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    Enfermedades Cardiovasculares

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    Andrea Mora López
    Mantener un estilo de vida saludable puede prevenir enfermedades cardiovasculares. Realizar ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada baja en sal, azúcar y grasas, controlar el peso, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Reducir el estrés practicando yoga u otras actividades también es importante para cuidar el corazón.

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    Enfermedades Cardiovasculares

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    Andrea Mora López
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    Mantener un estilo de vida saludable puede prevenir enfermedades cardiovasculares. Realizar ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada baja en sal, azúcar y grasas, controlar el peso, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Reducir el estrés practicando yoga u otras actividades también es importante para cuidar el corazón.

    Descripción original:

    Tríptico sobre la prevención

    Título original

    Enfermedades cardiovasculares

    Derechos de autor

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    Mantener un estilo de vida saludable puede prevenir enfermedades cardiovasculares. Realizar ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada baja en sal, azúcar y grasas, controlar el peso, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Reducir el estrés practicando yoga u otras actividades también es importante para cuidar el corazón.

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    Mantener un estilo de vida saludable puede prevenir enfermedades cardiovasculares. Realizar ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada baja en sal, azúcar y grasas, controlar el peso, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Reducir el estrés practicando yoga u otras actividades también es importante para cuidar el corazón.

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    de 2

    PREVENCIÓN Mantener un peso

    saludable
    3

    1 Dieta saludable

    Carne roja máximo


    350-500g /semana 4
    Dejar
    de ENFERMEDADES
    fumar
    CARDIOVASCULARES
    Pescado 1 o 2 Limitar consumo alcohol 5
    veces por semana

    Practicar
    Variedad frutas, yoga o
    verduras y meditación
    granos

    6 Reducir el
    Reducir ingesta de
    sal, comida estrés
    chatarra y grasas
    saturadas Practicar yoga
    o meditación
    Consumir
    menos bebidas ¡CUIDA Y AMA TU
    Controlar presion arterial 7
    azucaradas
    CORAZÓN!
    Realizar
    Realizar ejercicio 2 chequeos Ana Paola Medina Aliaga
    regulares Andrea Mora López
    150 minutos de
    actividad
    FACULTAD DE
    ¡Cuida tu salud¡
    moderada cada
    semana MEDICINA HUMANA
    TENFERMEDADES SÍNTOMAS FACTORES DE RIESSGO
    CARDIOVASCULARES FACTORES NO MODIFICABLES
    Dolor en el pecho
    CARDIOPATÍA CORONARIA Palpitaciones
    Edad
    Género
    Antecedentes familiares
    Sensación de falta Etnicidad
    de aire

    LOGO
    TU FACTORES MODIFICABLES
    HIPERTENSIÓN ARTERIAL Fatiga
    Hipertensión arterial
    Mareo Colesterol alto
    Tabaquismo
    Diabetes
    Sobrepeso y obesidad
    Falta de actividad física
    Hinchazón de Consumo excesivo de
    piernas alcohol
    INSUFICIENCIA CARDIACA

    Coloración de
    la piel pálida y
    azulada

    Nauseas y
    vómitos

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