El Control de Mis Emociones
El Control de Mis Emociones
El Control de Mis Emociones
DE MIS
EMOCIONES.
En este tema de interés analizaremos las principales emociones espontáneas
que tenemos las personas al enfrentarnos a diversas situaciones en la vida
cotidiana y la manera de poder manejarlas para evitar las consecuencias que
estas nos traen a nuestro organismo.
¿Qué son las emociones? ¿en que situaciones podemos verlas presentes?
¿conoces claves para moderarlas? Son algunas de las preguntas que nos
responderemos al estudiar, lee con atención cada actividad y realízala.
Hay emociones que nos pueden hacer sentir de diferentes maneras. COLOREA
AL MONSTRUO de las emociones con el color que le darías a cada emoción.
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¿QUE SON LAS EMOCIONES?
IRA
Estado emocional caracterizado por sentimientos de enfado de
intensidad variable
ALEGRIA
Sentimiento de placer producido normalmente por un suceso favorable que suele
manifestarse con un buen estado de ánimo, la satisfacción y la tendencia a la risa o
la sonrisa.
TRISTEZA
Sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable que suele
manifestarse con un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y la tendencia al
llanto.
MIEDO
Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.
DESAGRADO
Sensación de desagrado que produce alguien o algo y que impulsa a rechazarlo.
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ACTIVIDAD UNO
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El propósito de este tema de interés es encontrar la manera de moderar una de
nuestras emociones “la ira”.
La ira es una emoción que surge a partir de una respuesta ante el estrés, la perdida de
control o la preocupación al no poder satisfacer alguna necesidad.
ACTIVIDAD 2
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CALMA: esto significa no solo controlar sus respuestas internas, siguiendo los
pasos para reducir su ritmo cardiaco, calmarse y dejar que los sentimientos
pasen.
A TRABAJAR.
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ACTIVIDAD 3
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TUS EMOCIONES TE ENFERMAN
Hay una relación directa e intensa entre las emociones los órganos y los
síntomas que podemos experimentar.
>>> A TRABAJAR.
ACTIVIDAD 4
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Ahora que ya tienes un conocimiento acerca de como las emociones afectan a
nuestro cuerpo realizaras una actividad para ver que tanto aprendiste.
Tripas de gato.
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MANEJO DE LA IRA
ACTIVIDAD 5
ACTIVIDAD 6
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