y feliz. A través de los
años, millones de personas lo han comprobado, pero
requiere de un esfuerzo de parte del individuo, un
esfuerzo de un tipo que prebablemente no ha intentado
antes, un esfuerzo de fe.
'Las Leyes de la enfermedad cap.17
Tuve la necesidad de liberarme de todos mis prejuicios que

impedían adquirir esa fe que obra, que me libera, que hace
que cada día sea maravilloso, que con su ternura, entienda el
porqué de mi existir.
Aceptar la voluntad de un PODERSUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO, era una tarea dífícil; pero ahora, sólo por hoy,
íntento poner mi vida y mí voluntad a su cuidado.
68
¡< e ,,~c
,
v
27 de FEBRERO
"El BRILLO DE TU AURORA"
Tengo una vida emocional afectuosa y compensadora,

amo, tengo percepción de las cosas, procuro
comprender, tengo compasión.
'La Etiología de la enfermedad cap. 7
Tuve que salir de situaciones de chantaje y manipulación; hoy

es tiempo de agradecer, a través de un servicio, a través de
dar amor, a través de romper el silencio y decir, gracias al
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO porque me ha
vuelto a la vida.
69
28 de FEBRERO
,
"RAZONES POR LAS QUE NECESITAMOS
A UN PODER SUPERIOR"
iEI cielo sabe que tratamos! Consultamos psiquiatras,

psicólogos, médicos, clérigos, hipnotizas y en algunos
casos hasta se recurría a la brujería y también tratamos
por todos los medios conocidos por el hombre.
Cada día llego al convencimiento que sola no puedo; que

debo pedirle a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, me libere de mis obsesiones, de mi forma de ser
compulsiva, de tomar la firme decisión de no seguir haciendo
daño, de darme cuenta que yo soy la más afectada cuando
dejo que mis emociones se desborden.
70
, 29 de FEBRERO
"CUANDO LOS RECURSOS SE ACABAN"
Nunca habiamos oído una mejor descripción de nuestra

desesperación, de nuestros sueños y esperanzas
convertidos en cenizas, de nuestra incapacidad de sentir,
nuestro aturdimiento, nuestra falta de dirección y nuestra
enfermedad del alma, nuestro terrible miedo,
desorientación, desesperación, aislamiento y nuestra
derrota.
'La Etiología de la Enfermedad Cap. 4
Después de muchos intentos por salir de esta terrible

enfermedad, me di cuenta que algo no estaba haciendo, por
eso mi recuperación estaba estancada.
Tuve que ponerme a trabajar con ayuda de mi padrino, y me di

la oportunidad de realizar un servicio.
Por fin, me di por vencido, sé que debo confiar, que el

programa trabajara en ml, a medida que yo ponga acción.
Ahora, estoy convencido de que, si quiero recuperarme, debo
dedicarme a trabajar en El, con humildad y espíritu de
agradecimiento y servicio. Sólo así, ~I me devolverá el sano
juicio.
71
1 de MARZO
"BUSCANDO LA RECUPERACiÓN"
Estábamos extremadamente encerrados en nosotros

mismos, éramos arrogantes, exigentes, emocionalmente
fríos y calculadores, abusivos, avaros y llenos de lástima
por nosotros mismos.
'Revista de la Salud Mental (Folleto naranja) pag.4
Uegué a Neuróticos Anónimos derrotado, rechazado por mi

familia y la sociedad por mi manera ingobernable de
telacionarme, siempre era todo o nada, mis rabietas de niño o
mis grandes chantajes donde yo era la víctima de todos y de
tocio, con los recursos agotados para sentirme bien. Al llegar,
me encuentro personas que, al igual que yo, tenian
problemas similares y encontraron una solución a la
enfermedad mental y emocional a través de compartir
experiencias fortaleza y esperanza. Me brindaron la
oportunidad de ser escuchado al usar la tribuna; me
IIJOtivaron a leer, a participar, a tener un padrino y me
compartieron la idea de ser un miembro de calidad que da lo
filie le corresponde y no lo que le sobra, obteniendo un
llespertar espiritual que me acerca cada día más a un PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO.
73
2 de MARZO
"CUANDO EL INTELECTO ES UN OBSTÁCULO"
Perseguimos en forma alocada nuestros objetivos de

sobresalir en el mundo y llegar a ser personas
importantes. Los demás no nos' importaban, excepto
como escalones para subir más alto.
Que difícil fue vencer la negación de que era un enfermo; me

sentia una persona que todo lo podía. Con los conocimientos
adquiridos en la universidad, no podía admitir que mi vida
estaba vacía; mi ira dominaba mis sentidos, vivía enojado con
todo el mundo, no escuchaba a nadie y menos a los que me
ofrecían ayuda; pero, como díce la literatura, se necesita un
intenso sufrimiento para poder llegar y un gran amor maduro,
como el que encontré en Neuróticos Anónimos, para
recuperarme.
Así que un día cansado de sufrir y derrotado busqué a

Neuróticos Anónimos entrando con temor a mi primera
sesión; al fin, mi intelecto y soberbia se habían derrotado por
el dolor. Hoy disfruto de las míeles del programa gracias a que
siempre hay una puerta abierta para personas como yo.
74
3 de MARZO
"DANDO ES COMO RECIBO"
Fue sólo cuando descubrimos el importante hecho de

que amor es amar, no ser amado y aprendimos a amar,
que encontramos el amor y nos recuperamos.
'La etiologla de la enfermedad cap.17
Un egoísta como yo está incapacitado para amar, solo se

pedir atención, amor, dinero, creo que el mundo gira a mí
alrededor, siempre con la idea de que las cosas deben de ser
rápido, que no me frustre, resienta y haga una de mis tipices
manifestaciones de inconformidad pasando de la
conmiseración a la ira. Cuando siento que todo para mí es
sufrimiento, asisto a un grupo de neuróticos anónimos donde
aprendo a desarrollar mi capacidad de amar, a través de:
asistir, escuchar y ser escuchado, participar en las actividades
del grupo, practicar los tres legados del programa y sobre todo
aprendo a amarme y a perdonarme pienso que de esa manera
puedo dar lo que me corresponde, sin esperar nada a cambio
ya que solo el amor es lo que salva a alguien enfermo como
yo.
75
4deMARZO
,
"DARME POR VENCIDO"
Ningún poder humano puede cambiarnos, ni podemos

cambiarnos, ni podemos hacerlo por nosotros mismos.
Descubrimos que un PODER SUPERIOR Y únicamente un
PODER SUPERIOR, puede cambiarnos.
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos, durante años de

enfermedad, intenté curarme por todos Jos medios conocidos
-psicólogos, médicos, psiquiatras, brujos etc. -, sin encontrar
alivio: no me daba por vencida. Al llegar a un grupo, admito
que tengo un problema, pero no acepto mi enfermedad ni la
ayuda que se me brinda, y vuelvo a la vida de sufrimiento. Por
fin cansada de sufrir, nuevamente empiezo a asistir a las
sesiones donde hago conciencia de quedarme; es la mejor
opción si quiero recuperarme. Al escuchar a los miembros del
grupo que comentan sobre sus experiencias de recuperación,
veo en ellos mi reflejo y voy descubriendo la naturaleza exacta
de mi enfermedad. Ahora quiero cambiar mi forma de pensar y
actuar. Estoy convencida de que ese es mi lugar.
76
, 5 de MARZO
"ADMITIR LOS PENSAMIENTOS"
Aceptar es bastante diferente de admitir. Muchas personas

admiten, a nivel intelectual, que tienen problemas y que
necesitan ayuda, algunas hasta admiten que están
enfermas. Pero mientras no acepten este hecho
emocionalmente, no se recuperarán.
El desasosiego que surge en mi alma cuando estoy pasando

por un disturbio mental, no es grato aunque ya me conozco me
asusta e inmediatamente reprimo la emoción.
A través de practicar el programa me doy cuenta que si reprimo

mis pensamientos y congelo la emoción no podre descubrir qué
es lo que bulle y se agita dentro de mf, porque todo tiene una
explicación y un sentido.
Aceptando mi impotencia ante mis emociones y aceptando que

mi vida es ingobernable acepto fa voluntad, de un padre
amoroso.
Es entonces cuando experimento una sensación de paz que

Inunda mi alma
77
6 de MARZO
, <'j9"lT)~~'"
<>
•
",.¡I
~/
"EL INFIERNO DE LA NEGACiÓN"
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, Dios no abrió las

puertas del cielo y me dejo entrar, pero si abrió las puertas
La enfermedad de la neurosis que hoy padezco es física,

mental, emocional y espiritual y afecta no solo a mí, también
a las personas que me rodean volviéndolas neuróticas. Yo
vivo creyendo que siempre tengo la razón, generando
incapacidad para dar amor, eso hace que no tenga
relaciones sanas, que mi comportamiento sea enfermo y, por
lo tanto, busco gente enferma para sentirme aceptado.
Cuando estoy en crisis emocional, le echo la culpa a Dios,
pensando que ~I me castiga. Luego viene una inmensa
soledad, tristeza, ansiedad, depresión y todas las emociones
atormentadoras. Ahora sé que hay un lugar esperándome: uel
grupo" donde encuentro alivio a mi sufrimiento, en donde
asisten personas igual a mí, que sienten lo que siento, que
hablan el mismo lenguaje de sufrimiento, que me comparten
cómo le han hecho para recuperarse, eso me devuelve la
esperanza de que estoy en proceso de recuperar mi sano
juicio.
78
~,
\
, 7 de MARZO
"ENTRE MAS DEPENDO DE DIOS, MENOS DEPENDO

DE LOS DEMÁS... "
Nunca discutimos con nadie acerca de su concepto de un

Poder Superior, realmente ni siquiera hablamos acerca
de ello. Hablamos acerca de nuestras experiencias
personales únicamente.
SEIPatrimonio de N.A. punto 11
Sufría mucho porque siempre buscaba que la gente me

aceptara, formaba parte de una y otra secta, en espera de
encontrar el amor en los demás. Cada vez me sentía más
devaluada, la ansiedad y las depresiones destruían mi vida;
mi necedad de que las cosas fueran a mi manera, me alejaba
más de la gente, a todos les veía defectos, y nunca las cosas
salían como yo querfa ... asf fue como llegué a pedir ayuda.
Al quedarme dentro del grupo, las cosas empezaron a
mejorar. Practicando los tres primeros pasos encuentro la FE
que necesito para recuperarme y depender de un PODER
79
8 de MARZO
, '1
u
"ES POR SUFRIMIENTO Y NO POR VIRTUD QUE HOY

TENGO UN PROGRAMA"
Es tolerancia y comprensión que recibimos de los

compañeros cuando, obstinadamente y sin darnos
cuenta, nos comportamos CORlO niños, ubicándonos con
firmeza y amor.
Delineamiento N.A. pag.26.
Cansada de sufrir, día a día, sin esperanza, caminaba sin

rumbo por una avenida. No sabía a dónde iba, mis
pensamientos estaban llenos de frustración, ira, miedo. Mis
hijos y mi esposo estaban cansados de mí. Tenía una mala
relación con mi familia, y mis compañeros de trabajo sin que
encontrara una salida a mi dolor. Pedí ayuda de rodíllas
llorando, suplicando a mí Poder Superior. Cansada de buscar,
por fin, gracias a este programa, me encontré a mi misma; hoy
pertenezco a un grupo, tengo sentido de pertenencia, soy una
neurótica anónima; disfruto de la compañía de mis
compañeros, tengo una madrina y a un PODER SUPERIOR,
COMO YO LO CONCIBO, que me guía todos los días voy
camino a la salud física mental, emocional y espiritual.
'"
80
,
, 9 de MARZO
" ¿INTOLERANTES?"
El UnlCO propósito de Neuróticos Anónimos es

ayudarnos a sentirnos bien y ayudar a otros a
recuperarse de la enfermedad mental y emocional, y
mantener esta recuperación. Nos olvidamos de nosotros
mismos al hacer esto.
s Patrimonio de N.A. Punto no. 2
En mis largos años de practicar la enfermedad -sin yo

admitirlo-, siempre fui intolerante e iracundo, perfeccionista,
desconfiado y autoritario; así fue como l/egué al grupo. Mis
compañeros me recibieron, sonrientes, me estrecharon la
mano y me sentí en un ambiente agradable de confianza y
respeto mutuo. Desde entonces, no he dejado de asistir a mis
juntas, porque es aquí donde empiezo a practicar la
tolerancia al escuchar con respeto y en silencio las
experiencias de mis compañeros que están en tribuna, donde
reconocen sus debilidades como seres humanos que son.
Eso me da confianza para vencer el miedo y así poder hablar
con honestidad de quien soy. Nos aceptamos y toleramos
mutuamente, respetamos quiénes somos y nuestro historial;
compartimos experiencias de recuperación y nos libramos del
miedo para aceptar a los demás como son.
81
10 de MARZO
"LA BUENA VOLUNTAD ES ACCiÓN"
Si usted trabaja para recuperarse y sentirse bien, tan solo

una fracción de lo que usted trabajó por obtener la
enfermedad emocional y mental, podemos asegurarle
que usted también se recuperará.
2las leyes de la enfermedad cap.25
Mi vida estaba llena de sufrimiento. Tenía una religión para

sentir que pertenecia a algo, pero la realidad es que no creía
en un PODER SUPERIO. A cada momento lo nombraba,
pero lo quería fuera de mi vida.
Traté de curar mi neurosis visitando psicólogos, terapeutas

y asistiendo a cualquier lugar que me dijeran que encontrarla
alivio. .. y nada, seguía igual, llena de resentimientos,
frustración y culpa. Por fin, llego a Neuróticos Anónimos,
donde lo único que me sugieren es que me dé la oportunidad
de escuchar las experiencias de los demás, que si realmente
quiero dejar de sufrir, este es el lugar correcto, que lo único
que necesito es tener el sincero deseo de estar bien, y con
obediencia lo consigo iya no quiero sufrir
82
, 11 de MARZO
"MI FALSA INDEPENDENCIA"
También, somos únicamente seres humanos, nada

especiales ni mejores que los demás. y más importante
aún: Llegamos a aceptar a un Poder más grande que
nosotros mismos, y cuando hicimos esto, nos
recuperamos.
'Revista de la Salud Mental (folleto naranja) pág.13
En mis días de intenso sufrimiento, vivía con ira y me defendía

de todo y de todos, la soberbia se había adueñado de mí, tenía
miedo, y mis decisiones eran producto de actitudes
enfermizas, siempre queriendo tener fa razón, no confiaba en
nadie mucho menos en un PODER SUPERIOR a ml. Eso me
condujo a tomar decisiones equivocadas en mi vida; iba de
mujer en mujer, regalándome, según yo, por amor, sin darme
cuenta que cada día el vacío y la soledad invadían mi vida;
hoy que tengo un programa aprendí a confiar en un PODER
SUPERIOR, a través de fa admisión, aceptación y acción,
cambiando mi vida, hoy respeto mi cuerpo, hoy siempre pido
orientación para tomar cualquier decisión, ya no quiero hacer
más daño.
83
12 de MARZO
,
"LA DECEPCION COMO UNA OPORTUNIDAD"
A la terrible sensación de melancolía desesperación y de

desesperanza se le ha asignado la palabra depresión, la
emoción de la depresión es la misma en todos los
idiomas y en todas las culturas.
Idealizar la palabra amor en pareja, y la frase "vivieron felices

para siempre" ha sido una de las decepciones más grandes
de mi vida real.
He descubierlo que no solo estaba decepcionada de mi ex

pareja, sino también de mi misma.
Es muy duro tener que reconocer, que para endulzar esta

amarga realidad, era huir continuamente de mi misma, y
nunca pude tener una vida en paz.
Tuve que poner frente a mí todas mis frustraciones y

aspiraciones más profundas y aceptar mis limitaciones.
Hoy no tengo por qué pensar que todo debe ser perfecto.
84
, 13 de MARZO
"BUENAS DECISIONES"
El patrimonio de Neuróticos Anónimos consiste del

programa de Neuróticos Anónimos, sus métodos,
principios, o indicaciones, en la forma en que han sido
establecidos y se nos ha entregado para un mejor
funcionamiento de Neuróticos Anónimos, cada miembro
y cada grupo puede gozar de todos sus derechos, pero
como sucede con todas las cosas, los privilegios llevan
consigo sus obligaciones.
5 Patrimonio de N.A. pág. 1
El egocentrismo y la soberbia que eran parte de mi ser, me

llevaron a tomar malas decisiones buscando siempre mi
beneficio personal sin importar los demás, causando con ello
dolor, ira, frustración y resentimiento, y enormes sentimientos
de culpa. enfermando a quienes me rodeaban. Con mis
actitudes neuróticas, viv/a bajo la filosofía de primero yo,
después yo y al último yo. Al llegar a Neuróticos Anónimos
derrotado y sintiéndome solo y triste, entiendo el concepto de
bienestar común; adquiero la sana dependencia de un
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO. Acepto, con
humildad, que soy un miembro más en la asociación y que mis
decisiones las tomo basadas en el conocimiento, pensando
más en ustedes que en mí. Porque estando bien quienes me
rodean, me encuentro bien yo.
85
14 de MARZO
,
"MI VERDADERO ROSTRO"
El programa de Neuróticos Anónimos está abierto a la

interpretación de cada miembro. Hay tantas
interpretaciones del programa como personas que lo
están practicando. .
5 Patrimonio punto 14
Descubrí que no conocía mi verdadero rostro, las mascaras

de la enfermedad mental y emocional estaban presenten las
24 hrs. del día.
La reafídad, ni siquiera lo conocía, tenía una imagen falsa de

mí
Creo en el programa y en su recuperación porque gracias a

ello me he desprendido poco a poco de esas mascaras que no
dejaban ver mi verdadero rostro.
Cada día trato, de que todo lo vivido y aprendido me ayude a

descubrir la imagen auténtica de mí ser y me lleve a la
aceptación de que como humano puedo fallar.
86
e J'( e
, 15 de MARZO
"TODO LO QUE NECESITO ES UN PR.INCIPIO"
Como hemos dicho, existe un medio para adquirir la

capacidad de amar y sentirse bien y feliz. A través de los
años, millones de personas lo han comprobado. Pero esto
requiere un esfuerzo de parte del individuo, un tipo de
esfuerzo que probablemente no ha intentado antes, un
esfuerzo de Fe.
'Las leyes de la enfermedad cap.17
Al llegar a Neuróticos Anónimos con una crisis emocional

profunda producto de mis actos de mal juicio, sentía miedo de
no poder quedarme, de no ser admitida, de no entender en qué
consiste el programa de Neuróticos Anónimos. Estaba
acostumbrada a dejar todo a medias; empezaba muy
entusiasmada y a la mera hora dejaba todo. Así era en mis
relaciones de pareja y en todo; esa forma enfermiza de ser, me
fue envolviendo en un pozo profundo de confusión y soledad;
fue sorprendente que, en mi primera sesión de grupo, me
recibieron con una sonrisa y con amor, sentí que estaba en el
lugar correcto. Le pido un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, me ayude a perseverar, ya que esto es poco a
poco; que lo único que necesito es acción, constancia, y
dejarme guíar en todos los asuntos de mi vida y que cada vez
que sea necesario, siempre puedo comenzar de nuevo con un
acto de FE.
87
16 de MARZO
"LAFÉ"
Muchas personas mental y emocionalmente enfermas

dicen que han orado por años para que les quitaran su
sufrimiento, pero este no les fue quitado y se sienten
furiosas con Dios, con el mundo, con las personas y con
las situaciones. Nunca se les ocurrió que oraban por algo
equivocado. Oraban por que les quitaran el efecto, el
sufrimiento mental y emocional, no por que les quitaran la
causa de su sufrimiento.
Antes tuve lo que creía era fe, pero no confianza en un

PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO ¿Cómo
pensar que solamente ~I podía traer paz y felicidad a mi vida?
La fe se basa en el cambio de mis actitudes, en el trabajo que
realizo para recuperarme, en pocas palabras en la acción y
empeño que pongo a la recuperación, la literatura no debe ser
letra muerta, por el contrario, sus enseñanzas son vivas y me
devuelven la vida.
88
, 17 de MARZO
"LO QUE GENERA ANGUSTIA"
Para recuperarnos y mantenernos bien nosotros

debemos aprender que el lograr que las cosas se hagan a
nuestra manera no es tan importante.
Mi vida giraba en torno a mis exigencias,en busca de la tan

ansiada perfeccion la angustia me bloqueaba.
Hasta que descubri'por medio del programa, que mi

perfeccionismo idealista me llevaba a pensar:
iQuiero hacerlo todo bien!, itengo miedo a quedar ma!!, a no

estar a la altura, a hacer el ridiculo;no me atrevo a intervenir en
el grupo por miedo a no saber expresarme con correcion.
Detras de todo esto descubri el miedo.
Me sen tia tan devaluado que solo pensaba que si hacia todo
perfecto me valorarian,siempre en busca del reconocimiento
y el prestigio, que no era mas que orgullo.
Gracias a la practica del programa puedo vivir con mis propias

limitaciones, no estoy obligado a hacer todo bien.
89
18deMARZO
,
"EL SECRETO"
¿Creo que el camino de la fraternidad entre los hombres y

para la paz en la tierra está como siempre estuvo, al
alcance de los hombres; sólo es cuestión de aprender a
usarlo?
Después del sufrimiento de creer que yo podía dirigír mi vída y

haber fracasado una y otra vez, tuve que darme cuenta que
no podía seguir dependiendo de mí.
Tuve que estar dispuesta a depender de un PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, Y pedir valor y
sabiduría para seguir adelante, solo est pude recobrar la
alegría de vivir.
Cuando estuve dispuesta a depender de Él, me hice más

independiente de las personas y cosas, y me senti más
segura de mí misma.
Los temores a quedarme sola se fueron, y experimenté la

verdadera paz y alegría, que mi corazón ya hebíe olvidado.
90
19 de MARZO
"V LAS PODEMOS ENCONTRAR EN EL GRUPO"
No admit.íamos que necesitábamos a la gente aun cuando

estábamos ansiosos de su compañía.
'Revista de la Salud Mental (folleto naranja) pag.9
Tuve que vencer mi arrogancia y dejarme guiar por Ualguien~·y

ese alguien fue el que se acercó a mí, me escuchó y me dijo
iSí se puede, ánimo!; me obsequió literatura pero, sobre todo,
me dio el tiempo necesario para hablar de mí, y con su
ejemplo me enseñó a creer en un PODER SUPERIOR,
COMO YO LO CONCIBO, ya practicar el programa.
Ahora sé que no estoy solo; que e/los están siempre

dispuestos a darme la mano y en e/los se manifiesta un
PODER SUPERIOR.
91
20 de MARZO
,
"DETRÁS DE LA FACHADA"
Los líderes "estadistas" encauzan a los demás a tener su

propio criterio ya tomar decisiones conforme al programa
de NeuróticosAnónimos.
'Delineamiento de N.A. pag.16
Las palabras jalan pero el ejemplo arrastra, había escuchado

esas palabras durante mi vida.
Esa frase de que el ejemplo arrastra me llevo a pensar que todo

lo que hacia estaba convencido de que estaba bien.
Mis deseos profundos de ser el ejemplo de los demás era mi

fachada.
Hoy reconozco que no debo exagerar, no tengo por qué

demostrar a nadie la profundidad de mis experiencias ni los
pasos que doy en mi caminar interior, hoy me acepto como
soy: transparente, pero también como alguien que busca, que
lucha, unas veces con éxito y otras sin él. Puedo contemplar mi
vida tal como es sin pensar que siempre debo ser un ejemplo.
Gracias al programa de Neuróticos Anónimos mi vida tomo un

giro muy enriquecedor en cuestión de salud mental.
92
21 de MARZO
"NECESITO AL GRUPO"
La ira trae consigo otras emociones tormentosas, cuando

nos sentimos enojados planeamos vengarnos, sentir
compasión por nosotros mismos, culpamos a otros, y
terminamos sintiéndonos terriblemente deprimidos.
Al ingresar a un grupo traía a cuestas una culpa enorme, ya

que la ira se adueñaba de mi, y los estragos eran
irremediables ... Recibí una bienvenida tan cálida, una sonrisa
y un uno te preocupes, aquí eres bienvenido, no nos importa
lo que hayas hecho, la agrupación necesita de u:
Ese recibimiento marco mi vida, me sentí gratamente
aceptado, por personas que no me conocían.
Ahora me pregunto ¿cómo pude ser tan intolerante con la
persona que más amaba?
La ira lograba cegarme, era vengativo y terminaba deprimido.
Ruego a MI SER SUPERIOR me ayude a perseverar en este
programa.
93
22 de MARZO
"CUANDO ESTÁBAMOS ENFERMOS NO TENIAMOS

NINGÚN PROPÓSITO EN LA VIDA"
Carecer de amor es el sufrimiento más grande que puede

padecer la humanidad. La falta de amor es
verdaderamente la única causa de la enfermedad mental
y emocional, y bien pudIera serlo también de muchas
otras enfermedades que actualmente se consideran de
origen orgánico.
3 La Etiología de la enfermedad cap. 17
Cuánto dolor tuve que soportar, soledad, tristeza, celos,

angustia, ira, resentimiento, envidia, pereza y un orgullo del
cual presumía que siempre me permitía levantarme de
cualquier cosa, pura falsedad, porque en el fondo le tengo
miedo a la vida y todo lo que eso significa. Odio la
responsabilidad, me aterran los compromisos, no conozco el
amor maduro, casi siempre me he relacionado con personas
enfermas, así era mi vida antes de llegar a Neuróticos
Anónimos Gracias a un PODER SUPERIOR, COMO
YO LO CONCIBO, se me presentó la oportunidad de
escuchar que en esta asociación sí existe la recuperación,
que la vida adquiere sentido. Asistí a mi primera sesión y me
quedé. Por fin aprendo a ser responsable de mí .
...
94
23 de MARZO
"EN NEURÓTICOS ANÓNIMOS NO NOS OCUPAMOS DE

PROBLEMAS; NOS OCUPAMOS DE SOLUCIONES."
Si usted desea permanecer enfermo, ese es asunto suyo;

si usted desea sanar, es asunto nuestro: NEURÓTICOS
ANÓNIMOS.
Me sucedía, a menudo, que /legaba al grupo desesperado

por alcanzar tribuna y sufría cuando no me tocaba. Cuando ya
había compañeros antes que yo, casi suplicaba que me
dejaran pasar; no me daba cuenta que, con solo curarme en
la tribuna /legaba ese eñvio tan esperado, pero estaba
reciclando mí enfermedad; no detectaba ni corregía mis
defectos; era el mismo neurótico que había /legado, sólo que
ahora con grupo, no quería admitir que para sanar de esta
enfermedad hay que seguir con sinceridad el programa
completo: tener apadrinamiento y seguir las sugerencias,
practicarlo todos los días, en todos mis asuntos, para obtener
esa deseada vida rica, plena y feliz; porque el secreto de la
salud, es el programa en él está la solución.
95
24 de MARZO
"QUE ME IMPIDE ACERCARME Y AMAR A LAS

PERSONAS"
Entre más cerca estamos de las personas, más cerca

estamos de Dios.
2 Las Leyes de la enfermedad cap. 21
Cuando admito ser un enfermo mental y emocional y que

practico el egofsmo como un estilo de vida, veo que con mis
actitudes alejo cada día más a las personas, y en
consecuencia, me hundo en la soledad yen los pensamientos
obsesivos. Llegar a Neuróticos Anónimos fue entrar a una
nueva enseñanza, y yo que pensaba que ya sabía todo de la
vida. Me sugirieron, antes que nada, a asistir a las sesiones,
leer la literatura, unirme a los que practican el programa y
comenzar a servir ofreciendo una taza de té a mis
compeñeros; eso me ayuda a acercarme a las personas
aceptando que son diferentes a mI. Esto me permite conocer
el amor maduro, desinteresado, donde dar es un privilegio y
no una moneda de cambio.
96
, 25 de MARZO
"LA MIRADA DE AMOR"
Las personas necesitan a las personas y podemos

encontrarlas a través de Neuróticos Anónimos. El milagro
de la recuperación a través de Neuróticos Anónimos.
2 Las Leyes de la enfermedad cap.23
Todo lo que reprimí a lo largo de mi vida, me llevo a alejarme

de las personas, incluyendo a mis seres queridos, no puedo
negar que solo veía lo negativo de ellos.
Tuve que reconocer mis defectos y cualidades y aceptar que

lo que veía en los demás era lo que no me gustaba de mí.
Ahora con una mirada de amor, reconozco sus cualidades,

dones, virtudes.
Al reconocer y extemar todo lo reprimido he aprendido a

reconciliarme conmigo mismo y con los demás.
Los que me rodean enriquecen mi vida.
97
26 de MARZO
,
"LA ENFERMEDAD ESTÁ EN NOSOTROS"
Si una situación es intolerable, el individuo debe alejarse

de ella. Ninguna persona normal se quedaría y permitiría
que la enloqueciera. Así es que el papel de "mártir" que
juegan los individuos enfermos no es saludable y la
enfermedad les aqueja de nu.evo mientras permiten que la
situación les afecte.
2Leyes de la enfermedad cap.5
Mi madre padecía de un trastorno mental, todos esos años de

estar cuidándola, activaron mi enfermedad que ya estaba en
mí; la aepresion era frecuente, no aceptaba mi realidad, vivía
pendiente de la vida de mi mamá, de sus reacciones y
emociones.
En Neuróticos Anónimo aprendí a tener comprensión, a ser

buena conmigo misma y con los demás a sentir ternura por mi
madre enferma, a tener esa mirada compasiva.
Mi madre es una gran maestra que me enseña a trascender

mis dependencias, a tener aceptación de la realidad, ya poner
límites. Agradezco a Dios que ya no me torturo con
sentimientos de culpabilidad y ya no me empeño a ver solo lo
malo de la vida .
~
.
98
27 de MARZO
"SOY ESPEJO Y ME REFLEJO"
Es evidente que el mundo está enfermo, ya que el 95% de

las personas que lo padecen están enfermas, la solución
es simple si todas las personas se recuperaran el mundo
se recuperaría también.
'Las Leyes de la enfermedad pag.108
Sin duda, esto fue un gran aliciente para permanecer en la

asociación, me identificaba con las catarsis de mis
compañeros y me reflejaba al ver a alguien llorando y
sufriendo, eso me ayudo a salir de mi 'yon y pensar en los
demás.
Pero también me ilusionaba mucho el escuchar y ver a mis

compañeros más recuperados: sus experiencias llenas de
positivismo, de fortaleza, de fe, pero sobre todo ver en su
rostro y en sus ojos esa gran alegría de vivir, era algo que
"saboreaba" y anhelaba sentir, dejándome guiar con alegría,
acepto que todos tenemos la oportunidad de sentirnos bien,
de sentimos felices, de que si él o ella pueden, yo también
puedo, sé que estoy en el lugar indicado donde me ayudan,
me sugieren y me guían para encontrar mi propio camino.
Estoy feliz y agradecida por estar en Neuróticos Anónimos.
99
28 de MARZO
,
"SI ME AMO, PUEDO AMAR A LOS DEMÁS"
El único destino que vale la pena es la salud integral:

mental, emocional, espiritual, física, y usted puede tener
todo esto en Neuróticos Anónimos.
Después de un tiempo de haber llegado a Neuróticos

Anónimos, tuve un servicio. Creía que eso era todo lo que
podía hacer por mi enfermedad.
Pensaba que el PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO, le correspondía hacer todo lo demás. Poco a poco
fui tomando conciencia, despertando de mi letargo mental y
sobre todo, comencé a amarme, opte por tener néblto« más
saludables en mi vida, como por ejemplo alimentarme
sanamente, salir a caminar por las mañanas, activándome
físicamente, gracias a eso cada dia me voy sintiendo mejor.
Ahora, sí puedo decir con certeza que estoy aplicando el

programa, y que estoy de tiempo completo trabajando en mi
recuperación, hoy me siento fisicamente, animicamente y
espiritualmente conectada con el PODER SUPERIOR, COMO
YO LO CONCIBO, acepto que quiero una recuperación
completa, y no debo conformarme con menos, si quiero tener
verdaderamente salud integral, debo esforzarme para lograrlo,
'?
vale pena intentarlo.
100
~/C-ÁC'¡'/~IC
l.:;
'\'
Ú
'(--1
, 29 de MARZO
"POR QUERER GANAR TIEMPO, SE PIERDE"
La incapacidad para amar es la causa principal de toda la

enfermedad emocional. Adquirir la habilidad de amar es
la forma de curar esta enfermedad y el medio de obtener
una vida feliz y alegre.
Todo tiene un tiempo y su momento, como enfermo

emocional, la palabra paciencia no existia en mi vocabulario,
acostumbrado a tener el control de todo.
Deseaba adquirir la habilidad de amar de forma rápida, solo

por hoy aprendo hacer paciente, sallar la idea de que todo
deseo debe de cumplirse rápido y cuando yo diga y quiera.
Debo de esperar la voluntad de Dios y sus tiempos, y con

esmero y paciencia ponerle acción a la práctica del programa,
ahora es tiempo de vivir.
101
30 de MARZO
,
"SOMOS UN CUERPO QUE FUNCIONA
MARAVILLOSAMENTE BIEN".
Alma es aquella parte del individuo que "sabe Jo que él

es" y que es verdaderamente única. Ha sido
variada mente llamada "ser", "ego", y de otras formas.
A través de la creación, nacemos con una luz clara y con

una misión. Somos seres humanos con enormes
capacidades. Uno de los más claros es el instinto de
sobrevivencia . ante el cual todos ponemos a accionar
partes de nuestro cuerpo, mente y espíritu que jamás
nos imaginamos que podíamos realizar; es preciso
mencionar que cuando un ser humano se esfuerza, se
propone algo, lo normal es que lo logre, así una persona
que ha cubierto sus necesídades básicas para vivir,
después necesitara de ser reconocida e ir por el camino
de la realización personal.
102
, 31 de MARZO
"RECHAZO A LA AUTORIDAD"
No aceptábamos órdenes de nadie.
'Revista de la Salud mental (folleto naranja) pag.S
Crecí con un resentimiento muy profundo hacia mi padre. No

me explicaba por qué tenia que ser alcohólico y golpear a mi
madre, y que ella permitiera ese abuso. La figura de autoridad
en mi hogar era mi padre, yo no quería saber nada de él.
Al pasar los años y trabajando arduamente mi neurosis, llegué

a un fondo emocional. Gracias a UN PODER SUPERIOR, hoy
trato de trabajar esos resentimiento que me han llevado a
perder empleos, ya que no me gusta que me den ordenes,
detesto a misjetes, casi siempre salgo en problemas, por mi
forma de ser. .
Hoy tengo la oportunidad de cambiar, de dejar atrás el pasado

y ver el presente, con la ayuda de todos mis compañeros que
me dan ánimos cuando lo necesito.
Hoy sé la gravedad de tseotermeaeo y puedo entender a mi

padre.
Pido todos los días a un SER SUPERIOR que lo cuide.
103
1 de ABRIL
"COMPASiÓN IGUAL A COMPASiÓN"
Si otra persona es mala o malcriada con usted, esa

persona ésta más enferma que usted y debería sentir
compasión por ella, ya que él paga su precio en miseria,
usted puede estar seguro de eso.
lLas Leyes de la Enfermedad cap.5
Esto me llevo a entender que Jos demás también sufren. y

pensando en mi esposa: "ella sufría Jopropio y yo aumentaba
su carga con mi neurosis". Ahora yo tenia un lugar donde
desahogarme, descargar mi mal carácter por medio de la
catarsis. ahora tenia hermanos (as) de la enfermedad que me
prestan sus oídos y nos encaminamos hacia la estabiJídad
emocional. iPero ella!, el pensar en esto me llevó a la
compasión. y ésta a la comprensión para entender que los
demás también sufren y pagan un precio. No debo aumentar
su carga.
105
2 de ABRIL
"CAUSA Y EFECTO"
Pero estábamos buscando una cosa equivocada en el

lugar inapropiado. Estábamos persiguiendo ELAMOR en
el mundo externo, como si estuviéramos buscando un
diamante.
En verdad la ignorancia como me hizo sufrir, al pedir una cosa

sin saber que era otra lo que debía pedir. Ahora al
documentarme en la literatura de Neuróticos. Anónimos, me
doy cuenta que, efectivamente, todo efecto tiene una causa y
que es una ley que el creador ha dejado para que rija como ser
humano; JI, es cierto, Él no va a quebrantar sus leyes, fui yo el
que en mi ignorancia las quebrante. Ahora que he orado
porque Él me quite el egoismo (causante de la enfermedad
emocional) ha procedido a hacerlo y yo voy sintiéndome
mejor.
106
"SALUD MENTAL y EMOCIONAL
• 3 de ABRIL
ES EL AMOR"
Pero ¡HAY BUENAS NOTICIAS! ¡Todo ser humano que lo

desee, puede ahora tener SALUD MENTAL Y
EMOCIONAL! El secreto está en su disposición para
tomarlo y usarlo. Miles de nosotros lo hemos
descubierto, lo usamos y nos sentimos bien, saludables y
felices.
Cuando yo leí este capítulo, nació en mí la esperanza de que

otra vez pudiera funcionar mi vida. Entendí que como la
neurosis es una enfermedad, se debería someter a
tratamiento y lograr la recuperación. También supe que yo
tenIa que trabajar en mi persona con todo lo que me
proporciona Neuróticos Anónimos para lograr mi salud mental
y emocional: Para mí fueron y son buenas noticias. Animo te
recuperaras si trabajas para lograrlo.
107
4 de ABRIL
,
"EL MÁS BÁSICO COMPONENTE"
Nosotros que la hemos padecido podemos asegurar que

la culpa es real, y agregamos que la culpa es la
enfermedad, no un síntoma de ella.
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, me sentía

terriblemente culpable; mis compañeros, a través de la
manifestación de un PODERSUPERIOR, COMO AHORA YA
LO CONCIBO, me sugirieron que deshaciéndome de la culpa
podría encontrar el camino hacia la verdadera liberación de
esta enfermedad mental y emocional. Ahora es tiempo de
hacerlo.
108
5 de ABRil
"NUNCA MÁS DEPRIMIDO"
Usted nunca más se sentirá deprimido, ni de ninguna

manera, mental y emocionalmente enfermo.
'la Etiología de la enfermedad cap. 11
La depresión, la ansiedad, los miedos y otras manifestaciones

de la enfermedad mental y emocional, fueron desapareciendo
en mí, como unos débiles fantasmas que amenazaban mi
vida, cuando le di vída y práctica al programa de Neuróticos
Anónimos, la derrota y la dependencia de un PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO hicieron que
desapareciera la depresión.
6 de ABRIL
,
"UNA BELLA ATMÓSFERA"
Un grupo de Neuróticos Anónimos debe de ser un

conjunto de personas cariñosas y amigables, con todos
los que se acercan haciéndoles sentir que son
bienvenidos. En sus sesiones puede percibirse una
atmósfera feliz, llena de amor, comprensión, amistad,
ayuda y un profundo interés en cada persona inspirada
en un PODER SUPERIOR, COMO CADA QUIEN LO
CONCIBA.
'Delineamiento cap. 1
No recuerdo exactamente quién me recibió. Cuando llego por

primera vez a un grupo de Neuróticos Anónimos, dada mi
arrogancia y autosuficiencia, no logro comprender por qué
sigo ahí; tal vez esa atmosfera feliz, de respeto, amor y
compresión y reflejo con lo que sucedía, me motivó a seguir
asistiendo. No me cabe la menor duda de que es DIOS,
COMO YO LO CONCIBO. Me regaló una nueva forma de vivir
al conocer y practicar este maravilloso programa que me
permite ir saliendo de esta terrible enfermedad.
Ahora sé que por algo tenía que enfermarme, si no anduviera

dando tumbos y hacíendo daño.
jI>
110
;:'"c "<-~c
v
,
~
)}
\
, 7 de ABRIL
"LA IMPORTANCIA DE LA ACEPTACiÓN"
Nosotros que hemos sufrido y nos hemos recuperado, y

que hemos ayudado a otros a hacer lo mismo, creemos
estar capacitados para hablarles acerca de la enfermedad
emocional. Ofrecemos los siguientes hechos acerca de la
enfermedad emocional, los cuales los hemos
descubierto al padecerla.
Cuando llego a Neuróticos Anónimos los compañeros me

sugieren estudiar y desglosar los pasos. Ese primer paso fue
la fuente que me ayudó a comprender que soy impotente ante
mis emociones. Tuve que dejar de luchar y aceptar que
padezco una enfermedad llamada neurosis, ya que cada vez
que luchaba con esos pensamientos obsesivos y ego/stas me
llevaban a la enfermedad mental y emocional al dejar de
luchar y de imponer mis deseos irracionales hacia los demás,
logro recuperar el sano juicio.
111
8 de ABRIL
"LA IRA UNA EMOCiÓN DESTRUCTIVA"
Hemos descubierto, y firmemente lo creemos, que la ira

es una emoción completamente destructiva. Nunca
hemos sabido que haya ningún bien en ella. La ira daña a
la persona que la tiene y a menudo daña a otros a quienes
va dirigida, y siempre alguien resulta dañado; nunca falla.
Este aspecto de la ira -dañar- es en sí mismo una
emoción destructiva y negativa, que debe ser evitada a
cualquier precio.
/.11 escuchar a otras personas en tribuna con sus historias,

descubro que la ira es uno de mis principales defectos. No es
más que producto del miedo.
Al hacer un minucioso inventario moral de mí mismo, pude
darme cuenta el porqué de mis miedos; tuve que perdonarme
y practicar los mismos principios espirituales que ofrece el
programa. Gracias a un PODER SUPERIOR. COMO YO LO
CONCIBO, hoy sé que la ira es un lujo que no me puedo dar.
••
112
, 9 de ABRIL
"EN EL AQuí y EN EL AHORA"
Veo cada nuevo día como una aventura estimulante,

tengo paz mental y una alegría serena.
La realidad de mi existir era preocuparme por el futuro, mi vida

pasaba tan de prisa algunas veces o tan lenta que me
agobiaba, jamás pensé agarrar con las dos manos la vida que
ya está ahí.
Mis compromisos laborales cada vez más sofocantes,

impedían que observara que la vida está presente en todo
instante.
Abandonar mis miedos a un. PODER SUPERIOR y

concentrarme en el momento presente es como entrar a un
pedacito de eternidad.
113
10 deABRIL
,
"CUANDO LLEGUÉ A NEURÓTICOS ANÓNIMOS"
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos el PODER

SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, no me abrió las
puertas del cielo y me dejo entrar, pero si abri61as puertas
del infierno y me dejo salir.
Esta frase se impactó en mi mente, pues para mí esos

momentos de disturbio emocional eran más que un infierno, la
obsesión se apoderaba de mí y era como estar enloqueciendo
dentro de una paradoja, que no me dejaba dormir, comer, ni
tener ningún interés por vivir abandonándome a la
conmiseración por mí mismo sintiendo verdaderamente un
tomado dentro de mi mente, pues un tomado destruye todo a
su paso y sin poder salir de él, pero afortunadamente,
encontré un PODER SUPERIOR que me abrió las puertas
del infierno que es la neurosis para retomar la calma con un
programa de salud, amor y alegría y no volveré más a ese
infiemo .
...
114
::-Y¡.fl'~""'P
\,)
~
.\ 11 de ABRIL
o.
i'
"LA CULPA ES LA ENFERMEDAD"
El ser humano nace con un profundo sentimiento de

culpa, -egoísta y desamorado-, pero con gran capacidad
de aprender a ama; si aprendiéramos a amar y nos
sobreponemos al egoísmo nos sentiremos bien y no
padeceremos de culpa, si no aprendemos creceremos
con ese grave sentimiento y nos sentiremos mental y
emocionalmente enfermos. El sentimiento de culpa debe
eliminarse para que la persona se sienta saludable.
En efecto, al sentirme culpable de todo, no podía adquirir la

habilidad de amar, al contrario me conmiseraba
profundamente, yeso no me permitía hacer ningún cambio de
ninguna especie.
Tuve que admitir que tenia que hacer a un lado la culpa, para
dar paso a ese amor por mí y por todas las personas que me
rodean practicando la habilidad de amar a través de esos
actos de amor, que son lo que me han regresado la salud
mental y emocional para sentirme bien conmigo mismo y con
el PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO.
115
12 de ABRIL
, "...
I
"DEL EGOíSMO AL AMOR"
La clave para conocer, resolver y eliminar el problema de

la enfermedad es el reconocimiento de que ésta es,
causada por el egoísmo innato de la persona, que le
impide adquirir la habilidad para amar y es curada ajl
eliminar el egoísmo y adquirir la habilidad para amar. v
Cuando yo vivía bajo los disturbios emocionales y nada me

agradaba, no sabía que estaba pasando en mi interior, ya que
solo vivía bajo frustración, resentimientos, conmiseración,
culpabilidad, etc.
A través de conocer el programa de Neuróticos Anónimos
tuve que darme cuenta. que ese egoismo no me permitfa
sentir ningún interés por los demás. Hoy puedo aportar una
semilla más de acción, para que esto florezca y se logre una
vida útil y feliz , ahora al estar bien conmigo mismo y con los
demás sé que voy por buen camino.
116
13 de ABRIL
"y MI PODER SUPERIOR .... ¿DONDE ESTÁ?"
Éramos antagonistas a creer en UN PODER SUPERIOR.

ESTO ES EL VERDADERO ORIGEN DE NUESTRO MAL.
Cuando mi neurosis fluía por todos mis poros con mi

exigencia. mi temperamento, mis gritos y mis insultos, /0
menos que hacía era acordarme de un PODER SUPERIOR.
Me encontraba sentado en su silla pretendiendo dominar a los
demás.
Tuve que reconocer que mientras no pida su ayuda y deje de

imponer mi voluntad a los demás, a pesar de todos los
fracasos obtenidos dificilmente esta enfermedad
desaparecerá.
117
14 de ABRil
,
"LAS EMOCIONES SON IRRACIONALES"
Las emociones no obedecen a las reglas de la razón o aún

del sentido común. Las emociones violentas no
obedecen a ninguna ley, sólo a la compulsión de su
propia expresión, su propia satisfacción. Por lo tanto, el
individuo no tiene control sobre sus emociones
violentas, su inteligencia no tiene control sobre sus
emociones y por lotanto es locura.
2 Las Leyes de la Enfermedad cap. 14
Cuando pude darme cuenta de que no oodte controlar mis

emociones, tuve que aceptar que todo ese tiempo estuve en
un estado de demencia tremendo -Iocura-. Porque mis
emociones siempre iueron violentas, a base de violencia
siempre quise dominar a mi esposa, a ms hijos, familiares,
compañeros de trabajo, etc. Y lo único que logré fue un
profundo aislamiento, donde la sutileza de esta enfermedad
me llevo a una existencia solitaria. Hoy por la gracia de UN
PODER SUPERIOR a mí mismo, detecto, admito y, sobre
todo, corrijo. Nunca más demente.
118
6) 15 de ABRIL
"LA FUERZA QUE MUEVE A NEURÓTICOS ANÓNIMOS"
"Un Poder Superior como usted lo concibe, es la fuerza

que mueve a Neuróticos Anónimos. El hace el trabajo.
Nosotros tratamos de ser sus servidores, de escuchar su
voluntad y le pedimos que nos dé la fortaleza de llevarla a
cabo.
5Patrimonio punto 24
En la enfermedad activa, lejos estaba de pensar que existía

una fuerza poderosa e indestructible que movía todo el
mundo.
Al llegar a Neuróticos Anónimos me enseñan que esa fuerza

se llama PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO Y que
aprendiendo a escuchar su voluntad todo marchará bien y nos
sentiremos felices de pertenecer al mundo y de colaborar con
él.
Gracias por enseñarme a ser útil y feliz.
119
16 de ABRIL
,
"NECESIDAD DE AYUDA"
Pretendimos buscar ayuda y rehusábamos la que nos

ofrecian. Estábamos determinados a hacer todo por
nosotros mismos.
'Revista de la Salud mental (Folleto naranja) pág. 5
Intenté todo tipo de cosas para deshacerme de la depresión.

Siempre fallé. El orgullo y la autosuficiencia me hacían
rechazar la ayuda que desinteresadamente me ofrecía
Neuróticos Anónimos. Poco a poco la humildad se fue
infiltrando en mí, cuando la enfermedad me derrumbo, el
.grupo estaba ahí, abierto para regalarme una nueva
oportunidad de seguirpasando el mensaje.
120
e {('
17 de ABRIL
"LIBERTAD"
Nosotros debemos aceptar nuestra enfermedad tanto

emocional, como intelectualmente. Es en la aceptación
emocional donde está el truco.
'Revista de la Salud mental (Folleto Naranja) pág. 12
Pasó mucho tiempo antes de aceptar mi enfermedad: lo hacia

mentalmente pero no con la honradez necesaria. Mi condición
intelectual me impedia ver honestamente mis problemas
emocionales, Cuando no pude más con ellos el PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO se manifestó, acepte
mi condición Neurótica y me sentí libre por primera vez, lo que
permitió mi progreso espiritual y recuperación
121
18 de ABRIL
,
"RESPONSABILIDAD"
Nuestra actitud arrogante e independiente contribuyó

mucho a nuestra enfermedad. En el fondo bien
sabíamos que estábamos muy lejos de ser personas
independientes y que en realidad éramos muy
dependientes de otras.
'Revista de la Salud mental (folleto naranja) pág.9
Sentir el apoyo de alguien fue muy importante al principio de

mi proceso; pero yo no quería ser responsable de mi vida y
. deseaba que el padrino me resolviera los problemas y tomara
las decisiones importantes; él se limitó a mostrarme las
bondades del programa y me condujo a practicar los tres
Legados.
122
19 de ABRIL
"UNA HUELLA DE AMOR"
La respuesta para la enfermedad emocional: El amor.

Capacidad para amar es igual a salud emocional y esta
es igual a la felicidad
No resulta fácil, dejar de poner toda mi atención en lo que me

hace falta, en /0 que me hacen los demás.
Tantos años de practicar esta forma de vivir, se hace
costumbre y te costumbre ley
Olvidarse de mí mismo, dejar de sentirme el centro de todo, el
director de orquesta, significa dejar que DIOS COMO YO LO
CONCIBO actué.
Aprender a darme a los demás es /a respuesta para la
enfermedad emocional.
123
20 de ABRIL
,
"LA SERENIDAD"
Cure las emociones enfermas, y verá que los problemas

se resuelven por ellos mismos, o pueden ser resueltos
inteligentemente por primera vez en nuestras vidas.
Yo pensaba que había nacido con "mala suerte" al vivir con

tantos problemas. Creía que ese era mi destino.
Al caer en depresión y tocar un fondo emocional, llegué a la
hermosa asociación de Neuróticos Anónimos en la cual me
. enseñaron cómo pedirle ayuda a un PODERSUPERIOR. Ya
que con mi enfermedad yo le exigfa, desconociendo por
completo la humildad. Ahora que disfruto de la serenidad, en
agradecimiento le digo que se haga su voluntad y no la mía.
124
':"'(J.("-
~-<
:~
v
,~
K
v- {~G~
, 21 de ABRIL
"UN INFIERNO MENTAL"
La preocupación por uno mismo, a menudo llamada

egoísmo, egocentrismo, engreimiento, muy ciertamente
es el camino a la destrucción y ruina.
Estábamos en el infierno, un infierno mental y emocional, "que

siento, que quiero, que me hace falta, que me duele, que me
preocupa, que me incomoda".
La recuperación consiste en salir de ese infierno, lo cual

logramos a través de Neuróticos Anónimos. No sólo salimos
del infierno de nuestra enfermedad si no también
encontramos una vida nueva, bella, serena y gozosa.
Para muchos de nosotros nuestras nuevas vidas son

realmente el cielo, pero creemos que cada vida puede
mejorarse aún más, así es que toaevis no hemos llegado al
cielo. Hemos aprendido que la salud mental y emocional es
libertad del infierno, pero no es la admisión al cielo. Debemos
continuar trabajando para lograr una vida más feliz y más
brillante, la cual sabemos que podemos lograr.
125
22 de ABRIL
"CAMINO HACIA MI DESTRUCCiÓN"
Cuando éramos egoístas y, por lo tanto mental y

emocionalmente enfermos, nos rebelamos cuando no
logramos que las cosas se hicieran a nuestra manera.
Nuestra rebelión fue completa: odiábamos a la gente
sucesos, cosas, Dios, el mundo y la vida misma. Si
nosotros continuábamos frustrados empezábamos a
decir: "yo no soportaré esto" completo desafío y rebelión.
Dijimos: "yo no aceptare esto", "yo no tolerare esto", "yo
me quitare la vida" Así fue como nosotros intentamos
escapar de esta vida.
Agradezco al PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO

por darme la capacidad de amar y por quitarme mi gran
egoísmo. Humildemente le pido que me dé el valor y la
sabiduría para seguir la nueva vida que me ha sido dada. Que
no caiga nuevamente dentro de la horrible cosa que fui. Yo sé
que cuando estaba enfermo, era incapaz de amar y estaba
lleno de egoísmo, frustración y rebeldia ésta era mi enfermedad
y la causa de la misma. Busque el amor, y lo arrebate muchas
veces, bueno lo que yo creia que era amor. Sólo estaba
preocupado por mí, lo que yo quería, y como las cosas me
afectaban, ahora, mi pensamiento ha ido cambiando poco a
poco, amo a la gente yen el amar a otros me ha sido dado el
."
amor en abundancia .
126
, 23 de ABRIL
"UNA VENTANA Al CIELO"
Cambiemos: El egolsmo-frustración-ira congelada =

depresión
Por: Olvidarse de uno mismo-amor-gozo salud.=
'la Etiologfa de la Enfermedad cap.9
Olvidarme de mi mismo significa:
Que los demás, no tienen la obligación de pensar igual que yo.

Cuando decido dejar de discutir por lo problemas y mejor les
busco solución.
Cuando decido dejar de poner pretextos para no servir y me

pongo a hacer algo positivo que me permita fortalecer la poca
o mucha recuperación que he logrado.
Cuando decido finalmente respetar a aquel/os compañeros

que no quieren trabajar el programa de recuperación de
Neuróticos Anónimos y me dedico a aquellos que si quieren
hacerlo.
127
24 de ABRIL
, ...
I
"JÚNTATE CON LOS TRIUNFADORES"
Un servicio de grupo, puede asignarse o postularse

conforme un miembro asiste regularmente a sus juntas y
se va adentrando en las Doce Tradiciones. Algunos
grupos proponen al candidato en sus primeros meses de
integración, otros a los seis meses.
'Manual de servicio pág. 18
Doy gracias a mí PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO por enseñarme a servir, ya que cuando niño, fui un
niño consentido, nunca aprendí a servir a Jos demás; hoy me
doy cuenta de que si no vivo para servir, no sirvo para vivir,
doy gracias por el servicio que se me da, con la ayuda de Él lo
hago mejor.
128
, 25 de ABRIL
"SEGUIR ADELANTE"
Descubrimos que estábamos llenos de odio,

resentimientos, cólera, compasión por nosotros mismos,
avaricia, egoísmo, y otras malas emociones
'Las Leyes de la enfermedad mental cap.3
Cuando empecé a asistir a reuniones de Neuróticos

Anónimos descubrí que la causa de mis sufrimientos era el
egofsmo. Ahora le pido a un PODER SUPERIOR, COMO YO
LO CONCIBO, que me índique de alguna manera, cuando no
sigo el programa, porque regreso a ser egofsta
inconscientemente. Yo quisiera permanecer siempre con una
estabilidad emocional, pero sé que soy un ser humano que
tiene defectos de carácter. Pero voy a seguir adelante con
dísciplina y amor. Aprendido a amarme a cuidar de mí misma,
ahora ya se amar a las personas. El odio desapareció por la
gracia de un PODER SUPERIOR.
129
26 de ABRIL
, v
oI
"RESISTIR"
Cuando estuvimos violentamente enamorados hicimos

muchas cosas locas. Fuimos excesivamente celosos,
posesivos, exigentes, suspicaces, incómodos.
'Las Ley~s de la enfermedad cap. 14
Soltar, dejar que muera algo de nosotros, todo lo que me

produce esa sensación enfermiza de ansiedad.
Dejar que mueran esas ilusiones que me había formado en

torno al amor enfermizo de una persona.
Que a pesar del sufrimiento, sentía que no era capaz de salir

adelante con mi vida, la ilusión, de pensar que con vivir con
ciertos lujos era suficiente para ser feliz.
En cada crisis de soledad moría lentamente mi ego, para dejar

espacio libre a Dios.
Ahora entiendo que a través de las crisis y fracasos Dios me

ayuda a ser, única, autentica e infalsificable.
130
, 27 de ABRIL
"LA VOLUNTAD DE DIOS"
Esta IRA CONGELADA o depresión bien pudiera ser el

más profundo dolor que el hombre pudiera sufrir [Por
supuesto, "la gente común" no lo comprende! Ellos no
pueden imaginar cómo el no lograr que las cosas se hagan
a nuestra manera puede ser la causa de que alguien se
"quiebre". Las personas "normales pueden tolerar la
frustración; las personas mental y emocionalmente
enfermas no pueden.
Yo sabía que me dolía algo, pero no sabía qué era. Cuando

llegué a Neuróticos Anónimos al encontrar mi reflejo, pude
aceptar que sufrfa de depresión, me sentí muy triste, entonces
mis compañeros me apoyaron, y me dijeron que no me
preocupara, que había llegado a un buen lugar.
Mi primer padrino me sugirió leyera la literatura ahí me di

cuenta que era el resultado de mi egoísmo (frustración) de que
las cosas no se hagan a mi manera.
Mi madrina me dijo: si las cosas no salen como tú quieres, no te

preocupes, poco a poco vamos aceptando la voluntad de un
PODER SUPERIOR; ~I no permitirá nunca, algo que no
podemos soportar.
131
28 de ABRIL
,
"EN AGRADECIMIENTO"
No pudimos encontrar otro método para recuperamos y

Dios sabe que realmente lo buscábamos. Para nosotros
este Poder Superior fue el único camino para encontrar
paz, felicidad y recuperación.
• Revista de la Salud mental (folleto naranja) pág. 20
Yo pensaba que había nacido con "mala suerte" al vivir con

tantos problemas. Crete que ese era mi destino. Al caer en
depresión y tocar un fondo emocional, llegué a la hermosa
asociación de Neuróticos Anónimos en la cual me enseñaron
como pedirle ayuda al PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO.
Ya que con mi enfermedad yo le exigia, desconociendo por

completo la humildad.
Ahora que disfruto de la serenidad en agradecimiento le digo

que se haga su voluntad y no la mie .
••
132
29 de ABRIL
"ESPERÁBAMOS LA PAZ"
La persona feliz es la que tiene una relación cariñosa,

amistosa con los que la rodean. La persona infeliz es la
que no se siente bien cerca de otras, la que le falta el
cariño y simpatía, y de esta manera se siente solitario y
aislado.
2Las leyes de la enfermedad Cap. 23
Incontables veces tuve que caer, hasta que, con humildad,

acepté que tenía que ser obediente a principios espirituales;
lamentablemente fue muy dificil para mí, ya que soy una
persona ingobernable que estaba acostumbrado a que todo
se adaptara a mí.
Si queria ser feliz, tenía que obedecer y descansar de todo

este laberinto en donde yo estaba acostumbrado a vivir.
Gracías a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO
sucedió el milagro.
133
30 de ABRIL
,
"HAGAMOS ALGO POR AMOR"
Dios hizo lo que ningún ser humano pudo hacer por

nosotros, y lo que aun nosotros, no podíamos hacer por
nosotros mismos. SÓLO DIOS PUEDE RECUPERARNOS
YÉL LO HIZO CUANDO NOSOTROS LO BUSCAMOS.
Me costaba mucho ser una persona obediente; me resistía

ante la autoridad; me sentfa agredido cuando alguien me
l/amaba la atención o querfa darme alguna sugerencia.
Mi mente me decía que no necesitaba de nada ni de nadie;

vivía en una total individualidad. Hasta que me di cuenta que
como humano tengo defectos, pero también cualidades, y
puedo equivocarme y es muy válido. También he aceptado
que mí absurda arrogancia no me sirve de nada, solo me aleja
de mis seres queridos. Aprender una nueva vida no ha sido
fácil, pero ahora trato dfa a día de lograrlo con la ayuda de un
PODER SUPERIOR, CQMO YO LO CONCIBO.
134
, 1 de MAYO
"INUTIL SUJETAR EL VIENTO"
Las causas remotas originadas en la infancia, fijan, en

nosotros un patrón de sentimientos, pensamientos y
comportamiento que empeora conforme crecemos. Hubo
un momento en que estas cosas nos causaron tal
dificultad que la verdad, estuvimos enfermos.
'Leyes de la enfermedad cap.12
Tuve una nmez con bastantes carencias económicas,

deseando lo que otros tenían y comparándome.
Esa sensación de miedo a la pobreza económica fue el origen

de mi obsesión por trabajar y obtener dinero. Por mi deseo
insaciable de riqueza perdí lo más preciado, mi familia y sentí
una soledad profunda como un pozo obscuro, nunca pude
comprar el amor de mi esposa e hijos.
Solo por hoy pienso que es tiempo de descansar y seguir

practicando el programa.
135
2 de MAYO
"ACTÚA AHORA CON AMOR"
Todos sabemos que los servicios en Neuróticos

Anónimos son voluntarios, pero una vez que decimos
"¡Si acepto!", en ese momento debemos asumir la
responsabilidad de hacer [bienl nuestro servicio.
Podemos considerar que lo-servidores son "intocables",
pero su servicio no. El servicio tiene que llevarse a cabo
en ¡tiempo y formal
'Manual de servicio de N. A. pag.18.
Muchas veces pensé que al hacer un servicio, le hacía un

favor a la asociación, sin entender que el favor me lo hacia a
mí misma, y ahora entiendo que el servicio, debo de hacerlo lo
mejor posible, no como yo quiero ni cuando yo quiera,; porque
ahora debo de ser obediente y apadrinarme para servir con
eficacia, por qué debo de actuar ahora con amor, además
tengo que recordar que la enfermedad muchas veces me
obliga a hacer ingobernable por lo tanto debo de estar
dispuesta a cambiar, y para que este cambio se dé, tengo que
salir de mí, para ir hacia los demás de aquí el objetivo de
servir .
.,.
136
, 3 de MAYO
"LA GENEROSIDADCOMOUNA RESPONSABILIDAD"
En Neuróticos Anónimos no se pagan derechos ni

cuotas, pero teniendo nuestros propios gastos,
aceptamos las contribuciones de los miembros de
nuestra agrupación".
'Manual de servicio de N. A. pag.2
Me he dado cuenta que seguir practicando mi enfermedad, es

no tener la responsabilidad de contribuir para los gastos del
grupo. Debo de recordar que la "avaricia" es un defecto de
carácter y que la "generosidad" es la cualidad que debo de
alcanzar como ideal y que es parte de mi desprendimiento
hacia lo material, también he entendido que este programa es
de tiempo dinero y esfuerzo, si quiero recuperarme he
entendido que debo de aprender a ser generosa y
responsable sólo por hoy.
137
4de MAYO
, '':)_';'~''''-~K'
o
'~
"LA VERDAD ME HARÁ LIBRE"
En verdad, este conocerse uno mismo honestamente es

una parte indispensable del programa de N.A. Esta es la
razón por la que enfatizamos el Cuarto Paso del programa.
El Paso del Inventario
2L~es de la enfermedad cap.26
Ahora entiendo la importancia de conocerme a mi misma, ya

que eso me ayuda a conocer como se manifestó mi
enfermedad desde la niñez, y me ayuda a conocer la raíz de
mis acciones presentes, porque no es mi presente lo que me
afecta, si no que la enfermedad ya estaba dentro de mí, desde
el inicio de mi vida.
Este conocimiento intemo me ayuda a ver en retrospectiva,

ahora entiendo que muchas situaciones fueron imaginadas, y
fue en ese momento en el que deje de echar la culpa a los
demás, que comencé a entender que estaba resentida con
mucha gente y los etiquetaba como mis enemigos.
Pero ellos no eran mis enemigos, la única enemiga que tenia

era yo misma. Esto desde luego fue duro, si muy duro pero
necesario, para el proceso de mi recuperación, porque hasta
que no me conozca a mí misma, no habrá avance, tengo y debo
de mirar el lado oscuro de mi enfermedad para poder sanar
"deseués de la tempestad viene la calma".
138
5de MAYO
v
,,""
\
"EL VERDADERO SENTIDO DE LA VIDA"
El inventario de una persona saludable, feliz "normal",

mostrará cariño, interés por los demás, amor a la vida,
una actitud sociable y apreciación por las cosas buenas
de lavida.
• Revista de la salud (folleto naranja) pág. 16
Dejar atrás mis deseos personales de poder prestigio y

dinero ha sido y será un reto muy difícil.
Ya que siempre ando quedando bien con los demás, y

sacando provecho de todo, pero gracias a que me di la
oporlunidad de conocerme tal cual soy.
Puedo sentir que todo fluye en mi vida sin tropiezos, siento un

verdadero amor por la vida, y siempre agradezco al PODER
SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO la oporlunidad de
aceptar mi pequeñez como humano que soy.
139
6 de MAYO
"ELLOS TIENENLA CULPA"

mismo, lo que nos hace sentir como nos sentimos. Es la
propia interpretación del individuo a los sucesos y
situaciones lo que hace la salud o la enfermedad
emocional.
2LasLeyes de la enfermedad cap. 5
Antes de llegar al grupo y aún dentro del mismo, yo estaba

pensando en cambiar a las personas, pues pensaba que si yo
sufría, era porque ellos tenían la culpa, muchos años intente
cambiarlos sin conseguirlo. Hoy sé que la gente va a seguir
siendo, como es, pero si yo cambío mis juicios y actitudes, soy
yo quien va a dejar de sufrir.
140
7 de MAYO
"SÓLO TRATA"
El misterio que existe alrededor de muchas cosas

desaparece cuando nos damos cuenta de la singularidad
de la unidad, del fenómeno implicado. Nuestra propia
confusión, originada por nuestra ignorancia, es la que
nos hace tropezar y caer y que no nos permite ver la
relación que los une, los elementos que tiene en común y
su singularidad, aunque aparentemente no estén
relacionados.
¿Cómo puedo pedirle al PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO, si siento que le debo todo? Hacer una oración que
sale de mi corazón, es tan dificil para mí, ya que en la oración
por lo regular siempre le pido algo, y a veces pienso que no
merezco ser escuchado por el Poder Superior, mis
sentimientos de culpa me hacen alejarme de esa
comunicación divina, que ahora sé, que esté las veinticuatro
horas conmigo, y que no me condiciona nada, solo necesito
perdonarme, porque ya fui perdonado.
141
8 de MAYO
, <'")j.~'S?~)'
.5-
,
"LA VERDADERA LIBERTAD"
Dejemos que las cosas sean como -el poder superior

como cada quien lo concibe- quiera, no como nosotros lo
deseamos; y nos sentiremos felices.
'La Etiología de la Enfermedad cap. 9
Muchas veces trate de forzar las cosas, conforme a mi

voluntad, no sabía que en el proceso de lograrlo fui perdiendo
la paz y la tranquilidad; solo, y sin un programa de amor, mi
vida era a base de satisfacer mis deseos personales
pensando que tenía que ganar en todo, para poder darle
. sentido a mi miserable vida.
Ahora que mi vida, ha cambiado gracias a un programa de

vida, mis deseos siguen ahí, pero ahora le pido a un PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO se "haga su voluntad"
y no la mía, que reconfortante se siente tener paz y
tranquilidad, yo estoy dispuesto a que así sea .
...
142
, ------~
9 de MAYO
"MIENTRAS ESCUCHES, APRENDERÁS"

la enfermedad es el reconocimiento de que ésta es
causada por el EGOISMO INNATO DE LA PERSONA, QUE
LE IMPIDE ADQUIRIR LA HABILIDAD PARA AMAR Y ES
CURADA AL ELIMINARSE EL EGoíSMO y ADQUIRIR LA
HABILIDAD PARA AMAR.
El regalo más maravilloso que he recibido del PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, es la vida.
Ahora sé que todo el sufrimiento, que tuve que vivir fue para
poder darme cuenta que, todo tiene un para qué.
Saber que todo recién llegado con quien comparta mi

experiencia fortaleza y esperanza tiene la oportunidad de
experimentar el alivio y el amor que encontré dentro de este
maravilloso programa, es una realidad que cada dia
agradezco.
Hoy, no quiero morir; quiero vivir con todo ese amor que he
encontrado a través de este proceso de recuperación.
143
) ... ~
10 de MAYO
"EL QUE NO HA SIDO PROBADO, CONOCE POCO"
Descubrimos que estábamos llenos de odio,

resentimientos, cólera, compasión por nosotros mismos,
avaricia, egoismo, y otras emociones. Estas malas
emociones constituían nuestra apariencia o ser espiritual
y para recuperarnos debian de ser cambiadas.
Cada vez que me doy la oportunidad de admitir mi

imperfección ante un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, ante mí mismo y ante mis compañeros, que día a
día me escuchan con atención y respeto, síento que se libera
mi espfritu.
También siempre tengo que reconocer, mis cualidades, ya

que no solo tengo defectos si no también dones que Él me dio.
144
:'('J.C' ./I':p'
(
""4.
, 11 de MAYO
"LA ALEGRíA DEL CORAZÓN ALARGA LA VIDA"
A muchos de nosotros, los doctores nos dijeron que,

físicamente no estábamos enfermos, después de
habernos realizado exámenes de toda clase, lo cual nos
forzó a llegar a la conclusión de que nuestra enfermedad
era espiritual y mental.
'Las Leyes de la Enfermedad cap.3
Contemplo esta vida como la promesa de una felicidad

duradera, a través del programa, acostumbrado a la obsesión
del sufrimiento, en busca de atención y afecto, vivie en una
verdadera tortura.
Solo por hoy me siento feliz y lleno de esperanza.
Confío plenamente en un PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO, y cada mañana es una oportunidad de lograr la tan
esperada felicidad; ya no más enfermedades; hoy decido
disfrutar de la vida.
145
12 de MAYO
,
"EL SUFRIMIENTO MOLDEA LA CONDUCTA"
La persona enferma sufrirá de gran soledad, retraimiento,

depresión, ansiedad, culpabilidad, remordimientos y
todas las emociones tormentosas asociadas emocional y
mental.
Mi participación en la enfermedad, marco mi relación con mis

seres queridos, mi obsesivo deseo de dominar a los demás y
el andar buscando reconocimiento contribuyeron a mi
destrucción.
Recordar que estoy en un proceso de recuperación y que

cada día es una oportunidad de entrega al programa.
Ya no más recordar el pasado, estoy consciente que tenía que

haber vivido eso, para poder aprender lo que es la verdadera
paz y armonía en mi vida.
Si siempre hubiera sido feliz, no hubiera aprendido nada, el

aprendizaje a veces es doloroso, pero me enseña a valorar
realmente la felicidad. Ahora yo soy responsable de la parte
que me corresponde.
146
(.t ,c-.cJ
, 13 de MAYO
"TODO CORAZÓN CONOCE LA AMARGURA"
Tampoco pudimos recuperarnos por medio de los

pensamientos racionales. Los pensamientos racionales
no controlaban nuestras devastadoras emociones.
Nosotros podríamos decirles: "Si por supuesto que es
bueno amara nuestro prójimo, pero no podíamos hacerlo,
y todos los intentos para convencernos de que "seríamos
felices si aprendíamos a amar a otros", no nos cambió.
Sabíamos que amar a otros era el camino a la felicidad,
pero no podfamos amarlos. Éramos demasiado egoístas,
ya que era el alma la que teníamos enferma.
No debo inventar hondos motivos para las viejas excusas

paralizantes; hoyes tiempo de responder de un modo distinto al
de siempre, de caminar con el programa que me rescata de la
muerte y me devuelve a la vida, de arriesgarme, de ir a buscar
las cosas que deseo .... EL AMOR a través de un PODER
Acostumbrada a tropezar, una y otra vez con la misma piedra,

con mi obsesión de hacer siempre las cosas a mi manera.
Hoy dejo la carga a un SER SUPERIOR y lo busco en cada

instante de mi vida.
147
14 de MAYO
"LA HUMILDAD PRECEDE A LA FELICIDAD"
Todos los demás sabian que estábamos enfermos, ahora

nosotros, también lo sabemos y esto no nos dolió mucho
tampoco. Fue el miedo de encararnos a nosotros mismos
lo que nos consumía. El encararnos verdaderamente a
nosotros mismos, no resultó tan malo y nos proporcionó
un alivio inmediato. Nos preguntamos por qué habíamos
huido de esto por tanto tiempo.
El temor de ser rechazado me paraliza a la orilla del camino,

tratándome de convencer que aún no es el momento.
La voz más fuerte que me impide gritar lo que siento, está

dentro de mí, diciéndome que me calle.
Sin embargo debo de escuchar mi propia voz, curar mis heridas

ya no estoy solo, estoy con un grupo de personas que me hacen
sentir aceptado.
Con la sensación de unos brazos, que me cobijan cuando, me

siento triste y solo.
Con el amor de un PODER SUPERIOR, COMO YO LO

,,.
CONCIBO, que perdura por siempre.
148
, 15 de MAYO
"HOY ES EL MOMENTO"
La cura para la enfermedad mental y emocional, y por lo

tanto, para las tendencias de suicidio, es sobreponerse al
egoísmo, volverse amorosos, recuperarse y aprender a
aceptar las cosas que no podemos cambiar, aprender a
dar y a recibir, aprender a que no somos tan importantes
como pensamos y que el lograr que las cosas se hagan a
nuestra manera no es el propósito de nuestras vidas.
Para mí, una enferma obsesíva y llena de envidia, el ser libre

era solo un sueño; en el fondo, creía que no podía conseguir
lo que quería porque no lo merecía, envidiaba lo que en
realidad admiraba.
Habfa dlas en los que fijaba mi mirada en la gente que reía, en

las parejas que iban por la calle demostrándose amor,
deseaba tanto esas cosas como si al tenerlas, hubieran
podido llenar el vacío tan inmenso de mi alma.
Hoy habita en mí un nuevo y maravilloso amor; un amoroso

PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO.
149
16 de MAYO
,
"EL PROGRAMA ES UNA LÁMPARA PARA MIS PASOS
Y UNA LUZ EN MI CAMINO"
Ahora nos preocupamos por otras personas, amamos a

otros y nos sentimos bien, felices, y recuperados,
invitamos a otras personas a trabajar para eliminar la
preocupación por uno mismo. .
Cuando esto se ha logrado, la salud, la felicidad, paz

mental, alegría, propósito y significado de la vida resulta
¿Quién puede pedir más?
Estoy convencido que debo tomar de fa vida todo lo bueno,

dejar atrás todo ese sufrimiento que agobia mi existencia, vivir
agradecido tomando lo bueno de fa vida. Tengo la
oportunidad de escoger de qué lado quiero estar ¿del fado de
fa salud? o ¿ del lado de fa enfermedad? hoy prefiero lo mejor.
Prefiero estar en un grupo de Neuróticos Anónimos donde

cada día es una promesa de ir al encuentro de un PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO. Si permito que Él este
conmigo, ifuminará mi vida.
150
•
"CUANDO SIENTOQUE CAIGO"
17 de MAYO
Recuerde cada emoción violenta que haya

experimentado y verá que realmente usted estaba
"demente", hasta el grado que alcanzaba la emoción
violenta.
En cada instante de mi vida, trataré de conservar la

tranquilidad, ésta es mi gran tarea, ya no tengo que albergar
pensamientos perturbadores de culpa, es tiempo de limpiar
las viejas condenas que van y vienen, sin importar que
temores y preocupaciones pueda tener, tengo que tratar de
pedirle a un PODER SUPERIOR, COMO CADA QUIEN LO
CONCIBA,me ayude, hasta que llegue la calma.
Porque solamente cuando estoy tranquilo, puedo actuar
como un conducto de un PODER SUPERIOR.
151
18 de MAYO
;
"ABRIRÉ LOS OJOS Y CONTEMPLARÉ LAS

MARAVILLAS"
1
El verdadero amor, es una cosa que libera, que no exige,
queseda ...
Me di cuenta que era tiempo de buscar lo perdido, de

encender la lámpara y entrar a los espacios más obscuros de
mi ser, en los rincones más olvidados, es tiempo de tirar lo que
no sirve para poder encontrar el verdadero amor.
Es tiempo de entrar en ese remanso de paz, que me da la

tranquilidad de no deber nada, es tiempo de curar todas y
cada una de mis heridas, para sentir, que cada nuevo día es la
promesa de que mi deber esta cumplido .
...
152
J~4( '/e cf
"\..¿ 19 de MAYO
;..
~
\
"DESDE LO MAs PROFUNDO DE MI SER"
Cuando aprendimos a amar y a sentirnos cerca de las

personas encontramos a Dios como lo concebimos y
llegamos a sentirnos cerca de él a través de las personas.
Esto nos hizo sentir bien, cuando todo lo demás había
fracasado,
2 Las Leyes de la enfermedad cap.21.
Algunas veces puedo dejar de pensar en lo que los demás

desean de mí y encontrar lo que en el fondo yo quiero.
Puedo hablar de mis sentimientos de mis dudas de mis

enojos, sin miedo a que los demás serían de mi, me siento
entre gente que me entiende.
y ya no tengo por qué buscarlo; al fin encontré ese puerto

seguro que me proporciona todo eso: Neuróticos Anónimos.
153
20 de MAYO
...
/
"LA GRANDEZA DE LA PALABRA CONFIANZA"
El cielo sabe que tratamos. Consultamos psiquiatras,

psicólogos, médicos, clérigos, hipnotistas, a todos y
cada uno. Probamos todos los sistemas conocidos por
el hombre. Y, por supuesto, intentamos ayudarnos a
nosotros mismos. Nos atormentábamos tratando de
cambiary ser diferentes.
Estaba convencido de que todo en esta vida, no valia la pena,

que yo me había fallado una y otra vez y el resultado era que
mi soberbia no me dejaba vivir, tome una actitud desafiante,
nadie podía decirme nada, de todo mundo desconfiaba, ya
nada ni nadie importaba en esta vida. Al asistir a las sesiones
me sentía agradecido, porque ya no me sentfa caer
vertiginosamente, pero como todo, quería que fuera mágico,
rápido ya mi conveniencia.
Poco a poco al ir asistiendo a las sesiones fue renaciendo esa

FE que obra, ahora sé que debo siempre agradecer al
PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO por darme otra
oportunidad.
154
, 21 de MAYO
"LA MAYOR RIQUEZA ESTA EN MI CORAZÓN"
Queríamos que otro ser humano hiciera el mi/agro de

liberarnos de nuestro sufrimiento y que nos hiciera sentir
bien. Esto es tonto, ego(sta y vano. No es de extrañar que
permaneciéramos enfermos y empeorando. Estábamos
buscando en el lugar equivocado algo equivocado.
3 La Etiología de la enfermedad cap.21
Me costaba mucho trabajo, decir la palabra TE AMO, no

existía en mi vocabulario, nunca pude abrazar y besar a mis
hijos.
Solo yo sé cuánto hubiera querido poder hacerlo, cada día,

deseando que mis hijos me dieran un abrazo y me dijeran
cuanto me amaban, se pasaron los años, y cada vez la
necesidad de amor y aceptación se fue convirtiendo en un
verdadero martirio, hasta que gracias a Neuróticos Anónimos
donde aprendí que al amarme y aceptarme a mi misma, me
llevaría a poder demostrar el amor a quíen tanto habla dañado
y así poder reparar los estragos amargos de la enfermedad.
155
22 de MAYO
"MI INCAPACIDAD PARA RECIBIR AMOR"
Casi todas las personas emocionalmente enfermas

empiezan sus quejas con largas historias de que malas
fueron otras personas o situaciones con ellas. Estas
ideas quejumbrosas deben ser disipadas y la propia
contribución del inaivkiuo debe ser llevada a cabo antes
de que pueda recuperarse.
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos, yo culpaba a todos de

mi terrible desgracia, todos tenian la culpa, yo solo era la mejor
persona, cuanto sufrimiento albergaba mi espiritu, solo sabía
decir ellos tienen la culpa de lo que me pasa.
Esa forma de pensar casi termina con mi vida, porque mis

pensamientos de terminar con mi vida eran cada vez más
fuertes.
Gracias al PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, he

aprendido a dar ya recibir amor ya dejar de echarles la culpa a
las demás personas.
Hoy estoy convencida, que mi vida no depende de mi, y cada

nuevo dia agradezco, por estar en esta vida, que es el regalo
más gréjQde que Él me dio.
156
23 de MAYO
"NADA PUEDE HACERTE DAÑO"
Si mantenemos nuestros ojos abiertos y nuestros oídos y

mente alerta, podemos aprender mucho en diferentes
lugares, algunos de ellos bastante inesperados.
Nadie me puede hacer daño, si yo no lo permito, las palabras

son frases que se las lleva el viento; pero cuando me siento
ofendido?
Mi padrino me decia, revísate no te quitaron ningún pedacito,

estás bien y completo, porque te angustias, acaso es miedo a
perder algo?
Recuerda que cada vez que enfrentas un desafío es una

oportunidad muy grande de crecimiento, porque lo que hieren
es tu ego.
Ser nosotros mismos, significa que conozco mis fortalezas

pero también mis debilidades y si pido a Dios abandonarme
en él, entonces nadie podrá hacerme daño, soltare mi miedo,
y todo estará bien.
24 de MAYO
,
"LA PRÁCTICA DEL AMOR"
Aprendimos a amar a nuestro prójimo en Neuróticos

Anónimos, y este amor nos hace sentir bien. Por medio de
este amor, nuestro retraimiento neurótico, es aplastado y
estamos llenos de felicidad.
Es maraví/losa la guía, /a ayuda de un padrino o madrina,

que es una persona comprometida con Neuróticos
Anónimos. Para escuchar a otras personas en e/ camino
de la recuperación.
. Cada padrino, o madrina, que tenemos es un regalo de UN

PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, para
ayudarnos a descubrir, aceptar y trabajar nuestros
defectos de carácter, es tanta /a riqueza que nos brindan
nuestros compañeros a través de/ apadrinamiento, que
verdaderamente es una bendición, e/ poder ser escuchado
por una persona que me acepta, me entiende y que me
apoya en los momentos que más /0 necesito.
158
, 25 de MAYO
"SIN ACEPTACiÓN"
La enfermedad mental y emocional está ampliamente

extendida. Casi todas las personas están enfermas y
sanas en algún grado.
Una profunda tristeza invadia mi alma, estaba al borde de la

desesperación, todo estaba terminado, y me preguntaba yo
porque tengo que estar enfermo, porque mis hermanos, mis
primos, se ven tan felices y sin embargo yo tengo que estar en
un grupo de NeuróticosAnónimos.
Cuánta rebeldía y falta de desconocimiento de mi

enfermedad, hoy me siento convencido que por algo
sucedieron las cosas, estoy en el proceso de recuperación
pero me siento feliz, como nunca antes me había sentido.
Gracias a este maravilloso programa de vida.
159
26 de MAYO
"NO NECESITO DE NADIE"
las personas necesitan de las personas y podemos

encontrarlas a través de NeuróticosAnónimos; el milagro
de la recuperación es por medio de Neuróticos
Anónimos.
'las leyes de la enfermedad cap. 23
Estabe acostumbrado a ser solitario. Me decía a mí mismo

que as! era feliz, que no necesitaba de nada ni a nadie, que
solo estaba mejor.
La soledad /lego intempestivamente, haciéndome sentir la

persona más miserable del mundo.
L/oraba constantemente y lo peor no sabía porque, me

resistía a buscar ayuda hasta que un día me encamine hacia
un grupo de Neuróticos Anónimos, poco a poco me di cuenta
de lo resentido que estaba con todos, con la ayuda de un
padrino fui trabajando cada uno de esos resentimientos, y fui
encontrando esa necesidad de amarme, me he perdonado y
me sigo perdonando porque solo soy un ser humano. No solo
me aleje de la familia sino de todo el mundo.
Hoy he aprendido a estar conmigo mismo y con los demás.

'lO
160
, 27 de MAYO
"PROFUNDIDADES DEL ALMA"
Sin enojarnos nuestras vidas son felices y nos sentimos

bien. Cuando sentimos ira en cualquier grado nos
sentimos miserables e infelices.
Mi vida a través de la depresión sirvió para darme cuenta que

cuando deseaba estar siempre de buen humor, de inclinarme
a ver siempre el lado positivo de las cosas, de pensar que
puedo tener siempre en mis manos las riendas de mi vida, me
frustraba, porque la realidad era diferente, ahora que se
quién soy y me conozco realmente, acepto que soy
vulnerable, trato de ya no reprimir mis sentimientos y
pensamientos, ahora cuando estoy frustrada, acepto mi
vulnerabilidad y con urgencia pido la entrada a Dios.
161
28 de MAYO
,
"UTIL PARA EL MUNDO"
Cada miembro y cada grupo deberá tratar de pasar el

mensaje de Neuróticos Anónimos; ya que este es el
objetivo de nuestro programa.
5 Patrimonio de N. A. pág. 1
Durante el proceso de recuperación, me vi en la necesidad de

liberarme de mi forma de ser, por ejemplo de todo lo que creía
era para siempre.
Continuamente me veía aferrada con uñas y dientes a lo

material, a la salud, al poder y por supuesto al prestigio.
Pero no es fácil, porque es cuestión de disposición y de

maduración espiritual.
Dios ha logrado en mí, grandes cambios, cada vez me voy

sintiendo libre para ponerme completamente en disposición
de Dios y cumplir con el único objetivo del programa.
Pasar el mensaje al enfermo que aun sufre .
...
162
, 29 de MAYO
"CUANDO ME SEPARODE LA REALIDAD"
La fatiga mental y emocional y emocional es un

devastador e incapacitante agotamiento que ningún
descanso puede quitar.
3LaEtiología de la Enfermedad cap. 15
Evadia la realidad de mi vida, era una forma de huir de mis

problemas, no me gustaba, como eran mis padres, pobreza,
falta de preparación escolar, vivía soñando en lo imposible, y
resolviendo mis frustraciones mentalmente, sentí muchas
veces ese devastador agotamiento no aceptaba mi vida.
Reprimir mis verdaderos sentimientos y darle rienda suelta a

mis fantasias, era la mejor forma de huir de mi absurda vida.
El único remedio que me libera de la angustia y el

desasosiego es el programa de Neuróticos Anónimos, porque
le ha dado el sentido a mi existir a pesar de mis carencias soy
feliz.
163
:) }....;
'j,i.....
30 de MAYO
~I
"CONCEDO A MI ALMA UN RESPIRO"
Para aprender a amar a las personas, el individuo debe

primeramente experimentar el amor.
La amargura que reflejaba mi rostro no se podía ocultar,

aparte de que trabajaba en casa era voluntaria en una casa-
hogar, mi vida consistfa en complacer a todos los que me
pedfan algo.
No tenia sosiego siempre andaba de prisa hasta que enferme.

El programa de Neuróticos Anónimos me ha enseñado a
amarme a mí misma, a darme muestras de ternura y
descanso, y sólo así, he podido tener paz interior, ya que en
medio de tanto ajetreo me olvide de mi persona.
Me di cuenta que por estar pendiente de las necesidades de

otros vivía insatisfecha y vacia interiormente.
Hoy me ocupo de mí y mi alma por fin tiene un respiro .
••
164
, 31 de MAYO
"NO HUYAS DE TI"
La enfermedad estaba dentro de nosotros, que éramos

los autores de nuestra propia enfermedad.
El exceso de trabajo y ocupaciones era una sutil forma de huir

de mí mismo. Me ocupaba de una y mil cosas para no tener
tiempo de encontrarme conmigo mismo y mirarme de frente,
nunca tenia posibilidad de disfrutar de tiempos libres.
En el fondo era miedo a mi persona, tuve que enfrentar ese

miedo y aceptar que tenía la oportunidad de hacer cambios de
juicios y actitudes que me devolverían /a salud mental.
Ya no estaba S%, junto a mí estaban compañeros que con su

acompañamiento me ayudaron a trascender ese miedo.
Gracias Dios.
165
, 1 de JUNIO
"MARCAR LIMITES"
Siempre culpe a otra persona por cualquier cosa, jamás

acepte responsabilidades.
2 Las leyes de la enfermedad cap. 16
Siempre empeñado en buscar defectos a los demás, siempre

en contra de todo, a todo le ponía reparos, no creo que mi
compañía fuera agradable para nadie, mi obsesión era cómo
hundir a las personas de mi entorno.
Hoy que estoy en proceso de recuperación identifico a estas

personas porque así fui yo.
El programa me enseña a no entrar en controversia con ellas,

y estoy convencido que no las puedo cambiar.
Solo por hoy marco mis límites, todo mundo puede seguir
siendo como es, yo cada día acepto que mi vida es
ingobernable.
167
2 de JUNIO
,
"DESASOSIEGO"
Si usted desea saber que es tener dolor de muelas, nadie

pude decírselo, usted debe experimentarlo para saber
realmente que es eso. Lo mismo se aplica a la depresión y
a la enfermedad mental y emocional en general, usted
debe padecerla por sí mismo para conocerla. Nadie
puede decirle como es realmente la depresión, pero si
usted la ha sufrido, entonces si conoce lo que es eso.
Para cada enfermedad hay un especialista, para la

enfermedad de la neurosis también. El único especialista me
ha dado la salud físíca mental y emocional, ha sido UN
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO. El
tratamiento que me ofrecieron al llegar al grupo es de treinta y
seis principios que me ayudan a eliminar el objetivo de mi
enfermedad. Ahora, me doy cuenta que mi enfermedad es un
gusano que poco a poco va destruyendo mi ser, mi alma mi
cuerpo y mi espíritu y se llama egoísmo.
Cada día he tenido que tomarme mi medícina con disciplina y

responsabilidad, y cada vez siento que llega a mí la salud
acompañada del amor.
'"
168
v
3 de JUNIO
,-
"MI ESPEJO"
Sentíamos envidia, resentimiento, odio y mirábamos de

menos a las demás personas.
"Respetar a los demás tal y como son, sin querer cambiarlos,

reconocer que hay tanto que cambiar de mí mismo". Con este
pensamiento se me fueron quitando las ganas de cambiar a
los demás y los acepte poco a poco.
Me dí cuenta que lo único que valía la pena, era trabajar en mi

recuperación y est, cada día, le pido a mí PODER
SUPERIOR, me ayude a eliminar mis defectos de carácter, y
me dé la oportunidad de ser un mejor ser humano, y me
ayude a aceptar su voluntad.
4de JUNIO
, C)
"MI CONVERSiÓN DE CORAZÓN"
Realmente teníamos enfermos nuestros pensamientos y

emociones.
Concientizar que no voy a fograr un cambio de fa noche a fa

mañana; que asi como trabajé por años para enfermarme,
ahora tengo que dedicarle a mi recuperación tiempo, dinero y
esfuerzo.
Practicando fos tres legados; lo mejor, es que mi recuperación

no tardará tanto, ya que cuento con las herramientas
necesarias para poner en práctica, fo que muchos que me
antecedieron hicieron y se recuperaron, hoy confió en que mi
salud mental y emocional está por venir, y que lo único que
necesito es amarme y ponerme en acción.
170
;~J:C~:"'r~G';"
o
-<
\'
~
.>
, 5 de JUNIO
"SABER A QUÉ ME ENFRENTO"

la enfermedad es el reconocimiento de que esta es
causada por el EGOISMO INNATO DE LA PERSONA QUE
LE IMPIDE ADQUIRIR LAHAelllDAD DEAMAR.
¿ Qué debo hacer para que esa promesa se cumpla?
Derrotarme, aceptando que no he podido dirigir mi vida, que

solo no puedo, que necesito ayuda para que me guien y a
través de sus experiencias me ayuden a ser un mejor ser
humano, cuando yo hago mi parte, la promesa se irá
cumpliendo gradualmente. Yano estoy solo.
Es importante dejar atrás mi autosuficiencia, creer que con

mis conocimientos adquiridos no necesito de nadie, que error
tan grande.
Debo entender que mi vida depende de mí obediencia a estos

principios espirituales.
Así que pido a UN PODER SUPERIOR, COMO YO LO

CONCIBO, siempre permanezca a mi lado, si es su voluntad.
171
'7).,.¡}....:<;·1~V")
<)
1-'.)
/
6 de JUNIO
<.!
»
"AMOR PURO"
Cualquier que sea capaz de ser honesto, puede tener un

cambio de espíritu y recuperarse de la enfermedad
emocional. Debe de reconocer sus faltas y que es lo que
lo tiene enfermo, debe llegar a creer en un PODER
SUPERIOR Y estar .en armonía con ese PODER
SUPERIOR.
Tener una forma sana de pensar se logra teniendo mente

abierta, es decir, tener la disposición para escuchar y
aprender de las experiencias de los demás. .
Allanar el camino a través de dejar lo negativo y quedarme con

lo positivo, es salud mental.
Cuando cambiamos nuestra forma de pensar, cambiarán

nuestras acciones y emociones.
Cuando allano ef camino, entiendo que es limpiar el lugar para

poder caminar. En Neuróticos Anónimos, significa timpier
nuestra mente y corazón de lo negativo, para avanzar en ef
camino espiritual.
172
La persona enferma también
propia recuperación.
"
"UN VALOR INCALCULABLE"
7 de JUNIO
debe ser la autora de su
Por fin comprendí la importancia de encontrar nuestros

zapatos a la medida. ¿ Qué quiere deciresto?
Que a través de conocerme tal cual soy, puedo descubrir el

origen de mis problemas, y me doy cuenta que el mal está
dentro de mí y no en los demás, y debo dejar de buscar
culpables, con responsabilidad acepto que el cambio debo
intentarlo, con ayuda de un programa de amor.
Ahora sé que cuando tengo mis zapatos a la medida,

caminare exitosamente gracias a un PODER SUPERIOR,
COMO YO LO CONCIBO.
173
8 de JUNIO
,
"LA FINALIDAD DE LA VIDA"
No importa lo grave o antigua que sea, o cuales sean sus

manifestaciones, esta enfermedad es curable, sí la
persona enferma verdaderamente quiere ayuda. La edad,
el historial, o los síntomas no son un obstáculo para
recuperarse si la persona realmente quiere hacerlo.
Ahora que sé que el mejor regalo es la humildad y que para

lograrla necesito estar dispuesta a renunciar a mis defectos
de carácter. Aceptar que necesito la ayuda de un PODER
SUPERIOR, COMO CADA QUIEN LO CONCIBA, que me
áyuda en cada minuto de mi vida, proporciona la fortaleza
para hacer los cambios necesarios. Basta recordar cuántas
veces dije: "mañana vaya hacer una buena madre, una mejor
esposa, una mejor hija" ... y no lo lograba.
Porque no pedía a UN PODER SUPERIOR que me ayudara.

La humildad significa para mí, agradecer cada dia de mi vida.
174
9 de JUNIO
"NADA TIENE COMPARACiÓN"
Somos libres de volver a nuestra enfermedad, si así lo

deseamos, pero por supuesto, [preferlmos estar bien!
Al desinflar el ego, pude lograr una relación genuina con las

personas y con el PODER SUPERIOR COMO YO LO
CONCIBO, entendiendo que genuina, quiere decir una
relación de armonía aceptando su voluntad.
Con obediencia aunque a veces no me guste, sabiendo que

/o que me pasa es para mí bien. Ya que muchas veces el dolor
es el toque al crecimiento espiritual.
La relación genuina con las personas significa, que todos

tenemos algo de razón, que nadie tiene la verdad absoluta,
aceptar esto, es un buen golpe a mi ego.
175
'~.¡~"J:)..Y""
10 de JUNIO ~l.
"LA LLAVE DEL AMOR"
Tomemos el amor humano como un poder superior,

verdaderamente, llegar a amar a nuestro prójimo
cambiará a una persona, habrá cambiado de estar
odiando a todas las personas y de estar aislado, a
amarlos y a desear estar con.ellos.
Que dificil para mi aprender a vivir fraternalmente y en paz con

los demás, aceptándolos tal cual son, lo logré al retroceder y
examinar cuidadosamente el daño que le hice a otras
personas, le pido al PODER SUPERIOR COMO YO LO
. CONCIBO me ayude a perdonarme.
Poco a poco he ido trabajando con las personas que más les
hice daño, mis padres, mis hijos, mi pareja, pero
especialmente me hice daño a mi mismo.
Solo así, he logrado vivir fraternalmente y en paz con los

demás .
.,.
176
r" /( d
, 11 de JUNIO
"APRENDER A AMAR"
La enfermedad mental y emocional una enfermedad

causada por el egoísmo y la incapacidad para amar.
Todas las religiones han establecido que los hombres
deben eliminar el egoísmo y aprender a amar para tener
paz y armonía entre ellos. Esto es cierto, no existe otro
camino. Es tiempo que los hombres aprendamos esta
valiosa lección que ha estado esperando por nosotros
todo el tiempo.
'La Etiología de la enfermedad pág.12
Puedo elegir mi propio camino, hoy tengo la aceptación de

que un programa de recuperación me devolverá la paz, y el
gozo que he perdido, puedo reconciliarme conmigo mismo sin
exigirme tantas cosas imposibles.
Puedo tomar un descanso en mi vida y dedicárselo al PODER

SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, a través de un servicio.
177
12 de JUNIO
,
"ACEPTAR Y RENUNCIAR"

fríos y calculadores, abusivos, avaros y llenos de lastima
• Revista de la Salud (Folleto naranja) pág. 5
El sufrimiento es un componente esencial de la vida, para mI

era imposible eludirlo.
No me sentía realizada, no soportaba con dignidad la carga de

dolor de mi diario vivir.
El empeño por esquivar tanto sufrimiento a cualquier precio,

me llevo a sentir culpa Y odio a mí misma, tuve que renunciar a
mis falsas concepciones de la vida y aceptarme como un ser
vulnerable ante la enfermedad, a través de esta aceptación,
puedo soportar lo que venga. DIOS conmigo .
...
178
¡"(J._d_'-~¡.'"
,...~ , 13 de JUNIO
"LA ACEPTACiÓN A NIVEL EMOCIONAL"
Darse por vencido, si darse por vencido es el paso más

importante que la persona enferma debe dar, si es que
quiere recuperarse.
• Revista de la Salud (Folleto Naranja) pág. 7.
Desde que detecté, admítl y acepté que soy una persona

enferma de neurosis, me fue menos difícil el camino hacia la
recuperación, ya que aprendí a depender de UN PODER
SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, siento que la
tranquilidad llega a mi vida cada vez que acepto mi
impotencia ante la enfermedad mental y emocional.
Debo de aprender a no pelear con lo que siento o pienso,

porque la falta de aceptación a lo que vivo me lleva a la
enfermedad. Con aceptación y obediencia, tratare de vivir el
hoy.
179
14 de JUNIO
,
"DE LAS TINIEBLAS A LA LUZ"
El retraimiento desaparece completamente lo mismo que

la soledad debido a que la persona ahora ama a los que lo
rodean y goza estando con ellos. Él busca y nunca esta
solitario, aun cuando está solo, ya que tiene siempre con
él ese magnífico sentimieato de amor, no solo cuando
está rodeado de personas.
Creeré que todo está bien, sin caer en el autoengaño, me

sucederán cosas buenas. Creo que el PODER SUPERIOR
COMO YO LO CONCIBO se ocupa de mí, no trataré de hacer
planes para el futuro. Sé que el camino se abrirá paso a paso,
el PODER SUPERIOR espera de mí, que sobrelleve mi parte
de, solo por hoy.
Con disciplina yamor, tratare día a dia de llevar a la práctica, el

programa, leeré la literatura y buscaré apadrínarme en los tres
legados.
El tiempo de querer hacer todo por mí mismo ya termina, hoy
dependo de UN SER MARAVILLOSO, COMO YO LO
CONCIBO.
lO;
180
, 15 de JUNIO
"UN HECHO PARA ACEPTAR LA ENFERMEDAD"
Nosotros somos los autores de nuestra propia

enfermedad. No se puede culpar a nadie más.
'Revista de la Salud (folleto naranja) pág.4
Debido al egoísmo innato y a la incapacidad de amar, se fue

anidando en mi alma, la enfermedad mental y emocional, por
lo que ha sido necesario aceptar hasta el día de hoy, que las
emociones están dentro de mi y al no poderlas controlar, mi
vida se vuelve ingobernable.
Por lo que he aceptado que no debo culpar a los demás, por lo

mtsmo tengo la responsabilidad de derrotarme a cada
momento de mi vida para poder recuperarme.
Se dice fácil, pero para una persona necia y rebelde como yo,
ha sido todo un reto, cuando a veces quiero tirar la toalla y
abandonar mi servicio, recordar que yo decido, estar de lado
de /a salud o de /a enfermedad.
Hoy sé que quiero. y quiero estar en paz.
181
16 de JUNIO
,
"ESTARDISPUESTOS"
Muchas personas que se están recuperando, son

perturbadas por "recaídas" o plataformas temporales,
algunas se llenan de pánico. No hay razón para
angustiarse cuando el proceso de recuperación es
comprendido. .
Tengo que aceptar que las emociones aún me dominan que

mi vida se puede volver ingobernable, solo as! puedo salir
victorioso y al estar dispuesto a cambiar de juicios y actitudes,
mi manera de pensar, sentir y de actuar cambia, gracias a un
PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO.
Gracias a la paciencia y ternura de mi madrina, ya sus sabías

sugerencias basadas en la literatura, en esos momentos sé
que cuento con herramientas muy valiosas del programa,
pero también cuento con el/a.
No me gustan las recaídas, pero intento aceptar que son para

poder crecer, y reeducar mi mente.
Doy gracias a Neuróticos Anónimos.
'"
182
:-"C¡c;>?'/9ff'
v
,,'"
,,\ 17 de JUNIO
~~
"ABRIR MI MENTE"
La mayoria de nosotros han tratado todos los sistemas

conocidos por el hombre, para obtener ayuda para nuestra
enfermedad. Solo cuando él vino a este programa y
aprendió a amar a nuestro prójimo, encontró a DIOS COMO
ÉL LO CONCIBE. Después, este amor creció hasta que
abarcó a todas las personas y al mundo entero. Nos
recuperamos, esto es lo que es estar bien.
't.as Leyes de la enfermedad cap.21
Que me impide, seguir en este proceso de recuperar mi vida,

acaso mi apatía, pereza, desgano o la depresión, que aun
arrastro por no ser honesto en mis catarsis, todo está listo para
que yo salve mi vida, pero me pregunto:
¿He sido honrada y tolerante con mis semejantes?

¿He reparado los daños que he causado?
¿Estoy convencida de que solo un poder superior a mi puede

devolverme el sano juicio?
¿Soy capaz de sacrificar mi tiempo y mis energias en llevar el

IIt8f1saje al neurótico que aún está sufriendo?
Ahora mi duda ha sido contestada.
183
18 de JUNIO
....
:..J
"APRENDER A VIVIR UNIDOS"
Para estar saludable y feliz, cada hombre debe aprender a

vivir con sus semejantes, disfrutar de su compañía,
respetarlos, todo esto equivale a decir, que debe amarlos.
Si una persona no disfruta de sus semejantes, si se
disgusta con ellos o si los odia, si los considera menos
que él, se siente culpable y enfermo, le falta la capacidad
de amar.
El conservarme con paz mental es fundamental. El dia de hoy,

en mi vida, la decisión más importante que he adoptado ha
sido la de renunciar a sufrir.
Tuve que hacer la unidad conmigo mismo para poder hacer la

unidad con los demás, nadie puede dar algo que no posee.
Mis defectos de carácter han sido mis mayores disgustos, los

que han empeorado mis dificultades para mantener la unidad,
ahora que he encontrado un camino me aferro a él haciendo la
unidad en el grupo
...
184
, 19 de JUNIO
"AL ENCUENTRO DE MI FORTALE.ZA"
Cualquier situación puede ser manejada apropiadamente

sin ira, la ira es tan necesaria como para que motive a la
acción. CaLmadamente y con inteligencia, usted puede
estudiar una situación que esta mala y necesita ser
corregida, luego usar su mente para saber lo que debería
hacerse y proceder a hacerlo.
Sé que mi nueva vida, no estará libre de dificultades, mediante

la oración y aceptación no dejare que la ira me domine, sé que
solo por hoy, mi egoísmo no me detendrá a buscar un PODER
Ruego que pueda aprender los principios de una vida sana,

pido que pueda meditar sobre el/os y ponerlos en práctica
porque son eternos, son actos de una Providencia.
185
20 de JUNIO
,
"HACER LO QUE ES CORRECTO"
Debemos aprender que ¡EL PROPÓSITO Y SIGNIFICADO

DE LA VIDA NO ESTÁ RELACIONADO PARA NADA CON
QUE LAS COSAS RESULTEN COMO NOSOTROS
QUEREMOSI Debemos saber, verdaderamente, que
hacer lo que es correcto'es lo único importante, HACER
LO QUE ES CORRECTO crea el propósito y significado de
la vida y nos da una vida rica y completa, la cual, por
supuesto, es salud mental y emocional.
Cuando más tiempo paso dentro de Neuróticos Anónimos,

más natural me parece su método de vida, aunque debo de
reconocer que tengo que tener presente que todos tenemos el
derecho de pensar, hablar y obrar como cada quien desee
hacerlo y que no puedo obligar a otro a nada, dificil para mí
cuando pienso que estoy haciendo lo correcto.
Aprender a vivir con mis compañeros de grupo es la antesala

para poder aprender a vivir con los demás. Siempre mediante
el respeto a los demás.
'.
186
21 de JUNIO
"SIEMPRE QUISE ESCAPAR"
Con toda seguridad, es la parte que el individuo juega en

la situación, la que permite que esta exista. En otras
palabras, se necesitan dos para bailar tango, o pelear,
reñir,etc.
Para mí como enfermo era más fácil decir me hicieron, que

decir lo que hice, o culpar de todo lo malo a las personas que
me rodeaban y no ponerme a analizar la situación para ver a
donde estaba el problema. Ahora sé que debo tomar mi
cincuenta por ciento de responsabilidad de la situación.
Hoy trato de aceptar mi realidad, y la veo en su dimensión

exacta, sin exagerar las cosas como solía hacer.
187
d..
_)'~·Jv)'
._~
I
22 de JUNIO
"PROCESO INMEDIATO"
Nosotros descubrimos que nuestras vidas cambiaron y

que nos recuperamos cuando nos dimos por vencidos,
buscamos ayuda y utilizamos esa ayuda. Muchas pero
muchas personas han comprobado que esto es cierto. La
recuperación se inicia cuándo nos damos por vencidos.
4 Revista de la Salud (folleto naranja) pág. 9)
Creo que mi vida se está puliendo como el oro al crisol, ruego

al PODER SUPERIOR COMO CADA QUIEN LO CONCIBA,
me dé la fortaleza y paciencia mientras se está puliendo el oro
en mi vida.
Mediante darse por vencido, ahora tengo quien me escuche

ya no estoy solo con mis problemas, ahora sé que el PODER
SUPERIOR se manifiesta en las personas.
La paciencia, perseverancia y valor son dones que espero,

como un precioso regalo, así sea .
.,.
188
( «' , 23 de JUNIO
"EL SUEÑO DE MI VIDA"
Debemos aprender que ¡el propósito y significado de la

vida no está relacionado para nada con que las cosas
resulten como nosotros queremos!
B programa de Neuróticos Anónimos es unmodo de vivir, y

tenemos que aprender a vivir el programa, si quiero
permanecer en armonía con los seres que me rodean debo de
practicar el programa de recuperación completo. Sin querer
que las cosas se amolden a mi voluntad, por eso cada día. Me
pregunto:
¿Asisto a las sesiones con regularidad?
¿Me apadrino constantemente o solo cuando tengo alguna

llificultad?
¿Llevo Jomejor que puedo mi servicio?
189
~9'-''O.I.")':
24 de JUNIO ~/
.y
'}
"ENFERMEDAD DEL ALMA"
Establecemos que nuestra enfermedad era una

enfermedad del alma, porque no teníamos los
sentimientos apropiados hacia un PODER SUPERIOR,
hacia nuestros semejantes y hacia la vida. Éramos
completamente egoístas y no podíamos amar.
Verdaderamente, no podíamos amar y por supuesto no
podíamos ser felices.
Cada día que pasaba yo estaba más triste y solo; me negaba

a creer en un PODER SUPERIOR; cuando escuchaba a mis
compañeros, me daba flojera.
No sé en qué momento empecé a creer en Él, en el programa,

y poco a poco encontré en cada uno de mis compañeros mí
reflejo, y me di cuenta que lo que no me gustaba de ellos, era
de lo que yo padecía.
Lo que me choca me checa.
Ahora acepto mi debilidad, y la de mis compañeros, veo mi

reflejo en ellos y poco a poco va naciendo el amor en mí.
190
, 25 de JUNIO
"FRUSTRACION y ENFADO"
Hay una sola cosa que causará frustración: mo lograr que

las cosas se hagan a nuestra manera! Piense acerca de
.. to. Usted tendrá que admitir que es verdad. Frustración
.. no lograr que las cosas se hagan a nuestra manera.
Soy una persona demasiado perfeccionista, y si no son las

personas como yo quiero, y no realizan las cosas como yo las
harla, mi gran defecto que es la crítica sale a relucir mi
frustración, haciendo una demostración de enfado.
Cteo que el PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO

lite acepta con mi enfermedad, solo le pido me ayude a poder
nscender esta forma destructiva de ser.
LB frustración aparece y el sufrimiento me impide ser feliz.
Sólo por hoy aceptare la voluntad del PODER SUPERIOR y

fleJaré de querer hacer mi voluntad.
191
26 de JUNIO
,
"MI FORTALEZA"
¿Me siento feliz de ser una persona, ni mejor ni peor que

cualquier otra?
Cuando ahora miro hacia atrás, me doy cuenta que tuve que
cambiar mi pensamiento, elegir una nueva forma de ver las
cosas, reeducarmimente.
Afrontaré sin temor el día más tumultuoso y difícil, estoy

convencida de que el PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO está conmigo por siempre.
Hoy quiero disfrutar de la maravillosa vida que tengo, dejar

atrás ya los recuerdos que en su momento me hicieron sufrir.
Hoy quiero permitirme disfrutar, y ser feliz.
192
27 de JUNIO
"NOSOTROS QUE HEMOS SUFRIDO y NOS HEMOS

RECUPERADO"

~s y calculadores, abusadores avaros y llenos de
compasión por nosotros mismos.
2 Las Leyes de la enfermedad cap.2.
Al sentirme solo, triste y abandonado por mi esposa y mis

.s, se me abrió la mente y estuve dispuesto a practicar
Jealmente el programa, necesitaba una mano de apoyo, para
fIOder salir de ese atolladero, mi deseo de evitar volver a tocar
fondo. fue más grande que mi deseo de sufrir.
Esa mano la encontré en mi padrino, quien amablemente me

.. adentrando en el método de recuperación. Hoy doy
~ias porque un PODER SUPERIOR lo puso en mi camino.
ra puedo servir a mis compañeros de nuevo ingreso, así

me mostraron el camino; ahora yo puedo servir de
.,oyo.
193
28 de JUNIO
, u
"DONDE LLEGA EL ORGULLO, SE PRESENTARÁ LA

OFENSA"
Sentíamos que éramos superiores a todo el mundo,

cuando en realidad solo estábamos escondiendo un
profundo complejo de inferioridad o digamos tratando de
ocultarlo.
'Las Leyes de la Enfermedad cap.2
Cada día es una oportunidad de pedirle al PODER

SUPERIOR, dirija mis palabras al hablar, que me ayude a
vigilar mis pensamientos, le pido que me guíe de manera que
deje atrás el orgullo y la soberbia, y que con humildad me dirija
a las personas.
y sí eso ocurriera, me daré una pausa para pedirle A
UNPODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me
permita tener compostura, fortaleza y amor para con los que
merodean .
...
194
, 29 de JUNIO
"MI INFANTIL PROCEDER"
Tratábamos de culpar de nuestra enfermedad a otras

personas y situaciones y casi lográbamos convencernos
• nosotros mismos de que era verdad.
Después de múltiples fracasos me di cuenta a través del

programa, que mi vida era ingobernable e infantil, con
facilidad le echaba la culpa a los demás de mi desgracia, no
me daba cuenta de mi autodestrucción hasta que acepté mi
fIerrota.
Con madurez y aceptación, cada día, doy gracias a UN

PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO por
~itirrne crecer por medio de mis errores.
195
30 de JUNIO
,
"TODO TIENE SU HORA Y A TODO, LE LLEGA SU
MOMENTO"
Si queremos recuperarnos, debemos llegar a la

nosotros. No es debida a ninguna situación exterior ...
Son nuestras reacciones a un suceso, lo que nos hace
sentir, como nos sentimos.
Quiero estar capacitado, para disfrutar de una vida sana útil y

feliz, verdaderos hermanos, me escuchan y entienden mi
sufrimiento gracias al programa estoy dispuesto, a trabajar en
mi recuperación, con la aceptación de que la enfermedad está
dentro de mí, tener una vida de servicio y amor para con mis
semejantes.
Ya me canse de sufrir, ya no quiero hacerme daño con mis

obsesiones, solo me resta, tener presente, que estoy
profundamente agradecido, con UN PODER SUPERIOR,
COMO YO LO CONCIBO, Y pido me permita servirle, si es su
voluntad.
196
/c"c /"_(,,
,j
r
, 1 de JULIO
"RUMBO EQUIVOCADO"
Como personas enfermas, todos empezamos

preocupándonos demasiado por nosotros mismos, lo
cual nos impedía aprender a amar, con esta causa
original, estábamos destinados a tener problemas, era
imposible evitarlos,
Entendí que cuando me desprendí de mí egoísmo, empezó a

luir el amor, un torrente de luz inundo mi vida, y cual luz al final
del túnel irrumpió radiante para transformarlo todo. Hoy
llansito por la paz espiritual, con altibajos, pero sé, que
cuando me encomiendo, a un PODER SUPERIOR, COMO
YO LO CONCIBO, Él se manifiesta y calma mis
preocupaciones, ahora el amor es el eje de mi vida y me
mantiene en equilibrio mental y espiritual.
197
2 de JULIO
, ~1.
"CUANDO OTROS RECURSOS FALLARON"
Si usted es honesto, se dará cuenta de que la depresión, la

ansiedad, la cólera, la compasión por uno mismo y todas las
emociones atormentadoras, son expresiones de la culpa, no
es su esposa, ni sus hijos, o su jefe lo que le está
"molestando", es ¡SU propia.culpa!
El pasado es el culpable de mi enfermedad, todos mis errores no

eran míos, otros tenían la culpa, de todos mis males, es más, yo
estaba perfectamente bien. Esos fueron los años de mi vida
azarosa, era mi mundo contra el de ellos, ciego estaba en mi
egoísmo culpando a otros de mis errores y desaciertos, sin
entender que yo, y solo yo, era el culpable, la venda de mis ojos
cayó el dla que acepté mis errores y mi derrota.
Ese día entendí que para recuperarme de mí enfermedad mental

y emocional tendría que aceptar mí derrota total, apegarme al
programa de recuperación de Neuróticos Anónimos. Y trabajar
con la ayuda del PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO.
Hoy acepto mis errores y culpas, pero solo por hoy, también
reconozco mis aciertos, que inclinan mi balanza.
Hoy la balanza se inclina gracias al programa de amor.
'"
198
, 3 de JULIO
"LA APARENTE CALMA"
Sabemos que la ira hace que la persona, "pierda los

estribos" diga cosas de las que después se arrepiente y
haga cosas que ocasionaran daños irreparables, para ella
misma y para los demás, origina sentimientos de culpa y
Nmordimientos y puede llegar a arruinar de tal manera una
situación que puede destruir todo lo valioso que pueda
"'berenella.
Toma mucho tiempo en construir la confianza. Quizás son

_ses o años los que se requieran, sobre todo, en el ámbito
""'iliar. Vivir en concordancia, es todo un reto y en eso estriba
.. felicidad. Sin embargo todo esto se derrumba en segundos
QJlJndo la ira se apodera de mí, mis emociones iracundas
arrasaban todo a su paso, como una fuerza de la naturaleza
-.vastadora.
viene la calma. Es ¿miedo o calma de los que

rodean? Esto era recurrente en mi; mis ataques de ira eran
kalmtlnf:jrs, como los de mi familia, por tanto yo no tenia la culpa
entiendo que la ira no conduce a nada ni es hereditaria. Y
hoy reconstruyo, lo que destruí, esto lo hago aplicando
Drl'XJra"18 de Neuróticos Anónimos y con /a ayuda de un
IIOI')ER SUPERIOR, COMO CADA QUfEN LO CONCIBA.
199
4 de JULIO
•
"EL CAMINO A LA LUZ"
~~~,. Jx',
v
7-
'"
!~
Neuróticos Anónimos dice: "Sin ningún temor hicimos un

minucioso inventario moral de nosotros mismos."
Mis sentimientos y pensamientos determinan mi vida y

pueden influir en todo lo que hago. Sacar los resentimientos a
través de examinar mis sentimientos y pensamientos es una
tarea para toda mi vida.
Lo que obtengo a cambio, es un cúmulo de alegria, gozo y

paz, para mí significa todo.
200
5 de JULIO
"EL MILAGRO DE LA RECUPERACiÓN"
La persona feliz es la que tiene una relación cariñosa,

.... istosa con los que le rodean. La persona infeliz, es la
que no se siente bien cerca de otras, la que le falta el
c.riño y simpatía y de esta manera se siente solitario y
_Jado. La persona amorosa vive una vida completa.
al grupo era una persona infeliz, falta de cariño y

_'~n"",,,, solo y aislado. En Neuróticos Anónimos aprendi que
de la recuperación se obtiene a través de las
_I8c¡onE~sinterpersonales con las personas que me rodean,
.... rRnní que con la tolerancia, aceptación y humildad vivo una
amorosa llena de paz y puedo disfrutar del
"lSejr}tesolo por hoy.
201
6 de JULIO
,
"LA VIDA SE VUELVE DIGNA DE VIVIRSE"

mismo, lo que nos hace sentir como nos sentimos.
Muchas personas pueden experimentar un mismo
suceso y cada uno reaccionará de manera diferente. Es la
propia interpretación 'del individuo a los sucesos y
situaciones, lo que hace la salud o la enfermedad
emocional."
3 Las Leyes de la Enfermedad cap.5
Durante mucho tiempo, creí que todo lo que pasaba, bueno o

malo, era producto de lo que decidieran por mIlos demás y de
las situaciones, a tal grado, que decidí dejar mi vida y mi
voluntad al cuidado de los demás y de las situaciones. Rodé
por la vida mendingando limosnas de amor para sentirme
aprobado y querido, y que las situaciones fueran acordes a
mí; esto sólo me trajo deterioro y degradación de mí mismo. Mi
Dios era la aprobación de los demás. Fue inevitable un
colapso espiritual. Hoy, he encontrado un presente
inamovible, donde la aprobación es absoluta de mí mismo, y
la voluntad de un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO, de sus planes hacia mí. No necesito más .
.,.
202
7 de JULIO
"SACANDO ESE FUEGO A LA SUPERFICIE"
"La ira nunca es buena, lastima siempre a quien la

padece, y con frecuencia a otras personas y no es útil
en ninguna situación."
'Las Leyes de la enfermedad cap.5.
La ira nubla siempre mi razón, mi mente, mi lengua, mis ojos,

IIJÍS oídos -no era yo-o Me transportaba a la destrucción y en
flÍCéJda ya no podía retroceder, solo sacaba lo peor que tenía,
causé dolor, más viotencie, rechazo total. Cualquier cosa que
,_fffll,11rél contra mis deseos, mis complejos e inseguridades
suficiente para soltarle la cadena a la ira para que hiciera
las suyas, con ese sentimiento de culpa que mata
hasta el día de hoy, ya no invento situaciones
enojarme, ahora comprendo, porque actúan los demás
ira, cada vez que percibo la ira en otro, prefiero alejarme.
203
8 de JULIO
,
"MI HISTORIA"
"¡Una profunda insufrible e inevitable culpa! Era esta la

que nos creaba todo el dolor y nos conducía
progresivamente hacia nuestra destrucción ."
1 la Etiología de la enfermedad cap.12
Sentía el dolor de lo que hacia y no me podía detener, dañé

ate tras día a mis hijos, les exigía
lo que no podían, les negaba
mi comprensión y a veces mi apoyo, en otras ocasiones me
mantenla insensible ante sus necesidades, los castigaba
injustamente, todo esto me hundió en mi culpa que la traía en
las venas, en mi alma, mi corazón, todo mi ser. Esta fue mi
derrota ya no pude más, yen Neuróticos Anónimos, supe que
un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO ya me
había perdonado el dla que l/egue a un grupo a pedír ayuda,
prometf no hacerles daño a mis hijos y de paso a los demás.
Mis deseos de cambiar y ser feliz dieron frutos abundantes.

No puedo pedir más.
204
( .... " ,
(
, 9 DE JULIO
"VUELVO AL AMOR"
IIosotros no hemos cambiado de una enfermedad a otra,

Mimos la misma enfermedad todo el tiempo, lo único es
.,e empeoro, esta gravedad pudo predecirse, era
Inevitable sin un programa de recuperación.
un tiempo, mi neurosis creció a pasos enormes y me

en una dependencia destructiva, que pensé, era amor.
que manipularan mi vida, mi tiempo, mi libertad, mi
de ánimo. Entregué mi vida a un ser que vivía un
peor que el mío, y me hundí aún más. Y cuando creía
no podía más, llegó una luz a mi mente, y de rodillas
wa~¡laQ'O.le pedí a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO
me permitiera depender de ÉL. Busque un
_,nrlan7/e,nlO que me oriento a practicar los treinta y seis
espirituales, a ver el programa de recuperación
una gran herramienta para salir de esta dependencia,
si pongo mi vida al cuidado de un PODER SUPERIOR,
YO LO CONCIBO, estoy seguro que me tiene en sus
y sigo obedeciendo las sugerencias del padrino, mi
se han ido.
205
10 de JULIO
, ,:")...\."Y"';~0j2'''''''
l'í
"
"'v
t
"EL OlA ES HOY"
Sé que la salud.Iñslca, mental y espiritual) depende de su

mantenimiento. Y que no es una cosa que una vez
adquirida permanece como tal.
$La Etiología de la enfermedad cap.7
En mis tiempos de escuela, creía que era suficiente escuchar al

maestro, y me fue muy mal. Fácilmeote era engañado inclusive
por otros que tampoco leían, así un etrot de conocimiento
seguía creciendo.
En Neuróticos Anónimos, decidi aprender algo útil, porque no

me servta de nada llevarme el programa de oídas. Ahora
disfruto al leer y aprender cómo recuperarme, que debo hacer,
como poder detectar a tiempo si me estoy desviando de los
principios.
No puedo practicar lo que no conozco, ¿ Cómo sé si estoy

interpretando bien el programa si no leo, si no pregunto, si no
escucho?
Sobre todo aprendí lo necesario creer en un PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, aumentar cada dta mi
~.
fe, como hacer oración y meditación, para tener un contacto
con quien gula mi vida por siempre.
206
, 11 de JULIO
"LA DULZURA GENUINA"
Razones por las que necesitamos a un PODER

SUPERIOR como cada quien lo entiende.
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos sufrí muchísimo de

mentales y emociónales, noches y semanas sin
padeciendo de enfermedades psicosomáticas. El
todo lo que sufrí sin esperanza de nada. Busqué
con médicos, psicólogos, brujos, psiquiatras,
y libros de medicina natural. Todo eso no me
no porque fuera malo o no sirviera, sino, porque mi
enferma anulaba mi inteligencia, sin fe y perdido,
a un grupo, ahí encontré personas que habian sufrido lo
que yo, pero que al practicar los tres legados sus
."ciétSSe fueron.
mis defectos de carácter también se desvanecieron y

transformaron en virtudes. Ahora puedo saborear la
de la recuperación; sé que EL PODER SUPERIOR
YO LO CONCIBO, es dulce porque me atreví a
Su dulzura, son sus bendiciones y milagros reales.
un mí/agro.
207
12 de JULIO
,
"PLENITUD ESPIRITUAL"
"Los que hemos padecido SABEMOS que solo la

plenitud espiritual y Dios como nosotros lo
entendemos, hacen la diferencia entre la enfermedad y
la salud, entre la vida y la muerte, entre el infierno y la
salud"
Hoy por la mañana me levanté con mucho ánimo, me bañé y

me fui al grupo. Cuando saludé a un compañero, me dijo
"Compeñero no sé qué tiene Ud. se ve diferente". Yo tomé
estas palabras con agradecimiento ya que esa mañana tuve
ánimo de vestirme apropiadamente. Al asistir al grupo me fui
dando cuenta de que había caído en un fondo emocional y que
ya estaba harto de sufrir ,había estado en el psiquiátrico, había
tomado 25 pastillas al día; visitas al psicólogo ya muchos otros
sitios a los que asistí, tratando de encontrar una cura. En el
grupo he sentido la presencia del PODER SUPERIOR, COMO
YO LO CONCIBO, estoy convencido que esa es la plenitud
espiritual de la cual habla el programa, atrás quedó la pobreza
espiritual, atrás quedaron esos días terribles en los que yo me
sentía atrapado, y no sabía que era el infierno fabricado por mí,
estaba convencido que había nacido para sufrir y que la cura
jamás llegaría ... n Bendito programa de amor, cambio mi vida ."
••
208
13 DE JULIO
"SÓLO DIOS PUEDE"
"Dios hizo lo que ningún ser humano pudo hacer por

lIOSotros y lo que incluso nosotros no podíamos hacer
por nosotros mismos solo Dios puede recuperarnos y ¡lo
llizo cuando nosotros lo buscábamos!"
Te busqué en la iglesia, en las cosas materiales, en las

y nada. Seguí mi búsqueda con un dolor
.r:ITurlao .... del alma; nada me lo podía aliviar. Me entregué a
en vela en cánticos y oraciones vi tus maravillas y los
"ea/"os en otras personas, pero el mío no llegaba, comencé
la esperanza; hasta que por fin me hinqué, supliqué,
tu ayuda y me llevaste a un grupo donde poco a poco
quitado toda la podredumbre de mi ser, y ahi estabas
de mi alma, aplastado por mís defectos de carácter,
la ayuda de una madrina, que me ha llevado por el
de la recuperación, donde no sólo he encontrado mis
sino también mis cualidades y la aceptación de mi
cada nuevo día voy al encuentro del amorque eres tú.
209
14 de JULIO
"EL SILENCIO DEL CORAZÓN"
Mientras estuvimos tratando de curarnos nosotros

mismos, fallamos. Tuvimos que admitir una derrota total,
una claudicación máxima para estar dispuestos a
escucharyserayuda~os.
He tratado de guardar silencio a lo que siento, intentando salir

adelante por mí mismo.
Mis emociones condicionan mi conducta, acepto que no tengo

voluntad para seguir solo por la vida.
Tengo que hablar de mis sentimientos y pensamientos que

guardo.
Solo asi liberaré mi alma.
Estoy en el momento justo y en el lugar exacto.

Neuróticos Anónimos.
'" 210
15 de JULIO
"SUBLIME IMAGINACiÓN"
En la más completa desesperación recurrimos a lo que

pensamos era el último recurso, pero en realidad es el
primer recurso. Un PODER SUPERIOR, DIOS COMO LO
CONCEBIMOS, o habíamos fracasado en concebirlo iY
"ncionó! iGracias a DIOS funcionó!"
Gracias al PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO,

haberme encontrado, en este plano terrenal, ya que
_nVI'lS;¡nR por situaciones adversas, cuando intenté de todo,
quitarme este gran dolor del alma.
B. el fundador de Neuróticos Anónimos, una persona

vivió en carne propia la desastrosa enfermedad de la
me inspira a seguir en este proceso de
l6r.!lcié~Sle doy por darme la fortaleza y la esperanza, porque

día es un desafio, le pido que así, como ayudó a nuestro
blda,'Jor Grover B. en su último intento de morir, para quitarse
lapidario dolor del alma, me ayude a recordar a cada
~""'L>..,f" de mi vida que Él, es el primer y único RECURSO.
211
16 de JULIO
, ~J )....{..)i)"'~
,'-'
~
J
,...~.
/
"NO HAY LUGAR PARA LA ENVIDIA"
Debido a nuestro extremado egoísmo, no podíamos

sentir ningún sentimiento humano.
2Las leyes de la enfermedad cap. 2
La envidia se manifestaba en mí, rebajando o humillando a las

personas.
No aceptaba sus cualidades al contrario, mi insatisfacción me

llevaba a vivir llena de complejos.
Tuve que reconocer mi grandeza como ser humano,

valorarme lo suficiente y dejar esa mala idea de andarme
comparando con los demás.
'"
212
17 de JULIO
"MARAVILLOSO PROCESO"
..,mClls cariñosos y amigables con todas las personas y

hacemos sentir que son bienvenidas.
o me negaba a hablar de mis dolencias

_oc¡'ona/es. porque pensaba que al hacerlo me haría más
me llevaba a pensar que los compañeros hablarían

y que me excluirán de su amistad.
embargo, fue todo lo contrario. Porque al externar mis

enfermas con honestidad, sentí que lo que
se transformaba en perla preciosa, valiosa para mí y
213
~~ ..(),t."'_A::>:
<.':'
~~
18 de JULIO jo)
~...)
/
"DESPERTAR EL GUSTO POR EL RESPETO"
Nadie ordena en un grupo de N. A. a los otros miembros

"nuestros líderes no son más que fieles servidores, no
gobiernan"
. 5Patrimonio de N. A. punto 15
Antes de conocer a Neuróticos Anónimos, la forma de tratar a

las personas era, empequeñeciéndolos, para poder destacar
y convencerme que era el mejor. Con sed de aplausos y
reconocimiento, nunca pude llenar el gran vacío de mi alma.
Ahora, he aceptado que la responsabilidad de un servicio y el

liderazgo consisten en despertar a la vida, en desarrollar el
crecimiento espiritual, adentrándome en la comprensión y el
respeto de los otros.
'lO
214
, 19 de JULIO
"LOCURA ... LO PEOR"
tenía razón cuando dice que las emociones son

les. Que no obedecen a las reglas de la razón o aún
.-,nllao común. Las emociones violentas no obedecen a
ley, sólo a la compulsión de su propia expresión, su
satisfacción. Por lo tanto, el individuo, no tiene
sobre sus emociones violentas su inteligencia no
control sobre sus emociones. Esto es locura".
3Las Leyes de la enfermedad Cap.14
?, si locos, palabras mayores. Yo un pobre neurótico

y al que todo mundo le engaña, le señala y se mofa
~I("fn,mp. "estás toco" sólo porque reacciono de manera
en lugar de gritar, me agacho, me encojo y gimo, me
y lo digo abiertamente para tratar de que entiendan
sufro, que ya no puedo vivir ... ahora estoy consciente de
as chantaje, pero es lo único que funcionaba para mí.
decir "locura" vaya que si yo andaba en el volantín de
ya fuera discutiendo por banalidades o
por mis celos enfermizos, destruyendo mi vida y la
.
demás, ahora el término "loco n corresponde al
no me engancho tan fácilmente y vivo de manera

sé que solo no puedo, y solo no estoy.
215
e :).~"')' ") ~',
p
20 de JULIO I
"SIGNO DE FORTALEZA"
El sentimiento de la culpa es enfermedad mental y

emocional.
3La Etiologia de la enfermedad cap. 12
Mi espírítu débil es incapaz de perdonar, y la neurosis en su

proceso de destrucción, me llevó a situarme en un punto
donde todo me afectaba.
Me sentí culpable de todo lo que sucedía en mi reducido

mundo, incapaz de perdonarme iba con rumbo a la
destrucción.
Encontré en Neuróticos Anónimos y encontré esa fortaleza

que ha cambiado mis sentimientos y pensamientos.
Gracias DIOS.
'"
216
21 de JULIO
"EL QUE DÁ, RECIBE"
_lIItlllmn!:. a las personas como el programa trabajo para

Esto es todo lo que hacemos para ayudar a
'Patrimonio de N. A. punto No. 6
que no soy perfecto, solo por hoy ruego a Dios,

_.ro::.'a y sabiduría
para seguir adelante.
compartir con otros compañeros mis defectos pero

mis virtudes o dones que se me han concedido.
prestar mi oído para escuchar a otros, debo estar

'_'1eCldoporque al ayudar a mi hermano enfermo, también
•• wuaeao. y me beneficio de esa acción
217
:),,).,>,"01-"),:>,
~
22 de JULJO l.
>~
"LA IMPORTANCIA DE LA ACEPTACiÓN, FE Y

CONFIANZA EN UN PODER SUPERIOR"
"A través de nuestras experiencias hemos descubierto

que la aceptación, fe y confianza en un Poder Superior es
absolutamente obligatorio para nuestra recuperación de
la enfermedad mental y emocional."
• Revista de la Salud (folleto naranja) pág. 18
Cuando llegue a Neuróticos Anónimos por primera vez y

escuche de la importancia de creer en un PODER
SUPERIOR, todo mi ser se estremeció, porque según yo
estaba muy enojada con ~/, no quería saber de la fe y
confianza.
Dar este paso lo creía imposible, pero a través de ir llevando el

programa de recuperación empecé a creer, ya través de las
catarsis de los compañeros y de la asistencia a las sesiones.
Llegó esa aceptación necesaria para ir entrando en el camino
de la fe gracias a un PODER SUPERIOR COMO YO LO
CONCIBO, gracias a mis compañeros que me escuchan y
ayudan a liberarme de esta enfermedad que paralizaba mi
vida, hoy tengo la oportunidad de disfrutar la grandeza de
estar viva.
'"
218
23 de JULIO
"ACEPTO MI RESPONSABILIDAD"
"'~.r.n.. hechos que hemos aprendido de la enfermedad

emocional.
a nada malo en nuestras mentes excepto, que
inteligencia era anulada por nuestras emociones"
• Revista de la Salud (folleto naranja) pág.5
veces me preguntaba, porque decía tantas cosas de

~lJa/tlS luego me arrepentía. Después me sentía culpable y
era difícil perdonar mis propios errores. Me
una y mil veces ¿porqué?
l/egue a Neuróticos Anónimos comencé a asistir a las

de estudio de la literatura, entendí lo que me pasaba,
en ningún lugar había escuchado esto, pero doy
al PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, por
a entender esta enfermedad y encontrar el
emocional, la congruencia entre lo que pienso,
y actúo.
~nntr::¡r esta calma interior, ya no tengo esos estados de

alterados, y de esta manera puedo evitar dañar a
pero principalmente ya no me hago daño a mí
219
24 de JULIO
,
"POBREZA ESPIRITUAL"
Los que hemos padecido, sabemos que s610 la plenitud

espiritual y DIOS como nosotros los entendemos, hacen
la diferencia entre la enfermedad y la salud, entre la vida y
la muerte, entre el infierno y la salud.
Esta desafiante actitud era lo que estaba mal. No me

adaptaba a nada establecido, mucho menos aceptar que
alguien o algo gobernaran mi vida, creía que al hacerlo, le
entregaba el control de mi misma.
Con el tiempo empecé a entender que entregar mí vida y mi

voluntad al cuidado de un PODER SUPERIOR COMO YO LO
CONCIBO era la mejor decisión de mi vida.
He cambiado desafío por buena voluntad, esta herramienta

me ha servido para saber qué hacer en momentos en que mi
fuerza de voluntad no es suficiente.
Para salir adelante es mejor dejarle a quien le corresponde

que se haga cargo .
•
220
, 25 de JULIO
"EL CANSANCIO, QUE EL DESCANSO NO CURA"
-Cuando sufríamos esta fatiga, intentábamos todo para

rnos, pero todo era en vano, tomábamos
ones, pedíamos largos permisos en el trabajo,
.. táblarrlos de aliviarnos practicando algún pasatiempo
aneando pero nada nos ayudaba"
3 La Etiología de la enfermedad cap.15
pensamientos reiterativos no eran otra cosa que la

de mi impaciencia, hoy que tengo un programa
podido detectarlo, pero antes solia tener episodios de
mental crónica que la verdad no sabia cómo librarme de
cansancio crónico, que no me lo quitaba las largas horas

ni las vacaciones a la playa o lugares tranquilos.
descanso no me quitaba este cansancio, pero hoy me
cuenta que era producto de mis pensamientos
mi mente y emociones a través del programa de

..r)tICI)S Anónimos he encontrado una vida nueva, rica y
221
26 de JULIO
"MI SUPER YO"
"Como personas enfermas éramos arrogantes y pseudo-

independientes Nadie absolutamente podía decirnos lo
que debíamos hacer. Nosotros éramos nuestra única ley.
La aceptación nos permitió bajarnos de nuestro pedestal
y escuchar a otras personas y cooperar con ellas."
• Revísta de la Salud (folleto naranja) pág.15
No recibía órdenes de nadie porque mi ego estaba tan inflado

que según yo, podía sola con lo que me pasaba.
Todos podían estar equivocados, menos yo. Que duro fue

despertar de este autoengaño, me di cuenta que racionalizar
las cosas, pero sin ver el error es enfermedad .
.'Quien no oye consejos no llega a viejo" este viejo refrán hoy

lo veo en proporción y acepto que la sabiduría de otros puede
ser buena para mí.
y que en la medida que viva con humildad y acepte ser

guiada por UN PODER SUPERIOR, COMO YO LO
CONCIBO a través de mi padrino.
Encontraré por fin la razón de mí existir.
222
e e , 27 de JULIO
"DEBO ATENDER MIS NECESIDADES"
persona que solo se preocupaba por ella misma no ve

n propósito en la vida, ninguna razón para existir; y
tanto, no hay propósito o razón.
en bienestar significa equilibrio.
enfermedad me llevó a los extremos, primero:

1IUIr;uf.lan'TIe extremadamente por mí, estar atenta a mi más
padecimiento tlsico, ocasionando incertidumbre y
a mis hijos.
sacrificarme por los demás olvidándome de mis
..
Anónimos aprendí qué, solo el que da amor
amor, y debo amarme y amar en equilibrio.
223
28 de JULIO
,
"EN BUSCA DE LA PAZ"
Las emociones violentas son locura y viceversa. Locura

son emociones violentas.
Siempre anduve por la vida en busca de la tan ansiada paz

interior.
Lo curioso es que siempre andaba con la espada

desenvainada, era mi arma de combate, esa arma, eran
fuerzas agresivas, señales de insatisfacción interior.
Ahora entiendo gracias a DIOS que la paz no se consigue.

reprimiendo la agresividad: debo hablar con honestidad lo
que siento porque solo así, estaré en paz conmigo mismo y
luego con los demás.
!
''''
224
29 de JULIO
"PROMESAS CUMPLIDAS"
una completa desesperanza, nos hemos recuperado

descubrir una vida maravillosa, feliz y serena que no
~úl,"nl~ que fuera posible".
7 Folleto Informativo de N.A. pág. 8
osaenct« es una virtud que no crece eh, cualquier jardín.

esa planta singular de preciosas flores que uno
contemplar generalmente "en otro jardín", pero en el
... nunce se da.
mansos son pacientes, confían en el proceso de

Tienen fe, saben esperar, se ajustan... icuéntes
cuántos tropiezos, cuánto dolor en mi proceso para
la paz!
~'ler.tll~y /a autosuficiencia obstaculizaron mi camino.
Iurll1Jla1adque me /a ofrece el programa de recuperación de

!lllRllI(;lllj Anónimos ha sido capaz de remover todos estos
E/jardín me ha sido mostrado.
a mí cultivar las más preciosas flores.
225
30 de JULIO
•
"GANAR LAS BATALLAS, PERO CON EL CORAZÓN EN
PAZ"
"Nosotros descubrimos que nuestras vidas cambiaron y
que nos recuperamos, cuando no~ dimos por vencidos ... "
• Revista de I~ Salud (folleto naranja) Pág.11
Siempre me resultó muy difícil aceptar mi total incapacidad para

resolver los múltiples retos que la vida me imponía. Crecí en una
cultura en la que solo "se dan por vencido" los mediocres y los
pusilánimes.
"No poder" me producía dolor y frustración. Cuando llegue a

Neuróticos Anónimos mi perspectiva al respecto cambió.
iCuánto alivio significó para mí!
"darme por vencido" iDe la manera que el programa me lo
plantea!
Ya no tengo que luchar contra las circunstancias, el PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, está allí para
sostenerme.
"Me doy por vencida" ante ~L, me pongo en sus manos y espero
con certeza de que todo va a estar bien.
Al practicar el programa de recuperación, hizo la diferencia
entre podery no poder ... iDoygracias por ello!
226
31 de JULIO
"REALIDAD EN MOVIMIENTO"
"LA IMPORTANCIA DE LA ACEPTACiÓN FE y

CONFIANZA EN UN PODER SUPERIOR"
~"J/rll la voluntad de un PODER SUPERIOR, TAL COMO

LO CONCIBO, tener fe y confianza en ÉL ha sido lo mejor
me ha pasado.
dirigía mi vida de acuerdo a mi voluntad y deseos, mis

una constante zozobra. Lo que anhelaba y no
me producía frustración, ira, miedo y dolor.
i:I""rtV7r<>n"" de recuperación de Neuróticos Anónimos me ha

_,n::u1n una nueva y mejor forma de vivir.
ha regalado un PoderSUPERIOR vivo y actuante en mi
•
_I'.... en sus manos mis debilidades, sueños y necesidades,
paz porque solo ÉL sabe lo que yo necesito.
n.rcuyo
227
1 de AGOSTO
"QUÉ ES EL COMPAÑERISMO"
amor maduro entre los miembros de Neuróticos

imos se logra cuando entre nosotros compartimos,
esperanza y nuestra experiencia de
_IDI'!! ra.r:i o n Es estar cerca del compañero en el
"'nAI,tnque realmente nos necesita.
'Delineamiento Pág. 24
de disfrutar de años de paz mental, un buen día volví a

en las garras de la enfermedad, el motivo, la inminente
_rmE~dad y muerte de mi padre, hospitalizado en una
oscuridad sin salida, me llegó una luz.
por teléfono a un compañero, quien inmediatamente

al lugar donde pacientemente me escuchó y recibí sus
_'rprlr.í~¡.<:: le pedí encarecidamente que avisara a mis otros
_VHnel'OS El mismo día después de terminada la reunión 5
",,,',,,,,..n...,,).',
estaban en mi cas~ apoyándome con su
amistad y cariño.
229
2 de AGOSTO
"DEJATE TRANSFORMAR"
Sentimos que éramos superiores a todo el mundo,

profundo complejo de inferioridad, o digamos, tratando
de ocultarlo. .
4 Revista de la Salud (Folleto naranja) pág. 5
Muchas veces busque caminos espirituales pero sin querer

tener una experiencia de transformación interior.
Acepto que fracase en esa búsqueda, ya que en realidad lo

que seguía era un camino de caprichos tratando de ocultar mi
verdadera personalidad, tratando de encontrar curas
mágicas.
Hoy confió que poco a poco voy camino a ese proceso de

transformación, dejo atrás el sentirme superior a todos.
Hoy acepto que soy un enfermo pero con un programa que me

lleva a crecer y madurar.
230
, 3 de AGOSTO
"EL AROMA DE LA VIDA"
.mar a otros y pensar en ellos me ha sido dado amor

•• DUI,aancia, amor más allá del enteñdimiento humano.
me invitaron a pasar el mensaje al enfermo que aun

el miedo me paralizó.
gracias a los compañeros, me atreví, y decidí tomar la

y crucé la frontera del miedo.
,.1JSC:uolenroque el ponerme en movimiento y acción para ir

.C)ffOIS. se pone también algo en movimiento dentro de mí.
_ezc~poder sentir un cumulo de alegría, gozo y paz para
el mí/agro de la vida.
231
4 de AGOSTO
,
"UN REGALO"
Las personas necesitan de las personas y podemos

encontrarlas a través de N. A.- El milagro de la
recuperación por medio de Neuróticos Anónimos.
El egoísmo, me llevo a un eterno girar en torno a mí, me hice

prisionero de mí mismo.
Gracias al programa, he sentido la libertad de mi corazón y mi

alma ha quedado abierta al amor.
Tengo la necesidad de amar, porque a través del amor, puedo

sentirme cerca de las personas. Mi corazón se llena de
nobleza al sentirme aceptado y amado por mis hermanos
neuróticos, voy al encuentro de mi mejor amigo "DIOS".
232
, 5 de AGOSTO
"DARSE POR VENCIDO"
"_~Itrtls descubrimos que nuestras vidas cambiaron y

nos recuperamos cuando nos dimos por vencidos,
_1IU:::lIrTIOS ayuda, y utilizamos esa ayuda. Muchas, pero
_lICrlas personas han comprobado que esto es cierto. Se
cuando nos damos por vencidos.
• Revista de la Salud (Folleto Naranja) pág. 9
_1:W1:JelSde un año de sufrimiento, me di cuenta que ya no

más, me di por vencido y empecé a buscar ayuda.
por sicólogos, psiquiatras, hasta encontrar a

Anónimos me di cuenta que encontraría lo que
"!IC8ba. paz y tranquilidad, pero principalmente aprendería a
233
6 de AGOSTO
,
"CULPANDO A LOS DEMÁS"
Sucede lo mismo con todas las situaciones externas.

Casi todas las personas enfermas emocionalmente
empiezan a contar sus historias quejándose y diciendo
cuan malas son las personas y la vida en general, con
ellas. Las ideas quejumbrosas deben ser disipadas y
darse cuenta de la propia contribución del individuo a la
situación, antes de que él pueda recuperarse.
Antes de llegar a Neuróticos Anónimos, yo culpaba a mi marido,

de la situación que estaba pasando y decía que nadie me
entendía.
Ahora, gracias a un PODER SUPERIOR, TAL Y COMO YO LO

CONCIBO Y a Neuróticos Anónimos, entiendo las cosas y la
vida de otra manera, estudio y llevo a la practica la literatura,
continuo con mi proceso de recuperación y practico la
perseverancia.
Estoy convencida, que la recuperación es verdadera, y cada

nuevo dfa, tengo la oportunidad de intentar buscar la salud
mental y emocional.
'(f no hay miedos, solo un profundo agradecimiento.
234
7 de AGOSTO
"FRUSTRACiÓN O RECUPERACiÓN"
una sola cosa que causará frustración iNo lograr que

se hagan a nuestra manera! ,piense acerca de
tendrá que admitir que es verdad. La
.......... iíl\n es no lograr que las cosas se hagan a nuestra
una persona demasiado perfeccionista, y si no estaban

como a mí me gustan, salía a relucir mi neurosis con
de dejarle a mi PODER SUPERIOR, TAL y COMO

CONCIBO, mis defectos de carácter, para que el obre
su tiempo, que se haga su voluntad y no la mía, así que
esos defectos de carácter y dejar de lastimar a las
235
8 de AGOSTO
"AHORA AMO A LA GENTE"
Aprendimos a amar a nuestro prójimo en Neuróticos

Anónimos, y este amor nos hace sentir bien. Por medio de
este amor, nuestro retraimiento neurótico es aplastado y
estamos llenos de felicidad, nuestras vidas tienen
propósitos y significado.
En los tiempos en los que practicaba la enfermedad a tope, jamás

creí que las cosas como uayudar a otros" y "amar al prójimo"
fueran reales, pensaba que todos, en el fondo, estaban tan
retorcidos como yo, buscando siempre el beneficio personal a
costa de los demás. Cada dia pasaba de manera lenta, aburrida,
y agonizante, pues tenía una vísión del mundo deformada por el
egolsmo; donde estaba sumergida. Cuando /legué a Neuróticos
Anónimos, todas esas personas me demostraron que estaba
completamente equivocada. Me enseñaron a salir delante de la
mano de un PODER SUPERIOR, sin ningún interés a cambio. La
perspectiva a mi alrededor cambió totalmente, pues ese mundo
que veía con egoismo, ahora lo veía con amor, y podfa ser feliz en
él. Ahora, yo soy una mano más que se extiende hacia el enfermo,
primero con mi familia mis compañeros y luego con los demás.
Nació en mi el deseo de ayudar a los que sufren, aunque fuera de
la manera más simple, pero responsable.
236
9 de AGOSTO
"BENDITO ALIVIO"
sensación de alivio que obtienen quienes aprenden

RESPONSABILIDAD ES AMOR", es inmensa, dejan
exigirse a sí mismos el estar sintiendo amor
__ t,.nlt .. mente, se contentan con servir, con ser
"lPCllnsiables y trabajar felizmente con el conocimiento
de que, ya que ellos son verdaderamente
"':nl'I,n!:l:lh1eS,verdaderamente aman.
la fe y /a confianza en el PODER SUPERIOR DE

~'JCI,LJ'LI A COMO YO LO CONCIBO, me permite seguir
la vida a pesar de los problemas económicos, así
disturbios que se equílíbran a través de la práctica del
aunque se tenga miedo a enfrentar una
•
aprendiendo a servir, estoy aprendiendo a ser feliz.
237
10 de AGOSTO
,
"APRENDER A AMAR ES EL SECRETO"
Todas las religiones han establecido que los hombres

deben eliminar el egoísmo y aprender a amar para tener paz
y armonia entre ellos. Esto es cierto, no existe otro camino.
Es tiempo de que los hombres aprendamos esta valiosa
lección que ha estado esperando por nosotros todo el
tiempo. .
El aprender a amar llega cuando verdaderamente estamos

llenos de espirUualidad, cuando nosotros tratamos de dar amor.
no cuando exigimos que se nos dé amor. Estas son palabras y
frases que podemos practicar, para poder enseñarnos a amar, y
hacer que desaparezca el egofsmo que es causa de la
enfermedad emocional, si aprendemos a dar y a darnos a los
demás en cuerpo y espíritu. estaremos amando.
Pensemos en una de las frases que dijo Grover B. "el amor es la

cosa más fuerte en este mundo, sin el amor que es espiritual, de
nada valen las cosas materiafes" mientras yo sirva con el alma y
con buena voluntad y no exija nada a cambio, estoy
aprendiendo el secreto de amar y estoy ganando: Paz, felicidad
y tranquilidad y sobre todo, lo más valioso que recibo, es fa
estabifidad emocionaf de parte de UN PODER SUPERIOR
AMOROSO Y COMO CADA QUIEN LO CONCIBA.
-lO
238
, 11 de AGOSTO
"NO RETENER LA DICHA"
ser humano desea y necesita amor. De hecho, todo

o por lo menos todo lo que este lo
"'~I,Rn1tAnrU~I,tA alto, dentro de la escuela genética que
ser considerado "una criatura social" desea y
_ ..... ta amor,
mejor, la única manera de conservar el amor es darlo. No

_ ... lugar donde exista la felicidad sin amor.
L.UII
para mi, la principal ocupación en la vida era el egoísmo,

_tan7Jede los demás.
~rlY'J~,,'a que sentía al entablar una conversación con

impedía mi felicidad.
estoy convencido gracias al programa que el amor debe

comunicación con las personas es el mejor medio.
239
12 de AGOSTO
,
"ENCUENTRO PALPABLE CON LAS PERSONAS y CON
DIOS"
Cuando estábamos enfermos mental y emocionalmente,

no podíamos sentirnos cercanos a las personas, ni
podíamos amarlas ni disfrutar de su compañía. Por lo
tanto, estábamos alejados.del PODER SUPERIOR, ahora
que estamos bien y nos sentimos cercanos a las
personas y al PODER SUPERIOR, descubrimos que
podemos crecer y aumentar esa cercanía y su
consecuente dicha y felicidad que nace de esta relación.
Esto es verdaderamente crecimiento espiritual.
EL PODER SUPERIOR es amor y me ama; estoy convencida

de el/o. Creo que este es el plan del PODER SUPERIOR para
conmigo, por eso me trajo a Neuróticos Anónimos.
Porque a través de otras personas quiso que yo aprendiera

amarya servir, para estar más cerca de ~I y de los demás.
Segura de saber el gran amor que Él tiene para conmigo; solo

le ruego que me enseñe amar como Él ama, para poder servir.
a sus criaturas enfermas y sanas con la misma intensidad si
es su voluntad.
240
, 13 de AGOSTO
"TIEMPO DE INVENTARIO"
S inventario del cuarto paso ofrece un método seguro

..,-a descubrir y reconocer lo que está deformado en
personalidades enfermas y los otros pasos del
_ ...... r"' ..... '" de Neuróticos Anónimos, nos muestran un
_""",n para utilizar este conocimiento y recuperarnos.
4 Revista de la Salud (Folleto Naranja) pág.17
inventario del cuetto paso me dio la oporturüded de

que los instintos descoyuntados, fueron la causa de
los problemas de tipo neurótico, que me afectaron los
sexual, emocional y social, y que contribuyeran a
el orgullo como principal problema desencadenaran todo
..:::Illmwo de problemas emocionales .
..
al descubrir la raiz de todo lo negativo me ayuda a poder
IiIIIIl'tnl"fpr el origen la manifestación y la cura, por eso es tan
"' .._"",rjfl llevar a cabo este análisis que me libera de la
llevo a cabo, continuaré en la enfermedad.
241
(iJ~'C~...\), ...
:'
14 de AGOSTO '/
"LA RECUPERACiÓNVERDADERA"
Psiquiatras, doctores, psicólogos y ministros religiosos

están de acuerdo con nuestra experiencia que nos hace
afirmar que "LA RECUPERACiÓN EN NEURÓTICOS
ANÓNIMOS ES VERDADERA", después de conocer
internamente nuestra condlclón,
2'Las Leyes de la enfermedad cap. 26
Con el favor de mi PODER SUPERIOR llegué a aceptar este

bendito Programa y al aceptar y reconocer que yo era la
enferma y no otros; se me sugirió que practicara los pasos y el
apadrinamiento, en la práctica del cuarto paso, gracias a esta
práctica que me llevo al reconocimiento de mis defectos de
carácter, los cuales traía desde mi niñez o como lo menciona
en el primer capitulo de la Etiología de la Enfermedad y de la
Salud Mental Emocional.
Desde el vientre de mi madre, los reconocí, los acepté los

hablé en voz alta y ante un padrino y un PODER SUPERIOR
(5°.paso) sigo rogando a mi PODER SUPERIOR, COMO YO
LO CONCIBO que me dé el valor de trabajar en ellos, siempre
con honestidad, con humildad y amor, para que desaparezca
el dolor y seguir con la felicidad que he encontrado a través de
242
, 15 de AGOSTO
"ESTÁ ESCONDIDA DENTRO DE MI "
Cuando estuvimos enfermos, estuvimos completamente

.... fermos y en todos los sentidos. No había nada normal,
.... nosotros. Si dábamos la impresión de ser normales en
-'gunos aspectos, era solo apariencia, ahora sabemos
.. estuvimos enfermos a tiempo completo en todos los
.spectos de nuestras vidas, y que la enfermedad invadía
IMIestras vidas por completo.
Apreciamos un lindo amanecer por lo negro de la noche previa;

aucade lo mismo con nuestras vidas como no conocemos la
fIida con salud mental, nos habituamos a vivir con la
enfermedad, sufriendo y haciendo suf,!! a los que nos rodean.
(.Cómo adquirí la enfermedad?, bueno, eso ya no me interesa,

ID que me interesa es disfrutar de ese nuevo y bello amanecer,
~ gracias a Neuróticos Anónimos estoy disfrutando.
Ül dia salí con mi esposa y al pasar por un recinto donde

aesiona el grupo, nos llamó la atención, el nombre y con tan
6uena suerte que en ese momento estaban sesionando, nos
.-etimos. nos presentamos y en ese momento comenzó el alba
para nosotros.
243
16 de AGOSTO
"ROMPER El CíRCULO"
El tormento de la culpa, odio a uno mismo,

autocompasión, remordimiento, son casi imposibles de
soportar. la persona enferma solo busca torturarse a sí
misma, tratando de pagar su culpa por las malas
acciones, realizadas mientras estaba enferma, de este
modo se establece un círculo vicioso que se repite una y
otra vez.
3la Etiología de la enfermedad cap.3
Nunca supe por qué sufría tanto, porque quería desaparecer

de este mundo, era tan grande mi dolor que no se comparaba
con el sufrimiento que hubiera experimentado jamás, este
sufrimiento me llevaba a la irritabilidad emocional, con la cual
lastimaba a otros y me llenaba de remordimiento y me llevaba
a odiarme a mí misma, llegando a la autoflagelación, con lo
cual pensaba que ahora sí, tenía derecho de lastimar a los
demás, continuando con el ciclo una y otra vez.
Hoy sé que puedo romper el círculo, no importa el momento,

en cualquier punto, puedo terminar con este circulo vicioso
por medio del programa de Neuróticos Anónimos.
244
, e /(. e , 17 de AGOSTO
"TÚ ME ABANDONASTE"
Éramos antagonistas en creer en un PODER SUPERIOR.

esto es lo que realmente estaba mal en nosotros.
Estaba rodeada de mi familia, pero me sentfa sola, iracunda y

ron mucho miedo y culpa, con el defecto de la ira quería,
vengarme de todo el mundo por lo que no habla obtenido.
Mi soledad cada dia fue creciendo, me vestía de negro, le

había perdido sentido a la vida, estaba muerta para el amor.
Cuando llegue a Neuróticos ~nónimos, encontré la respuesta,

era neurótica desde el vientre de mi madre, padecia una
enfermedad que me incapacita para el amor, sutil e intensa.
Con las experiencias de mis compañeros y el estudio de la

.ratura, llegue al convencimiento que UN PODER
SUPERIOR a mí me devolvería el sano juicio.
Esto para mí, fue el alivio solo por hoy, encontré el camino que
PODER SUPERIOR me tenía, porque me ama y día con dia
manifiesta.
245
18 de AGOSTO
,
'PLENITUD ESPIRITUAL"
Este factor espiritual constituye la diferencia, entre

nuestra enfermedad, nuestra recuperación y nuestra
salud. Todo lo demás sigue igual, seguimos teniendo la
misma familia, amigos trabajo, casa etc.
Pero descubrimos AL PODER SUPERIOR COMO CADA
QUIEN LO CONCIBE Y continuábamos sintiéndonos bien,
gozando de esta recién descubierta paz espiritual.
Siempre quise que todo a mí alrededor fuera diferente,

siempre quise cambiarlo todo, nunca estuve conforme con
nada, siempre anduve en busca de algo más y sufriendo por
qué no lo obtenía hoy lo tengo. EL PODER SUPERIOR me ha
dado todo lo mejor, y lo que siempre tuve hoy tengo.
La misma familia casa esposa etc., hoy sé que UN PODER

SUPERIOR a mi está conmigo y mientras yo esté con el
siempre tendré lo mejor.
246
, 19 de AGOSTO
"DEJAR EN LIBERTAD"
Así que no es nada vergonzoso darse por vencido cuando

se hace por una buena causa y cuando debe hacerse.
Convencido de que necesitaba cambiar mi concepto de vida.
Fue liberador aceptar la posibilidad de romper con las

ataduras de un sentimiento enfermizo, que yo decía era
amor.
Twe que soltar, dejar en libertad, porque descubrí gracias al
pograma que si me aferro a algo o a alguien, solo estoy
.-rasando mi recuperación.
247
20 de AGOSTO
,
"ENTRE LA VIDA Y LA MUERTE"
"Los que hemos padecido sabemos que solo la plenitud

espiritual y DIOS como nosotros lo entendemos, hacen la
diferencia entre la enfermedad y la salud, entre la vida y la
muerte, entre el infierno y!a salud".
l La Etiología de la enfermedad cap.S
Esta mañana al despertar, tuve un pensamiento muy

hermoso, hoy descubriré al mundo, como aquel niño que por
primera vez observa lo que está a su alrededor, el día de hoy
pensé, lo llevare a cabo como una pequeña meta.
He pasado muchisimos años, abatido por mi enfermedad,

ensimismado, triste y aislado.
Hoy quiero descubrir el mundo donde vivo, disfrutar todo lo

que veo y todo lo que vivo.
Hoypuedo tomar esa decisión, disfrutar de la vida.
De esa forma doy gracias un PODER SUPERIOR, COMO YO

LO CONCIBO, por darme la oportunidad de abrir mis ojos,
disfrutar, ser feliz y agradecer .
."
248
<: /( e
21 de AGOSTO
"CONMIGOSUCEDiÓ"
DIOS hizo lo que ningún ser humano pudo hacer por

nosotros y lo que incluso lo que nosotros no pudimos
hacer por nosotros mismos. Solo DIOS puede
recuperarnos y ¡lo hizo cuando nosotros lo buscábamosl
Mis padres, tenían muchas expectativas conmigo, querían

que fuera un exitoso médico, como mi abuelo, a mí me gusta
la biología, al terminar el bachillerato, con mucho míedo hable
con mis padres acerca de lo que quería estudiar, y lo que
encontré fue que me condicionereq el estudio.
MIy triste y confundido, no sabía qué hacer, si desobedecía a

.as padres, les provocaría, frustración y enojo y la
.onsecuencia sería que no pudiera seguir con mis estudios.
llesesperado quise suicídarme. Un amigo me llevo a un
ahí me invitaron a pasar a tribuna, y sentí un alivio muy
".IUIt:I, poco a poco voy encontrando esa luz que me llevará a
la mejor decisión de estudio, hoy por lo pronto decido
quiero recuperarme.
249
22 de AGOSTO
"ENFERMOS
•
ESPIRITUALMENTE"
"Descubrimos que estábamos llenos de odio,

resentimiento, ira, autocompasión, ambición, egoísmo, y
otras emociones indeseables en apariencia. Estas
emociones conforman nuestro ser "espiritual". Los
debemos cambiar para póder mejorar."
2 Las leyes de la enfermedad Cap. 3
Tarde muchos meses para aceptar que soy una enferma de

mis emociones, cada día asistía a mi reunión movida por la
curiosidad.
Tiempo después descubrí que tenia una enfermedad

espiritual, porque mi vida no tenía sentido, con un enorme
vecio, sin razón de vivir, sentía odio, ansiedad resentimiento
con todas las personas, no cabía en ningún lugar, estaba llena
de miedo, encerrede en mi casa, no queria saber de nada ni
de nadie, tuve que reconocer que tenia que cambiar mis
pensamientos y actitudes y ser más comprensiva y tolerante
con los demás. A pesar de haber tenido tantos intentos para
salir adelante nunca pude mejorar hasta que recibí la ayuda
espiritual de Neuróticos Anónimos .
.,.
250
, 23 de AGOSTO
"ESTÁBAMOS EQUIVOCADOS"
"No existe ninguna situación externa capaz de producir el

tipo de tormento que padecen las personas
emocionalmente enfermas.
La interpretación que las personas dan a los eventos
externos es lo que las sana o las hace sufrir".
2 La Leyes de la enfermedad cap. 5
Por mucho tiempo pensé que mi esposo, mi hija, mi mamá, mi

hermana etc., me habían causado esta enfermedad -la
neurosis-; yo pensaba que sin ellos yo podría ser feliz, pero la
vida me dio la prueba que la enfermedad está dentro de mí,
cuando ellos se alejaron de mi vida, ahora sé que no es mi
esposo, mi mamá etc. los que me causaron la enfermedad,
era mi manera de ver las cosas negativamente, queriendo
arreglar todo a gritos y ofensas, echándole la culpa ellos de
todos mis problemas, justificando mis actitudes de lo malo que
fueron conmigo. Neuróticos Anónimos me dio un giro
completo entena¡ que esta enfermedad la tengo desde antes
de nacer. Y tuve que cambiar mi manera de actuar con ellos, al
dar este cambio mi relación mejoro, principalmente con mi
esposo y mi hija.
251
24 de AGOSTO
"AIRE PARA RESPIRAR"
Las emociones son algo completamente diferente a la

inteligencia. Es en realidad muy posible sentir de un
modo y pensar de otro.
Deseaba con toda el alma, tener una relación de pareja,

pasaban los años y seguia solo y encerrado en mis
frustraciones, establecer una relación de pareja sana era solo
una ílusiÓn.Mis pensamientos y sentimientos no eran
congruentes.
Quería que e/ ser amado cumpliera con mis expectativas, el

miedo a la so/edad, me volvía esclavo.
Ahora sé que no debo poner todas mis ansias de amar en

ningún ser humano; porque no somos perfectos, como
humanos fallamos.
,,.
252
"c
e ...
, .25 de AGOSTO
"EL LABERINTO DE MI VIDA"
La persona enferma debe aprender una nueva forma de

vivir.
Cambiar de Juicios y aceptar la ingobernabílidad de mi vida,

significa dar un giro a mi vida, abrir mis ojos a nuevas
perspectivas.
lIi vida, es única y soy un ser humano que acepta un

programa de amor que me conduce a una nueva forma de
.,;vir.
..
A veces me perderé del camino, pero serán experiencias que
.. ayudaran a madurar en el amor.
253
26 de AGOSTO
,
"SENTIMIENTO DE CULPA"
"Nosotros que la hemos padecido, podemos asegurar

que la culpa es real y agregamos que ¡la culpa es la
enfermedad! no es un síntoma de ella".
3 La Etiología de la enfermedad Cap. 12
Mi manera de pensar, de ser y actuar, nunca me gusto

siempre me critique y me laceré por no aceptarme tal y era, me
sentfa culpable por no ser una persona extrovertida, amable,
simpática, amorosa, al punto de sentirme culpable hasta de
haber nacido, es una locura pero así lo pensaba.
Después empecé a fugarme con hacer compras en exceso,

fumar, tomar alcohol, trabajar, etc., pero me sentía más
culpable. El sentimiento de culpa me hizo pensar que fodo me
salfa mal y me daba miedo equivocarme porque me iban
criticar, la critica para mí es una esclavitud, porque la culpa se
apodera de mí y la culpa es la enfermedad, cuando quería
escapar de la culpa me sentía más culpable.
Yo no sabia que había nacido con la culpa pero ahora soy

responsable de eliminarla con la ayuda de Neuróticos
Anónimos es una garantía, que desaparecerá si practico el
.,.
programa .
254
, 27 de AGOSTO
"PASANDO LAS PRUEBAS"
"Son nuestras reacciones a un suceso, no el suceso

"mo, lo que nos hace sentir como nos sentimos"
Hoy. cuando paso una prueba el hemisferio positivo de mi

IIJ8nte llega, para ver con más objetividad y sentido común, con
• único propósito de crecer, hoy he aprendido a ser yo mismo.
Hoy. gracias a esta prueba, comprendo que no siempre tengo

razón y que no puedo condicionar a las personas y a un
... XJIf:RSUPERIOR para que vayan de acuerdo con mi ego.
dependencias malsanas han quedado atrás. He aprendido
el pasado cuando ya no duele es que ya quedo atrás, y
de las pruebas lo que corresponde a mf y no lo que
",'8Sj~or:lde a otros, al llegar a Neuróticos Anónimos, aprendí
de las peores pruebas se puede sacar provecho. De hecho
no haber sido por este suceso, no me hubiera visto en la
"tsK1aade conocerme y madurar.
UlVOf'CIO fue la prueba más dificil de mi vida, la parte obscura

lo cubria todo, convencido de que no podía sacar
de esto, en una lamentación constante, me vi
Hoy todo eso ya quedo atrás gracias a la práctica del
completo.
255
28 de AGOSTO
,
"LA VIDA ES UN RIESGO QUE HAY QUE VIVIR Y
DISFRUTAR"
Ya no nos sentimos perdidos y solitarios peleando contra

un enemigo que no podemos ver.
Acostumbrada a quedarme en casa para no correr riesgos de

nada. Solo era miedo a conocerme tal cual soy.
Agradezco a DIOS la grandeza de esta aventura, que he

iniciado a través del programa vale la pena vivirla.
He dejado atrás la absurda obsesión de estar segura en el

lugar conocido.
Ahora sé que vivir es arriesgarse, tengo la certeza que no

estoy sola. DIOS CONMIGO.
256
, 29 de AGOSTO
"AMOR DE MI ALMA"
No hablamos de la pasión sexual, hablamos de ese amor

profundo de un ser humano para todo su prójimo, para un
PODERSUPERIOR, por uno mismo (no el egoísmo) y para
todas las cosas buenas de la vida.
2las Leyes de la enfermedad cap.17
Tengo que pedir con todo mi corazón a un PODER

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me de discernimiento
fJ8T'8 tener claridad y un estado de conciencia.
y. por su gracia, observarme humildemente, sin culpa, con
y sin exigencias desproporcionadas hacia mí persona,
energía renovadora armoniza y fluye haciéndome un ser
asertivo, sin menos demandas y carencias y se proyecta
ltacia fuera para dar lo que hoy tengo: el Amor.
257
30 de AGOSTO
•ACEPTÁNDOME"
"Nuestra experiencia ha demostrado que la gente que no

acepta el hecho de su enfermedad (que culpa a la demás
gente y situaciones), no se recupera hasta que lo acepta".
No podía empezar, hasta aceptar mi miserable estado

emocional, después empecé a ver cada una de las cargas que
oprimian mi ser, algunas de las más fuertes y que no me
dejaban vivir, era la terrible carga de culpa y por consecuencia
la gran falta de respeto y amor por mí.
El antídoto para la culpa es el perdón y para la carencia de

amor es el atenderme y amarme. Al perdonarme y amarme,
llega la aceptación a mI mismo y acepto todo lo que sucede a
mi alrededor y dejo de buscar la aprobación de los demás.
Al aceptarme y aprobarme a mí mismo, un sentido común y un
criterio propio emergen para saber cuándo decir si y cuando
no, superando mi debílidad y así no permitir que me utilicen a
través de la culpa y el chantaje. Ser firme pero suave, darme a
mi mismo para dar a los demás, ceder a lo razonable, no a lo
irrazonable.
258
, 31 de AGOSTO
"SEGUIR ADELANTE"
Tenemos que admitir nuestra derrota y buscar ayuda

espiritual. Estábamos espiritualmente desiertos y
lllUertos y tuvimos que rogar a DIOS como cada cual lo
concibe y pedirle humildemente que nos recuperáramos,
.. esa era su voluntad.
Cuando empecé a asistir a reuniones de Neuróticos

Anónimos descubrl que la causa de mis sufrimientos era el
___ 1I~n1n Ahora le pido a un PODER SUPERIOR, COMO YO
CONCIBO, me dé la aceptación de que soy un enfermo,
dejo de practicar el programa, y regresa el egoísmo
quisiera permanecer siempre con una estabilidad

pero sé que soy un ser humano que tiene defectos
carácter, hoy con la ayuda del programa de recuperación
a salir adelante. La esperanza alberga mi alma, ya no
solo, ahora soy parte de una asociación que tiene como
ayudar a las personas enfermas como yo, a
ID/DE~ral'Sede manera gratuita.
infinitamente agradecido.
259
, 1 de SEPTIEMBRE
"MI DULCE DESPERTAR"
agradezco a Dios, como yo lo concibo, por darme la

_lNIc:idad de amar y por quitarme mi gran egoísmo.
día, para mí, era una pesadilla. Todo era cansancio; yo

flojera. Pasaba días sin querer bañarme y, por las
tenía que tomar medicamentos para poder dormir, ya
importaba en mi vida.
sé que hay. que esperar milagros, no hay que detenerse

incredulidad. Las personas podemos ser transformadas
lo pedimos, y lo deseamos, yo le pedí, a un PODER
COMO YO LO CONCIBO, transformará mi vida;
quería más sufrimiento; por fin fui escuchada.
soy una mujer, con ganas de vivir, entusiasta y

.. mi vida ha cambiado, estoy convencida de que la
tjaCfO(¡3,
puede ser transformada, si un PODER
--~DI.nDactúa en nuestro ser.
261
2 de SEPTIEMBRE
, '':').).)' -, ')>.."
'"
"-,
"LOS MIEDOS"
DIOS de todos los hombres, permite que los buenos

vientos lleven el amor de Neuróticos Anónimos a todos los
rincones de mundo, para el bien de todos, los enfermos y
los sanos.
3 La Etiqlogía de la enfermedad cap. 24
Escuché, por primera vez, la frase "pasar el mensaje" .Yo no

sabia de qué se trataba. Con recelo observaba a mis
compañeros, que entusiasmados se ponían de acuerdo para ir
a "pasar el mensaje".
Me acerque y les pregunté si podía acompañarlos, ellos muy
felices me dijeron, por supuesto compañero, que bien que te
animes a acompañamos.
Al siguiente día, llegué al lugar y escuché por primera vez a esos

compañeros, se veían tan seguros, formales y comprometidos,
eso me llevó a la firme convicción de que yo también algún día
ooate pasar el mensaje y vencer mis horribles miedos de hablar
en público. y así sucedió.
Hoy me siento feliz presto un servicio de información al público y

mis miedos han desaparecido gracias a un PODER
SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO y a los compañeros que
siempre me apoyan.
262
, 3 de SEPTIEMBRE
"ATRÁS EL PASADO"
El método para sentirse bien, el programa de

RCuperación, es el programa de Neuróticos Anónimos y
"nciona, tal como ha sido comprobado por cientos de
..,-son as.
Cada inicio de año tenia una meta a pronto plazo, pero nunca
cumplía, preparaba una lista de pendientes para el
,__ ",::.nro año.
lista, la escandia, la tiraba, o simplemente la ignoraba.

que cuento con un método de recuperación, cada año,
solo por hoy. No viviré en el pasado, ni en el futuro, solo el
~tp-rr'RrA el miedo del futuro, todos esos resentimientos a

mis malestares fisicas, mi sensación de fracaso,
desengaños, con los demás y conmigo mismo, mi
_reSIJefiOlrU.:é:I se quedan atrás.
dispuesto a pedirle ya darle gracias a un PODER

COMO YO LO CONCIBO, me proporcione la
__ ",r'<:> y fortaleza que necesito para aceptar el programa
que me brinda el programa.
263
<r~)¿t"<"'~}.)' ..
V
>,;,
4 de SEPTIEMBRE - /
"LA TRIBUNA"
El nuevo ser también está aprendiendo y almacenando

emociones y sentimientos. En pocas palabras está
aprendiendo egoísmo.
Sé que soy un hombre que ha sido creado, en tal forma que

únicamente pueden soportar el peso de un día, no más. Me di
cuenta de que el peso de los años pasados me abrumaba.
Mi espalda se quebraba ante la idea de seguir acumulado,

emociones negativas gracias al programa de recuperación,
cuento con la tribuna, que me ayuda a externar mis
sentimientos y mis pensamientos, y me aligera esa carga del
día a dia, la tribuna me da alivio y me alienta a vivir pero no me
recupera.
Es importante, que no solo trabaje la tribuna, sino que también

estudie la literatura, me apadrine al realizar un servicio y tenga
presente que es necesario mi cuarto y quinto pasos, para que
realmente me recupere .
." 264
5 de SEPTIEMBRE
"LA ENFERMEDAD QUEDÓ ATRÁS"
Conocimos a personas que murieron de enfermedades,

.... 5como, el cáncer, con una sonrisa en sus caras. Ellos
..aban bien y felices realmente, estaban alegres y llenos
.vida hasta el mismofinal.
üta tarde, al salir del hospital, no me pude cootener, y mis

Itgnmas brotaron. El médico me diagnosticó Fibromialgia
I8Umática. Esa enfermedad me incapacito poco a poco para
caminar, mi mundo era gris, mis hijos pequeños estaban casi
abandonados.
'" en cama con terribles depresiones, cansada de sufrir,

ltusqué ayuda y la encontré.
Hoy me siento saludable, mi enfermedad era mental y

emocional. Hoy tengo una vida muy activa y vivo feliz, con mis
.s y mi pareja, gracias aun PODER SUPERIOR que tomó
.control de mi vida.
lIí enfermedad desapareció al ser honesta, y ponerme en

acción.
265
6 de SEPTIEMBRE
,
"EL PROCESOCONTINUO"
En pocas palabras, debemos continuar creciendo

espiritualmente y madurando para ser admitidos en el
cielo. Este es el reto y la promesa, estamos
profundamente agradecidos.
'La Etiologia de la enfermedad cap. 23
Me sentía recuperado, memoricé la literatura de arriba abajo,

capítulos, páginas, etcétera.
Sin darme cuenta apareció la enfermedad, ese saltador rapaz

que me despoja de mi voluntad, empezó a trabajaren mí.
La autosuficiencia, empezó a surgir y decía "ahora los nuevos

que trabajen, yo ya serví mucho".
Poco 8 poco me fui alejando de mi grupo y me justificaba

porque no tenía tiempo.
Así fue como recaí y regrese ya con la aceptación de que debo

seguir trabajando para mi recuperación.
266
7 de SEPTIEMBRE
"MADU~Z DEL ALMA"
Puede que hayamos pensado, y en verdad lo hicimos,

ciertos problemas causaban nuestra enfermedad. Pero el
egoísmo y la incapacidad de amar ha causado los
problemas que nosotros creíamos, la originaba.
Llegué al grupo de Neuróticos Anónimos ~on la firme

convicción de divorciarme. Mi esposa tenía la culpa de mi
Urimiento. Quería que me dijeran como deshacerme de el/a,
lB no soportaba esa vida I/ena de problemas.
Los compañeros, me invitaron a continuar una y otra vez a las

aesiones, me sugirieron que iniciara la lectura de la literatura.
fue mi sorpresa, que después de cierto tiempo de asistir

sesiones, me di cuenta que yo era el causante de que mi
l_Jltrimr: fracasara, gracias al método de recuperación,
pedir perdón a mis seres queridos y sigo en el proceso
~_'Cfl~cJ/nt€'nto espiritual.
267
8 de SEPTIEMBRE
, )-:>,' J J....
"INICIO DE UNA VIDA"
La patología y la recuperación, hablan el mismo idioma en

todas partes.
Las primeras veces que asistí a una sesión no encontraba con

quien identificarme.
Pensaba que no era una enferma emocional y mental, solo

asístia porque algo sucedía allí, ya que el cansancio que
sentia después de una pesada jornada de trabajo se me
quitaba como por arte de magia.
Cierto ate, llegó al grupo una mujer, pidió le permitieran

abordar la tribuna. Comenzó a hablar y parecia que estaba
describiendo mi vida.
Casi todo coincidía, fue una maravilla encontrar mí reflejo,

desde entonces, acepto que necesito un programa, necesito a
mis compañeros para recuperarme, pero princípalmente,
necesito un PODER SUPERIOR
...
268
9 de SEPTIEMBRE
"ME PERDONO"
Tampoco pudimos recuperarnos por medio de los

pensamientos racionales.
Los pensamientos racionales no controlaban nuestras

devastadoras emociones.
fracasada vida parecía un enorme pozo sin salida, con

veía como se alejaba mi pareja.
~~1Af.í;:¡ una y otra vez no volverla a ofender, no volverla a

..:JIDj<jar y nada de eso sucedía.
palabras no se conectaban con mis acciones. Con

_rvTI"'~ sentimientos de culpa, llegue devastado a un lugar
_1fa~'Í{/OISO. encontré gente alegre y muy amable.
senti, fueron unas ganas de llorar, que no puede evitar.
a través del proceso de recuperación, trato de que mi

y cuerpo se conecten, pido fuerzas a un PODER
yo sólo no puedo.
269
10 de SEPTIEMBRE
,
"LIMPIANDO MI ESpIRlTU"
La salud mental y emocional, es algo maravilloso. Sin

embargo, de acuerdo a lo manifestado por muchos
profesionales de la salud mental y por el resultado de
estudios e investigaciones, pocas personas la poseen y
se benefician de ella.
La frustración, por lo que las cosas no eran como yo quería,

porque no tenía la esposa que yo hubiese querido tener.
Porque no tenía el hijo sano que siempre añore, deseos no
cumplidos.
Cada noche al acostarme, inicio con mi escritura diaria, donde

paso a paso voy describiendo los pensamientos, sentimientos
y aptitudes que durante el día manifesté.
Yapara finalizar, agradezco a un PODER SUPERIOR, COMO

YO LO CONCIBO, por darme la oportunidad de existir, y
pongo mi vida y mi voluntad a su cuidado.
Con este sencillo ejercicio diario, aunado a los tres legados.

solo por hoy considero que gozo de salud mental y emocional.
270
, 11 de SEPTIEMBRE
"AMOR ETERNO"
Pwo la verdad absoluta es, que aprender a amar, nos

-.. Aprender a amar, y a nada más, nos cura. Cuando
..... ndemos a amar, la enfermedad emocional y mental
y vemos nuestros problemas como en
dson.
crei que nadie te da algo de manera desinteresada,

todo es un trueque, de niña lo escuché siempre.
""'I9r,cícfa que era así, anduve por el mundo siempre
_at:!llnC1'orecibir algo a cambio.
de un cambio de juicios y actitudes que me sugiere el

de recuperación, me di cuenta que el aprender a amar
I.-.n,,,r;:o desinteresada, es algo maravilloso.
doy amor y trato de no esperar nada a cambio.
271
12 de SEPTIEMBRE
, ,:} ').........
:1).)::
,u
~'"
1
<.)
;ú
I
"LA PROMESA CUMPLIDA"
Muchos tomamos cursos, leemos, estudiamos, intentamos

curarnos con todo lo que oímos que podía curarnos, pero no
obtuvimos ningún resultado. Permanecimos enfermos y
continuábamos empeorando cada vez más.
Soy amante de la lectura, desde niño, mi abuelo me narraba

historietas.
Me gustaba comprar libros de todo tipo, pero mis preferidos eran

los de historia contemporánea.
Jamás me imaginé que estaría en terapia de grupo en Neuróticos

Anónimos, ya que mis pensamientos basados en el
conocimiento, eran de soberbia y autosuficiencia.
Me di por vencido cuando me fui quedando solo y sin dinero. De

nada me servia todo lo que sabía. La gente se alejaba de mi. Y yo,
huia de la gente.
Sé.que.mi enfermedad es progresiva, contagiosa y mortal, porque
puede continuar en-su carrera destructiva.
Lo más maravilloso, es que tengo un método de recuperación,

que pronto me llevará a gozar de paz mental y espiritual. Estoy
convencido.
272
e -c e
13 de SEPTIEMBRE
"¿POR QUÉ A Mi?"
Un ejemplo clásico que a menudo es citado, es el de los

hombres en una trinchera durante la guerra. Las mismas
balas están volando sobre sus cabezas, las mismas
bombas están cayendo tanto para uno, como para otro.
Somos cinco hermanos, todos vivimos y sufrimos los estragos

de la enfermedad mental y emocional de mi padre y de mi
madre. Desde niño me sentí diferente, retraído, tímido, de
todo l/oraba, desde la infancia sufría las depresiones, aunque
leves, pero ya estaban presentes en mi vida.
Siempre al pendiente de los problemas de mis padres, no viví

mi niñez. Ya de adulto, seguf con las depresiones, tuve que
aceptar que necesitaba ayuda, y gracias a Neuróticos
Anónimos, mi vida poco a poco se transforma.
Ahora sé que tengo un objetivo en mi vida, "Llevar el mensaje

de esperanza al enfermo que aún sufre".
Mis hermanos, no sienten la necesidad de buscar ayuda, pido

• un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, que los
cuide y proteja siempre.
273
14 de SEPTIEMBRE I
"AMIGOS POR SIEMPRE"
Un completo conocimiento de las causas de la

enfermedad que aqui detallamos, pondrá en claro sus
ideas acerca del problema número uno del país, le
permitirá ser comprensivo y más tolerante con sus
semejantes, mejorar su propia vida y sentirse saludable y
feliz.
) La Etiología de la enfermedad cap. 3
Fui un ser solitario, me costaba trabajo entablar relaciones de

amistad, viví frustrado, enojado y deprimido.
Observaba a las parejas felices y los envidiaba, en el fondo

deseaba con toda mi alma que una mujer llegara a mi vida.
Como eso no sucedía, me conformaba con mi soledad.
Una mañana iba caminando rumbo al trabajo, una chica se

acercó, y con una sonrisa me preguntó: ¿Le puedo dar un
volante? Tomé el volante y ni siquiera le respondí. Leí el
volante y decía: "Junta de información al público, entrada
libre", segui leyendo y sentl una gran necesidad de asistir.
Hoy sé que fue la presencia de un PODER SUPERIOR a mí.

que se apiadó de mi miserable vida. Hoy soy feliz, tengo una
gran familia.
'"
274
, 15 de SEPTIEMBRE
"MIS DíAS TRANQUILOS"
CUando sentimos depresión por primera vez, cuando la

,arsona es joven, es proporcionalmente tan doloroso
como la fuerte depresión que viene años más tarde.
la edad de 5 años, yo no sabía que era depresiva; solía

mucho. Ya adulta, sentía fatiga, mi cuerpo parecía un
de huesos, muy pesado. Siempre andaba bóstezando y
sueño.
he sido una persona inconforme de todo y a través de

la práctica el método de recuperación, mis
_esílom¡s han quedado atrás.
consciente de que no está en mis manos la solución de

Con responsabilidad solo hago mi parte, lo demás se lo
a un PODER SUPERIOR a mí.
275
16 de SEPTIEMBRE
,
"PERDIDO y SIN FE"
Para que a uno lo puedan encontrar, tiene que haberse

perdido, y solo nos podrán encontrar cuando estemos
perdidos.
Estoy convencido que soy un enfermo mental y emocional, ya

no hay duda alguna.
Estoy convencido que mi vida no depende de mí, sino de un

PODER SUPERIOR.
Estoy convencido de que debo educarme, empezar ahora,

abandonar todos esos pensamientos inútiles, que han
entorpecido mi vida.
Ahora sé que la bondad en mi vida es el fundamento

necesario que necesito para comenzar a AMAR.
Agradezco la fortaleza, la fe y la esperanza que cada dia nace

en mi.
276
, 17 de SEPTIEMBRE
"SIN SECRETOS"
Estas malas emociones, constituían nuestra apariencia o

.. espiritual, y para que nos recuperáramos debían de
.... cambiadas.
madrina me sugirió, ir poco a poco limpiando toda esa

que yo fui acumulando a lo largo de mi vida.
mi este proceso de limpieza ha sido fundamental para mi

ya que he liberado la carga, que por años, me
agobiada y enferma.
_au:sar mis emociones enfermizas, significa para mi, la

... ,TI ,,.,,,,,,,,., de poner en práctica el método de recuperación.
método me lleva al conocimiento interno de mi persona,

me lleva al perdón de mis actos de mal juicio.
oie, me voy conociendo tal cual soy. Ahora me acepto.

18 de SEPTIEMBRE
,
"SIN CULPAS ME LIBERO"
Ahora decimos que este egoísmo y su consecuente

incapacidad de amar dan lugar a una profunda, aguda y
dolorosa culpa, que es la enfermedad mental y emocional
y de la cual no hay escape hasta que el individuo la
enfrenta y utiliza un camino para liberarse de ella.
Desde niño, cargué con la culpa de haber nacido, ya que

éramos muchos hermanos.
De adulto me sentí culpable porque muchas veces le robe

dinero a mi mamá. Me seguí sintiendo culpable, porque no
supe educar a mis hijos, y más culpable porque yo no sabía
cómo parar cuando estallaba mi ira, y hacía mucho daño.
Gracias a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO,

tengo una nueva vida. Sé que no estaré libre de dificultades,
pero ahora cuento con herramientas que me ayudan a tener
paz, tranquilidad y gozo.
278
19 de SEPTIEMBRE
"Así ME AMO"
Hay cosas que son buenas para las personas. La

hónestidad, el amor, la preocupación por otros, y otras
relaciones cariñosas y humanas. .
A través de Neuróticos Anónimos, comprendia que soy un ser

llumano con defectos, pero también con cualidades.
una persona muy exigente conmigo mismá, la palabra

la veía como una debilidad.
."UIVlOCélC/C)n
día, me esmero por cuidarme, responsabilizarme de mí,

Estoy convencido que si quiero tener una
cariñosa con los demás, primero debo de ser
y humano conmigo mismo.
279
20 de SEPTIEMBRE
,
"SIN OBSESIONES"
Queríamos que otro ser humano hiciera el milagro de

liberarnos de nuestro sufrimiento y que nos hiciera sentir
bien.
3la Etiologia de la enfermedad cap. 21
En el proceso de recuperación, me identifique como una

persona dependiente de las demás. Celosa y desconfiada,
me la pasaba revisando las cosas de mi esposo. Mi vida era
un desastre.
Gracias a Neuróticos Anónimos, he aprendido que debo de

amarme, que no sirve de nada andar comprando la
aceptación de los demás, rogando y suplicando por una
palabra de cariño, "¿me quieres?".
Ahora creo que mi vida se está puliendo como un hermoso

brillante. Mi obsesión, ha terminado.
Ahora tengo amigos que me aceptan, ahora me tengo a mí

misma, ahora me amo y ahora soy feliz .
." 280
, 21 de SEPTIEMBRE
"REENCUENTRO"
.. visto y oido a muchas otras personas con historias

8imilares. La ayuda espiritual les hizo recuperarse,
_ndo ya habían buscado alivio por cualquier otro
ZLas Leyes de la enfermedad cap. 3
me sentía triste y angustiada, recurrfa a que me

cartas, confiaba ciegamente sin importar cuánto
por todos los medios de conquistar a mi esposo. Con

matrimonio se derrumbaba, ya no tenía
todo había hecho por mantener esa relación
llegó a Neuróticos Anónimos, mi vida se va

_ll1n71anno'l volví a sonreír, acepte que soy valiosa y que
luchar porque cada día sea un hermoso regalo.
me siento sola,jamás volveré a estarlo.
281
~J9,·t~.l~'
C)
~'"
22 de SEPTIEMBRE l.
'"
'<;
I
"ME DI LA OPORTUNIDAD"
Nadie puede adquirir la habilidad de amar, mientras

continúe egoísta. El amar, no es egoísmo.
Como profesional incrédula, no aceptaba ayuda de nadie,

para mí la palabra amar estaba fuera de mi vocabulario, lo
importante era el trabajo, desarrollar mi profesión.
No me interesaban las relaciones de pareja. vivía sola y

amargada.
En el fondo de mi ser, cuando veía a las parejas enamoradas,

sentía envidia. Estaba convencida que solo eran cursilerías
que quitaban el tiempo, y mi tiempo valía oro.
Me odiaba tanto a mí misma, que sentía que no merecía que

me amaran. Eso lo descubri cuando me di la oportunidad de
asistir a NeuróticosAnónimos.
Ahora vivo rodeada de gente que amo y me aman. Estoy

eternamente agradecida.
'..
282
, 23 de SEPTIEMBRE
" MI REALIDAD"
ti individuo enfermo ha tenido fe durante años en

._II..r.....
., casos creados por el hombre, y es probable que
haya desilusionado con ellos.
2las leyes de la enfermedad cap. 17
era de los hombres que presumían de tener un ejemplo de

Era encargado de dar pláticas a los nuevos
.tJrimnnin,c: en una iglesia de mi colonia.
era la mejor mujer del mundo' porque me
..... nf"h'" mi pésimo mal humor.
domingos presumía a mi familia, la gente nos veía feliz,

que llegó el dia en que descubrí que me era infiel. Fue
cuando entendí lo mal que estaba, porque fabrique
_ne,nteilusiones y hasta me convencí de que era verdad.
'_,rrl::'lrlpr::.t fe está en el PODER SUPERIOR, el nunca falla.
a esta situación vivida, hoy sólo tengo fe en un

SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO; los demás,
"~wn10Sseres humanos.
283
·) ...\.Y'-{"().~"':..
o
';¡.'j
24 de SEPTIEMBRE
"UN RETO PARASER HONESTO"
Si usted está lleno de ira y enfermo, probablemente

tratara de discutirlo con nosotros. Lo retamos a ser
HONESTOy tratar de vivir sin ira. Si usted está enojado y
su vida esta transformada, muy difícilmente estará en
posición de argumentar con nosotros. Solo puede saber
los hechos si ha estado en ambos lados: la vida con ira y
la vida sin ira.
Al recobrar mi vida espiritual, mediante la oración y

meditación, agradeciendo por todas mis bendiciones, la ira en
mí, se alejo de los caminos de mi vida diaria, desarrollando
nuevos caminos, el enojo por mis deseos no cumplidos fueron
ahora una tenue nube que se aleja, al estar en disposición y
agradecido por un renacer espiritual y un programa para toda
mi vida, doy gracias a mí PODER SUPERIOR por regalarme
una nueva vida sin ira.
f.o
284
y t
, 25 de SEPTIEMBRE
"MIEDOS"
actuales, declaran que se necesita

La ayuda espiritual, también es
mañana al salir de casa, sentí que me observaban, al

del trabajo, vi de reojo que alguien seguía
_¡rv,am"lorne. me met! a la casa y no pude contener las ganas
la ventana para ver si todavía estaba 7a persona ahí
veces me hqbía sucedido, sentía que me perseguían, que

me quería hacer daño.
mi mente que me estaba provocando todo ese miedo,

alguien me observaba, que alguien me seguía.
_lrl1//t:>
que por fin acepte, que yo soy el autor de mis

_ru..nros y sentimientos, y que mi mente tiende a generar
.... m..."".ls negativos como son, miedo, angustia y culpa y
esas emocíones que invaden mi vida y que impiden estar
con Neuróticos Anónimos tengo ayuda espiritual por fin

y disfruto de la vida. ¿ Qué más puedo pedir? Por fin
285
v
26 de SEPTIEMBRE 'f
"APRENDi LA HONESTIDAD"
Hemos descubierto que podemos ser perfectamente

felices y saludables, con DIOS como cada quien lo conciba.
lLa Etiología de la enfermedad cap. 20
Antes de llegar al grupo, me gustaba y hasta me entretenía

andar buscando mujeres, tengo facilidad para buscarlas y
enamorarlas, pero con mentiras.
Una mentira tras otra, no podía parar, algunas me dejaban

porque se daban cuenta que en el fondo las estaba engañando.
Otras se alejaban porque finalmente yo no les ocate ofrecer
nada. No me podía contener con mis mentíras, hasta que toque
fondo.
Cuando me enamoré profundamente de alguien, ella se alejó y

me derrumbé; sentí que mi vida estaba terminada. Intenté
suicidarme tirándome de un puente, y para mi desgracia o
fortuna, estoy vivo.
Estoy convencido de que un PODER SUPERIOR, COMO YO

LO CONCIBO me tenía reservado una vida llena de honestidad
y amor.
Estoy en el proceso.
'..
286
, 27 de SEPTIEMBRE
"MANIPULACiÓN"
que llamábamos amor como personas

_4... oclonalmente enfermas, no era otra cosa que el
•• IgC)íslmoconcentrado en nosotros mismos.
tan pendiente de lo que me dolía físicamente, siempre

_l:!Inlr1nmp de mis dolencias con una actitud de victime.
me preguntaba ¿cómo estás?, yo narraba
visitas a médicos y mi fastidio por la vida, total
quería aceptar que de esa forma chantajeaba a mi hija y no

dejaba que tuviera una relación amorosa con nadie.
tenía que salir, yo me ponia grave. Tarde entendí todo
porque finalmente ella me abandono y yo quede sola y
vecina me habló de Neuróticos Anónimos y gracias a este

no importa que viva sola, me siento
.a¡lvill,Clso programa,
por toda esta gente linda que me dio la
_~11ida. Hoy me declaro neurótica.
287
'J.).7t'''"ovVr .....
le;
~"
28 de SEPTIEMBRE /
~z'
I
"SIN VAcíos"
Los seres humanos, también deben de tener AMOR para

florecer.
Estaba acostumbrado a decir groserías, a humillar a todo

mundo, así fui educado desde niño, mi padre me decía, una y
otra vez: No sirves para nada.
A mi hijo le hice mucho daño, siempre lo traté muy mal. Ahora

ya no está conmigo y el sentímiento de culpa me ha llevado a
querer quitarme la vida.
SoJo por hoy sé que tengo una nueva oportunidad para vivir,
hoy me perdono porque no sabía que estaba gravemente
enfermo.
Estoy en un proceso de recuperación, acepto las sugerencias

del padrino, me amo, y puedo decirle a los demás palabras de
amor. Nadie puede dar algo que no tiene.
Gracias a un PODER SUPERIOR, gracias a Neuróticos

Anónimos.
288
, 29 de SEPTIEMBRE
"ALGO TAN SENCILLO"
~ntn,os a un individuo que ha cambiado, a uno que se ha

_l:lnJer,aaCl. ¿Qué es la primera cosa que notamos? Él es
ayuda otros y tiene un buen espíritu.
_.,., una alegría, un gozo y una paz que antes no sentía.

~',,,
.. m"f}
a que
voy a pasar el mensaje de esperanza a muchas
lWl!IDrlBS que están sufriendo, jamás hubiese creído que algo
sencillo me devuelva las ganas de vivir, y me haga sentir
_"'A.''7,..· ....a todas esas personas lindas que me animan a

mis miedos de hablar en público, hoy soy feliz a través
ayudar a otros.
289
30 de SEPTIEMBRE
,
"UN MILAGRO"
Muchos de nosotros descubrimos, que ignorábamos

cuanta energía tiene el ser humano cuando se siente bien.
Soy una persona adulta máyor, pero estoy muy agradecida

con Neuróticos Anónimos porque he dejado de tomar
medicamentos, mi tumor ha desaparecido, los médicos me
daban tres meses de vida y aquí estoy tan jovial y feliz,
sirviendo a mis compañeros con una taza de té y unas
galletitas, todo se lo debo al programa maravilloso de
recuperación de Neuróticos Anónimos.
Hoy sonrío a la vida y agradezco cada nuevo día porque sé

que, un PODER SUPERIOR me permitió seguir viva y ser un
testimonio para los que les cuesta trabajo tener fe.
Me permito decir a todas las personas que sufren, que todos

tenemos una segunda oportunidad, y debemos aprovecharla.
ivetela pena ser feliz!
290
, 1° de OCTUBRE
"TODO LLEGA A SU TIEMPO"
miembro y cada grupo puede gozar de todos sus

pero como sucede con todas las cosas, los
........ t'nc:
Irhrlleaic,s llevan consigo sus obligaciones.
s Patrimonio de N. A. pág. 1
niña siempre fui muy irresponsable. No me gustaba

nada, era la niña consentida de mamá. Me la pasaba
..,mIE!nd'odespués de llegar de la escuela.
era joven, iba mal en el bachillerato, yo decte que el

no se me daba. Yo veía el sacrificio que mis padres
para que yo estudiara, así que por compromiso
el bachillerato técnico.
_[}ut:~lSde haberegresarno encontré trabajo.

me casé, lloraba en silencio, tenía que hacerme
_xm""><,,,..,de un hogar, de una familia, que sufrimiento. Me
miedo las responsabilidades.
Neuróticos Anónimos, aprendo por primera vez a ser

_"",,.,,,,hlo en primer lugar, de mí misma.
291
2 de OCTUBRE
,
"ME SIENTO ACEPTADO"
Todos y cada uno, son bienvenídos a Neuróticos

Anónimos. No hay ningún chequeo de las personas.
5 Patrimonio de N. A. pág. 3
Una tarde de febrero, solo y triste, caminaba por las calles sin
rumbo; me sentía perdido.
A nadie le importaba, tenía tanta necesidad de un abrazo.

Todo me había salido mal en la vida, no entendía por qué;
nadie podía quererme. ¿Por qué me sentía tan vacío?
El sufrimiento por fin ha terminado; cada tarde, cuando asisto

a mis sesiones de grupo, me siento tan contento, siento una
necesidad muy grande de asistir a mis sesiones, donde cada
dfa es una oportunídad para comprender mi enfermedad, yel
abrazo que me dan mis compañeros me hace sentir, que
jamás volveré a estar solo .
.,.
292
, 3 de OCTUBRE
"DOY GRACIAS"
Cuando la persona acepta un PODER SUPERIOR Y decide

actuar de acuerdo a ÉL, su vida cambia.
lb era una mujer muy religiosa, acostumbrada a rezar todos

_ días. Pero nunca agradecía a un PODER SUPERIOR, el
.-agro de estar viva.
repetia lo que iba leyendo. Ahora me doy cuenta que

persona enferma de mis emociones, solo quería que un
¡_"l!"Ice SUPERIOR me resolviera mi vida.
llir.iCíélS a que conoci

a este maravilloso programa, me di
que debo agradecer antes de pedir.
mañana agradezco a un SER SUPERIOR la

de poder cambiar, ya que soy una persona muy
y quisiera seguir con mis viejos patrones de conducta.
el programa de recuperación me invita a ser obediente.

por hoy, lo intento.
293
4deOCTUBRE
,
"EN BOCA CERRADA"
Los historiales y las catarsis de los miembros, son

respetados.
'Enunciado de Neuróticos Anónimos.
Ya tenía un tiempo siendo miembro del grupo de mi región. Me

gustaba acercarme a los compañeros para preguntarles
cómo estaban, algunos abrían su corazón y me comentaban
su situación. Desafortunadamente, no podia guardar un
secreto, y andaba comentando lo que me habían confiado.
Muy caro lo pagué, porque después de soltar la lengua, me

sentía terriblemente mal. El insomnio y la preocupación de
todo, volvian a mi mente.
Ahora sé, que toda causa tiene un efecto y aprendf que lo que
ah! se dice, ahí se queda.
Con una profunda confidencialidad, debo respetar lo me dicen

mis compañeros.
Nunca es tarde para aprender .
••
294
5 de Octubre
"TENEMOS QUIEN NOS GUIE"
recuperarse de la enfermedad, tenemos quien nos

y un programa a seguir, mas la ayuda de muchas
as que han estado enfermas y se han recuperado
ayudarnos a continuar mejorando.
el proceso de recuperación de mi enfermedad emocional,

un compañero siempre en disposición de ayuda,
a.TlDI-e que yo pida la ayuda, alguien que se ha recuperado,
en su día a día, que hace servicio, que se

__ rtrtrva en su recuperación y en el servicio, que hace la
y que está en actitud de servir de acuerdo al programa
Neuróticos Anónimos, que sabe exactamente del proceso
mí enfermedad emocional, pues es la misma en todas las
_"'nn; a." el egofsmo. Doy gracias a Dios porque tengo quien
guie, solo tengo que pedir la ayuda, tengo que dejarme
295
6 de OCTUBRE
,
"TU ILUMINAS MI VIDA"
Un caso aislado de recuperación no probará el método,

pero cuando la recuperación se produce una y otra vez, y
muchas personas se recuperan con este, entonces sí, se
ha comprobado. .
Un PODER SUPERIOR hizo un sol para que brillara, para

que fodos nos beneficiáramos, para que las flores, los
animales y todo ser vivo puedan vivir en ermonte.
La búsqueda ha terminado, ya estamos en casa, la fe ha

llegado.
Sólo faltas tú. ¿ Quieres ser feliz?
,.
296
, 7 de OCTUBRE
"MI ARMADURA"
como usted lo concibe, es la fuerza que mueve a

IIIILIlrnt'ir-~.o:::Anónimos. Él hace el trabajo, nosotros
".mlne: de ser sus servidores, e escuchar su voluntad, y
.... lN'Iimt1.o::: que nos de la fortaleza para llevarla a cabo.
s Patrimonio de N. A. punto 24
sentte protegido por un grueso caparazón, sin qúerer

la vida, mi enferma visión del mundo, consistía en ver
.,neaal/VO. Cuanta maldad albergaba mi corazón.
siento comosi estuviera en un periodo de

_l/)deCE~r ese duro caparazón, de darme cuenta que la
un SER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO,
...... VI~II""r" la felicidad, gozo y paz.
hace el trabajo, sólo necesito ser obediente, a principios

.,rUélles. leer/os, reflexionar/os, compartirlos y llevarlos a
297
8 de OCTUBRE
MI VERDAD"
Cuando el individuo ha sufrido lo suficiente está

dispuesto a encararse así mismo, y a obtener ayuda.
4 Revista de I~ Salud (Folleto naranja) pág. 19
Mi fórmula mágica, eran las mentiras. Que trabajo me ha

costado dejar de decirlas. Mi mente es como un tobogán, que
rápidamente inventa una y otra cosa.
Ahora a través del conocimiento de mi mismo, me doy cuenta

que solo estaba ocultando un tertibte miedo a la vida, por esa
razón fabricaba en mi mente un mundo de ilusión.
Un mundo que poco a poco terminó por frustrarme, ya que

encarar mi realidad era como salirme de mi zona de confort y
conocer algo que jamás había conocido.
Sólo por hoy, doy infinitas gracias a toda esa gente del grupo
que de manera desinteresada ayuda a personas mentirosas
como yo, y que gracias a sentirme aceptado; poco a poco me
voy transformando en un ser humano digno de creer .
...
298
, 9 de OCTUBRE
"GRACIAS A Tí"
Anónimos,
"~Irl~tít~n"l es un programa espiritual pero no
programa religioso. Lo que significa que no está
en ninguna religión y no enseña ninguna
un gran alivio encontrar personas como yo, deje de

_ porque creJa que volvería al manicomio, donde
••er... 'rrn<l
internada por años.
etrodiue e implore a un PODER SUPERIOR me ayudara

mi enfermedad, ya que vivir en un psiquiátrico es muy
y doloroso
tarde una comadre me llevo a un grupo de mi colonia.
a poco ha cambiado mi vida, mi cara se ve relajada

sonreír, y mi espíritu está lleno de bendiciones.
al lugar adecuado, Neuróticos Anónimos no es

~"v"v, pero hoy, si tengo una fe que obra.
299
10 de OCTUBRE
,
"AHORA DISFRUTO LA VIDA"
No había nada malo en nuestra mente, excepto que

nuestra inteligencia era anulada por nuestras emociones.
Tenía un negocio muy próspero, acudía mucha gente a que le

brindara un servicio de peluquería. Mi enfermedad me llevó a
incapacitarme para laborar, me ponía tan nerviosa cuando se
llenaba de gente, que quería salir corriendo. Mi negocio
quebró y tuve que cerrar.
Sentía miedo de estar cerca de las personas, cada día me

deprimía más.
Una clienta me "pasó el mensaje n y con necedad dije: yo no

soy neurótica, paso más de un año hasta que por fin busqué
ayuda en ese maravilloso lugar, NeuróticosAnónimos.
Hoy soy una exitosa profesional, gracias a darme la

oportunidad de asistir, aceptar y admitir.
...
300
, 11 de OCTUBRE
"LA LLAVE DE LA BUENA VOLUNTAD"
mos únicamente creer en un PODER SUPERIOR a

-.c,trc)s mismos "DIOS COMO USTED LO CONCIBE"
$ Patrimonio de N. A. pág. 4
cosas me han fallado en la vida, fui pasajero de un

que avanzaba a toda velocidad para caer en un vaclo.
vida fue una sucesión de hechos confusos, de batallas

_""UCl~.de sufrimiento y dolor,
de destrucción y maldad.
a/ PODER SUPERIOR COMO YO LO CONCIBO, tome

de mi vida, me enseñe /0 que es el amor y la
el único que puede darme la llave de la buena voluntad,

poder darme a los demás, si es su voluntad.
301
12 de OCTUBRE
,
"CONOCER MI VERDADERA CONDICION"
Cualquier persona que evite conocerse honestamente a

ella misma está destinada al fracaso, el no se recuperara
hasta que se encare a sí mismo honestamente.
2 Las L~yes de la enfermedad cap. 26
En los tiempos de mi inconsciencia y vida ingobernable,

intente cambiar miles de veces, mis actos, mis palabras y
pensamientos, sin ningún resultado, por más buena voluntad
que le ponía a mis accíones, recaía, fracasaba, me frustraba.
No sabía quién era, no me conocía, ignoraba quien soy yo,
sabia hacia donde iba, que deseaba, pero no me conocía.
Cuando ingrese a Neuróticos Anónimos, descubrí a mi
persona, con ese gran vacío espiritual, lo dañado y enfermo
del alma que estaba.
Empecé a conocer mis virtudes y defectos, a quererme, a

alimentar mi cuerpo, mi mente y mi espíritu, inicie una nueva
etapa de amor a mi persona ya amor a (os demás.
302
•
"ME SENTí EN MI ELEMENTO"
13 de OCTUBRE
estamos bien con el PODER SUPERIOR como

QUIEN LO CONCIBA, a través de Neuróticos
irnos, no existirá ningún problema y todo irá bien,
sentimos felices y sentiremos la alegría de ayudar a
y de hacer su trabajo.
5 Patrimonio de N.A. punto 24
daba vergüenza aceptar que era Neurótico, cuando

a tribuna lo decia en voz baja, no cabe duda, aún no
convencido.
a poco, ((egó esa luz que fue ifuminando mi ser.
por primera vez acompañe a mis compañeros a pasar

a un hospital, experimente una sensación de
muy especial.
dije: "Hola, buenos dias; me uemo Juan y soy

_\tIr,,,'" sentí que mi cuerpo se estremeció de alegría, y
lI&!tan'maIS fueron de gozo.
tranquilidad sentí al poder hacer algo por alguien sin

nada a cambio.
303
14 de OCTUBRE
•
"TODO SE PUEDE"
La mejor manera de saber cómo es la depresión, es

preguntándole a alguien que la ha padecido. Pero aun así,
usted solamente obtendrá una idea vaga.
¿Depresiva yo? No creo, sólo estoy cansada, agotada, sin

fuerzas, y tengo ganas de acostarme.
Así llegue a Neuróticos Anónimos, medicada. Después de

noches sin dormir, tener que tomarme las pastillas para poder
lograrlo. iQué locura!
Al otro dia querer seguir durmiendo por la fuerte depresión, y

aletargada por la droga.
Un sufrimiento casi insoportable, y aun así ya estando en el

grupo, dudaba de que fuera una enferma de neurosis.
Gracias al PODER SUPERIOR poco a poco fui admitiendo con

aceptación, esta devastadora enfermedad del alma. Ahora, a
trabajar el programa.
En lugar de la medicación recurro a la meditación.
En hora buena tengo las herramientas necesarias para lograrlo

con ayuda del programa.
304
, 15 de OCTUBRE
-..0 HAY MAS CIEGO QUE EL QUE NO QUIERE VER"
persona que no ve sus propios defectos de carácter,

"'mAnt~ esta ciega. Nada podrá ayudarle hasta que los
Debe estar listo para ver y algunas veces es
rio mucho sufrimiento antes de estar preparada
ello.
sufrimiento acumulado, exasperante, me inutilizaba y

_a1l,l.éIUa mi mente, cuerpo me quería morir, deseaba y
que me recogiera mi Dios.
era mi vida, zozobraba, vivle sin querer vivir, no sabía vivir

vida, estaba ciego con los dos ojos abiertos y mi mente
que me conocí, me derrote, y decidi con valor y mucho

conocer mis defectos de carácter, entre ellos la
avaricia, la deshonestidad, la soberbia, estaba
al programa de Neuróticos Anónimos aprendí a

brJ()CE'l771leyavivir una vida feliz.
305
16 de OCTUBRE
,
"CHANTAJE"

fríos y calculadores, abusivos, avaros y llenos de lastima
En este momento, mi vida ha cambiado, a través de conocerme

tal cual soy. Admití que era una manipuladora, experta para
chantajear a mi esposo con mis múltiples achaques. Me
pintaba ojeras para que me dijera: ¿ Qué tienes?, ¿estás bien?,
hasta que todo se terminó.
Cierto dla, le llame al trabajo y le dije que estaba a punto de

tomarme un frasco completo de pastillas y que él era el
culpable, y cuál fue mi sorpresa, que ya no me creyó.
Ese ate busque ayuda, estaba muy enferma sentí que todos
mis recursos estaban terminados. Con el tiempo, identifique
que solo me interesaba el dinero de mi ex pareja, que ni siquiera
lo amaba, que era una persona avara y manipuladora.
Hoy me he perdonado, grae;as a un programa, sé que soy un

ser humano con defectos pero también con virtudes y
permanezco perseverante en mi recuperación .
.. 306
, 17 de OCTUBRE
"SOMOS UNA GRAN FAMILIA"
miembro de Neuróticos Anónimos pertenece aquí

un todo, no solo a su grupo local.
5 Patrimonio de N. A. punto 16
todavía de a "Gratis" en Neuróticos Anónimos, voy a mis

y me siento hasta atrás. Cuando me ofrecen un
siempre justifico mi pereza.
sentada en mis laureles, me preguntó: ¿Por qué no he

en el programa?, ¿Debo de dejar de ser una'
~lecraQora?, se supone que soy un miembro de Neuróticos
."ommc)s como un todo. Nadie me puede obligare a hacer
que no quiero.
st quiero, y estoy convencida de que hay una vida mejor,

.¿ Qué espero?
el trabajo es el salario.
307
18 de OCTUBRE
"AL SER PERDONADO"
Si usted encuentra otro método para recuperarse, le

deseamos mucha suerte y nos alegramos por usted. Y le
rogamos nos cuente a cerca de él.
• Revista de la-Salud (Folleto naranja) pág. 20
Se necesita mucho valor, para poder recuperar los daños que

he cometido he salpicado neurosis a todos mis seres queridos
Con pena y preocupación, observo a mis hijos que están muy

afectados.
Estoy ya en el proceso de recuperación y creo que el ansiado

dia de pedirles perdón, pronto llegará. Ya que el método de
recuperación es eficaz para recuperarme.
Estoy convencido que se me quitara un gran peso de encima,

llevo ya muchísimos años cargando una gran losa sobre mi
espalda.
Ruego al PODER SUPERIOR, porque ese dia llegue y me dé

la oportunidad de decir perdón, pero también me dé la
oporlunidad de reparar daños, si esa es su voluntad.
308
, 19 de OCTUBRE
"LA LUZ QUE ILUMINA"
anonimato es respetado. Solo los primeros nombres,

usados.
Patrimonio de N.A. punto 22
tengo la bendición de escuchar a un ahijado, él

que yo lo ayudo, y para nada. Él me ayuda a mí.
que me siento útil al mostrarle el camino recorrido, con una

luz que ilumina cada rincón que tenemos que pisar. Esa
es el PODER SUPERIOR que se manifiesta, cuando le
_'1I11~,ossabiduría para poder ayudar a quien lo necesite.
como un verdadero tesoro todo lo que trabajamos

-...u~rrl~n,nn
su proceso de recuperación.
agradecido, y pido que esa luz, siempre brille en mi

si es su voluntad.
309
20 de OCTUBRE
,
"MI ZONA DE CONFORT"
Nosotros negábamos o tratábamos de negar todas las

leyes que nonos convenían. Y pocos, eran los que
considerábamos que nos convenían.
• Revista de la'Salud (Folleto naranja) pág. 6
No me gustan los problemas; me gusta llevar una vida

cómoda y sin preocupaciones.
Me produce ansiedad cuando algo me sale mal, me frustro.

enojo y deprimo cuando las cosas no salen como yo quiero, a
la hora que yo quiero y como yo pienso que deben de suceder.
Soy muy rebelde, darme por vencida es un verdadero reto hoy

que pretendo cambiar mi forma de pensar, sentir y actuar.
tendré paciencia conmigo misma.
Pido al PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO, me

brinde fortaleza y valor para lograrlo.
'"
310
, 21 de OCTUBRE
"DESEO CUMPLIDO"
persona es miembro de Neuróticos Anónimos, si él

que es un miembro y está practicando el programa.
5Patrimonio de N. A. punto 3
deseo genuino de transformación de mi vida, ha brotado

más profundo de mí ser.
que la literatura es una pequeña puerta al cielo;

cuando leo y comprendo un capítulo y
m,oa/,mente lo pongo en práctica en mi vida para que se dé
de personalidad, pienso lo afortunado que soy al
en charola de plata.
rNllmf¡tj(~n pero en recuperación.
firmemente convencido, que voy al encuentro de una

vida a medida que progreso.
311
22 de OCTUBRE
"YO VALGO POR MI, NO POR LO QUE SOY"
Sentimos que éramos superiores a todo el mundo,

profundo complejo de inferioridad, o digamos, tratando
de ocultarlo.
A veces, el camino parece largo y cansado cuando se tiene

una gran carga emocional. Yo andaba como santa Claus por
el mundo, con un morral repleto de culpas.
Los síntomas eran muy dolorosos, ansiedad, angustia

desesperación, miedo, conmiseración. Todo esto me hacia
sentir muy infeliz
Tenía un empleo muy bueno, desempeñaba el puesto

gerente general en una importante empresa. Tenía mucho
personal a mí cargo. Profesionista obsesionado, desde que
llegaba a la empresa, mis ojos detectaban cualquier cosa que
estuviera mal puesta, y arremetía con todo mundo
Vociferaba, maltrataba a quien estuviera enfrente. Creo que
más que respeto, me tenían mucho miedo, y todo me
aborrecía .
••
312
e , 23 DE OCTUBRE
"NO PUEDE HABER POLLO EN CORRAL y EN

CAZUELA"
podemos ser resentidos, que nos caiga mal la gente,

que todo se haga a nuestra manera, etc. y sentirnos
"ices y bien a la vez, para sentirnos bien y felices
~sitamos un cambio de personalidad. Necesitamos
diferentes de cómo éramos cuando estábamos
el programa de Neuróticos Anónimos aprendí que si yo

estar bien, es problema es de Neuróticos Anónimos,
si yo decido estar mal, pues es mi problema.
ello, necesite hacer un cambio de mi personalidad, un

de actitudes, un cambio de mi vida, rehacer mis
y mis actos de palabra y pensamiento, No podia ser
y egoísta y estar optimista y cariñoso, debia escoger de
lado quería estar. Solo por hoy elijo estar bien,feliz y en
313
24 de OCTUBRE
,
"ME AISLO DE LA GENTE"
Deseamos aclarar en caso de que seamos mal

entendidos, que la enfermedad emocional es real. Es
extremadamente dolorosa, es una enfermedad.
4 Revista de'Ia Salud (Folleto naranja) pág. 6
En mis años de neurótica activa, me quede sin amigos, tenía

la costumbre de siempre jactarme de mi misma, queriéndome
dar la importancia exagerada, para que la gente pensase que
valía algo.
Poco a poco mis amigos se alejaron de mí. No engañaba a

nadie, ellos se daban cuenta que realmente yo no valía nada,
porque me andaba regalando con los hombres.
Gracias a Neuróticos Anónimos, gracias a un PODER

SUPERIOR A MI, DIOS COMO YO LO CONCIBO, se terminó
mi sufrir porque me ayudó a encontrarme, tal cual soy y a
aceptarme.
A veces vuelve la costumbre de alabarme, pero hoy mi mente

está alerta, y me voy acostumbrando a ya no sentir miedo a
mostrarme tal cual soy, poco a poco voy cambiando mis
pensamientos.
_,.
314
25 de OCTUBRE
"UN ABRAZO DE TERNURA"
programa de Neuróticos Anónimos está abierto a la

.... rrlrp.lt~r.iñn de cada miembro.
SPatrimonio de N. A. punto 14
rllímamente me he sentido abrumado por la carga de trabajo,

salir temprano para llegar a mi sesión de grupo, pero
haya/go que hacer a última hora.
impotencia que siento, me pone muy mal. Hoy se lo

a un PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO.
de reducir mi mente aceptar su voluntad. Descansaré
eternos brazos que me dan confianza y fortaleza para
adelante.
con puntualidad y compromiso a asistir al grupo los

puedo, aceptare con firmeza que primero está mi
IliUDeJ'ación y a pesar de mis miedos soltare lo que me
recuperarme.
315
26 de OCTUBRE
,
"LA BELLEZA DEL MUNDO"
Lo que queremos decir, es que debemos admitir que

estamos enfermos, que necesitamos ayuda y que solos,
no podemos hacerlo; tenemos que vencer nuestra
arrogante autosuficiencia y obtener ayuda de aquellos
que pueden dárnosla.
Ruego porque pueda amar las causas sencillas de la vida.

ruego porque tenga el valor de perseverar en la lucha de
encontrar a mi salud mental. Ya que estoy acostumbrado a
hacerme daño a mí mismo a través de mi autosuficiencia.
Con Neuróticos Anónimos, he aprendido que la sencillez y la

simplicidad de las cosas me llevan a disfrutar de una buena
vida. Solo tengo que permitirme a mí mismo, disfrutarla.
Hoy me detendré a mitad del camino, observaré todo lo que

está a mi alrededor, cada detalle.
Hoy tendré tiempo para disfrutar las cosas sencillas de la vida
'. 316
27 de OCTUBRE
"UN PASOAL AMOR"
actividades de Neuróticos Anónimos, deberán ser

a conocer entre los miembros. Cada miembro
cando el programa, deberá recibir la misma
nidad de hablar, presidir las sesiones y realizar
trabajos de Neuróticos Anónimos, si él desea
y mujeres, llegan a Neuróticos Anónimos. Algunos

",lecran otros se van y nunca los vuelvo a ver.
preocupaba mucho por eso, yo quería que se
_~fiC/:ar8In de este hermoso regalo.
lInenlabl'errlente no funciona así, ahora yo hago lo que
.-n:!SDonde estoy al pendiente de los nuevos. Si se quedan,
se alegra, sino, solo le pido al PODER
COMO YO LO CONCIBO, les ayude a encontrar
conociendo que algunas cosas, dependen de mí, pero

dependan de Él.
puede obligar a otro a hacer algo que no quiera. El

"'~1T1;:¡es para todos, solo faIfa estar dispuesto.
317
28 de OCTUBRE
,
"LA CONGRUENCIA"
Las emociones son algo completamente diferente a la

inteligencia. Es en realidad muy posible, sentir de un
modo y pensar de otro.
La salud mental y emocional, es una gran necesidad en rm

vida.
Esa luz que poco a poco va iluminando mi vida, me da la

conciencia de que algún día mi salud llegará.
Ruego a un PODER SUPERIOR A MI, COMO YO L

CONCIBO, me dé fortaleza para mostrarme la dirección
que Él quiere que avance.
Ya que en repetidas veces no soy congruente, porque pien

una cosa, digo otra y hago otra.
Hoy disfruto de un dia maravilloso, creo que es una proba

de lo gratificante de tener un despertar espiritual.
318
, 29 de OCTUBRE
"PONER MI VIDA Y MI VOLUNTAD A TU CUIDADO"
somos expertos en nada que no sea nuestro caso

No predicamos ningún dogma y no tratamos
t-.H'S'On,31.
imponer nuestras creencias a otras personas.
hay límite para la ayuda que se pueda dar a los demás;

mantener siempre esa idea.
_,'''",;,''', a la idea
de que puedo tener el control de todo, solo
hacer lo que me corresponda, en espera de que la
'-"·_·_·..Jde un PODER SUPERIOR, sea lo que tenga la última
poner lo que me corresponde en cuestión de ayudar

esperara que ellos decidan contactarme. No andar
compañeros queriendo resolver sus asuntos .
•• lC8jDtO con humildad mi impotencia ante eso.
319
30 de OCTUBRE
,
"LIMPIEZA DE EspIRITU"
Una fuerte depresión no aparece de improviso, sin

ninguna razón. Si usted verdaderamente examina la
depresión buscando las razones de esta, seguramente
descubrirá mucha autocompasión, resentimiento, ira,
culpa a otros, y otras situaoiones y emociones negativas.
A menos que exponga mis defectos a otra persona, y también

mis cualidades, solo asf podre transitar por ese camino que es
la humildad.
El programa me sugiere ser honrado con lo que digo y hago.
Un cambio debo dar, si quiero con el alma dejar esa forma de

vida, y disponerme a disfrutar de las mieles del programa.
Autoanalizarme diariamente significa hacer un inventario

honesto, para renovar mi espíritu, dejar atrás las frustraciones
que me llevan e la ira congelada y que me sitúan en una
severa depresión, si continuo acumulando situaciones y
emociones negativas.
'"
320
31 de OCTUBRE
"APRENDO A RECIBIR"
discutamos con ningún miembro o grupo sobre

creencias. Todos son bienvenidos con sus creencias,
o nosotros somos bienvenidos con los nuestros.
5 Patrimonio de N.A. Punto 10
sinceridad, la pureza, la ayuda desinteresada y el amor, lo

a través de Neuróticos Anónimos. Trabajar en mi
para darle la bienvenida a mi presente.
mis anclas para poder elevar mi espiritu, dejar que

en mí, esa luz divina que me ayudara a despojarme
lo que me hace daño y me lastima.
que la confusión termine y por fin, la claridad de tu existir

Ruego por alcanzar esa humildad que hace más
mi carga.
Anónimos conocí a un Dios amoroso.

-,~r><"';';I."por tener esa oportunidad.
321
, 1° de NOVIEMBRE
"SERVIRNOSY SERVIRA LA COMUNIDAD"
único propósito de Neuróticos Anónimos es

os a sentirnos bien y ayudar a otros a
de la enfermedad mental y emocional y
"'''9119r esta recuperación. Nos olvidamos de nosotros
_iml:llsal hacer esto.
5Patrimonio de N.A. punto 2
y sentirse útil a los demás es la base que hace de la vida

camino cuesta arriba, sino un sorprendente modo de
Las propiedades ontológicas o trascendentales del ser, son

hechos imborrables que le han servido a sus semejantes.
Neuróticos Anónimos he encontrado siempre apoyo y
comprensión para conocer realmente la enfermedad
emocional, y que no podfa comentar ni con mis seres más
e/legados, esposa, padres, amigos etc. por una simple y
sencilla razón: En Neuróticos Anónimos hablamos el mismo
-;cJioman•
323
2 de NOVIEMBRE
"PODER SUPERIOR"
Sugerimos únicamente creer en un Poder Superior a

nosotros mismos "DIOS COMO USTED LO CONCIBE".
Este Poder Superior puede ser el amor al prójimo, la
fuerza del bien, la naturaleza, la evolución, el movimiento
de los átomos, la gravedad o cualquier otra cosa.
No obstante que somos un pueblo con costumbres religiosas:

en Neuróticos Anónimos existe un ambiente heterodoxo en
este aspecto, por respeto a la diversidad de creencias
religiosas que se pueden presentar en el grupo.
Esa es la razón por lo que acostumbramos a substituir el

término DIOS, por el de PODER SUPERIOR Y así no
incomodamos a nadie. Eso si, sugerimos creer en un PODER
SUPERIOR, para que nos ayude a curar muestra
enfermedad.
Yo no puedo Él si puede, se lo dejo a Él.
324
, 3 de NOVIEMBRE
"PODER Y PRESTIGIO"
los grupos que tiene éxito, el apadrinamiento es una

las act.ividades más importantes que planean los
_,.mIUros, tanto para el recién llegado, como para el
broactivo.
'Delineamiento de N.A. pág. 27
frase coloquial el "poder marea",

~f}Ct¡'Va¡71e,nte cuantos individuos en un grupo llegan a
~nI",ft:>r faltas graves ostentándose en el cargo que se
ha concedido.
ello es importante siempre recordar que desarrollamos

servicio, y no un cargo; preguntemos a los que ya lo
hecho antes, pidamos humildad a nuestro poder
~lrJe,'/Or para servir con amor a nuestros compañeros.
que un DIOS amoroso se manifiesta en la

del grupo, siempre y cuando no se desvíen
325
4 de NOVIEMBRE
,
"SE FLEXIBLE"
Para recuperarnos, tuvimos que llegar a la conclusión

que nuestras emociones enfermas estaban causándonos
todos los problemas.
2LiIs Leyes de la enfermedad cap.6
Si quiero tener una vida feliz, con armonfa y con salud

mental y emocional, debo aprender a ser flexible, a
escuchar, solo cuando yo escucho al otro y me pongo
en sus zapatos es cuando realmente estoy avanzando
como persona.
Reconocer que mis emociones enfermas me llevan a imponer

a otra persona mi voluntad, genero un daño en todas las
relaciones interpersonales.
Reconocer este hecho es importante.
326
, 5 de NOVIEMBRE
"NUEVA VIDA"
nacido debe aprender a vivir con sus

_";""",t..... lo que significa que debe eliminar su
innato y aprender a amar, cooperar y controlar
propios deseos cuando éstos entran en conflicto con
derechos de otros.
en medio de una tormenta, desde niño aprendí, que todo

violento.
siempre ocupado viviendo la vida de mis padres. sus

peleas, golpes y gritos.
a Neuróticos Anónimos, después de un fracaso

..-nmrlni,,1 aprendo que la vida puede ser bella, hoy ya no
h<>,~",rrn", daño, hoy quiero aprender de los demás,
el secreto de la verdadera vida en armonía.
es el tiempo de ver lo positivo, de enterrar el pasado y ser
327
6 de NOVIEMBRE
,
"AMOR MADURO"
Es la tolerancia y comprensión que recibimos de los

compañeros, cuando obstinadamente y sin darnos
cuenta nos comportamos como niños, ubicándonos con
firmeza y amor.
'Delineamiento de N. A. pág. 24
Llegue a un grupo, muy dolido por tanto sufrimiento, pronto mi

vida cambio, estaba de buen humor y era amable con mis
compañeros.
Me dieron /a oportunidad de un servicio dentro del grupo, el de

cafetería. Con gusto y entusiasmo lo lleve a cabo.
Pero, inmediatamente, mi enfermedad brotó; veía a mis

compañeros si dejaban tirado algún papel, si derramaban
algo, inmediatamente los veía enojado, si tomaban galletas,
les decía: se van a terminar, ya con los que les di está bien.
Empecé a controlar a mis compañeros, me apadrine y me

sugirió el padrino que estudiara los principios espirituales.
pero que principalmente, los llevara a cabo. Hoy.
amablemente pregunto: ¿gustas algo 7
'lO
328
7 de NOVIEMBRE
"VIVIR ES UN ARTE"
poner su recuperacion primero. Su punto de

debe ser su salud mental. Ya que piense por un
_ ..... 'ntn sin salud mental usted no puede tener las
que quiere.
vida es un precioso regalo y pensar en terminar con ella es

que ningún libro puede explicarlo, solamente una
a que lo ha intentado puede saberlo
leí la literatura que escribió nuestro fundador

8. pude comprender lo que explicaba y me sentí
.. ",ti-f]r-<Irln, la vida es un maravilloso regalo pero cuando el
emocional se apodera del alma creemos que la muerte
la única solución a esta enfermedad.
Hoy empiezo mi día agradeciendo a Dios por la oportunidad

de vivir, porque soy un ser humano único y el mejor regalo que
el PODER SUPERIOR me obsequio, es el hecho de vivir el día
de hoy.
329
8 de NOVIEMBRE
,
"USTED PUEDE SER LO QUE QUIERA SER"
El inventario de una persona saludable, feliz, "normal",

mostrara cariño, interés por los demás, amor a la vida,
una actitud sociable y apreciación por las cosas buenas
de la vida. El inventario de una persona emocionalmente
enferma mostrara egolsmo, resentimiento, disgusto
hacia los demás, quejas de la vida y del mundo, etc.
En esta vida, yo escojo las características de mi personalidad

y la clase de individuo que deseo ser, solo es necesario el
querer hacerlo y luego trabajar por elfo.
Cuando he sufrido lo suficiente, estoy dispuesto a encararme

a mi mismo y a pedirpara obtener la ayuda.
Cuando me derroto sucede, ya que nacen las verdaderas

ganas de salir adelante, con ánimo y agradecimiento. Ya que
soy una prueba viviente de que el programa funciona .
.,.
330
, 9 de NOVIEMBRE
"APRENDIENDO A VIVIR EN PAZ"
dificil es reprogramar mi mente, después de un tiempo de

.,.co,ntlflUamE;mte en mis sesiones, de leer la literatura de
.... "n<',.m'o en los tres legados. Me fui sintiendo muy bien, y
creen?, extrañaba la enfermedad, me preguntaba: ¿y
?, ¿Cuándo me enfermaré?, ¿Cuándo sentiré esa
tristeza y desesperación?
al programa de recuperación, poco a poco me fui

_llm,nn~n{1Oa estar en paz conmigo mismo, ya aprender a
No sabia disfrutar de la vida.
331
10 de NOVIEMBRE
"NO HABlA NADA MALO EN NUESTRAS MENTES"
Deseamo~decirle un secreto. Nuestra Inteligencia nun

fue dañada. Podíamos hacer cualquier trabajo p
complicado que fuera, aun en estados paranoicos, fue
depresión o disturbio emociona - si es que estábamos
obligados a hacerlo.
• Revista de la Salud (Folleto naranja) pág.
Mi enfermedad emocional es real, es extremadamente

dolorosa, es una enfermedad, no estoy loco, no puedo evit
lo que hago y verdaderamente necesito la ayuda, se lo que
ocurre a mi alrededor, lo sé mejor que nadie, soy astuto y trato
por todos los medios de obtener lo que deseo, exhibiendo fTJI
mal carácter y una rabieta de niño. Ahora en Neuroticos
Anónimos descubro todas mis facetas de locura.
Respiro y digo estoy en puerlo seguro.
'.
332
, 11 de NOVIEMBRE
"NUNCA ES TARDE"
ra es la principal fuente de información sobre el

de recuperación.
'Delineamiento de N. A. cap. 1
hasta el segundo de primaría; en la época que crecí

ImUJe.resno les permitlsn ese lujo.
de haber sufrido la muerte de mi único hijo, llegué a

devastada.
tiempo pregunte, que podia hacer para salir de ese

de dolor. Una madrina, me sugirió leer la literatura, me
decirle que no sabía leer, y seguf mal.
ocasión, elfa me dijo, ¿qué entendiste del capitulo? Le

la verdad no sé leer bien, desde entonces ella se
a ayudarme y yo acepte su ayuda.
veces a la semana antes de iniciar la sesión, nos

-~lTln~a estudiar.
tengo el servicio de llevar la junta de estudio en mi grupo.

a un PODER SUPERIOR que me asigno un ángel.
333
12 de NOVIEMBRE
,
"ENFRENTÉ MIS MIEDOS"
Ya que todos estamos tratando de llevar el mensaje •

través de todo el mundo, necesitamos saber lo que cada
unode nosotros está haciendo.
'Patrimonio de N. A. pág. t
La primera vez que en una junta de trabajo me sugirieron fue,..

a compartir un tema a otro grupo.
Sudé nervioso, mi inseguridad bloqueaba mi mente y no sabía

qué decir, delante de los compañeros, tfmidamente dije: si.
pero quiero que me apoyen.
Un compañero se acercó y me dijo, si tu gustas te puedo

apadrinar en el tema. Contesté que sí, desde ese momento
mi salida a este pequeño mundo, en el cual estaba encerrado.
Me regalaron el servicio de información al público y fue ,.
cereza del pastel.
Ahora, me invitan a compartir a congresos, gracias a la ayt*

de ese compañero que me fue guiando hacia la recuperación.
Doy gracias a un PODER SUPERIOR porque se manifiesta

en los compañeros.
334
• 13 de NOVIEMBRE
"A TRAVÉS DE MI CAMBIO DE ACTITUD"
El unico proposito de Neuróticos Anónimos es

ayudarnos a sentirnos bien y ayudar a otros a
recuperarse de la enfermedad mental y emocional, y
mantener esta recuperación. Nos olvidamos de nosotros
Iftismosal hacer esto.
s Patrimonio de N.A. punto 2
En ocasiones no somos concientes de que nos hacemos

daño a traves de nuestras actitudes o formas de ser con los
demas, pero esto mismo sucede en forma inversa en lo
positivo.
Es decir, cuando ya contamos con un programa como lo es

Neuróticos Anónimos vamos conociendo los servicios, la
fleratura y las distintas herramientas que este nos ofrece.
Cuando compartimos, asistimos o leemos por poner algunos

ejemplos nos vamos entregando al programa de tal forma que
nos olvidamos de nosotros mismos y empezamos a servir de
manera inconcientey nos hacemos bien con nuestras
actitudes y formas de ser con los demás.
335
14 de NOVIEMBRE
, "r).iJ.,.t .)i..)~
?'v
/
"TODOS SOMOS BIENVENIDOS"
Neuróticos Anónimos es un programa espiritual pero no

es un programa religioso. Lo que significa que no esta
basado en ninguna religión y no enseña ninguna
doctrina. A Neuróticos Anónimos pueden asistir ateos,
agnosticos, personas de todas las religiones y personas
sin fe.
Este fue uno de los puntos por los cuales yo me seguia

convenciendo de que Neuróticos Anónimos si era para mi, ya
que venia cansado de que puerta que yo cruzara tenia que
nacer, bautizarme o necesariamente creer en un ser supremo
y no como yo lo concebia como aquí aprendi hacerlo.
En alguna ocasión recuerdo que me pasarón al frente de un

grupo de personas en mi primera visita a esa congregación y
alguien puso su mano en mi cabeza y me bautizo.
Según ellos ya habia nacido de nuevo, en ese momento y ni

siquiera me anticiparon nada, y yo molesto por la falta de
respeto no volví a regresar a ese lugar.
En Neuroticos Anonimos se respira respeto y todos son
."
bienvenidos .
336
, 15 de NOVIEMBRE
"SIN CRíTICA ALGUNA"
criticamos nada ni a nadie. No juzgamos,

_"''''<111'''''. el bien y tratamos de hacerlo una realidad.
5Patrimonio de N.A. punto 13
A pesar de mis faflas y errores, no he sentido una crítica

""""'1 ,ruL;1I v-a, he notado el esfuerzo de mis compañeros para
.IIé.IDlélrrr.lecon amor maduro y me motivan a evitar una critica
los demas e intentar hacer una realidad el bien.
obstante he cometido errores y tal vez los siga cometiendo

en ese sentido, la diferencia es que ahora cuento 'con un
y no me hago mas daño abriendo la boca de mas,
,.,,~nr·::>nl'"
en lo personal criticando los defectos de los demas no

disminuyen los mios y esto lo he ido aprendiendo a través de
Neurótícos Anónimos ..
337
16 de NOVIEMBRE
,
"UNA GUíA PARA MI ACTUAR DENTRO DE LA
ASOCIACiÓN"
Todos los grupos que siguen el programa de Neuróticos

Anónimos y que por lo tanto son grupos de Neuróticos
Anónimos, tienen el derecho de gozar del patrimonio de N.
A. con todos sus privilegios. así como también con las
obligaciones, deberes y responsabilídades que este
patrimonio con lleva.
'Patrimonio de N.A. pág. 1
Por mucho tiempo fueron mis temores y mis defectos de

carácter los que definían mi manera de actuar en la asociación.
A veces mis deseos internos de control y de prestigio también
hicieron aparición y el grupo sufrió por mi culpa. Algunas almas
que UN PODER SUPERIOR nos había confiado se alejaron y
muy dentro de mí sabia que había sido responsable por ello. Vi
con dolor como mis defectos herían a mis seres queridos la
culpa que esto me generaba me consumla internamente.
EL PODER SUPERIOR se apiado de mí y fue entonces que
empecé a comprender el tesoro escondido en el patrimonio de
Neuróticos Anónimos en él se encuentran mis privilegios pero
también mis obligaciones y responsabilidades, aprendí una
nueva manera de actuar que finalmente se vio reflejada en mi
familia y hoy gracias a ello, mi familia finalmente goza de mi
recuperación.
338
, 17 de NOVIEMBRE
"SENTIR LA SERENIDAD"
las emociones enfermas y verá que los problemas

por ellos mismos, o pueden ser resueltos
"lllJil'!ntj~mlFlnlll'! por primera vez en nuestras vidas.
2Las Leyes de la enfermedad mental cap. 6
ayuda en Neuróticos Anónimos, porque no podla

_rrn"" mis emociones. Mis problemas iban en aumento
con mis deudas; debía mucho dinero. Pero, lo peor de
es que no hallaba la forma para salir de esta vida
.1lIfBl:tic,er el programa y sentir la serenidad, ahora llevo una

útil y feliz, los problemas siempre van a ser parte de mi
pero ya no me lastiman como solían hacerlo. Ahora, soy
organizada con mis gastos, antes me fugaba en las
_',nr;o." creyendo que llenaba ese vacío tan intenso de mi
339
18 de NOVIEMBRE
,
"MOVIMIENTOS DEL ALMA"
La enfermedad mental y emocional es una cosa, y la

selección de los síntomas es solamente una
casualidad.
Una vez más, el resultado fatal de situaciones que no salen de

acuerdo a mis expectativas, irremediablemente me provocan
estados de ira congelada y depresión que se manifiestan en
fugas, porque la realidad que me rodea no es la que espero,
pero con el simple hecho de reconocerlo y tener un "poquito"
de Fe y buena voluntad, puedo levantarme de ese vacío y
complementarlo con acciones sanas respecto a mi prójimo;
tener la confianza de que ante todo puedo salir adelante, dejar
el miedo a ser feliz, aprender cada día a dar amor con una
bella sonrisa puedo alegrar a los demás pero principalmente
ami.
340
19 de NOVIEMBRE
"¡COMBATIENDO LA IMPRUDENCIA!"
por esta razón, unidad y servicio, que se ha

blecido que los grupos deberán notificar a la Oficina
íncipal de Neuróticos Anónimos cualquier solicitud de
iso para hacer ciertas cosas "que afecten a otros
pos o a Neuróticos Anónimos como un todo".
de las cosas que aprendí en Neuróticos Anónimos fue

sar dos veces en mi forma de actuar para con los demás.
rme cuenta a través del inventario personal el cómo había
ñsdo a personas con mis supuestas buenas intenciones
no eran otra cosa que insensatez y euforia fue todo un
ubrimiento. Durante mi vida como enfermo y una vez
Ito mi egoísmo me acostumbro a tomar y hacer lo que a mí
conviniera sin pensar en el daño que pudiera causar a
o podría haber sido de otra forma, si eso fue lo que

ndí durante mi infancia, el ver como los adultos pasaban
re otros fue para mí cotidiano yeso formó en mí a un ser
ísta del cual ahora soy consciente que debo de cambiar si
quiero seguir dañando a los demás ya mí mismo.
341
20 de NOVrEMBRE
,
"EQUIVOCADO MODELO DE VIDA"
La preocupación por uno mismo, puede absolutamente

arruinar la vida de vida de cualquier persona.
y esi nada más, esa simple frase: preocupación por uno

mismo, puede encaminamos a los periodos más tristes y
solitarios de nuestras vidas. La falta de responsabilidad de mi
parte por querer recibir siempre de los demás en lugar de daro
aportar lo que sea como una simple sonrisa o una palabra de
aliento, un saludo o un abrazo, me ha llevado a enfrascarme
en mis propios problemas una y otra vez, en caer er, un
torbellino de tristeza, enojo y frustración porque nada ni nadie
es perfectamente como yo quiero y para mi mayor decepción,
ni siquiera yo soy como me gustaria ser. Pero la respuesta
está en el servicio, en compartír y dar sin esperar nada a
cambio, el programa nos brinda la confianza y seguridad de
que alcanzaremos una vida llena de felicidad en tanto nos
comprometamos con nuestra recuperación .
••
342
"¡APRENDIENDO
• A AMAR!"
21 de NOVIEMBRE
_Mnn~ cariñosos y amigables con todas las personas y

hacemos sentir que son bienvenidas.
una persona como yo, egocentrista. con resentimientos

y temores del futuro, estaba acostumbrada a ver y
mis propias necesidades, era más que)mposible
Cal"¡nCISD y amigable, a no ser que el hacerlo reportara
:JlII!lI)e"iCIIOS materiales para mi persona
en mi grupo bajo la dirección amorosa de mi padrino que

cubrí el placer de interesarse honesta y
"!':in;fl::¡r¡~.~;;tr1;:¡mA,ntA por los demás. Esto no fue un proceso
constantemente mís temores y resentimientos me
querer refugiarme en mí.
R:l$l¡lrnA''1tA llegue con la ayuda de DIOS a ver en toda

_rsclna que se acercaba a Neuróticos Anónimos un emisario
DIOS para aprender a desprenderme y volverme una
_rsclna que vive el hoy, aquí y ahora y es capaz de ser
~'1Ja,aD¡'e y cariñosa ya no solo con quien se acerca al
:-.v.r·;::¡rr:t;::¡ sino con mi entorno entero.
343
22 de NOVIEMBRE
"BUSCA EN SilENCIO"
Es algo verdaderamente triste no poder controlarse. En

realidad, uno no es realmente responsable por su conducta
cuando está siendo llevado por la ira.
alas leyes de la enfermedad cap. 15
y han sido aquellos momentos cuando todo parecía estar en

calma, de repente alguien de mi alrededor enciende la mecha
que ya ardía dentro de mí para poder sacar todo el enojo
guardado por mucho tiempo, en ese momento, todo se nubla,
solo está ese dolor que se ha cargado durante no sé cuánto
tiempo y todo lo que deseo es romperlo, desaparecerlo,
destruirlo, y no importa nadie más que las lágrimas, los
sollozos, los gritos, la desesperación que exclamo una y otra
vez, hasta que cesa. Y hasta entonces me doy cuenta, que los
seres más queridos por los cuales daría la vida han sido
lastimados por mi egofsmo y mis propias manos, por esta
ceguera ocasionada por la ira. Entonces aparece la "culpe"
doy gracias a DIOS porque tengo la oportunidad de hacer
conciencia de que debo asistir a juntas de recuperación, hacer
unidad y cumplir con mi servicio para resolver mis situaciones
sin ira, con la plena confianza, fortaleza y serenidad que me
brinda el programa si trabajo para mi recuperación .
...
344
23 de NOVIEMBRE
"VIVIR ES UN ARTE"
poner su recuperación primero. Su punto de

no debe ser su salud mental. Ya que piense por un
-.nm,!nt,n sin salud mental usted no puede tener las
que quiere.
vida es un precioso regalo y pensar en terminar con ella es

que ningún libro puede explicarlo, solamente ~na
_qnr,~ que lo ha intentado puede saberlo
leí la literatura que escribió nuestro fundador

B. pude comprender lo que explicaba y me sentí
IIIrttlfiicado. la vida es un maravilloso regalo pero cuando el
emocional se apodera del alma creemos que la muerte
la única solución a esta enfermedad.
empiezo mi día agradeciendo a Dios por la oportunidad

porque soy un ser humano único y el mejor regalo que
ER SUPERIOR me obsequio. es el hecho de vivir el día
hoy.
345
24 de NOVIEMBRE
,
"¡EL QUE LLEVA LAS RIENDASI"
Dios, como usted lo concibe, es la fuerza que mueve

Como explicar el milagro de ver a personas dedicando su

tiempo para ayudar a otros, las incansables horas de
escuchar las historias repetidas de quien empieza en el
programa, los sacrificios económicos y familiares que se
hacen para colaborar con nuestra comunidad.
¿ Cómo se preguntarían pueden estas personas

egocentristas ser capaces de romper su anonimato para
ayudar a otros? EL PODER SUPERIOR, COMO CADA
QUIEN LO CONCIBE es la respuesta, en su infinita piedad ha
despertado en nosotros la gracia de dar y hoy nosotros somos
partícipes de su plan perfecto .
..,
346
•
"iPOR FIN SE ESCUCHAR!"
25 de NOVIEMBRE
hace el trabajo. Nosotros tratamos de ser sus

de escuchar su voluntad y le pedimos que
de la fortaleza para llevarla a cabo.
5Patrimonio punto 24
miedo al castigo y a las consecuencias de mis defectos de

cerró mis oídos y mi mente a la gracia de DIOS.
_,rrn;.« veces el me hablo suave, quedamente y con firmeza
de lo que debía yo hacer, pero mis miedos ancestrales
petrificaron y preferí huir, mentir, esconder, eludir, gritar
_"OE¡ar, todo menos hacer lo que era lo correcto, ila voluntad
Hoy en el gimnasio del programa donde practico
a poco la acción correcta, donde a pesar de que me
_UIVI:)GL,e seguiré recibiendo oportunidades para acertar,
el trabajo consiste, no en servir, sino a través del
_rvi"i" servir a mi comunidad, es ahi, donde he vuelto a
_:r.lJ,r.n;~r a DIOS, donde me he abandonado a su infinito
donde aprendí que es Él, el que sabe lo que necesito y
único que yo requiero es la fuerza de carácter para
su voluntad.
347
26 de NOVIEMBRE
"AMOR VERDADERO"
Somos cariñosos y amigables con todas las personas y

las hacemos sentir que son bienvenidas.
5 Patrimonio de N. A. pág.8
El amor maduro no se demuestra con palabras y a papachos
sin no con acciones maduras que nos permiten vivir. Muchas
veces las exigencias de una per-sona neurótica como yo con
baja autoestima exijo atención para sentirme amado. De
pequeño el resentimiento más grande fue hacia mi padre ya
que por su trabajo se iba por temporadas crecl sintiéndome
abandonado, creyendo que fue un padre muy maro porque
nunca me dedico su tiempo. Cuando llegue al programa a
medida que lo lleve a la práctica aprendi por medio de la
literatura una nueva forma de ver todo lo sucedido, ahora que
sé que mi padre me ama porque dedicó muchas horas de
trabajo para que nunca me faltara nada, su forma de amar fue
siendo responsable al traer el sustento a casa, hoy agradezco
y amo a mi padre ya que me dio la vida y por gracia de Dios
tengo la oportunidad de decirle te amo.
348
, 27 de NOVIEMBRE
"iEL SENTIDO DE CONFORMIDAD CON EL

PROGRAMA!"
Una persona es miembro de Neuróticos Anónimos si él

*e que es un miembro y está practicando el programa ...
Fidelidad, una cualidad que desconocía, algo que no pensé

que tuviera un valor de verdad. ¿ Cómo poder dar lo que no se
tiene? ¿ Cómo podría yo conformar o siquiera pensar en ser
leal a algo, si ni siquiera era fiel a mi?
Durante mi vida me vi mintiendo, transando, siendo infiel.

¿ Cómo?, en un principio podría siquiera pensar lo valioso que
resulten los hechos más allá de las palabras. Una palabra
mueve, los hechos arrastran.
Me di cuenta que no bastaba con simplemente asistir a un

programa, me di cuenta del verdadero valor que representa el
practicar un programa, porque practicarlo significa abandonar
mis miedos y mis defectos de carácter, porque practicarlo
sIgnifica fidelidad hacia mí y hacia mis compañeros. No
hacerlo seguro significara que seguiré dañando personas con
mis actitudes.
349
28 de NOVIEMBRE
,
"UN DIOS DE AMOR"
Sugerimos únicamente creer en un PODER SUPERIOR a

nosotros mismos "DIOS como usted lo concibe"
• Patrimonio punto 5
Escribirle cartas a los 3 reyes magos pidiéndoles mil juguetes

para luego, sentir decepción por lo que me traían y celos por lo
que le treten a otros niños más afortunados, fue todo un
martirio en mi niñez, más adelante substituf a los 3 reyes
magos por, hijos inteligentes y saludables, una esposa buena
y cariñosa, dinero en abundancia para cuidar de los míos y los
que me interesaban fueron las peticiones en mis cartas.
Cuando la ruleta de la vida no solo no me concedió lo que
pedía sino que daño lo que más quene fue mi colapso, me
aleje de Dios, lo creí falso e inexistente, no me daba cuenta
que substituí mis ilusiones de niño por un Dios rey mago.
El programa vino en mi ayuda, no solo me sano, sino que me
concedió finalmente un PODER SUPERIOR, amoroso, que
no castiga ni me prueba, que me da justo lo que necesito
para madurar, para rescatar a ese niño engañado con un
eterno paraíso material. El PODER SUPERIOR es mi amigo,
no me juzga, no me abandona, no me castiga por mis errores,
alguien que me da madurez, humildad y serenidad que son un
bálsamo para mis heridas .
."
350
29 de NOVIEMBRE
EL VALOR DE MI PASADO"
DIont ..,m.."•. a
las personas como el programa trabajó para
Esto es todo lo que hacemos para ayudar a
s Patrimonio punto 6
sutrt por ocultar durante años un pasado doloroso,

mentí y a veces hasta yo mismo crei en mi inocencia y
an.nrl,;;,rl declaradas. Llegué al programa, con la ayuda de un
SUPERIOR y el valor que esto me dio logre
mi pasado y enfrentarme a él.
Tuve que admitir que no era cierta la historia que me habia

tenteao. Poco a poco la seguridad de tener a un DIOS a mi
l.....
lado me hizo empezar a ver el pasado con menos dolor hasta

que este desapareció. iEntonces vino la prueba! ¿Seria
capaz de con mi historia de ese pasado ayudara a otros? la
lespuesta fue contundente... no necesitaba sermonear y
aconsejarla gente.
Solo traer mi propia experiencia de dolor de fortaleza y
esperanza logró ayudar mucho más de cuando quise
aconsejar.
351
30 DE NOVIEMBRE
,
RIOS DE AMOR"
Éramos antagonistas en creer en un PODER SUPERIOR.

Esto es el origen verdadero de nuestro mal.
Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, era agnóstico, porque

mi poder superior era, el dinero y el poder, poco a poco he
llegado a comprender que solamente un PODER SUPERIOR
a mí, puede devolverme el sano juicio.
La fe inicio en mí, como pequeños conjuntos de arroyos, para

después transformarse en un caudaloso rio de fe, hacia un
PODER SUPERIOR, COMO YO LO CONCIBO; es decir, que
poco a poco lo fui aceptando en mi vida y sólo por hoy han
sucedido grandes cosas .
."
352
1° de DICIEMBRE
"REALMENTE PERTENEZCO"
Todos y cada uno son bienvenidos a Neuróticos

Anónimos. no hay ningún chequeo de las personas
que vienen a Neuróticos Anónimos, el único requisito
para ser miembro de Neuróticos Anónimos es el deseo
de recuperarse de la enfermedad mental y emocional.
'Patrimonio de N.A. punto 3
Dentro de mi rebeldia, siempre me daba a la tarea de

cuestionar todo, provocándome cada vez más ansiedades
y angustias ,hasta que me orientaron a solo aceptar mi
impotencia ante mi enfermedad a partír de ahí todo empezó
a tener sentido, poco a poco los miedos fueron
desapareciendo, y ese ser vacío, empezó a dejar de
sentirse solo adquiriendo la capacidad de que ahora si a
alguien le interesaba, ese sentido de pertenencia fue lo
que hizo que se sintiera vivo.
353
2 de DICIEMBRE
,
"EL VERDADEROAMOR"
Gracias a DIOS,nos pasó a nosotros, y ahora cada

vez escuchamos a muchas más personas decir
"ahora amo a la gente". Esta es la marca de la
curación en Neuróticos Anónimos. Cuando una
persona dice esto, sabemos .que está bien. Es así de
simple "Ahora amo a la gente".
Al ingresar a Neuróticos Anónimos, y escuchar esta

afirmación, se imagina uno que es algo muy distante o tal
vez una utopía, pero conforme se va recorriendo el
camino de este maravilloso programa, se reafirma esta
realidad, para dar amor hay que tenerlo primero, obvio es
no poder dar lo que no tienes, y la sorpresa es que el
mismo programa me lleva de la mano a quererme,
valorarme, apreciarme, perdonarme y sobre todo a
olvidarme de mi mismo. Ya estoy listo para sentir ese
verdadero amor desinteresado y maduro para con los
demás.
...
354
, 3 de DICIEMBRE
"EL GRAN PRIVILEGIO"
Todos sabemos que los servicros en Neuróticos

Anónimos son voluntarios, pero unavez que decimos; ¡sí
.ceptol En ese momento debemos asumir la
NSponsabilidad de hacer ¡bienl Nuestro Servicio.
Podemos decir que los servidores son "intocables"
pero su servicio no: El servicio tiene que llevarse a
abo, en tiempo y forma.
8Manual de Servicio de N.Apág.18.
Se dice que es un privilegio, porque para poder servir se

necesitan tres ingredientes: servir por necesidad, servir
por agradecimiento, servir por amor.
Conforme nos adentramos en el servicio, se va adquiriendo

la capacidad de amar,porque cuando sirvo me recupero, y
conforme me recupero necesito transmitir esa gran dádiva
que se logra en ese gran desprendimiento al renunciar a
If'Iis deseos personales, claro que vale la pena todo esto
porque a que aspira un neurótico dentro de la asociación
SIITlplementea servir.
355
4 de DICIEMBRE
"MI REALIDAD"
Darse por vencido. Sí darse por vencido es el paso que

la persona enferma debe dar, si es que quiere
recuperarse.
'Revistade la Salud (folleto naranja) pág. 8
Cuando se emplearon todos los recursos habidos y por

haber, y no funcionaban, surgiendo un hartazgo que ya
era asfixiantepor no conocerla raíz de mi enfermedad.
Ya que no bastaba la confianza en mí mismo, era
necesario encarar mi realidad, solamente así se puede
salir de ese torbellino emocional con la ayuda de los
compañeros y sobre todo UN DIOS, COMO YO LO
CONCIBO; después de esto se respira ya más tranquilo
conpasos firmes de que todo ya estápasando.
'l'
356
, 5 de DICIEMBRE
"VOLVER A COMENZAR, NUNCA ES TARDE"
.A. Es un programa espiritual pero no es un programa

igioso. Lo que significa que no está basado en
. guna religión y no enseña ninguna doctrina. A
uróticos Anónimos. Pueden asistir ateos, agnósticos,
rsonas detodas las religiones y personas sin fe.
5Patrimoniode N.A. punto 4
Se habla de un DIOS COMO, YO LO CONCIBO:

¡enhorabuena! Se me explicó que mi enfermedad es del
*,a, por lo tanto, mi medicina es un programa espiritual.
Respetando mis creencias, puedo lograr ese cambio de
pcios y actitudes, para poder cambiar mi manera de
pensar, actuar, con ese respeto y tolerancia hacia mis
I118mejantesdentro y fuera de la asociación.
rrumbaré esos pilares falsos que he creado y edificare

."a estructura más firme en roca para poder comenzar
."a nueva vida dentro de la espiritualidad que me brindan
estos principios, sin ser presa del tiempo.
357
6 de DICIEMBRE
•
"SERÁ MI META"
Sabemos que el egoísmo y su consecuente

incapacidad para amar y nuestros defectos de
carácter, causan la depresión, también sabemos que
debemos eliminar el egoísmo, adquirir la capacidad
de amar y librarnos de -nuestros defectos de carácter
para evitar la depresión y esto puede lograrse a
través de la ayuda de un SER SUPERIOR.
Cuantas exigencias para con los que nos rodean, pero

también hacia nosotros las hay, sorpresa, no se cumplen.
/lega mi frustración por lo tanto mi depresión, que debo
aprender a no exigir descompasadamente, para no caer en
ese círculo vicioso, ¿Por qué /lega el desamparo?, se
siente el acabose, el fin o el exterminio interior. Pero llega
en nuestro auxilio mi DIOS, COMO YO LO CONCIBO, Y
me rescata de ese ahogamiento con su gran salvavidas.
Señor no me llenes de amor, si no quítame este egoísmo
si es tu voluntad.
••
358
, 7 de DICIEMBRE
"¿ENFERMOYO?, NADAMAS POQUITO"
Aceptar es bastante diferente de admitir. Muchas

personas admiten, a nivel intelectual, que tienen
problemas y que necesitan ayuda, algunas admiten
que están enfermas. Pero mientras no acepten estos
hechos emocionalmente,no se recuperaran.
4 Revista de la Salud (folleto naranja) pág. 13
Hasta donde la emoción puede justificar mi proceder en

lodos los lugares donde me desenvuelvo, tratando de
sabotear mi avance o crecimiento, al no dejarme usar
bias mis facultades para poder salir de todos los
pensamientos obsesivos, se podría decir que esos
espejismos terminarían en el momento que se admita la
naturaleza exacta de mi enfermedad. ¿ Qué estaría
dispuesto hacer para seiir de todo esto?, trabajar con
ahínco, perseverancia y no pensar mal de mí claro,
siempre ycuando haya un avance.
359
8 de DICIEMBRE
,
"ERA UN SECRETO, PERO YA NO"
Hemos declarado, que el egoísmo es la causa de la

enfermedad emocional. Esta declaración está basada en
nuestra propia experiencia, como enfermos
emocionales y el habernos recuperado, en la
observación, trabajo con 'otras personas enfermas y
estudio. Ahora declaramos que preocupación por uno
mismo es egoísmo en el más alto grado.
Cierto, el enfoque siempre es para el escandaloso, el que

trata de sobresalir, el que dice mírenme aquí estoy y esto
es mío, pero el sufrido en silencio, que no se queja pero
llama más la atención al ser tímido y retraído, creo que
absorbe más tiempo que el otro. En fin, es egoísmo, y la
cura es la misma, aprender amar y tendrá que aprender
más para que se extirpe de raíz este mal, y solo
trabajando con mucho entusiasmo, olvidándose de uno
mismo y con la ayuda de un DIOS, COMO YO LO
CONCIBO. Queda en uno lo que quiera avanzar por este
camino de recuperación.
..
360
, 9 de DICIEMBRE
"OLVIDATE DE TI"
persona egoísta sólo piensa en él mismo y en obtener

personas y cosas que él quiere.
multiplicado es egoísmo. Los seres humanos

_/~~n,(').~con instintos naturales para un fin sobre la tierra,
uno de estos instintos es el ego que nos permite sobrevivir
durante nuestra etapa de infancia pero cuando se convierte
en egoísmo es un peligro para el ser humano.
Cuando llegue a Neuróticos Anónimos me di cuenta que el

egoismo me llevo a vivir en una oscuridad emocional con
exigencias e insatisfacciones y cada vez que las obtenía me
sentia miserable porque ahora ya deseaba algo más; el
programa me ayudo a cambiar esa forma de pensar, sentir y
actuar, he sentido la necesidad de amar a los demás ya que es
la única forma para encontrar una vida feliz.
361
10 de DICIEMBRE
"¿POR QUÉ TAN SOLO?"
La persona feliz es la que tiene una relación cálida,

amistosa y afectuosa con sus semejantes.La persona
infeliz, la que no se siente cercano a los demás, a
quien le falta calidez y empatia y que por lo tanto se
siente sola y aislada.
Al llegar a la asociación llega uno desamorado, con el

autoestima por los suelos, yal sentirse importante porese
día con ese cálido recibimiento
Ese aplauso y esepuente de compresión, entonces es una

probadita de los grandes milagros del programa, deja uno
de ser el chico chica solitario (a),para convertirse en uno
más del rebaño, con la seguridad de que la soledad se ha
ido.
362
-c e
11 de DICIEMBRE
"HONESTIDADO SINCERIDAD"
"'La siquiatría dice que la persona enferma debe

.,,-ender a "auto-analizarse", La religión dice
-Conócete a ti mismo". Neuróticos Anónimos dice:
-Sin ningún temor hicimos un minucioso inventario
moral de nosotros mismos".
Cuando se ingresa a la asociación y se nos sugiere hacer

un análisis de nosotros, suena complicado, hay que
sincerarse, para poder avanzar en el camino de
teCuperación, ya que el torbellino emocional junto con
los fantasmas atormentadores del ayer sabotean la vida
actual en nuestro diario vivir, sería entonces buscar
zapatos a mi medida y caminar con seguridad viendo de
frente, sin dudar que se va por el buen camino.
363
12 de DICIEMBRE
,
"NO, NO ME IBAN A BAUTIZAR"
"Así que seleccionamos a un miembro de Neuróticos

Anónimos con el que nos sentimos en confianza,
alguien con el que podemos hablar con libertad y
confidencialmente, y le pedimos que sea nuestro
padrino o madrina.
'Delineamiento de N.A. cap.1
Resulta que llegando al grupo, te sugieren buscar a

alguien con quien platicar para que te explique sobre las
dudas que surjan sobre el programa, pero más adelante,
buscarás a la persona que este practicando el programa
y te guíe en una catarsis más profunda, que no te
juzgará, que será el puente entre DIOS COMO, YO LO
CONCIBO, y tú.
Que te guiara para alcanzar ese despertar espiritual, y

será ese gran faro en medio de la neblina para que
llegues a puerto seguro eso es el padrino o madrina.
Personas con un gran compromiso de servicio de corazón a
corazón .
••
364
, 13 de DICIEMBRE
"COMPROMISO COMPARTIDO"
Cada miembro de Neuróticos Anónimos pertenece a

lleuróticos Anónimos como un todo, no solo a su grupo
IDeal, cada miembro es tan importante como cualquier
GIro miembro y tiene los mismos derechos, privilegios,
responsabilidades y obligaciones.
Estando en el grupo desfilaban un sin número de

personas pidiendo las séptimas del die, séptimas
especiales. ¿ Qué no era gratis la recuperación?, como se
cojea mucho del lado de la avaricia.
Se pensaba que se iba a pagar todo ese dinero uno solo,

no simplemente son gastos globales compartidos entre
lUla conciencia bien informada que sienten amor por su
agrupación, por su distrito, por su comité, y por su
estructura, y sobre todo te. sientes participe de algo
grande, est eres ese pequeño engrane que hace mover
esta gran maquinaria, no nos menospreciemos.
Pon tus logros en una balanza y verás que vale la pena.
365
'd¡.;~...r<'~S)'
.~~
14 de DICIEMBRE
t I
"¿LA ÚLTIMA CANCiÓN?"
la letra de la canción, Y"ahora qué mí amor", es la

mejor, la más bella, exacta, y poética y aguda
descripción de la enfermedad mental y emocional
que jamás habíamos escuchado. En ella esta
expresado todo el sufrimiento de la persona mental y
emocionalmente enferma.
Al adentrarse a esta canción, y como en realidad va

describiendo ese camino lleno de sufrimiento, que
pareciera en realidad que fuera ya la última canción en
nuestras vidas, por todo lo que padecimos dentro de
neurosis.
Por esa falta de amar desinteresadamente, el camino es

largo; pero al encontrar la manera de volver amar,
eliminando ese egoísmo dentro de mí, las cosas se van
aclarando,para poder exclamar:"ahora estoy vivo I/eno de
alegría, porque esos nuevos tiempos que me dijeron que
están por llegar, sí están llegando ..."
'"
366
, 15 de DICIEMBRE
"ESTAS EN TODO TU DERECHO, PERO TE SUGIERO"
Todos podemos sanar de la enfermedad mental y

emocional si realmente queremos recuperarnos y
seguimos sinceramente un programa que conduce a la
salud mental y emocional y a una vida dichosa y
plena. Neuróticos Anónimos es ese programa.
Neuróticos Anónimos es realmente una manera de
ponerse bien y conservarse bien.
2Las Leyes de la enfermedad. Cap. 27
La libertad y el libre albedrío que me da el programa, a

través del tiempo lo puedo tomar como excusa para no
avanzar, claro es mi decisión, pero que no ¿estoy
enfermando a otras personas?
Estaré cayendo tal vez en el juego del perturbador, del

manipulador o el enfermo, con un vacío existencial que
por falta de humildad no me quiero aplicar el método de
recuperación.
Que no me sorprenda pues, que me llamen la atención, y

que soy persona no grata, y por lo tanto me dirán te sugiero
compañero de la manera más atenta que no rompas el
bienestar común.
367
16 de DICIEMBRE
,
"DALE, DALE, DALE ... "
Sentíamos envidia, resentimiento, odio, y mirábamos de

menos a las demás personas. No nos digan que no lo
hacíamos ¡lo hicimos!
'Revista de la Salud (folleto naranja) pag.7
Elllegar al grupo cuando todo está acabado, tomándolo

como el último recurso, cuando todos los medios
aplicados se han terminado. Oyes los festejos de (as
preposadas, posadas, postposadas y demás, y te
califican de amargado.
No es eso, lo que pasa es que el dolor es muy fuerte que

no encuentras sabor a nada, llegas al grupo y te dicetl
primero es lo primero, ya habrá momento para disfrut
porque los buenos momentos están por venir,pero p
que haya convivio, amigos, conocidos, familias, ce~
posada, regalos, etc.
Tendremos que enfocarnos en nuestra recuperación, el

el programa es extenso, pero no hay imposibles cua
se echa toda la carne al asador. Enhorabuena.
pongamos al caballo atrás de la carreta.
368
17 de DICIEMBRE
"ESTABA OBSERVANDO EN DIRECCiÓN

EQUIVOCADA"
"La persona emocionalmente enferma está muy

preocupada por ella misma y por lo general es tan
arrogante que encuentra difícil, sino imposible, admitir
a un PODER SUPERIOR."
4 Revista de la Salud (folleto naranja) Pag.20
Cuando la autosuficiencia y la arrogancia se combina

cosas malas pasan, pues nada más estamos observando
hacia el lado equivocado, o justificaba mi manera de
pensar, aunque el equivocado en ese momento era yo.
Se dice que esa manera de pensar hay que ponerla a

prueba de ácido, y si no la paso, humildemente habrá que
cambiar de manera de pensar, a partir de ahí, DIOS
COMO YO LO CONCIBO se va infiltrando suave y
gradualmente, creo yo que vale la pena observar hacia el
lado indicado. .
369
18 de DICIEMBRE
,
U¿Y ESE ANTIFAZ?"
La anonimidad es respetada. 5010 los primeros

nombres son usados. Los apellidos no deberán ser
usados a nivel público, televisión, radio, películas,
periódicos, revistas,etc.
Los temores son la causa de que no queremos que

sepan que estamos en un grupo de NeuróticosAnónimos.
Pero conforme vamos avanzando, el peligro es otro, tengo
que silenciar mis deseos personales, para no crearle un
mal a la agrupación que desinteresadamente me ha
salvado la vida.
Para elfo debo callar al prestigio y al poderío con el

ingrediente clave que es la humildad y solamente a base
de sacrificios se logra. Por el bien de nuestra asociación.
370
, 19 de DICIEMBRE
"DIOS, COMO YO LO CONCIBO, AMOROSO"
"Para el propósito de nuestro Grupo solo existe una

autoridad fundamental, un DIOS amoroso tal como se
expresa en la conciencia de nuestro grupo".
, Delineamiento de N.A. Cap. 4
Se me dijo que para encontrar a DIOS, COMO YO LO

CONCIBO, tendría que alejarme de discusiones y
ponerme en acción, que creyera en los grandes logros de
mi grupo, que hasta hoy no ha causado daño la
dependencia en É/.
y. es ah!, en la conciencia de grupo, en las juntas de

trabajo o de serviaores, donde se puede manifestar ese
gran O/OS, COMO YO LO CONCIBO.
Siempre que me ponga alerta, para conocer su voluntad,

que sería pasar el mensaje, claro, cuando la conciencia
está bien informada de los trabajos que se deben realizar
con apoyo de la experiencia de los estadistas.
371
20 de DICIEMBRE
,
"DICIEMBRE ME GUSTO PARA IRME"
.. La vida es un precioso regalo y el pensar terminar

con ella es algo que ningún libro puede explicar,
solamente una persona que lo ha intentado puede
saberlo".
) La Etiología de la enfermedad cap. 13
Al íngresar a la Asociación se me informó, que no era un

caso raro; que el haber pensado así de una manera
sombría, era de /0 más común para nosotros.
En sí, lo que queríamos hacer, era acabar con ese gran

dolor emocional que invadía nuestra pobre alma. Pero
no estábamos solos. Dentro de la asociación
Neuróticos Anónimos estaba esa opción para salir de e
torbellino emocional; buscando la ayuda de los demás
compañeros y la dependencia de un DIOS, COMO YO L
CONCIBO.
A partir de esto, se fue ese vacío existencial, y nació

interés por los demás, ya los diciembres no son sombtios:
Y dando gracias a DIOS, COMO YO LO CONCIBO,
regaló un fuerte abrazo.
372
, 21 de DICIEMBRE
"NUESTRO GRAN CORAZON"
Nuestro duodécimo paso, llevar el mensaje, es el

servrcio básico que presta la comunidad de
Neuróticos Anónimos; es nuestro principal objetivo y
la razón primordial de nuestra existencia: por lo
tanto, Neuróticos Anónimos es algo más que un
conjunto de principios; es una asociación de
NeuróticosAnónimos en acción.
e Enunciado de Servicio de N.A.
Cuando me olvido de mí mismo, al momento de pasar el

mensaje, voy adquiriendo el amor.
Para que la fe que obra, crezca dentro de mí, tengo que

darme la oporlunidad de aceptar un servicio ya que solo así
woy a ir adquiriendo una sensibilidad, e interés por los
demás ya que si no llevo a cabo un servicio que me ayude a
tehabilitarme de la enfermedad, seguiré enfermo.
falta muchas manos, para pasar ese mensaje de

Y tú, ¿no quieres ser parle deesto?
373
22 de DICIEMBRE
,
"HASTA DÓNDE PODRÁ MANTENERSE SENCILLO"
"Podemos no necesitar una Asamblea Mexicana de

Servicios para asegurar nuestra propia recuperación,
pero sí la necesitamos para asegurar la recuperación
del neurótico que aún sufre en la oscuridad, a unos
cuantos pasos de donde nos encontremos. La
necesitamos para asegurar la recuperación de un niño
que está naciendo en estos instantes, destinado a
padecer esta enfermedad del alma.
'Manual de Servicios de N. A.cap. VII
Sí debo hacerlo por los que vendrán,conforme yo necesite

conservar la poca o mucha estabilidad emocional, debo
practicar diariamente ese desprendimiento, IIámesele en
tiempo,dinero y esfuerzo.
Conforme practico esta parte del programa dentro del
servicio, y la forma de estar empapado en el conocimiento
de cómo funciona nuestra estructura, me involucro en sus
trabajosy entiendo elporqué.
Debo de olvidarme de mí mismo y hacerlo por amor, es
cuando dejo ya a un lado ese egoísmo que no me dejaba
crecer,y será sencillo.
Debo preguntar al que sabe o ya vivió la experiencia.
Responsabilidad es amor.
...
374
::'>..C';;o( ~
~
'(
'"'
e:
\
, 23 de DICIEMBRE
"VAYA, QUÉ ALIVIO"
"La enfermedad mental y emocional no es algo

extraño para aquellos que la han padecido y han
encontrado la forma de salir de ella. Queremos
aprovechar esta oportunidad para compartir nuestra
experiencia y conocimiento con aquellos que siempre
quisieron saber más de la enfermedad mental y
emocional-pero temían preguntar-.
'La Etiología de la enfermedad. Cap. 3
Por no entender que pasaba dentro y fuera de mi ser, por

no entender el origen y e/ desarrollo de /a enfermedad,
me sentfa diferente a los demás, sintiéndome solo en
este mundo.
Pero al ingresar al programa pronto cambia mi visión
vaya que alivio, no estoy loco!.
Son los slntomas de la enfermedad mental y emocional,
que afortunadamente si tiene cura, e/aro siempre y cuando
ponga de mi parte.
Gracias a O/OS, COMO YO LO CONCIBO.
375
• 7).I? -, ·"'~!."')'
u
~j
24 de DICIEMBRE
"ALGO MÁGICO ME ENVOLViÓ"
Somos cannosos y amigables con todas las

personas y las hacemos sentir que son bienvenidas.
Las sesiones de Neuróticos Anónimos son lugares
felices donde las personas sienten amor,
comprensión, amistad, áyuda y un profundo interés en
cada persona. Esto es Neuróticos Anónimos.
'Patrimonio punto 23.
Se respira sinceridad, y me dijeron que era importante, me

brindaron un aplauso, me palmearon y abrazaron, y
créanme deje de sentirme solo, ahora entiendo, era Él.
Sí era DIOS, COMO YO LO CONCIBO, que se manifestó

a través de estas bellas personas que me brindaron su
ayuda en el momento más difícil de mi vida, tanto que
supliqué, tanto que lloré, grité, hasta que me escuchó;-
aquítíenes este programa, de lo demás te encargas tú.
Se siente esa gran oportunidad de cambio, tal vez de

empezar de ceros, para volver a nacer y reconciliarme
con DIOS, COMO YO LO. CONCIBO, Y conmigo mismo.
aquí estaremos hasta que Él nos necesite.
.,.
376
25 de DICIEMBRE
"EN VERDAD, NO TENGO PALABRAS"
"Yo agradezco a DIOS, COMO YO LO CONCIBO, por

darme la capacidad de amar y por quitarme mi gran
egoísmo. Humildemente le pido que continúe recibiendo
la fuerza e inteligencia para seguir la nueva vida que
me ha sido dada, cada día, un día a la vez, y que no
caiga nuevamente dentro de la horrible cosa que fui, si
esa es su voluntad.
2Las Leyes de la enfermedad Cap.28
Debido a la acumulación de emociones negaUvas por

tantos excesos ,pase muy mal estos días.
Uamándose estas crudas emocionales o borracheras

seca
¡Qué contrariedad! Bendito nuestro fundador, y gracias .a

DIOS. COMO YO LO CONCIBO, por este maravílloso, y
magnífico, y formidable programa, no tengo palabras para
describir ese gran agradecimiento que siento en lo más
profundo de mi ser por haber salido de esto.
Disfrutando cada nuevo día, vivirlo al máximo.
377
26 de DICIEMBRE
•
"BUENO,ASI PENSABAYO"
u
"Si usted está teniendo dificultad con la parte

espiritual del programa, lo invitamos a que entre: la
puerta trasera estáabierta.
Bueno... estaba equivocado. Sí, no hay excusa pero, ya

entendí; hay un DIOS, COMO YO LO CONCIBO;pero no
lo podía aceptar; tal vez demasiada soberbia; porque no
. me convenclan sus argumentos o porque yo me crela
dios: claro mi propio dios; pero, ya ves, no me funcionó.
Está bien; acepto mi derrota; tengo que cambiar de juicios
y actitudes, para dejar que DIOS, COMO YO LO
CONCIBO se filtre gradualmente; también me dejaré guiar,
todo sea para salir de esto.
DIOS, COMO YO LO CONCIBO "GRACIAS".
"
378
~-(;J.,c/!- .....t'~':)
~~ 27 de DICIEMBRE
.'
~
.\
"PARA QUÉ TANTAS MONEDAS"
"Cada grupo de Neuróticos Anónimos debe

sostenerse con sus propias contribuciones, negándose
a recibir contribuciones de afuera.
'Deuneamlentc de N.A. capA
Cuando ingresé a la Asociación, se me dijo que la

recuperación era gratis ...pero, ¿qué crees?; llego a mi
grupo y siempre está limpio, siempre hay algo que tomar
para refrescar mi sed, hay un baño que huele bien, está
aseado y con todo Jo necesario, hay unas sillas
acojinadas, una tribuna muy bonita, cuadros con un marco
dorado con unos cristales muy limpios, un escritorio con
una campana, una vitrina de cristal con muchos libros que
huelen a nuevos, Ah iY papel para secar mis lágrimas,
cuando hay necesidad! Un cartel donde anotan cuanto
aporto; ¡qué vergüenza!... ya sé por qué tantas monedas;
entonces, ¿por qué no he podido desprenderme de los
billetes?
28 de DICIEMBRE
,
"A POCO TE PARECE JUSTO"
"Al fin nos dimos cuenta de cuál es nuestra verdadera

situación, cuales son las causas de nuestra enfermedad y
estamos listos para hacer algo al respecto.
• Revista de'Ia Salud (folleto naranja) pag.17
Me cuidaba mucho porque este día la gente aprovecha

para hacer bromas; a veces, muy pesadas o caes por
ser ingenuo. Pero, sin ser este día, caemos en esas
malas pasadas en las que nos metemos por no dejar
vivir a los demás; sufro por querer solucionarles la vida;
sufro por cargar a medio mundo y, de pilón, al perico yal
perro.
No es justo que siga sufriendo por no aprender a vivir mi

vida, y poner la vida de los demás en manos de DIOS,
COMO YO LO CONCIBO. Basta ya de estresarme, de
conmiserarme, castigarme. Tiene que llegar el momento
de que haga un alto total y adquiera la capacidad de
vivir mi vida y dejar a los demás.
Para todo hay tiempo, la cosa es ¿me estoy dando ese

tiempo?
380
¡'(;.._C '_/(,(C )
r
'"'
, 29 de DICIEMBRE
"SIEMPRE SOY BIENVENIDO"
"Si dos o más personas que padecen disturbios

emocionales y mentales, se reúnen con el propósito
de restablecerse y obtener la salud espiritual, pueden
llamarse a sí mismo un grupo de Neuróticos Anónimos.
Siempre que como tales no tenga ni una otra
afiliación".
'Delineamiento de N.A. Cap. 1
Todos o la mayoría de los grupos son de volver a comenzar

una vida diferente. En el interior de cada grupo, hay personas
sonriendo, muy alegres, cordiales; escuchas sus historiales y
no lo crees, ¿de verdad sufrirían tanto?
Hablan de un PODER SUPERIOR, Y hablan también de pasar

el mensaje, que es la dádiva que no se pueden quedar con ella
y que deben de transmitirla, pasan una canastita para
depositar unas monedas disque para dar un tríptico o
autodiagnóstico, y nos dicen que hay que prepararnos con
temas para dar información clara.
Todo eso me motiva a poner mi mejor cara, ir aseado, y

sonriente, peinado y convencido de que el grupo si funciona.
381
30 de DICIEMBRE
"¿ANTES O DESPUÉS DEL TORBELLINO?"
Hemos cambiado de ser desesperadas e impotentes

ruinas emocionales, a miembros útiles y felices de la
sociedad.
• Revista de lá Salud (folleto naranja) pág.21
Para salir de las garras de la neurosis depo conocer su

ralz; el egoísmo innato que toda persona posee; para
desterrarlo, debo de adquirir la capacidad de amar, yeso
sólo lo voy aprender dentro del programa de Neuróticos
Anónimos; para recuperarme, debo ser responsable, y
responsabilidad es amor; entre más responsable soy, más
amor adquiero.
Entre más amor adquiero. más derroto al egofsmo; entre

más derroto al egoismo, más me recupero; entre más
me recupero, tengo más agradecimiento; una manera de
agradecer es ayudando a otros en su proceso de
recuperación ; convencido de que el programa de
Neuróticos Anónimos me salvó la vida. Entonces la dádiva
que doy es la de ayudar a otros por medio del programa de
recuperación, ¿ Vale la pena? claro que st.
382
t<"I..C ,">" "'0.(''>
,,'.\ "'
31 de DICIEMBRE
'?,
({
"UNA ORACiÓN PARA TODO MOMENTO, POR

GROVER."
Una herramienta indispensable, desde que ingresamos

a la Asociación de Neuróticos Anónimos, es nuestra
hermosa oración, que en momentos de disturbios
emocionales, nos rescata, solo con repetirla varias veces
hasta que la emoción baje, mediante la oración y el
apadrinamiento encuentro la solución a los problemas.
Con esa serenidad solicitada, y el valor necesario para
actuar; mediante aceptación de lo que está en mis manos
y lo que no; espero la voluntad de DIOS, COMO YO LO
CONCIBO.
EL programa, me lleva a poner en una balanza mis logros, y

mis timiteciones, con la esperanza de que vamos por buen
camino.
Pongamos en nuestras mentes, que no hay un final;

simplemente es un cierre de círculos, porque siempre hay
cosas nuevas que empezar
FELIZ AÑO NUEVO. FELIZ VIDANUEVA.
383
,
CITAS DE LA BIBLlOGRAFíAEMPLEADA, PARA LA
REALIZACiÓN DE ESTA OBRA.
'Delineamiento. NeuróticosAnónimos,AC .. México, 2001.
'Enunciedo de Neuróücos Anónimos, Neuróticos Anónimos

A.C., México.
,Folleto Informativo, NeuróticosAnómmos,AC., México,

2004.
'Las Leyes de la Enfennedad Mental y EmociOnal, Neuróticos

Anónimos.A.C., México, 2014.
'La Etiologla de la Enfermedad yde la Salud Mental y

Emocional, NeuróticosAnónimos,AC., México, 2014.
•Manual de Servicio de Neuróticos, Anónimos, Neuróticos

AC., México, 2012.
'Patrimonio de NeuróticosAn6nimos, Neuróticos Anónimos.

AC .• México.
'Revista de la Salud Mental (Folleto NaranjaJ, Neuróticos

AnónimosA.C., México.
384

Meditaciones Diarias NA

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Meditaciones Diarias NA

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Meditaciones Diarias NA

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

3

ELABORADO POR EL COM,ITÉ DE LITERATURA

NEURÓTICOS ANÓNIMOS, A.C.

Av, 5 de Mayo # 32, despachos 309 Y 310, Col.

N,A, NEURÓTICOS ANÓNIMOS Y

Todos los derechos reservados

Las meditaciones presentadas son una recopilación de

El desarrollo de cada apartado tiene como fundamento

Finalmente. los invitamos a recordar la frase de nuestro

"LA VIDA ES BELLA"

El inventario de una persona saludable y feliz, mostrará

Leer ayudó a darme cuenta real de mi situación, así como

Ahora me comparo con el personaje principal de la película

"DIOS TRABAJA CON NOSOTROS NO PARA

Si queremos que DIOS trabaje con nosotros, debemos

En lo más álgido de mi enfermedad le exigia a mi PODER

Las personas necesitan de las personas y podemos

Yo sabía, antes de pertenecer a NeuróticosAnónimos, que las

"LO QUE ME HACE FELIZ"

Un DIOS, una persona, una salud, explica todos los

'Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional cap.

Al llegar a Neuróticos Anónimos pude descubrir esta verdad

Conocí la existencia de un S% PODER SUPERIOR, mi

Mi irrealidad del sufrimiento se llenó de esperanza y pude

Ya que la enfermedad mental y emocional es pobreza

3La Etiología de la Enfermedad cap. 8

Antes de conocer el programa de Neuróticos Anónimos, me

Hoy se que sigo siendo una hoja, pero ahora pertenezco al

Antes de tomar una decisión, la medito y me entrego a la

Todos somos bienvenidos al programa de Neuróticos

La enfermedad está dentro de nosotros. No es debida a

'Las Leyes de la Enfermedad cap. 5

Es todo lo contrario; es la manera de cómo enfrentamos y

La respuesta la tenemos con la ayuda de un PODER

Esta conducta de no caer en situaciones repetitivas, es lo que

"VENCí MIS MIEDOS"

Son nuestras reacciones a un suceso, no el suceso

2Las Leyes de la Enfermedad cap. 5

No sé en qué momento de mi vida comenzaron mis

Hoy sé que sólo preocupándome un poco menos de mí y

"CÓMO NOS IRíA EN UN MOMENTODE IRA"

Sin temor a equivocarnos, decimos que la depresión -íra

3LaEtiologia de la Enfermedad cap. 9

Habiendo hecho el inventario de los defectos, encontramos

"EL DESPERTAR ESPIRITUAL"

A nosotros ya no nos quedaba nada qué probar, excepto

'Revista de la salud mental (folleto naranja) pág. 19

Cada dla que pasaba dentro del programa, yo esperaba tener

Fue cuando me di cuenta que un PODER SUPERIOR me

Fue un gran alivio aceptar nuestra humilde condición

'Revista de la salud mental (folleto naranja) pág. 13

A lo largo de mi vida y en la plenitud de mi neurosis, siempre

Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, los padrinos y un

Si una situación es intolerable, el individuo deberá

2las Leyes de la enfermedad cap. 5

Distinguir entre lo que realmente es intolerable y lo que yo

Debo dejar de pensar que son las otras personas las

Cuando llegué a Neuróticos Anónimos, DIOS no abrió las

lla Etiología de la Enfermedad cap. 23