Breve Historia de La Natación

BREVE HISTORIA DE LA NATACIÓN
La historia de los seres humanos chapoteando en vez de hundirse tiene sus

inicios en épocas prehistóricas, información que nos ha llegado gracias a las pinturas
rupestres que se conservan de la Edad de Piedra, hace muchos miles de años. Y es
que saber nadar era una virtud importante para la supervivencia. Pero la natación
como deporte no empezó hasta finales del siglo XVIII en Gran Bretaña con la
creación de la primera organización de natación, la National Swimming Society,
fundada en 1937 en Londres.
El primer campeón nacional (de Gran Bretaña) fue Tom Morris, quien ganó una
carrera de una milla en el Támesis en 1869. Evidentemente esto fue a modo de
deporte/hobby y no de supervivencia, como en los inicios de la natación.
No obstante, en los Juego Olímpicos de Atenas de 1896 la natación era un
deporte de pleno derecho, aunque para las mujeres no fue incluido hasta el 1912.
Entre estas dos fechas, se creó la FINA (Federación Internacional de Natación).
Actualmente hay cinco estilos reconocidos de natación: el estilo braza es el más
antiguo de todos y se conoce desde el siglo XVII, el crol que fue descubierto por el
nadador inglés John Arthur Trudgen, de espalda realizado por primera vez por el
estadounidense Harry Hebner, el estilo mariposa puesto a la práctica por Henry
Myers y, finalmente, la natación de las competiciones.
Como indicamos en nuestro anterior post, enseñar a nadar a los más pequeños,
la natación es un deporte muy completo, lo que lo convierte en una actividad muy
beneficioso. De modo que la natación no es sólo para tus hijos, también te irá bien
para tu salud física.
FLOTACIÓN
Flotación es la acción y efecto de flotar (sostenerse en la superficie de un líquido

o gas, ondear, estar en el ambiente influyendo en el ánimo). El término se utiliza para
nombrar a la acción del cuerpo de la persona que está nadando.
Se necesita dominar la flotación para lograr una autonomía en el agua. Entre los
factores que inciden en la flotación, se encuentran características naturales de la
persona (como el tejido adiposo o el aire que se encuentra en los pulmones al
inspirar) y del ambiente (la presión atmosférica, la densidad del agua, etc.)
Es posible distinguir entre la flotación estática (cuando se logra sin realizar
ningún movimiento corporal) o la flotación dinámica (que implica un desplazamiento
o la falta de movimiento pero con la aplicación de ciertas fuerzas).
Al sumergir un cuerpo en un fluido, ya sea en forma total o parcial, parte del
mismo se desplaza. Si se considera la presión que este último ejerce sobre el cuerpo,
se deduce que las fuerzas de presión producen una nueva, que apunta hacia arriba y
que tiende parcialmente a neutralizar la gravedad (cabe señalar que ambas fuerzas
son verticales pero que apuntan en direcciones opuestas). Dicha fuerza vertical se
conoce como fuerza de empuje o de flotación y es posible demostrar que su magnitud
se corresponde con el peso del líquido que se desplaza.
BUCEO
El buceo es una actividad subacuática que puede realizarse con fines recreativos,
investigativos o deportivos. Consiste en ingresar al agua y sumergir la totalidad del
cuerpo, por lo que, en general, se desarrolla con la ayuda de algún tipo de
equipamiento que permite al buzo no tener que salir a la superficie a respirar.
Cuando la persona decide bucear sin ningún tipo de aparato o equipo, se habla
de buceo libre. Esta práctica implica, simplemente, sumergirse en el agua y nadar por
debajo de la superficie mientras se aguanta la respiración. Por cuestiones lógicas, al
bucear de esta manera, debemos salir a flote con mucha frecuencia para tomar
oxígeno. Por eso, resulta imposible alcanzar grandes profundidades.
Para observar las maravillas subacuáticas, como corales o peces, resulta más
apropiado disponer de un equipo de buceo. Ciertos componentes básicos son las
máscaras protectoras para los ojos (que facilitan la visión bajo el agua), las aletas o
patas de rana (para facilitar el desplazamiento), un traje protector (el cual nos permite
resistir las bajas temperaturas del agua, sobre todo en las zonas más profundas) y, por
supuesto, el tanque de oxígeno con el resto de los elementos asociados para poder
respirar debajo del agua.
Es posible practicar buceo cerca de la superficie sin ayuda de oxígeno adicional.
Sólo necesitamos de un snorkel, que es un tubo alargado que va de la boca del
individuo a la superficie y que permite respirar aún cuando el sujeto esté con la cara
bajo el agua. Las alternativas menos demandantes del buceo son las más buscadas por
turistas y personas que sienten curiosidad pero que no cuentan con el entrenamiento
necesario ni desean adquirirlo.
ESTILO CROL
En este estilo uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma
hacia abajo dispuesta a entrar en el agua y el codo relajado, mientras el otro brazo
avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años
ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas
arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta.
Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En
este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una
respiración completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la
cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando después bajo el agua cuando el
brazo avanza de nuevo. Porque es el que permite conseguir más velocidad entre los
cuatro estilos disponibles, el estilo crol es el que normalmente escogen los nadadores
en las competencias de estilo libre.
LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA ESCUELA
Muchos han sido los cambios que han sufrido la actividad o ejercicio físico a lo
largo de la historia hasta llegar al concepto de Educación Física que conocemos hoy
en día. Su inclusión en el Sistema Educativo, es relativamente reciente y el camino
hasta llegar a ella no ha estado exento de dificultades.
Actualmente, la Educación Física se considera como área obligatoria según el
Ministerio de Educación y Cultura para la Educación Primaria. Se ha constituido
como disciplina fundamental para la educación y formación integral del ser humano,
especialmente si es trabajada en edades tempranas, ya que permite a los alumnos
desarrollar destrezas motoras, cognitivas y afectivas, esenciales para su vida diaria y
como proceso para su proyecto de vida.
A través de la Educación Física, los alumnos expresan su espontaneidad,
fomentan su creatividad y sobretodo permite que se conozcan, se respeten y se
valoren a sí mismos y a los demás. Por ello, es indispensable la variedad y vivencia
de las diferentes actividades en el juego, lúdica, recreación y deporte para
implementarlas continuamente, sea en clase o mediante proyectos lúdico-
pedagógicos.
Por lo general, las instituciones educativas desconocen la importancia que la
Educación Física representa para la Educación Primaria, porque ella, como otras
disciplinas del conocimiento, a través del movimiento, contribuye también con el
proceso de formación integral del ser humano para beneficio personal, social y
conservación de su propia cultura.
Si la Educación Física se estructura como proceso pedagógico y permanente, se
pueden cimentar bases sólidas que le permitirán la integración y socialización, que
garanticen continuidad para el desarrollo y especialización deportiva en su vida
futura.
A través de la clase de Educación Física los alumnos aprenden, ejecutan y crean
nuevas formas de movimiento con la ayuda de diferentes formas lúdicas, recreativas
y deportivas. En estas clases los alumnos pueden desenvolverse, ser creativos y
mostrar su espontaneidad como seres que quieren descubrir muchas alternativas que
pueden ser aplicables en un futuro en su vida social y que no lo pueden lograr
fácilmente en otras asignaturas del conocimiento.
Para hablar de una educación integral, en la que ningún aspecto del ser humano
quede al azar, debemos considerar el cuerpo y la mente como una unidad, por lo que
la Educación Física no debe ubicarse dentro de la programación del centro como la
hermana menor de las demás materias, sino a la par, ya que una contribuirá con la
otra al desarrollo de logros cada vez más complejos.
Seguramente, casi ninguno de nuestros alumnos va a ser un deportista de élite,
ni el deporte será su medio de vida. Pero una actividad física adecuada posibilitará
que pueda desarrollar plenamente su actividad cotidiana, sin sufrir dolores de espalda
mientras trabaja en la oficina, o un incesante cosquilleo en las piernas por problemas
de circulación, o unas varices por estar mucho tiempo de pie.
Además, en los últimos años, ésta ha adquirido una importancia mayor con
respecto a nuestra vida cotidiana, cada vez más sedentaria, lo que ha supuesto que
salten las voces de alarma debido al alto índice de obesidad infantil.
Es por esto que una alimentación sana y un tiempo adecuado de actividad física
correcta, complementa de la mejor forma posible el desarrollo integral de las
personas, tanto de la perspectiva mental como corporal, debiendo adecuar los minutos
de estudio, con los que son necesarios para el juego o el deporte.

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