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Trabajo final
DEJA DE SER TÚ

Santiago Machado Torres

Sandy Milena Ocampo Rojas
Mariana Andrea Vélez Rivera

Universidad de Antioquia
Facultad de Ciencias Farmacéuticas y Alimentarias
Maria Patricia Álvarez Castrillón

Medellín, Colombia
15 de febrero de 2023
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INTRODUCCIÓN
La salud mental está fuertemente ligada con la salud física. Para tener un buen estado de estas
dos, es necesario trabajar primero la salud mental, ya que de ahí se obtienen las herramientas
necesarias para el bienestar de la salud física.
Es por ello que una de las cosas más difíciles para el ser humano es su salud mental, ya que
esta pretende conocerse a sí mismo, descubrir sus debilidades y fortalezas, éstas que hacen
parte fundamental para formarse y en especial para formar su personalidad. Esta personalidad
se desarrolla desde una edad temprana, casi que se podría decir que muchos aspectos o
situaciones que pasan alrededor de cada individuo generan experiencias e ideas preconcebidas
que más tarde repercutirán en el diario vivir. Si éstas experiencias suelen ser positivas, el
individuo obtendrá ideas y objetivos positivos, de lo contrario se generan miedos,
incertidumbres y obstáculos mentales, que limitan el desarrollo pleno, tanto personal, social
como físico.
Son muchas las personas que creen que un libro puede llegar a cambiar su forma de pensar,
sentir, hablar, actuar e incluso cambiar sus hábitos. Verdaderamente la mente es quien crea la
realidad, porque nadie está obligado a ser el mismo de ayer, cada uno puede cambiar desde el
interior para así cambiar el exterior. Este libro demostrará que es así. A diferencia de otros
libros, en éste, el autor Joe Dispenza, plantea y trata de generar cambios de la personalidad y
desarrollo humano en cada uno de nosotros a través de la neurociencia, la física cuántica y la
meditación.
En el transcurso de este trabajo el lector tendrá una guía que resume específicamente el tipo de
meditación que nos ofrece el autor para dejar de ser nosotros mismos y obtener un cambio
verdadero. Si deseas conocer a profundidad los pasos para una meditación completamente
guiada, puedes leer el libro que te brindará al final toda la información expuesta en el desarrollo
de este trabajo.
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JUSTIFICACIÓN
Para el ser humano la salud es parte fundamental para vivir de una manera óptima, ésta la
podemos clasificar en salud física y salud mental.
Para tener una buena salud mental, es necesario aprender una serie de pasos, que nos
ayudarán a adquirir una buena salud física y así fortalecer la salud mental.
La salud física se define como el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del
organismo. La salud mental para el ser humano se puede definir como el bienestar de la mente
que le permite adquirir herramientas para solucionar problemas personales internos (propios de
la mente) y externos (situaciones del diario vivir), estos pasos le ayudarán a manejar el estrés y
demás situaciones a las personas, que surgen por ciertos factores, que desde una edad
temprana comienza a afectar la mente humana.
Es importante decir que es la mente humana quien crea miedos e inseguridades debido a
experiencias poco agradables para cada persona, pero también es la misma, que le permite
crear proyectos y propósitos que le impulsan a ser mejor persona para sí mismo y para
desenvolverse adecuadamente en la sociedad.
Este trabajo, desde la perspectiva del autor le permitirá al lector entender la capacidad de cada
individuo de transformar su mente, su subconsciente y por ende su exterior.
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ESTADO DEL ARTE

En el libro “El Arte de Pensar Bien" de la escritora Blanca Mery Sánchez Gómez; esta plantea
que la agilidad emocional y la resiliencia son habilidades que parten de la manera como nuestro
cerebro ha aprendido a reaccionar ante los momentos difíciles. Así, si le hemos enseñado a
reaccionar con miedo, angustia y ansiedad, ese va a ser el comportamiento que presentaremos
ante la adversidad. La buena noticia es que, al tratarse de habilidades, cualquier persona puede
desarrollarlas y cambiar ese patrón. Con esta guía de entrenamiento cerebral, basada en la
neurociencia, aprenderás cómo enseñarle a tu mente a pensar bien para que tenga mayor
fortaleza emocional y responda de manera adaptativa y hábil a cualquier situación de estrés o
crisis. Esto te ayudará a tener una vida más tranquila, satisfactoria y feliz.
En el libro “El Poder de la Mente Subconsciente” de Joseph Denis Murphy; expone que dentro
de las profundidades del subconsciente existen reglas infinitas de sabiduría y poder más que
suficientes para un completo desarrollo. Comience ahora a reconocer estas potencialidades en
lo más profundo de su mente y ellas tomarán forma en su mundo interno y en su mundo
exterior.
En el libro "Conócete a ti Mismo tal Como Realmente Eres” del escritor Tenzin Gyatso (Dalai
Lama); muestra que para superar la falsa idea de que las cosas y las personas existen como
entidades autosuficientes, independientes de la conciencia, es preciso observar la propia mente
para descubrir cómo se genera este error y cómo esta ignorancia da origen a otras emociones
destructivas. Dado que el deseo, el odio, el orgullo, la envidia y la ira resultan de exagerar la
importancia de cualidades como belleza y fealdad, es muy importante comprender cómo existen
en realidad las personas y las cosas, sin exageración. La única vía para llegar a esta
comprensión es interna.
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OBJETIVOS
Objetivo general
● Analizar el enfoque del libro “Deja de ser tú” conociendo cuáles son los pasos que
ayudarán a fortalecer la salud física y a la misma vez la salud mental.
Objetivos específicos
● Conocer de qué trata cada capítulo del libro y dar a entender la intención del autor en
cada uno de estos.
● Explicar los pasos que puede seguir el ser humano para fortalecer su salud física como
su salud mental.
● Aplicar por medio de una actividad lúdica los ejercicios propuestos por el escritor Joe
Dispenza en su libro “Deja de ser tú”, que nos ayudarán a mejorar la salud mental y la
salud física.
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METODOLOGÍA DEL TRABAJO

● Tener en cuenta las herramientas brindadas por el docente, que nos ayudarán a
construir y así darle coherencia a este trabajo escrito.
● Reunir información bibliográfica y leer el libro “Deja de ser tu” del escritor Joe Dispenza,
que nos permita tener un mejor acercamiento al libro como al autor.
● Depuración de la información recolectada por cada uno de los integrantes que
desarrollan el trabajo, para construir conceptos claros que nos ayuden a entender el
enfoque que quiere dar el autor con el libro.
● Concluir sobre la importancia y reflexiones que trae el libro.
● Realizar una actividad lúdica que nos permita aplicar los pasos que el escritor Joe
Dispenza cita en el libro y así dar a entender las intenciones de este.
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TÉCNICA DIDÁCTICA
Como recopilación de todo lo expuesto en este trabajo, se decide realizar una actividad lúdica,
mediante un vídeo que reúne todos los pasos mencionados en el libro “Deja de ser tú”, del
escritor Joe Dispenza.
Claramente es un video corto sobre la meditación, que medianamente reúne todos los pasos,
ya que en el libro está programada esta meditación durante cuatro semanas.
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DESARROLLO
DEJA DE SER TÚ
El libro está dividido en tres partes. En la primera y segunda parte se explica el modelo de
conocimiento que defiende el autor y en la tercera parte cómo llevar a cabo las ideas
defendidas en ese modelo.
1. PRIMERA PARTE: LA CIENCIA DE TU SER:
Abarca temas como la física cuántica y su relación con la creación de la realidad objetiva que
vemos; la importancia de trascender el cuerpo, la mente y el tiempo; el estado estresante y
nocivo de supervivencia frente al estado creativo y sanador de creación; además inicia con un
resumen de los paradigmas filosóficos y científicos relativos a las últimas investigaciones sobre
la naturaleza de la realidad: quién eres, por qué cambiar nos cuesta tanto a muchas personas y
lo que es posible realizar como ser humano.
● Capítulo 1: Tu yo cuántico: la física cuántica, aún hoy en día todavía no es común que la
gente acepte la idea de que puede cambiar su mente, su vida y hasta su salud usando el
poder de su mente; ¿Pero por qué ocurre eso? La respuesta es que vivimos en un
paradigma científico según el cual la energía y la materia son 2 cosas completamente
distintas. Y debido a que la mente se puede considerar más energía que materia, no
creemos que pueda influir realmente en la materia (cuerpo, vida externa, etc.). Sin
embargo, según los experimentos de la física cuántica, se ha logrado demostrar que el
Átomo (unidad mínima de la materia) consiste en un 99,99999% en energía y sólo un
0,00001% de materia (materialmente, eso es prácticamente nada). Adicional a eso, se
ha demostrado que partículas subatómicas (componentes del átomo) como los
electrones poseen propiedades tanto de onda (energía) como de partícula (materia), y
que una vez que son observados “colapsan” en materia (es decir, inicialmente son
energía, pero al ser observados se vuelven materia física). Este “colapso de onda”
(materialización de la energía) ocurre no solo ante el simple acto de observar, sino
también ante las VIBRACIONES. Es decir, que tú, a través de tu pensamiento generas
una emoción y esa emoción crea tu Vibración, y a través de ella tienes el poder de influir
en la energía para que se convierta en aquello que deseas. Pero esta energía no
responde a aquello que piensas, sino a aquello que SIENTES (VIBRACIÓN). Todo este
conjunto de energía conforma aquello conocido como “El Campo Cuántico”, el cual
contiene todas las infinitas posibles realidades, pero en forma de energía, y depende de
nuestra vibración cuál materializamos. El campo cuántico nos rodea, y formamos parte
de él, no podemos verlo, y en él no existe tiempo ni espacio (no se diferencia entre
presente pasado o futuro, ni aquí o allá). En el campo cuántico se halla toda la energía
del universo, y todas las posibles realidades en forma de energía a nivel subatómico (a
un nivel más pequeño que el átomo).
● Capítulo 2: Ve más allá del entorno: todos los días interactuamos con el mismo Entorno
(hablamos con las mismas personas, estamos con los mismos colegas, hacemos el
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mismo trabajo, visitamos los mismos lugares, comemos lo mismo, usamos las mismas
rutas, hacemos lo mismo los fines de semana, etc.). Esto hace que internamente
activemos los mismos mecanismos una y otra vez (la misma forma de Pensar, la misma
forma de Sentir y la misma forma de Actuar). Esto termina por hacer que nuestro
cerebro y cuerpo se adapten, por lo que terminamos creando siempre la misma
mente/mentalidad (pensar, sentir y actuar). Por ello siempre obtenemos los mismos
resultados en nuestras vidas. Esto es lo que se conoce como “el hábito de ser el mismo
de siempre”, cuando nos hemos vuelto esclavos del entorno, con la misma mente de
siempre. Sin embargo, así como nosotros nos metimos en ello, también podemos salir.
Podemos cambiar, creando una nueva mente (una nueva forma de Pensar, Sentir y
Actuar), una nueva personalidad, y por ende una nueva realidad personal. Pero para ello
debemos “trascender el entorno”, lo que significa que no debemos dejarnos influir por el
entorno para cambiar o crear una identidad. Ejemplo de ello fueron los grandes
personajes de la historia, que sin importar la mala situación en la que se encontraban
(es decir, un entorno desfavorable), decidieron desde ya pensar, sentir y actuar como
aquello que querían, según su visión.
● Capítulo 3: Ve más allá del cuerpo: vivimos en un ciclo repetitivo de ser el mismo
(pensar, sentir y actuar siempre de la misma forma). Pero lo que ocurre es que los
pensamientos no “caen en el vacío”, sino que generan sustancias químicas a nivel
interno (neurotransmisores, hormonas, etc.). Al ser el mismo de siempre segregamos las
mismas sustancias químicas (generalmente de emociones negativas), y si esto se da
por mucho tiempo ocurre una adaptación a esas sustancias. Nuestro cuerpo se adapta y
sentirse con esas emociones negativas se vuelve lo “normal” para nuestro cuerpo. Pero
si esto continúa entonces los receptores que tenemos en las células generan tolerancia,
por lo que ahora necesitan cada vez más químicos para activarse y “estar bien”. De esta
forma terminamos volviéndonos de cierta forma adictos a sentir esas emociones
negativas. Esta es una de las principales razones por las cuales surgen las
enfermedades. Sólo el 5% de las enfermedades ocurren por algún gen específico. El
95% restante de enfermedades surgen por cuestiones relacionadas a factores del
entorno, estilo de vida y estrés crónico. Cuando albergamos los químicos de emociones
negativas por mucho tiempo en nuestro cuerpo estos empiezan a enviarle distintas
señales a los genes, lo que termina generando enfermedades. Es importante señalar el
gran poder que puede tener nuestra mente para cambiar el cuerpo: Se hizo
experimentos con 2 grupos de personas, de los cuales 1 grupo hacía ejercicios de
bíceps con mancuernas y el otro grupo hacía lo mismo, pero sólo mentalmente (sin
hacer nada en la vida real). Se midieron los resultados, el grupo que hizo el ejercicio
físicamente aumentó su musculatura un 30%, mientras que el grupo que lo hizo sólo
mentalmente aumentó su musculatura en un 22%. Desde un punto de vista cuántico
ellos vivieron mentalmente la experiencia del ejercicio (creando nuevas rutas neurales),
sintieron emociones intensas, generaron los químicos y estos le enviaron señales a los
genes para que hagan los cambios físicos correspondientes.
● Capítulo 4: Ve más allá del tiempo: desde la perspectiva cuántica, es en el presente
donde existen simultáneamente todas las posibilidades en el campo cuántico. Cuando
estamos presentes podemos ir más allá del espacio y del tiempo, y hacer realidad
cualquier de esas posibilidades. Sin embargo, cuando vivimos en el pasado no existen
esas posibilidades, pues los pensamientos, sentimientos y acciones de siempre nos
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condicionan a un estado mental y físico basado en el pasado, por lo que terminamos

creando los mismos resultados del pasado. Además, cambiar puede resultar difícil a
veces, debido a que las reacciones químicas de eventos pasados se activan ante
estímulos tan insignificantes como un pensamiento. Eso nos dificulta el camino. Las
emociones del pasado además terminan creando un rasgo de personalidad en nosotros
si es que las conservamos demasiado tiempo en nuestras vidas. Por otro lado, en este
capítulo también se destaca la importancia de no vivir en el futuro anticipando
experiencias negativas no deseadas. Lo más irónico es que al pensar mal sobre el futuro
en realidad nos estamos basando en miedos o preocupaciones del pasado, por lo que
terminamos imaginando un futuro basado en el pasado. Con esto sólo atraerás más de
ello.
● Capítulo 5: Supervivencia frente a creación: el entorno, el cuerpo y el tiempo terminan
generando tantas angustias que vivimos dominados por ellos en un constante estado de
estrés: recordando el pasado o preocupándonos por el futuro (tiempo), por nuestra salud
física o apariencia (cuerpo), por los problemas económicos y deudas (para asegurar un
entorno seguro). Esto es lo que se conoce como vivir en un estado de supervivencia.
Antes el estado de supervivencia se activaba frente a un peligro inmediato real (ejm: el
ataque de un león), pero ahora se activa por algo tan simple como la preocupación por
no haber enviado un informe o que haya mucho tráfico; se activa el mecanismo de
lucha/huida, lo cual genera hormonas de estrés y un consumo alto de energía. La
consecuencia es que nuestro sistema inmunológico se queda con poca energía, no hay
energía para la regeneración ni crecimiento, y al permanecer mucho tiempo en ese
estado la salud se deteriora y surge la enfermedad. En contraparte, el estado creativo se
caracteriza por ser un estado de mucha energía, regeneración y salud. Está el caso de
un hombre que padecía cáncer, tras llegar a reconocer la emoción que estuvo
albergando mucho tiempo y resolver el conflicto, liberó la emoción (salió del estado de
supervivencia), empezó a pensar sentir y actuar de una nueva forma, generó nuevas
emociones, y el tumor que tenía en la pierna comenzó a hacerse más pequeño hasta
llegar a desaparecer. El estado creativo surge cuando trascendemos el entorno, cuerpo
y tiempo. En él no te percatas del mundo exterior, sensaciones del cuerpo o espacio, ni
piensas en el pasado o futuro. Eres pura conciencia, y es cuando conectas con el campo
cuántico. Este estado es ideal para cambiar algo en tu cuerpo (salud), circunstancias
(manifestar algo), o tu línea de tiempo (atraer una posible realidad futura).

2. SEGUNDA PARTE: TU CEREBRO Y LA MEDITACIÓN

Explica las 3 partes del cerebro y su implicancia en el aprendizaje para lograr cualquier cambio,
el vacío emocional, la meditación y ondas cerebrales y su relación con el cambio de la realidad.
Continúa explicando el modelo de conocimiento que defiende el autor.
● Capítulo 6: Los tres cerebros de pensar a actuar y a ser: los tres cerebros: Neocorteza
(El cerebro pensante. Nos ayuda a procesar información, analizar, razonar, incorporar
conocimientos teóricos e información). Cerebro Límbico El cerebro emocional (Ante una
experiencia produce emociones, lo cual ayuda a la formación de recuerdos más sólidos)
y el Cerebelo (es la sede del subconsciente. En él se encuentran nuestros hábitos,
conductas inconscientes memorizadas, habilidades automáticas, etc.)
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● Capítulo 7: El vacío: las personas tenemos por un lado “Quién aparentamos ser” (la
fachada, la imagen que proyectas, lo que quieres que crean que eres), y por otro “Quién
somos en realidad” (cómo te sientes realmente, como eres por dentro); y al medio de
ellas hay un vacío conformado por las emociones negativas de vivencias pasadas que
hemos memorizado. Para cerrar ese vacío hay que liberar esas emociones
memorizadas, hay que des-memorizarlas. Varias capas de emociones memorizadas
conforman ese vacío. Cuando no estamos rodeados de estímulos del exterior que nos
hacen sentir bien temporalmente surgen a la luz esas emociones memorizadas. Muchos
intentan evadirse a través de la diversión, los amigos, buscar estatus, etc.). Es muy
común que por esto a los 25 y a los 40 años experimentamos una especie de crisis
existencial (porque sentimos que no podemos evadir ese vacío). Algunos intentan probar
cosas nuevas para evitarlo (nuevos lugares, bienes materiales, etc.), otros incluso llegan
a niveles nocivos como las adicciones (alcohol, drogas, apuestas, etc.). Y a veces
algunos se ven obligados a enfrentar su vacío debido a una tragedia repentina, en la que
su única opción es cambiar, o morir. Por esto, el autor nos invita a “cerrar nuestro vacío”
ahora mismo, sin esperar a que algo malo pase, para no cambiar con dolor y
sufrimiento, sino vivir un proceso de cambio en un estado de inspiración y ánimo. Para
cambiar debes hacer consciente el inconsciente, esto se logra mediante la meditación.
● Capítulo 8: La meditación, la desmitificación de lo místico y las ondas de tu futuro: La
meditación puede definirse simplemente como “Autoconocimiento” o “Autocultivarse”.
Consiste simplemente en observar dentro de ti y hacerte consciente de aquellos
pensamientos, sentimientos y actitudes en los que incurres sin siquiera darte cuenta (tus
programas subconscientes). También se puede decir que es un proceso de dejar atrás
tus pensamientos, sentimientos y actitudes antiguas, deshacerse de actitudes
autodestructivas y limitaciones personales, y en su lugar sembrar una nueva
personalidad, un nuevo ser. En el caso del libro, el autor pretende presentar un proceso
meditativo, con el objetivo de ayudarnos a dejar el hábito de ser el mismo de siempre,
para reinventarnos, creando una nueva mente, una nueva personalidad y por ende
también una nueva realidad personal.
Con el proceso meditativo se desaprende lo antiguo y se aprende lo nuevo, se elimina
conexiones sinápticas y se genera nuevas, se desactiva mecanismos antiguos y se activa unos
nuevos, conoces bien a tu antiguo yo y a tu nuevo yo, te desprogramas y te reprogramas, dejas
de vivir en el pasado y creas un nuevo futuro. Es el modelo del cambio. Y respecto a las ondas
cerebrales, las cuales se pueden medir objetivamente con el Electroencefalograma (EEG), el
autor muestra que hay principalmente 5:
A. Ondas Beta: Se producen durante el estado de vigilia. Procesamiento de información.
B. Ondas Alfa: Surgen en un estado de relajación o creatividad. Ideal para el aprendizaje.
C. Ondas Zeta: Relajación profunda. Durante el umbral entre estar despierto o dormido.
D. Ondas Delta: Se producen durante el sueño profundo. El cuerpo se está renovando.
E. Ondas Gamma: Se relacionan a estados de conciencia muy elevados.
Durante la meditación el objetivo es llevar al cerebro a un estado Alfa, porque en ese estado se
“abre una puerta” de la mente consciente a la mente subconsciente (donde se encuentran todos
nuestros programas inconscientes), para que podamos realizar los cambios necesarios desde
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allí mismo. Así puedes desinstalar programas antiguos e instalar otros que sean más útiles. Es
importante recalcar que hay 3 tipos de ondas Beta, de las cuales las ondas Beta “Altas” surgen
en períodos de estrés, análisis excesivo, etc.; y es muy difícil realizar cambios en ese estado.
Las ondas beta altas también deforman la señal que enviamos al campo cuántico, por lo que en
ese estado es más difícil materializar lo que queremos. Debemos entrar en un estado de ondas
Alfa porque en él se conecta más fácilmente con el campo cuántico, y la señal que enviamos es
mucho más potente y clara.
3. TERCERA PARTE: AVANZA HACÍA TU NUEVO DESTINO
Explica por pasos un proceso meditativo que te permitirá cambiar algo en tu cuerpo y tu mente y
producir un efecto en el exterior. Es un proceso de meditación con instrucciones que están
divididas en pequeños pasos para que la mente y el cuerpo trabajen juntos y así aplicar las
teorías presentadas en la primera y segunda parte, que ayudarán a cambiar nuestra mente,
creando una nueva personalidad y una nueva realidad; además de tener el poder de lograr
cambios significativos y duraderos en muy poco tiempo. Al seguir los pasos de esta tercera
parte, tenderás a aceptar más tu capacidad innata para cambiar las llamadas situaciones
irresolubles de tu vida.
● Capítulo 9: El proceso meditativo introducción y preparación:
● Capítulo 10: (Primera semana) Abre la puerta a tu estado creativo:
★ Paso 1: Inducción: tiene mucho entrenamiento de autohipnosis a practicar cada
día. La base de este entrenamiento es pasar del estado analítico de las ondas
beta al estado sensorial de alfa, concentrándose en el cuerpo, llegando a la
mente subconsciente y al "sistema operativo" donde se pueden hacer los
cambios que quieras. Cuando las ondas del cerebro bajan la frecuencia pierdes
la noción del tiempo y entras en ese estado alfa sereno y relajado en el que el
mundo interior es más real que el exterior.
● Capítulo 11: (Segunda semana) Deja de ser el mismo de siempre:
★ Paso 2: Reconoce: es como revisar tu vida cada día tratando de identificar el
problema o la emoción que se desea desmemoriar, desarrollando las habilidades
de la contemplación y la autobservación. Se trata de saber lo que quieres
cambiar de ti en la mente y en el cuerpo y reconocer tus limitaciones.
★ Paso 3: Admite y declara: tener presente de que cambiamos en la alegría, en
lugar de hacerlo en el sufrimiento. Admites ante un poder superior qué has
estado siendo y deseas cambiar y declaras en voz alta lo mismo, quitando así la
máscara.
★ Paso 4: Entrégate: entregarse de verdad es impedir que el ego siga teniendo el
control, confiar en un resultado que aún no se te ha ocurrido y entregas a un
poder superior aquello que antes te limita, y le permites que lo resuelva a su
manera y él se ocupará de esta inteligencia bondadosa y omnisciente que
encontrará la mejor solución para ti.
● Capítulo 12: (Tercera semana) Desmantela el recuerdo de tu antiguo yo:
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★ Paso 5: Observa y recuerda: al saber de antemano lo que tu antiguo ego haría,

podrás controlarlo. Y cuando empieces a advertir el sentimiento que
normalmente desencadena tus pensamientos y hábitos inconscientes, lo
conocerás tan bien que a la menor señal ya te darás cuenta de él. En este paso
tu objetivo es ser consciente de tu antiguo yo, mediante la observación.
★ Paso 6: Redirige: juega a decir ¡cambia! A medida que interrumpes el antiguo
programa automático una y otra vez, las conexiones entre las redes neurales de
las que está hecha tu personalidad se van debilitando. Mientras estás
observando en la meditación tu antiguo yo, elige varios escenarios de tu vida y di
en voz alta "¡cambia!", ya que esto te ayudará a redirigir los pensamientos,
conducta y estados emocionales inconscientes. Con esto es posible generar
cambios a nivel biológico.
● Capítulo 13: (Cuarta semana) Crea una mente nueva para tu futuro:
★ Paso 7: Crea y repasa: los anteriores pasos se enfocan en deshacerte de tu
antiguo yo, este paso se trata de crear un nuevo yo y conocerlo muy
íntimamente, ya que tu realidad personal está hecha de cómo piensas, sientes y
actúas. Al pensar, sentir y actuar de una forma nueva, estás creando un nuevo
yo y una nueva realidad. Da forma a las situaciones que deseas vivir en el futuro
visualizando en la realidad física. Déjate ir y empieza a hacer asociaciones libres
sin analizarlas. Las imágenes que ves en tu mente son los planos vibracionales
de tu nuevo destino.
● Capítulo 14: Demuéstralo y sé transparente vive tu nueva realidad: Demuéstralo:
Cuando tu estado neuroquímico interior es tan ordenado y coherente que ningún
estímulo del incoherente mundo exterior puede alterar a la persona que estás «siendo»,
es que la mente y el cuerpo están trabajando armónicamente. Ahora eres un ser nuevo.
Y al memorizar este estado de ser una personalidad nueva, tu mundo y tu realidad
personal empiezan a reflejar tus cambios interiores. Cuando la expresión exterior de tu
yo es como la de tu yo interior, te estás encaminando a un nuevo destino.
Ahora mantienes una relación con una conciencia superior porque te está respondiendo y sólo
tú sabes que lo que estás haciendo en tu interior está afectando lo «exterior». Sabiendo esto,
debes sentirte inspirado a repetirlo al día siguiente. Ahora puedes usar la emoción que te ha
producido la nueva experiencia como una energía fresca con la que crearás tu siguiente
resultado. Te vuelves como un científico o un explorador experimentando con tu vida y
evaluando los resultados de tus esfuerzos.
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CONCLUSIONES
Después de la lectura del libro y de realizar el anterior trabajo, se puede concluir que:
● Al conocer tus fortalezas, tus debilidades y tus miedos, y saber cuáles son las ideas que
muchas veces te limitan; te permite entender que debes pulirte internamente, que debes
abandonar pensamientos que no permiten que avances hacia las cosas que deseas,
que te atan a ser la persona que realmente quieres ser. Verte en tu interior y entender
que debes desaprender, para que tu mente abrace las nuevas ideas, los nuevos
propósitos y la nueva perspectiva de vida que deseas alcanzar. Y cuando logres
controlar tu subconsciente, tu exterior refleja la paz y la tranquilidad que has alcanzado,
desde este punto la vida será más fácil para ti.
● Si se quiere tener un cambio realmente en uno o varios aspectos de nuestra vida, lo
primero que se debe hacer es creerlo, visualizarlo y complementarlo con dejar de ser tú
mismo: dejar de pensar, sentir, hablar, actuar y también cambiar tus hábitos, porque si
sigues siendo la misma persona, vas a obtener los mismos resultados de siempre. La
idea es idealizar, imaginar y pensar tu yo ideal, tu mejor versión y convertirte en la
persona que quieres ser, y así podrás superar las cosas que tienes alrededor y las
circunstancias del pasado; también estarás creando una nueva versión y mejor futuro
para ti.
Además, se puede concluir acerca de la experiencia del trabajo en equipo que se llevó a cabo:
● Para desarrollar un buen trabajo y cumplir con los objetivos establecidos dentro de un
equipo, es primordial que haya un líder que permita el orden y alcance estos. En este
caso y acorde al trabajo, es necesario tener una persona que aliente a los demás a crear
una nueva versión de cada uno; donde también cada uno contribuya a el otro a cambiar,
a experimentar cosas nuevas, tratando de dejar de ser el mismo de siempre para así
tener resultado diferentes, claramente sin soltar las fortalezas de cada uno que son de
suma importancia para el alcance del propósito del equipo.
● Trabajar en equipo requiere de ganas, de organización y compromiso. El equipo debe
funcionar como un engranaje, donde las capacidades, cualidades e ideas de cada
integrante formen un conjunto armónico, que ayude a que el propósito del trabajo a
desarrollar pueda lograrse.
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BIBLIOGRAFÍA
Dispenza, J. (2012). Deja de ser tú, Editorial Urano.
Sánchez, C. (2021, enero 24). Resumen libro: “Deja de ser tú”- Joe Dispenza, LinkedIn de
https://es.linkedin.com/pulse/resumen-libro-deja-de-ser-tu-joe-dispenza-consuelo-s
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Sánchez, W. [williamfernandosanchez]. (2020, septiembre 8). Meditación guiada Deja de ser tú,
Dr. Joe Dispenza [Video]. Recuperado de https://youtu.be/9sjAwuBSMqc
Sánchez, B. (2021). El arte de pensar bien, Editorial Diana.
Murphy, J. (2018). El poder de la mente subconsciente, país, Editorial Globals.
Gyatso, T. (2019). Conócete a ti mismo tal como realmente eres, Editorial Debolsillo.