Cuadernillo de Actividades Socioemocionales LA

CUADERNILLO DE ACTIVIDADES
SOCIOEMOCIONALES 2021
“Si tus habilidades emocionales no están desarrolladas, si no
tienes un sentido de auto-conciencia, si no eres capaz de
manejar tus emociones angustiosas, si no puedes ser
empático ni mantener relaciones sanas, entonces no importa lo
inteligente que seas, nunca lograrás llegar lejos”
- Daniel Goleman -
Equipo1Chañares
www.ch3.org
INDICE
1. INTRODUCCIÓN............................................................................................................................. 3
2. ACTIVIDADES POR CICLOS PARA DESARROLLAR HABILIDADES
SOCIOEMOCIONALES....................................................................................................................... 6
2.1 PREKINDER A 3RO BÁSICO................................................................................................ 6
2.1.1 TABLA DE ACTIVIDADES SEGÚN COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES Y
MOMENTOS DE LA CLASE...................................................................................................... 6
2.1.2 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA EL INICIO DE CLASES.................................. 9
2.1.3 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA EL CIERRE DE CLASES.............................. 34
2.1.4 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA ANTES DE UN TRABAJO EN GRUPO..... 40
2.2. 4TO BÁSICO A IV MEDIO................................................................................................. 44
2.2.1 TABLA DE ACTIVIDADES SEGÚN COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES Y
MOMENTOS DE LA CLASE....................................................................................................44
2.2.2 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA EL INICIO DE CLASES................................48
2.2.3 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA EL CIERRE DE CLASES.............................. 67
2.2.4 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA ANTES DE UN TRABAJO EN GRUPO..... 80
3. ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA ENFRENTAR CONFLICTOS...................................... 88
4. BIBLIOGRAFIA..............................................................................................................................95
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1. INTRODUCCIÓN
“La inteligencia emocional la forman un conjunto de

competencias relacionadas con la capacidad para
gestionar de forma adecuada las propias emociones, y,
también, las ajenas. Poseer inteligencia emocional
significa poner en práctica este conjunto de
competencias. Las competencias emocionales serán los
conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes
necesarios para comprender, expresar y regular de forma
apropiada nuestras emociones”
- Rafael Bisquerra
Este cuadernillo de actividades contribuye al desarrollo de competencias

socioemocionales, siendo estas: la autoconciencia, el autocontrol, la conciencia
social, las habilidades relacionales y la toma de decisiones responsables.
Las definiremos, muy brevemente, a continuación:
Autoconciencia: Es la capacidad de reconocer con precisión sus emociones y

pensamientos propios y saber cómo influyen en el comportamiento de uno. Esto
incluye evaluar con precisión sus propias ventajas y limitaciones. Una persona
que es consciente de sí mismo, tiene un sentido bien fundamentado de
optimismo y confianza.
Autocontrol: Es la capacidad de regular las emociones, pensamientos y

comportamientos de manera efectiva en diferentes situaciones. Esto incluye
manejar el estrés, el control de los impulsos, motivarse a sí mismo y trabajar
hacia las metas personales y académicas.
Conciencia social: Es la capacidad de entender y respetar el punto de vista de

los demás y de aplicar este conocimiento a interacciones sociales con personas
en diferentes ámbitos.
Habilidades relacionales: Tener buenas habilidades relacionales simplemente

significa tener la capacidad para establecer y mantener relaciones gratificantes
con amigos, familiares y otras personas en diferentes ámbitos de la vida.
Toma de decisiones responsables: Una persona que toma decisiones

responsables tiene la capacidad de tomar decisiones constructivas y respetuosas
en su comportamiento personal y en la interacción social.
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Es importante comprender que el desarrollo de competencias socioemocionales
toma tiempo. Se necesita de entrenamiento, constancia y mucha práctica. Por
ello proponemos un número importante de actividades que promueven el
aprendizaje socioemocional. Como docente podrás implementar, articular e
incluso innovar su uso. Lo importante es que se tome conciencia de lo
importante que es para la vida el disponer de estas competencias.
Referenciamos a Rafael Bisquerra (2016) “tomar conciencia que la forma de

desarrollar las competencias socioemocionales requiere de mucho tiempo, años
de esfuerzo y entrenamiento. Se necesita de paciencia, repetición, insistencia y
entrenamiento diario.”
El Ministerio de Educación motiva a que todas las asignaturas incorporen en

forma sistemática prácticas de desarrollo socioemocional, tanto para favorecer
las condiciones del aula que favorecerían el aprendizaje socioemocional y un
clima escolar positivo, como también para desarrollar las habilidades
socioemocionales propiamente tales.
Al igual que lo sugerido por el Ministerio de Educación, las actividades se

presentan considerando distintos momentos de la clase, facilitando así su
aplicación. Se incluyen actividades para el inicio de la clase, para el cierre, y
para iniciar trabajos grupales. A la vez, de manera transversal se proponen
actividades para abordar conflictos interpersonales.
Encontrarán actividades de aula propuestas por el Ministerio de Educación,

desde la Unidad de Currículum y Evaluación, como también desde la División de
Educación General, incluyendo especificidades técnicas que permitirán al
docente obtener mayor apropiación respecto su sentido pedagógico. En
complemento, dispondrán de actividades diseñadas y complementadas por
profesionales del equipo Chañares y otras obtenidas desde la literatura
especializada en desarrollo socioemocional.
La selección y diseño de estas actividades devienen de dos modelos

principalmente, estos son CASEL y RULER, los que tienen una manera de
entender el desarrollo socioemocional y proponen diversas maneras para
favorecerlo. Asimismo, se toman algunas prácticas características de
mindfulness como un método concreto.
Para facilitar la implementación de las actividades, estas han sido seleccionadas,

ajustadas y/o diseñadas por ciclo escolar. Es decir, desde Pre kínder a 3ro básico,
y desde 4to básico hasta IV medio.
Los invitamos a que apropien este documento como una herramienta concreta y
útil, que contribuye a favorecer un clima positivo en el aula, como también, al
estado de bienestar y calma en los estudiantes (MINEDUC, Unidad de Currículum
y Evaluación, 2020).
4
Finalmente, estas actividades fueron diseñadas para promover el bienestar
psicológico de la totalidad de los alumnos integrantes de su comunidad
educativa. Sin embargo, es posible que, en la realización de estas actividades,
algunos estudiantes pudieran presentar situaciones afectivas o emocionales de
carácter particular. Se sugiere que estas situaciones sean atendidas según los
protocolos de cada establecimiento.
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2. ACTIVIDADES POR CICLOS PARA DESARROLLAR HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES
2.1 PREKINDER A 3RO BÁSICO
2.1.1 TABLA DE ACTIVIDADES SEGÚN COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES Y MOMENTOS DE LA CLASE

MOMENTO DE
COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES
LA CLASE
AUTOCONCIENCIA
RESPONSABLES
CIERRE DE LA
ANTES DE UN
RELACIONALES
AUTOCONTROL
INICIO DE LA
TRABAJO EN
HABILIDADES
CONCIENCIA
DECISIONES
ACTIVIDADES ASOCIADAS PAG
TOMA DE
GRUPO
SOCIAL
CLASE
CLASE
X RESPIRA Y RELÁJATE X X 9
X CONCIENCIA DE FORTALEZAS X 10
X ESCUCHAR EN SILENCIO X X 10
X PLANES Y METAS X X 11
X RESPIRACIÓN X X 11
X FINALES FELICES X 12
X LAS EMOCIONES EN MÍ X 12
X CONEXIÓN EMOCIONAL X X 13
X ACUERDO EMOCIONAL X X X 14
X CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA OTRO X 15
X CONSTRUCCIÓN DE UN CLIMA DE AULA X X 15
X CHARTER (CARTA) X X 16
6
MOMENTO DE
LA CLASE
AUTOCONCIENCIA
RESPONSABLES
CIERRE DE LA
ANTES DE UN
RELACIONALES
AUTOCONTROL
INICIO DE LA
TRABAJO EN
HABILIDADES
CONCIENCIA
DECISIONES
TOMA DE
GRUPO
SOCIAL
CLASE
CLASE
X ENCUADRE DISCIPLINAR X X X 17
X COMPROMISO CON EL DESCANSO (EL SUEÑO) X X 18
X SITUACIÓN PROBLEMÁTICA X X 19
X TODO UN ARTISTA X 20
X ¿CÓMO TE SIENTES? X 21
X S.O.S X X 22
X CUALIDADES Y ACCIONES X X 23
X MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS X X 25
X EL SEMÁFORO X 27
X TARJETA DE PRESENTACIÓN X 29
X UNA CANCIÓN PARA MÍ X 30
X LA CAJA X 31
X ELOGIARSE X X X 32
X ME GUSTA COMO SOY X X X 33
X AUTOPERCEPCIÓN DE EMOCIONES X 34
X EXPRESIÓN DE EMOCIONES X 34
X REGISTRO DE EMOCIONES POSITIVAS X 35
X EVALUACIÓN DE CLIMA X X 36
X EMPATÍA X X 36
7
MOMENTO DE
LA CLASE
AUTOCONCIENCIA
RESPONSABLES
CIERRE DE LA
ANTES DE UN
RELACIONALES
AUTOCONTROL
INICIO DE LA
TRABAJO EN
HABILIDADES
CONCIENCIA
DECISIONES
TOMA DE
GRUPO
SOCIAL
CLASE
CLASE
X CAMINAR CON ATENCIÓN X X 37

X DIBUJANDO LA GRATITUD X 37
X ¡AYUDA! X X X 38
X EMOCIÓN DEL DÍA X X X 39
X CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA EL OTRO X X X 40
X HABILIDADES ORGANIZATIVAS X X X X 40
X SEAMOS GLOBOS X 41
X ESCUCHO MI CORAZÓN X X 41
X MI FAVORITO X X 42
X TE VEO X X 43
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2.1.2 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA EL INICIO DE CLASES.
NOMBRE RESPIRA Y RELÁJATE

ACTIVIDAD
DURACIÓN 10 MINUTOS
OBJETIVO Desarrollar la práctica de la autoconciencia y la autorregulación.
OBSERVACIONES Hay que considerar que este ejercicio se puede realizar acostado sobre una colchoneta o sentados en una silla.
Para realizar este ejercicio puedes poner música relajante.
ACTIVIDAD - Indica a los alumnos que ahora se acostarán o sentarán cómodamente e intentarán relajarse.
- Menciona que para relajarnos es importante respirar correctamente. Se deben dar las pautas tranquilamente
“inspiramos y espiramos” en tono suave y rítmico. “Ahora vamos a relajarnos.”
- Comunicarles a los alumnos, que hablarás como si fueras una voz que tienen en su interior.
- A continuación, utiliza el siguiente guion:
Hago un recorrido por mi cuerpo, tomo conciencia de él. Siento mi cabeza y el cuello.
Siento los brazos, cada una de los manos y dedos. Especialmente siendo ambos dedos pulgares (dedo gordo),
siento su peso y me relajo.
Siento la espalda y los lugares donde se apoya.
Siendo ambas piernas, las rodillas y los talones. Y me relajo.
Mi respiración está tranquila, muy tranquila. Con cada respiración mi cuerpo se relaja más y más. Cada vez más
descansando.
Tomo conciencia de como estoy y lo guardo en mi memoria.
Tomo conciencia de este estado de calma y tranquilidad emocional.
Me preparo para abandonar este ejercicio lentamente. Contamos 1… 2… 3….
Abro y cierro las manos, tomando conciencia de las articulaciones de los dedos.
Tomo aire con intensidad, realizando una respiración profunda y abro los ojos.
Conservando el estado de relajación y calma que he logrado con este ejercicio.
- Para finalizar diles a los alumnos que este momento de relajación es un regalo para ellos y que cuando quieran
o lo necesiten pueden realizarlo autónomamente.
COMPETENCIA AUTOCONCIENCIA
SOCIOEMOCIONAL AUTOCONTROL
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NOMBRE CONCIENCIA DE FORTALEZAS
ACTIVIDAD
DURACIÓN 8 MINUTOS
OBJETIVO Generar conciencia de fortalezas emocionales para el logro de metas.
OBSERVACIONES Al iniciar la clase, el docente les informa a los alumnos que vivirán una experiencia de automotivación y
reconocimiento de sus propias fortalezas.
ACTIVIDAD - Antes de comenzar la clase de hoy, por favor cierren los ojos y piensen en alguna cualidad personal, puede ser
una habilidad o algo para lo que sean buenos.
- Cuando ya tengan en su mente eso para lo que son buenos, imaginen la frase: “Soy bueno/na…” agranden la
visión de esta frase como un zoom o una lupa, háganla crecer gigante en su mente.
- Ahora ya pueden abrir sus ojos y recuerden su frase para lo que son buenos, durante todo el día.
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE ESCUCHAR EN SILENCIO

ACTIVIDAD
DURACIÓN 5 MINUTOS
OBJETIVO Acrecentar la concentración y atención.
OBSERVACIONES A menudo no tenemos conciencia de los sonidos que hay a nuestro alrededor. Se pide a los alumnos que por un
minuto guarden absoluto silencio y presten atención a escuchar los sonidos del entorno: de sus patios, sonido de
la luz, establecimiento, etc.
Luego de 1 minuto de silencio se pide voluntariamente que algunos puedan contar lo que escucharon y antes no
hacían consciente. Esta actividad también puede hacerse pidiendo a los alumnos que se concentren en el ruido
que hará el profesor y lo escuchen atentamente; se puede hacer un ruido con un triángulo, campana o algo
similar.
ACTIVIDAD - Necesito que estén sentados, tranquilos y relajados.
- Ahora cierren los ojos y guarden silencio absoluto (comenzar a contar un minuto desde este instante).
- Escuchen los sonidos que vienen de su entorno.
- Transcurrido el minuto, pedir a los estudiantes que abran los ojos.
- Preguntar; ¿Alguien quiere compartir su experiencia?, ¿qué escucharon durante el tiempo de silencio?
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NOMBRE PLANES Y METAS
ACTIVIDAD
DURACIÓN 7 MINUTOS
OBJETIVO Promover la resiliencia en los alumnos.
OBSERVACIONES Al iniciar la clase, pide a los alumnos que dibujen algo que los haría muy felices de lograr durante ese día.
Compartir algunos ejemplos y motivar relacionarlo con las emociones positivas que sentimos cuando logramos
nuestras metas. Conducir a los alumnos a pensar en metas concretas, alcanzables y positivas.
ACTIVIDAD - Por favor piensen en algo que los haría muy felices si lo logran el día de hoy. Dibújenlo.
¿Alguien le gustaría compartir con los demás qué es lo que lo haría feliz?
¿Qué emociones sentimos cuando conseguimos nuestras metas?
- Compartir voluntariamente sus respuestas, poniendo énfasis en emociones positivas.
NOMBRE RESPIRACIÓN
ACTIVIDAD
DURACIÓN 5 MINUTOS
OBJETIVO Desarrollar la práctica de la autoconciencia y autorregulación.
OBSERVACIONES Al iniciar la clase, invita a los alumnos a sentarse cómodos porque vivirán la experiencia de respirar
conscientemente.
ACTIVIDAD - Cerrar los ojos y concentrarse en respirar.
- Inhala y exhala con calma y tranquilidad, Respirando siempre por la nariz.
- Inflando el estómago sin levantar los hombros.
- Imagina el aire saliendo y entrando de los pulmones.
- Toma conciencia de la importancia de la respiración para poder vivir.
- Agradece su participación y colaboración.
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NOMBRE ACTIVIDAD FINALES FELICES
OBSERVACIONES El docente debe presentar una historia de resiliencia al curso, puede ser de algún deportista, artista, personaje
histórico, personaje del colegio o de la cultura popular, que haya doblegado la adversidad para sobreponerse y
cumplir metas importantes en sus vidas.
Pedir al curso que hagan el ejercicio de pensar en una situación difícil de su propia vida y que reflexionen sobre
sus propias actitudes, emociones o pensamientos. Invitar a los alumnos si quieren compartir sus experiencias.
ACTIVIDAD - Para comenzar le voy a contar una historia… (Ejemplo, Alexis Sánchez nació en total pobreza, jugaba en la
calle de niño y cuidaba autos, para terminar, siendo un deportista destacado a nivel mundial, gracias a su
perseverancia y esfuerzo).
- Ahora, piensen en su propia vida y alguna circunstancia difícil que les haya tocado pasar, que emociones
sintieron, que pensaban y de qué forma pudieron sobreponerse a lo ocurrido.
- Si alguno quiere contarnos su historia todos estaremos muy agradecidos.
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE LAS EMOCIONES EN MÍ

ACTIVIDAD
OBJETIVO Valorar todas las emociones como buenas y necesarias.
OBSERVACIONES Todas las emociones son válidas y las personas podemos reaccionar de una misma o distintas formas ante una
misma experiencia.
Lo importante es reconocer las emociones, porque haciéndolo podemos gestionarlas (saber qué hacer con ellas).
No hay respuestas buenas o malas de parte de los alumnos.
Todas las emociones son buenas y necesarias.
ACTIVIDAD - Menciona a los alumnos que se presentarán una serie de situaciones y tendrán que identificar la emoción de
cada una.
- Las siguientes preguntas se declaran al curso en su totalidad, dando un breve tiempo para que los estudiantes
identifiquen la emoción asociada.
- Por pregunta realizada, pídeles a 2 estudiantes que expresen sus respuestas.
¿Cómo te sentirías si tienes fiebre?
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¿Cómo te sentirías si tu mejor amigo se fuera a vivir a otra cuidad?
¿Cómo te sentirías si hicieras un trabajo o tarea para el colegio muy bien hecho?
¿Cómo te sentirías si le regalas un dibujo a tu profesor/a y se pusiera muy contento/a?
¿Cómo te sentirías si te invitan de paseo a un lugar que te gusta mucho?
- Al finalizar señala que todas las emociones son válidas y que las personas podemos reaccionar de una misma o
distintas formas ante una misma experiencia. Lo importante es reconocerlas, porque haciéndolo podemos
gestionarlas (saber qué hacer con ellas).
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE CONEXIÓN EMOCIONAL

ACTIVIDAD
OBJETIVO Reconocer y manifestar las propias emociones.
OBSERVACIONES Al iniciar la clase se plantean preguntas para que cada uno de los alumnos vivencien la autoconciencia emocional
y comience a desarrollar prácticas de gestión emocional.
Recuerda reforzar el entendimiento de que las emociones no son buenas ni malas, son respuestas a creencias,
pensamientos y cogniciones. Y nosotros sí podemos conectarnos con ellas para gestionarlas.
ACTIVIDAD - Haré unas preguntas.
¿Cómo me siento en este momento?, ¿qué emoción es predominante en mí en este momento? (la pregunta se
realiza en primera persona, a fin de que exista un encuentro con sí mismo).
- Dividan una hoja en dos partes iguales, trazando una línea al centro.
- Ahora dibujen en una de las dos partes de la hoja la emoción que sienten (dejando la otra parte en blanco). El
dibujo es libre, por ello acudan a su creatividad.
¿Alguien quiere compartir o comentar sus emociones?
- Señalar a los estudiantes; Las emociones no son buenas, ni malas. Son respuestas a creencias, pensamientos y
nuestros aprendizajes.
- Notros tenemos la posibilidad de conectarnos con nuestras emociones.
- Ahora que sabemos que podemos conectarnos con nuestras emociones, háganse la pregunta; ¿cómo me
gustaría sentirme al terminar la clase? y qué podría hacer para lograr esa emoción. Para ello pueden dibujar en
la otra parte de la hoja una conducta personal que le ayudaría a lograr esa emoción.
SOCIOEMOCIONAL TOMA DE DECISIONES RESPONSABLES.
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NOMBRE ACUERDO EMOCIONAL
ACTIVIDAD
OBJETIVO Construir una sana convivencia en base al reconocimiento de emociones positivas.
OBSERVACIONES El profesor explica que, para aprender, necesitamos conformar un clima propicio para el aprendizaje y que eso se
logra con el compromiso de todos, sin excepción.
ACTIVIDAD - Explica a los alumnos: Para aprender, necesitamos sentirnos en un clima emocional tranquilo y seguro que se
logra con la colaboración entre todos.
- Dibujen o escriban (dependiendo del nivel), cómo les gustaría sentirse para aprender mejor.
- Ahora haremos una “lluvia de ideas” con todas las emociones que dibujaron o anotaron, así que por favor
díganlas en voz alta, a fin de crear entre todos un acuerdo emocional. Un acuerdo emocional consiste en
comprometernos a seguir las conductas más favorables para aprender mejor.
- Ahora bien, dentro del acuerdo también necesitamos saber qué conductas no están permitidas, porque nos
alejan de esas emociones que queremos sentir. Se pueden dar ejemplos, como no burlarse de los compañeros,
ni agredirse, etc.
- Puede cerrar la actividad promoviendo la importancia del respeto y haciendo hincapié en que un buen clima
emocional se construye entre todos.
SOCIOEMOCIONAL CONCIENCIA SOCIAL
HABILIDADES RELACIONALES
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NOMBRE CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA OTRO
ACTIVIDAD
DURACIÓN 6 MINUTOS
OBJETIVO Fortalecer la empatía entre los compañeros.
OBSERVACIONES Se inicia la clase con esta pregunta: ¿cómo te has sentido cuando te han faltado el respeto? Faltar el respeto
incluye conductas como excluir, burlarse, agredir verbal o físicamente.
Luego, se les pedirá a los alumnos que piensen en un compañero que les gustaría que se sintiera muy feliz en
este día: ¿cómo puedo demostrarle respeto para que se sienta bien?
ACTIVIDAD - Vamos a comenzar el día de hoy con la siguiente pregunta:
¿Cómo te has sentido cuando te han faltado el respeto?
- Preguntar si alguien quiere compartir su respuesta voluntariamente.
- Ahora piensen en un compañero o compañera que les gustaría que este día se sintiera feliz.
- Por último y relacionado con esa misma persona, háganse la pregunta ¿cómo puedo demostrarle respeto para
que se sienta bien?
- Pedir a voluntarios que expresen sus ideas.
COMPETENCIA CONCIENCIA SOCIAL
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE CONSTRUCCIÓN DE UN CLIMA DE AULA

ACTIVIDAD
OBJETIVO Incentivar el trabajo en equipo, para construir buenas relaciones sociales.
OBSERVACIONES El docente explica a los alumnos que el clima son todas las condiciones de la “atmósfera” que nos rodea y que
nos ayuda a sentirnos bien, o a veces nos da miedo porque nos amenaza.
ACTIVIDAD - Para comenzar el día de hoy les voy a explicar que el clima en el aula son todas las condiciones de la
“atmósfera” que nos rodea y que nos ayuda a sentirnos bien, o a veces nos da miedo porque nos amenaza.
- Hay climas tóxicos y climas nutritivos. Los climas nutritivos son de aceptación, respeto, participación, inclusión.
En esta clase queremos construir un clima nutritivo y para eso identificaremos y seleccionaremos cuatro
conductas que todos vamos a respetar y que serán fundamentales, para que todos se sientan cómodos y
seguros.
- Se da espacio para comentar y debatir sobre las conductas que nos ayudarán a crear el clima nutritivo.
- Luego se invita a diseñar en grupos carteles con las 4 conductas acordadas, ubicándolas en un sector de la sala
de clases, para así mantenerlas presentes en cualquier momento de la jornada escolar.
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COMPETENCIA HABILIDADES RELACIONALES
SOCIOEMOCIONAL TOMA DE DECISIONES RESPONSABLES
NOMBRE CHARTER (CARTA)

ACTIVIDAD
DURACIÓN 15 MIN
OBJETIVO Promover pautas de conductas prosociales para una sana convivencia.
OBSERVACIONES Al inicio de la clase los alumnos responden tres preguntas:
¿Cómo queremos sentirnos en el colegio?
¿Cómo actuaremos si queremos sentirnos de esa manera?
¿Cómo podemos prevenir que existan conflictos?
Estas tres preguntas se conversan entre dos alumnos y luego se comparte la tercera pregunta entre todo el
curso.
ACTIVIDAD - Al comenzar la clase de hoy reflexionaremos en base a unas preguntas.
- Confórmense en parejas y respondan las siguientes dos preguntas.
- Ahora entre todos responderemos la última pregunta. Aquí se debe incentivar el diálogo.
- Pedir a los alumnos que expliquen de manera breve y voluntaria, qué conclusiones extrajeron de la actividad.
- Agradecer su participación.
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NOMBRE ENCUADRE DISCIPLINAR
ACTIVIDAD
OBJETIVO Incentivar el trabajo colaborativo.
OBSERVACIONES El profesor explica que es importante que se pongan de acuerdo en la forma en que asegurarán que todos se
sientan bien en esa clase. Propone una lista de formas de comportarse para que eso ocurra. Pide que le
entreguen tres ideas de parte del curso, más dos ideas que tiene como profesor. Enfatiza que la manera de
sentirse mejor es parte de lo que todos hacemos.
ACTIVIDAD - Para comenzar, es importante que lleguemos a un acuerdo en la forma en que nos aseguraremos de que se
sientan bien en esta clase.
- Diseñemos una lista de formas de comportarnos que ayudarán a que nos sintamos bien en clases. Yo como
profesor propondré dos y ustedes dirán tres. Las propuestas del docente pueden variar dependiendo de la
realidad de cada curso.
- Luego de terminar la lista, señalar que el sentirse mejor es algo que construimos entre todos.
- Durante la clase la lista de comportamientos esperados debe respetarse.
- Al finalizar la clase, se recomienda realizar un chequeo a los compromisos.
COMPETENCIA AUTOCONTROL
TOMA DE DECISIONES RESPONSABLES
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NOMBRE COMPROMISO CON EL DESCANSO (EL SUEÑO)
ACTIVIDAD
OBJETIVO Reconocer (tomar consciencia) de la importancia del descanso y el sueño.
OBSERVACIONES Tener una buena higiene del sueño es muy importante para funcionar con energía. Este puede ser un tema muy
interesante para conversar con los alumnos. Dependiendo de sus edades, puedes mostrarles algún video corto, o
puedes compartir de manera sencilla lo que ya sabes. Busca una manera creativa de crear conciencia sobre la
importancia del sueño.
Para aquello, en grupos pueden diseñar una infografía sobre el impacto del sueño en la salud y publicarla en la
sala de clases.
ACTIVIDAD - Hoy les quiero hablar sobre el descanso y el sueño, y lo importantes que son para nuestro organismo. La idea es
que el docente pueda agregar un poco de información al respecto, pero sólo para dar pie a la participación de
los estudiantes.
- Ahora díganme ustedes por qué creen que es importante dormir.
- Anotar en un lugar visible los conceptos entregados bajo la técnica lluvia de ideas.
- Ahora que ya sabemos cómo cuidar nuestro descanso, debemos comprometernos a seguir nuestras propias
recomendaciones.
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NOMBRE SITUACIÓN PROBLEMÁTICA
ACTIVIDAD
DURACIÓN 15 MINUTOS.
OBJETIVO Reconocer la importancia de expresar quejas o insatisfacciones adecuadamente.
OBSERVACIONES Una vez planteado el caso que a continuación se presenta y propiciar la reflexión, es importante relevar la
comunicación asertiva como una herramienta de comunicación eficaz y que al ponerla en práctica fomentamos el
respeto por uno mismo y los demás.
ACTIVIDAD - Plantea el siguiente problema a los alumnos:
Juan es un niño muy aplicado. Hace sus tareas, estudia mucho y se porta bien en clases.
Andrés que se sienta al lado de Juan, suele portarse mal, no hace las tareas y suele copiarle a juan.
Llega el día que Juan se aburre de esta situación y se lo informa a su profesor.
El profesor/a sanciona a Andrés y le informa que se lo comunicará a sus padres.
Andrés se pone a llorar y le pide al profesor que no se los cuente a sus padres, porque se enojarán.
En el recreo, los amigos de Andrés se burlan de Juan por haberle contado al profesor que Andrés le copiaba.
Otros niños de la clase, sabe que Andrés usualmente copia a Juan, pero no se atreven a decir nada.
- Genera de manera grupal reflexiones sobre el problema de Juan. Puedes utilizar algunas de las siguientes
preguntas, pero es fundamental que la última pregunta se aplique al final y sin excepción.
¿Qué crees que le pasa a Juan cuando Andrés copias sus trabajos?
¿Cómo se debe sentir Juan cuando Andrés obtiene buena nota sin trabajar para ello?
¿Qué opinión te merece que Juan se lo haya contado a su profesor?
¿Cómo se siente Andrés cuando Juan cuenta al profesor lo que pasa?
¿Qué te parece el comportamiento de los amigos de Andrés cuando se burlan de Juan por contarle al profesor?
¿Qué piensas de los compañeros que saben que Juan tiene razón y no se atreven a decirlo?
¿Qué harías tu si te pasara lo mismo que a Juan? ¿y qué harías si fueras su amigo?
- Debes cerrar la reflexión generando un cierre conceptual. Relevando la importancia de que nos podemos
comunicar asertivamente, para respetarnos a nosotros mismos, así también como a los demás.

SOCIOEMOCIONAL HABILIDADES RELACIONALES
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NOMBRE TODO UN ARTISTA
ACTIVIDAD
OBJETIVO Aceptar que no todos interpretamos la realidad de la misma forma.
OBSERVACIONES Es relevante comprender que para entender el comportamiento de las personas hay que entender cómo cada
mente elabora “su interpretación” de la realidad, a fin de lograr la adaptación y satisfacción de sus necesidades.
ACTIVIDAD - Solicita a los alumnos que hagan un dibujo que represente una emoción que sientan ahora. No tiene que
escribir la emoción, solo dibujarla.
- Solicítales que presenten su dibujo a varias personas, mientras más compañeros lo vean es mejor. No deben
verbalizar la emoción que dibujaron.
- Posteriormente pídale a una algunos compañeros que verbalicen la emoción dibujada por sus compañeros.
- Dirige la reflexión en base a las siguientes preguntas:
¿Lo que han dicho tus compañeros coincide con lo tú quieras representar en el dibujo?
¿Hay alguna emoción que hayas escuchado y que no conozcas?
¿Esta actividad te ha enseñado algo?
SOCIOEMOCIONAL
20
NOMBRE ¿CÓMO TE SIENTES?
ACTIVIDAD
OBJETIVO Reconocer las emociones a través de expresiones faciales y adquirir vocabulario emocional.
OBSERVACIONES Las expresiones faciales de emociones resultan de gran importancia cuando se trata de la interacción con otras
personas, ya que revelan estados mentales los cuales son transmitidos a los otros. El rostro humano es
considerado el principal sistema de señales para mostrar las emociones, además de ser el área más importante y
compleja de la comunicación no verbal. El rostro es la parte del cuerpo que más de cerca y detalladamente se
observa durante cualquier tipo de interacción social.
ACTIVIDAD - Presenta brevemente el significado y sinónimos de las siguientes 10 emociones.

Alegría
Gratitud
Serenidad
Interés
Esperanza
Orgullo
Diversión
Inspiración
Asombro
Amor.
- Posteriormente solicita la participación de 10 alumnos, para que representen con gestos faciales cada una de
las emociones antes explicadas.
- A cada uno de los alumnos seleccionados se le asigna una emoción. Los compañeros no se deben enterar de la
emoción asignada.
- Al representar cada emoción, los compañeros deben identificar la emoción representada.
SOCIOEMOCIONAL
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NOMBRE S.O.S
ACTIVIDAD
OBJETIVO Reconocer las emociones asociadas a la ayuda de los demás.
OBSERVACIONES Cuando una persona actúa con la finalidad de ayudar, se considera que se está comportando bajo tres
características esenciales comunes:
- Se comporta de forma desinteresada y altruista.
- No espera nada a cambio por ofrecer ayuda.
- Provoca como consecuencia un efecto positivo y bienestar tanto en él, como en la otra persona.
ACTIVIDAD - Presenta a los alumnos una imagen donde se represente la ayuda de una persona a otra.
- Reflexiona sobre la imagen a partir de las siguientes preguntas:
¿Qué ves en esta imagen?

¿Cómo crees que se debe sentir la persona que se deja ayudar?
¿Cómo crees que se siente la persona que está ayudando?
- Posteriormente solicita a cada estudiante que dibuje una situación en la que han ayudado a otro.
- Genere reflexión sobre las siguientes preguntas:
¿Cómo te sientes ayudándolo/s?
Y ellos ¿cómo crees que se sienten?
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NOMBRE CUALIDADES Y ACCIONES
ACTIVIDAD
DURACIÓN 15 MINUTOS (PUEDE SER APLICADO EN DIVERSAS OPORTUNIDADES)
OBJETIVO Valorar las diferentes cualidades que tenemos las personas.
OBSERVACIONES Es difícil conocer las cualidades propias y las de los demás, pero puede ayudarnos el considerar los actos que
realizan los otros, e incluso nosotros mismos para identificar cualidades. Con este ejercicio puedes incrementar el
lenguaje emocional de tus estudiantes.
ACTIVIDAD - Primeramente, debes presentar el listado de cualidades presentes en el cuadro de abajo. Uno a uno.
- Solicita a los alumnos que mencionen el significado o sinónimos de las cualidades que presentes, rescatando los
saberes previos.
- Presenta las acciones descritas en el cuadro de abajo, para que los alumnos relacionen las cualidades con las
acciones que las caracterizan.
23
-
- Respuestas:
24
-
- Si gustas extender la actividad, puedes generar reflexión sobre las siguientes preguntas:
¿Con qué cualidades te identificas más?

¿Qué haces para ser así?
NOMBRE MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS

ACTIVIDAD
DURACIÓN 8 MINUTOS
OBJETIVO Reconocer las emociones que contienen las expresiones que utilizamos de forma cotidiana.
OBSERVACIONES La idea es que los alumnos puedan observar que más allá de las palabras, las formas que tenemos de
expresarlas nos permiten descubrir que emociones hay detrás de ellas. Por lo tanto, con frecuencia lo importante
no es solo lo que se dice, sino también cómo se dice: el tono de voz, el volumen, el ritmo de la forma de hablar,
la entonación utilizada, la expresión de la cara, la postura corporal y los gestos.
Todo comunica y expresa emociones, no sólo las palabras.
ACTIVIDAD - Presenta 3 imágenes que sean congruentes con las expresiones asociadas. La Idea es que los alumnos puedan
identificar las emociones asociadas a las expresiones mencionadas y junto con ello valorar que no sólo lo
verbal es importante.
- A continuación, se presentan algunas ideas. No obstante, puedes seleccionar las emociones e imágenes
asociadas que consideres fundamentales con tu curso:
Tenemos que intentarlo. ¡no podemos desaprovechar esta oportunidad!
25
-
- Emoción: Esperanza, ilusión.
¿Crees que he actuado de forma correcta?
-
- Emoción: Duda, incertidumbre, inseguridad
No sé cómo no se nos ha ocurrido antes
- Emoción: Sorpresa
26
- Cierra la actividad señalando que con frecuencia lo importante no es solo lo que se dice, sino también cómo se
dice: el tono de voz, el volumen, el ritmo de la forma de hablar, la entonación utilizada, la expresión de la cara,
la postura corporal y los gestos.
- Todo comunica y expresa emociones, no sólo las palabras.
NOMBRE EL SEMÁFORO
ACTIVIDAD
OBJETIVO Adquirir una estrategia para regular las emociones negativas
OBSERVACIONES Autocontrol: Es la capacidad de regular las emociones, pensamientos y comportamientos de manera efectiva
en diferentes situaciones. Esto incluye manejar el estrés, el control de los impulsos, motivarse a sí mismo y
trabajar hacia las metas personales y académicas.
Diseña previamente un semáforo del tamaño que permita que todos los alumnos lo visualicen desde donde estén
ubicados.
En cada color debe estar escrito lo siguiente, tal cual como se presenta en el dibujo:
Rojo = Detente
Amarillo = Respira hondo
Verde = Explica el problema y cómo te
sientes
27
ACTIVIDAD - Comunica a los alumnos que lo que aprenderán es una estrategia muy efectiva de autocontrol.
- Menciona que partir de ahora, cada vez que se enfrenten a una situación que los enoje, los haga enfadar o los
sobrepase, deben mirar al semáforo y respetar las fases que este representa, como se expresa a continuación.
En primer lugar, piensa en la luz roja y detente. No grites y no insultes. Tomate unos segundos para
reflexionar.
En segundo lugar, piensa en la luz amarilla de los semáforos. En esta fase deber respirar hondo hasta que
puedas pensar con claridad. Cuando lo haya logrado podrá pasar a la luz verde.
En este punto (verde) debes decir a los demás qué problema tienes y cómo te sientes, tratar de encontrar
una solución.
- Al finalizar la explicación de uso, presenta un caso problemático para ti como profesor y dramatízalo modelando
la ejecución de cada una de las fases del semáforo, de esta manera los alumnos verán que es útil para controlar
las propias emociones.
- La invitación es que los alumnos interioricen estos pasos y estrategias para la vida.
SOCIOEMOCIONAL
28
NOMBRE TARJETA DE PRESENTACIÓN
ACTIVIDAD
OBJETIVO Fortalecer la formación de la identidad personal.
OBSERVACIONES El ejercicio es que se tienen que presentar tal y cual ellos se perciben.
ACTIVIDAD - Invitar a los alumnos a imaginar que están frente a personas que no conocen y desean conocerlos.
- Para ello, cada alumno diseñar una tarjeta de presentación. Cada alumno debe diseñar la suya a través de una
tarjeta dibujada.
- El dibujo debe considerar algunos de los siguientes contenidos:
Edad.
Cualidades físicas.
Cualidades personales.
Gustos.
Sueños.
Aficiones (lo que les gusta hacer).
- Posteriormente les pide a todos los alumnos que reflexionen sobre su propia identidad en base a estas 2
preguntas:
¿Te ha resultado fácil dibujar sobre ti?
¿Cómo te has sentido con esta experiencia?
- Para finalizar pide a 2 voluntarios que expresen sus respuestas y agradece la generosidad de compartir.
SOCIOEMOCIONAL
29
NOMBRE UNA CANCIÓN PARA MÍ
ACTIVIDAD
OBJETIVO Fomentar la creatividad y valoración propia
OBSERVACIONES Es importante mencionar a los alumnos, que la música y las canciones son formas de expresar cómo nos
sentimos.
La actividad que se realizará les permitirá conocer cómo perciben a sí mismos y tratar de forma divertida las
cualidades como persona.
ACTIVIDAD - Solicita a los alumnos que cierren los ojos e intenten recordar una canción que les guste mucho. Una vez que la
recuerde, pídales que la canten muy bajito en el lugar donde esté (puede ser desde su silla o de pie).
- Posteriormente solicita que a la canción le cambien la letra, pero manteniendo el ritmo. Ahora el ejercicio trata
de que la letra de la canción hablará de él o ella añadiendo aspectos de sí mismo (que le gusta, no le gusta,
cómo es, etc.). Deben cantar de manera bajita e individual su nueva creación.
- Al terminar el ejercicio el profesor de manera grupal plantea las siguientes preguntas:
¿Cómo te sientes cuándo escuchas esta canción?
¿Por qué has escogido esta canción?
¿Te ha resultado difícil improvisar tu propia canción?
- Para finalizar, el profesor solicita a cada alumno que mencioné la o las emociones que sintió al realizar el
ejercicio.
SOCIOEMOCIONAL
30
NOMBRE LA CAJA
ACTIVIDAD
OBJETIVO Identificar la importancia de uno mismo
OBSERVACIONES Puede resultar curioso descubrir la imagen de uno mismo y lo importante que somos como personas. Es
importante recalcar que todos somos valiosos y especialmente tú.
Previamente a la actividad, debes disponer de una caja vacía, elementos para decorarla, lápices de colores y un
espejo por alumno.
ACTIVIDAD - Solicita a los alumnos que decoren a su gusto una caja vacía.
- Una vez decorada, pídeles que imaginen que en su interior hay algo muy valioso e importante. Es decir, ellos
mismos.
- Al interior de la caja cada alumno introduce un espejo, permitiéndose ver reflejado su propia imagen cada vez
que abran la caja.
- Comunícales que pueden abril la caja cuantas veces quieran, mientras realizas las siguientes preguntas:
¿Qué ves?
¿A quién ves?
¿Es importante esa persona que ves?
- Posteriormente en duplas, hablan de la persona que vieron reflejadas en el espejo, es decir, de ellos mismos tal
y como se ven.
SOCIOEMOCIONAL
31
NOMBRE ELOGIARSE
ACTIVIDAD
OBJETIVO Fomentar la creatividad y la valoración de uno mismo.
OBSERVACIONES No estamos acostumbrados a elogiarnos.
A veces oímos cosas que no nos gustan de nosotros mismos y nos hacen sentir tristeza o enojo, pero también
hay que aprender a oír y decirnos cosas que nos hagan sentir un poco más felices y contentos.
Recuerda que elogiarse es el mejor regalo que puede hacer uno mismo.
ACTIVIDAD - Explicarles a los alumnos que es un elogio. Puede consultar a los alumnos que entienden por esto.
- Elogio quiere decir alabanza de una persona o cosa. Elogiarse es alabarse a sí mismo. Valorarse.
- Menciona y/o proyecta listas con imágenes de posibles elogios, como, por ejemplo: Genial, maravilloso,
excelente, fenomenal, simpático, amable, guapo, estupendo, increíble, esplendido, magnifico, etc.
- Mientras presentas los elogios que seleccionaste, fomenta el uso de adjetivos calificativos y descriptivos que
faciliten un mejor conocimiento del elogio y la utilización en uno mismo y los demás.
- Conforma duplas o grupos para ejecutar la actividad.
- Cada alumno a su dupla o grupo les manifiesta las características positivas que identifica de sí mismo. Pueden
mencionar tantos elogios como quieran. Al terminar esta acción, se invita al alumno a elogiar a su dupla o
miembros del grupo.
- Como cierre de la actividad, el docente motiva a que día a día busquen la oportunidad de elogiarse y elogiar a
los demás.
32
NOMBRE ME GUSTA COMO SOY
ACTIVIDAD
OBJETIVO Favorecer la aceptación de uno mismo.
OBSERVACIONES Las diferencias son aquellas cualidades que nos hacen ser especial. “Nadie es como tú, y tú no eres como nadie”
ACTIVIDAD - Pide a los alumnos que se pongan cómodos, puede ser de pie o sentado.
- Solicita que cierren sus ojos y tomen conciencia de sí mismos, haciendo un recorrido desde la cabeza hasta los
pies.
- A medida que vayan visualizando su cuerpo, pídales que hablen con él y que les digan cosas agradables en voz
alta.
“Mi cabello es”
“Mis orejas son”
“Mis ojos son”
“Mi piel es”
“Mis dientes son”
“Mi cuello es”
“Mis brazos son”
“Mis manos son”
“Mis piernas son”
“Mis pies son”
- Al terminar, pídales que compartan sus cualidades físicas con los demás (conformar grupos)
- En grupos deben reflexionar en base a las siguientes preguntas:
¿Qué cualidades tienen semejantes?

¿Cuáles son diferentes?
- Cerrar la actividad declarando que las diferencias que encuentren son aquellas cualidades que les harán ser
especial. “Nadie es como tú, y tú no eres como nadie”
33
2.1.3 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA EL CIERRE DE CLASES
NOMBRE AUTOPERCEPCIÓN DE EMOCIONES

ACTIVIDAD
DURACIÓN 5 MUNUTOS
OBJETIVO Reconocer y expresar las emociones de manera constructiva.
OBSERVACIONES Al finalizar la clase, el docente le pide a cada estudiante que anote en un papel o dibujen, cómo se sintió durante
la clase, qué emociones fueron más predominantes. Es como un “ticket de salida” emocional. Se lo entregan
antes de salir.
ACTIVIDAD - Para terminar la jornada de hoy, anoten en una hoja o dibujen cómo se sintieron durante la clase, qué
emociones fueron predominantes.
- Este papel será su “ticket de salida”, así que deberán entregarlo al salir.
- Con esta actividad el docente podrá realizar un diagnóstico súbito y situacional del estado emocional de sus
estudiantes en su clase.
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE EXPRESIÓN DE EMOCIONES

ACTIVIDAD
DURACIÓN 3 MINUTOS
OBJETIVO Reconocer sus emociones, sus orígenes y expresión.
OBSERVACIONES Propone como término de la clase que los alumnos invitarán a una emoción a conocerla más. Entre todos eligen
una emoción y van construyendo las respuestas. Ejemplo: tristeza (3 min.) ¿cómo sentimos la tristeza?, ¿qué nos
pasa a nivel corporal?, ¿qué podemos hacer cuando estamos tristes que nos ayude?
ACTIVIDAD - Para terminar la clase de hoy vamos a invitar a una emoción, así podremos conocerla mejor.
- Elijamos una emoción entre todos.
- Una vez acordada la emoción, vamos construyendo el concepto por medio de preguntas, respuestas,
reflexiones, etc. Por ejemplo, ¿cómo sentimos tal o cual emoción?, ¿cómo se manifiesta el cuerpo con esa
emoción?, ¿cómo enfrentar dicha emoción?...
- Al tener cierta claridad en la conceptualización de la emoción, podemos dar por cerrada la dinámica.
SOCIOEMOCIONAL
34
NOMBRE REGISTRO DE EMOCIONES POSITIVAS
ACTIVIDAD
DURACIÓN 15 MINUTOS AL FINALIZAR EL REGISTRO.
OBJETIVO Reconocer con precisión las propias emociones.
OBSERVACIONES Bárbara Fredrickson propone 10 emociones positivas que deben ser cultivadas: Alegría, gratitud, serenidad,
interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor. Por estudiante entrega una tabla similar a la
que te proponemos, para que puedan registrar cuáles experimenta cada día.
ACTIVIDAD - Al iniciar la semana, entrega una copia del calendario de emociones que se propone a cada alumno.
- Solicita a los alumnos que realicen el ejercicio diariamente y así crearás el hábito de tomar conciencia.
- Genera un espacio de reflexión al finalizar la semana o proceso que definas y analiza cuáles son las emociones
que podrían potenciar a fin de que se lo propongan.
- Repite esta actividad cuantas veces requieras durante el año escolar.
-
La idea de esta actividad es invitar a los estudiantes a reflexionar respecto a qué vivencias emocionales son más
frecuentes o predominantes, y a las circunstancias que envuelven a estas emociones.
SOCIOEMOCIONAL
35
NOMBRE EVALUACIÓN DE CLIMA
ACTIVIDAD
OBJETIVO Reconocer y potenciar emociones positivas.
OBSERVACIONES Al finalizar la clase plantea la siguiente pregunta: ¿Cómo se sintieron en esta clase?, ¿qué podemos hacer la
próxima clase para que todos nos sintamos con emociones más positivas? Proponer una idea a la cual
comprometerse la clase siguiente para contribuir a un clima más nutritivo.
ACTIVIDAD - Pregunta: ¿cómo se sintieron en esta clase?
- Escuchar respuestas e incentivar la conversación.
- Pregunta: ¿Qué podemos hacer la próxima clase para que todos nos sintamos con emociones más positivas?
- Escuchar las ideas y respuestas expuestas por los alumnos y proponer una idea, a la cual deberán
comprometerse como grupo, para contribuir a un clima más nutritivo para la clase siguiente.
COMPETENCIA CONCIENCIA SOCIAL.
NOMBRE EMPATÍA
ACTIVIDAD
OBJETIVO Fortalecer la empatía en los estudiantes.
OBSERVACIONES Explica que una de las habilidades sociales fundamentales para relacionarnos unos con otros, es la empatía. La
empatía se entiende como la capacidad de ponerse en el lugar del otro; comprender lo que siente; y requiere de
la capacidad de escuchar con atención.
Se dejarán 3 minutos al cierre de la clase para que le pregunte a mi compañero de al lado: ¿cómo está?, ¿cómo
se sintió durante el desarrollo de la clase? Sólo se escucha con atención. Luego se alternan los roles.
ACTIVIDAD - Para terminar la clase hablaremos de la empatía, la cual es fundamental para relacionarnos con otros.
- La empatía se entiende como la capacidad de ponerse en el lugar del otro; comprender lo que siente; y requiere
de la capacidad de escuchar con atención.
- Pregunten a su compañero más próximo, ¿cómo está?, ¿cómo se sintió durante la clase? Sólo debe escuchar su
respuesta con atención, sin interrumpirlo.
- Ahora para finalizar, se deben cambiar de roles y quien respondía debe preguntar a su compañero o
compañera.
36
NOMBRE CAMINAR CON ATENCIÓN
ACTIVIDAD
DURACIÓN 4 MINUTOS
OBJETIVO Promover la concentración, atención y relajación.
OBSERVACIONES Todos caminarán por la sala en completo silencio. Se les pide que concentren su atención en mirarse unos a otros
y mirar la sala. Este ejercicio estimula la concentración y atención plena y permite que se tranquilicen antes del
término de la clase.
ACTIVIDAD - Para terminar la clase, pónganse todos de pie y caminen por la sala de clases en completo silencio.
- Concéntrense y mantengan su atención en mirarse unos a otros, mientras caminan.
- Al transcurrir 4 minutos aproximadamente, se les indica detener la caminata y señalar que ya pueden retirarse.
NOMBRE DIBUJANDO LA GRATITUD

ACTIVIDAD
OBJETIVO Identificar aspectos positivos de su entorno significativo.
OBSERVACIONES Martin Seligman, señala que existe una asociación entre la capacidad de apreciar los aspectos buenos de la vida,
y la percepción de satisfacción con la misma. Además, indica que existen formas de expresar intencionadamente
estas experiencias de agradecimiento, con el fin de aumentar las emociones positivas.
ACTIVIDAD - Solicita a los alumnos que dibujen libremente 3 aspectos por cuales agradecer a la vida.
- Las temáticas son libres a elección del estudiante.
- Para finalizar comparten sus creaciones en grupos pequeños o en plenario.
- Opcionalmente, se puede invitar a los alumnos a publicar en un muro o mural sus propias creaciones.
SOCIOEMOCIONAL
37
NOMBRE ACTIVIDAD ¡AYUDA!
OBJETIVO Promover la colaboración reciproca a través de la empatía.
OBSERVACIONES El docente parte la actividad preguntando si de vez en cuando necesitan ayuda para hacer algunas cosas y qué
cosas son estas. También se preguntará a los alumnos si les gusta recibir ayuda y si también ayudan a los
demás.
Se debatirá cómo se debe pedir ayuda de manera asertiva respetando a los demás y como esto contribuye a
alcanzar logros.
ACTIVIDAD - Preguntar a los alumnos: ¿En algunas oportunidades necesitan ayuda para hacer algunas cosas?, ¿qué
cosas?
- Incentivar la conversación y compartir ideas.
- Preguntar: ¿Nos gusta recibir ayuda?, ¿nosotros ayudamos a los demás?, ¿qué sentimos al ayudar o recibir
ayuda?
- Debatir sobre si se piden ayuda entre ellos cuando la necesitan y de qué manera lo hacen.
- Como docente presenta una breve lista de palabras, asociada a imágenes, que se deben usar cuando se
necesita pedir ayuda.
- Dejar en claro que pedir ayuda es algo positivo y que debe hacerse con respeto.
- Para cerrar invite a los estudiantes a hacer carteles con estos conceptos y déjenlos visibles en la sala.
38
NOMBRE ACTIVIDAD EMOCIÓN DEL DÍA
OBJETIVO Relacionar las acciones a sus emociones como acción de responsabilidad.
OBSERVACIONES El docente debe preguntar a los alumnos como ¿qué emoción describiría mejor la jornada de hoy? Registra las
respuestas para que los alumnos las vean y luego conversar sobre los aspectos positivos y negativos, además
de que se podría hacer para superar estos últimos.
ACTIVIDAD - Vamos a terminar la clase con una pregunta:
¿Qué emoción describiría mejor la jornada de hoy?
- Registrar las respuestas en algún lugar que se visualicen.
- Conversemos sobre los aspectos positivos y negativos de las emociones mencionadas.
¿De qué manera podemos afrontar y superar esas emociones negativas?
- Cerrar la dinámica dejando en claro que, si se trabajan, se pueden dejar atrás las emociones negativas, ya
que las emociones negativas siempre estarán, pero pueden ser gestionadas con técnicas que irán conociendo
durante el año escolar.
39
2.1.4 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA ANTES DE UN TRABAJO EN GRUPO
NOMBRE CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA EL OTRO

ACTIVIDAD
OBJETIVO Fortalecimiento de la empatía.
OBSERVACIONES Antes de iniciar un trabajo en grupo, el docente deja unos minutos para que los alumnos respondan esta
pregunta: ¿Cómo me gustaría que se sintiera el grupo?, ¿cómo puedo contribuir al logro de lo anterior? Cada
miembro del grupo responde ambas preguntas antes de iniciar el trabajo,
ACTIVIDAD - Preguntar: ¿cómo me gustaría que se sintiera el grupo?, ¿cómo puedo contribuir al logro de lo anterior?
- Escuchar las respuestas de cada integrante del grupo,
- Se invita a que trabajen colaborativamente, respetando lo que los compañeros y ellos mismos sugirieron.
NOMBRE HABILIDADES ORGANIZATIVAS

ACTIVIDAD
OBJETIVO Fortalecer el autoconcepto positivo de los alumnos.
OBSERVACIONES Antes de iniciar un trabajo en grupo, se les pide a los participantes que piensen en sus habilidades y en la forma
en que pueden contribuir al grupo desde sus fortalezas para alcanzar los objetivos que se propongan. Teniendo
presentes las fortalezas de todos, el grupo se organiza de manera eficiente.
ACTIVIDAD - Piensen en sus habilidades y de qué manera estas pueden contribuir al grupo.
- Cada integrante comunica sus habilidades asociadas al objetivo que el profesor comunique.
- Ahora que tenemos definidas las fortalezas de todos, deben organizar las tareas de cada uno en el grupo.
HABILIDADES PARA RELACIONARSE
40
NOMBRE ACTIVIDAD SEAMOS GLOBOS
DURACIÓN 5 MINUTOS
OBSERVACIONES Indicar a los alumnos que realizarán ejercicios para relajarse y sentirse cómodos. Se les invita a inflar su
estómago como si fuera un globo. Muestre la secuencia, realice dos ensayos modelando usted, invítelos a
ensayar, corrija cuando sea necesario, y después invite a realizar el ejercicio hasta que lo puedan hacer casi al
mismo ritmo todo el curso.
ACTIVIDAD - Vamos a realizar ejercicios de relación, para sentirnos cómodos.
- Van a inflar su estómago como si fuera un globo. Tomen aire y llévenlo a la “guatita”, vamos a ensayar un
par de veces, para que nos salga bien.
- Sigan mis instrucciones:
Toco mi estómago e inspiro siempre por la nariz como si inflara un globo dentro.
Retengo dos tiempos.
Expiro botando el aire hasta quedar vacíos de aire.
Espero dos tiempos.
Vuelvo a hacer el ejercicio de respiración (durante 3 minutos)
¿Cómo se sienten luego de este ejercicio de respiración?, ahora continuemos con nuestra actividad grupal.
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE ACTIVIDAD ESCUCHO MI CORAZÓN

DURACIÓN 8 MINUTOS
OBSERVACIONES El docente debe señalar que la concentración es muy importante para cualquier acción y que, para activarla de
buena manera, un factor central es la relajación.
ACTIVIDAD - Comunica que la concentración es muy importante para nuestro proceso de aprendizaje, para lograr ésta, un
factor central es la relajación.
- Tomen asiento con los pies en el piso y sin cruzarlos, pongan las palmas de sus manos, sobre los muslos y
con la espalda recta.
- Respiren sólo por la nariz y lleven el aire al estómago. Respiren profundo y lentamente tomando un ritmo.
41
- Cierren los ojos sin perder el ritmo de la respiración y concéntrese en los latidos de su corazón, hasta que
puedan escucharlo.
- Luego de unos 3 a 5 minutos hay que pedir que abran los ojos y vayan tomando la respiración habitual, para
retomar las actividades del grupo.
NOMBRE ACTIVIDAD MI FAVORITO

DURACIÓN 5 MINUTOS
OBSERVACIONES Indique a los alumnos que realizarán ejercicios para relajarse y aprender a estar tranquilos y dispuestos ante un
trabajo grupal. Y que la técnica que utilizarán puede servirles para la vida.
ACTIVIDAD - Realizaremos un ejercicio para relajarnos y aprender a estar tranquilos, por favor tomen asiento en silencio y
cierren los ojos.
Respiren profundo, sintiendo cómo se infla su estómago cuando entra el aire.
Yo les diré algunas acciones y ustedes deben visualizarlas con su mente y sentirlas con todos sus sentidos:
Lavarse las manos. Pueden sentir el sonido del agua, su temperatura, el tacto resbaloso del jabón, su olor…
Arena tibia entre las manos….
Acariciar un gatito blanco….
…y ahora imaginen algo que les gusta mucho, y quédense pensando en eso un ratito…. (un cuento, un juego, lo
que quieran) ….
Recuerden: cada vez que estén con pena, rabia, susto, imaginen esto que les gusta tanto…. mantengan en la
mente esa imagen y disfrútenla.
Ahora despídanse de esa imagen, porque la van a guardar en su corazón, para tenerla a mano cada vez que la
necesiten.
Ya pueden ir abriendo sus ojos lentamente, quien quiera puede contarnos cómo era el lugar donde estaba.
SOCIOEMOCIONAL AUTORREGULACIÓN
42
NOMBRE ACTIVIDAD TE VEO
OBJETIVO Reconocerse con los pares y trabajar la empatía.
OBSERVACIONES Para esta actividad puedes disponer de música de relajación.
ACTIVIDAD - Antes de comenzar el trabajo en grupo, vamos a realizar una actividad, deben mirarse unos a otros.
- Los invito a ponerse de pie y caminar por la sala.
- Es importante que vayan en silencio y al momento de mirar a su compañero o compañera.
- Imagine qué piensa la otra persona cuando lo mira.
- Por favor regresen a sus asientos, si alguno lo desea puede comentar cómo se sintió durante la actividad.
SOCIOEMOCIONAL HABILIDADES PARA RELACIONARSE
43
2.2. 4TO BÁSICO A IV MEDIO
2.2.1 TABLA DE ACTIVIDADES SEGÚN COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES Y MOMENTOS DE LA CLASE

MOMENTO DE COMPETENCIAS
LA CLASE SOCIOEMOCIONALES
AUTOCONCIENCIA
RESPONSABLES
CIERRE DE LA
ANTES DE UN
RELACIONALES
AUTOCONTROL
INICIO DE LA
TRABAJO EN
HABILIDADES
CONCIENCIA
DECISIONES
TOMA DE
GRUPO
SOCIAL
CLASE
CLASE
X CONEXIÓN EMOCIONAL X X 47
X RESPIRA Y RELÁJATE X X 48
X RELAJACIÓN DE LA MANCHA X X 49
X RESPIRACIÓN X X 49
X SINTIENDO EL PESO DEL CUERPO X 50
X ESCUCHAR EN SILENCIO X X 50
X ACUERDO EMOCIONAL X X X 51
X MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS X X 52
X CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA OTRO X 54
X CONSTRUCCIÓN DE UN CLIMA DE AULA X X 55
X EL SEMÁFORO X 56
X CONCIENCIA DE FORTALEZAS X 57
X PLANES Y METAS X X 57
X MEDIDOR EMOCIONAL X X 58
44
AUTOCONCIENCIA
RESPONSABLES
CIERRE DE LA
ANTES DE UN
RELACIONALES
AUTOCONTROL
INICIO DE LA
TRABAJO EN
HABILIDADES
CONCIENCIA
DECISIONES
TOMA DE
GRUPO
SOCIAL
CLASE
CLASE
X TARJETA DE PRESENTACIÓN X 59
X ENCUADRE DISCIPLINAR X X X 60
X EL TÚNEL DE LAS EMOCIONES X X 61
X SENTIMOS CONTIGO X 61
X ELOGIARSE X X X 62
X CARTA DE GRATITUD X X 63
X FINALES FELICES X 63
X MÍMICA X X 64
X CUIDA TU DESCANSO X X 64
X CHARTER (CARTA) X 65
X AUTOPERCEPCIÓN DE EMOCIONES X 66
X EVALUACIÓN DE CLIMA X X 66
X EXPRESIÓN DE EMOCIONES X 67
X EMPATÍA X X 67
X EVALUACIÓN DE METAS X X 68
X CAMINAR CON ATENCIÓN X X 68
X ME PONGO EN EL LUGAR DEL OTRO X X 69
X EL FRASCO DE LOS BUENOS MOMENTOS X 69
X POTENCIADOR DE EMOCIONES X X X 70
45
AUTOCONCIENCIA
RESPONSABLES
CIERRE DE LA
ANTES DE UN
RELACIONALES
AUTOCONTROL
INICIO DE LA
TRABAJO EN
HABILIDADES
CONCIENCIA
DECISIONES
TOMA DE
GRUPO
SOCIAL
CLASE
CLASE
X SUEÑOS Y METAS X X X 71
X EMOCIÓN DEL DÍA X X X 72
AUMENTANDO EL LENGUAJE EMOCIONAL CON LA RUEDA
X X 72
DE LAS EMOCIONES
X PRIMER ENCUENTRO EN CASA X X 74
X LA CARA DE LAS EMOCIONES/ MI EMOJI X X 74
X LA TÓMBOLA DE LAS SOLUCIONES X 75
X EL COHETE POSITIVO /DE LA BUENA ONDA X X 75
X EL TACHO DE LA NEGATIVIDAD X X 76
X DESPEDIDA AMABLE X X 77
X ¡AYUDA! X X X 78
X CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA EL OTRO X X X 79
X HABILIDADES ORGANIZATIVAS X X X X 79
X SALUDOS DEL MUNDO X X 80
X TE AYUDO, ME AYUDAS X X 81
X SEAMOS GLOBOS X 82
X ESCUCHO MI CORAZÓN X X 83
X MI FAVORITO X X 84
X AL REVÉS X X 85
46
INICIO DE LA
CLASE
CIERRE DE LA
CLASE
LA CLASE
ANTES DE UN
X
TRABAJO EN
MOMENTO DE
GRUPO
TE VEO
47
ACTIVIDADES ASOCIADAS
AUTOCONCIENCIA
AUTOCONTROL
CONCIENCIA
X
SOCIAL
HABILIDADES
X
RELACIONALES
COMPETENCIAS
SOCIOEMOCIONALES
TOMA DE
DECISIONES
RESPONSABLES
PAG
85
2.2.2 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA EL INICIO DE CLASES.
NOMBRE ACTIVIDAD CONEXIÓN EMOCIONAL

OBJETIVO Reconocer y manifestar las propias emociones.
OBSERVACIONES Al iniciar la clase se plantean preguntas para que cada uno de los estudiantes vivencien la autoconciencia
emocional y comience a desarrollar prácticas de gestión emocional.
Recuerda reforzar el entendimiento de que las emociones no son buenas ni malas, son respuestas a creencias,
pensamientos y cogniciones. Y nosotros sí podemos conectarnos con ellas para gestionarlas.
ACTIVIDAD - Haré unas preguntas.
¿Cómo me siento en este momento?, ¿qué emoción es predominante en mí en este momento? La pregunta se
realiza en primera persona, a fin de que exista un encuentro con sí mismo.
- Dividan una hoja en dos partes iguales, trazando una línea al centro.
- Ahora escriban en una de las dos partes de la hoja la emoción que sienten (dejando la otra parte en blanco).
La escritura es libre.
¿Alguien quiere compartir o comentar sus emociones?
- Señalar a los estudiantes; Las emociones no son buenas, ni malas. Son respuestas a creencias, pensamientos
y nuestros aprendizajes.
- Notros tenemos la posibilidad de conectarnos con nuestras emociones.
- Ahora que sabemos que podemos conectarnos con nuestras emociones, háganse la pregunta; ¿cómo me
gustaría sentirme al terminar la clase? Y qué podría hacer para lograr esa emoción. Para ello pueden escribir
en la otra parte de la hoja una conducta personal que le ayudaría a lograr esa emoción.
48
NOMBRE RESPIRA Y RELÁJATE
ACTIVIDAD
OBJETIVO Desarrollar la práctica de la autoconciencia y la autorregulación.
OBSERVACIONES Hay que considerar que este ejercicio se puede realizar acostado sobre una colchoneta o sentados en una silla.
Para realizar este ejercicio puedes poner música relajante.
ACTIVIDAD - Indica a los estudiantes que ahora se acostarán o sentarán cómodamente e intentarán relajarse.
- Menciona que para relajarnos es importante respirar correctamente. Se deben dar las pautas tranquilamente
“inspiramos y espiramos” en tono suave y rítmico. “Ahora vamos a relajarnos”.
- Comunicarles a los alumnos, que hablarás como si fueras una voz que tienen en su interior.
- A continuación, utiliza el siguiente guion:
Hago un recorrido por mi cuerpo, tomo conciencia de él. Siento mi cabeza y el cuello.
Siento los brazos, cada una de los manos y dedos. Especialmente siendo ambos dedos pulgares (dedo gordo),
siento su peso y me relajo.
Siento la espalda y los lugares donde se apoya.
Siendo ambas piernas, las rodillas y los talones. Y me relajo.
Mi respiración está tranquila, muy tranquila. Con cada respiración mi cuerpo se relaja más y más. Cada vez más
descansando.
Tomo conciencia de cómo estoy y lo guardo en mi memoria.
Tomo conciencia de este estado de calma y tranquilidad emocional.
Me preparo para abandonar este ejercicio lentamente. Contamos 1… 2… 3….
Abro y cierro las manos, tomando conciencia de las articulaciones de los dedos.
Tomo aire con intensidad, realizando una respiración profunda y abro los ojos.
Conservando el estado de relajación y calma que he logrado con este ejercicio.
- Para finalizar dile a los alumnos que este momento de relajación es un regalo para ellos y que cuando quieran
o lo necesiten pueden realizarlo autónomamente.
49
NOMBRE ACTIVIDAD RELAJACIÓN DE LA MANCHA
OBJETIVO Desarrollar la práctica de la autoconciencia a través de la relajación.

OBSERVACIONES Se invita a los alumnos a aprender una forma distinta de relajarse.
ACTIVIDAD -Hoy aprenderemos una forma distinta para relajarnos.

-Por favor tomen asiento, con los pies tocando el piso y sin cruzar las piernas. Busquen la comodidad.
-Miren la pared y busquen algo que llame su atención, puede ser una mancha, agujero, una grieta, etc.
-Mantengan la vista fija en ese lugar que escogieron y concéntrese todo lo que puedan en su respiración,
sientan como va entrando el aire lentamente a los pulmones, al exhalar sientan como sale el aire de ellos.
-Vamos a permanecer así unos minutos.
-Ya pueden dejar de mirar la pared y vayan retomando su respiración normal.
-Para terminar, comentaremos cómo sintieron su respiración.
NOMBRE ACTIVIDAD RESPIRACIÓN

DURACIÓN 5 MINUTOS
OBSERVACIONES Al iniciar la clase, invita a los estudiantes a sentarse cómodos porque vivirán la experiencia de respirar
conscientemente.
ACTIVIDAD -Cerrar los ojos y concentrarse en respirar.
-Inhala y exhala con calma y tranquilidad, Respirando siempre por la nariz.
-Imagina el aire saliendo y entrando de los pulmones.
-Toma conciencia de la importancia de la respiración para poder vivir.
- Agradece su participación y colaboración.
SOCIOEMOCIONAL AUTORREGULACIÓN
50
NOMBRE ACTIVIDAD SINTIENDO EL PESO DEL CUERPO
OBJETIVO Generar concentración a través de la relajación.
OBSERVACIONES Se necesita de un espacio tranquilo para realizar la actividad.
ACTIVIDAD - Por favor pónganse de pie.

- Imaginen que una línea recta baja desde el cielo entra por su cabeza, esta pasa a través de ustedes hasta
llegar al centro de la tierra.
- Miren adelante a un punto fijo y dejen caer sus brazos a los costados de su cuerpo.
- Levanten los dedos de los pies tan alto como puedan, sin levantar las plantas del suelo (no importa si está con
calzado).
- Ahora bajen los dedos y sientan su pie completo bien firme en el suelo.
- *Repita el ejercicio anterior 2 veces.
- Ahora levanten los talones y la planta de sus pies, queden apoyados sólo en sus dedos.
- Bajen y vuelvan a sentir la planta y todo el pie firme en el piso.
- *Repita el ejercicio anterior 2 veces.
- -Indique que la línea recta que cruza sus cuerpos se va retirando, para dejarlos con el peso y movilidad
normal, pero relajados.
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE ESCUCHAR EN SILENCIO

ACTIVIDAD
DURACIÓN 5 MINUTOS
OBJETIVO Acrecentar la concentración y atención.
OBSERVACIONES A menudo no tenemos conciencia de los sonidos que hay a nuestro alrededor. Se pide a los estudiantes que por
un minuto guarden absoluto silencio y presten atención a escuchar los sonidos del entorno: de sus patios, sonido
de la luz, establecimiento, etc.
Luego de 1 minuto de silencio se pide voluntariamente que algunos puedan contar lo que escucharon y antes no
hacían consciente.
ACTIVIDAD - Necesito que estén sentados, tranquilos y relajados.
- Ahora cierren los ojos y guarden silencio absoluto (comenzar a contar un minuto desde este instante).
51
- Escuchen los sonidos que vienen de su entorno.
- Transcurrido el minuto, pedir a los estudiantes que abran los ojos.
- Preguntar; ¿Alguien quiere compartir su experiencia?, ¿qué escucharon durante el tiempo de silencio?
NOMBRE ACUERDO EMOCIONAL

ACTIVIDAD
OBJETIVO Construir una sana convivencia en base al reconocimiento de emociones positivas.
OBSERVACIONES El profesor explica que, para aprender, necesitamos conformar un clima propicio para el aprendizaje y que eso se
logra con el compromiso de todos, sin excepción.
ACTIVIDAD - Explica a los alumnos: Para aprender, necesitamos sentirnos en un clima emocional tranquilo y seguro que se
logra con la colaboración entre todos.
- Escriban cómo les gustaría sentirse para aprender mejor.
- Ahora haremos una “lluvia de ideas” con todas las emociones que dibujaron o anotaron, así que por favor
díganlas en voz alta, a fin de crear entre todos un acuerdo emocional. Un acuerdo emocional consiste en
comprometernos a seguir las conductas más favorables para aprender mejor.
- Ahora bien, dentro del acuerdo también necesitamos saber qué conductas no están permitidas porque nos
alejan de esas emociones que queremos sentir. Se pueden dar ejemplos, como no burlarse de los compañeros,
ni agredirse, etc.
- Puede cerrar la actividad promoviendo la importancia del respeto y haciendo hincapié en que un buen clima
emocional se construye entre todos.
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NOMBRE MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS
ACTIVIDAD
DURACIÓN 8 MINUTOS
OBJETIVO Reconocer las emociones que contienen las expresiones que utilizamos de forma cotidiana.
OBSERVACIONES La idea es que los estudiantes puedan observar que más allá de las palabras, las formas que tenemos de
expresarlas nos permiten descubrir que emociones hay detrás de ellas. Por lo tanto, con frecuencia lo importante
no es solo lo que se dice, sino también cómo se dice: el tono de voz, el volumen, el ritmo de la forma de hablar,
la entonación utilizada, la expresión de la cara, la postura corporal y los gestos.
Todo comunica y expresa emociones, no sólo las palabras.
ACTIVIDAD - Presenta 3 imágenes que sean congruentes con las expresiones asociadas. La Idea es que los estudiantes
puedan identificar las emociones asociadas a las expresiones mencionadas y junto con ello valorar que no sólo
lo verbal es importante.
- A continuación, se presentan algunas ideas. No obstante, puedes seleccionar las emociones e imágenes
asociadas que consideres fundamentales con tu curso:
Tenemos que intentarlo. ¡no podemos desaprovechar esta oportunidad!
-
- Emoción: Esperanza, ilusión.
¿Crees que he actuado de forma correcta?
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-
- Emoción: Duda, incertidumbre, inseguridad
No sé cómo no se nos ha ocurrido antes
- Emoción: Sorpresa
- Cierra la actividad señalando que con frecuencia lo importante no es solo lo que se dice, sino también cómo se
dice: el tono de voz, el volumen, el ritmo de la forma de hablar, la entonación utilizada, la expresión de la cara,
la postura corporal y los gestos.
- Todo comunica y expresa emociones, no sólo las palabras.
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NOMBRE ACTIVIDAD CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA OTRO
DURACIÓN 6 MINUTOS
OBJETIVO Fortalecer la empatía entre los compañeros.
OBSERVACIONES Se inicia la clase con esta pregunta: ¿cómo te has sentido cuando te han faltado el respeto? Faltar el respeto
incluye conductas como excluir, burlarse, agredir verbal o físicamente.
Luego, se les pedirá a los alumnos que piensen en un compañero que les gustaría que se sintiera muy feliz en
este día: ¿cómo puedo demostrarle respeto para que se sienta bien?
ACTIVIDAD - Vamos a comenzar el día de hoy con la siguiente pregunta:
¿Cómo te has sentido cuando te han faltado el respeto?
- Preguntar si alguien quiere compartir su respuesta voluntariamente.
- Ahora piensen en un compañero o compañera que les gustaría que este día se sintiera feliz.
- Por último y relacionado con esa misma persona, háganse la pregunta ¿cómo puedo demostrarle respeto para
que se sienta bien?
Pedir a voluntarios que expresen sus ideas.
SOCIOEMOCIONAL
55
NOMBRE CONSTRUCCIÓN DE UN CLIMA DE AULA
ACTIVIDAD
OBJETIVO Incentivar el trabajo en equipo, para construir buenas relaciones sociales.
OBSERVACIONES El docente explica a los estudiantes que el clima son todas las condiciones de la “atmósfera” que nos rodea y que
nos ayuda a sentirnos bien, o a veces nos da miedo porque nos amenaza.
ACTIVIDAD - Para comenzar el día de hoy les voy a explicar que el clima en el aula son todas las condiciones de la
“atmósfera” que nos rodea y que nos ayuda a sentirnos bien, o a veces nos da miedo porque nos amenaza. Hay
climas tóxicos y climas nutritivos. Los climas nutritivos son de aceptación, respeto, participación, inclusión. En
esta clase queremos construir un clima nutritivo y para eso identificaremos y seleccionaremos cuatro conductas
que todos vamos a respetar y que serán fundamentales, para que todos se sientan cómodos y seguros.
- Se da espacio para comentar y debatir sobre las conductas que nos ayudarán a crear el clima nutritivo.
- Luego se invita a diseñar en grupos carteles con las 4 conductas acordadas, ubicándolas en un sector de la sala
de clases, para así mantenerlas presentes en cualquier momento de la jornada escolar.
56
NOMBRE EL SEMÁFORO
ACTIVIDAD
OBJETIVO Adquirir una estrategia para regular las emociones negativas
OBSERVACIONES
Autocontrol: Es la capacidad de regular las emociones,
pensamientos y comportamientos de manera efectiva en diferentes
situaciones. Esto incluye manejar el estrés, el control de los Rojo = Detente
impulsos, motivarse a sí mismo y trabajar hacia las metas
Amarillo = Respira hondo
personales y académicas.
Verde = Explica el
Diseña previamente un semáforo del tamaño que permita que problema y cómo te
todos los estudiantes lo visualicen desde donde estén ubicados. sientes
En cada color debe estar escrito lo siguiente, tal cual como se
presenta en el dibujo:
ACTIVIDAD - Comunica a los estudiantes que lo que aprenderán es una estrategia muy efectiva de autocontrol.
- Menciona que partir de ahora, cada vez que se enfrenten a una situación que los enoje, los haga enfadar o los
sobrepase, deben mirar al semáforo y respetar las fases que este representa, como se expresa a continuación.
En primer lugar, piensa en la luz roja y detente. No grites y no insultes. Tomate unos segundos para
reflexionar.
En segundo lugar, piensa en la luz amarilla de los semáforos. En esta fase deber respirar hondo hasta que
puedas pensar con claridad. Cuando lo haya logrado podrá pasar a la luz verde.
En este punto (verde) debes decir a los demás qué problema tienes y cómo te sientes, tratar de encontrar
una solución.
- Al finalizar la explicación de uso, presenta un caso problemático para ti como profesor y dramatízalo modelando
la ejecución de cada una de las fases del semáforo, de esta manera los estudiantes verán que es útil para
controlar las propias emociones.
- La invitación es que los alumnos interioricen estos pasos y estrategias para la vida.
SOCIOEMOCIONAL
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NOMBRE ACTIVIDAD CONCIENCIA DE FORTALEZAS
DURACIÓN 8 MINUTOS
OBJETIVO Generar conciencia de fortalezas emocionales para el logro de metas.
OBSERVACIONES Al iniciar la clase, el docente les informa a los estudiantes que vivirán una experiencia de automotivación y
reconocimiento de sus propias fortalezas.
ACTIVIDAD - Antes de comenzar la clase de hoy, por favor cierren los ojos y piensen en alguna cualidad personal, puede
ser una habilidad o algo para lo que sean buenos.
- Cuando ya tengan en su mente eso para lo que son buenos, imaginen la frase: “Soy bueno/na…” agranden la
visión de esta frase como un zoom o una lupa, háganla crecer gigante en su mente.
Ahora ya pueden abrir sus ojos y recuerden su frase para lo que son buenos, durante todo el día.
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE PLANES Y METAS

ACTIVIDAD
DURACIÓN 7 MINUTOS
OBSERVACIONES Al iniciar la clase, pide a los alumnos que dibujen algo que los haría muy felices de lograr durante ese día.
Compartir algunos ejemplos y motivar relacionarlo con las emociones positivas que sentimos cuando logramos
nuestras metas. Conducir a los estudiantes a pensar en metas concretas, alcanzables y positivas.
ACTIVIDAD - Por favor piensen en algo que los haría muy felices si lo logran el día de hoy. Anótenlo en su cuaderno.
¿Alguien le gustaría compartir con los demás qué es lo que lo haría feliz?
¿Qué emociones sentimos cuando conseguimos nuestras metas?
- Compartir voluntariamente sus respuestas, poniendo énfasis en emociones positivas.
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NOMBRE ACTIVIDAD MEDIDOR EMOCIONAL
OBJETIVO Reconocer las emociones en conciencia.
OBSERVACIONES
Profesor muestra a los estudiantes el medidor
emocional. Consiste en un gráfico con cuatro
cuadrantes como el de la imagen inferior. En él,
las emociones se miden en función de dos
variables, el sentimiento que predomina y el nivel
de energía que uno siente. Los estudiantes
clasifican sus emociones en más o menos
agradables o desagradables. Además, valoran si
la energía con la que la sienten es alta o baja.
Finalmente, colocan la emoción en el cuadrante
correspondiente. Así los estudiantes aprenden a
poner nombre a las emociones que sienten.
ACTIVIDAD - Les voy a presentar el medidor emocional (el docente debe hacer visible el gráfico adjunto anteriormente).
- Acá se pueden medir las emociones en función de dos variables, el sentimiento que predomina y el nivel de
energía que uno siente. Deben clasificar sus emociones en más o menos agradables o desagradables. Además
de si la energía con que la sienten es alta o baja.
- Para que los estudiantes logren situar sus emociones en el medidor emocional, deben reflexionar en base a
las siguientes preguntas:
¿Cómo me siento en este momento?
¿Por qué me siento de esta manera?
¿Qué palabra puedo usar para describir mi emoción?
¿De qué manera expreso mi emoción?
- Ahora cada estudiante debe poner su emoción en el cuadrante que corresponde, con esto ya pueden tener
mayor claridad de cómo nombrar sus emociones e identificar su disposición al aprendizaje.
59
- Una vez identificada la emoción predominante, el profesor plantea la siguiente pregunta a los estudiantes.
¿Qué estrategia voy a utilizar para aprovechar mi emoción durante el día?
NOMBRE TARJETA DE PRESENTACIÓN

ACTIVIDAD
OBJETIVO Fortalecer la formación de la identidad personal.
OBSERVACIONES El ejercicio es que se tienen que presentar tal y cual ellos se perciben.
ACTIVIDAD - Invitar a los alumnos a imaginar que están frente a personas que no conocen y desean conocerlos.
- Para ello, cada estudiante diseña una tarjeta de presentación escrita.
- El dibujo debe considerar algunos de los siguientes contenidos:
Edad.
Cualidades físicas.
Cualidades personales.
Gustos.
Sueños.
Aficiones (lo que les gusta hacer).
- Posteriormente les pide a todos los estudiantes que reflexionen sobre su propia identidad en base a estas 2
preguntas:
¿Te ha resultado fácil escribir sobre ti?
¿Cómo te has sentido con esta experiencia?
- Para finalizar pide a 2 voluntarios que expresen sus respuestas y agradece la generosidad de compartir.
SOCIOEMOCIONAL
60
NOMBRE ENCUADRE DISCIPLINAR
ACTIVIDAD
OBJETIVO Incentivar el trabajo colaborativo.
OBSERVACIONES El profesor explica que es importante que se pongan de acuerdo en la forma en que asegurarán que todos se
sientan bien en esa clase. Propone una lista de formas de comportarse para que eso ocurra. Pide que le
entreguen tres ideas de parte del curso, más dos ideas que tiene como profesor. Enfatiza que la manera de
sentirse mejor es parte de lo que todos hacemos.
ACTIVIDAD - Para comenzar, es importante que lleguemos a un acuerdo en la forma en que nos aseguraremos de que se
sientan bien en esta clase.
- Diseñemos una lista de formas de comportarnos que ayudarán a que nos sintamos bien en clases. Yo como
profesor propondré dos y ustedes dirán tres. Las propuestas del docente pueden variar dependiendo de la
realidad de cada curso.
- Luego de terminar la lista, señalar que el sentirse mejor es algo que construimos entre todos.
- Durante la clase la lista de comportamientos esperados debe respetarse.
- Al finalizar la clase, se recomienda realizar un chequeo a los compromisos.
61
NOMBRE ACTIVIDAD EL TÚNEL DE LAS EMOCIONES
OBJETIVO Expresar de emociones positivas.
OBSERVACIONES Los estudiantes s se forman en dos filas, simulando un túnel. Luego irán pasando uno a uno, empezando por
uno de los extremos de las filas, sus compañeros deberán aplaudirlos, decirles cosas positivas, elogios, darles
ánimos. De tal manera que todos se sientan protagonistas y queridos por sus compañeros, a pesar de que
puedan tener diferencias. Una vez que han pasado todos, se reúne el grupo y voluntariamente cada estudiante
puede comentar que sintió al desfilar entre sus compañeros o cuando decía elogios.
ACTIVIDAD - Por favor, pónganse todos de pie y formen dos filas, mirándose de frente una a la otra.
- Ahora desde este extremo van a ir uno a uno de ustedes y recorriendo el túnel. Los demás deben aplaudir,
darle ánimos, decirle elogios, destacar sus cosas positivas, etc. En definitiva, deben llenar de cariño a quien
desfile por el pasadizo.
- Ya han pasado todos por el túnel, ahora conversemos sobre cómo se sintieron al parar por el túnel, así como
elogiando a sus compañeros.
NOMBRE ACTIVIDAD SENTIMOS CONTIGO

OBJETIVO Fortalecer la empatía.
OBSERVACIONES Presentar a los estudiantes un hecho histórico, una pintura, o una imagen, puedes pedir a tus estudiantes que
observen y piensen cómo creen que se sintieron esos protagonistas (el personaje de la historia, el artista…) y
por qué. Intenta hacerlo tú también y comenten los distintos puntos de vista.
ACTIVIDAD - Les voy a mostrar la siguiente imagen, por favor mírenla con atención… El docente puede escoger alguna que
le parezca acorde a la realidad y/o intereses del curso.
- ¿Qué creen que sentían los personajes de la imagen y por qué?
- Comentemos los diferentes puntos de vista que tenemos, compartiendo la experiencia de cada uno.
SOCIOEMOCIONAL
62
NOMBRE ELOGIARSE
ACTIVIDAD
OBJETIVO Fomentar la creatividad y la valoración de uno mismo.
OBSERVACIONES No estamos acostumbrados a elogiarnos.
A veces oímos cosas que no nos gustan de nosotros mismos y nos hacen sentir tristeza o enojo, pero también
hay que aprender a oír y decirnos cosas que nos hagan sentir un poco más felices y contentos.
Recuerda que elogiarse es el mejor regalo que puede hacer uno mismo.
ACTIVIDAD - Explicarles a los estudiantes que es un elogio. Puede consultar a los alumnos que entienden por esto.
- Elogio quiere decir alabanza de una persona o cosa. Elogiarse es alabarse a sí mismo. Valorarse.
- Menciona y/o proyecta una lista de posibles elogios, como, por ejemplo: Genial, maravilloso, excelente,
fenomenal, simpático, amable, guapo, estupendo, increíble, esplendido, magnifico, etc.
- Mientras presentas los elogios que seleccionaste, fomenta el uso de adjetivos calificativos y descriptivos que
faciliten un mejor conocimiento del elogio y la utilización en uno mismo y los demás (puedes consultar
sinónimos a los estudiantes)
- Conforma duplas o grupos para ejecutar la actividad.
- Cada estudiante a su dupla o grupo les manifiesta las características positivas que identifica de sí mismo.
Pueden mencionar tantos elogios como quieran. Al terminar esta acción, se invita al estudiante a elogiar a su
dupla o miembros del grupo.
- Como cierre de la actividad, el docente motiva a que día a día busquen la oportunidad de elogiarse y elogiar a
los demás.
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NOMBRE ACTIVIDAD CARTA DE GRATITUD
OBJETIVO Incentivar la expresión de emociones positivas
OBSERVACIONES Indicar a los estudiantes que escriban una carta legible y con cariño.
ACTIVIDAD - Les voy a pedir que piensen en alguien especial para ustedes y le escriban una carta de agradecimiento.
- Ahora que tienen lista su carta y para cerrar esta experiencia deben intentar juntarse con la persona a la cual
se la escribieron para leérsela y entregársela. De esta manera la experiencia será completa
- Una vez que lo hagan identifiquen la emoción generada tanto en ustedes como en quien recibió la carta.
- En una clase futura podrán compartir su experiencia.
NOMBRE ACTIVIDAD FINALES FELICES

OBSERVACIONES El docente debe presentar una historia de resiliencia al curso, puede ser de algún deportista, artista, personaje
histórico, personaje del colegio o de la cultura popular, que haya doblegado la adversidad para sobreponerse y
cumplir metas importantes en sus vidas.
Pedir al curso que hagan el ejercicio de pensar en una situación difícil de su propia vida y que reflexionen sobre
sus propias actitudes, emociones o pensamientos. Invitar a los alumnos si quieren compartir sus experiencias.
ACTIVIDAD - Para comenzar le voy a contar una historia… (Ejemplo, Alexis Sánchez nació en condiciones de pobreza,
jugaba en la calle de niño y cuidaba autos, para terminar, siendo un deportista destacado a nivel mundial,
gracias a su perseverancia y esfuerzo).
- Ahora, piensen en su propia vida y alguna circunstancia difícil que les haya tocado pasar, que emociones
sintieron, que pensaban y de qué forma pudieron sobreponerse a lo ocurrido.
- Si alguno quiere contarnos su historia todos estaremos muy agradecidos.
SOCIOEMOCIONAL
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NOMBRE ACTIVIDAD MÍMICA
OBJETIVO Reconocer distintas emociones y cómo estas se expresan en coherencia.
OBSERVACIONES El docente debe motivar a los estudiantes a jugar a adivinar con mímica distintas emociones. Sería bueno que
parta modelando un ejemplo y luego dar paso a los estudiantes. La idea es que no repitan las emociones ya
interpretadas.
ACTIVIDAD - Hoy vamos a jugar a la mímica, yo les voy a representar una emoción y ustedes deben adivinar cuál es.
- Ahora les toca a ustedes representar distintas emociones, sin repetirse y entre todos vamos adivinando.
NOMBRE ACTIVIDAD CUIDA TU DESCANSO

OBJETIVO Reconocer (tomar consciencia) de la importancia del descanso y el sueño.
OBSERVACIONES Tener una buena higiene del sueño es muy importante para funcionar con energía. Este puede ser un tema
muy interesante para conversar con los alumnos. Dependiendo de sus edades, puedes mostrarles algún video
corto, o puedes compartir de manera sencilla lo que ya sabes. Busca una manera creativa de crear conciencia
sobre la importancia del sueño.
Para aquello, en grupos pueden diseñar una infografía sobre el impacto del sueño en la salud y publicarla en la
sala de clases.
ACTIVIDAD - Hoy les quiero hablar sobre el descanso y el sueño, y lo importantes que son para nuestro organismo. La idea
es que el docente pueda agregar un poco información al respecto, pero sólo para dar pie a la participación de
los estudiantes.
- Ahora díganme ustedes por qué creen que es importante dormir.
- Anotar en un lugar visible los conceptos entregados bajo la técnica lluvia de ideas.
- Ahora que ya sabemos cómo cuidar nuestro descanso, debemos comprometernos a seguir nuestras propias
recomendaciones.
65
NOMBRE CHARTER (CARTA)
ACTIVIDAD
DURACIÓN 15 MIN
OBJETIVO Promover pautas de conductas prosociales para una sana convivencia.
OBSERVACIONES Al inicio de la clase los alumnos responden tres preguntas:
Estas tres preguntas se conversan entre dos alumnos y luego se comparte la tercera pregunta entre todo el
curso.
ACTIVIDAD -Antes de comenzar la clase de hoy responderemos unas preguntas (se pueden anotar en un espacio visible para
los estudiantes):
-Confórmense en parejas y respondan las siguientes dos preguntas.

-Ahora entre todos responderemos a última, incentivar el diálogo para esto.
¿Cómo podemos prevenir o actuar ante los conflictos que surjan?
-Pedir a los estudiantes que expliquen de manera breve y voluntaria, que conclusiones extrajeron de la actividad.
COMPETENCIA TOMA DE DECISIONES RESPONSABLES
SOCIOEMOCIONAL
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2.2.3 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA EL CIERRE DE CLASES
NOMBRE AUTOPERCEPCIÓN DE EMOCIONES

ACTIVIDAD
DURACIÓN 5 MUNUTOS
OBJETIVO Reconocer y expresar las emociones de manera constructiva.
OBSERVACIONES Al finalizar la clase, el docente le pide a cada estudiante que anote en un papel, cómo se sintió durante la clase,
qué emociones fueron más predominantes. Es como un “ticket de salida” emocional. Se lo entregan antes de
salir.
ACTIVIDAD - Para terminar la jornada de hoy, anoten en una hoja cómo se sintieron durante la clase, qué emociones fueron
predominantes.
- Este papel será su “ticket de salida”, así que deberán entregarlo al salir.
- Con esta actividad el docente podrá realizar un diagnóstico súbito y situacional del estado emocional de sus
estudiantes en su clase.
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE EVALUACIÓN DE CLIMA

ACTIVIDAD
OBJETIVO Reconocer y potenciar emociones positivas.
OBSERVACIONES Al finalizar la clase plantea la siguiente pregunta: ¿Cómo se sintieron en esta clase?, ¿qué podemos hacer la
próxima clase para que todos nos sintamos con emociones más positivas? Proponer una idea a la cual
comprometerse la clase siguiente para contribuir a un clima más nutritivo.
ACTIVIDAD - Pregunta: ¿cómo se sintieron en esta clase?
- Escuchar respuestas e incentivar la conversación.
- Pregunta: ¿Qué podemos hacer la próxima clase para que todos nos sintamos con emociones más positivas?
- Escuchar las ideas y respuestas expuestas por los estudiantes y proponer una idea, a la cual deberán
comprometerse como grupo, para contribuir a un clima más nutritivo para la clase siguiente.
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NOMBRE EXPRESIÓN DE EMOCIONES
ACTIVIDAD
DURACIÓN 3 MINUTOS
OBJETIVO Reconocer sus emociones, sus orígenes y expresión.
OBSERVACIONES Propone como término de la clase que los alumnos invitarán a una emoción a conocerla más. Entre todos eligen
una emoción y van construyendo las respuestas. Ejemplo: tristeza (3 min.) ¿cómo sentimos la tristeza?, ¿qué nos
pasa a nivel corporal?, ¿qué podemos hacer cuando estamos tristes que nos ayude?
ACTIVIDAD - Para terminar la clase de hoy vamos a invitar a una emoción, así podremos conocerla mejor.
- Elijamos una emoción entre todos.
- Una vez acordada la emoción, vamos construyendo el concepto por medio de preguntas, respuestas,
reflexiones, etc. Por ejemplo, ¿cómo sentimos tal o cual emoción?, ¿cómo se manifiesta el cuerpo con esa
emoción?, ¿cómo enfrentar dicha emoción?...
- Al tener cierta claridad en la conceptualización de la emoción, podemos dar por cerrada la dinámica.
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE EMPATÍA
ACTIVIDAD
OBJETIVO Fortalecer la empatía en los estudiantes.
OBSERVACIONES Explica que una de las habilidades sociales fundamentales para relacionarnos unos con otros, es la empatía. La
empatía se entiende como la capacidad de ponerse en el lugar del otro; comprender lo que siente; y requiere de
la capacidad de escuchar con atención. Se dejarán 3 minutos al cierre de la clase para que le pregunte a mi
compañero de al lado: ¿Cómo está?, ¿cómo se sintió durante el desarrollo de la clase? Sólo se escucha con
atención. Luego se alternan los roles.
ACTIVIDAD - Para terminar la clase hablaremos de la empatía, la cual es fundamental para relacionarnos con otros.
- La empatía se entiende como la capacidad de ponerse en el lugar del otro; comprender lo que siente; y requiere
de la capacidad de escuchar con atención.
- Pregunten a su compañero más próximo, ¿cómo está?, ¿cómo se sintió durante la clase? Sólo debe escuchar su
respuesta con atención, sin interrumpirlo.
compañera.
68
NOMBRE ACTIVIDAD EVALUACIÓN DE METAS
OBJETIVO Reconocer la relación esfuerzo con logros para gestionar el cumplimiento de metas.
OBSERVACIONES La actividad podría retomarse al inicio de la siguiente clase, o bajo el marco de una conversación
personalizada.
ACTIVIDAD - Por favor, escriban lo siguiente:
- “Mirándome a mí mismo en esta hora de clases…”
- Pensando en esta oración, respondan las siguientes preguntas:
- ¿Mis acciones ayudaron a que cumpliera las metas de la clase?, ¿cómo me siento cuando me miro a mí mismo
en la clase?, ¿cómo me gustaría sentirme mejor?
- Al finalizar, entregar las hojas al profesor, quien las guardará hasta el comienzo de la clase siguiente, para
discutirlas.
NOMBRE CAMINAR CON ATENCIÓN

ACTIVIDAD
DURACIÓN 4 MINUTOS
OBJETIVO Promover la concentración, atención y relajación.
OBSERVACIONES Todos caminarán por la sala en completo silencio. Se les pide que concentren su atención en mirarse unos a otros
y mirar la sala. Este ejercicio estimula la concentración y atención plena y permite que se tranquilicen antes del
término de la clase.
ACTIVIDAD - Para terminar la clase, pónganse todos de pie y caminen por la sala de clases en completo silencio.
- Concéntrense y mantengan su atención en mirarse unos a otros, mientras caminan.
- Al transcurrir 4 minutos aproximadamente, se les indica detener la caminata y señalar que ya pueden retirarse.
69
NOMBRE ACTIVIDAD ME PONGO EN EL LUGAR DEL OTRO
DURACIÓN 8 MINUTOS
OBJETIVO Fortalecer la empatía.
OBSERVACIONES El docente explica que una de las habilidades sociales fundamentales para relacionarnos unos con otros, es la
empatía. La empatía se entiende como la capacidad de ponerse en el lugar del otro; comprender lo que siente;
y requiere de la capacidad de escuchar con atención consciente.
ACTIVIDAD - Comunicar a los estudiantes que la empatía se entiende como la capacidad de ponerse en el lugar del otro;
comprender lo que siente; y requiere de la capacidad de escuchar con atención.
- Para entrenar la empatía, pregunten a su compañero más próximo, ¿cómo está?, ¿cómo se sintió durante la
clase? Sólo debe escuchar su respuesta con atención, sin interrumpirlo.
compañera.
NOMBRE ACTIVIDAD EL FRASCO DE LOS BUENOS MOMENTOS

DURACIÓN 5 MINUTOS
OBJETIVO Relevar las emociones positivas.
OBSERVACIONES Tener un frasco en la sala donde, al finalizar la jornada, los estudiantes escriban o dibujen su mejor momento
del día. Luego ponen su papel en el frasco y cada cierto tiempo se pueden revisar en conjunto y comentar.
ACTIVIDAD - Este frasco que tenemos acá es el frasco de los buenos momentos.
- Antes de terminar la clase, por favor escriban o dibujen el mejor momento que tuvieron el día de hoy.
- Ahora pongan sus papeles en el frasco de los buenos momentos y más adelante, iremos sacando algunos para
ir rememorando esas emociones positivas.
SOCIOEMOCIONAL
70
NOMBRE ACTIVIDAD POTENCIADOR DE EMOCIONES
OBJETIVO Reconocer las emociones y buscar formas de fortalecerlas de manera positiva.
OBSERVACIONES Bárbara Fredrickson propone 10 emociones positivas que deben ser cultivadas: Alegría, gratitud, serenidad,
interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor. Por estudiante entrega una tabla similar a
la que te proponemos, para que puedan registrar cuáles experimenta cada día.
ACTIVIDAD - Escribir en la pizarra o presentar de manera visible la siguiente lista de emociones:
Alegría
Gratitud
Serenidad
Interés
Esperanza
Orgullo
Diversión
Inspiración
Asombro
Amor
- Preguntar a los estudiantes; ¿Cuál o cuáles de estas emociones debemos potenciar?, ¿de qué manera
podemos hacerlo?
- Una vez definidos los mecanismos propuestos, comprometer al curso a hacer lo necesario para incrementar
las emociones escogidas.
SOCIOEMOCIONAL HABILIDADES PARA RELACIONARSE
71
NOMBRE ACTIVIDAD SUEÑOS Y METAS
OBJETIVO Reconocer fortalezas y debilidades personales para gestionarlas.
OBSERVACIONES Se les pide a los estudiantes que escriban algún sueño que quieran lograr o una meta de vida a conseguir,
además deben incluir su mayor fortaleza que los ayudará a lograrlo y también la debilidad que podría hacerles
más difícil ese camino.
ACTIVIDAD - ¿Qué sueño o meta tienen en la vida que les gustaría lograr? Por favor escríbanlo en una hoja.
- Incluyan además la mayor fortaleza que tengan, que les ayudará a cumplir ese anhelo.
- También escriban la debilidad que podría hacerles más difícil conseguir dicha meta.
- Posteriormente deben pensar y escribir distintas formas de hacer frente y superar su punto de debilidad.
- Pedir a voluntarios que compartan sus escritos con el grupo.
72
NOMBRE ACTIVIDAD EMOCIÓN DEL DÍA
OBJETIVO Relacionar las acciones a sus emociones como acción de responsabilidad.
OBSERVACIONES El docente genera reflexión en base a preguntas como ¿qué emoción describiría mejor la jornada de hoy?
Registra las respuestas para que los alumnos las vean y luego conversar sobre los aspectos positivos y
negativos, además de que se podría hacer para superar estos últimos.
ACTIVIDAD - Vamos a terminar la clase con una pregunta:
¿Qué emoción describiría mejor la jornada de hoy?
- Registrar las respuestas en algún lugar que se visualicen.
- Conversemos sobre los aspectos positivos y negativos de las emociones mencionadas.
¿De qué manera podemos afrontar y superar esas emociones negativas?
- Cerrar la dinámica dejando en claro que, si se trabajan, se pueden superar las emociones negativas, ya que
las emociones negativas siempre estarán, pero pueden ser gestionadas con técnicas que irán conociendo
durante el año escolar.
NOMBRE AUMENTANDO EL LENGUAJE EMOCIONAL CON LA RUEDA DE LAS EMOCIONES

ACTIVIDAD
OBJETIVO Incrementar el lenguaje emocional.
OBSERVACIONES Dispone de la rueda de las emociones sugerida o una imagen visual de diferentes emociones. Ubica esta
imagen en la sala de clases con la finalidad que sea legible.
73
ACTIVIDADES El disponer de una rueda de
emociones en la sala es de gran
utilidad, esta sirve para ejecutar
diversas acciones que
incrementen el lenguaje
emocional.
A continuación, te presentamos
algunas:
- Pueden jugar a adivinar con
mímica distintas emociones que
la rueda contenga (tener la
rueda a mano ayuda a usar
distintas emociones y no
quedarse siempre con las
mismas).
- Luego de una actividad
entretenida pregunta a tus
estudiantes qué sintieron y
cómo se llama esa emoción.
Pídeles que recuerden en qué
otros momentos se han sentido
así y por qué.
- Cuando ocurra algo triste en el
colegio o en alguna de las
familias de tus estudiantes,
conversa con ellos acerca de lo
que están sintiendo. Tener la
rueda a mano, le ayudará al
estudiante a identificar
emociones y ponerles nombre.
-A continuación, queremos
dejarte un gráfico de emociones.
Aunque existen muchas más, te
servirá para ampliar y
enriquecer el lenguaje -
emocional.
SOCIOEMOCIONAL
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NOMBRE ACTIVIDAD PRIMER ENCUENTRO EN CASA
DURACIÓN 8 MINUTOS
OBJETIVO Fortalecer la empatía y sana convivencia en el hogar.
OBSERVACIONES Esta actividad puede ser adaptada para ser aplicada entre compañeros.
ACTIVIDAD - Pregunten a los estudiantes ¿Quién es la primera persona que verán o que los recibe llegando a casa? Si
alguien quiere decirlo en voz alta, es libre de hacerlo.
- Ahora bien, imaginen que emoción sentirá esa persona al verlos llegar.
- ¿Qué pueden hacer cada uno de ustedes, para que ese encuentro produzca emociones positivas en la otra
persona, así como en ustedes mismos?
- Los estudiantes son libres de expresarse en voz alta, si así lo desean.
NOMBRE ACTIVIDAD LA CARA DE LAS EMOCIONES/ MI EMOJI

OBJETIVO Motivar la expresión de emociones y buscar el bienestar.
OBSERVACIONES Emoji: Dibujo o signo que expresa una emoción o idea; se utiliza en la comunicación electrónica,
especialmente en las redes sociales.
ACTIVIDAD - Por favor dibujen en una hoja la cara de la emoción que predomina en ustedes en este momento. Pueden
hacerlo como un emoji si así les resulta más fácil.
- ¿Alguien quiere comentar sobre su emoción?
- Ahora, dibujen la cara de la emoción con que les gustaría comenzar la jornada de clases de mañana.
- Piensen que pueden hacer para lograr esa emoción que queremos para el día de mañana.
75
NOMBRE ACTIVIDAD LA TÓMBOLA DE LAS SOLUCIONES
OBJETIVO Motivar la toma de decisiones responsables para la resolución de conflictos.
OBSERVACIONES Se les dice a los estudiantes que tendrán 5 minutos para escribir brevemente y de manera anónima, algún
conflicto que haya existido en la comunidad escolar y que no tuviese resolución en el momento en que ocurrió.
Luego deben poner esas hojas en una caja, bolsa o algún recipiente. El docente debe tomar alguna al azar,
leerla frente a todos y buscar en conjunto posibles soluciones.
Si se cuenta con tiempo, se pueden sacar varias cartas. Terminar la dinámica señalando que reflexionen sobre
otros medios de resolución de conflictos, en caso de que se presenten a futuro situaciones similares.
ACTIVIDAD - Van a escribir brevemente sobre algún conflicto ocurrido en el colegio y que no tuviese solución en el instante
en que se suscitó. Para esto tiene 5 minutos y es totalmente anónimo.
- Pongan sus hojas en este receptáculo.
- Voy a tomar algunas al azar y a leer para todos, así en conjunto podremos sugerir posibles soluciones para
dichos conflictos.
- Ya hemos terminado, pero los invito a reflexionar sobre otros medios de resolución de conflictos que no
hayamos dicho acá y que podrían ayudar a resolver futuras situaciones similares.
COMPETENCIA TOMA DE DECISIONES RESPONSABLES
SOCIOEMOCIONAL
NOMBRE ACTIVIDAD EL COHETE POSITIVO /DE LA BUENA ONDA

OBJETIVO Fortalecer la sana convivencia y emociones positivas.
OBSERVACIONES El docente debe pedir un voluntario para que fabrique un avión de papel, indicar que deben tirarse el cohete
unos a otros y decir tres cualidades positivas de quien lo reciba. Al terminar preguntar con qué emoción se van
a casa.
ACTIVIDAD - Necesito un voluntario o voluntaria para fabricar el mejor avión de papel.
- Tira el avión a alguno de tus compañeros, cuando lo reciba debes decir tres cualidades positivas de él o ella.
- Ahora quien lo reciba debe hacer lo mismo y así sucesivamente.
- Ahora que hemos terminado esta dinámica, ¿con qué emoción se van a casa? Comentar brevemente entre
todos.
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NOMBRE ACTIVIDAD EL TACHO DE LA NEGATIVIDAD
OBJETIVO Reconocer las emociones negativas y trabajar en ellas para superarlas.
OBSERVACIONES Debes disponer de un basurero o recipiente para realizar la actividad.
Solicitar a los estudiantes que escriban en un papel una emoción negativa que desean eliminar de sí mismos.
Poner frente a la sala un tacho y pedir que vayan pasando de a uno, para destruir dicho papel y tirarlo al
basurero.
Incentivar que hagan algún tipo de expresión vocal o física, al momento de hacerlo (gestos, palabras de
despedida, algún paso de baile, etc.) Para casos de clases virtuales deben botar el papel en el papelero de su
casa.
ACTIVIDAD - Por favor escriban en una hoja una emoción negativa que quisieran eliminar de sí mismos.
- Este es nuestro basurero, el que hoy llamaremos “El tacho de la negatividad”.
- Van a pasar de a uno para destruir y botar ese papel donde escribieron la emoción a eliminar. Pueden
expresarse libremente al momento de deshacerse de él, siempre con respeto hacia los demás.
- Para cerrar pueden comentar voluntariamente, cómo se sienten luego de la experiencia.
77
NOMBRE DESPEDIDA AMABLE
ACTIVIDAD
OBJETIVO Desarrollar habilidades prosociales.
OBSERVACIONES - El docente debe presentar de manera visible las siguiente palabras y frases:
Gracias
Perdón
Por favor
Lo siento
- Luego señalar a los estudiantes que deben utilizar una de ellas y relacionarla con alguna de las vivencias de la
jornada e integrarlas en la despedida. Ejemplo:
- “Gracias por ayudarme en la tarea de hoy. Nos vemos mañana.”
- “Perdón por no escuchar. Adiós, hasta mañana.”
- “Por favor tratémonos con respeto compañeros.”
- “Lo siento por no esforzarme lo suficiente, cuídense, buenas tardes.”
- Cerrar la dinámica señalando la importancia de comunicarnos, poniendo énfasis en el respeto y los buenos
modales, para el desarrollo de habilidades sociales.
ACTIVIDAD - Debes presentar de manera visible la siguiente lista a los estudiantes:
Gracias
Perdón
Por favor
Lo siento
- Cada uno de los estudiantes debe escoger una de ellas y la relacionarán con alguna experiencia ocurrida en la
clase.
- Piensen en una despedida y la desarrollan como oración o frase. Les daré unos ejemplos:
- “Gracias por ayudarme en la tarea de hoy. Nos vemos mañana.”
- “Perdón por no escuchar. Adiós, hasta mañana.”
- “Por favor tratémonos con respeto compañeros.”
- “Lo siento por no esforzarme lo suficiente, cuídense, buenas tardes.”
- Se solicita la participación voluntaria de los estudiantes, para que verbalicen su despedida.
78
NOMBRE ACTIVIDAD ¡AYUDA!

OBJETIVO Promover la colaboración reciproca a través de la empatía.
OBSERVACIONES El docente parte la actividad preguntando si de vez en cuando necesitan ayuda para hacer algunas cosas y qué
cosas son estas. También se preguntará a los alumnos si les gusta recibir ayuda y si también ayudan a los
demás.
Se debatirá cómo se debe pedir ayuda de manera asertiva respetando a los demás y como esto contribuye a
alcanzar logros.
ACTIVIDAD - Preguntar a los estudiantes: ¿En algunas oportunidades necesitan ayuda para hacer algunas cosas?, ¿qué
cosas?
- Incentivar la conversación y compartir ideas.
- Preguntar: ¿Nos gusta recibir ayuda?, ¿nosotros ayudamos a los demás?, ¿qué sentimos al ayudar o recibir
ayuda?
- Debatir sobre si se piden ayuda entre ellos cuando la necesitan y de qué manera lo hacen.
- Como docente presenta una breve lista de palabras que se siguieren usar cuando quieran pedir ayuda
(asociadas a habilidades pro sociales).
- Dejar en claro que pedir ayuda es algo positivo y que debe hacerse con respeto.
- Para cerrar invite a los estudiantes a hacer carteles con estos conceptos y déjenlos visibles en la sala.
79
2.2.4 ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA ANTES DE UN TRABAJO EN GRUPO
NOMBRE CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA EL OTRO

ACTIVIDAD
OBJETIVO Fortalecimiento de la empatía.
OBSERVACIONES Antes de iniciar un trabajo en grupo, el docente deja unos minutos para que los estudiantes respondan esta
pregunta: ¿Cómo me gustaría que se sintiera el grupo?, ¿cómo puedo contribuir al logro de lo anterior? Cada
miembro del grupo responde ambas preguntas antes de iniciar el trabajo,
ACTIVIDAD - Preguntar: ¿cómo me gustaría que se sintiera el grupo?, ¿cómo puedo contribuir al logro de lo anterior?
- Escuchar las respuestas de cada integrante del grupo,
- Se invita a que trabajen colaborativamente, respetando lo que los compañeros y ellos mismos sugirieron.
NOMBRE HABILIDADES ORGANIZATIVAS

ACTIVIDAD
OBJETIVO Fortalecer el autoconcepto positivo de los estudiantes.
OBSERVACIONES Antes de iniciar un trabajo en grupo, se les pide a los participantes que piensen en sus habilidades y en la forma
en que pueden contribuir al grupo desde sus fortalezas para alcanzar los objetivos que se propongan. Teniendo
presentes las fortalezas de todos, el grupo se organiza de manera eficiente.
ACTIVIDAD - Piensen en sus habilidades y de qué manera estas pueden contribuir al grupo.
- Cada integrante comunica sus habilidades asociadas al objetivo que el profesor comunique.
- Ahora que tenemos definidas las fortalezas de todos, deben organizar las tareas de cada uno en el grupo.
80
NOMBRE ACTIVIDAD SALUDOS DEL MUNDO
OBJETIVO Fomentar el sentido de equipo.
OBSERVACIONES Al comenzar el docente les pregunta si conocen saludos de otros lugares del mundo y propone llevarlos a cabo.
Pueden ser saludos verbales o gestuales, como las reverencias de países asiáticos. La idea es hacerlos a viva
voz, gesticulando, etc.
Como cierre, se puede proponer la creación de un saludo propio de la clase, donde todo el grupo puede aportar
ideas.
ACTIVIDAD - ¿Conocen ustedes saludos de otros lugares del mundo?
- Comenten los que conozcan y los replicaremos entre nosotros. Pueden ser en palabras como “Hello” o saludos
en gestos, como la reverencia de los japoneses.
- Ya conocimos saludos de distintos lugares del mundo, ahora podemos crear entre todos un saludo propio del
grupo.
- El saludo representativo puede ser presentado al resto de los compañeros al inicio o al finalizar la actividad
por desarrollar.
81
NOMBRE ACTIVIDAD TE AYUDO, ME AYUDAS
OBJETIVO Fortalecer la autoconciencia y las relaciones interpersonales en el grupo.
OBSERVACIONES Antes de comenzar una actividad, el docente propone que un estudiante diga su nombre, una actividad para
cual es bueno y una para lo cual no lo es, ejemplo:
“Soy Pipo y soy bueno dibujando, pero soy malo en deportes.”
A lo que otro estudiante, de manera espontánea debe responder con su nombre, ofrecer ayudar al estudiante
anterior en lo que no es hábil, luego decir su propia debilidad y así sucesivamente entre los distintos
estudiantes que se sientan animados a participar.
La idea es lograr cohesión en el grupo, además de reconocer sus fortalezas y debilidades, pero que estas
últimas se pueden superar apoyándose los unos a los otros.
ACTIVIDAD - Necesito un voluntario, por favor di tu nombre, una actividad para la que seas bueno y luego una para que no
seas bueno, te daré un ejemplo:
- “Soy Pipo y soy bueno dibujando, pero soy malo en deportes.”
- Luego, alguno del grupo que sea bueno para aquello que no lo era tu compañero responde con su nombre,
ofrece ayuda en esa actividad, y luego señala una para la cual no es tan hábil. Y así sucesivamente, la idea es
que vayan dando su respuesta de forma espontánea. Para que quede más claro daré un ejemplo completo:
- “Soy Pipo y soy bueno dibujando, pero soy malo en deportes”, “Soy Peka y soy buena en deportes, yo puedo
ayudarte en eso, pero soy mala en geometría.”
- Manos a la obra.
82
NOMBRE ACTIVIDAD SEAMOS GLOBOS
DURACIÓN 5 MINUTOS
OBSERVACIONES Indicar a los estudiantes que realizarán ejercicios para relajarse y sentirse cómodos. Se les invita a inflar su
estómago como si fuera un globo. Muestre la secuencia, realice dos ensayos modelando usted, invítelos a
ensayar, corrija cuando sea necesario, y después invite a realizar el ejercicio hasta que lo puedan hacer casi al
mismo ritmo todo el curso.
ACTIVIDAD - Vamos a realizar ejercicios de relación, para sentirnos cómodos.
- Van a inflar su estómago cómo si fuera un globo. Tomen aire y llévenlo a la “guatita”, vamos a ensayar un
par de veces, para que nos salga bien.
- Sigan mis instrucciones:
Toco mi estómago e inspiro siempre por la nariz como si inflara un globo dentro.
Retengo dos tiempos.
Expiro botando el aire hasta quedar vacíos de aire.
Espero dos tiempos.
Vuelvo a hacer el ejercicio de respiración (durante 3 minutos)
¿Cómo se sienten luego de este ejercicio de respiración?, ahora continuemos con nuestra actividad grupal.
SOCIOEMOCIONAL
83
NOMBRE ACTIVIDAD ESCUCHO MI CORAZÓN
DURACIÓN 8 MINUTOS
OBSERVACIONES El docente debe señalar que la concentración es muy importante para cualquier acción y que, para activarla de
buena manera, un factor central es la relajación.
ACTIVIDAD - Comunica que la concentración es muy importante para nuestro proceso de aprendizaje, para lograr ésta, un
factor central es la relajación.
- Tomen asiento con los pies en el piso y sin cruzarlos, pongan las palmas de sus manos, sobre los muslos y
con la espalda recta.
- Respiren sólo por la nariz y lleven el aire al estómago. Respiren profundo y lentamente tomando un ritmo.
- Cierren los ojos sin perder el ritmo de la respiración y concéntrese en los latidos de su corazón, hasta que
puedan escucharlo.
- Luego de unos 3 a 5 minutos hay que pedir que abran los ojos y vayan tomando la respiración habitual, para
retomar las actividades del grupo.
84
NOMBRE ACTIVIDAD MI FAVORITO
DURACIÓN 5 MINUTOS
OBSERVACIONES Indique a los estudiantes que realizarán ejercicios para relajarse y aprender a estar tranquilos y dispuestos ante
un trabajo grupal. Y que la técnica que utilizarán puede servirles para la vida.
ACTIVIDAD - Realizaremos un ejercicio para relajarnos y aprender a estar tranquilos, por favor tomen asiento en silencio y
cierren los ojos.
Respiren profundo, sintiendo como se infla su estómago cuando entra el aire.
Yo les diré algunas acciones y ustedes deben visualizarlas con su mente y sentirlas con todos sus sentidos:
Lavarse las manos. Pueden sentir el sonido del agua, su temperatura, el tacto resbaloso del jabón, su olor…
Arena tibia entre las manos….
Acariciar un gatito blanco….
…y ahora imaginen algo que les gusta mucho, y quédense pensando en eso un ratito…. (un cuento, un juego, lo
que quieran) ….
Recuerden: cada vez que estén con pena, rabia, susto, imaginen esto que les gusta tanto…. mantengan en la
mente esa imagen y disfrútenla.
Ahora despídanse de esa imagen, porque la van a guardar en su corazón, para tenerla a mano cada vez que la
necesiten.
Ya pueden ir abriendo sus ojos lentamente, quien quiera puede contarnos cómo era el lugar donde estaba.
85
NOMBRE ACTIVIDAD AL REVÉS
DURACIÓN 5 MINUTOS
OBJETIVO Focalizar la atención.
OBSERVACIONES - Invite a los estudiantes a realizar un pequeño ejercicio que les permita focalizar su atención. Usted escribirá
un número en la pizarra u otro medio y ellos deberán leerlo en orden inverso. Por ejemplo, ante el primer
número 625, el inverso sería 526. Vaya poniendo cada vez mayor cantidad de números para aumentar la
dificultad. A continuación, se dan algunos ejemplos:
563
7394
64721
252929
6492746
54290142
967231283
- Una vez que hayan logrado, indique que ya han podido focalizar su atención y pueden comenzar trabajo
grupal. También cuando un estudiante diga que no puede concentrarse, recuérdele este ejercicio para que
tenga la seguridad de que sí tiene la capacidad de concentrarse.
ACTIVIDAD - Vamos a realizar un pequeño ejercicio que les ayudará a focalizar su atención.
- Escribiré un número en la pizarra y ustedes deberán leerlo en orden inverso, por ejemplo, si escribo 625,
ustedes deben indicar 526 como el inverso.
- Puede poner la siguiente secuencia u ocupar una a su gusto, lo importante es que vaya aumentado la
dificultad agregando más dígitos:
563
7394
64721
252929
6492746
54290142
967231283
- -Ahora que ya lo lograron, tienen focalizada su atención y podremos seguir con el trabajo del grupo.
86
NOMBRE ACTIVIDAD TE VEO
OBJETIVO Reconocerse con los pares y trabajar la empatía.
OBSERVACIONES Para esta actividad puedes disponer de música de relajación.
ACTIVIDAD - Antes de comenzar el trabajo en grupo, vamos a realizar una actividad, deben mirarse unos a otros.
- Los invito a ponerse de pie y caminar por la sala.
- Es importante que vayan en silencio y al momento de mirar a su compañero o compañera.
- Imagine qué piensa la otra persona cuando lo mira.
- Por favor regresen a sus asientos, si alguno lo desea puede comentar cómo se sintió durante la actividad.
87
3. ACTIVIDADES SUGERIDAS PARA ENFRENTAR CONFLICTOS
NOMBRE ACTIVIDAD ¿QUÉ SIENTES?
DURACIÓN 3 MINUTOS
OBJETIVO Utilizar la empatía en el abordaje de conflictos.
OBSERVACIONES Ante un conflicto que surja durante la clase, el profesor detiene lo que está haciendo y explica que hará sólo
una pregunta: ¿Qué sientes? ¿qué te ayudaría a sentirte mejor? Luego da instrucciones que permitan enfrentar
el conflicto para continuar con la clase.
ACTIVIDAD - Por favor detengan las actividades que están haciendo y pongan atención.
- Les voy a hacer una pregunta: ¿qué sientes?
- Luego de que respondan, preguntar: ¿qué te ayudaría a sentirte mejor?
- Dar instrucciones que permitan enfrentar el conflicto y seguir con la clase.
88
NOMBRE ACTIVIDAD CONTAR UNA HISTORIA
OBJETIVO Disminuir la tensión y construir soluciones colectivamente.
OBSERVACIONES Básicamente es contar una historia basada en el conflicto acaecido. La idea es normalizar la situación a través
de ese cuento. Puedes introducir los nombres de los protagonistas en el cuento, en tercera persona, así pueden
ver la situación desde fuera.
El final del cuento debe ser colaborativo, los estudiantes van a ir dando soluciones al problema en sí. El docente
debe preguntar a los protagonistas reales si están de acuerdo con esas soluciones y si creen que lo pueden
llevar a cabo.
ACTIVIDAD - Les voy a contar una historia… Ésta debe ser basada en el conflicto en cuestión.
- Pedir ayuda a los estudiantes para hacer el final de la historia entre todos.
- Dirigirse a los protagonistas reales de la historia y consultar si están de acuerdo con las soluciones entregadas
o quieren agregar algo más.
89
NOMBRE ACTIVIDAD LA CORTE
OBJETIVO Incentivar la participación colectiva en la resolución de conflictos, considerando justicia e imparcialidad.
OBSERVACIONES Haz público el conflicto a los demás miembros de la clase como si fuera un juicio. Llama a declarar a las partes,
a hipotéticos testigos. No tienes por qué hacer de juez que dicte sentencia, la solución puede venir de un jurado
que has organizado. Quizás sean ellos los que aporten soluciones al problema tras la deliberación
correspondiente.
ACTIVIDAD - Vamos a llevar este problema a la corte de la clase.
- Se llama a declarar a las partes en conflicto y a sus respectivos testigos.
- Se designa un jurado compuesto por compañeros, quienes deben aportar soluciones al conflicto.
90
NOMBRE ACTIVIDAD CAMBIO DE ROLES
OBJETIVO Potenciar la empatía como herramienta para resolver conflictos.
OBSERVACIONES Las partes en conflicto han de hacer de actores de sí mismos e interpretar el problema que los ha llevado hasta
ahí. Una vez hecho esto, el docente debe señalar que se hará un cambio de roles para interpretar al
“contrario”.
Una vez hecho esto los participantes aportan una solución al problema.
El docente puede cerrar la dinámica preguntando sobre qué sintieron interpretando al otro, intentando
potenciar las emociones positivas que pueda generar la dinámica.
ACTIVIDAD - Pasen adelante los involucrados, van a interpretarse a sí mismos para explicarnos a todos lo ocurrido.
- Ahora haremos un cambio, deben interpretar a su contraparte.
- En este punto deben ofrecer posibles soluciones al problema.
- Para terminar la dinámica, por favor comenten que sintieron al interpretar a su compañero.
91
NOMBRE ACTIVIDAD AMPLIANDO PERSPECTIVAS
OBJETIVO Reforzar compromiso, empatía y motivación.
OBSERVACIONES Esta dinámica se aplica cuando existe una falta de motivación grupal para alcanzar una meta o cuando el
desempeño decae. Se trabajan tanto las motivaciones personales como el conjunto de fuerzas que se obtienen
de la clase.
El docente solicita pocos voluntarios, los cuales formarán un círculo pequeño dentro de otro círculo formado por
el resto de las personas, de manera que todos puedan verse cara a cara. El profesor expone un conflicto que
los voluntarios deben resolver a través del dialogo, con la ayuda de las opiniones del resto de sus compañeros.
La finalidad es conocer las opiniones, aspiraciones y fortalezas de cada estudiante para generar empatía y
compromiso.
ACTIVIDAD - Necesito unos voluntarios, por favor formen un círculo.
- Ahora el resto de la clase forme un círculo grande, alrededor del otro. Todos deben mirarse a la cara.
- Les presentaré un conflicto, el cual deben resolver con la ayuda de las opiniones del resto de sus
compañeros.
- Los participantes van rotando, compartiendo nuevos saberes y nutriéndose de soluciones.
- La reflexión es amplia y pueden participar tanto los participaron de la dinámica, como aquellos que
observaron activamente.
92
NOMBRE ACTIVIDAD LOS PLANETAS
OBJETIVO Fortalecer la comunicación efectiva a través de la negociación y el liderazgo.
OBSERVACIONES Esta es una dinámica muy creativa y divertida. Consiste en imaginarnos como seres de otros planetas, pero no
cualquier ser, sino gobernantes y altos diplomáticos que representan su civilización.
Se divide la clase en tres grupos y cuyos gobernantes tendrán un rol distintivo en el universo para ayudar a
mantenerlo en orden.
La pregunta que se plantea es ¿cómo trabajar en conjunto con el resto de los planetas? Y ese es el objetivo,
lograr un acuerdo diplomático y diseñar un plan que los beneficie a todos y por supuesto, al universo. Esto
puede ayudar a que los estudiantes observen mejor sus capacidades comunicativas, de liderazgo y cooperación
entre sí.
ACTIVIDAD - Vamos a imaginar que somos seres de otros planetas, de hecho, somos gobernantes y personas importantes
en ellos. Representamos a nuestra civilización.
- Se van a dividir en 3 grupos, cada grupo tendrá un gobernante, este tendrá una función distinta dentro del
universo, con el fin de mantenerlo en orden.
- Los gobernantes de los tres planetas deben alcanzar un acuerdo diplomático, en el que todos se vean
beneficiados, por el bien del universo.
- Extender un documento con un acuerdo firmado por los representantes de cada planeta.
93
NOMBRE ACTIVIDAD ARBITRAJE
OBJETIVO Mejorar las relaciones interpersonales y clima de clase a través del arbitraje.
OBSERVACIONES El docente dividirá la sala en grandes grupos (mínimo 2 y máximo 4 grupos), y presentará una serie de
conflictos que se presentan constantemente en la sala. Cada grupo analizará el caso asignado y dará una
solución efectiva.
Un representante por grupo expondrá la solución acordada grupalmente, de manera que sea equitativa y justa.
ACTIVIDAD - Vamos a dividir el curso en 2 grupos (pueden ser hasta 4).
- Entregaré una serie de conflictos que evidencio emanan constantemente.
- Cada grupo debe dar soluciones efectivas.
- En conjunto al profesor, 3 estudiantes asignados adoptarán el rol de árbitro y valorarán qué soluciones
presentadas podrían considerarse como prácticas en su sala.
SOCIOEMOCIONAL
94
4. BIBLIOGRAFIA
Bisquerra, R. (2016) Actividades para el desarrollo de la inteligencia emocional

en los niños. Editorial Parramón.
CASEL (2015). Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning.
Durlak, J., Weissberg, R., Dymnicki, A., Taylor, R. y Schellinger, K. (2011). The
impact of enhancing student’s social and emotional learning: a meta-analysis of
school-based universal interventions. Child Development, 82(1), pp. 405- 432.
Goleman, D. (1996) La inteligencia emocional. Buenos Aires: Javier Vergara

Editor.
MINEDUC (2015). Aprendizaje socioemocional: Fundamentación para el plan de

trabajo. División de Educación General.
MINEDUC (2020). Actividades Para Desarrollar Habilidades Socioemocionales.

Unidad de Currículum y Evaluación.
95

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CUADERNILLO DE ACTIVIDADES

“La inteligencia emocional la forman un conjunto de

Este cuadernillo de actividades contribuye al desarrollo de competencias

Las definiremos, muy brevemente, a continuación:

Autoconciencia: Es la capacidad de reconocer con precisión sus emociones y

Autocontrol: Es la capacidad de regular las emociones, pensamientos y

Conciencia social: Es la capacidad de entender y respetar el punto de vista de

Habilidades relacionales: Tener buenas habilidades relacionales simplemente

Toma de decisiones responsables: Una persona que toma decisiones

Referenciamos a Rafael Bisquerra (2016) “tomar conciencia que la forma de

El Ministerio de Educación motiva a que todas las asignaturas incorporen en

Al igual que lo sugerido por el Ministerio de Educación, las actividades se

Encontrarán actividades de aula propuestas por el Ministerio de Educación,

La selección y diseño de estas actividades devienen de dos modelos

Para facilitar la implementación de las actividades, estas han sido seleccionadas,

2.1 PREKINDER A 3RO BÁSICO

2.1.1 TABLA DE ACTIVIDADES SEGÚN COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES Y MOMENTOS DE LA CLASE

X CAMINAR CON ATENCIÓN X X 37

NOMBRE RESPIRA Y RELÁJATE

NOMBRE ESCUCHAR EN SILENCIO

NOMBRE LAS EMOCIONES EN MÍ

¿Cómo te sentirías si tienes fiebre?

NOMBRE CONEXIÓN EMOCIONAL

NOMBRE CONSTRUCCIÓN DE UN CLIMA DE AULA

NOMBRE CHARTER (CARTA)

ACTIVIDAD - Plantea el siguiente problema a los alumnos:

COMPETENCIA CONCIENCIA SOCIAL

ACTIVIDAD - Presenta brevemente el significado y sinónimos de las siguientes 10 emociones.

¿Qué ves en esta imagen?

¿Con qué cualidades te identificas más?

NOMBRE MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS

Tenemos que intentarlo. ¡no podemos desaprovechar esta oportunidad!

¿Crees que he actuado de forma correcta?

No sé cómo no se nos ha ocurrido antes

¿Qué cualidades tienen semejantes?

NOMBRE AUTOPERCEPCIÓN DE EMOCIONES

NOMBRE EXPRESIÓN DE EMOCIONES

NOMBRE DIBUJANDO LA GRATITUD

NOMBRE CONCIENCIA DEL RESPETO HACIA EL OTRO

NOMBRE HABILIDADES ORGANIZATIVAS

NOMBRE ACTIVIDAD ESCUCHO MI CORAZÓN

NOMBRE ACTIVIDAD MI FAVORITO

2.2.1 TABLA DE ACTIVIDADES SEGÚN COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES Y MOMENTOS DE LA CLASE

NOMBRE ACTIVIDAD CONEXIÓN EMOCIONAL

OBJETIVO Desarrollar la práctica de la autoconciencia a través de la relajación.

ACTIVIDAD -Hoy aprenderemos una forma distinta para relajarnos.

NOMBRE ACTIVIDAD RESPIRACIÓN

ACTIVIDAD - Por favor pónganse de pie.

NOMBRE ESCUCHAR EN SILENCIO

NOMBRE ACUERDO EMOCIONAL

Tenemos que intentarlo. ¡no podemos desaprovechar esta oportunidad!

¿Crees que he actuado de forma correcta?

No sé cómo no se nos ha ocurrido antes

NOMBRE PLANES Y METAS

NOMBRE TARJETA DE PRESENTACIÓN

NOMBRE ACTIVIDAD SENTIMOS CONTIGO

NOMBRE ACTIVIDAD FINALES FELICES

NOMBRE ACTIVIDAD CUIDA TU DESCANSO

-Confórmense en parejas y respondan las siguientes dos preguntas.