Cuando se reciben los alumnos, entre los cuatro y los siete años,

cuando el potencial biológico esta en constante desarrollo y

crecimiento, otros factores que afectan a los niños no son relevados
por los papás, pero los estudios de ustedes en las áreas social,
afectiva son detectados y les ayudan a resolver algunos conflictos de
identidad.
Ahora les toca iniciar evaluaciones de la formación orgánica y
lo iniciaremos con la antropometría que es el estudio integral del físico
con una serie de medidas, que dan como resultado los porcentajes de
hueso, musculo, grasa además el biotipo.
Los antecedentes de esta técnica de estudio, dentro de la
****-3--*Antropología, ciencia que estudia al ser humano, es desde
hace dos siglos, sin embargo, es hasta principios del actual (ya por
terminar el siglo XX) cuando psiquiatras de la época estudian al
individuo para conocer sus rasgos y tendencias, principalmente
criminológicas.
PICNICO: Predomina la redondez, anchuras, obesidad, son los
gorditos, de carácter alegre simpáticos.
ATLETICO: Donde predomina la fuerza, los músculos, colérico
sentimental.
ASTENICO: Predomina el hueso, altos delgados, serios introvertidos.
El estudio de Krestchmer fue con fotografías en varias
formas, de frente, lateral y espalda.***********%%-----3-
Posteriormente, otros antropólogos como Sheldon y Pamell
encontraron semejanza en sus estudios con los de Krestchmer y se
basaron en el tejido embrionario y así al Pícnico le llamaron
ENDOMORFO por el tejido embrionario, endodermo, que forma los
órganos, visitas, estomago, hígado, etc.
Al atlético le llamaron MESOMORf888O del tejido embrionario
MESOMORFO, los músculos.
Al Asténico le llamaron ECTOMORFO por el tejido embrionario
ECTOMORFO hueso, piel.
Son las tres capas de tejido en formación del ser humano en su
etapa embrionaria, de adentro hacia afuera, el más profundo
endodermo, mesodermo la de en medio y ectodermo la superficie.
 En 1968 durante los juegos olímpicos de México, otros
antropólogos como el Dr. Carter y de la dotora Heat adaptaron estos
tipos y los relacionaron con las cualidades para el deporte de alto
rendimiento y lo llamaron PRIMER COMPONENTE al Endomorfo;
SEGUNDO COMPONENTE al Mesomorfo y TERCER COMPONENTE
al Ectomorfo.
Con una serie de ecuaciones, medidas de longitud, anchuras,
circunferencias, peso, con aparatos sencillos como son: calibrador,
cinta métrica, bascula y calculadora científica.
Además de detectar talentos con este estudio, sirve para evitar
lesiones en la práctica de actividades físicas.

ESTUDIO PONDERAL
SUPERFICIE CORPORAL
Cantidad de masa que ocupa un individuo en metros cuadrados
y masa es todo aquello que ocupa un lugar en el espacio.
FORMULA:
Se necesita una báscula con altímetro y cuantificar peso en kilos y
estatura en centímetros.
El peso se eleva a una potencia que es .425 (es una contante) y la
estatura se eleva a potencia .725 (constante) y el resultado se
multiplica por .007184

PESO K .475 X ESTATURA .725 X .007184=

Ejemplo: Alumno que pesa 70 kilos y mide 1.75 m
70 .425 x 175 .725 x .007184= 1.84 m2

En su calculadora: anotar el peso (70), luego tecla y x y .725, ahora

tecla (x) y anotar .007184 y tecla igual (=)
El alumno ocupa 1.84 metros cuadrados sobre la tierra.
PORCENTAJE DE TEJIDO ADIPOSO (GRASA) %TA
La cantidad de tejido adiposo, grasa, que tiene cada persona, en
porcentaje y que, de acuerdo a la actividad física, deporte o no, varia,
asi en personas normales no deportistas, adultos, mujeres 20% el
ideal y hombres 18%, en los niños, el tejido adiposo aun no es
relevante, y se acepta 22% niñas y 20% niños.
En deportes colectivos, futbol, beisbol, baloncesto etc. 14%
masculinos y 16% femeninos. Atletismo velocidad 12% ambos sexos:
Fondistas 10 al 11%. Nadadores 16%, mujeres 18%.
Para obtener el porcentaje de grasa se necesita un calibrados
“plicómetro” de pliegues cutáneos. Se miden 5 pliegues: TRICIPITAL,
parte posterior del brazo, SUBESCAPULAR, por abajo del borde del
hueso escapular, en la espalda, SUPRAILIACO, arriba del borde del
hueso iliaco, la cintura; ABDOMINAL, junto a la cicatriz umbilical y
PANTORRILLA; parte lateral de la pierna. Por acuerdo general de
antropólogos se toma siempre las medidas del lado derecho del
alumno y es aconsejable tomar dos o tres veces las medidas y así
evitar errores. Cabe recordar que el alumno debe estar en ropa ligera,
trusa; descalzo, tranquilos, cuarto bien iluminado, confortable; de uno
a uno, varios a la vez causan risa, bromas y se toma mal las medidas.
El pliegue se toma haciendo, con el dedo pulgar e índice un pellizco
suave, solo tomar la grasa, no musculo. El tricipital, el codo flexión de
90° grados, sin hacer esfuerzo. El pellizco es en línea vertical y se
pone el calibrador por debajo de los dedos. Con una mano se pellizca
y con la otra se pone el calibrador. El subescapular el pellizco es en
línea diagonal, siguiendo el borde de la escapula, el brazo caído, flojo.
El suprailíaco, línea diagonal abdominal línea vertical aun lado del
ombligo y la pantorrilla, con la pierna un poco en flexión y buscar en
media pierna la parte que se pueda tomar, hacer el pellizco. Ver
cuadro.
FORMULA:
La suma de los cinco pliegues en milímetros: más la superficie
corporal y este resultado por 153 y a todo se suma 58. Estas dos
últimas son constantes.
£ 5 pliegues + SC × 0.153 + 5.8 = SC es superficie corporal.
La suma de los 5 pliegues en el ejemplo en estudio fue de tricipital 5
mm, subescapular 10 mm, suprailíaco 15 mm, abdominal 15 mm, y
pantorrilla 5 mm, total 50 mm.
PORCERNTAJE DE TEJIDO ADIPOSO (% TA) =
50 + 1.84 × 0.153 + 5.8 = 13.7 %
En su calculadora: anotar 50, tecla más (+), anotar 1.84 y tecla por (×)
y anotar 0.153, tecla mas (+) anotar 5.8 y tecla igual (=).
KILOS DE TEJIDO ADIPOSO (KTA)
FORMULA: El porcentaje del tejido adiposo obtenido, se multiplica por
el peso en kilos del paciente y se divide entre cien o bien el porcentaje
por el peso poniendo antes punto (por cien).
KTA=% TA × KILOS DEL PACIENTE
Los datos del licenciado; pesa 70 kilos y su porcentaje de grasa fue de
13.7%
KTA= 13.7 × 0.70 = 9.59 Kilos
En la calculadora: anotar 13.7 y tecla por (×) anotar punto (.) y
enseguida 70; tecla igual (=)
PESO MAGRO (SIN GRASA) PM
El peso de la persona sin tomar en cuenta la grasa:
FORMULA:
A los kilos de tejido adiposo se resta el peso del paciente
KTA – PESO KILOS
En el ejemplo: PM= 9.59 – 70 = 60.401 Kilos
En la calculadora: anotar 9.59 y tecla menos (-) ahora anotar 70 y tecla
igual (=) y sale con signo negativo, anular tecla más menos ±
PESO ÓPTIMO DE TEJIDO ADIPOSO. (POTA)
Son los kilos que debe tener el paciente de acuerdo al porcentaje ideal
de grasa. En el caso del licenciado, no deportista es 18%
FORMULA: El peso magro obtenido se multiplica por el porcentaje
ideal de grasa y se divide entre cien o bien para no hacer la división
por punto (.) porcentaje ideal
POTA= 60.401 × 0.18 = 10.872 kilos
PESO CORPORAL ÓPTIMO (PCO)
Es el peso que se debe tener la persona, peso ideal
FÓRMULA
El peso óptimo de tejido adiposo obtenido mas el peso magro
En el ejemplo:
PCO= 10.872 + 60.401= 71.273 kilos
Le falta un kilo doscientos setenta y tres gramos.
PESO ÓSEO (HUESO) Y PORCENTAJE
FÓRMULA: La estatura en metros se clava al cuadrado; se multiplica
por la anchura del biestilion (salientes óseas de la muñeca); multiplicar
por el ancho de rodilla (salientes óseas de la rodilla); multiplicar por la
constante 400; el resultado se eleva a la potencia 712 y el resultado se
multiplica por 3.02. Los datos en metros.
Para tomar las anchuras de las salientes óseas se utiliza el compás de
ramas cortas o el calibrador vernier, pero agregándole unas ramas de
10 centímetros, de madera, plástico, aluminio etc.
PO= ( EST 2 × B × R × 400¿712 × 3.02 B= BIESTILION Y R= RODILLA
El licenciado tuvo las siguientes medidas de anchuras: Biestilion= 55
mm
Y rodilla= 96 mm.
PO= (1.752 × 0.055 × 0.096 × 400¿712 × 3.02 = 11.40 kilos de hueso
Sacar el porcentaje: 11.40 × 100 entre 70 = 16.2 %
En la calculadora: anotar 1.75 y oprimir tecla x 2: tecla por (×) 0.055;
oprimir tecla por (×) y ahora anota 0.096; tecla por (×) y anota 400:
ahora tecla y x y anotar .712 y ahora tecla por (×) y anotar 3.02; tecla
igual (=) no es necesario usar paréntesis.
PESO VISCERAL. (PV) Es el peso en kilos de vísceras, estómagos,
hígado, pulmones etc.
FÓRMULA: El peso del paciente en kilos por una constante; 24 en
sexo masculino y 21 en femenino y el resultado dividirlo entre 100 o
bien hacer la multiplicación por punto la constante.
El peso del licenciado en educación física es 70 kilos se multiplica por
0.24= 16.800 kilos.
En la calculadora anotar 70 y luego la tecla por(×) anotar punto(.) y
luego 24; tecla(=)
PESO Y PORCENTAJE MUSCULAR
FÓRMULA: El peso del paciente en kilos y réstale lo que sumen, los
kilos de grasa, hueso y vísceras. PMUSC= P – (PG + PO +PV) =
En el ejemplo: 70 – (9.59 +11.40 + 16.8) = 32.210 kilos de musculo
El porcentaje se saca al multiplicar el resultado por cien y dividir el
peso del paciente: 32.210 × 100 entre 70 = 46 %
BIOTIPOLOGIA
Estudio del individuo para conocer sus características de forma y
composición corporal y ubicarlos dentro del triángulo de Sheldon y
conocer sus cualidades para un determinado deporte o actividades
físicas. Es un estudio para detectar talentos, por un lado, pero también
precisar alteraciones anatómicas como obesidad o muy delgados.
Para obtenerlo se necesitan varias mediciones y formulas
matemáticas.
Peso corporal en kilos; Estatura en centímetros; La suma de tres
pliegues (tricipital, subescapular y suprailíaco); anchuras de codo,
biestilion y rodilla, son las salientes óseas; Circunferencia del bíceps y
pantorrilla.
MATERIAL: Calibrador o plicómetro; calibrador, vernier con ramas
(prolongaciones); cinta métrica flexible tipo Ludfkin de 6 mm por 2
metros.
PRIMER COMPONENTE O ENDOMORFIA
FÓRMULA: Menos 0.7182 más (0.1452 por la suma de 3 pliegues)
menos (0.00068 por la suma de tres pliegues al cuadrado) más
(0.0000014 por la raíz cubica de la suma de tres pliegues) igual.
-0.7182+(0.1452×∑3P) – (0.00068× ∑3 P2) + (0.0000014 × √3 ∑ 3 P ) =
∑3P=Sumatoria tres pliegues: La suma de los tres pliegues del
licenciado es 30 mm
-0.7182+(0.1452×30) – (0.00068× 302) + (0.0000014 × √3 30 ) = 3.02
En la computadora: anota tecla menos (-) y luego .7182; ahora tecla
más (+) y abrir paréntesis; anotar .1452 y tecla por (×), ahora anotar
30 y cerrar paréntesis; tecla signo menos (-) y abrir paréntesis,
anotar .00068 y tecla por (×), anotar 30 y elevarlo al cuadrado, tecla x 2
y cerrar paréntesis; tecla más (+) y abrir paréntesis; anotar .0000014 y
tecla por (×) anotar 30 y tecla second (2nd arriba a la izquierda, función
secundaria) y luego tecla √3 ❑ y cerrar paréntesis; tecla igual (=)
SEGUNDO COMPONENTE O MESOMORFIA
0.858 se multiplica por la anchura del codo en metros; se le suma
0.601 por la anchura de la rodilla, en metros, se suma 0.188 por el
bíceps corregido (BC) que se obtiene de restar la anchura del bíceps
en contracción menos el pliegue tricipital en milímetros; se suma la
pantorrilla corregida (PC) que se obtiene de restar la anchura de la
pantorrilla menos el pliegue de la pantorrilla; se resta la estatura en
centímetros menos 0.31 y se suma 4.50
FÓRMULA: .858×H + .601×R + .188×BC + .161×PC - EST×.131 +
4.50
Los datos del licenciado son:
H= CODO 6.5cm con el vernier se miden las dos salientes óseas del
codo.
R= RODILLA 9.5 cm, con el vernier se toman las dos salientes óseas
de la rodilla.
BC= 29.3 cm; la circunferencia del bíceps en contracciones fue de 30 y
se les resta el pliegue tricipital que fue de 7 mm: 30-.7= 29.3
PC= 34.5 que se obtuvo de restar 35 que midió la pantorrilla en
contracción, menos el pliegue de pantorrilla que fue de 5 mm, 35-.5=
34.5
.858×5.6 + .601×9.5 + .188×29.3 + .161×34.5 - 175×.131 + 4.50= 3.92
En su calculadora; anotar .858 y tecla por (×) y 5.6; tecla más (+)
anotar .601, tecla por (×) y 9.5; tecla más (+) y anotar .188, tecla por
(×) y 29.3; tecla más (+) .161 y tecla por (×) 34.5 y ahora tecla signo
menor (-) anotar la estatura en centímetros que fue de 175, tecla por
(×) .131 y por último tecla más (+) y 4.50; igual (=)
TERCER COMPONENTE O ECTOMORFIA
Fórmula: La ESTATURA del paciente se divide entre la raíz cubica del
peso en kilos y si el resultado es mayor de 40.700 entonces se
multiplica por 7.32 y se le resta 28.58; si el resultado es menos de
40.700 entonces se multiplica por .463 y se restan 17.63
ESTATURA EN CENTIMETROS ÷ √ PESO=¿
De los datos del licenciado:
175 ÷√3 70 = 42.462 × .732 – 28.58= 2.50
En la calculadora: anotar 175 y pulsar tecla entre (÷) ahora anotar 70,
pulsar tecla 2nd , ahora tecla de raíz cubica √3 ❑ ahora tecla igual (=).
Como el resultado es mayor de 40.700 entonces se pulsa tecla por (×)
y se anota .732, enseguida tecla menos (-) y se anota 28.58 y tecla
igual (=).
Ya con el resultado de los tres componentes, se necesita el dato
para buscra el punto dentro del triangulo de Sheldon:
FÓRMULA: N= 13 + (2x II)-I-III
Trece más, entre paréntesis 2 por el segundo componente y se cierra
paréntesis menos el primer componente y menos el tercer
componente.
13 es el valor en el centro en la intersección de las coordenadas y se
refiere a la línea vertical o (Y), si el resultado es positivo es decir
menor de 13, se sube en línea vertical; si es negativo o sea menor de
trece hacia abajo en línea vertical.
E= 7-I + III = siete menos el primer componente y más el tercer
componente.
PRIMER COMPONENTE= 3.02 SEGUNDO COMPONENTE= 3.92
TERCER COMPONENTE= 2.50
N=13 + (2×3.92) – 3.02-2.50= 15.3 se toma solo 15.
E= 7- 3.06 + 2.50= 6.4, se toma solo 6.
El físico corporal es diferente para cada actividad física, sea deporte o
recreación y para muchas de las actividades cotidianas. Se toman en
cuenta tres factores TAMAÑO, COMPOSICION Y ESTRACTURA.
TAMAÑO: Es la magnitud física del cuerpo en términos, de volumen,
masa, longitud, superficie.
COMPOSICIÓN: Son los constituyentes del cuerpo, grasa, musculo,
agua.
ESTRUCTURA: Distribución y ordenamiento de las partes del cuerpo.
Esqueleto, distribución del musculo y grasa; talla, estatura; longitud de
extremidades, circunferencias, anchuras.
Al modificarse la longitud y ancho de las partes corporales,
cambia la eficiencia del desempeño físico, cualquiera que sea el
tamaño y la composición del cuerpo, porque los cambios estructurales
aumentan o reducen los brazos de palanca. El índice ponderal
reciproco, constituye una de las dimensiones del físico que presenta la
influencia de los cambios de tamaño, composición y estructura.
 PESO DEL CUERPO

DEFINICIÓN:
Vector que tiene magnitud y
dirección, y apunta
aproximadamente hacia el centro
de la Tierra.
Fuerza con la cual un cuerpo actúa
sobre un punto de apoyo, originado
por la aceleración de la gravedad,
cuando actúa sobre la masa del
cuerpo.
INSTRUMENTO:
Báscula (balanza, pesa)
UNIDAD DE MEDIDA:
Kilogramo (kg)
DETERMINACIÓN:
Persona en posición erecta, con los miembros superiores a ambos
lados del cuerpo, las palmas y dedos de las manos rectos y
extendidos hacia abajo, mirando hacia el frente, en bipedestación, con
el peso distribuido equitativamente en ambos pies. (posición de
atención antropométrica).
APLICACIÓN:
Descripción general del cuerpo.
Valoración nutricional.
Tamaño de la ropa y equipo de protección personal.
Distribución de espacio de trabajo.
 ALTURA DEL CUERPO (ESTATURA)

DEFINICIÓN:
Distancia vertical desde la horizontal
(superficie de sustentación) hasta el
vértex (parte superior y más
prominente de la cabeza).
INSTRUMENTO:
Antropómetro
UNIDAD DE MEDIDA:
Centímetro (cm)
DETERMINACIÓN:
Persona en posición erecta (sin
calzado), con los miembros
superiores a ambos lados del
cuerpo, las palmas y dedos de las
manos rectos y extendidos hacia
abajo, mirando hacia el frente, en
bipedestación, con el peso
distribuido equitativamente en ambos pies.
APLICACIÓN:
Descripción general del cuerpo.
Tamaño de ropa y equipo de protección personal.
Distribución de espacios de trabajo.
Diseño de equipo: distancias verticales de espacios de trabajo y
cuartos para vivir y áreas de camas, literas, etc.
 TRICIPITAL

DEFINICIÓN:
Doble capa de piel y tejido adiposo
subyacente, en la zona tricipital del
brazo
INSTRUMENTO:
Compás de pliegues cutáneos
UNIDAD DE MEDIDA:
Milímetros (mm)
DETERMINACIÓN:
Persona en posición erecta, mirando
hacia el frente, en bipedestación, con
el peso distribuido equitativamente en
ambos pies.
Punto medio acromio-radial, en la parte anterior del brazo. El pliegue
es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del brazo marca línea
media acromial-radial.
APLICACIÓN:
Descripción general del cuerpo.
Valoración nutricional.
 PLIEGUE SUBESCAPULAR

DEFINICIÓN:
Doble capa de piel y tejido adiposo
subyacente, en la zona subescapular
de la espalda.
INSTRUMENTO:
Compás de pliegues cutáneos
UNIDAD DE MEDIDA:
Milímetros (mm)
DETERMINACIÓN:
Persona en posición erecta, mirando
hacia el frente, en bipedestación, con
el peso distribuido equitativamente en
ambos pies.
Marca subescapular
En el ángulo inferior de la escápula, en dirección oblicua hacia abajo y
hacia fuera, formando un ángulo de 45º con la horizontal. Para realizar
esta medida, se palpa el ángulo inferior de la escápula con el pulgar
izquierdo, en este punto se hace coincidir el dedo índice y se desplaza
hacia abajo el dedo pulgar, rotándolo ligeramente en sentido horario,
para así tomar el pliegue en la dirección descrita.
APLICACIÓN:
Descripción general del cuerpo.
Valoración nutricional.
 PLIEGUE SUPRAILIACO

DEFINICIÓN:
Doble capa de piel y tejido adiposo
subyacente, en la zona suprailíaco
del abdomen.
INSTRUMENTO:
Compás de pliegues cutáneos
UNIDAD DE MEDIDA:
Milímetros (mm)
DETERMINACIÓN:
Localizado justo encima de la cresta
ilíaca en la línea medio axilar. El
pliegue corre hacia delante y hacia
abajo, formando un ángulo de alrededor de 30-45º con la horizontal.
Para facilitar la toma de esta medida, el estudiado colocará su mano
derecha a través del pecho.
APLICACIÓN:
Descripción general del cuerpo.
Valoración nutricional.
 PLIEGUE ABDOMINAL

DEFINICIÓN:
Doble capa de piel y tejido
adiposo subyacente, en la zona
media del abdomen.
INSTRUMENTO:
Compás de pliegues cutáneos
UNIDAD DE MEDIDA:
Milímetros (mm)
DETERMINACIÓN:
Persona en posición erecta,
mirando hacia el frente, en
bipedestación, con el peso
distribuido equitativamente en
ambos pies.

Situado lateralmente a la derecha, junto a la cicatriz umbilical en su

punto medio, el pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal
del cuerpo. Para otros autores, está situado lateralmente a 3-5 cm. de
la cicatriz umbilical.
APLICACIÓN:
Descripción general del cuerpo.
Valoración nutricional.
 PLIEGUE PANTORRILLA

DEFINICIÓN:
Doble capa de piel y tejido adiposo
subyacente, en la zona axilar.
INSTRUMENTO:
Compás de pliegues cutáneos
UNIDAD DE MEDIDA:
Milímetros (mm)
DETERMINACIÓN:
Persona en posición erecta,
mirando hacia el frente, en
bipedestación, con el peso
distribuido equitativamente en
ambos pies y los brazos colocados
al lado del cuerpo en posición
anatómica.
Vertical sobre la línea ilio-axilar (que se marcaría desde el ángulo
inferior del hueco axilar y paralela al tronco siguiendo la curvatura
natural de la columna vertebral), allí donde esta se cruza con la
prolongación lateral del punto xifoideo (que se marcaría sobre la
región inferior del cuerpo del esternón).
Localizado en la línea axilar media, a la altura de la articulación de la
apófisis xifoides y cuerpo del esternón o a nivel de la 5ª costilla. El
estudiado colocará el brazo ligeramente abducido. Es un pliegue
horizontal.
APLICACIÓN:
Descripción general del cuerpo.
Valoración nutricional.
Técnica de Medición
Húmero: Se realiza con el sujeto sentado, con su miembro superior
derecho elevado y flexionado a 90 grados. Se aplican las ramas del
calibre o antropómetro corto sobre la epitróclea y el epicóndilo,
utilizando los dedos índices de ambas manos para reconocimiento
anatómico del punto correcto a medir. Se debe tener en cuenta
que el epicóndilo se encuentra en un plano ligeramente superior
con respecto a la epitróclea
 1-7-1

MESOMORFO