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    Bloque3 Evidencia Alexa - Molina PDF

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    El documento analiza el consumo de alimentos de la autora y cómo podría mejorarlo. Se dio cuenta de que consume muchos alimentos procesados, enlatados y embutidos, además de golosinas azucaradas, pan y refresco. También consume mucho sodio y gluten. Para mejorar, propone reducir los alimentos procesados, leer etiquetas nutricionales, consumir más alimentos frescos y orgánicos, crear huertos para cultivar sus propios productos y apoyar el consumo local.

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    El documento analiza el consumo de alimentos de la autora y cómo podría mejorarlo. Se dio cuenta de que consume muchos alimentos procesados, enlatados y embutidos, además de golosinas azucaradas, pan y refresco. También consume mucho sodio y gluten. Para mejorar, propone reducir los alimentos procesados, leer etiquetas nutricionales, consumir más alimentos frescos y orgánicos, crear huertos para cultivar sus propios productos y apoyar el consumo local.

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    Vivir la sustentabilidad en la UV Alexa Fernanda Molina Soriano

    Análisis de mi consumo

    Al realizar la lectura y responder las preguntas correspondientes a esta, me hizo reflexionar sobre los
    alimentos que mas consumo en mi vida diaria.
    Muchas veces por las prisas y el poco tiempo que se tiene, en mi casa solemos adquirir alimentos procesos,
    enlatados y fáciles de preparar y consumir, sin embargo no prestamos atención a los riesgos que esto trae a
    nuestra salud. Es más, no estamos acostumbrados a leer las etiquetas de los productos que consumimos,
    por ende no tenemos idea lo que nos estamos comiendo.
    Pude darme cuenta al revisar los alimentos que consumimos, que compramos muchos enlatados y
    embutidos. Además de que nunca faltan las golosinas azucaras, el pan y el refresco. Así mismo,
    consumimos muchos productos con sodio y gluten y no había estado yo consiente de eso.
    También me percaté que no consumimos tanta carne, en una semana sólo consumimos carne 2 días.
    Elementos a mejorar

    Consumir alimentos frescos Crear huertos donde Apoyar al consumo local, Optar por el consumo de
    El primero de ellos es reducir la Revisar las etiquetas
    y orgánicos, que sean podamos sembrar nuestros adquiriendo productos de productos “zero waste” y
    ingesta de alimentos procesados nutricionales de los productos
    buenos tanto para nosotros propios productos comerciantes, mercados o reutilizables, tales como
    hasta que podamos dejar de antes de comprarlos, esto con el
    consumirlos. Como menciona en la fin de saber que nutrimentos como para el medio orgánicos, así como crear pequeñas tiendas locales para bolsas, cepillo de dientes,
    ambiente e incluirlos en compostas para abonar beneficiar tanto al productor botella, pajita de metal.
    información proporcionada, estamos consumiendo.
    nuestra dieta diaria. nuestros cultivos. como a la economía del lugar
    debemos enseñar a nuestro
    donde vivo.
    paladar, y empezar a consumir
    alimentos libres de sodio, grasas
    trans y azucares, así como también
    libres de pesticidas.

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