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    La Inteligencia Emocional - Goleman

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    Macarena Paz
    Este documento resume los conceptos clave de la inteligencia emocional propuestos por Daniel Goleman, incluyendo la importancia del equilibrio entre la mente emocional y racional, los componentes de la inteligencia emocional como la conciencia de uno mismo, el control de las emociones y los impulsos, y la motivación y las habilidades sociales. Además, enfatiza que la inteligencia emocional no es fija y que podemos aprender a desarrollarla a lo largo de la vida.

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    La Inteligencia Emocional - Goleman

    Cargado por

    Macarena Paz
    13 vistas12 páginas
    Este documento resume los conceptos clave de la inteligencia emocional propuestos por Daniel Goleman, incluyendo la importancia del equilibrio entre la mente emocional y racional, los componentes de la inteligencia emocional como la conciencia de uno mismo, el control de las emociones y los impulsos, y la motivación y las habilidades sociales. Además, enfatiza que la inteligencia emocional no es fija y que podemos aprender a desarrollarla a lo largo de la vida.

    Descripción original:

    libro

    Título original

    La inteligencia emocional_Goleman

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    Este documento resume los conceptos clave de la inteligencia emocional propuestos por Daniel Goleman, incluyendo la importancia del equilibrio entre la mente emocional y racional, los componentes de la inteligencia emocional como la conciencia de uno mismo, el control de las emociones y los impulsos, y la motivación y las habilidades sociales. Además, enfatiza que la inteligencia emocional no es fija y que podemos aprender a desarrollarla a lo largo de la vida.

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    La Inteligencia Emocional - Goleman

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    Este documento resume los conceptos clave de la inteligencia emocional propuestos por Daniel Goleman, incluyendo la importancia del equilibrio entre la mente emocional y racional, los componentes de la inteligencia emocional como la conciencia de uno mismo, el control de las emociones y los impulsos, y la motivación y las habilidades sociales. Además, enfatiza que la inteligencia emocional no es fija y que podemos aprender a desarrollarla a lo largo de la vida.

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    de 12

    Daniel Goleman

    Fundamentos de Psicología II -2018-


    También podemos tener el impulso de huir
    ante una amenaza
    Esto lo heredamos de
    miles de miles de
    años de nuestros
    antepasados
    La dicotomía emocional y racional
    • Estas dos mentes, la emocional y la racional, operan en ajustada
    armonía, entrelazando sus diferentes formas de conocimiento.

    • Por lo general existe un equilibrio entre mente emocional y racional.

    • Los sentimientos son esenciales para los pensamientos y el


    pensamiento para el sentimiento.
    Los test de coeficiente intelectual (C.I) no permiten predecir
    como le irá a una persona en sus desempeños académicos,
    profesionales o sociales.
    20%

    80%
    ✓ Conciencia de uno mismo
    ✓ Control de las emociones
    ✓ Motivación
    ✓ Control de los impulsos
    ✓ Desarrollo de habilidades sociales
    ✓ Conciencia de uno mismo: reconocer los propios sentimientos, emociones
    o estados de ánimo.

    ✓ Control de las emociones: reconocer las propias emociones, modificarlas y


    modificar los estados de ánimo desfavorables (por ej. ser concientes de
    nuestro mal humor, para evitar maltratar a los demás).

    Que podemos hacer frente a un enojo:


    o Técnicas de relajación.
    o Distanciarnos de la situación, cambiar de escenario, dar un paseo.
    o Hacer ejercicio o alguna actividad que reduzca los niveles de ansiedad que el
    enojo nos provoca.
    Esto nos permite observar las situaciones desde otra perspectiva,
    distanciarnos de las problemáticas y lograr soluciones mas ajustadas.
    Autoconocernos y Autocuidarnos: nos da paz.
    ✓ Motivación: Determina el éxito o fracaso en lo que emprendamos. Implica aspectos
    emocionales como el entusiasmo, perseverancia, confianza y optimismo.
    Estamos capacitados para Automotivarnos: Inducirnos estados de ánimo positivos.

    ✓ Control de los impulsos: El test de las Golosinas (Universidad de Standford, 1960)


    Con niños de 4 años. Se los puso frente a una golosina, se les pidió que esperaran 20
    minutos para comerlas y así recibirían una segunda golosina.

    12 años después: Los niños que habían


    controlado el impulso de comerse la
    golosina eran más competentes
    socialmente, más emprendedores y más
    capaces de enfrentar las frustraciones de la
    vida.
    ✓ Habilidades sociales: desarrollar la habilidad de interpretar las
    reacciones emocionales de los demás.
    Empatía: Comprender reglas no escritas, socializar, negociar.

    PODREMOS APRENDER A CONTROLAR LOS IMPULSOS SI SOMOS


    CONCIENTES DE CÓMO REACCIONAMOS EN LAS DIVERSAS
    SITUACIONES DE LA VIDA

    LA INTELIGENCIA EMOCIONAL NO ES UN PARÁMETRO FIJADO DESDE


    EL NACIMIENTO, DEBEMOS DESARROLLARLA

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