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    Nutricion y Alimentacion

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    cielo angellina scamarone espinoza
    La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos y a los procesos de digestión en el cuerpo. El cuerpo necesita nutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales de los alimentos. Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular al reducir el colesterol, la presión arterial y el peso.

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    Nutricion y Alimentacion

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    cielo angellina scamarone espinoza
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    La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos y a los procesos de digestión en el cuerpo. El cuerpo necesita nutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales de los alimentos. Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular al reducir el colesterol, la presión arterial y el peso.

    Descripción original:

    NUTRICIÓN

    Título original

    nutricion y alimentacion

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    La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos y a los procesos de digestión en el cuerpo. El cuerpo necesita nutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales de los alimentos. Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular al reducir el colesterol, la presión arterial y el peso.

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    La Nutrición

    La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, e implica


    los procesos que suceden en tu cuerpo después de que ingieres alimento, es
    decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el
    organismo.
    Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular
    porque reduce tanto el colesterol y la presión arterial como el peso.

    • Alimentos y nutrientes

    El cuerpo necesita nutrientes para funcionar adecuadamente. Los nutrientes


    necesarios son los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, las
    vitaminas y los minerales. El organismo obtiene estos nutrientes de los
    alimentos.

    • Hidratos de carbono
    • Proteínas
    • Grasas
    • Vitaminas
    • Minerales y oligoelementos
    • Sal (cloruro de sodio)
    • Ácidos grasos omega-3 o «aceite de pescado»
    • Refrigerios saludables y Consejos alimenticios para las fiestas

    Siempre son numerosos los artículos sobre alimentación y nutrición en las


    noticias. Muchos de estos artículos hacen difícil saber qué hay o no hay que
    comer. Según la Asociación Americana del Corazón (AHA), no hay una única
    alimentación recomendada. En cambio, la AHA ha establecido una serie de
    pautas que toman en cuenta que las personas necesitan una variedad de
    alimentos y que algunas tienen problemas específicos de salud que hacen
    necesario limitar el consumo de ciertos alimentos. Si cree no estar comiendo
    una alimentación equilibrada, si tiene problemas de salud o si desea
    implementar cambios importantes en su alimentación, hable con el médico o
    un dietista que pueda ayudarlo a establecer un plan de nutrición adecuado
    para usted.
    La Alimentación
    La alimentación, por definición, es el conjunto de acciones mediante
    las cuales se proporcionan alimentos al organismo. Es decir, abarca la
    selección de los alimentos, el cocinado y su ingestión. La alimentación
    de cada persona varía según numerosos factores: gustos, edad,
    actividad física, medios económicos o disponibilidad de productos en la
    región en la que habita. La cultura también influye en la alimentación,
    ya que, para productos similares, en cada lugar existen diferentes
    costumbres y tradiciones.Además de ser una necesidad vital para la
    supervivencia, la alimentación también es bienestar, cultura y placer.
    La salud depende fundamentalmente de la variedad y tipos de
    alimentos que ingerimos. Los nutrientes presentes en los alimentos son
    fundamentales para la vida. Con un poco de información y
    conocimiento sobre estos nutrientes y la digestión, podemos alcanzar el
    equilibrio a través de la alimentación. Un equilibrio entre salud,
    bienestar y placer.
    Es imprescindible una alimentación variada y saludable para poder
    estar bien nutridos.
    Aunque lo parezca, no es lo mismo la definición de alimentación y de
    nutrición. La nutrición comprende todos los procesos con los que el
    organismo incorpora, transforma y utiliza las sustancias químicas
    (nutrientes) que contienen los alimentos.

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