Atletismo
Atletismo
Atletismo
Prueba de maratón.
Reseña histórica
El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte sano. Iniciado en Grecia por
los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años, el principal evento olímpico fue la
prueba del estadio (llamada stadion), que consistía en recorrer los 194 metros que
separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. Esa
primera prueba fue ganada por Korebos de Elis. Años después se agregaron el 'diaulos'
(competencia de ida y vuelta del estadio) y otra que consistía en recorrer 24 largos.
Antes en las competencias atléticas no se dejaba que las mujeres compitieran, pero
ahora pueden competir en igualdad con los hombres, aunque en pruebas como vallas o
lanzamientos la dificultad esté adaptada a la tipología femenina; en las vallas, la altura es
menor, los artefactos de lanzamiento pesan menos, y las puntuaciones en pruebas
combinadas y por equipos son equivalentes a las de hombres, de forma que a la mejor
marca mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuación similar a la mejor
marca mundial en una prueba de hombres, pese a que pueda haber gran diferencia de
medida entre ambas.
También se podría incluir la carrera de la hora en esta categoría, ya que se cubre una
distancia comprendida entre los 5.000 m y el maratón, pero esta sí que es casi
desconocida y se corre raras veces (competiciones del ejércitos o fiestas deportivas
universitarias). Popularmente son las distancias más corridas, dado que necesitan
menos condiciones innatas y no requieren un entrenamiento excesivamente duro para
cubrirlas. De esta manera, muchas capitales nacionales tienen su propia maratón, siendo
el más famoso el de Nueva York con alrededor de 35.000 inscritos.
Los atletas históricamente más famosos en el fondo pueden ser entre otros:
Paavo Nurmi, "el finlandés volador" que ganó el 1.500 y el 5.000 en los JJOO de
París 1924
Emil Zatopek, "la locomotora humana" que se impuso en 5.000, 10.000 m y
Maratón en los JJOO de Helsinki 1952
Hicham El Guerrouj, ganador de 1.500 y 5.000 m en los JJOO de Atenas 2004
Haile Gebrselassie, que conserva con 2:04:26 el récord del maratón, y el récord
de 10 km en carretera.
Mención aparte merece el etíope Kenenisa Bekele, que ha batido récords en sucesivas
distancias desde hace ocho años hasta hoy, copando en este momento los récords de
5.000 y 10.000 m. También destaca el keniano Paul Tergat
CARRERAS DE VALLAS
Las carreras de vallas son carreras de
velocidad en la que los competidores deben
superar una serie de barreras de madera y
metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las
carreras de vallas al aire libre más populares.
Para la categoría masculina (rama varonil)
existen los 110 metros con vallas, y para la
femenina los 100 metros con vallas, las cuales
se corren con las denominadas vallas altas.
También existen los 400 metros con vallas, con
vallas más bajas. En pista cubierta se suelen
correr los 60 metros con vallas, también con
vallas altas. Habrá diez vallas en cada calle (en pista cubierta 5) y el borde de la traviesa
más cercano a la línea de salida deberá coincidir con la marca en la pista. Esta traviesa
deberá estar pintada con franjas blancas y
negras o de colores que contrasten. Los atletas
deberán permanecer en su calle durante toda
la carrera y franquear cada valla. Un atleta
podrá ser descalificado si
Por lo demás, derribar vallas no descalifica a un atleta ni impide que consiga un récord o
marca válida.
Las vallas no deben pesar menos de 10 kg, y están dotadas de unos contrapesos, de
forma que para derribarlas haya que aplicar una fuerza horizontal de entre 3.6 y 4 kg.
Los contrapesos son móviles para ajustarlos a cada altura de valla, de manera que a la
valla más alta corresponde el contrapeso más alejado de la base.
CARRERAS DE VELOCIDAD
En atletismo las carreras más cortas son las carreras
de velocidad, que en pista cubierta se corren sobre
distancias de 50 y 60 metros y al aire libre sobre 100,
200 y 400 metros.
Descripción técnica
CARRERAS DE RELEVOS
Las distancias olímpicas son 4x100 m. y 4x400 m. También son oficiales las de 4x200,
4x800 y 4x1500 m.
Descripción
En las carreras de 4×100 metros y 4×200 metros los atletas podrán empezar a correr 10
metros antes de la zona, a partir de una señal en la calle diferenciada de las otras, y
además podrán poner una señal adhesiva en la pista que les indique cuándo pueden
empezar a correr, de hasta 5×40 cm. En las demás carreras los atletas deberán
permanecer dentro de sus zonas.
Cuando corren hasta cuatro equipos se recomienda otro desarrollo: El primer atleta sale
desde la salida de 800 metros, corre la primera curva por su calle, y luego toma la calle
libre. Los demás relevistas corren calle libre, el cambio se realiza en la zona común de
meta.
Historia
El evento tuvo sus orígenes en las Islas Británicas. Los competidores debían correr de
un pueblo a otro, tomando como referencia los pináculos de los templos (llamados en
inglés steeple, de ahí el nombre en esa lengua) debido a su fácil localización en largas
distancias. En estas competencias, era inevitable sortear toda clase de obstáculos en el
trayecto. En las competencias realizadas en la Universidad de Oxford, como parte del
atletismo moderno, se creó también una carrera a campo-traviesa de dos millas. En
1865, ese evento se modificó colocando barreras en terrenos planos, siendo esta versión
el antecedente directo de la prueba actual. Esta ha formado parte de los Juegos
Olímpicos desde su primera edición, en 1896 en Atenas, solo que disputadas sobre
diferentes distancias. Desde la edición de los Juegos de México 1968, el dominio ha sido
de los atletas kenianos.
Reglas
Las distancias estándar serán 2000 y 3000 metros. Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos
de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos de vallas y 5 saltos de fosa en la de
2000 metros. En las pruebas de carreras con obstáculos habrá 5 saltos por vuelta
después del primer paso de la línea de llegada, siendo el franqueo de la fosa el cuarto de
los mismos. Los obstáculos estarán distribuidos de forma regular, de modo que la
distancia entre ellos será aproximadamente la quinta parte de la longitud normal de una
vuelta. La altura de las vallas será de 0.914 m para hombres y 0.762 m para mujeres; la
barra superior irá pintada con franjas en blanco y negro o colores que contrasten. La fosa
debe estar llena de agua hasta el nivel de la pista.
En la categoría Juvenil se corre una distancia de 1500 metros, con una altura de 0.782
m, siendo el primer obstáculo a pasar el de la recta de meta.
El atleta puede pasar cada valla de cualquier forma. Cada atleta debe franquear cada
valla y pasar por encima o a través del agua. Será descalificado todo atleta que:
A diferencia de los obstáculos usados en las competencias de velocidad con vallas, los
de esta competencia no caen si son golpeados; incluso algunos competidores se apoyan
sobre el obstáculo para poder saltarlo.
Récords
El récord oficial de los 3000 metros con obstáculos de la prueba de hombres fue logrado
por Saif Saaeed Shaheen, de Qatar, con un tiempo de 7:53.63, fijado el 3 de septiembre
de 2004.
MARATÓN
Un maratón es una prueba atlética de
resistencia con categoría olímpica que consiste
en correr a pie la distancia de 42,195 km. Forma
parte del programa olímpico en la categoría
masculina desde 1896, y en 1984 se incorporó la
categoría femenina.
Los 42,195 km por los que hoy día conocemos el Maratón datan del año 1908, cuando
se celebraron los Juegos Olímpicos de Londres y la reina estableció, sin quererlo, esta
distancia como la distancia oficial de la carrera de resistencia por antonomasia. Esta
distancia es la que separa la ciudad inglesa de Windsor del estadio White City, en
Londres. Los últimos metros fueron añadidos para que la final tuviera lugar frente al
palco presidencial del estadio.
Inicialmente todos los maratones eran masculinos. Las carreras femeninas comenzaron
en la década de 1970 y hoy casi todas incluyen una modalidad para mujeres. El maratón
femenino fue introducido en el calendario olímpico por primera vez, en los Juegos de Los
Ángeles '84.
Leyenda de la Maratón
En la ciudad griega de Atenas las mujeres griegas esperaban saber si sus maridos
ganaban o perdían la batalla en la llanura de Maratón (lugar ubicado aproximadamente a
42 km.) debido que sus enemigos persas habían jurado que tras vencer a los griegos
irían a Atenas a saquear la ciudad, violar a las griegas y sacrificar a los niños griegos.
Al conocer esto, los griegos decidieron que si las mujeres de Atenas no recibían la
noticia de la victoria griega antes de 24 horas, coincidiendo con la puesta de Sol, serían
las griegas quienes matarían a sus hijos y se suicidarían a continuación. Los griegos
ganaron la batalla, pero les llevó más tiempo del esperado, así que corrían el riesgo de
que sus mujeres, por ignorarlo, ejecutasen el plan y matasen a los niños y se suicidasen
después.
Otra versión nos la da el historiador Herodoto, según él Phillípides fue enviado hacia
Esparta para pedir asistencia militar, y poder repeler la invasión de los persas, quienes
estaban avanzando hacia Marathon. Según Herodoto, Phillípides corrió desde Atenas a
Esparta en dos días, recorriendo 240 km. Afortunadamente para los corredores de hoy,
los fundadores del C.O.I. tomaron la primera versión y fijaron la distancia de la carrera en
40 km.
A pesar de que muchos creen que solo por eso la Maratón recibió su nombre es
incorrecto, ya que en general los soldados griegos eran excelentes corredores y en esa
batalla todo el ejército ateniense debió correr una gran distancia para llegar a la costa de
su indefensa ciudad antes que los barcos persas. Cuando los persas llegaron no podían
creer la increíble fortaleza de estos soldados y abandonaron sus intentos de conquista.
Consideraciones físicas
En un principio puede parecer que la maratón es una prueba para personas de una salud
muy buena. Lo cierto es que el entrenamiento para maratón es lo que lleva a tener esa
buena salud. Existen corredores de maratón aproximadamente de entre 18 y 90 años.
Esta disciplina modela el cuerpo y su fisiología, aumenta la capacidad
cardiopulmonar.
SALTO DE ALTURA
La primera campeona olímpica, la canadiense Ethel
Catherwood, salta en estilo tijera en los Juegos Olímpicos
de Ámsterdam (1928)
El salto de altura es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar
una barra horizontal denominada listón colocada a una altura determinada sobre dos
soportes verticales separados unos 4 metros.
El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa oficial de los
Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La
modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos celebrados en 1928, en Ámsterdam.
Historia
Los primeros saltadores franqueaban el listón con el denominado estilo de tijera, técnica
que consistía en, tras una corta carrera de aproximación, afrontar el listón con un
movimiento de tijera con sus piernas en el que primero pasaba una pierna y después la
otra. Con esta técnica se llegó a superar la altura de 1.97 metros.
Una mejora en los saltos se produjo con la introducción del llamado estilo de rodillo
costal, desarrollado por el norteamericano George Horine, en la que el atleta rueda
lateralmente sobre el listón. Esta técnica permitió a Horine convertirse en el primer
hombre en superar la barrera de los 2 metros de altura.
Las reglas son similares al salto de longitud. La tabla de batida se halla a 13 m. del
comienzo del foso de arena para los hombres y a 11 para las mujeres.
Descripción técnica
Después del primer salto (que es el brinco con una pierna
desde la tabla de pique) debe caerse sobre la misma pierna
e inmediatamente impulsarse para su segundo salto,
cayendo ahora sobre el otro pie, el cual dará origen al
tercer y ultimo salto, en el que caerá con las dos piernas
juntas.
El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene
por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una
pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y suele ser de
fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década
de 1960.
Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura que va aumentando según
el reglamento específico de cada prueba de la que quedan eliminados si realizan tres
saltos nulos de manera consecutiva.
El listón no se queda sobre los soportes por acción del Atleta en el salto.
El Atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical
de la línea superior del tope del cajetín, sin franquear el listón.
Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o
desplaza ésta hacia lo alto de la pértiga (acción de trepar por la pértiga).
Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto.
Retraso en la ejecución del intento
El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una
carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico
situado en el suelo con una profundidad de 20 cm. y salta hacia adelante y arriba
doblando la pértiga; se coloca en una buena posición para recibir el impulso de la misma
y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de los brazos. Cruza el listón
ventralmente con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer
alejar hasta 80 cm. el saltómetro de la perpendicular sobre el fin del cajetín para adecuar
la profundidad del listón.
Esta prueba, que requiere una buena velocidad de carrera, músculos fuertes en la
espalda y una gran habilidad gimnástica, figura en el programa oficial de los Juegos
Olímpicos desde su primera edición celebrada en 1896 en Atenas en lo que respecta a la
categoría masculina. La categoría femenina no debutó hasta la edición del año 2000
celebrada en Sydney.
LANZAMIENTO DE DISCO
El atleta debe iniciar su actuación desde una posición estática. Puede sujetar el disco
como quiera y utilizar cualquier técnica de lanzamiento manual. Deberá abandonar el
círculo por la mitad trasera una vez que el disco haya caído al suelo. Para que sea válido
el lanzamiento el disco deberá caer dentro de la parte interior de las líneas de
demarcación del sector de caída. El lanzamiento se mide desde la marca más cercana
efectuada por el disco hasta el interior de la circunferencia del círculo. El atleta no puede
introducir nada al círculo.
tocar con cualquier parte del cuerpo la parte superior del borde metálico del
círculo o bien fuera de éste;
salir por la parte de delante del círculo;
salir del círculo antes de que se produzca la caída del artefacto;
lanzar el artefacto fuera del sector;
retraso en la ejecución del lanzamiento.
LANZAMIENTO DE JABALINA
Para realizar cada intento el atleta tiene un minuto. Normalmente cada atleta realiza tres
intentos, y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si son ocho o menos,
realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca.
La jabalina debe cogerse por la encordadura (al menos la mano del atleta debe tocarla),
y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en
rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; los
estilos no clásicos no están autorizados. Si la jabalina se rompe en el intento o en el aire
no se contará como nulo, tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca
que toque fuera del arco; en este caso se le permitirá volver a comenzar. En la caída, la
punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina.
Tocar con cualquier parte del cuerpo la línea del arco o fuera de ella
Salir por la parte de delante del arco o las líneas de prolongación
Salir antes de que se produzca la caída del artefacto
Caer el artefacto fuera del sector
Caer el artefacto incorrectamente, sin tocar el suelo primero la punta metálica.
Retraso en la ejecución
Historia
Esta prueba ya se realizaba en la antigua Grecia incluida dentro de la prueba de
pentatlon, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. Este
era la competencia por excelencia de los Juegos Olímpicos, se incorporó en el año 708
a.C. y consistía en las cinco pruebas siguientes:
El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de los Juegos Olímpicos de la era
moderna desde 1896.
Características de la jabalina
La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica. La longitud de la jabalina es de
260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina, y un peso
máximo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado
con cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra aproximadamente en el centro de
gravedad de la jabalina. A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el
centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se
comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída, con el
consiguiente peligro.
Técnicas de lanzamiento
El objetivo de efectuar un buen lanzamiento técnico es el de que la jabalina tenga la
mayor velocidad posible en el momento de ser lanzada, aunque también influyen otros
aspectos que pueden ser controlados como el ángulo de salida o el alineamiento de la
jabalina con los hombros.
Desde el inicio de los lanzamientos en la era moderna, han existido varias técnicas de
lanzamiento existiendo incluso durante algún tiempo una técnica rotatoria derivada del
lanzamiento de barra, que se practica en el País Vasco, esta técnica era muy peligrosa si
no se dominaba perfectamente puesto que existía la posibilidad de que la jabalina saliera
hacia otro lugar que no fuera la zona de la caída con el consecuente peligro.
Lanzamiento de peso
En la posición final, el empuje se hace desde el eje pie, rodilla, cadera, tronco, brazo y
mano, logrando una amplia intervención de todos los grupos musculares afectado para
aumentar el tiempo del empuje de la bola.
Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejores pasan a la
siguiente ronda de otros tres lanzamientos por competidor. Si los competidores fuesen
menos de ocho cada uno tendrá hasta seis intentos; si son más, tres intentos. Se decide
el ganador según la marca del mejor lanzamiento, la cual se mide desde el borde interno
del círculo hasta el lugar en que cayó la bala. En caso de empate se toma en cuenta el
segundo mejor lanzamiento.
Reglamento
El reglamento establece que los Jueces de Marcha han de avisar a los atletas que por su
forma de marchar corren el riesgo de cometer falta, y para ello utilizan discos amarillos
con el símbolo de la posible infracción. Cuando a juicio de un Juez de Marcha un atleta
comete infracción se le muestra una Tarjeta Roja, mediante un signo visible en una
pizarra. Cuando tres Jueces distintos han pasado sendas Tarjetas Rojas de un atleta, el
Juez Jefe procede a descalificarle. Cuando un Juez observa a un Atleta marchar
incorrectamente envía una Tarjeta Roja al Juez Jefe de la prueba. Esta Tarjeta Roja se
anota en una pizarra indicadora, expresando el dorsal del Atleta y el símbolo de la
infracción. Cuando un mismo Atleta acumula tres tarjetas rojas es descalificado. La
descalificación le puede ser notificada por el Juez Jefe o un Adjunto mostrándole un
disco rojo, y el Atleta deberá abandonar el circuito. En determinadas competiciones
internacionales de alto nivel dos Jueces de la misma nacionalidad no pueden descalificar
a un mismo Atleta. El Juez Jefe de Marcha tiene potestad para descalificar él solo a un
marchador en los últimos 100m de la prueba, o cuando el Atleta entra al estadio si se
celebraba fuera, cuando marcha obviamente contra la norma, e independientemente de
los avisos y Tarjetas Rojas que haya recibido.
Si un Atleta deja el recorrido marcado, recorriendo con ello una distancia menor será
descalificado. Sólo en las pruebas de 20km o más pueden abandonar la pista o recorrido
con permiso y supervisión de un Juez y sin disminuir la distancia a recorrer.
Los circuitos en carretera tendrán entre 2 y 2′5km, y cuando la salida y llegada sean en
pista se procurará que el circuito esté tan cerca del estadio como sea posible. El
organizador tiene que garantizar la seguridad de los Atletas y Jueces de la competición,
y el recorrido deberá estar enteramente cerrado al tráfico. Un examen médico realizado a
un Atleta por personal médico autorizado no será considerado asistencia. Un Atleta
deberá retirarse si así se lo indica el personal médico oficial.
Las pruebas de marcha son de 20km (fem.), 20km (masc.) y 50km (masc.), que se
realizan normalmente en ruta, es una actividad muy exigente en que la resistencia, la
coordinación el ritmo y la agilidad son fundamentales.
El actual récord mundial en la categoría de 20 kilómetros lo obstenta el ecuatoriano
Jefferson Pérez, con 1 hora 17 minutos y 21 segundos, y en 50 kilómetros el australiano
Nathan Deakes, con 3 horas 35 minutos y 47 segundos. Hay un tiempo realizado por
Denis Nizhegorodov que se considera válido, pero según la IAAF no puede ser ratificado
como récord del mundo al no habérsele practicado un control antidopaje tras la prueba.
Así, solo puede constar en el ránking mundial, pero no entre los récords del mundo.