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    Eval. Diag Ciclo V

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    Andre Alexandro Huanca Condori
    Este documento presenta una evaluación diagnóstica de educación física que incluye preguntas y retos para los estudiantes. Les pide a los estudiantes que creen una rutina semanal de ejercicios que puedan hacer en casa y que consideren la importancia de hacer ejercicio regularmente para cuidar su salud.

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    Eval. Diag Ciclo V

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    Andre Alexandro Huanca Condori
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    Este documento presenta una evaluación diagnóstica de educación física que incluye preguntas y retos para los estudiantes. Les pide a los estudiantes que creen una rutina semanal de ejercicios que puedan hacer en casa y que consideren la importancia de hacer ejercicio regularmente para cuidar su salud.

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    Eval. diag Ciclo V (2)

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    Educación Física

    Evaluación Diagnóstica
    Educación Física
    Ciclo
    V

    Bienvenidos y bienvenidas a nuestra aventura ! Evaluación de entrada


    2021
    Te invito a realizar estas actividades que será de gran apoyo para determinar el propósito de aprendizaje atendiendo a tus
    necesidades de aprendizaje, reflexionar y tomar decisiones para acompañarte en el procesos de aprendizaje durante el
    presente año. Teniendo en cuenta lo siguiente:

    ¡¡Están listos y listas, empecemos!!


    Educación Física

    ¿Qué actividades físicas podemos realizar para el


    cuidado de nuestra salud?

    Propósito de la actividad: Hoy tendrás la oportunidad de


    incorporar actividad física frecuente en tu estilo de vida
    para el cuidado de tu salud

    RETO:
    Crear una rutina semanal de ejercicios para practicar en casa

    ¿Conoces diversos tipos de ejercicios para realizarlos en casa?

    A manera de ejemplo te presentamos algunos ejercicios que contribuyen a mejorar la salud

    Saltar la cuerda. Permite fortalecer


    las pantorrillas y los brazos. Puedes
    saltar por un tiempo de 10 minutos
    aproximadamente.

    Ejercicio de zancada: De pie, colocar Postura de la cobra: fortalece la parte baja de la


    ligeramente una pierna adelante y la otra espalda y mejora la flexibilidad. Tomamos aire y
    atrás y avanzar haciendo flexión, por turnos. presionamos las manos contra el piso, botar aire
    Puedes realizarlo de manera intensa en series lentamente y mantenernos así durante 10
    de 30 segundos segundos. Puedes realizar 10 repeticiones

    ¡¡Muy bien niñas y niños empecemos


    de lleno!!

    ¿Qué otros ejercicios


    conoces que ayuden a
    mejorar tu salud? Anota
    todos los ejercicios que
    más te gustaron (baile,
    ejercicio físico, juegos
    etc.)

    Aquí tienes un ejemplo


    Una rutina de ejercicios
    Educación Física

    RETO:
    Ahora te proponemos crear una rutina semanal de ejercicios posibles a realizar en casa

    Rutina de ejercicios
    Tiempo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

    5 minutos
    15 minutos

    5 minutos Ejercicios de
    relajación

    Realizamos ejercicios en casa


    Ahora, para finalizar esta experiencia, ponte a practicar una rutina de
    ejercicio de uno de los días que consideraste, reúne a tus familiares y
    pídeles que te acompañen, si deseas puedes tomarte foto y/o
    realizar un pequeño video como producto de tu actividad.

    Al terminar la rutina reflexiona sobre la siguiente pregunta:

    ¿Consideran que es importante realizar ejercicios físicos diariamente o Inter diario?, ¿Por qué?

    …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
    ¿Qué otros hábitos saludables debemos practicar para cuidar nuestra salud?
    Educación Física

    …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

    Como te sentiste al realizar esta actividad (Marcar)

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