Presentación Videoconferencia - Semana 4-Revisar

UPN, PASIÓN POR
TRANSFORMAR VIDAS
DESARROLLO DEL TALENTO
Videoconferencia 4:
Planificando y Optimizando mi
Tiempo en UPN
Mg. Susana Cabrera Echegaray

[email protected] Docente de acompañamiento
¿Qué aprendimos la semana pasada?
Puedes participar
por chat o por
audio.
Logro de la sesión
Al finalizar la sesión, el estudiante

identifica sus hábitos
improductivos a partir del análisis
de los recursos proporcionados
con la finalidad de seleccionar
estrategias para gestionar de
manera óptima su tiempo
¿De qué hablaremos hoy?
1. Introducción
2. ¿Qué es procrastinación?
3. Identificando hábitos improductivos
4. ¿Qué es gestión del tiempo?
5. Estrategias para gestionar eficazmente el tiempo
6. Conclusiones
7. Evaluación T1
8. Actividades de acompañamiento al estudiante.
9. ¿Qué veremos en la próxima sesión?
10. Aclarando dudas o consultas.
https://www.google.com/search?q=estilos+de+aprendizaje&tbm=isch&ved=
Observamos el video:
https://lumen5.com/user/susanacabrera/por-que-posponemos-x4v0e/
Respondemos
¡¡¡Todos a participar!!!
¿Reconoces algunas actividades

que estás postergando?
¿Cuáles?
¿Qué es Procrastinación?
La procrastinación se puede definir como “la

demora a propósito y frecuente en comenzar o
completar una tarea al punto de experimentar un
malestar subjetivo” (Ferrari & Tibbett, 2020, p.
4046). Este fenómeno puede extenderse a
diferentes áreas como la laboral e incluso tareas
cotidianas, generando efectos en el desarrollo
personal y social e incluso económicos. (Schult
&Bejarano, 2023)
https://images.app.goo.gl/HY4heZJZ4
Identificando Hábitos improductivos
Falta de enfoque.
Deja de preocuparte. Ni el
No hagas varias cosas a la
pasado ni el futuro existen.
vez, enfócate.
Empieza y haz algo útil.
No fijarse metas.
Ignorar tu salud. Establecer una meta y
El ejercicio y la alimentación luego trabajar para
son la base para ser más alcanzarla es fundamental
productivos.
¿ Te identificas con para ser productivo.
Quejarse. alguno de estos Confiar en tu memoria.

Escríbelo todo porque
Si te quejas serás menos
productivo. Utiliza esa energía hábitos? estarás utilizando tu
para empezar o para avanzar capacidad intelectual para
en tus proyectos. otras cosas, como resolver
problemas por ejemplo.
Decir que sí.
Hay que aprender a decir no. No
permitas que agentes externos
dominen tu agenda
¿Qué es Gestión del tiempo?
La clave del éxito de cualquier persona es el

modo en que administra su tiempo. Porque lo
importante, no es lo mucho que se ha trabajado,
sino lo que se ha terminado, lo que ha dado
lugar a resultados concretos. Son estos
resultados lo importante, no las actividades que
se desarrollen para alcanzarlos. Gestionar el
tiempo requiere PLANIFICAR, ESTABLECER
OBJETIVOS, PRIORIZAR ACCIONES. Portal
escuelas. Universidad de león, (2016)
Estrategias de gestión del tiempo
Obtener una
1. Planifica pequeñas tareas para llegar a una meta final alta calificación
en Desarrollo
del Talento
Conectarse a la
videoconferenci
Repasar el a o escuchar el
contenido del enlace de
Estudiar con grabación
módulo y las
compañeros o semanalmente
lecturas una vez
Asistir a la conectarse a
a la semana
biblioteca de las Tutorías
manera
presencial o
virtual
2. Prioriza tus actividades
URGENTE NO URGENTE
Importante Apagafuegos Eficiente
Como estudiar para un examen pocos días Planificación, priorizar actividades que
antes, redactar un informe para nuestro jefe el nos llevan a cumplir nuestras metas.
día antes a la fecha de entrega o preparar la No convertimos en personas eficientes.
documentación para una determinada
actividad el último día antes de que se venza
el plazo establecido.
No Sumiso Flojo
importante Quien recoge aquellas actividades que tienen actividades que no tienen ningún valor
importancia baja y urgencia alta. Podemos para conseguir tus metas
preguntarnos: “¿Cuáles serían las
consecuencias para mí si no hiciera esto?”
La respuesta esta pregunta te dará una buena
perspectiva acerca de la urgencia y la
importancia de la tarea en cuestión.
Elabora un horario con actividades fijas:
trabajo, clases, deporte, distracción,
descanso, etc.
Utiliza la técnica del pomodoro

3. Organiza tu horario y tus actividades 25 min. de concentración por 5 minutos de
descanso. Luego de 4 pomodoro alarga el
descanso.
Utiliza el tiempo para las actividades

programadas.
4. Instrumentos para organizar tus actividades
Planificador o calendario
Reloj con alarma Una de las herramientas
para calcular mejor los tiempos más fáciles para organizar
tu tiempo, espacio o
actividades pendientes.
Herramienta de notas
Recordatorios de teléfonos Puede ser una agenda física o
inteligentes una aplicación que suele estar
Los teléfonos inteligentes poseen incluida en los dispositivos
una amplia variedad de digitales
aplicaciones incorporadas.
Y tú, ¿Qué instrumento de gestión del tiempo utilizas?

Responde por el chat
5. Evita la procrastinación
1. Toma decisiones, actúa
2. Crea un buen ambiente de estudio
3. Toma conciencia. Vive el presente y planifica el futuro
4. Elimina distracciones
5. Saber decir no
6. Imagina todo lo positivo que lograrás cuando hayas
terminado lo que debes hacer
Tienes un mensaje,
ingresa a …
https://view.genial.ly/626f31f1765
65700181717ad/interactive-
content-para-no-procratinar
6. Toma en cuenta que hay un tiempo para todo, depende de nuestra organización
Estudiar Dormir Pasar tiempo en familia
Tómate un Alimentación saludable

Hacer deporte Recrearte con amigos
tiempo para ti
Metacognición: Caso
Escucha atentamente el siguiente caso y brinda tu respuesta:
Fernando es padre de familia y trabajador. Ha decido iniciar una carrera universitaria ya que considera
que es momento de cumplir su sueño y seguir avanzando en la vida. Tiene muchas metas por cumplir.
Sin embargo, luego de su larga jornada laboral, debe cumplir con los horarios de clases y la necesidad de
dominar la virtualidad, se le hace muy difícil. Sabe que es necesario ingresar a las capacitaciones de la
plataforma, cumplir con las actividades de los cursos virtuales y lo posterga para el fin de semana, ya
son varios fines de semanas que han pasado, por lo que está considerando dejar los estudios.
¿Qué consejo le darías a Fernando?
a) Que ingrese a las capacitaciones
b) Que deje la universidad, es mucha exigencia
c) Que tome una decisión y actúe
Responde a través del
sondeo
Reflexionamos
Haz un compromiso contigo

mismo…
¿Qué estrategias vas a utilizar
para gestionar adecuadamente
tu tiempo?
Compártelo en Padlet
CONCLUSIONES
1. Los hábitos que te formes hoy repercutirán en tu futuro: influirán en tu

éxito a corto, mediano y largo plazo, tanto en el trabajo como en tu vida
personal.
2. Gestionar tu tiempo es tener el control de ti mismo. Tú decides organizar tu
tiempo, tú lo dominas.
3. Existen diversas estrategias de gestión de tiempo, por lo que es importante
seleccionar y utilizar las que mejor te lleven a cumplir tus objetivos
trazados.
Logro de la sesión
Hoy logramos identificar nuestros

hábitos improductivos a partir del
análisis de los recursos proporcionados
con la finalidad de seleccionar
estrategias para gestionar de manera
óptima su tiempo
Materiales compartidos
Evaluación T1
CRITERIOS DE EVALUACIÓN DE LA
Recuerda que tienes hasta
la semana 4 para realizar RÚBRICA DE T1
las siguientes actividades
CAPTURA CAPTURA CAPTURA

ENTREVISTA
RESULTADOS SECCIÓN DE CRONOGRAMA DE
INICIAL VIDEOCONFERENCIA
CONÓCE-T ANUNCIOS DEL
(10 PUNTOS) CURSO (01 PUNTO)
(8 PUNTOS)
(01 PUNTO)
Clic Evaluación T1
Inicio: Lunes 04 setiembre 13:00 h.

Clic Cierre: Lunes 11 setiembre 13:00 h.
De esa manera, colocan las capturas de Conóce-t, de la sección

Anuncios y del cronograma de videoconferencias en el formato
de tarea T1 y luego cargan a la plataforma en la sección “T1”.
Al final debe salir un mensaje de envío.
RECUERDA: tienes un solo intento para subir tu tarea

CONÓCE-T
Entrevista Inicial: Tercera Convocatoria
¿Qué veremos la próxima sesión?
Referencias
Gestión eficaz del tiempo. Universidad de León. (2016). . https://portaldelasescuelas.org/wp-

content/uploads/2016/09/gestion_del_tiempo.pdf
Ferrari, JR, Tibbett, TP (2020). Dilación. En: Zeigler-Hill, V., Shackelford, TK (eds) Enciclopedia de personalidad y diferencias
individuales. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-24612-3_2272
Schult Reátegui, N. E., & Bejarano Álvarez, P. M. (2023). Uso de redes sociales y procrastinación en estudiantes
universitarios: una revisión sistemática. Revista Peruana De investigación E innovación Educativa, 3(1), e24035.
https://revistasinvestigacion.unmsm.edu.pe/index.php/repiie/article/view/24035
CONSULTAS
Realice consultas a través del

chat o solicita al docente activar
el micrófono para participar.
GRACIAS

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Al finalizar la sesión, el estudiante

¿Reconoces algunas actividades

La procrastinación se puede definir como “la

Quejarse. alguno de estos Confiar en tu memoria.

La clave del éxito de cualquier persona es el

Utiliza la técnica del pomodoro

Utiliza el tiempo para las actividades

4. Instrumentos para organizar tus actividades

Y tú, ¿Qué instrumento de gestión del tiempo utilizas?

Estudiar Dormir Pasar tiempo en familia

Tómate un Alimentación saludable

Haz un compromiso contigo

1. Los hábitos que te formes hoy repercutirán en tu futuro: influirán en tu

Hoy logramos identificar nuestros

CAPTURA CAPTURA CAPTURA

Inicio: Lunes 04 setiembre 13:00 h.

De esa manera, colocan las capturas de Conóce-t, de la sección

RECUERDA: tienes un solo intento para subir tu tarea

Gestión eficaz del tiempo. Universidad de León. (2016). . https://portaldelasescuelas.org/wp-

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