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    Cuadros Comparativos

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    Sinahí Marote
    Este documento compara y contrasta diferentes tipos de cadenas cinemáticas, ejercicios musculares y ejercicios para fortalecer la musculatura. Describe las diferencias entre cadenas cinemáticas abiertas vs cerradas, ejercicios concéntricos vs excéntricos, y proporciona tres ejemplos de ejercicios excéntricos para fortalecer diferentes grupos musculares.

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    Este documento compara y contrasta diferentes tipos de cadenas cinemáticas, ejercicios musculares y ejercicios para fortalecer la musculatura. Describe las diferencias entre cadenas cinemáticas abiertas vs cerradas, ejercicios concéntricos vs excéntricos, y proporciona tres ejemplos de ejercicios excéntricos para fortalecer diferentes grupos musculares.

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    Cuadros comparativos

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    de 4

    Irlanda Sinahí Marote Cervera

    Yurbi Janette Cupul Domínguez

    CADENA CINETICA ABIERTA CADENA CINETICA CERRADA

     El segmento distal es el que se mueve  Movimiento caracterizado por producirse


    sobre el proximal. una fijación del segmento distal y el que se
     Llegan a ser bastante complejas, llegando desplaza es el segmento proximal.
    a involucrar a varias articulaciones y  Los segmentos corporales que participan se
    decenas de músculos, lo cual convierte a encuentran prisioneros por un elemento
    la organización del movimiento en un externo.
    complejo ajuste neuromotor donde la  Al aplicar fuerzas se pueden producir
    coordinación intermuscular es clave para modificaciones del centro de gravedad del
    el éxito del movimiento. sujeto sin que se liberen las extremidades
     En los movimientos organizados en del sistema.
    cadenas abiertas, aparece un primer  Movimientos típicos de cadena cerrada son
    segmento que se encuentra articulado a los de empuje o tracción con apoyos en
    una base fija y con posterioridad se superficies inmóviles.
    articulan, uno tras otro. Debido a esta  Cualquier movimiento dentro de una
    organización del movimiento en cadena cadena cerrada, suele ser multiarticular,
    de segmentos proximales a distales, las colaborando además con muchos grupos
    fuerzas se transmiten hacia el exterior. musculares para actuar como
     Se requieren de una mayor exigencia estabilizadores.
    mecánica y neuromotora. Para que esta  Palanca de segundo género en la que la
    fuerza se transmita en la dirección e resistencia se encuentra entre el punto de
    intensidad adecuada necesita de una apoyo y la potencia o punto de aplicación
    correcta coordinación intermuscular entre de la fuerza.
    segmentos, en el momento en que la
    fuerza aplicada pase por un segmento y no
    se coordine adecuadamente, el error se
    transmitirá a los siguientes segmentos
    desencadenando una aplicación errónea
    de la fuerza pretendida.
     Los movimientos más simples utilizan un
    número limitado de grupos musculares y
    suelen llamarse de “aislamiento” ya que a
    veces participa un solo grupo muscular.
     En movimientos de cadenas abiertas se
    utilizan palancas de tercer género, siendo
    la más frecuente en el cuerpo humano.
    Irlanda Sinahí Marote Cervera
    Yurbi Janette Cupul Domínguez

    EJERCICIO EXCENTRICO EJERCICIO CONCENTRICO

     Cuando la modificación es hacia los extremos  Cuándo la modificación es hacia el centro del
    del músculo. músculo.
     Movimiento que el músculo realiza para  Una contracción concéntrica máxima produce
    volver a su situación inicial de reposo. menos fuerza.
     En este movimiento los puntos de inserción se  Se vence una resistencia que se opone al
    alejan. músculo.
     Se produce un alargamiento muscular.  En ésta los puntos de inserción del músculo se
    El músculo se encuentra en la situación aproximan, se juntan las unidades contráctiles
    inicial en la que no está realizando ningún y aparece un acortamiento muscular.
    trabajo.  Produce una hinchazón del músculo, efecto
    que puede observarse con facilidad

    CADENA CINETICA CERRADA

    Mejorar fuerza en partes donde no hay fuerza y disminuir el dolor articular

    1.-

    2.-
    Irlanda Sinahí Marote Cervera
    Yurbi Janette Cupul Domínguez

    3.-

    EJERCICIOS EXCENTRICOS

    Estos ejercicios son para fortalecer la musculatura de un px

    1.-FORTALECIMEINTO DE CUADRICEPS
    Irlanda Sinahí Marote Cervera
    Yurbi Janette Cupul Domínguez

    2.-EXTENSION DE GEMELOS

    3.-EXTENSION DE ISQUIOTIBIALES

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