Actv. Tutoría 3.10.23

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE DE TOECE
I. PRESENTACIÓN DE ACTIVIDAD
Título: La importancia de alimentarnos adecuadamente.
II. DATOS GENERALES:
Institución Educativa 14918 “Túpac Amaru” - Máncora

Docente Paula Isabel López Coloma
Grado y Sección 4to. “C” Fecha: 3/ 10/ 2023
III. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

Reflexionar sobre la alimentación adecuada para nuestro bienestar.
IV. ENFOQUES TRANSVERSALES:
Enfoques a Desarrollar De derechos.

Ambiental
Valor/es del/los Enfoques - Justicia y solidaridad
- Libertad y responsabilidad.
Docentes y estudiantes promueven la preservación de entornos saludables, a favor
de la limpieza de los espacios educativos que comparten, así como de los hábitos de
higiene y alimentación saludables.
Actitudes de los Enfoques
Los docentes promueven formas de participación estudiantil que permitan el desa-
rrollo de competencias ciudadanas, articulando acciones con la familia y comunidad
en búsqueda del bien común.
Área Fuerza Personal Social
Competencia Construye su identidad
Capacidad Reflexiona y argumenta éticamente.
Producto Que los estudiantes reconozcan las características de una buena alimentación y compren-
dan la importancia que ésta tiene para nuestro bienestar.
Habilidad Socioafectiva Empatía
Dimensión Social
V. RELACIÓN ENTRE: PRODUCTO, HABILIDADES SOCIOAFECTIVAS Y DIMENSIÓN:
VI. ESTRUCTURA DE LA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE:

PROCESOS DIDÁCTICOS
PRESENTACIÓN:
Iniciamos comentando que vamos a reflexionar sobre la alimentación. Y preguntamos lo siguiente:

¿Creen que es importante hablar de la alimentación? ¿Por qué? ¿Conversan de este tema con sus compañeros? ¿Con
su familia?
DESARROLLO:
Solicitamos dos voluntarios para representar a dos personas con diferentes hábitos alimenticios, uno con hábitos
saludables y el otro, por el contrario, pues consume alimentos poco saludables y en exceso... Al salir frente al grupo
comentan brevemente sobre sus hábitos alimenticios, su apariencia física, su salud, etc. Luego, todos reflexionan sobre
lo observado y responden:
¿Qué piensan de la forma como se alimenta cada uno?, ¿qué caracteriza una buena alimentación?, ¿qué caracteriza
una mala alimentación?, ¿qué efecto puede tener en la salud de cada uno, su forma de alimentarse?
Escriben las ideas fuerza de la actividad:

La importancia de la cantidad y calidad de los alimentos que se consumen. Una dieta saludable debe ser variada,
suficiente, equilibrada e higiénica. Se recomienda balancear los alimentos de la siguiente manera:
Granos y vegetales (30%),
frutas (20%),
grasas, prefiriendo aceites vegetales a los de origen animal, (10%) y
carnes, lácteos y menestras (40%).
Disminuir el consumo de grasas puede contribuir a superar problemas de acné e incrementar la resistencia física;
consumir proteínas y fibra ayuda a incrementar la resistencia muscular, mejora la digestión, y las vitaminas
contribuyen al desarrollo físico y mental general durante la niñez y adolescencia.
Entre los principales hábitos alimenticios negativos que pueden presentarse tenemos:
- Preferencia por las “comidas rápidas” con altos niveles de grasa y colorantes.
- Omitir algunas comidas del día, como el desayuno o el almuerzo.
• Reflexionan:
Preguntamos a los y las estudiantes: ¿Qué otras cosas son importantes además de la calidad y cantidad de alimento
para nutrirnos de manera saludable?
Recibimos y organizamos los aportes.
Resaltamos los aspectos de:
- Higiene al cocinar.
- Hábitos alimenticios correctos.
- La masticación adecuada.
- La tranquilidad y ausencia de tensiones a la hora de las comidas; entre otros.
CIERRE:
Opinan.
¿Cómo se sintieron?, ¿qué les pareció la actividad?, ¿Tuvieron dificultades?, ¿Cómo las resolvieron?, ¿Cómo
aplicarán lo aprendido?
 En casa: Dialogan con sus familiares sobre el tema.
Materiales: Copias, cuaderno de tutoría, lápiz, colores, borrador.
VI. REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
¿Qué lograrán los estudiantes en esta sesión? ¿Qué dificultades observaron durante el desarrollo
Los estudiantes: reflexionan sobre la alimentación adecuada para de la sesión?
nuestro bienestar.
_________________________ _________________________
Paula Isabel López Coloma Prof. Manuel Romero Pazos
Profesora 4to. Grado “C” Subdirector
LEEN LA HISTORIA DE MARÍA Y LUIS.
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Título: La importancia de alimentarnos adecuadamente.

II. DATOS GENERALES:

Institución Educativa 14918 “Túpac Amaru” - Máncora

III. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

Enfoques a Desarrollar De derechos.

VI. ESTRUCTURA DE LA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE:

Iniciamos comentando que vamos a reflexionar sobre la alimentación. Y preguntamos lo siguiente:

Escriben las ideas fuerza de la actividad:

 En casa: Dialogan con sus familiares sobre el tema.

Materiales: Copias, cuaderno de tutoría, lápiz, colores, borrador.

VI. REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

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