Unidad 2 Autoestima

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UNIDAD 2

TEMA: LIDERAZGO

Qué es el liderazgo

Líder es aquella persona que, con formación en liderazgo de proyectos o no, gestionando un equipo
o grupo de personas determinado, es capaz de influir, motivar y hacer que todos los integrantes del
equipo trabajen con entusiasmo enfocados cada día en la consecución de logros, metas y objetivos.
Para ello, el líder hace uso de determinadas capacidades y habilidades directivas y gerenciales,
haciendo que los integrantes del grupo se sientan parte del mismo, y enfocando la toma de
decisiones haciendo participes a todos los miembros, aunque se trate de una decisión propia.

Ser líder implica tener un pensamiento propio y diferente al de la mayoría de las personas, sabiendo
defenderlo, argumentarlo y debatirlo correctamente. La persona que ostenta el liderazgo de un
equipo tiene que saber que es un puesto muy solitario.

Las características principales del liderazgo se resumen en:

Habilidad de utilizar el poder de forma eficiente y responsable. El líder debe saber redireccionar el
poder, sin abusar del mismo y usándolo con responsabilidad. Si actúan de forma autoritaria se
estarán equivocando y perderán su posición.

Habilidad de comprender que todos los seres humanos tienen distintas motivaciones. Las fuerzas
motivadoras de una persona pueden variar con la ocasión y la situación. El líder debe entender las
formas de actuar de un empleado y sus circunstancias. Por tanto debe prever diferentes tipos de
motivación acordes a cada una de las situaciones para conseguir la estabilidad de su grupo.

Habilidad de inspirar. Para saber qué es el liderazgo hay que entender que la capacidad de inspirar
es algo esencial en un líder, este debe inspirar a los miembros del grupo al que dirige. Al hablar de
inspirar nos referimos al ejemplo que da como referencia a los demás.

Habilidad de actuar de manera que exista un clima que invite a responder y suscitar a las
motivaciones. El entorno o clima laboral es un aspecto muy relevante, por este motivo el líder debe
ocuparse de mantenerlo en equilibrio y como fuente de motivación.

1. AUTOESTIMA

Es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus capacidades. Es una forma


de pensar positivamente, una motivación para experimentar diferentes perspectivas de la vida, de
enfrentar retos, de sentir y actuar, que implica que los individuos se acepten, se respeten, confíen y
crean en ellos mismos. La autoestima, entre otras cosas, es el concepto propio que tiene cada sujeto
sobre sí mismo, es decir la idea que tiene una persona de sí mismo que lo obliga a preguntarse quién
es, o cuál va ser su identidad la cual se fabricará a través de la conducta que vaya
desarrollando.
1.1 SENTIDO DE PERTENENCIA
El sentido de pertenencia remite al sentido de propiedad o de posesión que tiene una
persona sobre un objeto o un bien material. Es decir, el sentido de pertenencia muestra la relación
que existe entre el dueño de una cosa y dicha propiedad. El sentido de pertenencia aporta unos
derechos concretos al dueño sobre el uso y disfrute de ese bien material. Desde este sentido de
propiedad, se establece un orden social y un respeto puesto que, desde el punto de vista ético y
moral, cualquier persona tiene la responsabilidad de respetar los bienes ajenos. Estamos en una
sociedad con una clara tendencia al materialismo en la que muchas personas ponen su valor de una
forma equivocada en aquello que tienen

1.2 COMPETENCIA PERSONAL Y SU IMPLICACIÓN EN EL LIDERAZGO


El sentido de competencia personal es la seguridad que tiene una persona de que está preparada
para hacer frente a las situaciones que le vayan surgiendo a lo largo de la vida. Esta sensación
da la tranquilidad de saber que, basándonos en nuestros conocimientos y capacidades,
podremos salir adelante, sea cual sea el problema que se nos plantee.
Las personas que se siente competentes tienen una autoestima elevada y se sienten seguras de sí
mismas. Por el contrario, una persona que crea que no es competente, se sentirá insegura y
vivirá con miedo a los cambios y situaciones nuevas, lo que reducirá su autoestima.
El líder competente es aquel que tiene la capacidad de coordinar y organizar eficazmente sus
equipos de trabajo, propiciando un adecuado ambiente de trabajo, orientando y dirigiendo a los
demás para motivarlos e inducirlos a que se llegue a las metas y objetivos planteados. Así mismo
trasciende y da el ejemplo a través de su cumplimiento, ética y compromiso.
El líder contribuye en las ideas, decisiones y actividades. Él toma la iniciativa, expresa ideas creativas
y da a todos la oportunidad de expresarse tomando en consideración sus puntos de vista. Él no
impone sus ideas, él convoca e involucra a los demás a expresarse para así llegar a las decisiones
más acertadas, sin embargo, en situaciones de riesgo él asume la toma de decisiones.
El líder debe brindar facilidades a sus colaboradores para que sepan lo que hay que hacer y cómo
hay que hacerlo, así como, brindar retroalimentación efectiva para ayudar de esta manera al
aprendizaje de nuevos procedimientos

2. ELEMENTOS DEL AUTOESTIMA


Cuando hablamos de autoestima nos referimos esencialmente a la calidad, cantidad y forma del
amor propio. Es uno de los componentes más importantes para la salud y estabilidad mental y
emocional, y podría decir que es uno de los factores más relevantes no solo para la tranquilidad y
felicidad de las personas, sino para sus logros y triunfos.

La autoestima es un concepto muy grande, incluye numerosos aspectos, ya que el término amor es
también enorme. Sin embargo, podemos describir algunos componentes de la autoestima que es
necesario conocer y desarrollar para poder fortalecer el amor a sí mismo(a). Estos factores son:

2.1 AUTO CONCEPTO:


Es el aspecto más importante sobre el cual se fundamenta la autoestima. El auto concepto se refiere
a todas las creencias que tienes de ti mismo(a), es lo que piensas de ti, sobre tu esencia lo que eres,
tus características, tus capacidades, entre otras cosas. Nota que nos referimos a lo que crees, no
necesariamente lo que es. Por eso, el auto concepto se define en términos de creencias,
paradigmas, juicios y pensamientos. En ocasiones tienen una base real, pero en otros casos no. El
auto concepto es algo muy subjetivo, depende de ti y de lo que piensas que eres.

2.2 AUTOCONOCIMIENTO:

Conocerse a sí mismo(a) es vital para el amor propio. Es muy poco probable que alcancemos a
amar realmente algo sin conocerlo. El amor supone conocimiento. Podemos emocionarnos
y hasta enamorarnos de algo o alguien que no conocemos, pero nunca sentir amor maduro como
tal. Por esa razón, el autoconocimiento es el fundamento para generar una evaluación y valoración
objetiva de ti, y para que sepas quién eres y de qué eres capaz. Además, la aceptación se basa
también en el conocimiento

2.3 ¿QUE SON LOS MECANISMOS DE AUTOESTIMA?

Los mecanismos para fortalecer la autoestima son las creencias, actitudes y actividades que nos
llevan a desarrollar un sano aprecio por nosotros mismos y nuestras capacidades.

1. Aspecto personal
De todas las rutinas, esta es la más fácil de llevar a cabo y la que más pronto da resultados, sin
embargo, es tan básica, que muchas veces la pasamos por alto. Generalmente nos arreglamos para
otros cuando asistimos a un evento, y solemos subestimar el impacto de nuestra estética personal
sobre nosotros mismos.

¡Arréglate y vístete para ti! Al invertir más en tu higiene, aspecto personal y vestimenta
invariablemente comenzarás a sentirte mucho más atractivo.

La gente que te rodea lo notará y te lo hará saber. Si no tienes idea de cómo mejorar tu arreglo
personal observa los aparadores de las tiendas de ropa. Pon atención a los conjuntos, consultas
revistas o acude a la estética y pide sugerencias al personal, mejor aún pide a un amigo que
te acompañe y asesore.

2. Cuida tu cuerpo
Sin lugar a dudas cuidar tu cuerpo y ejercitarlo hará que te sientas fuerte y lleno de energía. Además,
reducirás tus niveles de estrés y estarás de buen humor. No se trata de cambiar tu cuerpo de la noche
a la mañana, sólo enfócate en hacerlo y déjate llevar, sin importar cuál sea tu complexión o cuanto
peses. Respecto a tu alimentación procura reducir la ingesta de azúcar y carbohidratos (comida
chatarra), consume vegetales variados y toma mucha agua. En unos cuantos días podrás notar
como tu sueño y apetito se van regularizando, además le estarás enviando a tu mente un
poderoso mensaje subliminal: “Soy una persona valiosa, por lo tanto, me amo y cuido de mí”. 20
minutos de ejercicio al día es suficiente para lograr un impacto positivo en tu autoestima.

3. Congruencia
Habitúate a mantener un comportamiento acorde al bienestar, evita fruncir el ceño, apretar la
boca, y mover las piernas o manos nerviosamente. Exprésate de acuerdo a tus propias
convicciones, sé directo, habla con voz sonora y sin vacilaciones. Practica con amigos y sus
reacciones te sorprenderán. Al caminar elimina la rigidez de tu cuerpo, siempre manteniendo la
frente en alto (no te encorves). Y lo más importante: diviértete, sonríe y se tú mismo.

4. Ejerce liderazgo

Ser líder es simplemente invitar a los demás a conocer tu realidad, no necesitas convertirte en jefe
de la compañía, capitán generalísimo o alcalde de la ciudad.

Eres un líder cuando te enfocas en tus propios gustos y convicciones, en lugar de reaccionar a la
opinión, actitudes o preferencias de otras personas. Tu liderazgo radica en que los demás te escuchen
y tomen en cuenta. Enfócate en aquellas cosas en las que eres bueno, o mejor aún en las que eres un
experto. Habla constantemente de aquello que te apasiona, involúcrate ayudando a solucionar
problemas y pon tus habilidades al servicio de la gente que te rodea.

5. Apasiónate

Dedícate de manera constante a aquello que más te entusiasma, y si ya estás en camino


sólo hazlo con pasión y comprometiéndote contigo mismo: “Durante los próximos (X) días me
dedicaré a realizar apasionadamente aquello que más amo en la vida”. Y recurre a este
compromiso con frecuencia. Si actualmente no tienes un interés particular sobre algo, entonces es
hora de que repases tu lista de sueños pendientes y enciendas la llama de la pasión. Todos tenemos
intereses distintos, y aquí es donde precisamente entra la autoestima. Date el permiso de
realizar aquello que siempre has dejado rezagado: Emprender un negocio, afiliarte a un club
de lectura, escribir poesía, aprender a cantar, iniciar (o terminar) una carrera, escalar montañas, salir
con tus hijos, etc.

Seguramente ya habrás escuchado aquello de “todos somos únicos e irrepetibles”, bueno


pues no sólo es cuestión de tu huella dactilar, sino de tu huella de vida. Entregar parte de tu tiempo,
a una actividad que según tus intereses haga del mundo un lugar mejor, es algo que nadie jamás
podrá hacer por ti, sólo tú puedes.

6. Sé compasivo

Durante tu entrenamiento esta será tu oportunidad para dar algo y desprenderte de tu ego. Empieza
a dejar huella en la vida de otros sin pedir nada a cambio.

Haz algo con lo que puedas decirte a ti mismo: “Soy una persona tan increíble que puedo contribuir
de manera valiosa al bienestar de otras personas”.

Visita un asilo para ancianos, un orfanato, acude de voluntario a un hospital, apoya en los servicios
de tu iglesia, planta un árbol, adopta un perrito, etc.

7. Diviértete
Planea actividades que te hagan reír y pasarla bien. Dedica un día a la semana a olvidarte de tus
preocupaciones, y has todo lo posible por

DISFRUTAR DE TI MISMO.

Ve al cine, acude a los bolos, escucha un concierto, prepara un platillo, lee un libro entretenido, sal
a pasear con tu mascota, asiste a un lugar desconocido. Divertirse es sano, placentero y
necesario.

8. Socializa
Proponte salir con otras personas cada fin semana durante los próximos días. Cultiva tu círculo, sal
con tus conocidos y aprovéchalos para conocer gente nueva. No importa si tienes pocos o muchos
amigos, lo importante es seleccionar a personas que realmente te estimen y sean una influencia
positiva para tu vida.

9. Mentalízate
Mentalizarse significa preparar la mente a través de mensajes que seleccionarás previamente,
para despertar o estimular determinadas emociones. Puedes hacerlo diseñando tú mismo tus
mensajes, por ejemplo: “Me amo y me acepto, soy una persona que disfruta de sí misma en
cualquier momento”.

10. Planifica
Debes concéntrate en la práctica de los mecanismos para fortalecer la autoestima, para que
tu mente se adapte por completo a tu nueva autoimagen. Es indispensable que revises tu agenda,
elijas con antelación el tiempo que dedicarás “a quererte” y dosifiques bien tus actividades a lo largo
de la semana. Sin embargo, tampoco debes excederte, el límite para ponerlos en práctica depende
de la relación entre tu espacio disponible y tus tareas obligatorias.

ACTIVIDAD 1

Escribe una carta de aprecio hacia a ti mismo, en donde destaques al menos tres cosas que
aprecias de ti, ya sea relacionadas con tus logros, características personales, o superación de
desafíos.

TAREA 1

Preguntarás a 3 personas que admires, 3 personas conocidas y 3 personas cercanas lo siguiente.

• 3 cualidades y 3 defectos tuyos

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