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    Entrenamiento Alevines

    Cargado por

    Walter Palomino Gutierrez
    El documento describe el entrenamiento de alevines para el clan Sport. El entrenamiento incluye 15 minutos de calentamiento con movilidad articular y carreras. Luego, 45 minutos de ejercicios técnicos para mejorar la recepción, el toque de dedos, el saque y el remate a través de ejercicios que involucran conos y aros. La sesión concluye con remates por equipos, saques y un partido de 30 minutos con un equipo adicional jugando en una cancha lateral.

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    Entrenamiento Alevines

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    Walter Palomino Gutierrez
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    El documento describe el entrenamiento de alevines para el clan Sport. El entrenamiento incluye 15 minutos de calentamiento con movilidad articular y carreras. Luego, 45 minutos de ejercicios técnicos para mejorar la recepción, el toque de dedos, el saque y el remate a través de ejercicios que involucran conos y aros. La sesión concluye con remates por equipos, saques y un partido de 30 minutos con un equipo adicional jugando en una cancha lateral.

    Descripción original:

    Otro entrenamiento de vóley

    Título original

    ENTRENAMIENTO ALEVINES

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    El documento describe el entrenamiento de alevines para el clan Sport. El entrenamiento incluye 15 minutos de calentamiento con movilidad articular y carreras. Luego, 45 minutos de ejercicios técnicos para mejorar la recepción, el toque de dedos, el saque y el remate a través de ejercicios que involucran conos y aros. La sesión concluye con remates por equipos, saques y un partido de 30 minutos con un equipo adicional jugando en una cancha lateral.

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    Entrenamiento Alevines

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    Walter Palomino Gutierrez
    El documento describe el entrenamiento de alevines para el clan Sport. El entrenamiento incluye 15 minutos de calentamiento con movilidad articular y carreras. Luego, 45 minutos de ejercicios técnicos para mejorar la recepción, el toque de dedos, el saque y el remate a través de ejercicios que involucran conos y aros. La sesión concluye con remates por equipos, saques y un partido de 30 minutos con un equipo adicional jugando en una cancha lateral.

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    ENTRENAMIENTO ALEVINES

    CLAN SPORT
    Walter Palomino Gutierrez, Jueves 23 Febrero 2023

    1.Calentamiento.
    Tendrá una duración de unos 15 minutos aproximadamente.
    1.Movilidad articular.
    Movilidad articular realizada para evitar posibles lesiones.
    2.5 vueltas al campo a trato suave.
    3.Desplazamiento con gesto técnico de recepción en casa esquina, bloqueo y
    batida con remate(x2).
    4.Tocar balón.
    2.Ejercicios técnicos.
    Tendrá una duración de unos 45 minutos.
    En estos 45 minutos trabajaremos todos los aspectos básicos del voleibol,
    recepción, toque de dedos, saque y remate.
    Recepción:
    1.Tres conos formando un triángulo abierto, una compañera dice el color de
    cono, la compañera que está haciendo el ejercicio se desplaza hasta este y
    tendrá que levantar el balón de antebrazos.
    Con este ejercicio buscamos que mejoren su comunicación, recepción y
    rapidez.
    2. Una compañera a un lado de la red y la otra al otro lado pero en un cono
    situado entre la línea de tres metros y la de 6 metros. La que está al otro lado
    pone un balón alto hacia el otro campo y la que está en el cono se tira con las
    rodilleras para levantar el balón de antebrazo.
    Con este ejercicio buscamos que mejoren la recepción en el caso que se
    tengan que tirar a salvar una bola tirándose.
    Toque de dedo:
    1. Tres conos formando una L en una distancia considerable para poder andar
    entre ellos, con un balón van andando de cono a cono dando toques de
    dedos, y en el último un pase largo de dedos.
    Con este ejercicios buscamos que mejoren su toque de dedos.
    2. En pareja coger dos aros, cada una de la pareja en una línea de tres
    metros(en un campo cada una) e intentar que bote en el aro pasando la bola
    de dedos.
    Con este ejercicios buscamos que mejoren el toque de dedos mientras
    mejoran el buscar hueco a la hora de pasar el balón.
    General
    Remates por 4 y remates por 2
    Saques
    Partido
    Partido 30 minutos en pista y al lado de esta con la cuerda otro, el equipo que
    pierda en la pista sale por el que gane en la cuerda(rey de pista).

    Walter Palomino Gutierrez 23/02/2023

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