ACTIVIDAD #3 DPCC 4° Estudiantes

Actividad: N°3 TEMA: “Supero la frustración para lograr mis metas”
COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD
EVIDENCIA: Elabora la historia de vida de una peruana o de un peruano artista, intelectual o deportista destacado. Además de los
datos biográficos, narra las metas que se propuso y cómo superó situaciones de frustración que se le presentaron en la vida.
Propósito: Aprenderemos a reconocer emociones como la frustración y el fracaso para entenderlas, evaluarlas y expresarlas
adecuadamente según el contexto y las personas.
Iniciamos la actividad con la situación significativa
Gladys, una carrera por mi familia

Gladys es una estudiante de cuarto grado de secundaria que vive en la localidad de Junín, a más de 4000 metros sobre el nivel
del mar. Ella es la menor de nueve hermanos, y sus padres realizan grandes esfuerzos para que en casa no falte nada. Desde
muy pequeña, a Gladys le ha encantado correr. Sale todos los días a las 5 de la mañana y corre durante una hora y media. Ni
el frío ni la lluvia son un obstáculo para ella. Incluso las compras que le encomienda su mamá las hace corriendo.
Ahora se ha enterado de que en su localidad se va a realizar una competencia de maratón en la que participarán corredores
destacados de las localidades vecinas. Gladys se ha inscrito para participar, y entrena diariamente con más fuerza porque
quiere ganar. El primer premio es una cocina; y, como en su casa cocinan con leña y bosta (excremento del ganado disecado),
este premio le hace especial ilusión. Si gana la cocina, su mamá ya no aspirará humo diariamente. Con el firme propósito de
ganar la carrera y hacerse de la cocina, Gladys entrena con más empeño, siempre bajo la atenta mirada de su mamá que la
cuida.
Cuando regresa de sus entrenamientos, su madre siempre la recibe con un plato de comida caliente en la mesa. Ese cariño y
cuidado impulsan a Gladys a esforzarse más para ganar la carrera.
Debido a las dificultades económicas que atraviesan sus padres, no le han podido comprar zapatillas nuevas. Las que está
usando tienen las plantas demasiado desgastadas. Lamentablemente, el día de la competencia Gladys no tenía las zapatillas
para poder competir. Por eso se molestó y pensó que todo el esfuerzo realizado había sido inútil.
Cuando estaba por irse a su casa, una vecina le prestó un par de zapatillas para que pudiera correr. Gladys le agradeció
muchísimo y se sentía más motivada. Al darse la partida, ella salió disparada, convencida de ganar la carrera.
Lamentablemente, se fue dando cuenta de que las zapatillas que llevaba puestas le quedaban grandes y que le impedían
demostrar toda su capacidad y preparación. Quedó en segundo lugar.
Gladys tiene mucha rabia y se siente muy triste. Se dice a sí misma: “¡De haber corrido con mis zapatillas, hubiera ganado!”.
Ella piensa que ha defraudado a su familia porque no ganó nada: ni la carrera ni la cocina que quería regalarle a su querida
mamá. De regreso a casa, Gladys se pregunta: “¿Qué hago ahora?”
Reflexionan y responden las siguientes preguntas:

¿Qué emociones y sentimientos movilizan en nosotros situaciones como las que ha vivido Gladys?
¿Cómo reaccionas ante situaciones en las que no logras alcanzar tu meta?
¿Consideras conveniente para tu bienestar emocional abandonar una meta difícil de lograr? ¿Por qué?
Ahora, leeremos el texto

Mis metas: ¿qué quiero cambiar?, ¿qué metas debería plantearme?
Gladys tiene una aspiración, una meta. Ella es una atleta amateur adolescente con todas las ganas de triunfar en una
competencia y hace un gran esfuerzo para estar lista cuando llegue esa oportunidad. ¿Te imaginas levantarte de madrugada y
entrenar hora y media todos los días? Claro, ella tiene esa afición o vocación, y le parece normal tener ese training.
¿Qué metas me he propuesto? ¿Cuáles pienso proponerme y por qué?
Cada adolescente no solo tiene metas relacionadas con su aprendizaje sino también otras que se relacionan con sus distintos
intereses según su identidad, personalidad, cultura, contexto social, etc. Las y los adolescentes podrían ir proyectándose para
cuando salgan del colegio. Por ejemplo, podrían elaborar un cronograma de estudios, conocer a otros grupos sociales y
plantearse metas como las siguientes:
❖ Llegar puntuales al colegio.
❖ Trabajar especialmente en algún área.
❖ Participar de los grupos sociales (deportivo, artístico, lectura, etc.) de manera permanente.
❖ Leer una obra literaria.
¿Qué mueve a las personas a plantearse metas? Puede haber muchas razones por las que nos proponemos
metas. Nos puede movilizar un interés, querer mejorar
algún aspecto de nuestros desempeños, reconocer que
hay una necesidad, querer cambiar.
¿Qué mueve a las personas a plantearse metas? Puede haber muchas razones por las que nos proponemos metas. Nos puede
movilizar un interés, querer mejorar algún aspecto de nuestros desempeños, reconocer que hay una necesidad, querer cambiar.
Reflexionan y responden las siguientes preguntas:

1.- Escribe una meta de corto plazo (seis meses) que consideres importante para tu desarrollo personal.
2.- Escribe una meta de largo plazo (cuatro años) que consideres importante para tu desarrollo personal. Considera
también los pasos que tendrás que dar para tal fin. Luego, justifica, expresando ideas y sentimientos, cómo beneficiará
a tu desarrollo personal el logro de esta meta.
Leeremos el siguiente texto
Mis esfuerzos: ¿cuáles debo realizar para conseguir mis metas?

Gladys tiene muy claro que ella desea competir. Quiere ser atleta. Por ello, elabora el siguiente plan:
▪ Entrenar todos los días.
▪ Entrenar una hora y media.
Además, aparte de estudiar y entrenar, ella tiene otras obligaciones. Ayuda en las tareas de la casa. Definitivamente,
Gladys mejora sus marcas y rendimiento todos los días. ¡Qué responsable! Y, en relación con sus metas y sus logros, se
pregunta: “¿Qué esfuerzos he hecho para conseguir mis metas? ¿Qué aspectos debo considerar para lograr las
metas que me voy a plantear?”.
Plantearnos metas implica que asumamos tareas y responsabilidades. Y, para lograrlas, será necesario que
desarrollemos:
▪ Esfuerzo
▪ Compromiso
▪ Perseverancia y constancia
Pero ¿qué es la frustración? Es el sentimiento que genera en nosotros malestar cuando no obtenemos los resultados
que esperábamos, manifestándolo con impotencia, decepción, enfado, tristeza, agresividad, entre otros. Ahora bien,
debido a que las personas no podemos lograr todo aquello que deseamos y en el momento en el que lo anhelamos, es
inevitable que a lo largo de nuestra vida pasemos por diversas situaciones frustrantes. Lo que sí está bajo nuestro control
es la forma como reaccionamos frente a este tipo de situaciones. Por ello, es importante saber procesarlas para que
aporten positivamente a nuestro bienestar personal.
¿Qué estrategias me ayudan a afrontar la frustración?
Luego de la lectura desarrollamos la actividad

Narra brevemente alguna situación de frustración que hayas vivido con relación al cumplimiento o no de algunas de tus metas. Te
proponemos algunas preguntas que pueden guiarte en la narración:
a. ¿Qué meta te planteaste? ¿Qué situación de frustración viviste?
b. ¿Qué emociones y sentimientos se generaron en ti?
c. ¿Cómo te afectó emocionalmente?
EVIDENCIA:
Elabora la historia de vida de una peruana o de un peruano artista, intelectual o deportista destacado. Además de los
datos biográficos, narra las metas que se propuso y cómo superó situaciones de frustración que se le presentaron en
la vida.

ACTIVIDAD #3 DPCC 4° Estudiantes

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

ACTIVIDAD #3 DPCC 4° Estudiantes

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

ACTIVIDAD #3 DPCC 4° Estudiantes

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Actividad: N°3 TEMA: “Supero la frustración para lograr mis metas”

COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD

Iniciamos la actividad con la situación significativa

Gladys, una carrera por mi familia

Reflexionan y responden las siguientes preguntas:

¿Cómo reaccionas ante situaciones en las que no logras alcanzar tu meta?

Ahora, leeremos el texto

Reflexionan y responden las siguientes preguntas:

Leeremos el siguiente texto

Mis esfuerzos: ¿cuáles debo realizar para conseguir mis metas?

¿Qué estrategias me ayudan a afrontar la frustración?

Luego de la lectura desarrollamos la actividad

También podría gustarte