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AUTOESTIMA

Este documento presenta un resumen de 3 oraciones o menos del servicio social universitario "Orientación en cuidados de la salud mental" impartido por la Escuela Profesional de Psicología. El servicio social fue dirigido por la Mg. Narda Karina Chávez Príncipe e involucró a varios estudiantes de psicología. El documento incluye información sobre la autoestima, sus elementos y la importancia de desarrollarla.

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Este documento presenta un resumen de 3 oraciones o menos del servicio social universitario "Orientación en cuidados de la salud mental" impartido por la Escuela Profesional de Psicología. El servicio social fue dirigido por la Mg. Narda Karina Chávez Príncipe e involucró a varios estudiantes de psicología. El documento incluye información sobre la autoestima, sus elementos y la importancia de desarrollarla.

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ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

Prestación del Servicio Social Universitario “Orientación en cuidados de la salud mental”. Año 2022.

DOCENTE:MG. NARDA KARINA CHÁVEZ PRÍNCIPE


GRUPO: 5
PEREDA REYES TREYSI
INTEGRANTES:
PINEDO LINARES RAQUEL
ARBILDO DURAN MAVI
QUISPE VELAAZQUEZ, LEIA RUTH.
CARNERO JIMENEZ, JAZMIN.
REYES TAMANI BLANCA KELLY
CHICLOTE SUAREZ TAMARA SOLEDAD
RUIZ SAGAL GABRIELA
FRANCO CAMPOS ANA MARIA
RIOS SANCHEZ NELLY MIRSSA
GIRALDO LEON NICOLE
VELASCO PEÑA ELIZABETH
HUALPA MUCHAYPIÑA, EDWARD JESUS.
MUÑOZ LEÓN ALISSON BRIGITH
JIMENEZ MICHILOT, LUCERO KATHERINE.
AUTOESTIMA
Es considerada como la valoración
que se tiene de sí mismo, involucra
emociones, pensamientos,
sentimientos, experiencias y
actitudes que la persona recoge en
su vida (Mejía, Pastrana, & Mejía,
2011).
GRADOS DE AUTOESTIMA

ALTA BAJA MEDIO


Es oscilar entre los dos
Equivale a sentirse Es cuando la persona estados anteriores, es
confiadamente apto no se siente en decir, sentirse apto e inútil,
para la vida, o, usando disposición para la acertado y equivocado
los términos de la vida; sentirse como persona, y
definición inicial, equivocado como manifestar estas
incongruencias en la
sentirse capaz y persona
conducta actuar, unas
valioso; o sentirse
veces, con sensatez, otras,
aceptado como
con irreflexión reforzando,
persona. así, la inseguridad.
ELEMENTOS DE LA
AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONCEPTO
APTITUDES
ESQUEMA CORPORAL

AUTOEVALUACIÓN
VALORACIÓN
EXTERNA
AUTORESPETO
IMPORTANCIA DE DESARROLLAR LA
AUTOESTIMA
Tener buena autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y
actuar como más motivación. Por lo tanto, una buena autoestima puede ayudarnos a:
Conocernos y aceptarnos tal y como somos.
Aprender a adaptarnos a las circunstancias que nos rodean.
Estar en sintonía con nuestra propia realidad para poder crecer como
personas.
Tener mayor salud física, psicológica y emocional.
Mejorar la asertividad y poner límites.
Fortalecer la capacidad de afrontar adversidades, frustraciones y
fracasos.
Establecer estrategias para alcanzar los objetivos que se nos proponen.
¿Cómo mejorar la autoestima?
Evitar la comparación. Ser realista.
Entender que cada quien hace lo Respecto a las metas propuestas (que
que puede con lo que le tocó en sean alcanzables y a corto y mediano
suerte. plazo es mejor), pero también a los
defectos y virtudes (no agrandarlos ni
minimizarlos).

Hacer las paces. Defender lo propio.


Con el pasado y los errores No ceder a las peticiones ajenas que
cometidos, con los daños recibidos contradigan lo que deseamos o
o con lo perdido. Es indispensable queremos, ni renunciar a lo que
dejar ir para poder vivir en el buscamos por simplemente recibir
presente. aprobación ajena. La propia es la más
importante.
Escalera de la autoestima
Auto reconocimiento: Auto valoración:

Es reconocerse a sí mismo, reconocer Refleja la capacidad de evaluar y

las necesidades, habilidades, valorar las cosas que son buenas

potencialidades y debilidades, de uno mismo, aquellas que le

cualidades corporales o satisfacen y son enriquecedoras, le

psicológicas, observar sus acciones, hacen sentir bien, le permiten

como actúa, por qué actúa y qué crecer y aprender.


Auto aceptación:
siente.
Es la capacidad que tiene el ser
humano de aceptarse tal como es,
en lo físico, psicológico y social;
aceptar cómo es su conducta
consigo mismo y con los otros.
Escalera de la autoestima

Auto superación:
Auto respeto: La persona se conoce es consciente de
sus cambios, crea su propia escala de
Expresar y manejar en forma
valores, desarrolla y fortalece sus
conveniente sentimientos y
capacidades y potencialidades, se
emociones, sin hacerse daño ni
acepta y se respeta; está siempre en
culparse.
constante superación.
oestima en el mundo
a aut real
L

En la práctica, la autoestima, al
depender en parte de la heteroestima, se La utoestima es la suma de la confianza y
ve intensamente influida por las el respeto por uno mismo. Refleja el juicio
condiciones sociales.11​El concepto que implícito que cada uno hace de su
una persona tiene de sí misma y de los habilidad para enfrentar los desafíos de la
demás, y lo que una persona siente por sí vida (para comprender y superar los
misma y por los demás, son la base de las problemas) y de su derecho a ser feliz
relaciones humanas, y por lo tanto, (respetar y defender sus intereses y
decisivos para las contingencias del ser necesidades)
humano.
CONCLUSIONES
La autoestima es un recurso
psicológico que permite que las
personas se orienten hacia el
1º Conclusión bienestar y no hacia la
autodestrucción. Sin embargo, de
manera automática y poco consciente,
acostumbramos desarrollar
comportamientos que afectan y
reducen de manera significativa
nuestra calidad de vida.
GRACIAS
A todos y cada uno de ustedes
por formar parte de este
proyecto.

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