Por Jorge Manuel Zelaya Fajardo

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por Jorge Manuel Zelaya Fajardo

Foto de portada y contraportada por Alessio Furlan, en Unsplash.com.
Diagramación por Jorge Luis Zelaya.
Introducción.
Este libro es un regalo. Un regalo para alguien

especial. Para usted.
En un momento de inspiración, buscamos hacer un
listado de ideas y acciones, pensamientos y hábitos
fáciles y prácticos que puedan ayudar a cualquiera a
ser mejor. El listado creció hasta llegar a ser 365
oportunidades de mejorar, ya que todo el año
podemos hacerlo.
Espero sea de mucha utilidad práctica en su vida

personal y profesional.
Jorge Manuel Zelaya Fajardo

www.jorgemanuelzelaya.com
1.
Haz tu cama cada mañana.
2.
Ordena tu cuarto, dejando las

cosas como estaban o mejor.
3.
Lava los platos de tu casa

escuchando una conferencia
edificante.
4.
Agradece a Dios Padre cada

mañana por las bendiciones
recibidas.
5.
Destina 20 minutos máximo

para enterarte de las noticias
en el mundo.
6.
Saluda. Felicita. Infórmate.

Pero no discutas ningún tema
por WhatsApp.
7.
Sé tolerante ante personas

que profesan otra religión.
8.
Escucha a los demás, no sólo

los oigas.
9.
Sé solidario con alguien que

lo necesite.
10.
Comparte una frase

inspiradora con alguien.
11.
Respira profundo (inhalar-

sostener-exhalar-sostener) de
vez en cuando.
12.
Haz de la gente de tu trabajo

tu familia.
13.
Haz un presupuesto familiar.
14.
Pon en práctica
el TRÉBOL DE 4 HOJAS
(https://www.youtube.com/wa
tch?v=pwjaeb6D5nM).
15.
Lee un poco sobre la historia

de la humanidad.
16.
No le tengas miedo a no
saber todas las respuestas.
17.
No te preocupes. Ocúpate.
18.
Entiende que pre-ocuparse es

la menos rentable de las
actividades humanas.
19.
Dile a alguien que lo quieres

mucho.
20.
Abraza.
21.
Sonríe.
22.
Siempre practica KAIZEN

(mejora continua en japonés).
23.
Aprende un nuevo idioma de

forma autodidacta.
24.
Perdónate a ti mismo.
25.
Empieza a hacer 5 minutos de

ejercicio diario. La siguiente
semana, 5 más… hasta llegar a
45 minutos diarios.
26.
Trabaja en tu auto-disciplina.
27.
Averigua lo que te motiva

intrínsecamente (en tu
interior).
28.
Escribe de vez en cuando con

lápiz y no en computadora.
29.
Ve la puesta del sol.
30.
Pide disculpas.
31.
Aprende la rentabilidad del

error cometido:
No vuelvas a cometerlo.
Comente uno nuevo.
32.
Levántate a las 5am todos los

días de la semana.
33.
Planifica NO HACER NADA en

algún momento de tu
domingo.
34.
Dale alimento a alguien que

tenga hambre.
35.
Dale un consejo a alguien que

lo necesite.
36.
No te pelees por política,

religión o fútbol.
37.
Haz algo que no tienes ganas

de hacer; pero que sabes que
es bueno para ti.
38.
Aprende a discutir, no pelear.
39.
Escucha música relajante.
40.
Dile con tu boca a tu padre y

madre que los quieres mucho.
Si no los tienes con vida,
díselos con tu corazón.
41.
Cree en ti.
42.
Vuelve a creer en ti.
43.
Cree en ti una vez más.
44.
Vuélvete fan de ti mismo.
45.
Siempre busca
retroalimentación con los
demás.
46.
Confía en tus habilidades en

un 101%.
47.
Confía en el trabajo que has

hecho.
48.
Planifica algo.
49.
Mide tu salud física.
50.
Cuida tu salud emocional.
51.
Mejora tu salud espiritual.
52.
Construye tu salud
económica.
53.
Trabaja en tu salud mental.
54.
Trata de romper un récord

previo tuyo.
55.
Antes de morir, tienes que

correr una maratón de 42km.
56.
Bebe agua diariamente.
57.
Come fruta y verdura.
58.
Come 5 veces al día.
59.
Preocúpate si no tienes más

preguntas que respuestas.
60.
Ríete a carcajadas lo más

posible.
61.
Cerciórate de practicar el
SEXTO SENTIDO cada día: el
sentido del humor.
62.
Duerme por lo menos 7 horas

al día.
63.
Toma una power nap (siesta

de 15 minutos) cada día, de
ser posible.
64.
Haz la lista de tus malos

hábitos.
65.
Haz la lista de tus buenos

hábitos.
66.
Haz una lista de tus

bendiciones y tus problemas.
(Te sorprenderás de todas las
bendiciones que tienes).
67.
Aprende a diferenciar entre

“éxito” y “felicidad”.
68.
Aprende la diferencia entre

“placer”, “alegría” y “felicidad”.
69.
Que tu misión sea reducir la

impotencia y el miedo de la
gente a tu alrededor.
70.
Siembra un árbol.
71.
Canta (de preferencia,

desafinado).
72.
Besa.
73.
Sueña despierto.
74.
Atrévete a desafiar tus límites.
75.
Aprende y haz algo sobre el

calentamiento global y el
cambio climático.
76.

“información”, “conocimiento”
y “sabiduría”.
77.
Lee el libro “Meditaciones”

de Marco Aurelio (es gratis en
internet).
78.
Apaga la luz cuando nadie la

esté usando.
79.
Dibuja algo con lápiz en una

hoja de papel.
80.
Escribe un blog.
81.
Toma fotografías con tu

celular.
82.
Tu mejor inversión: tu propia

educación. No sólo busques
educarte en la escuela o en la
universidad. Busca la
educación integral.
83.

valores y principios.
84.
No olvides que META es algo:

MEDIBLE + ESPECÍFICO +
TENTADOR + ASIGNADO A
UNA FECHA
85.
No pierdas el tiempo.
86.
Busca despeinarte de vez en

cuando (especialmente si no
tienes pelo).
87.
Escucha tu respiración de vez

en cuando.
88.
Pon tus talentos al servicio de

alguien HOY.
89.
Di “gracias” todos los días.
90.
Di “por favor” muy a menudo.
91.
Pon una alarma en tu celular

para lavarte los dientes con
hilo dental cada noche.
92.
Camina descalzo sobre la

grama.
93.
Busca contacto con la

naturaleza por lo menos una
vez al mes.
94.
Abraza un árbol.
95.
Practica: orden + limpieza +

puntualidad y disciplina.
96.
Limpia tu corazón de envidia.
97.
Sé la persona más positiva de

tu oficina.
98.
Multiplica por cero la

negatividad.
99.
No practiques la quejadera.
100.
No critiques si no vas a
mejorar con acciones lo que
estás criticando.
101.
No juzgues a una persona sin

ponerte en sus zapatos.
102.
Escucha una canción que te

recuerda a un momento de tu
vida.
103.
Pregúntate siempre: “¿Cómo

puedo servir?”
104.
Aprende a cepillarte los

dientes con la otra mano.
105.
Huele el jabón antes de

bañarte.
106.
Prémiate si nadie lo hace

contigo.
107.
Llama a un amigo por

teléfono para felicitarlo por su
cumpleaños.
108.
Has un Zoom con un amigo

que esté fuera del país.
109.
Haz un nuevo amigo cada

semana.
110.
Nunca pierdas la curiosidad

de aprender algo nuevo.
111.
Rétate a hacer algo hoy que

no habías hecho antes.
112.
Cómprate una canasta para

poner las llaves a la entrada
de la casa.
113.
Cómprate un marcador
amarillo para subrayar lo más
importante.
114.
Cómprate un diario, no una

agenda.
115.
Calendariza hacer una oración

a Dios.
116.
Usa un sólo calendario para

tus actividades. Si no les
pones fecha, las actividades
no se llevarán a cabo.
117.
Siempre empieza con Buenos

Días / Buenas Tardes / Buenas
Noches.
118.
Ahorra por lo menos 5% de

cada ingreso.
119.
Ahorra primero, antes de

comprar comida.
120.
Lee un libro al mes.
121.
Alégrate MUCHO del triunfo

de tus amigos.
122.
Haz algo especial HOY, sin

excusas.
123.
Revisa tus metas anuales:

cada semestre… cada
bimestre… cada mes… cada
semana… CADA DÍA.
124.
Busca la excelencia, no la
perfección.
125.
Aprende el significado de
perfectibilidad.
126.
Felicita a alguien hoy por un

logro alcanzado.
127.
Siéntete GENUINAMENTE
agradecido por estar con vida
hoy.
128.
Comparte tus conocimientos

dando una charla, una
conferencia, una clase o un
curso.
129.
Haz una lista de tus miedos y

busca reducir uno.
130.
Viaja a otra ciudad de tu país.
131.
Revisa fotos de actividades

bonitas sucedidas en el
pasado.
132.
Busca a un viejo amigo por

internet.
133.

ahorro e inversión.
134.
Escribe un cheque por 1,000

abrazos.
135.
Estira (tus músculos)

correctamente.
136.
Báñate despacio por lo menos

una vez a la semana.
137.
Si tienes hijos, cómprate un

seguro de vida.
138.
Dile “NO” a muchas cosas

triviales, para decirle “SÍ” a las
pocas cosas VITALES.
139.
Regala las camisetas que ya

no uses.
140.
Ponte la ropa que más te

gusta para estar en casa.
141.
Dedícate tiempo a ti mismo

cada día, SIN PANTALLAS
(celular / computadora /
televisor).
142.
Practica mindfulness
(completa atención al
momento presente) con
frecuencia.
143.
Almuerza, desayuna y cena

sin ver tu celular.
144.
Come despacio.
145.
Si no tienes plata para ir a la

playa:
Toma el sol en el patio de tu
casa, con sonidos de olas, sal,
ventilador y música del
Caribe.
146.
Observa a las hormigas por 5

minutos.
147.
Recuerda que siempre puedes

mejorar tus relaciones con los
seres queridos.
148.
Aplícate el Decálogo de
Mávila
(http://jorgemanuelzelayafajar
do.blogspot.com/2017/10/el-
decalogo-de-mavila.html) a ti
mismo.
149.
Contesta a la pregunta: ¿A
qué te dedicarías si tuvieras
todo el dinero y tiempo del
mundo?
150.
Recuerda siempre que los

seres humanos tenemos un %
que es heredado, no todo lo
es.
151.
Usa el ciclo ultradiano: 90

minutos de concentración
seguida y 10 de descanso.
152.
Haz retiros de silencio de vez

en cuando.
153.
Aprende sobre la escuela

filosófica del estoicismo.
154.
Estira (tu mente)

frecuentemente.
155.
Haz una lista de las 10 frases

más inspiradoras de tu vida.
156.
Escoge acompañar a amigos

en funerales, no sólo en
bodas.
157.
Acepta la realidad como es,

no como quieres que sea.
158.
Después de aceptar la
realidad, trabaja
incansablemente para
cambiarla para mejor.
159.
No sólo cambies o crezcas,

mejor evoluciona.
160.
Practica la visualización.
161.
Siempre da el 101% en lo que

hagas.
162.
Aprende cada día a identificar

tus emociones.
163.
Si nunca has escrito un

poema, escribe uno.
164.
Recuerda cada día que no

tienes control sobre lo que te
pasa; pero tienes absoluto
control sobre cómo
respondes a lo que te pasa.
165.
ESCOGE ser feliz cada día.
166.
Aprende algo nuevo para

enseñarlo. Recuerda que, al
enseñarlo, lo aprenderás
mejor aún.
167.
Haz listas de las cosas por

hacer cada día.
168.
Organiza tu billetera o tu
cartera cada mes.
169.
Que tus domingos no

sean domingos, sino
mini-vacaciones.
170.
No uses reloj el domingo por

la tarde.
171.
Aprende a cocinar.
172.
Come papas fritas.
173.
Siempre recuerda: Un día a la

vez. Un paso frente al otro.
Paso a paso.
174.
Escriba una nota de

agradecimiento a alguien en
papel y lápiz.
175.
Manda una carta por correo.
176.
Viaja a otro país. Si no tienes

dinero, viaja a otro país en
YouTube por mientras.
177.
Respira aire fresco.
178.
Si te halagan, da las GRACIAS.

Si te critican, da las GRACIAS.
No permitas que ninguna de
las dos te afecte.
179.
Haz un brainstorming (lluvia

de ideas) de TODO lo que
tienes que hacer.
180.
Prioriza tu lista de cosas que

hacer.
181.
Practica la regla del 1-2-3

cuando te pidan algo:
1) No.
2) Sí, ahora.
3) Sí, el próximo lunes a las
4pm.
182.
Haz una estrategia para tus

redes sociales.
183.
Establece la diferencia entre

WhatsApp, Email y llamadas
por celular. No son lo mismo.
No uses los tres para lo
mismo.
184.
No vuelvas a leer un Email

dos veces. Actúa de
inmediato respecto a ese
correo.
185.
NUNCA DIGAS: “Nos

deberíamos hablar para
comer algo juntos”. Ponle
fecha definida.
186.
Llega de primero. Vete de

último. Al trabajo y a las
fiestas.
187.
Planifica cada reunión de

trabajo para que tenga hora
de inicio y de final.
188.
Nunca olvides que los

resultados nos desnudan.
189.
Recuerda diariamente que las

metas no son las importantes,
sino aquello en lo que nos
convertimos al lograrlas.
190.
Ponte tiempo para hacer un

trabajo y cronométrate.
191.
Construye un fondo de
emergencia.
192.
Convierte tus problemas en

retos.
193.
Practica voluntariado.
194.
Nunca dejes un Email para el

día siguiente. Y mucho menos
para la próxima semana.
195.
Cómprate un diario para

apuntar todas las ideas,
pendientes y conceptos.
196.
Crea PLANTILLAS para tus

respuestas de Emails y
WhatsApp.
197.
Busca qué es la Ley de

Parkinson y ponla en práctica.
198.
Ponle un deadline al deadline.
199.
Ten un BUNKER para guardar

tus objetos valiosos.
200.
Cuida tus contraseñas de

internet.
201.
No hagas multitasking o
multitarea.
202.
No confundas objetivo con

meta. Son distintos
203.
Recuerda que lo que no

puedas medir, no podrás
mejorar.
204.
Practica la pro-actividad.
205.
Limpia y organiza tu escritorio

con frecuencia.
206.
Destina horas exactas para

contestar Emails y
WhatsApps.
207.
Recuerda que tu trabajo es tu

arte. Es la forma de
agradecerle a Dios por tus
talentos.
208.
Ve la Pietà de Miguel Ángel

por 5 minutos.
209.
Hazte un chequeo médico

una vez al año.
210.
Practica la Paradoja de
Stockdale
(http://jorgemanuelzelayafajar
do.blogspot.com/2020/02/la-
paradoja-de-stockdale.html).
211.
Busca aprender la diferencia

entre la “tasa pasiva” y la “tasa
activa” del banco.
212.
Escribe la lección más

importante que te haya
dejado la pandemia del
Covid-19.
213.
Camina despacio con

frecuencia.
214.
Aprende algo gratuitamente

en internet.
215.
Trata de que, de los videos

que mires en YouTube, el 70%
sea de aprendizaje y el 30%
sea de entretenimiento.
216.
Dedícale tiempo a pensar en

cómo serás a las 70 años de
edad.
217.
Vete a dormir y despiértate a

la misma hora cada día, de
lunes a jueves.
218.
Mide cuántas palabras lees

por minuto.
219.
Recuerda que, al cerrar tus

ojos, es posible que veas con
más claridad.
220.
Destina tiempo para pensar.
221.

“error” y “fracaso”.
222.
Sube tus estándares si nadie

los sube a tu alrededor.
223.
Haz un presupuesto de
tiempo para mantenimiento
de las cosas más importantes
de tu vida.
224.
Planifica para los imprevistos.
225.
Planifica cada reunión de

trabajo. NO vayas en frío.
226.
Cambia antes de que una

crisis te obligue a hacerlo.
227.
Di “sí”. Y después aprende

cómo hacerlo.
228.
Haz cada año una lista de tus

fortalezas y debilidades.
229.
Haz una lista de metas no

logradas y analiza por qué no
las has logrado.
230.
Mejórate un 1% cada día.
231.
Muévete hacia adelante.

Hacia la Excelencia. Siempre.
232.
Recuerda que la eficiencia es

el uso inteligente de los
recursos.
233.
Recuerda que la eficacia es el

logro de la meta deseada.
234.
Recuerda que productividad

= eficiencia + eficacia.
235.
Recuerda que uno no puede

cambiar a los demás. Cada
persona es la que se cambia a
sí misma.
236.
Concéntrate en concentrarte.
237.
Enfócate obsesivamente en lo
que te gusta y en lo que eres
bueno.
238.
Sé propietario de tu esfuerzo
completo… no de tu
resultado... espéralo, pero
acepta que no depende de ti.
239.
Servir y ayudar a los demás

debe ser la meta de cada día,
de cada semana, de cada mes,
de cada año, de cada década.
240.
Chismear es robar verdad y

reputación... es perder
minutos de vida.
241.
Aplica la técnica del 10%:

busca el 10% más importante
de cada video o lectura. Haz a
un lado el 90% restante.
242.
Busca un mentor.
243.
Da consejos a quien te lo
pide.
244.
Critica todo lo que quieras,

siempre y cuando dupliques
la cantidad de críticas en
acciones.
245.
No entretengas pensamientos
negativos.
246.
Infórmate con cuidado, no te

intoxiques de noticias.
247.
Prueba tus límites de

superación personal cada año.
248.
Camina con hombro para

atrás, mirada al frente, pecho
salido y sonrisa amplia.
249.
Aprende a respirar con el

abdomen y no con el tórax.
250.
No generalices. Cada persona

tiene su propia historia difícil.
251.
Celebra metas pequeñas cada

día como si no fueran
pequeñas.
252.
No te reproches tan fuerte

por lo que no has hecho hasta
ahora.
253.
No te lamentes por el pasado.

Sólo aprende de él y disfruta
los buenos recuerdos.
254.
No hagas resoluciones de año

nuevo. Establece metas de
año completo.
255.
Recuerda que hay (por lo

menos) 100 billones de
estrellas SÓLO en la Vía
Láctea (la galaxia de nuestro
sistema solar).
256.
Recuerda que los seres

queridos que hemos perdido
no se han ido del todo. Sólo
se mudaron al corazón.
257.
Piensa en cómo sería si todos

los días fueran tu
cumpleaños.
258.
Entiende que estar

comprometido no es lo
mismo que estar motivado.
259.
Postea algo en las redes

sociales, felicitando a alguien
por algún logro.
260.
Obtén tres salarios de un

trabajo remunerado: el
dinero, el salario emocional y
el aprendizaje obtenido.
261.
Haz sonreír a alguien con

frecuencia.
262.
Busca saborear algo delicioso.
263.
Cuando sientas que el tiempo

no te ajusta, recuerda que la
Tierra se originó hace 4.5
billones de años.
264.
Recuerda que el mejor wifi es

estar conectado con Dios.
265.
Recuerda que si quieres

cambiar el mundo debes
comenzar por ti mismo
primero.
266.
Graba tu corazón en formato

QR para poder compartirlo
con quien sea.
267.
Lávate las manos antes de

comer.
268.
Recuerda que todos podemos

ser niños de vez en cuando
(traviesos, escandalosos y
ruidosos).
269.
Practica el deporte de
hacialaexcelencia. Es más
efectivo que el deporte de
hacialaperfección.
270.
Mejora 1% cada día. Al final

del año no serás 365% mejor.
Serás 3778% mejor (en serio).
271.
Piensa en cómo te gustaría

ser recordado cuando ya no
estés.
272.
Reflexiona sobre el concepto

MEMENTO MORI.
273.
Recuerda que es mejor

concentrarte al 100% en algo
por corto tiempo que
concentrarte poco en algo
por mucho tiempo.
274.
No olvides que el mejor juez

es la hoja de nuestros
resultados obtenidos.
275.
Recuerda que la culpa es

emocional, pero la
responsabilidad es racional.
276.
Busca ser tu crítico más

severo.
277.
Practica el hábito de que los

derechos se disfrutan después
de cumplir con los deberes.
278.
No trabajes duro cada día. No

es buena idea. Trabaja
inteligentemente duro cada
día. Esa es una excelente idea.
279.
Busca cantidad de calidad en

lo que haces.
280.
Busca ser detallista, no

perfeccionista.
281.
Busca siempre tomarte selfies

donde no salgas.
282.
Busca trabajar siempre en tu

personalidad (que se define
como temperamento +
carácter).
283.
No olvides que el amor puro

es la ventaja competitiva de
las ventajas competitivas.
284.
Cambia el “haré lo que

pueda” por “considéralo
hecho”.
285.
Sé puntual al iniciar y al
terminar.
286.
Trabaja para resolver

problemas o satisfacer
necesidades. Lo demás es
irrelevante.
287.
Recuerda que “humildad” no

es sinónimo de “debilidad”.
288.
“Obsesión por ser mejor” no

es obsesión realmente.
289.
Aumenta ingresos, reduce

gastos y mejora lo que haces.
290.
Apréndete el nombre del

mesero o de quien te atienda
en un lugar público.
291.
Practica el balance entre

“amor” y “rigor”.
292.
Si vas a cambiar algo: cambia

tu actitud y comportamiento.
293.
Camina a la orilla de un río.
294.
Presencia el amanecer en una

playa.
295.
Cómete un chocolate blanco.
296.
Busca la diferencia entre

“creatividad” e “innovación”.
Practica ambas.
297.
Recuerda que el pasado es

historia, el futuro es
imaginación y el presente es
un regalo.
298.
Aprende que hay tres tipos de

estrés: stress, distress y
eustress.
299.
Siempre ten un libro a mano

para poder leerlo en
congestionamiento de tráfico
o en reuniones que empiezan
tarde.
300.
Despiértate tarde el domingo.
301.
Haz tu propia tarjeta de

Navidad.
302.
Empieza una tradición familiar

que nadie haya hecho antes.
303.
Compra una libreta para

escribir cada noche en ella
todos los pendientes que no
lograste en el día.
304.
Busca tener mejor ortografía.
305.
Haz una lista de tus hobbies.
306.
Disfruta disfrutar.
307.
Si logras una meta, cómprate

un helado.
308.
Nunca olvides que el dinero

es un medio y no un fin. Es
energía o combustible.
309.
Cuando administres tu
tiempo, recuerda que estás
administrándote a ti mismo.
310.
Si no tienes tiempo para

rezar, recuerda que trabajar
es una preciosa forma de
rezar.
311.
Cada vez que te pregunten

“¿cuánto crees en ti mismo?”,
contesta “100%”.
312.
Estudia qué son las

criptomonedas.
313.
Imagina que estás

imaginando un viaje.
314.
Planifica un viaje, aunque no

tengas el dinero para hacerlo.
315.
Recuerda que el miedo es

inversamente proporcional a
la fe.
316.
Cada día, recuerda que los

hábitos son el vehículo que
lleva a las metas a convertirse
en resultados.
317.
Aprender es un deporte.
Practícalo.
318.
Nunca olvides que la

educación es un proceso
diario de toda la vida, hasta el
último minuto.
319.
Planifica tus finanzas

personales con el rigor que lo
hace la junta directiva de un
banco.
320.
Levanta la mano, confiesa,

aprende de lo sucedido y
muévete hacia adelante lo
más rápido posible.
321.
Usa las metas no logradas

como combustible para salir
adelante.
322.
Practica la evaluación tuya o

de los demás en tres pasos:
CONTINÚA, PARA &
EMPIEZA.
323.
Lee todo lo que puedas sobre

la inteligencia emocional.
324.
Nunca dejes de tener hambre

por ser lo mejor posible.
325.
No olvides hacer algo

divertido por lo menos cada
día.
326.
Prepara tu día, la noche

anterior.
327.
Recuerda que todo

presupuesto elaborado que
no se compara con el
ejecutado, es tiempo perdido.
328.
Practica el respeto sin llegar

ser sumiso ni adulador.
329.
Aplícale un impuesto de
educación personal a tus
ingresos.
330.
No olvides que las metas se

han hecho para superarlas, no
para alcanzarlas.
331.
Aprende que el subconsciente

domina la mayor parte de las
actividades que hacemos.
332.
Recuerda que nuestro cuerpo

humano tiene hardware y
software. Y lo más importante
es el software.
333.
Aprende la relación entre

Sócrates, Platón y Aristóteles.
334.
Practica el deporte de
escuchar el silencio.
335.
Piensa + Siente + Actúa.
336.
Piensa + Siente + Actúa =

Resultados.
337.
Nunca preguntes 1 “por qué”.

Siempre pregunta 5 veces
“por qué”.
338.
Identifica la diferencia entre

“poder” e “influencia”.
339.
Identifica la diferencia entre

“líder” y “gerente”.
340.
Mejora tu ortografía
diariamente.
341.
Siempre practica hablar en

público.
342.
No olvides que la habilidad se

nutre en la adversidad.
343.
Bloquea el ruido de tu vida

para poder escuchar el
sonido.
344.
La clave está en enfocarnos +

tener deseo de lograr lo que
nos proponemos, y luego
mejorarnos a nosotros
mismos.
345.
Aprende a envolver un regalo.
346.
No regales dinero. Dedícale el

tiempo a buscar un regalo
que esa persona no pueda
comprar.
347.
Trabaja en ti mismo
diariamente.
348.
Nunca dejes de disfrutar el

camino y la compañía en tu
viaje.
349.
Recuerda que tener un

trabajo es una bendición.
350.
No olvides que tener agua

caliente en casa es un
privilegio en algunas partes
del mundo.
351.
Mañana has algo por alguien

que no pueda agradecértelo.
352.
Busca un bebé sin dientes.

Siempre tienen las mejores
sonrisas.
353.
Busca ayudar a un anciano en

necesidad. Se merece todo.
354.
Nunca dejes de hacer oficios

en casa. Son extraordinarios
para generar humildad.
355.
Investiga. Consulta. Deduce.

Concluye.
356.
Repara y prepara.
357.
Siempre, pero siempre, busca

SOLUCIONAR.
358.
Toma fotos después de vivir

el momento. No durante.
359.
Cada cumpleaños es TU
celebración única.
360.
Valora tu tiempo y el de los

demás.
361.
Crea las oportunidades si no

existen frente a ti.
362.
Si le darás retroalimentación a
alguien, comienza por lo
positivo primero.
363.
Enseña algo, porque es la

mejor manera de aprender.
364.
Lee biografías.
365.
Siempre busca ser mejor lo

que haces.
JORGE MANUEL
ZELAYA FAJARDO
Ingeniero Civil - UNAH
Máster en Administración de Empresas - INCAE
Profesor de Maestría en UNICAH, UNITEC,

Universidad Pedagógica
Ejecutivo en puestos de alta gerencia

por más de 15 años en diferentes empresas y en varias
industrias como ser:
construcción organizaciones
banca internacionales
bienes raíces sin fines de lucro
Fundador y Presidente Ejecutivo de Global

Business Management Group (GBMG):
firma especializada en Desarrollo Organizacional y
Personal, así como en Gestión de la Calidad.
Ha brindado conferencias e impartido

seminarios en:
Honduras Panamá
Estados Unidos Belice
Nicaragua Cuba
El Salvador
Fue Conferencista invitado a la Primera Edición de

TEDxTegucigalpa.
Co-fundador & Presidente de la Junta Directiva

de SOLIDARIDAD
(organización voluntaria sin fines de lucro constituida
para reducir la desnutrición infantil en Honduras).
Autor de los libros:

25 Lecciones Aprendidas al Enseñar (2012)
Ser Solidario es un Compromiso Diario (2020).
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Por Jorge Manuel Zelaya Fajardo

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por Jorge Manuel Zelaya Fajardo

Este libro es un regalo. Un regalo para alguien

Espero sea de mucha utilidad práctica en su vida

Jorge Manuel Zelaya Fajardo

Haz tu cama cada mañana.

Ordena tu cuarto, dejando las

Lava los platos de tu casa

Agradece a Dios Padre cada

Destina 20 minutos máximo

Saluda. Felicita. Infórmate.

Sé tolerante ante personas

Escucha a los demás, no sólo

Sé solidario con alguien que

Comparte una frase

Respira profundo (inhalar-

Haz de la gente de tu trabajo

Haz un presupuesto familiar.

Lee un poco sobre la historia

Entiende que pre-ocuparse es

Dile a alguien que lo quieres

Siempre practica KAIZEN

Aprende un nuevo idioma de

Empieza a hacer 5 minutos de

Averigua lo que te motiva

Escribe de vez en cuando con

Ve la puesta del sol.

Aprende la rentabilidad del

Levántate a las 5am todos los

Planifica NO HACER NADA en

Dale alimento a alguien que

Dale un consejo a alguien que

No te pelees por política,

Haz algo que no tienes ganas

Aprende a discutir, no pelear.

Escucha música relajante.

Dile con tu boca a tu padre y

Vuelve a creer en ti.

Cree en ti una vez más.

Vuélvete fan de ti mismo.

Confía en tus habilidades en

Confía en el trabajo que has

Mide tu salud física.

Cuida tu salud emocional.

Mejora tu salud espiritual.

Trabaja en tu salud mental.

Trata de romper un récord

Antes de morir, tienes que

Bebe agua diariamente.

Come fruta y verdura.

Come 5 veces al día.

Preocúpate si no tienes más

Ríete a carcajadas lo más

Duerme por lo menos 7 horas

Toma una power nap (siesta

Haz la lista de tus malos

Haz la lista de tus buenos

Haz una lista de tus