Trastorno Afectivo Estacional

Trastorno afectivo estacional
También conocido como: Triste

CONTENIDO MÉDICO REVISADO POR
Dr. Abhimanyu Chandak

MD Psiquiatría · 6 años de experiencia · India
Resumen
Tipo de depresión que resulta de cambios estacionales.
Hechos
Un profesional médico puede tratarla
Diagnosticada por un profesional médico
A menudo requiere prubas de laboratorio o escaneo
Puede durar meses o años

Común en edades entre 18 y 35 años
Más común en mujeres
Los antecedentes familiares pueden aumentar la probabilidad
Síntomas
La mayoría de los casos de TAE comienzan a finales del otoño o principios de
invierno y desaparecen durante la primavera o el verano
 Algunos casos pueden darse durante la primavera y el verano

 El TAE invernal y TAE de verano muestran algunos síntomas comunes y
variados, incluyendo
 Sentirse deprimido la mayoría de los días
 Sentimientos de inutilidad o desesperanza
 Tristeza
 Energía reducida
 Pérdida de concentración e interés en las actividades
 Problemas para dormir / dormir demasiado
 Náuseas, pérdida de apetito / antojos de alimentos grasos o ricos en
carbohidratos
 Pensamientos suicidas
 Pérdida de peso / aumento de peso
Causas
No se conoce la causa exacta del TAE, pero algunos de los factores que se dice que
influyen en la afección incluyen:
 Cambios en el reloj interno del cuerpo debido a cambios estacionales

 Reducción de los niveles de la sustancia química cerebral serotonina
 Un desequilibrio en los niveles de melatonina que influye en los patrones de
sueño y estado de ánimo
 Insuficiencia de vitamina D
 Género: Las mujeres son más propensas al trastorno afectivo estacional
 Antecedentes familiares de TAE
 Antecedentes personales de depresión clínica o trastorno bipolar
 Vivir distante al ecuador
Diagnóstico
Después de una historia clínica detallada y un examen físico completo, el médico
recomendará algunas de estas pruebas.
 Análisis de sangre
Se puede recomendar para determinar los recuentos de células sanguíneas,
verificar si hay infecciones u otras afecciones médicas, como problemas de tiroides.
 Examen psicológico
Los profesionales de la salud mental utilizan herramientas tipo pregunta-respuesta
para evaluar y evaluar el trastorno del paciente.
Tratamientos
La terapia de luz, los medicamentos y la psicoterapia son los tratamientos
disponibles para el TAE.Es importante informar al médico de sus otras afecciones
médicas, incluido el trastorno bipolar, para evitar cualquier efecto secundario de
cualquiera de los medicamentos o terapias.
Medicación
 Antidepresivos
Medicamentos utilizados para reducir los síntomas de la depresión.
THERAPY
 Fototerapia
El paciente se expone a la luz brillante para provocar cambios en las sustancias
químicas del cerebro y mejorar el estado de ánimo.
 Psicoterapia
Un profesional de la salud mental hablará contigo y te ayudará a gestionar tus
pensamientos y comportamientos negativos y a controlar el estrés.
Complicaciones
 Pensamientos y comportamientos suicidas
 Retirada social
 Abuso de drogas o sustancias
Prevención
 Siga una dieta saludable y nutritiva
 Controle su estado de ánimo y sus niveles de energía
 Tomar un descanso adecuado
 Aprender a manejar el estrés
 Evitar el alcohol
 Trate de conectar con la gente para evitar la soledad
 Haga un viaje a lugares más fríos o cálidos dependiendo del tipo de TAE que
tenga
Preguntas para formular al médico

 ¿Cuáles son las causas del SAD?
 ¿Tengo que hacer algún cambio en mi dieta o estilo de vida?
 ¿Cómo puedo identificar mis síntomas?
 Cómo manejo mis síntomas?
Nutrición
Dieta:
 Alimentos ricos en vitamina D: por ejemplo, pescado graso como salmón,

atún, sardinas, trucha arco iris, aceite de pescado, leche fortificada, yema de
huevo
 Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3: por ejemplo, pescado graso,
como caballa, arenque, salmón, sardinas, anchoas, linaza, cáñamo, canola y
aceites de nuez
 Bayas: por ejemplo, arándanos, frambuesas, fresas
 Alimentos ricos en ácido fólico: por ejemplo, verduras de hoja verde, avena,
semillas de girasol, naranjas, cereales fortificados, lentejas, guisantes de ojos
negros y soja
Alimentos a evitar:
 Alimentos azucarados

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También conocido como: Triste

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Diagnosticada por un profesional médico

A menudo requiere prubas de laboratorio o escaneo

Puede durar meses o años

Más común en mujeres

Los antecedentes familiares pueden aumentar la probabilidad

 Algunos casos pueden darse durante la primavera y el verano

 Cambios en el reloj interno del cuerpo debido a cambios estacionales

Preguntas para formular al médico

 Alimentos ricos en vitamina D: por ejemplo, pescado graso como salmón,

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