Compendio Crecimiento Personal
Compendio Crecimiento Personal
Compendio Crecimiento Personal
3.
• No tener metas claras y estar disperso; hacer “de todo” y en realidad no hacer
• Falta del equilibrio deseado entre las metas de trabajo, familia, sociales, deportivas,
económicas, etc.
AUTODIAGNOSTICO DE EMPATÍA
RESULTADOS:
Describe 3 acciones que llevarás a cabo para fortalecer el resultado que obtuviste en tu
atudiagnóstico
CUARO DE AUTOESTIMA
PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMA
ACCIONES PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA
FORTALEZAS Y OPORTUNIDADES
PROYECTO DE VIDA
EL ARBOL DE LA AUTOESTIMA
TIPOS DE CONFLICTOS
IMAGINARIO:
CONFLICTO REAL
INVENTADO
Afirmaciones:
Me amo incondicionalmente
El amor es mi esencia
Estimular cerebro: películas, acertijos, crucigramas, sopa de letras, libros, revistas, charlas,
exposiciones, visitas a museos, capacitaciones, formación continua, cursos, talleres etc.
Diseñar/colorear mandalas, videojuegos que incrementen pensamiento lógico y habilidades
visuales.
Establecer acuerdos con la persona y negociaciones de tal forma que tengan una mejor
comunicación a veces el primer paso es el más difícil.
¿QUÉ PROBLEMAS TIENE LA PERSONA? ¿QUE LO HACE SUFRIR? ¿HAY ALGO QUE PUEDA HACER
PARA AYUDARLA?
• Zona del miedo: Son las inseguridades, creer que no puedes hacer algo, miedo al
• Zona mágica: Al superar los retos de la vida o el trabajo consigues superar tus
miedos, y ser más hábil y competente para realizar tus sueños y metas, llevándote a
EL CAMBIO ES DESARROLLO.
ANSIEDAD
SESION 1 Tarea: 3 cartas a personas que necesitas perdonar, Diario Personal (Anota momentos
que te causaron ansiedad), Ejercicios de respiración, ejercicio, salir a caminar.
SESION 2 Tarea: Afirmaciones de amor 3 veces al día Estoy dispuesta a recibir amor incluso si no lo
merezco, me siento bien recibiendo amor, Colagge de las metas, Carta a Angelica del Pasado, 100
metas.
Perdon y agradecimiento:
Entendernos con respeto y comprensión, Implica comprendernos a nosotros mismos, sin importar
lo que las personas opinen de nosotros, nos juzguen y mostrando la parte mas débil de nosotros, y
aprender a confiar en nuestras capacidades. Todos sufrimos recaídas, todos hemos tenido
situaciones adversas, Tienes la capacidad de decidir quién quieres ser.
Los valores ayudan a lograr metas establecidas, no a caer en la presion de las personas, que
valores pienso que son importantes para mi cream un compromiso profundo contigo misma
Sumergirte en tu propia mente, para tener una mejor calidad de vida, ser responsable que
mereces ser feliz, exitosa, y llena de amor, reprogramar y reestructurar, sentirte compoetente
para crear una buena vida
¿EN QUÉ CREO? ¿QUÉ ME MOTIVA? ¿Cómo te sientes con tu parte femenina?
FODA PERSONAL
ESTAR AGRADECIDA POR TU VIDA SIN IMPORTAR LO QUE PASO ATRÁS SABOREAR CADA
MOMENTO, Las personas agradecidas viven 7 años más, se muestran más jovenes y cuando se
enferman se sanan más rapido.