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    Las Emociones.... Elvisnole

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    Elvis Nolezarate
    Este documento discute el papel central de las emociones en la vida humana y cómo afectan nuestros pensamientos y comportamientos. Las emociones se rigen por estímulos externos y pueden dominar nuestra lógica. Es importante aprender a escuchar las emociones para tomar mejores decisiones y afrontar problemas de manera positiva mediante pensamientos y afirmaciones que promuevan la felicidad y reduzcan la ansiedad. La autorregulación emocional es clave para que los niños manejen situaciones difíciles y promueva mejores

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    Las Emociones.... Elvisnole

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    Elvis Nolezarate
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    Este documento discute el papel central de las emociones en la vida humana y cómo afectan nuestros pensamientos y comportamientos. Las emociones se rigen por estímulos externos y pueden dominar nuestra lógica. Es importante aprender a escuchar las emociones para tomar mejores decisiones y afrontar problemas de manera positiva mediante pensamientos y afirmaciones que promuevan la felicidad y reduzcan la ansiedad. La autorregulación emocional es clave para que los niños manejen situaciones difíciles y promueva mejores

    Descripción original:

    Las emociones

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    las emociones....elvisnole

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    1.

    La teoría cognitiva afirma que las respuestas humanas se rigen por las
    emociones, y que nuestras emociones pueden llegar a apoderarse de nuestra
    lógica (cognición). Desde este enfoque, nuestras respuestas a diferentes
    situaciones dependen de la situaciones, que en psicología se conoce como el
    estimulos.

    2. Yo reaccionó frustrado, algunas veces enojado ya que las cosas no me salen


    como lo planea pero en esos momentos es necesario pensar frío y hallarle
    solución al problema.

    3. “Las emociones juegan un papel central en nuestras vidas: nos informan, nos
    movilizan a la acción y nos permiten actuar de una manera más precisa. Es
    importante aprender a escucharlas, a tomarlas en cuenta en nuestra toma de
    decisiones y estilos de afrontamiento.
    Pues juegan un papel muy importante, ya que son prácticamente como somos
    nosotros, es lo que sentimos, nuestro estado de ánimo, ellos son muy
    importantes, EJ: si estamos tristes no tenemos ganas de hacer nada, los
    sentimientos influyen en las acciones, comportamientos, etc.

    Con mis palabras: Pues juegan un papel muy importante, ya que son
    prácticamente como somos nosotros, es lo que sentimos, nuestro estado de
    ánimo, ellos son muy importantes, EJ: si estamos tristes no tenemos ganas de
    hacer nada, los sentimientos influyen en las acciones, comportamientos, etc.

    4. Los pensamientos negativos son los promotores principales de la ansiedad, claro,


    junto con el desequilibrio físico y emocional, por eso es importante aprender a
    pensar de forma positiva y realista para liberarnos de la ansiedad y conectar con
    la felicidad.
    Los requisitos previos.
    Deja de creer que tú eres tus pensamientos.
    1. Acepta e identifica el pensamiento negativo. ...
    2. Evita usar palabras negativas. ...
    3. Enfócate en cambiar tu pensamiento. ...
    4. Repítete afirmaciones positivas. ...
    5. Agradece lo que tienes. ...
    6. Encuentra la felicidad en el presente.
    7. Escribe todos tus pensamientos.
    8. Decide lo que quieres pensar.

    5. La autorregulación permite que los niños manejen sus emociones, su


    comportamiento y sus movimientos corporales cuando se enfrentan a
    situaciones difíciles. La autorregulación no es lo mismo que el
    autocontrol.
    ¿Por qué es importante la regulacion emocional?
    Nos permite un mejor entendimiento y por ello evitar conflictos que nos generan
    emociones negativas. Es decir, nos ayuda a conseguir mejores relaciones
    sociales. Así mismo, no poseer estas habilidades está ligado a diversas
    patologías como la depresión o los trastornos de ansiedad.

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