Análisis Crítico de Un Artículo Científico

ANÁLISIS DEL
ARTÍCULO
Actividad física y Salud
Alumna: Virginia Fernández Rivero
Turno T1, 3º de Educación Primaria

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
Pilar Alonso Robledo
Tarea: Análisis crítico de un artículo
Título del artículo

Beneficios y riesgos asociados en la actividad física para la salud
Autores
Dr. Salvador Pérez Muñoz, Rafael Domínguez Muñoz, Antonio Sánchez Muñoz y
Alberto Rodríguez Cayetano
URL
file:///C:/Users/USER/Downloads/Dialnet-
BeneficiosYRiesgosAsociadosEnLaActividadFisicaPara-5880058.pdf
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Descriptores
Actividad física. Salud. Beneficios. Riesgos
Criterios de búsqueda
Primeramente, por el nombre y después por la fecha
Número de artículos encontrados
59.800 de artículos encontrados
Resumen
Actualmente, un tema recurrente y de gran importancia, el cual genera preocupación a
todas las personas, es conseguir calidad de vida en todas sus vertientes y un alto nivel
de salud, que lógicamente está relacionado con la actividad física y el deporte.
Por ello, el estilo de vida saludable, y en concreto el hábito de hacer ejercicio o

actividad física, se adquiere a lo largo del proceso de socialización, siendo la infancia
y la adolescencia etapas claves para su formación (Costa & López, 2000), además, se
debe tener en cuenta que realizar actividad física es muy saludable siempre y cuando
este se realice de la forma adecuada, pensando siempre en la salud de las personas
(Pérez & Castaño, 2013). De esta forma, en este artículo se hablará de todo esto, para
poder seguir una vida saludable correctamente.
Ideas principales
Idea 1
La primera pregunta que se lanza para poderla desarrollarla es “¿qué actividad física es
recomendable para la salud?”. La respuesta que se ofrece es que sería aquella que, por
sus características o rasgos, nos aporte más beneficios que riesgos. De esta forma, para
aprender a localizar la actividad física recomendable, se expondrá los factores a tener
en cuenta:
1. Los problemas psicológicos y de realización social que puede ocasionar la
competitividad en los participantes y que hay que controlar
2. Posibilidad de regular la intensidad del ejercicio
3. Seguridad que aporta el medio en el que se realiza la actividad
4. El riesgo de impactos
5. Búsqueda de movimientos
Por otra parte, Devís (2000) ofrece otras características que debe tener la actividad
física recomendable. La define como la que se adapta y es flexible a cada uno de los
sujetos y que a la misma vez la intensidad sea moderada o intensa, para que se produzca
1
la sudoración y el jadeo en la respiración. Por supuesto, para que suponga un cambio

en el estilo de vida y mejore la calidad de esta misma, se tiene que realizar con
frecuencia.
Hay otro autor, llamado Ros (2007) que define como la actividad física recomendada
de la siguiente forma: “A nivel científico, prácticamente existe unanimidad en
reconocer que la actividad física moderada realizada con regularidad es fundamental
para mejorar la calidad de vida, prevenir el desarrollo y la progresión de muchas
enfermedades crónicas, así como retrasar los efectos del envejecimiento. Estamos sin
duda ante una formidable medicina, “LA MEDICINA FANTÁSTICA”.
Aplicación de las ideas principales a la promoción de la AF y la Educación Física
Aplicación 1
La aplicación práctica de este artículo, son el esquema que se proporcionará a
continuacación sobre los riesgos y beneficios de la actividad física. Aun así, hay que
tener en cuenta que todo ello dependerá de si las actividades realizadas es para una
práctica creativa o de alto rendimiento.
Según las tres perpectivas en las que se va a medir la actividad física, se muestran los
riesgos y beneficios.
Preventiva
▪ Beneficios: Mejora los sitemas corporales como el cardiorespiratorio, el
músculo esquelético y el metabólico. Controla el sobrepeso y la obesidad, en
todas las edades, pero es especialmente influye en la etapa infantil y
adolescencia. Reduce los factores de riesgo relacionados a enfermedades
cardiovasculares, tensión arterial alta y diabetes.
▪ Riesgos: Actividades con movimientos bruscos. Dificultad para autocontrolar
la intensidad en el deporte colectivo. Posibilidad de impactos con objetivos y
oponentes. Problemas psicológicos y de relación social derivados de la
competitividad.
Rehabilitadora
▪ Beneficios: Psicológicos: Previene la ansiedad, estrés y depresión. Incrementa
la autonomía y la integración social, progresiones especialmente importantes
en el caso de discapacitación física y psíquica. Mejora el estado de ánimo,
aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
Biomédicos: Recuperación de lesiones, accidentes y problemas
cardiovasculares. Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo
de padecer osteoporosis en la vida adulta.
▪ Riesgos: Falta de seguridad en aspectos asociados con el medio (equipamiento,
clima). Relacionados con los objetos: caídas, accidentes, etc. Relacionados con
el medio natural (p.ej. actividades de aventura).
Bienestar
▪ Beneficios: Sentirse vital, realizado. Obtener buenas relaciones sociales.
Sentido de pertinencia a grupo o comunidad. Ser capaz de hacer cosas por uno
mismo. Satisfacción / diversión. Mejora de la autoimagen y conseguir
seguridad. Mejora la maduración del sistema nervioso motor y aumento de las
destrezas motrices. Mejora el rendimiento escolar y la sociabilidad.
2
▪ Riesgos: El abuso de ejercicico puede ocasionar: lesiones por sobre

entrenamiento y accidentes. Dificultad para conciliar el sueño. Irritabilidad y
nerviosismo. Disminución de la autoestima. Apatía. Adicción y obsesión por el
ejercicio.
Otros riesgos, se relacionan con el uso inadecuado: Falta de seguridad en la
práctica. Desajuste entre las actividades y las características personales.
Conocer toda esta información, nos permitirá enfocar las clases de educación física,
como futuros docentes que somos, de la mejor manera posible.
Referencia bibliográfica
Muñoz, S. P., Muñoz, R. D., Muñoz, A. S., & Cayetano, A. R. (2015). Beneficios y
riesgos asociados en la actividad física para la salud. Lecturas: Educación física y
deportes, (208), 14.

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Por ello, el estilo de vida saludable, y en concreto el hábito de hacer ejercicio o

la sudoración y el jadeo en la respiración. Por supuesto, para que suponga un cambio

▪ Riesgos: El abuso de ejercicico puede ocasionar: lesiones por sobre

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