Este documento presenta varios ejercicios de fisioterapia pulmonar. Describe la respiración lenta y prolongada con técnica de labios fruncidos, la respiración costobasal y la respiración diafragmática, indicando los pasos para realizar cada ejercicio. También presenta la respiración sumada, que consiste en inhalar aire adicional sin soltar el aire ya inhalado. El objetivo es mejorar la respiración realizando estos ejercicios de dos a tres veces al día.
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Este documento presenta varios ejercicios de fisioterapia pulmonar. Describe la respiración lenta y prolongada con técnica de labios fruncidos, la respiración costobasal y la respiración diafragmática, indicando los pasos para realizar cada ejercicio. También presenta la respiración sumada, que consiste en inhalar aire adicional sin soltar el aire ya inhalado. El objetivo es mejorar la respiración realizando estos ejercicios de dos a tres veces al día.
Este documento presenta varios ejercicios de fisioterapia pulmonar. Describe la respiración lenta y prolongada con técnica de labios fruncidos, la respiración costobasal y la respiración diafragmática, indicando los pasos para realizar cada ejercicio. También presenta la respiración sumada, que consiste en inhalar aire adicional sin soltar el aire ya inhalado. El objetivo es mejorar la respiración realizando estos ejercicios de dos a tres veces al día.
Este documento presenta varios ejercicios de fisioterapia pulmonar. Describe la respiración lenta y prolongada con técnica de labios fruncidos, la respiración costobasal y la respiración diafragmática, indicando los pasos para realizar cada ejercicio. También presenta la respiración sumada, que consiste en inhalar aire adicional sin soltar el aire ya inhalado. El objetivo es mejorar la respiración realizando estos ejercicios de dos a tres veces al día.
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INSTITUTO NACIONAL DE NEUROEDUCACIÓN
DEPARTAMENTO DE INVESTIGACIÓN
7-12-2022 FISIOTERAPIA PULMONAR
Enrique David Hernández Martínez
Usuario: enriquehernandez-masterpulmonar-1411
Diplomado en Terapia Pulmonar
ACTIVIDAD PARA SABER MÁS 3
Fisioterapia Pulmonar Para mejorar tu respiración, realiza estos ejercicios de dos a tres veces al día:
Respiración lenta Respiración y prolongada costobasal con técnica de labios 1. Coloca las palmas debajo de las costillas, inhala por la nariz fruncidos lentamente como si llevaras el aire hacia tus manos. 2.Exhala con labios fruncidos, mientras presionas tu abdomen 1. Inspira lentamente por la nariz. suavemente con tus manos.
2.Frunce los labios como si dieras 3.Intenta que la exhalación
un beso. sea más lenta que la inhalación.
3.Expulsa el aire con los Respiración
labios fruncidos tratando de que diafragmática la exhalación tome el doble o triple de tiempo que la inhalación. 1. Sentado frente al espejo, coloca una mano en el pecho y otra por arriba del ombligo. No hagas presión. 2.Inhala por la nariz la mayor cantidad de aire que puedas. Nota como se infla el abdomen. Inhala 3.Exhala con los labios fruncidos, como si dieras un beso. Nota que se aplana el abdomen como si se desinflara. Realiza este ejercicio cinco veces continuas, descansa un minuto antes de repetirlo. Puedes hacerlo acostado, sentado, de pie o caminando.
Respiraciones Evita inflar sumadas las mejillas Sentado o de pie, inspira suficiente Exhala aire. Sin soltarlo, inhala de nuevo y sostenlo de 4 a 6 segundos. Exhala poco a poco con los labios fruncidos.
