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¿Qué es la Psicoterapia?
La psicoterapia es un término general para el procedimiento de los trastornos de la salud

psicológica que se basa en dialogar con un psiquiatra, psicólogo u otro tipo de profesional de
salud psicológica.
Propicia cambios congruentes con los objetivos que desea alcanzar el cliente. Proporciona
orden al caos facilitando la comprensión de ideas y acciones que habían sido confusas.
El psicoterapeuta labora con los individuos que padecen alteraciones emocionales y les
presenta que sus problemas en parte importante son el resultado de una percepción sesgada y
de un pensamiento incorrecto que les hace padecer.
Ya que esta es una rama de la psicología muy extensa, En este presente informe conoceremos
las distintas ramas de la psicoterapia y cómo se desempeñan cada una de ellas.
1. Terapia Cognitivo Conductual
 “Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para alcanzar
nuestras metas” A. Beck
 La psicoterapia cognitivo-conductual enseña a la persona acerca de cómo sus
pensamientos, conductas, emociones y sensaciones físicas tienen un impacto sobre
ella y su entorno. Cabe resaltar que a diferencia de otras terapias esta se centra en
problemas y dificultades del “aquí y ahora”. Se ha demostrado que es útil en el
tratamiento de: Ansiedad, depresión, pánico, fobias, trastornos alimenticios, etc..
2- Terapia Psicoanalítica:
“Nuestros complejos son la fuente de nuestra debilidad; pero con frecuencia, son también la fuente de
nuestra fuerza” S. Freud
El objetivo de las sesiones de este tipo de psicoterapia es llevar el inconsciente a la superficie, con la
finalidad de que el paciente llegue a descubrir las experiencias tempranas que están afectando en la
manera en la que se desarrolla en el presente.
3- Terapia Gestalt
“Descubre quién eres, pero no te aferres a ninguna definición. Muta las veces que sea necesario para
vivir en la totalidad de tu ser” C. Naranjo
Pretende que la persona sea consciente de cómo impacta y es impactada por su entorno, haciendo más
consciente su manera de actuar, así como la vivencia de él, y en cómo puede encontrar sus propias
soluciones desde su propia experiencia y sus recursos, más que adiestrarlo en habilidades o
proporcionarle hábitos de conducta que tengan sentido desde la óptica del terapeuta.
4- Terapias Contextuales
“Llegar a ser conscientes de quiénes somos realmente exigiría salir fuera de nosotros mismos y vernos
objetivamente” P. Watzlawick
El objetivo principal de este tipo de terapias es enseñar a la persona a sobrellevar el malestar para
buscar un cambio conductual respecto al contexto en el que se desenvuelve el paciente, sin pretender
brindar un diagnóstico sobre algún padecimiento o trastorno psicológico. Las técnicas que se utilizan
pueden provenir de cualquier orientación psicoterapéutica, siempre y cuando el análisis esté
relacionado con el contexto funcional del paciente. Algunas de este tipo de terapias son: la
psicoterapia funcional analítico, terapia dialectico conductual, terapia de activación conductual, etc.)
5- Terapia Centrada en Soluciones

“La soluciones siempre se encuentran en un nivel completamente opuesto al de los problemas” T.
Waits
El objetivo más importante de este tipo de terapia es construir e implementar soluciones. Una faceta
característica de la Terapia Centrada en Soluciones es que le dedica mucha más atención a explorar
las soluciones que a investigar los problemas.
6- Terapia Narrativa
“Las personas dan sentido a sus vidas y relaciones relatando su experiencia, y que al interactuar con
otros la representación de sus relatos modifican sus vidas y relaciones”.
-Michael White y David Epson
Una de las características que distinguen a la Terapia Narrativa es la manera en la que se habla de los
problemas. Éstos no son vistos como síntomas o como manifestaciones de alguna deficiencia del
cliente. Más bien, se piensa en los problemas como algo separado, algo externo, pero que está
afectando en nuestra vida. Se considera que externalizar los problemas ayuda a ponerlos en
perspectiva, a sentirse menos culpables y a sentir que se puede hacer algo para solucionarlos.
(Soporte, 2020)
7. Terapia psicodinámica
Se trata de una técnica la cual comparte su base con la terapia del psicoanálisis, sin embargo, presenta
una serie de diferencias en lo que a su realización se refiere. Estas son mucho más breves en las
intervenciones, así como son características por tener una menor intensidad en la intromisión del
pensamiento. Por otro lado, aumentan los focos del tratamiento en los cuales se ha de centrar el
terapeuta. Se podría decir, que este tipo de terapia trata de readaptar la terapia del psicoanálisis a la
actualidad.
8. Terapia conductual dialéctica
Esta nace como alternativa a la terapia cognitivo-conductual frente a aquellos pacientes los cuales
presentan múltiples diagnósticos en el eje de personalidad, por lo cual su comportamiento es muy
difícil de controlar y tratar. Emplea técnicas como el entrenamiento en habilidades sociales, tareas
comportamentales, así como el análisis del comportamiento, pero añadiendo a todas ellas estrategias
de aceptación con el objetivo de que el paciente incorpore de idea de que hay ciertos comportamientos
los cuales son aceptados por el resto de la sociedad y que por ende hay otros que no lo son.
9. Psicoterapia racional emotiva
Desarrollada por Albert Ellis, esta psicoterapia breve pretende conseguir en los pacientes un cambio
profundo e intenso, sobre todo en lo que al nivel emocional se refiere. Parte de la base de ayudar al
sujeto a reconocer los procesos autodestructivos que posee y a sintonizar, mediante el uso de la razón
y la racionalidad, emociones más apropiadas. Se le confiere gran importancia a las emociones, en
donde una mala identificación de estas pueden derivar en problemas psicológicos.
10. Terapia de aceptación y compromiso
Esta terapia, a diferencia de muchas otras, no se basa en cambiar o reducir los pensamientos y
sensaciones molestas que pueden interferir en la vida de un sujeto, sino que más bien trata de alterar
su función y generar en él, una flexibilidad a la hora de regular su comportamiento. Busca generar en
el paciente un desarrollo de su conciencia plena, lo cual le permita actuar de un modo valioso.
11. Terapia familiar sistémica
Se consideran a las personas como partes de un sistema familiar en donde los problemas psicológicos
de los individuos son producidos por problemas en las relaciones entre los integrantes de dichos
sistemas. Con esta técnica se pretende reformular la manera en que el individuo se percibe dentro de
dicho sistema para identificar cuáles son las causas de sus problemas.
12. Terapia hipnótica
Se pretende inducir en el paciente un estado de trance o sueño parcial (conocido hoy en día por todos
los profesionales como estado de alta sugestionabilidad) para que conecte de una forma más intensa
con sus pensamientos más emocionales y primitivos.
13. Terapia de reminiscencia

Creada para su realización con pacientes con demencia, esta terapia consiste en hablar sobre la propia
experiencia vital con el objetivo de compartir recuerdos y reflexionar sobre el pasado. Tiene el
objetivo de estimular la memoria episódica autobiográfica en las personas adultas para de este modo
reducir el deterioro cerebral. (Adsura, 2020)
CONCLUCIONES:
 Durante los enfoques observados, las técnicas y opiniones, se pudieron poner en claro dudas y
enriquecer el razonamiento un poco más extenso en tan solo cada técnica, es cierto que se
debe hacer una maestría, diplomado, etcétera, según cualquier enfoque para estar más
informadas.
 Es primordial conocer la base de cada enfoque, saber lo cual trata y las técnicas que hay,
como cada enfoque tiene su visión distinta, esto a partir de personalizada hasta todo un
sistema, cerrar círculos que nos ocasionan bloqueos, hacer consiente lo inconsciente, cambiar
las ideas irracionales, hacernos saber que somos capaces de por nosotros mismos mismo
solucionar nuestras propias problemáticas, ya que esto es primordial, la idea para lograr
conseguir un cambio, si nosotros mismos vamos con el objetivo de querer mejor todo se
pondrá en nuestro favor, debido a que el terapeuta no resolverá nada, solo nos guiara.
Bibliografía
Adsura, G. (24 de Febrebro de 2020). Psicologia-Online. Obtenido de https://www.psicologia-
online.com/tipos-de-psicoterapia-tecnicas-y-metodos-4979.html
Soporte. (5 de Octubre de 2020). Clinica del cerebro y la conducta. Obtenido de
https://clinicaclicc.com/2020/10/05/los-5-mitos-mas-frecuentes-de-la-psicoterapia/

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¿Qué es la Psicoterapia?

La psicoterapia es un término general para el procedimiento de los trastornos de la salud

5- Terapia Centrada en Soluciones

13. Terapia de reminiscencia

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