El documento presenta 3 rutinas personales negativas identificadas como dejar tareas para último momento, no tomar desayuno a tiempo y no realizar ejercicio ni actividades al aire libre. Luego, propone acciones como establecer rutinas detalladas con horas específicas, cumplirlas como hábito y priorizar el ejercicio diario y paseos familiares los fines de semana para mejorar estilos de vida saludables.
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El documento presenta 3 rutinas personales negativas identificadas como dejar tareas para último momento, no tomar desayuno a tiempo y no realizar ejercicio ni actividades al aire libre. Luego, propone acciones como establecer rutinas detalladas con horas específicas, cumplirlas como hábito y priorizar el ejercicio diario y paseos familiares los fines de semana para mejorar estilos de vida saludables.
El documento presenta 3 rutinas personales negativas identificadas como dejar tareas para último momento, no tomar desayuno a tiempo y no realizar ejercicio ni actividades al aire libre. Luego, propone acciones como establecer rutinas detalladas con horas específicas, cumplirlas como hábito y priorizar el ejercicio diario y paseos familiares los fines de semana para mejorar estilos de vida saludables.
El documento presenta 3 rutinas personales negativas identificadas como dejar tareas para último momento, no tomar desayuno a tiempo y no realizar ejercicio ni actividades al aire libre. Luego, propone acciones como establecer rutinas detalladas con horas específicas, cumplirlas como hábito y priorizar el ejercicio diario y paseos familiares los fines de semana para mejorar estilos de vida saludables.
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RUTINAS IDENTIFICACIÓN DE PRIORIZACIÓN DE ACCIONES PARA MEJORAR
PERSONALES RUTINAS RUTINAS RUTINAS NEGATIVAS
NEGATIVAS NEGATIVAS 1. No comer a mis Dejar a última hora 1.Dejar a última hora 1. Marcar cada actividad horas las actividades las actividades realizada. 2.Agendar mis actividades. 3. Verificar el cumplimiento de mis actividades. 2. Me despierto a las 2. A veces no tomo 2.No tengo una 1. Establecer detalladamente 6 a.m. me aseo, desayuno a la hora. rutina establecida mis rutinas con mis preparo mi actividades y horas, desayuno plasmarlo en un papelote y pegarlo en un espacio de mi casa. 2. Cumplir tal como indica mi rutina 3. Hacer que esta rutina se haga un hábito. 3.Realizar mis 3. A veces surgen 3.No realizo 1. Priorizar una hora de labores, limpiar, otras actividades que ejercicios ni ejercicio y actividades al lavar e ir al desequilibran mi actividades al aire aire libre para mantenerme mercado. rutina. libre. en forma y saludablemente. 2. Realizar ejercicios que estimulen los pensamientos positivos. 3. Priorizar salir de paseo con la familia los fines de semana.