Conceptualización Cognitiva

TERAPIA
COGNITIVO
CONDUCTUAL
CERTIFICACIÓN COMO
PRACTICANTE EN TCC
Conceptualización
cognitiva
COGNITIVE CONCEPTUALISATION
Gran parte de su carrera el psicólogo Aarón Beck se enfocó en el estudio del

psicoanálisis, sin embargo, en la época de los 60 su enfoque cambió en dirección a las
distorsiones cognitivas, las cuales conducen a comportamientos problemáticos que se
diferencian de gran manera de los métodos del psicoanálisis tradicional.
Durante su trabajo como psiquiatra, Beck reconoció que para él era bastante difícil
ayudar a clientes que sufrían de depresión, a manejar mejor sus emociones. Él se dio
cuenta que la mayoría de ellos tenían pensamientos negativos recurrentes, que ellos
consideraban verdaderos. Mientras esta idea exista en la mente de la persona, los
síntomas de depresión jamás desaparecerán. Es por esto que, con el fin de cambiar
estos síntomas, él debía alterar la manera de pensar de ellos. Esto fue lo que llevo al
desarrollo de la TCC.
TCC no motiva a los clientes a enfocarse en sus traumas pasados y problemas de

infancia. Esta terapia se enfoca en ayudarle al paciente o cliente a entender como su
pasado está afectando sus comportamientos y pensamientos actualmente. Con este
conocimiento, los clientes pueden empezar a cambiar aquellas respuestas aprendidas
que están causando problemas en su vida hoy. La meta de TCC, es cambiar los
patrones de pensamiento negativo por aquellos que sean más saludables y positivos.
Beck pasó gran parte de su vida estudiando el papel que las creencias de una persona
juegan en las interacciones y comportamientos diarios de una persona. Como parte de
su investigación el desarrollo el marco de referencia conocido como
Conceptualización Cognitiva, la cual describe la influencia de los siguientes
componentes en la vida de las personas:
Información relevante de la infancia: Beck durante su estudio exploró la influencia de

las experiencias de infancia en el desarrollo de las distorsiones cognitivas de una
persona. El reconoció cómo los comportamientos y respuestas destructivas de una
persona se originan a menudo en experiencias extremas de dolor o eventos
traumáticos experimentados en la infancia.
Cuando exploramos la información de la infancia nosotros podemos llegar a

reconocer, porque es que nosotros somos como somos y nos comportamos de la
manera que lo hacemos.
Creencias fundamentales: Beck identificó estos como las creencias incondicionales

que funcionan como la base para categorizar e interpretar nuestras experiencias. Por
ejemplo: “No soy lo suficientemente bueno”, “no se puede confiar en los hombres”, “el
trabajo fuerte no paga”. Las creencias fundamentales de una persona, están
influenciados de gran manera por como ellos ven que sus padres viven sus vidas.
Estas creencias a menudo existen en el inconsciente y la persona casi nunca habla de
ellas.
Suposiciones condicionales: Beck definió estas suposiciones, como las creencias

disfuncionales que le dan forma a nuestras respuestas en un evento o situación
determinada. Por ejemplo: “Si alguien se acerca a mí, ellos conocerán mi verdadero yo
y me rechazarán”. Aunque algunos individuos serán conscientes de estas suposiciones
y de cómo influencian su vida, a menudo las personas las ignoras y estas continúan
viviendo dentro de ellos.
Estrategias compensatorias: Beck identificó estas estrategias como suposiciones que

ayuda a influenciar a otras personas. Una vez un individuo ha creado una idea
(suposición) de quien es y de lo que es capaz de hacer, él desarrolla ciertas estrategias
compensatorias (mecanismos de defensa) para protegerse a sí mismo. Por ejemplo: “Si
quiero gustarle, debo ser amable con él para que se sienta feliz”. En este caso cada
persona es capaz de reconocer los diferentes tipos de estrategia que usa. Él solo tiene
que saber que está buscando exactamente.
1. Negación
Esto significa negase a aceptar la realidad o los hechos. Por ejemplo, actuar como si
una experiencia dolorosa no tuviese ningún efecto en ellos o no existe. Muchas
personas usan las negaciones en su día a día con el fin de evadir responsabilidad de
sus emociones y no tratarlas. Por ejemplo, alguien que es un alcohólico que aun
funciona en sus rutinas diarias, negará que tiene un problema con el alcohol y
declarará que él es muy bueno manejándolo, al igual que sus relaciones y su trabajo.
2. Regresión
Esto sucede cuando una persona intenta regresar a un punto pasado de su vida
cuando se siente confrontado con pensamientos inaceptables o impulsos. Por
ejemplo, un adolescente que se encuentra abrumado con sus miedos, ansiedades e
impulsos sexuales, puede aferrarse a comportamientos infantiles, los cuales ya había
superado (ejemplo: mojar la cama).
3. Sobreactuar
En este caso la persona se comporta de maneras extremas, con el fin de expresar sus
sentimientos y pensamientos lo cuales no puede expresar normalmente. En vez de
decir: “Estoy molesto” el individuo lanza cosas en el aire o golpea una pared. El actuar
las cosas puede que nos permita sacar un poco la presión que tenemos, lo cual ayuda
a la persona a calmarse.
4. Disociación
Es cuando un individuo pierde la noción del tiempo y de sí mismos, con el fin de poder
seguir andando. En estos momentos la persona olvida sus procesos de pensamiento e
incluso sus memorias.
Por ejemplo, aquellas personas que han sufrido de abuso infantil, a menudo sufren de
alguna forma de disociación. Estas personas tienen una perspectiva desconectada de
sí mismos en el mundo. Esto les permite continuar con su vida, sin tener que lidiar con
grandes dolores o sentimientos indeseados.
5. Compartimentación
Compartimentación es una versión menos intensa de la disociación, en la cual solo

ciertas partes de nosotros mismos son separadas de nuestro consciente. Un individuo
se comporta como si se hubiese alejado de su grupo de valores. Por ejemplo, una
persona honesta que hace trampa con sus impuestos, está usando dos sistemas de
valores y permanece inconsciente de esta inconsistencia.
6. Proyección
Esto es atribuido a los pensamientos, sentimientos e impulsos indeseados de una

persona hacia otra sin ser consciente de ellos. La proyección es usada a menudo por
personas que siente que es inaceptable para ellos expresarse tal y como son. Por
ejemplo, una mujer puede estar molesta con su marido por no escucharla, cuando en
verdad es la esposa molesta la que no está escuchando. La proyección a menudo
resulta por una falta de reconocimiento acerca de las motivaciones y sentimientos
personales.
Tómate un par de minutos y reflexiona respecto a este modelo. Haz un par de

apuntes respecto a lo que aprendiste aquí.
¿Puedes reconocer alguno de estos mecanismos de defensa en tu propia vida?

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Creencias fundamentales: Beck identificó estos como las creencias incondicionales

Suposiciones condicionales: Beck definió estas suposiciones, como las creencias

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Compartimentación es una versión menos intensa de la disociación, en la cual solo

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