Epidemiología y Nutrición Comunitaria
Epidemiología y Nutrición Comunitaria
Epidemiología y Nutrición Comunitaria
Nutrición óptima
Necesidades nutricionales Ingestas recomendadas Evitar malnutrición
Dieta – salud Objetivos nutricionales guías dietéticas Promoción de la
salud
Funciones
Detectar y monitorizar los problemas nutricionales y patrones de
comportamiento en los diferentes sectores de la población.
Fomentar la participación.
Recomendar y debatir las modificaciones de los diferentes productos
alimenticios.
- Que aporte la energía y los nutrientes necesarios para evitar las deficiencias
nutricionales.
- Que incluya alimentos que la persona conozca y consuma habitualmente, es decir, que
mantenga los hábitos alimentarios personales.
- Que sea palatable, agradable al paladar, y con buena elaboración y presentación
gastronómica.
- Que ayude a prevenir las enfermedades crónicas.
Recomendaciones generales
Las proteínas aporten entre un 13 y un 18% de las calorías totales.
Los lípidos, hasta el 30 – 35%
Los hidratos de carbono, al menos el 50 – 55% restante, siendo
mayoritariamente hidratos de carbono complejos.
Si existe consumo de alcohol, su aporte calórico no debe superar el 10% de las
calorías totales.
Los enemigos
El primer enemigo es la desinformación.
El efecto o síndrome Dunning-Kruger es un sesgo cognitivo, según el cual los
individuos con escasa habilidad o conocimientos sufren de un sentimiento de
superioridad ilusorio, considerándose más inteligentes que otras personas más
preparadas, midiendo incorrectamente su habilidad por encima de lo real.
Periodo Prepatogénico
Comienza exposición a Factores y Marcadores de Riesgo
Periodo de Resultados
Consecuencia del avance, detención o retroceso de las alteraciones inducidas por los
diferentes agentes.
Niveles de prevención
PREVENCIÓN PRIMARIA
Conjunto de actuaciones dirigidas a impedir la aparición de la enfermedad o a disminuir
su probabilidad.
Evitan influencia de patógenos, factores y marcadores de riesgo o aumentan la
resistencia del huésped.
Tratan de disminuir la incidencia.
Antes del inicio de estímulos inducidos por factores etiológicos.
Se basa en la promoción y protección de la salud
PREVENCIÓN SECUNDARIA
Dirigidas a la detección de enfermedades o factores de riesgo precozmente.
Intervención para mejorar el pronóstico.
Reducen la Prevalencia de las enfermedades.
Screening es la herramienta fundamental (sensibilidad, especificidad y VP)
PREVENCIÓN TERCIARIA
Dirigidas al tratamiento y rehabilitación de enfermedades para reducir
complicaciones y secuelas que afecten a la calidad de vida.
IMPORTANTE
Prevención secundaria todas las medidas tratan de detectar los signos para evitar que
la enfermedad evolucione; para ello se emplea un tratamiento (Ejemplo: mamografías
para detectar el cáncer)
Promoción de la salud todas aquellas medidas que van dirigidas a que los
individuos incrementen el control sobre su propia salud y que, por tanto, la mejoren.
Proceso
Actividades realizadas
Adecuación del material didáctico
Adecuación del personal docente
Cumplimiento del calendario planteado
Impacto
Nivel de conocimientos
Cambios de actitudes
Habilidades adquiridas
Preferencias alimentarias
Hábitos alimentarios
Confianza personal
Implicación familiar
Cambio hábitos familiares
Modificaciones entorno
Cambios comedor escolar
Resultados
Indicadores antropométricos y bioquímicos
Ingesta de energía y nutrientes
Persistencia cambios
Calidad de vida
Mortalidad
Morbilidad
- Inmediata
- Diferida
Esquema dinámico de un programa de educación nutricional en el medio escolar
Ejemplo:
TEMA 3: Educación para la Salud: Concepto y modelos
Objetivos
Salud = Patrimonio Colectividad (comunidad responsable), cuidado parte de las
características socioculturales (valor).
Medio laboral
Informar trabajadores sobre riesgos ambientales a los que se exponen e
implicaciones para su Salud y sus familias.
Promover hábitos de comportamiento laboral seguros (gafas, cascos, guantes,
mascarillas...)
Potenciar desarrollo de Programas de Salud de problemas no propios del
ambiente laboral (HTA, Obesidad, Diabetes, Cáncer de Mama, Tabaco…)
La tercera edad
Prevención Primaria, Secundaria y Terciaria.
Coordinación Asistencia Primaria y Especializada.
Medio familiar es un factor imprescindible a tener en cuenta.
Sin olvidar otros grupos de influencia (vecinos, amigos de los hijos, compañeros
de trabajo...)
El medio social
Objetivos dirigidos a fomentar y proteger la salud de la población mediante
acciones educativas para conseguir que:
Salud sea primero en escala de valores.
Promoción de hábitos de vida saludables según estudios.
ENFOQUE MODELO
Conviccional o de creencias de
Tradicional Salud
Persuasivo – K.A.P
Crítico Político - económico - ecológico
Participación
Nuevos modelos
Precede
Modelo precede
Hace hincapié en todas las barreras y facilitadores que vamos a encontrar en un estilo de
vida.
Capacitar a los individuos para participar en las decisiones referentes a su salud en la
comunidad y, en definitiva, incrementar su nivel de vida.
FASES PRECEDE:
Diagnóstico Social (evalúa la calidad de vida).
Diagnóstico Epidemiológico (valora el nivel de salud).
Diagnóstico del Comportamiento y del Medio Ambiente (estilos de vida,
medio ambiente donde se desarrolla la vida cotidiana, etc.)
Diagnóstico Educacional y Organizacional (factores predisponentes, de
refuerzo o facilitadotes).
Diagnóstico Administrativo y de Políticas (actividades de promoción de la
salud, EpS, organizaciones, política, etc.).
Consideraciones técnicas:
Brevedad
Lenguaje adaptado
Exposición estructurad
Mensaje persuasivo
Citar experiencias personales
Ayudas audiovisuales
Hablada y no leída
Al final, diálogo y coloquio
Evaluación final
Unificar criterios si hay varios oradores
EL DIÁLOGO
Uno de los mejores métodos
Necesita creación de clima de confianza
Saber escuchar y saber conversar
Entrevistas, consultas médicas
Diferencias personas sanas y enfermas
Hay que tener en cuenta:
Mensajes informativos y motivadores
Lenguaje adaptado
Repetición frecuente del mensaje
Complementación del diálogo educativo y acciones en grupo
Promoción de la modificación de ambientes sociales
LA ENSEÑANZA PRÁCTICA: MÉTODOS (CLASE)
La enseñanza práctica incluye entre sus objetivos el abordaje de ACTITUDES Y
HABILIDADES que no cubre la enseñanza teórica.
Las distintas técnicas didácticas grupales se definen como los medios o los
métodos empleados para fomentar la INTERACCIÓN EL GRUPO.
INDIRECTOS
CARTELES
Más usado. Atrae la atención sobre un tema de forma intensa y rápida.
Deben indicar una línea de conducta (un verbo)
Fundamental que se exponga una sola idea
Deben instalarse en sitios estratégicos
Elementos principales: color (lo primero que llama la atención), dibujo, texto (lo
más breve y determinante posible)
FOLLETOS
También engloban a otras publicaciones de mayor o menor complejidad
Ventajas:
Versátiles y el mensaje permanece, no es puntual
Son un complemento eficaz de otros medios de comunicación
Coste bajo
Inconvenientes:
Sólo aptos para público alfabetizado
Distribución difícil y costosa
Requisitos:
Texto con introducción, desarrollo y resumen o conclusiones
Lenguaje adaptado, equilibrio texto y dibujos
Buen diseño, correlación con otros medios empleados
Distribución no masiva, sólo a los interesados
PRENSA
Son los más influyentes sobre opiniones y comportamientos humanos
Dan lugar a mejor comprensión y repetición del mensaje. Se pueden repetir
periódicamente
A veces, tienen influencia negativa por el sensacionalismo y el pánico
Reglas:
Organización, unidad y coherencia de la información
Lenguaje usual, palabras, frases y párrafos cortos, mínimo posible (máximo 2
ideas por oración)
Más verbos que sustantivos, pocos adjetivos y adverbios
Etc....
RADIO
Ventajas:
Es el medio de comunicación más extendido (gran ventaja)
Transportabilidad
No requiere capacidad especial del educando para recibir el mensaje (sólo
conocer la lengua).
Inconvenientes:
No es útil para enseñar métodos
Los mensajes suelen ser de corta duración
Carencia de un impacto visual como el de la televisión o el cine.
CINE, DVD
Ventaja que puede presentar gran realismo y ampliar imágenes no visibles al ojo
humano
Películas argumentales y documentales
El vídeo educativo ofrece las ventajas del cine + disponibilidad mayor y
sencillez de uso
Posibilidad extraordinaria para personas sanas y pacientes
Inconveniente: coste del material y variedad de sistemas
TELEVISIÓN
Utiliza conjuntamente imagen, sonido, color y movimiento. Es unidireccional
Es el mass-media de mayor potencial para la educación
Necesita control del estado para no mandar mensajes contradictorios
Mensajes mediante: spots, entrevistas, coloquios, películas, documentales,
programas específicos y películas argumentales
Los spots de televisión son cortos y es conveniente que sean repetidos
Apoyados por vallas publicitarias, carteles, etc....
INTERNET
Revolución sociocultural en el planeta y es el que mayor expansión está
experimentando actualmente.
Infografía
Una infografía es una forma visual de ofrecer una información, con una presentación
esquemática que resume datos y los explica a través de viñetas y gráficos sencillos de
asimilar.
- Antes de empezar a pensar en la parte técnica de una infografía, es importante
plantearla de forma correcta, adaptándola a los destinatarios de la misma y
creando así un esquema que permita plasmar la información de la forma más
ordenada y coherente posible.
- Con los datos ya están recopilados, y el planteamiento de la infografía, así
como su esbozo han quedado definidos, es momento de ponerse manos a la obra.
Epidemiología y Usos/ Aplicaciones de la Epidemiología
Epidemiología
Estudia la frecuencia y distribución de los problemas de salud y sus determinantes en las
poblaciones humanas, con el fin de controlarlos.
Unidad de análisis: población de sujetos
Salud pública (Muestras) ≠ Medicina/ Enfermería (Individuo)
Filosofía de la epidemiología
Mostrar evidencia de la relación entre factores (variables independientes/
exploratorias) y la salud o la enfermedad (variables dependientes/ resultado)
Epidemiología social
Estudia cómo la sociedad y las diferentes formas de organización social influyen en la
salud y proceso salud – enfermedad.
Estudia la frecuencia, distribución y determinantes sociales del estado de salud de una
población.
Epidemiología molecular
Estudia la contribución potencial de factores de riesgo ambientales y genéticos
identificados a nivel molecular.
Epidemiología genética
Estudia el papel de los factores genéticos y su interacción con los factores ambientales
en la causalidad de la enfermedad.
Epidemiología clínica
Investiga:
La calidad de los procedimientos diagnósticos.
La eficacia de los tratamientos, identificando factores predictivos de respuesta
terapéutica y factores pronósticos (recidivas, mortalidad)
Epidemiología ambiental
Estudia el efecto de la contaminación ambiental sobre la salud, cuantificando el
riesgo y daño que corre la población debido a la exposición al contaminante durante
periodos de tiempo.
Epidemiología laboral
Estudia la frecuencia y distribución de los problemas de salud relacionados con las
condiciones de trabajo, de forma colectiva, y evaluar las actividades preventivas.
Epidemiología nutricional
Estudia la relación entre la dieta y la salud desde una perspectiva poblacional,
permitiendo intervenciones preventivas y de promoción de la salud más efectivas.
RAZÓN
Cociente entre dos cantidades mutuamente excluyentes (numerador no incluido en
denominador)
Razón = a/b
Ejemplo:
- Población por médico general (2000/1)
- Índice de población autóctona / emigrante
Odds
Tipo de razón
Es el cociente entre dos probabilidades complementarias.
Odds = p/ (1-p)
Ejemplos:
- Odds de salir 1 al tirar un dado: (1/6) / (5/6) = 1/5
- Odds hombre/mujer para una enfermedad concreta
PROPORCIÓN
Cociente de dos frecuencias absolutas en el que el numerador forma parte del
denominador.
Proporción = a / (a + b)
No tiene unidades
Rango de valores: entre 0 y 1
Porcentaje (%): proporción*100
TASA
Razón de cambio entre dos magnitudes.
La razón incluye en su cálculo el tiempo que tarda en aparecer el suceso.
Tipos de tasas:
Globales / específicas
* Las tasas globales no se deben comparar
Morbilidad / mortalidad
PREVALENCIA
Miden todos los eventos (enfermedad, característica) existentes en un determinado
momento o período.
Número de casos o eventos (antiguos o recientes) que existen en una población
Prevalencia de punto (instantánea) frecuencia de casos existentes en un
momento determinado del tiempo.
– Prevalencia t = Nº casos t / población total t
– t: momento del tiempo
Es a la que nos referimos cuando sólo se habla de “prevalencia”.
INDICENCIA
* Cuando la palabra riesgo aparece, hablamos de incidencia.
Número de nuevos casos de enfermedad que ocurren en un período específico de
tiempo, en una población a riesgo de desarrollar la enfermedad.
La incidencia mide cambio: de ausencia a presencia de enfermedad, de vivo a muerto,
de no tener una característica a tenerla.
La incidencia es una medida de riesgo.
Incidencia acumulada (proporción de incidencia)
Riesgo de que se produzca un suceso.
Tasa de incidencia (densidad de incidencia)
Velocidad de aparición de nuevos casos con respecto al tamaño de la población.
Con frecuencia, no todos los individuos a riesgo (denominador) son seguidos
durante el mismo período de tiempo.
Si se disponen de los diferentes tiempos de observación (“tiempos en riesgo”) de
los diferentes individuos, se puede calcular la densidad de incidencia o tasa de
incidencia.
Causalidad en epidemiología
Es la ciencia que estudia la distribución (Epidemiología descriptiva) y los
determinantes (Epidemiología analítica) de las enfermedades en la población.
Causa (factores de riesgo) Efecto (enfermedad)
La investigación epidemiológica
Intenta probar que existe una asociación entre: Exposición y enfermedad.
Concepto de causa
Todo acontecimiento, condición o característica de la naturaleza que, sola o en
conjunción con otra causa, inicia o permite una secuencia de eventos que conducen a la
consecución de un efecto.
Concepto de riesgo
Es la probabilidad de que ocurra un hecho epidemiológico (enfermedad, accidente
laboral, infección, hipersensibilidad, etc.) El concepto de riesgo, en epidemiología,
puede tener una acepción individual o colectiva.
Modelos causales
Modelo determinista
- Si ocurre C (causa), solo entonces E (efecto) siempre será producido por ella.
- Especificidad de causa: C es solo causa de E
- Especificidad de efecto: E solo es efecto de C.
Aspectos criticables
1. La mayoría de las enfermedades tienen diversos factores causales.
2. Ciertos FR (factores de riesgo) producen más de un efecto
3. No se contempla el papel de los MR (marcador de riesgo) e IR (indicador de
riesgo)
Modelo multicausal
Todo suceso (enfermedad) es producido por una cantidad variable de factores
estableciéndose múltiples interconexiones.
Cadena epidemiológica maraña o redes causales.
Asociación no causal
1. Estadística artificial ejemplo: dedos manchados de nicotina y cáncer de
pulmón. Puedo tener las manos manchadas porque trabaje en la empresa del
tabaquismo, y eso no significa que fume.
Asociación causal
1. Directa ejemplo: consumo excesivo de alcohol y hepatopatía etílica.
2. Indirecta ejemplo: venta de automóviles y obesidad.
Criterios de causalidad
1. Fuerza de asociación
Determinada por la estrecha relación entre la causa y el efecto adverso a la salud. La
fuerza de asociación depende de la frecuencia relativa de otras causas. La asociación
causal es intensa cuando el factor del riesgo está asociado a un alto riesgo relativo
(RR) o razón de ventaja (OR). Los RR u OR que pasan de un valor de 1 se considera
que expresan asociación causal.
3. Especificidad de la asociación
Una causa origina un efecto en particular. Este criterio, no se puede utilizar para
rechazar una Hipótesis causal, porque muchos síntomas y signos obedecen a una
causa, y una enfermedad a veces es el resultado de múltiples causas.
7. Otros criterios
Coherencia implica el entendimiento entre los hallazgos de la asociación causal
con los de la historia natural de la enfermedad y otros aspectos relacionados con la
ocurrencia de la misma, como, por ejemplo, las tendencias seculares. Este criterio
combina aspectos de consistencia y plausibilidad biológica.
Evidencia experimental es un criterio deseable de alta validez, pero rara vez se
encuentra disponible en poblaciones humanas.
Objetivo
Debe ser formulado de forma clara porque define:
El parámetro a medir
La selección de la muestra
El tamaño muestral
El análisis estadístico a realizar
Su definición requiere una adecuada investigación bibliográfica
Variables
Una variable es una característica observable y medible que puede adoptar diferentes
valores.
Consideraciones éticas
Los participantes deberán estar informados de los objetivos dele estudio, los
riesgos, etc.
Precisión y validez
Precisión
Reducción del error debido al azar. Puede ser mejorada de dos formas:
Diseño epidemiológico
Paso intermedio entre conceptualización problema y aspectos operativos de la
investigación.
Elección, según:
- Preguntas contestar
- Recursos disponibles (tiempo
Diseño epidemiológico
Estudios descriptivos vs. Analíticos
- describir condiciones relacionadas con salud individuos o poblaciones
- analizar causas
Unidad individual vs. Poblacional
- datos individuales/ datos agregados
Estudios experimentales vs. Observacionales
- manipular (controlar pautar)
- observar, describir, analizar
Tipos de estudio epidemiológico
DISEÑOS OBSERVACIONALES
D. observacionales descriptivos
- caracterizan fenómenos de salud
Estudios transversales
Estudios ecológicos
D. observacionales analíticos
- probar relaciones de causalidad
Estudios de cohortes
Estudios caso control
Diseños observacionales
El investigador no modifica ni incorpora ningún elemento a la realidad que se le
presentan.
Describen o comparan.
Tipos:
Observacionales descriptivos
Caracterizan fenómenos de salud.
Observacionales analíticos
Probar relaciones
Estudios descriptivos
Ofrecen información sobre:
1. Presencia y magnitud de uno o varios problemas de salud
2. Describen situación de salud en una zona
Proporcionan datos de aquellas variables que describen a las personas afectadas por un
problema de salud:
PERSONA LUGAR TIEMPO
Estudios descriptivos
ƒ estudios transversales
ƒ estudios ecológicos
ƒ estudios de mortalidad proporcional
ƒ serie de casos
Estudios Transversales o de Corte
A partir de datos individuales, intentan determinar qué ocurre en la población en un
momento determinado:
Planificación servicios sanitarios
Evaluar actitudes, prácticas... sobre fenómeno de salud
Ventajas e inconvenientes
VENTAJAS
Útiles en enfermedades de comienzo lento, larga duración y alta prevalencia.
INCONVENIENTES
Sólo permiten estudiar prevalencias:
- Los casos con muertes rápidas escapan al estudio
- Infrarrepresentación de enfermedades de corta duración
-Sobre representación de enfermedades de larga duración.
Problemas al evaluar la exposición en el pasado.
Indicadores de medida
VENTAJAS
Económicos y rápidos de ejecutar.
Adecuados como primer paso para plantear Hipótesis nuevas, antes de iniciar un
estudio de base individual.
INCONVENIENTES
No son adecuados para inferencias causales: Falacia ecológica
Bajo control de sesgos, por no disponer de registros originales
Difícil comparabilidad de datos: diferencias en notificación, registros, criterios,
etc.
Tipos:
1. PROSPECTIVOS PUROS:
O FR E
2. AMBISPECTIVO
FR O E
3. COHORTES HISTÓRICAS
FR E O
1. Justificación. Objetivos
2. 2.1. población diana selección
2.2. fuentes de información
2.3. instrumentos de medida
2.4. RR, RA, CHI, LC
2.5. cronograma
presupuesto
aspectos éticos y legales
Reproducibilidad baja.
Riesgo de que el avance paralelo de otro tipo de investigaciones haga que los
resultados obtenidos sean irrelevantes.
No apareados nº controles/caso
Fases de un
estudio de casos y
controles
Conceptualización del problema
Planificación operativa
Población
Variables
Recogida datos
Estrategia análisis
Organización
Def. Justificación. Hipótesis. Objetivos
Población diana
Selección casos y controles
Selección de variables
Fuentes información
Instrumentos medida
OR, RA, PRA, chi, LC
Cronograma
Presupuesto
Aspectos éticos y legales
FUENTES DE CONTROLES:
Población área geográfica
Personas reciben atención sanitaria
Familiares casos
Amigos, compañeros, vecinos
Estudio no apareado
Determinar si tasa expuestos entre casos difiere de la de los controles
Magnitud de la asociación
ODDS RATIO = A*D/ B*C
RA = riesgo atribuible
PROPORCIÓN RA = FER
Significación estadística
Límites de confianza
Estudio apareado
Ventajas e inconvenientes
VENTAJAS
Enfermedades infrecuentes
Enfermedades p. Latencia prolongado
Explorar varios FR
Menor coste, menor tamaño muestral
Mayor eficacia
INCONVENIENTES
Dificultad selección controles
Dificultad validación casos
Poco adecuado cuando exposición a FR es muy baja
No determinan incidencia
Difícil establecer relación temporal
Sesgos
Población en riesgo:
población en riesgo en la que han aparecido los casos y en la que pudieran
aparecer otros.
si ya han aparecido todos los casos, las intervenciones tienen como objetivo
prevenir la aparición de nuevos brotes.
Contrastar la Hipótesis:
Análisis epidemiológico
Riesgos expuestos > Riesgo no expuestos
Cohortes: RR > 1
Casos y controles: OR > 1
Análisis de laboratorio
Identificación del agente causal en muestras de la fuente
Conclusiones y Recomendaciones
Conclusiones en cuanto a la etiología, la fuente y el mecanismo de propagación del
brote.
Especificar si la Hipótesis se ha comprobado o no, y argumentos en que se sustenta su
verificación o rechazo.
Recomendaciones preventivas y de control, que sean claras y aplicables, y que estén
bien justificadas.
Elaborar Informe:
fase final de la investigación de un brote epidémico.
acto administrativo que permite:
Guiar las acciones finalizado el brote.
Prevenir y controlar brotes similares en el futuro.
Formación pregrado y postgrado.
Documento legal en posibles demandas de responsabilidad.
Validez
Grado en que la variable mide aquello para lo que está destinada.
A) SENSIBILIDAD (S)
Es la capacidad que tiene el mismo para identificar correctamente a quienes tienen
la enfermedad entre un grupo de individuos. Es tanto más elevada cuantos menos
falsos negativos obtiene.
B) ESPECIFICIDAD (E)
Es la capacidad para identificar correctamente a los sujetos sanos. Esta es tanto más
elevada cuantos menos falsos positivos se obtienen, es decir cuando el test identifica
como enfermos a los sujetos realmente enfermos.
Curvas ROC
Fiabilidad o reproducibilidad
Sinónimo de PRECISIÓN
Propiedad de un instrumento (=recoge de datos de forma organizada) aplicado a una
muestra de individuos.
Evaluación de la fiabilidad: análisis de la concordancia.
Índice Kappa
Material
- Báscula bioimpedancia
No comer ni beber en las 4 horas previas.
No realizar ejercicio extenuante 12 horas antes.
Orinar 30 min antes.
No consumir alcohol 48 horas antes.
No tomar diuréticos 7 días antes.
Retirar todo elemento metálico del cuerpo.
Antropometría
Material:
- Plicómetros
Mediciones
- Altura
Talones y pies juntos
Apoyar los glúteos y la parte superior de la espalda
Colocar la cabeza según el plano de Frankfort
- Peso
Variaciones entre 1-2 Kg
Preferiblemente desnudo/a
En ayunas
Misma hora/mismas circunstancias
Modificación en ciclo menstrual.
Por sí solo no proporciona información nutricional
- Perímetro de la muñeca
De pie
Extremidad superior extendida hacia abajo.
Separada del cuerpo
Mano en supinación y relajada.
Medición a nivel la apófisis estiloides del radio y la cubital.
- Perímetro brazo
Brazo caído relajado
Cinta métrica firme, pero sin presionar tejido adiposo
Punto medio entre olécranon y acromion escápula
- Perímetro cintura:
Medida 1: Parte más estrecha del torso
Medida 2: Altura del ombligo
Medida 3 (OMS): Punto medio entre última costilla (flotante) y hueso de la cadera
- Perímetro cadera
Perímetro máximo a nivel de los glúteos
Piernas juntas
Evaluador al costado del sujeto (no enfrente)
- Pliegues
Conocer el % de grasa del individuo
Plicómetro/ Cáliper
Dedos índices y pulgar
Musculatura relajada
Medida por triplicado. Realizar media
Tricipital
Brazo no dominante
Misma altura que el perímetro del brazo
Contraer y relajar músculos para asegurar que sólo se coge tejido adiposo
Pliegue horizontal
Bicipital
Cara interior del brazo
Mismo procedimiento que el mencionado el en tricipital
Pliegue horizontal
Subescapular
1 o 2 cm por debajo del ángulo inferior de la escápula
Línea imaginaria entre el ángulo inferior de la escápula y codo
Pliegue oblicuo
Suprailíaco
Pliegue sobre la cresta ilíaca
Pliegue oblicuo
Abdominal
5 cm a la derecha del ombligo, a su altura (personas 1,70 cm)
Pliegue vertical
No es utilizado en el modelo de 4 pliegues para el cálculo de la grasa
corporal
Fórmulas
Cálculo de la altura:
Determinación del peso:
Peso actual el que se está obteniendo en el momento de la valoración
antropométrica.
Peso usual el que se ha mantenido de manera espontánea en los últimos 6 meses. En
caso de una dieta de adelgazamiento o ganancia de peso, se tomará la referencia antes
de iniciarla.
Peso ideal el obtenido en las tablas o fórmulas establecidas para tal caso.
Índice de masa corporal