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ADMINISTRACIÓN ÁREA FORMULACIÓN

Y EVALUACIÓN DE PROYECTOS

PROTOCOLO DE INVESTIGACIÓN DE LA
ANSIEDAD EN LOS JÓVENES DE UTT

MATRÍCULA: 22160024
ALUMNA: LESLIE PATRICIA ALBA ESQUIVEL

MATERIA: METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN

DOCENTE: DRA. ERIKA LORENA LÓPEZ RODRÍGUEZ

CUATRIMESTRE: ENE-ABR
GRADO Y SECCIÓN: 2 “D”

19 DE FEBRERO DEL 2023, TORREÓN, COAHUILA.

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ÍNDICE

Planteamiento del Problema 4

Pregunta de Investigación 4

Justificación 4

Objetivos

General

Específicos

Marco Teórico 6

1. Ansiedad

2. Tipos de Ansiedad

3. Causas de la Ansiedad

4. Síntomas y Consecuencias de la Ansiedad

5. Relación entre la ansiedad, el estrés y la angustia

6. La Ansiedad en Coahuila

7. Ansiedad en los Jóvenes Universitarios

8. Ansiedad y Pandemia

9. Estrategias para disminuir y prevenir la ansiedad

Hipótesis 42

Metodología 42

Referencias Bibliográficas 46
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Planteamiento del Problema

En los últimos años, la ansiedad se ha convertido en uno de los principales problemas

que sufren los jóvenes.

Hay distintas situaciones causantes de esto, como el estrés ambiental, la genética,

factores médicos, como el desajuste de hormonas, la abstinencia a sustancias ilícitas, o

traumas previamente generados.

Esto a grandes rasgos ha ocasionado que los jóvenes tengan problemas para dormir,

constante dolor de cabeza, problemas en casa, en la escuela y/o en el trabajo, que se aíslen

socialmente, que abusen de sustancias y que sufran de depresión o algún otro trastorno mental

y/o emocional, y lamentablemente por consecuente, de intentos de suicidio.

Pregunta de Investigación

¿Cuáles son las causas por las que los jóvenes de UTT sufren de Ansiedad?

Justificación

La siguiente investigación exhibe la problemática de la ansiedad. Hoy en día, dicho tema

es interés para la sociedad porque es uno de los principales factores que influyen en la calidad

de vida de las personas, principalmente en la de los jóvenes, quienes apenas han comenzado a

vivir y están llenos de incertidumbre sobre su futuro.

También no hay que olvidar que hace menos de tres años la humanidad vivió un suceso

histórico, todos fuimos víctimas de una de las más grandes pandemias registradas en la

historia, dicha pandemia fue generada por una nueva enfermedad a la cual se le denominó

Covid-19, y se llevó con ella tanto a personas queridas, como la salud mental de los que

sobrevivimos. Según INFOCOP: Consejo General de la Psicología de España (2021) “Los

resultados muestran que las poblaciones afectadas por la pandemia tienen una prevalencia
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significativamente mayor de depresión, ansiedad, insomnio, TEPT y angustia psicológica en

comparación con la población general en circunstancias normales (…) cuatro veces mayor para

la ansiedad” (párr. 8). La ENBIARE (2021) captó que en México 19.3% de la población adulta

tiene síntomas de ansiedad severa, mientras otro 31.3% revela síntomas de ansiedad mínima o

en algún grado, por lo tanto 49.3% no la presenta.

Sin embargo, vivimos con un gran nivel de desinformación sobre este trastorno, y en

realidad es muy importante atender éste problema, porque como humanos, estamos

constantemente pasando por distintas situaciones las cuales nos obligan a desarrollar un

sentido de alerta y de supervivencia (como la reciente pandemia), pero muchas veces no

sabemos cómo controlarlo y éste suele crecer de forma exponencial al grado de generar el

sentimiento de ansiedad y comúnmente terminamos indefensos ante ella porque no solemos

comprenderlo.

Es por eso que el presente trabajo propone informar y brindar a los jóvenes de UTT el

sentido de entendimiento, control y prevención con respecto a la ansiedad.

Objetivos

General
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• Analizar las causas de la ansiedad en los jóvenes de UTT.

Específicos

• Investigar quiénes son los jóvenes que sufren de ansiedad en UTT.

• Conocer el porcentaje de alumnos que sufren de ansiedad.

• Percatarse del nivel de conocimiento de los alumnos acerca del tema de la ansiedad.

• Realizar una encuesta para identificar las causas de la ansiedad.

• Consultar cuáles son los efectos de la ansiedad en los jóvenes.

• Implementar estrategias para disminuir la ansiedad.

• Promover conductas para prevenir la ansiedad.

Marco Teórico

10. Ansiedad

10.1 Origen

10.2 Concepto

11. Tipos de Ansiedad

2.1 Trastornos de Ansiedad

12. Causas de la Ansiedad

12.1 Causas de la Ansiedad Adaptativa

12.2 Causas de la Ansiedad Patológica

13. Síntomas y Consecuencias de la Ansiedad

13.1 Síntomas

13.2 Consecuencias y Efectos de la Ansiedad

14. Relación entre la ansiedad, el estrés y la angustia

14.1 Ansiedad

14.2 Estrés
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14.3 Angustia

15. La Ansiedad en Coahuila

16. Ansiedad en los Jóvenes Universitarios

17. Ansiedad y Pandemia

18. Estrategias para disminuir y prevenir la ansiedad

1. Ansiedad

Cuando sentimos un nudo en la garganta, nos falta el aire, el corazón se acelera, el

sudor perla la piel y, de repente, una angustia sorda y paralizante emana de lo más profundo de

nuestras entrañas y se extiende por nuestro cuerpo. En seguida perdemos el control y tenemos

la sensación de que ya no regimos nuestro cuerpo. Le llamamos ansiedad. 50 minutos (2018)

1.1 Origen

El término ansiedad proviene del latín anxietas que significa estado de agitación,

inquietud o zozobra del ánimo. Dicha definición se solapa con el término angustia, con el cual

comparte su raíz etimológica. Según estudios de revisión tal imprecisión terminológica se

originó a partir de la traducción del vocablo alemán angst incorporado por Freud en 1894. Iliana

(2019)

1.2 Concepto

El concepto de ansiedad ha ido cambiando y evolucionando conforme ha avanzado el

tiempo. En los años cincuenta, se consideraba como un sentimiento de conmoción. En los

sesenta se planteó la teoría tridimensional de la ansiedad, dicha teoría respaldaba que las

emociones se expresan por medio de varios grupos de reacciones las cuales se clasificaban en

distintas categorías relacionadas entre sí: cognitiva o subjetiva (pensamientos para anticipar

una amenaza), fisiológica (incremento en la actividad del sistema nervioso) y motora o

comportamental (conductas de escape del peligro, como tics o temblores). A finales de esta
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década, se veía a la ansiedad como un patrón de conducta. En la década de los setenta se

pensaba que la ansiedad era tener miedo de o por una amenaza. En los años ochenta, se

creía que la ansiedad era estar en un estado emocional que generaba emociones

desagradables. Y en los noventa, la ansiedad era un conjunto de estados depresivos y de

síntomas psicosomáticos.

Trastorno de ansiedad El grito de Edvard Múnich

Actualmente podemos definir a la ansiedad como un estado emocional displacentero

que se acompaña de cambios somáticos y psíquicos, que puede presentarse como una

reacción adaptativa, o como síntoma o síndrome que acompaña a diversos padecimientos

médicos y psiquiátricos IMSS (2019).

La ansiedad se caracteriza por ser una condición emocional transitoria cuyo

componente principal es su carácter anticipatorio al peligro, que da paso a la percepción

magnificada o catastrófica de la situación, en conjunto con la activación del sistema nervioso

autónomo. Roberto, Leonardo, María, Ángela (2020)

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La ansiedad es la preocupación excesiva al futuro, a lo que pueda pasar, a los riesgos

que podemos correr si no tomamos las suficientes precauciones. Es un estado emocional que

constantemente pone en crisis a las personas que lo padecen.

La ansiedad es algo natural que todas las personas llegamos a sentir alguna vez en

nuestra vida. Daniela (2019)

El Financiero La pandemia por COVID-19 incrementó los niveles de ansiedad. (UNAM)

Se considera que la ansiedad es una enfermedad medianamente grave ya que genera

un grado evidente de disfuncionalidad en una persona.

Podemos confundir el miedo con la ansiedad, si bien están relacionados, son dos cosas

distintas, por un lado, el miedo es una respuesta emocional a una amenaza inminente, real o

imaginaria, y por el otro, la ansiedad es una respuesta anticipatoria a una amenaza futura.

Mónica y Juliana (2020)

El miedo hace que las personas se pongan a la defensiva y tengan la necesidad de

ponerse en modo de supervivencia, y la ansiedad tiende a generar conductas de evitación.

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Centro Social Virtual Gestión del miedo: Cómo superar los temores

1. Tipos de Ansiedad

Esta patología puede aparecer en cualquier persona independientemente de sus

características, manifestándose en forma de crisis o con un estado persistente y difuso,

dando lugar al pánico o síntomas obsesivos e histéricos Sheila y Laura (2022).

Amadag Síntomas de la ansiedad aprende a identificarlos adecuadamente

Cuando la ansiedad se manifiesta en forma de crisis, se puede hablar de ansiedad

adaptativa, y aparece de esta manera porque el sistema nervioso reacciona a una situación de
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emergencia, pero se le considera poco intensa, porque permite al sujeto adaptarse a la

situación y seguir con su vida sin limitaciones.

Psiquion Ansiedad adaptativa vs Ansiedad patológica

No obstante, cuando la ansiedad pone a la persona en un estado persistente y difuso,

nos referimos a la ansiedad patológica, y a ésta se le denomina trastorno de ansiedad; dicho

trastorno puede provocar sufrimientos psicológicos graves. Es una ansiedad más intensa, y a

diferencia de la adaptativa, ésta si llega a interferir en la vida de la persona y en su rendimiento,

ya que, de algún modo, hace incapaces a las personas de resolver sus problemas.

Innerjoy Trastornos de ansiedad: ¿Puede la meditación ayudar a la ansiedad?

Se presentan tres características fundamentales para diferenciarlas:

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• Intensidad: Es el grado de intensidad en el que un acontecimiento provoca ansiedad en

una persona. En la adaptativa es bajo y en la patológica es alto.

• Duración: Es el tiempo que duran los síntomas de la ansiedad a causa de las situaciones

presentadas en la vida cotidiana. La adaptativa es momentánea, y la patológica perdura

por más tiempo.

• Extensión: Es el tiempo que dura la enfermedad en la persona. La adaptativa es a corto

plazo, y la patológica a largo plazo.

Andrea (2018)

En definitiva, se comprende que, el grado de sufrimiento en la ansiedad adaptativa sería

limitado y transitorio, mientras que, en la ansiedad patológica es alto y duradero (Salaberría,

Fernández y Echeburúa, 1995). Sheila y Laura (2022)

1.1 Trastornos de Ansiedad

Los Trastornos de Ansiedad (TA), son patologías mentales frecuentes, que

comúnmente pueden provocar sufrimiento y discapacidad, contribuyen a una carga significativa

en los ámbitos sociales y económicos. Son más comunes en las mujeres (7.7%) que en los

hombres (3,6%), según datos revelados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) (1). La

ansiedad es una reacción emocional normal ante situaciones amenazantes para el individuo.

Sin embargo, cuando estas reacciones se vuelven cotidianas y perturbadoras, se deben de

evaluar para identificar su connotación de ansiedad patológica. Eloy, Dayana, Marisol, Rebeca

(2021)

Podemos decir que la ansiedad se vuelve un trastorno cuando va más allá de una

preocupación o miedo temporales, el sentimiento se convierte en algo que no permite seguir

con la vida cotidiana y que empeora a través del tiempo, interfiriendo con el desempeño
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laboral, el trabajo escolar y las relaciones interpersonales. Andrea, Florencia, Angela, Leticia

(2021)

Los trastornos de ansiedad de los que se tiene cuenta hoy en día son:

1 y 2) Trastorno de Pánico con y sin agorafobia

El Trastorno de Pánico, se caracteriza por la repentina sensación de miedo y temor

hacia una situación no específica y hacia un peligro no real. Se presenta con síntomas como el

miedo a perder el control, el sentirse fuera de sí, desesperanzado y con miedo a vivir. La

agorafobia es el miedo a los lugares abiertos o a las situaciones que te pueden poner en una

posición de pánico, impotencia o vergüenza. Hace que las personas se sientan atrapadas. Este

trastorno recurre a la ansiedad anticipatoria y a las conductas de escape y fobias.

Mariva Psicólogos Trastorno de pánico

3) Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

El TAG es el trastorno donde se presenta una ansiedad y una preocupación excesiva y

desproporcionada por distintas situaciones y actividades en el transcurso del día, durante al

menos 6 meses. Obstaculiza los procesos atencionales inmediatos. Se caracteriza por tener

constantemente pensamientos y sentimientos negativos. Se asocia a síntomas como la

irritabilidad, trastorno de sueño, cansancio, poca concentración y la tensión muscular.

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MensActiva Trastorno de ansiedad generalizada y agorafobia

4) Fobia específica

Las personas que sufren de este trastorno le tienen miedo a cosas específicas. El DSM-

IV distingue cuatro tipos de fobias específicas: el tipo animal, que incluye, por ejemplo, la fobia

a las arañas, a las serpientes, a los insectos, etc.; el tipo ambiental, en la que encontramos la

fobia a las alturas, al agua, a las tormentas, etc.; el tipo sangre, inyección, heridas, que reúne

las fobias como la hematofobia (fobia a la sangre) o también la belonefobia (miedo a las

agujas); el tipo situacional, que agrupa la fobia al avión, a los ascensores, a los lugares

públicos, etc. Un ejemplo podría ser las personas que le tienen pavor a las alturas. 50 minutos

(2018).

Pueden ser una consecuencia de algún momento traumático, y al presenciarlo de nuevo

lo vuelven a revivir.
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Twitter Equilibrio Emocional Psicólogas

5) Fobia social

Es la incomodidad o el malestar ansioso que sufren las personas cuando están en

situaciones donde son el objeto de atención de un gran público (mayormente personas

desconocidas) ya que le temen a la humillación y al ser juzgados. Un ejemplo puede ser cuando

una persona tiene que dar un discurso en público. Sin embargo, esta es considerada una fobia

cuando supone un deterioro significativo en la persona. Sheila y Laura (2022).

Esta fobia puede provocar que las personas consuman sustancias psicoactivas y que

tengan pensamientos depresivos y suicidas. Al igual que afecta su vida social, porque les

impide conservar relaciones significativas con las otras personas y esto hace que se sientan

solos, que no les vaya bien en los estudios, que tengan mala autoestima, etc.

Google Play Como curar la fobia social

6) Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Obsesiones y/o compulsiones egodistónicas recurrentes suficientemente graves como

para causar malestar profundo en el paciente y limitación en las funciones de la vida normal.

Carmen Gradín Purroy e Itxaso Alonso Arana (2020). Un ejemplo sería el lavarse de manera

excesiva las manos y el querer tener todo muy organizado.

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Rosario Lineros Psiquiatra infanto-juvenil Trastorno obsesivo compulsivo

7) Trastorno por estrés postraumático (TEPT)

Este síndrome se desarrolla después de que una persona vivió, experimentó o presenció

un acontecimiento traumático extremo. Las personas que tienen el trastorno de estrés

postraumático suelen tener lapsos de tiempo dónde se disocian y reviven el aterrador

acontecimiento, también sufren de pesadillas y de una angustia grave, así como de pensamientos

incontrolables sobre la situación.

Terapygo Trastorno de estrés postraumático. Conoce las causas y síntomas

8) Trastorno por estrés agudo

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Este trastorno aparece previo a el Trastorno por estrés postraumático (TEPT), dentro de

las 4 primeras semanas tras el suceso y remite a los 2 días - 4 semanas (si persiste pasaría a

ser TEPT) Carmen Gradín Purroy e Itxaso Alonso Arana (2020)

Dr. Fausto Suarez Médico Psiquiatra Trastorno de estrés agudo

9) Trastorno de ansiedad debido a enfermedad médica

Este trastorno se manifiesta de dos formas, una es con las personas que sufren de

alguna enfermedad, y la otra es con las personas que tienen miedo de contraer cierta

enfermedad. Por una parte, las personas que ya tienen la enfermedad están constantemente

ansiosas sobre qué pasará con ellos y cómo evolucionará la enfermedad, piensan si se

recuperarán o si van a empeorar, y sobre las cosas que van a tener que atravesar debido a la

enfermedad; y, por otra parte, las personas que se preocupan y temen de manera excesiva el

tener una enfermedad chequean día y noche su salud, y evitan de manera sobre natural

contraerla.
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The new york times un nuevo enfoque para tratar la hipocondría

10) Trastorno de ansiedad inducido por sustancias

Este trastorno se debe al efecto directo producido por sustancias, principalmente la

cafeína, el alcohol, el tabaco y las drogas como la marihuana, cocaína, heroína, etc. Las

personas con este trastorno se sienten ansiosas cuando no están consumiendo estás

sustancias, y no ven la hora de volver a consumirlas.

Dieteticamental Hay relación entre la ansiedad y el consumo de drogas

11) Trastorno de ansiedad por separación

Puede ser detectado desde la niñez o adolescencia y puede perdurar durante toda la

vida de la persona. Tiene formas específicas presentarse, como teniendo miedo y ansiedad en

exceso por la separación de las personas cercanas a ellos, como la separación de sus padres o
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de su grupo de grupos, estas personas tienen una gran preocupación y un gran miedo a estar o

a quedarse solas.

12) Trastorno de ansiedad sin otra especificación

Es cuando no se cumplen los criterios para los otros trastornos.

Sociedad española para el estudio de la ansiedad y el estrés ¿Qué es el trastorno de

ansiedad no especificado?

La ansiedad alta o no saludable se desarrolla en un ambiente de presiones, demandas

y estrés, que tiene que ver mucho con la vida actual de algunas sociedades, por lo que existe

un gran número de personas que presenta trastornos de ansiedad, los cuales cumplen con los

criterios de un diagnóstico, pero no se dan cuenta en muchos de los casos, convirtiéndose en

un problema económico y social en casi todos los países. Cindy (2018)

Tras haber expuesto los distintos trastornos de ansiedad que existen, se puede entender

que hay varios factores específicos causantes de ellos, y que varían las formas en que se

presentan.

2. Causas de la Ansiedad

La ansiedad no surge de la nada. Nace de algo. Judson Brewer (2022)

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Las causas de la ansiedad varían dependiendo de si es ansiedad adaptativa o

ansiedad patológica, debido al nivel de dificultad que conlleva cada una.

3.1 Causas de la Ansiedad Adaptativa

En la ansiedad adaptativa, hay pensamientos o situaciones comunes en la vida

cotidiana de una persona que se relacionan con la aparición de la ansiedad.

Dichos pensamientos son:

1. Tener que ser o tener que hacer.

Son obligaciones y pensamientos dirigidos hacia nosotros mismos o hacia otra persona.

Por ejemplo, tengo que sacar un 10 en el examen, o mis papás deben de apoyarme, etc.

GoConqr El día antes del examen: 5 conejos

2. Ineptitud personal.

Son los pensamientos personales que surgen cuando no se cumplen con las

obligaciones establecidas. Por ejemplo, soy un fracasado porque no pasé el examen, o qué

sentido tiene esforzarme si mis papás no me apoyan como yo quiero.

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Despacho contable Incapacidad laboral

3. Castigar a los demás por equivocarse.

Son pensamientos y sentimientos negativos que evidencian el rechazo que se tiene hacia los

errores de los demás. Por ejemplo, ya no voy a ser su amigo porque se equivocó y merece que

lo perdone.

Gaceta NAM las victimas tienen derecho a no0 perdonar

4. Sobre exagerar.

Es sobre pensar sobre los eventos negativos. Por ejemplo, tener una mala entrevista de

trabajo y pensar que nunca se conseguirá trabajo.

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El sindical Exagerar problemas causa trastornos emocionales

5. No poder soportar.

Es la percepción personal de ser capaz de sobrellevar una situación negativa que podría

ocurrir. Por ejemplo, no soportaría que mi novio me terminará.

La mente es maravillosa Siete consejos para soportar mejor la presión

6. Pensamiento de todo o nada.

Es ver todas las situaciones desde los extremos, es bueno o es malo, es blanco o es

negro, etc. Por ejemplo, si repruebo este examen significa que no sirvo para nada.
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ESL Brains When Bad means Good

Estos pensamientos o distorsiones cognitivas están presentes en todas las personas, en

mayor o menor medida, generan expectativas de su propio comportamiento o de los demás,

que al no ser cumplidas ocasionan malestar, en este caso, ansiedad. Cindy (2018)

3.2 Causas de la Ansiedad Patológica

En la ansiedad patológica, sus causas son un poco más complejas y difíciles de

entender.

En el pasado, los trastornos de ansiedad solían considerarse relacionados

exclusivamente con conflictos intrapsíquicos. Actualmente, se acepta que en su origen

participan factores biológicos, psicodinámicos, sociales, traumáticos y de aprendizaje.

Muchos de los trastornos tienen su origen en anormalidades neuroquímicas influenciadas

genéticamente; otras están asociadas a conflictos intrapsíquicos o se pueden explicar mejor por

el efecto de estresores o conductas aprendidas; sin embargo, es la combinación de estos

factores lo que más cercanamente se encuentra en su etiología. Alma (2019)

Dicho esto, algunos de estos factores pueden ser los siguientes:

Factores biológicos
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En ocasiones si existe un miembro de la familia que presente algún tipo de trastorno de

ansiedad, puede dar lugar a una alta probabilidad de que este sea hereditario. Esto se debe a

que existen algunos genes y hormonas que la favorecen, como puede ser la serotonina, la

activina y el cortisol (50Minutos, 2018).

Alcance Cáncer de mama hereditario

Situaciones traumáticas

Esta puede ser ocasionada por acontecimientos vividos durante la infancia,

adolescencia, o incluso en la edad adulta, los cuales pueden generar un trastorno de ansiedad

en algún momento de sus vidas. En estos casos, la ansiedad que suele aparecer es el estrés

postraumático. Sheila y Laura (2022)

La mente es maravillosa como influyen las experiencias traumáticas durante la infancia

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Personalidad

Se puede entender como un estado emocional, aunque también se puede considerar un

rasgo de la personalidad, ambos factores están relacionados (Castillo y González, 2010). Esto

se podría dar en personas que cuentan con una personalidad en la que expresan pensamientos

negativos, sufren presión, no saben gestionar las emociones, etc. Sheila y Laura (2022)

Mejor con salud Diario AS Las emociones que no gestionas te controlan

Uso de medicamentos

Aquellos/as pacientes que frecuentan a diario el uso de medicamentos tienden a sufrir

este tipo de trastorno debido a los efectos secundarios que estos producen Sheila y Laura

(2022)

Centro Médico El Carmen Charla sobre uso responsable de medicamentos

Consumo de alcohol y drogas

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Aquellos/as individuos/as adictivos/as a cualquier tipo de drogas presentan patologías

mentales (Hervás, 1995). Por lo que este consumo puede generar cambios en la percepción y

el pensamiento de las personas, dando lugar a provocar ansiedad o empeorar en caso de ya

contar con ella. Sheila y Laura (2022)

Empresas sin drogas que enfermedades provoca el consumo del alcohol

Acumulación de estrés

Las personas a lo largo de nuestra vida vivimos situaciones en las que generamos un

estado de estrés derivado de problemas como el trabajo, relaciones familiares o sociales. Este

factor es un rol fundamental en la aparición y evolución de trastornos mentales, entre ellos, la

ansiedad. Sheila y Laura (2022).

El Español 5 formas de evitar la acumulación del estrés

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Trastornos mentales

La presencia de otro tipo enfermedades mentales, pueden dar lugar a que se presente la

ansiedad (Mayo Clinic, 2021).

DoctorAki Salud mental: aumento de citas médicas por trastorno mental

Sexo

La diferenciación de sexo de acuerdo a estudios realizados por científicos revela que las

mujeres tienen más probabilidad a sufrir un trastorno de ansiedad que los hombres. Esto es así

debido a la diferenciación de factores biológicos y genéticos que hay entre ambos sexos, entre

ellas, por las hormonas y por las diversas variantes estructurales y funcionales del cerebro de la

mujer y del hombre, llegando esto a afectar a todos los ámbitos de cada sujeto (Díaz y Santos,

2018).

El montonero La guerra ideológica alrededor del sexo

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Factores socioeconómicos, étnicos y culturales

El ser personas inmigrantes o pertenecer a grupos considerados minoritarios, tiene más

probabilidad de riesgo. Existen culturas con pocas conexiones sociales y un entorno

desfavorable, lo que aumenta la posibilidad de que las personas que habitan en este tipo de

contextos sufran ansiedad (Díaz y Santos, 2018)

El economista Desigualdad por diferencias étnico raciales

Todos estos factores engloban las generalidades de porque una persona tiene o podría

tener ansiedad, pero al final de todo es un proceso que varía ya que es único e individual.

3. Síntomas y Consecuencias de la Ansiedad

3.1 Síntomas

Retomando la teoría tridimensional de la ansiedad, la ansiedad afecta principalmente

tres ámbitos de la persona: su pensamiento, creando una incomodidad mental; su fisiología,

ya que la ansiedad se manifiesta en el organismo de la persona presentando diferentes

síntomas que van desde náuseas, dolores de cabeza, etc., además estos síntomas varían en

cada persona; y, finalmente en la conducta, generando comportamientos de evasión, y en

algunas ocasiones aumenta el consumo de tabaco, alcohol y drogas (Varela, 2004) Daniela

(2019)
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Tesis Alma 2019

De acuerdo a cada tipo de respuesta, ésta se manifiesta con distintos síntomas:

Respuesta Cognitiva: Se usa la memoria, el lenguaje, la percepción, el pensamiento y la

atención.

Sus principales síntomas son:

• Inquietud mental

• Miedo a perder el control

• Preocupaciones obsesivas

• Pensamientos negativos aferrados

• Falta de concentración

• Predomina el punto de vista negativo para todo

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Tiposde.com Test de inteligencia 2021

Respuesta Fisiológica: El sistema nervioso se activa.

Sus principales síntomas son:

• Taquicardia

• Pellizco en el estómago

• Dificultad para respirar

• Dolor precordial

• Sequedad en la boca

• Tensión muscular

• Ganas de vomitar

• Diarrea

• Sentir que no se puede pasar la comida

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OTEC Innovares Valoración y manejo de las Taquicardias en urgencia

Respuesta Conductual: Se presenta un cambio de conductas.

Los síntomas más frecuentes son:

• Espasmos hemifaciales

• Temblores en las manos, brazos, etc.

• Bloqueo mental

• Estado de alerta

• Sentimiento de enojo

• Reaccionar exageradamente a algo simple

• Caminar sin rumbo

• Cambios en la voz

• Tensión mandibular

• Comerse las uñas o los padrastros

• Necesitar tener algo en las manos

Neopraxis ¡Que el enojo no te controle!: Que es el enojo y aprender a lidiar con el

Respuesta Social (extra): Contacto con otras personas.

Sus síntomas son:

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• No poder iniciar la conversación

• No poder presentarse

• No poder decir no

• No saber cómo relacionarse

• Demasiada importancia a la opinión de los demás

• No llamar la atención y pasar desapercibido

The Hive Who are you excluding? Tracking representation in community engagement

3.2 Consecuencias

Los trastornos de ansiedad tienen un impacto importante en la vida de las personas que

los padecen, este impacto se extiende sobre todas las áreas en donde se desenvuelve: en el

trabajo, en la escuela, en el área social, etc. Afectando su calidad de vida. Daniela (2019)

El factor determinante para establecer el grado de repercusión de la ansiedad en la vida

de la persona es él es estímulo o el nivel de gravedad de la causa.

Consecuencias físicas:

• Dolores de cabeza (migraña, epilepsia, etc)

• Dolores de garganta
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• Trastornos del estómago y del aparato digestivo y reacciones del hígado (úlceras

gastroduodenales, etc)

• Trastornos endocrinos (hipotiroidismo, hipertiroidismo, hipoglucemia, síndrome

climatérico, etc)

• Trastornos respiratorios (asma, bronquitis, neumonía, etc)

• Reacciones de la piel

• Dolores musculares

• Trastornos del sueño

• Bruxismo (movimientos incontrolados de fricción de los dientes)

• Hipertensión arterial

• Problemas cardiovasculares (insuficiencia cardíaca congestiva, arritmia, angina de

pecho, etc).

• Sistema inmunitario debilitado

• Cáncer

• Fatiga crónica

• Etcétera

Gestión Trabajo remoto

Consecuencias mentales y conductuales:

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• Trastornos de la memoria

• Problemas para concentrarse

• Cambios de humor (exageración de las respuestas emocionales)

• Depresión

• Alcoholismo y drogas

• Problemas alimentarios

• Timidez

• Aislamiento Social

• Vinculaciones afectivas inadecuadas

• Esquizofrenia

• Etcétera

Farmacia Gran Vía Valencia Enfermedades mentales

La ansiedad no es una emoción agradable para nadie y puede provocar graves

problemas de salud. Además, es complicado identificarla ya que sus síntomas son similares a

los de otras enfermedades

Es importante destacar que, si la ansiedad crónica permanece de manera continua

durante años, creará una vulnerabilidad psíquica que se mantendrá en la vida adulta, es por
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eso absolutamente necesario la ayuda temprana para erradicar todo tipo de consecuencias.

Andrea (2018)

4. La Ansiedad en Coahuila

Iniciativa con Proyecto de Decreto por el que se reforma la fracción XIII del artículo 18 de

la Ley de Salud Mental y Bienestar de las Personas con Trastornos Mentales para el Estado de

Coahuila de Zaragoza 2022

La Diputada Yolanda Elizondo Maltos, presentó una Iniciativa para que la Secretaría de

Salud, instale en el Estado de Coahuila por lo menos un Centro de Atención a la Salud Mental

por Región.

En nuestra Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos en el artículo 4,

párrafo cuarto se instituye el derecho a la salud con el que todas las personas contamos y en la

Ley General de Salud, en su artículo 1 Bis, se reconoce el derecho a la salud mental: “Se

entiende por salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no

solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.”

En Coahuila, la Ley Estatal de Salud en su artículo 4, fracción IV, decreta que concierne

al Estado de Coahuila, la atención de la salud mental.

El 18 de diciembre de 2020, se publicó en el Periódico Oficial, la Ley de Salud Mental y

Bienestar de las Personas con Trastornos Mentales para el Estado de Coahuila de Zaragoza, la

cual menciona en su segundo artículo que su objetivo es proteger, promover y mejorar la vida y

el bienestar mental de los coahuilenses, así como garantizar y avala en todo momento el pleno

goce de los derechos humanos de las personas con trastornos mentales.

No obstante, los servicios de atención médica integral de salud mental no están

disponibles para todas las personas que los necesitan porque sólo en estos tres lugares: Centro
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Estatal de Salud Mental (CESAME) de Saltillo; el Centro Integral de Salud Mental (CISAME) de

Torreón y el Hospital Psiquiátrico de Parras de la Fuente, se tienen este tipo de servicios

especializados.

Esto es muy alarmante, ya que en el Estado de Coahuila no sólo se presentan personas

con trastornos mentales en la región sureste y en la región laguna, si no también alrededor todo

el territorio de Coahuila. Además de que la pandemia hizo que esta situación creciera en gran

medida, por lo que estos centros médicos son insuficientes.

La ENBIARE (2021) que mide el bienestar de las personas y el progreso de la sociedad,

señaló que el 14.8% de la población en Coahuila presentó síntomas de depresión y el 49.9%

tiene síntomas de ansiedad.

En este tenor, si tomamos en cuenta el Censo de Población 2020 del INEGI, en donde

Coahuila cuenta con un total de 3 millones 147 mil habitantes, entonces según la encuesta

ENBIARE, hay 465 mil 756 coahuilenses con depresión y un millón 570 mil 353 con problemas

de ansiedad, o sea, la mitad de la población en el Estado de Coahuila, tiene este tipo de

afección mental. Yolanda Elizondo Maltos (2022)

En Coahuila, no debería de ser un privilegio la salud mental, ya que es un derecho

humano y todos los coahuilenses que sufren de algún trastorno mental deberían de poder tener

acceso a los servicios médicos correspondientes, sin importar su estatus económico o el lugar

donde vive.

Es por ello, la diputada Yolanda Elizondo Maltos propone reformar la fracción XIII del

artículo 18 de la Ley de Salud Mental y Bienestar de las Personas con Trastornos Mentales

para el Estado de Coahuila de Zaragoza, para que la Secretaría de Salud, instale en los 38

municipios los Módulos Comunitarios de Atención a la Salud Mental y por lo menos un Centro
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de Atención a la Salud Mental por Región en el Estado de Coahuila y así suplir la deficiencia en

el cumplimiento de garantizar el derecho humano a la salud mental.

Inegi División municipal. Coahuila de zaragoza

5. Ansiedad en los Jóvenes Universitarios

Para muchos estudiantes, el paso de la educación secundaria a la universidad supone

una transición cargada de exigencia. La competencia y la presión por los resultados

académicos los cambios en las cargas de trabajo y en las redes de apoyo, y en ocasiones estar

lejos de la familia durante un periodo en el que pueden desencadenarse conductas de riesgo

pueden derivar en estados de estrés, ansiedad, depresión o insomnio. Enrique, blanca, Jose,

Emmanuel, Begoña, Raúl Sandra y Minerva (2019)

La ansiedad y la depresión son los principales problemas de salud mental de los jóvenes

universitarios.

Algunas de las causas de la ansiedad y la depresión son: la presión académica, la

sobrecarga de trabajo, los problemas económicos, el maltrato, las evaluaciones, el exceso de

horas dedicadas a las actividades escolares, la transición hacia la adultez, entre otras, que
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ocasionan estrés y merman la calidad de vida del joven. Claudia, Sofia, pedro, angel, Lizbeth

(2020)

La sobrecarga académica y la transición hacia la adquisición de nuevas

responsabilidades ocasionan fatiga, alteraciones emocionales y estrés. Los cuales se traducen

en hábitos insanos como la inactividad física, el consumo de alcohol, tabaco y drogas, y los

malos hábitos de sueño. Claudia, Sofia, pedro, angel, Lizbeth (2020)

El País Alerta por exceso de agobio entre los universitarios

La vida universitaria conlleva demasiadas exigencias las cuales necesitan ser

afrontadas, por ejemplo, proyectos más elaborados, exámenes más difíciles, etc. Y para poder

cumplir con éxito estas obligaciones se necesita ser extremadamente responsable y esforzarse

muchísimo.

La universidad exige desarrollar estrategias de afrontamiento adecuadas, pero un gran

número de alumnos no cuentan con ellas y proceden a procrastinar. Y es así como los trabajos

suelen ser postergados, lo que dificulta que se entreguen en tiempo y forma, y esto provoca

problemas, tanto personales como académicos; tales como, estrés y bajo rendimiento

académico.
 39

Se evidencia que a mayor postergación de actividades académicas que realizan los

estudiantes universitarios presentarán mayores niveles de ansiedad. Asimismo, los varones

procrastinan en mayor medida que las mujeres; sin embargo, la diferencia entre ambos sexos

no es lejana. Leslie y Violeta (2018)

Leonnoticias Ideas para romper con el vicio de procrastinar

6. Ansiedad y Pandemia

El 2020 fue un año particularmente inusual debido a la expansión mundial del virus

COVID-19. Victor, Nicolas, Constanza, Constanza, 2021

La Organización Mundial de la Salud [OMS] declaró el 11 de marzo del 2020 al COVID-

19 como una pandemia mundial. Y esto cambio por completo la vida de las personas.

De hecho, a nivel global y nacional, lo que se conocía como “normalidad” del

funcionamiento social se transformó drásticamente y de una manera repentina. Nicolas y

Patricio (2021)

La pandemia le dio un giro de 360° a nuestras vidas. Trajo incertidumbre, rutinas diarias

alteradas, presiones económicas, aislamiento social y temor a enfermarse. Y con ello estrés,

ansiedad por montones, miedo, tristeza, y soledad. Jose (2020)

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Es difícil predecir con exactitud y estimar las consecuencias psicológicas por efectos del

COVID-19. Investigaciones que llegan de China, donde se originó, registraron que el miedo a lo

inexplorado y desconocido desarrolló enfermedades mentales como: los trastornos de estrés,

ansiedad, depresión, somatización y conductas en aumento de consumo de alcohol, tabaco y

otras substancias nocivas para la salud. Edmundo, renato, Raúl, carlos (2021)

Vanguardia ansiedad un problema que se desborda con la pandemia

7. Estrategias para disminuir y prevenir la ansiedad

La ansiedad no se puede curar, pero si se puede controlar y prevenir. Algunas formas de

hacerlo pueden ser las siguientes:

• Entender mejor la ansiedad y empezar a abordar algunas de sus causas.

• Aprender a relajarse

• Reducir los síntomas físicos.

• Modificar los pensamientos relacionados con la ansiedad.

• Cambiar los comportamientos relacionados con la ansiedad.

• Yoga

• Hacer ejercicios de respiración controlada

• Tratar de distraerse

• Establecer metas pequeñas

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• Evitar tomar bebidas con cafeína

• Ir a terapia

• Una buena higiene de vida

• Una buena alimentación

• Tener un ritmo de sueño regular

• Hacer ejercicio físico

• Tener un buen respaldo social

• Meditar

• Hacer tiempo para ti

Universidad El Bosque Como prevenir la ansiedad

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Hipótesis

La principal causa de la ansiedad en los jóvenes de UTT es la sobre carga de trabajos.

Metodología

Tipo de Estudio:

Dentro de este estudio se utilizará un enfoque cuantitativo, ya que se busca no sólo

conocer las causas de la ansiedad en los jóvenes de si también el porcentaje de alumnos que

padecen de este trastorno.

Lugar:

El estudio de investigación se realizará en la Universidad Tecnológica de Torreón en el

Municipio de Torreón, Coahuila. Se eligió este lugar porque su población es la apta, ya que es

de conocimiento público que la mayoría de los estudiantes de UTT sufre de ansiedad.

Técnicas e Instrumentos para la recolección de la información

La técnica que se usará será un formulario por Google Forms con las siguientes

preguntas:

• ¿Te has preocupado por cosas que otras personas dicen que no deberías preocuparte

por ellas?

• ¿Has estado ansioso/a o preocupado/a por muchas cosas en la mayoría de los días?

• ¿Sientes tensión nerviosa/a la mayoría del tiempo?

• ¿Has sentido excesiva preocupación por cosas negativas o malas que podrían ocurrirte

a ti o a personas cercanas?

• ¿Has permanecido exasperado/a o embotado/a por sentirte muy preocupado/a?

• ¿Has tenido problemas para conciliar el sueño por tener múltiples preocupaciones en la

cabeza?
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• ¿Has sentido tensión muscular o contracturas a causa de la ansiedad o del estrés?

• ¿Te has sentido muy irritable o a punto de estallar por sentirte estresado/a o

abrumado/a?

• ¿Has tenido frecuentemente dificultades para concentrarte por tener la mente ocupada

en preocupaciones?

• ¿Ha sido difícil poder parar o controlar tus preocupaciones la mayor parte del tiempo?

• ¿Has sentido dificultad en permanecer quieto/a debido a la ansiedad?

• ¿Has sentido palpitaciones o taquicardias?

• ¿Te ruborizas o se pones pálido/a con frecuencia?

• ¿Has tenido temblores en el cuerpo en general?

• ¿Sudas mucho?

• ¿Se te seca la boca con frecuencia?

• ¿Tienes sueño durante el día?

• ¿Tienes tics o contracturas musculares con frecuencia?

• ¿Sientes que comes mucho para calmar los nervios?

• ¿Tienes temores exagerados?

• ¿Te has sentido amenazado/a de alguna manera?

• ¿Te has sentido inseguro/a de ti mismo/a?

• ¿Te cuesta tomar decisiones?

• ¿Has sentido como un vacío interior?

• ¿Tienes temores exagerados?

• ¿Te notas distinto/a?

• ¿Te produce mucha angustia, incluso terror, pensar en la muerte?

• ¿Notas que estás siempre alerta?

• ¿Estás irritable?
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• ¿Te notas bloqueado/a sin saber qué decir o qué hacer?

• ¿Sientes que tienes la frente y los párpados tensos?

• ¿Te irritan mucho los ruidos?

• ¿Notas que incluso te ha cambiado la voz?

• ¿Te has sentido muy torpe o rígido en tus movimientos?

• ¿Has tartamudeado, cuando normalmente no te ocurría?

• ¿Sientes que tienes una expresión de desagrado y preocupación de forma habitual?

• ¿Has pensado que tienes mala suerte?

• ¿Te inquieta el futuro, lo ves todo negro, pesimista, difícil…?

• ¿Crees que no sirves para nada?

• ¿Te cuesta recordar cosas recientes?

• ¿Tienes ideas o pensamientos de los que no te puedes librar?

• ¿Todo te afecta negativamente?

• ¿Te acuerdas más de lo negativo que de lo positivo?

• ¿Crees que es inútil intentar cualquier cambio?

• ¿Te cuesta mantener la concentración?

• ¿Piensas que tu vida no ha merecido la pena?

• ¿Has sentido con frecuencia (dos o más veces a la semana) una opresión en el pecho,

temblores o tensión emocional que acarrearan una sensación de angustia?

• ¿Has consumido con frecuencia (dos o más veces a la semana) algún ansiolítico

(sedantes, «calmantes para los nervios» o hipnóticos) para calmar alguno de los

síntomas o situaciones anteriores?

• ¿Has consumido con frecuencia (dos o más veces a la semana) algún antidepresivo

para calmar alguno de los síntomas o situaciones anteriores?

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Límites de la Investigación

Que los estudiantes no puedan abrirse para contestar el formulario ya que es un tema

delicado para ellos, y que no sean sinceros al hacerlo.

Aspectos Éticos

A los estudiantes de UTT se les preguntará de manera respetuosa si quieren participar

en contestar el formulario. En caso de que accedan, se les entregará una hoja de

consentimiento (la cuál tendrán que firmar), y en ella se plasmará el motivo de la encuesta y de

la investigación, además de confirmarles que todo es confidencial para fines educativos.

Población

Jóvenes universitarios de entre 17 a 35 años, residentes o aledaños a la ciudad de

Torreón, quienes estudian en la Universidad Tecnológica de Torreón.

Muestra

Se utilizará la muestra por conglomerado ya que no se puede encuestar a todos los

individuos de la población.

La cantidad de jóvenes que contestarán el formulario aún está por verse.

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Referencias Bibliográficas