4.5 E Construyo Mi Plasticidad Emocional AICE
4.5 E Construyo Mi Plasticidad Emocional AICE
4.5 E Construyo Mi Plasticidad Emocional AICE
4.5
“Se mide la inteligencia
Fortalezco mi
mentalidad de crecimiento
Una de las principales tareas que puedes llevar a cabo para fortalecer tu menta-
de un individuo por la cantidad lidad de crecimiento es realizar actividades que favorezcan tu bienestar,
de incertidumbres que es distintas a las que habitualmente desempeñas y que impliquen un reto para
capaz de soportar”. cambiar tu forma de pensar, hacer y sentir, de este modo, tu cerebro creará
Immanuel Kant nuevas vías de conexión neuronal. A esta capacidad cerebral de restablecer y
reprogramar nuevas conexiones y debilitar las antiguas, se le llama neuroplasticidad.
El reto es evaluar la posibilidad de lograr metas a largo plazo, como resultado
de desarrollar una mentalidad de crecimiento, del esfuerzo y de un sentido de
Actividad 1.
a. En equipo, resuelvan los tableros de “Sudoku” en un tiempo máximo de 10 minutos. Com-
puede haber números repetidos, y tampoco en una misma columna, ni en una misma región.
Observen el ejemplo:
Columna
8 3 2 7 5 1 4 9 6
7 4 5 6 9 3 2 1 8
1 9 6 4 8 2 7 5 3
9 8 4 2 7 6 5 3 1
2 5 7 1 3 8 6 4 9
Fila
6 1 3 9 4 5 8 2 7
3 7 8 5 1 4 9 6 2
Región
4 2 9 3 6 7 1 8 5
5 6 1 8 2 9 3 7 4
6 7 2 4 8 9 1 3 5 9 1 3 5 6 8 2 4 7 9 1 3 2 4 7 5 6 8
8 3 1 7 5 2 9 4 6 6 8 7 3 4 2 1 9 5 6 8 7 1 9 5 3 4 2
5 4 9 3 1 6 7 2 8 2 5 4 1 9 7 8 6
3 2 5 4 8 6 3 1 9 7
9 2 8 1 6 5 4 7 3 4 7 9 6 8 5 3 1 2 4 7 9 3 1 2 6 8 5
4 1 5 8 7 3 2 6 9 1 6 2 7 3 4 9 5 8 5 3 8 6 7 4 21 9
7 6 3 9 2 4 5 8 1 5 3 8 2 1 9 6 7 4 1 6 2 9 5 8 7 3 4
3 9 6 5 4 7 8 1 2 3 4 5 9 2 6 7 8 1 3 4 5 7 8 1 9 2 6
2 8 4 6 9 1 3 5 7 8 9 1 4 7 3 5 2 6 8 9 1 5 2 6 4 7 3
1 5 7 2 2 8 6 9 4 7 2 6 8 5 1 4 3 9 7 2 6 4 3 9 8 5 1
Perseverancia 1
Lección 4. La posibilidad de lograr metas Fortalezco mi mentalidad de crecimiento
b. En caso de no concluir, trata de resolver los tableros de "Sudoku" en casa como se recomienda
en la sección Para tu vida diaria.
Actividad 2.
a. Comparte con el grupo cómo se relaciona la mentalidad de crecimiento con su experiencia
resolviendo el “Sudoku”.
b.
c. Comenten cuáles fueron sus emociones y pensamientos al momento de enfrentar los tableros
de “Sudoku”.
Escribe en un minuto
ción
qué te llevas de la lec
2 Perseverancia