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    L5 02 Infografia Recomendaciones para Alimentacion Saludable en Empresas

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    Ibañez Velazco
    El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable, la cual permite alcanzar y mantener un buen estado de salud, crecimiento adecuado en niños y adolescentes, y beneficios como sentirse con energía, mejorar la salud física y el estado de ánimo. Una alimentación saludable incluye mayor consumo de frutas, verduras y alimentos frescos, y menor consumo de productos procesados.

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    El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable, la cual permite alcanzar y mantener un buen estado de salud, crecimiento adecuado en niños y adolescentes, y beneficios como sentirse con energía, mejorar la salud física y el estado de ánimo. Una alimentación saludable incluye mayor consumo de frutas, verduras y alimentos frescos, y menor consumo de productos procesados.

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    Infografia

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    L5 02 Infografia Recomendaciones Para Alimentacion Saludable en Empresas

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    de 2

    Componente 3 En esta empresa nos interesa tu bienestar y estamos

    Etiquetado comprometidos con tu salud, comparte esta información con


    tu familia. Juntos trabajamos por alimentarnos mejor.
    Alimentación
    de alimentos saludable
    El nuevo etiquetado de alimentos resalta componentes o nutrimentos
    críticos que están asociados con las principales enfermedades
    Te invitamos a formar parte de este movimiento en pro
    de la salud de las personas trabajadporas que se está
    para las personas
    relacionadas con la alimentación. La principal fuente de estos son los
    productos procesados y ultraprocesados.
    dando a nivel nacional. Con acciones conjuntas podremos
    sumar salud para ti, tu familia y juntos formaremos parte
    trabajadoras
    Se declaran mediante el etiquetado frontal, llamado etiquetado para la de una gran red de empresas que están cambiando para
    salud a través de octágonos que los resaltan: ofrecer un ambiente más saludable para la población
    trabajadora y sus familias.
    EXCESO EXCESO
    EXCESO EXCESO GRASAS EXCESO GRASAS
    CALORÍAS SODIO TRANS AZÚCARES SATURADAS

    SECRETARÍA DE SALUD SECRETARÍA DE SALUD SECRETARÍA DE SALUD SECRETARÍA DE SALUD SECRETARÍA DE SALUD

    En productos cuyo empaque es muy pequeño, se muestra un sello con


    el número de sellos que tiene el producto:

    SELLO
    1 2
    SELLOS
    3
    SELLOS
    4
    SELLOS
    5
    SELLOS
    SECRETARÍA DE SALUD SECRETARÍA DE SALUD SECRETARÍA DE SALUD SECRETARÍA DE SALUD SECRETARÍA DE SALUD

    En caso de contener edulcorantes artificiales (endulzantes sin calorías)


    o cafeína, se muestran estas leyendas:
    CONTIENE EDULCORANTES, NO RECOMENDABLE EN NIÑOS

    CONTIENE CAFEÍNA EVITAR EN NIÑOS

    Los edulcorantes son sustancias que no se consideran saludables en


    general. Se recomienda reducir su consumo.

    Revisa los productos antes de consumirlos y comprarlos, elige aquellos


    con el menor número de sellos y leyendas posible. Recuerda: Mientras
    menos procesado mejor, más fresco mejor.
    Componente 1 Componente 2
    ¿Cómo puedo ajustar
    ¿Para qué me Alimentación mi alimentación para que sea
    sirve comer sano? saludable más saludable?
    Permite alcanzar y mantener un buen estado de salud. Agrega una verdura más a tu día, buscando incluir una en cada
    A niñas, niños y adolescentes, les permite crecer comida.
    y desarrollarse adecuadamente.
    Incluye un refrigerio saludable para la jornada laboral que
    La alimentación saludable incluye alimentos frescos, contenga fruta o verdura.
    naturales, de temporada y de la región.
    Organiza tu semana para comprar alimentos frescos, locales y
    Un plato saludable contiene la mitad de verduras y frutas, de temporada. Busca cocinar en casa.
    un cuarto de cereales, principalmente de granos enteros
    (como tortilla de maíz, pan integral, amaranto, arroz Realiza tus compras sin hambre para no comprar en exceso.
    Me siento integral), y un cuarto con alimentos ricos en proteínas
    con energía (leguminosas y alimentos de origen animal). Incluye un Recuerda que más fresco es mejor y menos procesado es mejor.
    para mi jornada. alimento de cada grupo en las comidas principales.
    Reduce el consumo de productos industrializados y
    Incluye hidratarse con agua simple potable utraprocesados, como refrescos, jugos industrializados, bebidas
    Mejoro mi (6 a 8 vasos por día). dulces, pastelillos, postres, botanas dulces y saladas, y pan de
    salud física. caja.

    Es saludable para ti, tu familia y para el planeta. Cuando consumas procesados, elige productos con el menor
    Tengo energía número de sellos posible en el etiquetado.
    para las actividades
    del día fuera
    del trabajo.

    Mejora mi estado
    de ánimo y eso
    contribuye a tener un
    buen día en el trabajo
    y en casa. Tu plato
    Comiendo sano, - Verduras y frutas frescas, locales y de temporada.
    también contribuyo - Más leguminosas (frijoles, lentejas, habas).
    a la salud
    del planeta. - Cereales enteros y productos integrales.
    - Pocos alimentos de origen animal.
    Mejora la salud
    de mi familia cuando
    todos comemos
    saludable.

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